AGRRATE QUE VIENEN CURVAS

Una vivencia masculina del embarazo y la paternidad

John Grock 01/01/2010

Dedicado a mi mujer y a mis hijos, sin los cuales no hubiera tenido el conocimiento e inspiracin para escribir este libro. Tambin a todos los libros de autoayuda, asociaciones prolactancia y parto natural, grupos de ayuda posparto, madrinas de lactancia, doulas, centros privados de asistencia al parto, a Lamaze, al inventor del parto en el agua. Sin todos ellos nuestra vida sera ms sencilla y menos traumtica, pero tendramos menos cosas de las que hablar. Por ltimo, a mi madre, que me estar viendo. Mam, esto no va por ti, t lo hiciste de puta madre, lo mejor que supiste.

Reconocimientos: a todas las mujeres, nios y hombres que han recorrido el camino del embarazo, el nacimiento y la crianza, incluyendo desde el primer neandertal. Es mucho ms difcil de lo que uno piensa, pero bueno, hemos llegado hasta aqu.

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NDICE 1) Motivos para escribir este libro ......................................................5 2) De la cerveza al paal. ....................................................................6 3) Su mujer est embarazada. Se lio parda. ..........................................7 3) La montaa rusa emocional ........................................................8 4) Qu podemos esperar y qu podemos hacer .................................11
4.1) El Primer Trimestre ............................................................................................................................... 11 4.2) El Segundo Trimestre ........................................................................................................................... 11 4.3) El Tercer Trimestre ............................................................................................................................... 12 4.4) Antojos.................................................................................................................................................. 13 4.5) Hablar con su futuro hijo ...................................................................................................................... 13 4.6) Preparacin de la habitacin para el beb ........................................................................................... 14 Libros de autoayuda. Asociaciones prolactancia y parto natural. Grupos de ayuda posparto. Madrinas de lactancia. Doulas. Centros privados de asistencia al parto. Lamaze. Partos en el agua y en casa. ........ 14 Las visitas al mdico..................................................................................................................................... 16

Pequeos detalles para hacer la vida ms fcil ...................................17 Cosas que usted NUNCA debe decir....................................................18 Cosas que usted debe decir mucho .....................................................19 Buenas cosas que esperar de tu mujer embarazada. ..........................20 Cosas que usted puede hacer para pasar el tiempo ............................21 Seleccin del lugar de nacimiento ......................................................22
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Ecografas 4D: una nueva dimensin ..................................................23 Preguntas frecuentes sobre el embarazo ............................................24 Temores .............................................................................................25
Mareos 25 Mayor responsabilidad ................................................................................................................................ 25 La prdida del cnyuge y / o nios .............................................................................................................. 25 Se sienten vulnerables ................................................................................................................................. 25 Sensacin de abandono ............................................................................................................................... 25

Los nombres .......................................................................................26 Bautizos ..............................................................................................27 Mitos comunes ...................................................................................28 Cosas increbles que a usted le convendra creer ................................29 El viaje al hospital ...............................................................................30 El nacimiento !!!!!! .............................................................................31 Las 10 cosas que hacer durante el parto .............................................33 La mujer hasta hace poco embarazada ...............................................34 Lista resumen Qu decir ..................................................................36 Grfica de Peso de su mujer ...............................................................37 Manual de Definiciones ......................................................................38 Lista recordatorio de lo que hace que su esposa est feliz ..................42 Lista recordatorio de lo que le desagrada a su esposa ........................43 Documentos grficos ..........................................................................44 Cmo salir del problema.....................................................................45

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Motivos para escribir este libro

Este texto est dirigido a aquellos hombres que se encuentran a punto de tener un hijo, sea o no su primer beb. Buscando en las libreras, descubr que la mayora de libros de embarazo estaban muy orientados a la mujer. Est bien y es perfectamente comprensible, pero hacen falta dos personas para hacer un beb, y la mayora de hombres estn al menos el doble de confundidos con todo el proceso que la mayora de mujeres. As que decid ayudar un poco escribiendo este libro. El objetivo es ayudar a un hombre a entender mejor los cambios que experimentar su mujer. Espero que esta comprensin haga la experiencia mucho ms disfrutada para todas las partes, permitiendo adems al hombre vivir ms tiempo. Mi objetivo fue mantener esta gua corta y asequible porque, siendo un hombre, me di cuenta de que la mayora dedicamos poca atencin a este tipo de cosas. Para aadirle inters, inclu menciones a temas esencialmente masculinos, como deportes y mandos a distancia. Es probable que su mujer est disfrutando de un embarazo plenamente satisfactorio, que no tenga ninguna molestia y que su estado emocional y anmico sea relativamente estable. Igualmente, es posible que el embarazo no est suponiendo ninguna alteracin a la estabilidad psicolgica de su mujer, a su relacin de pareja, o a la relacin con su entorno familiar y social. Si es as, lo primero es darle la enhorabuena. Sepa Vd. que es una persona privilegiada, ya que le bastar preguntar en su entorno para comprobar, si sus interlocutores son realmente sinceros, que lo habitual es que haya pasado o vaya a pasar en breve por un terremoto emocional que no podr evitar, pero s al menos minimizar en su impacto. Si por el contrario Vd. se encuentra en alguna de las situaciones siguientes, le ser de gran ayuda este texto: Desea en su interior que el embarazo de su mujer acabe lo antes posible.

Su situacin cotidiana le produce ansiedad y no dispone de medios para solucionar los estresores que la producen. El estado de nimo de su pareja cambia de manera repentina y brusca, pudiendo alternar momentos de dulzura y felicidad con otros de miedo, culpa, tristeza, violencia fsica y verbal. Su mujer se descuida fsicamente, padece insomnio y presenta sntomas propia de un cuadro de ansiedad y/o depresin. En momentos extremos de desencuentro con su pareja, deseara no haber tomado la decisin de tener un hijo.

Lo primero de todo es que Vd. comprenda que no est solo. En una sociedad moderna, la abundancia de informacin desorganizada y a veces errnea, la creacin de expectativas y roles sociales confusos y en ocasiones contradictorios, la escasez de tiempo y un modelo familiar nuclear cada vez ms tendente al aislamiento e inexistencia de redes sociales de apoyo, el salto generacional, y otros factores estn convirtiendo un hecho tan importante como es la decisin de tener hijos en un periodo vital confuso y estresante. Pgina | 5

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De la cerveza al paal.

Ah el amor. Una noche sal a dar una vuelta con mis amigos y te conoc. Haba bebido varias cervezas, mi equipo de ftbol haba ganado, y estbamos celebrando el cumpleaos de Miguel. Me puse a hablar contigo y en un periodo de tiempo que me pareci un instante, nos estbamos besando. Me sent enamorado, feliz. Al siguiente instante nos fuimos juntos de vacaciones, pareca que viajbamos en una nube. En invierno, mientras nos abrazbamos en el sof, me dijiste que te gustara tener nios, y yo pens bueno, todos al final deberamos tener descendencia, plantar un rbol, escribir un libro Haba odo las quejas de muchos de mis amigos, pero pens, bueno, lo nuestro es distinto, nosotros no cometeremos los mismos errores (seremos siempre jvenes, seremos colegas de nuestros hijos, no les prohibiremos lo que nos prohibieron a nosotros). Nunca haba sentido devocin por los nios pequeos, no saba lo que era un paal, ni un bibern, ni una papilla. No saba lo que era pasar noches en vela, con un beb en brazos que no para de llorar, sin saber muy bien qu hacer. Ni tampoco encontrar la casa como si la acabara de desvalijar una banda de albanokosovares. Sin embargo, fue un acto de amor hacia ti. Pens que te hara feliz y que indirectamente yo tambin me sentira feliz compartiendo esa experiencia contigo, nunca pens que acabaras siempre enfadada y dndome rdenes, acusndome alternativamente de impaciente o indolente. No aceptas que desee mirar atrs con nostalgia el tiempo en que iba a clase, en que sala con mis amigos, en que haca deporte, en que tena tiempo para leer un libro o ver la tele tranquilamente, en que viajaba. Consideras que esos pensamientos son necesariamente una muestra de inmadurez, porque en el fondo no aceptas que con tu acoso ests consiguiendo que piense que estaba mejor sin ti. Pero quiero ser positivo, y pensar que todo esto pasar. Los hijos se harn mayores, y nuestra relacin deber equilibrarse. Ellos ya no sern el instrumento que utilizars para moldearme, para controlarme, y te dars cuenta de que hombres y mujeres somos distintos, al igual que lo es cada persona, y que el secreto de una pareja es saber ponerse en el lugar del otro, no con una actitud servil, sino con una actitud tolerante.

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3) Su mujer est embarazada. Se lio parda.

Su esposa est embarazada. No vamos a entrar a valorar si ha sido deseado o no deseado, comprendiendo adems que no se trata de una cuestin categrica de s o no, sino en muchas casos de vale cario, lo que t quieras o vale cario, me tapas la pantalla o vale cario, pero djame dormir. En trminos ms sencillos, tiene una persona real que crece a un ritmo muy rpido dentro de su cuerpo. En el lapso de aproximadamente nueve meses de este beb crecer desde el tamao de una clula muy pequea al tamao de una sanda (muy grande cuando se piensa en ello, pero mejor no realice estas analogas con su esposa). Mientras tanto, las hormonas actan y de esta pequea clula crecen brazos, piernas, rganos, y todo lo que un beb necesita para la vida, poco a poco hasta que un da sin que te des cuenta esa persona te quita las llaves del coche y lo empotra contra una valla. Probablemente usted est pensando: "Entonces, cmo me afecta esto a m? Despus de todo, mi esposa es la que hace todo el trabajo. Slo tengo que sentarme a esperar el nacimiento como el que espera la segunda parte de un partido Bara-Madrid. Pero si de verdad quiere conocer la verdad, tiene realmente delante de si uno de los principales retos de su vida: usted va a tener que convivir con una persona embarazada! Esto significa que usted est viviendo a veces con la Bella Durmiente, a veces con una caliente virgen, a veces con el increble Hulk, el monstruo de las galletas o la versin ms temible de la nia de El exorcista. Nunca se sabe en quin se va a convertir su esposa de una milsima de segundo a otro. Todo lo que puede hacer es estar dispuesto a pedir disculpas en un momento dado.

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3)

La montaa rusa emocional

Existen numerosas referencias en la bibliografa sobre el estudio de las emociones que explican lo que se ha denominado la montaa rusa emocional (emotional rollercoaster). Tambin existe un importante cuerpo terico acerca de las hormonas como reguladores de la mayora de procesos fisiolgicos del cuerpo humano, incluyen los estados de nimo.

Pues bien, durante el embarazo se desencadenan importantes cambios en el sistema hormonal que cumplen importantes funciones adaptativas (i.e. alteraciones del sistema inmunitario), pero que tienen como consecuencia que su esposa tendr ms cambios de estado de nimo que cambios de campo en un partido de tenis. As que si tema Vd. las menstruaciones de su mujer, preprese, porque vienen curvas. Valga como prueba que la oxitocina, que controla el proceso de filiacin madre-hijo, tambin tiene importancia en el acto sexual (da igual si Vd. tena una vida sexual ms o menos placentera, nunca ser igual). La psicologa de bolsillo ha encontrado un abundante filn en la inteligencia emocional y en los procesos de embarazo y maternidad. Es cierto que las emociones han sido durante mucho tiempo dejadas en un segundo plano por los psiclogos, concentrados en procesos ms medibles como la memoria o el aprendizaje. Estamos a mercede de nuestras emociones, y en su caso, de las emociones de su esposa.

Bibliografa
Paul Ekman, Professor of Psychiatry, University of California San Francisco Emotions Revealed: Understanding Faces and Feelings - Weidenfeld and Nicholson 2003 Elaine Hatfield Professor of Psychology, University of Hawaii Love, Sex, and Intimacy: Their Psychology, Biology, and History - by Elaine Hatfield, Richard L. Rapson 1994 The Science of Emotion: Research and Tradition in the Psychology of Emotions - Randoph R Cornelius 1997

Nota: indicar este tipo de libros, sobre todo si son en otro idioma, le da ms credibilidad a lo que se escribe, aunque no haya ledo realmente los libros o aunque su contenido en s sea una memez. As que cuidado, amigos de los libros de autoayuda, que no os la peguen

Ejemplos de consulta aparecida en un consultorio de Internet que ilustra la montaa rusa emocional (piense que mientras VD. est leyendo esto, su mujer puede estar entrando en un foro de internet y planterando la misma pregunta, Vd. puede que sea el ltimo en saberlo o no llegue a saberlo nunca): Pgina | 8

Pregunta: Estoy confundida, Doctor. No s qu me pasa. Un momento estoy feliz y al siguiente las cosas me sobrepasan. Esto me est causando muchos problemas con mi pareja, ya que estoy constantemente de malhumor con l. En realidad, no lo quiero, lo es todo para m. Noto que me he convertido en una persona muy celosa y con tendencia a enfadarme. Todo esto me confunde. Qu me est pasando? Respuesta: Debe ser muy desconfortante experimentar estos cambios de humor, especialmente cuando estn afectando a tu relacin de pareja. Est sucediendo algo que realimente cause que te sientas as? Puede que algo haya disparado estos sentimientos. O a lo mejor algunas reas particulares de tu vida estn siendo afectadas, como las relaciones sociales o el trabajo, pero quieres pensar que el motivo es otra cosa. O puede que no sea una razn en absoluto obvia. Ests obviamente muy preocupada por el efecto de estos cambios de humor. Has hablado de tus sentimientos con l? Compartir sentimientos complejos a menudo puede ayudar a la gente a ver las cosas ms claras. Si le explicar cmo te sientes puede que entienda porqu te comportas as y te ofrece ms ayuda. Los cambios de humor pueden estar provocados por muchas cosas, desde problemas de salud mental, stress o respuesta a un trauma, o incluos cosas fsicas como desequilibrios hormonales o una dieta (nivel de azcar). En casos ms extremos, estos cambios de humor pueden estar vinculados con desrdenes de personalidad., pero pueden ser ms difciles de diagnosticar. Puede haber otras cuestiones subyacentes alrededor de tus pensamientos, sentimientos o comportamiento, como la ansiedad o la depresin. Puedes encontrar til hablar con tu mdico de atencin primaria. Si te diagnostica depresin, te indicar cul es el tratamiento qumico y teraputico disponibles, Si es necesario puede enviarte a un servicio de asesoramiento. De manera alternativa, puedes buscar otros tipos de ayuda de manera independiente. A veces, abrirse a la familia y amigos puede ayudar tambin. Es comprensible que algunas personas prefieran mantener las cosas en la intimidad por miedo a decepcionarlos, pero a menudo una vez la gente conoce la situacin puede ofrecerte ayuda.

Otra consulta: Pregunta: Embarazo y trastornos psicolgicos

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Me gustara saber si durante el embarazo pueden aparecer adems de las tpicas "enfermedades", trastornos de tipo psicolgico como por ejemplo la fobia social y posterior depresin. Respuesta: Efectivamente, el embarazo es uno de los grandes cambios que sufre la mujer a lo largo de su vida. Algunos expertos lo califican como el tumor benigno ms grande del organismo. Ante tanto cambio, y sobre todo en el primer embarazo, es normal que el estrs llegue a grados patolgicos. Incluso hay enfermedades psiquitricas graves que se manifiestan por primera vez en esta etapa de la vida. Esto causa mucha ansiedad, miedo, inseguridad que acaban en ocasiones en incomodidad para la embarazada al estar en presencia de gente o incluso (y sobre todo tras el parto) a depresin por la sensacin de incapacidad para comprender las necesidades del recin nacido y la consiguiente frustracin. La mayor parte de las veces suele ser pasajero y se pasa una vez se ha adaptado la persona a la nueva situacin.

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4) Qu podemos esperar y qu podemos hacer

4.1) El Primer Trimestre
El primer trimestre es un momento extrao. Tu esposa puede parecerse bastante a la misma persona que era antes de que su esperma y su vulo chocaron, pero su cuerpo est pasando por cambios an ms rpido de lo que puedes cambiar de canal con un mando a distancia. Las hormonas y otros productos qumicos estn haciendo su trabajo, y los efectos colaterales son variados, no slo de mujer a mujer, sino tambin para cada mujer de una hora a otra. Usted ver que su esposa est ms cansada de lo normal. En ocasiones le recordar a una osa en profunda hibernacin. (Un marido inteligente que planifica con antelacin tambin aprovechar esta oportunidad para que su esposa est en el primer trimestre cuando llegan las finales de los campeonatos de su deporte favorito.) Otra cosa que usted puede esperar hasta cierto punto, son las nuseas matutinas. Esta enfermedad puede ser cualquier cosa desde una ciruga esttica de adelgazamiento un poco molesta, a un verdadero infierno, llegando en algunos casos a vomitar cada cosa que coma. La mayora de las mujeres se quedan entre estos 2 extremos. Las molestias pueden aparecer en cualquier momento o en todo el da. As que recuerde, si usted ve a su esposa en direccin al cuarto de bao, no la detenga para preguntarle qu le prepara para desayunar: sencillamente no se cruce en su camino. Adems, muchas mujeres tienen que ir al bao con ms frecuencia durante este trimestre. Este es otro de esos sntomas perfectamente normales, pero totalmente desconcertantes. Una vez ms, si usted ve a su esposa corriendo rpidamente hacia el bao, asegrese de despejar el camino. Por ltimo, y lo ms temible de todo, puede esperar cambios de humor bastante grandes en ella. Para usar la analoga del mando a distancia de nuevo, ella puede cambiar su estado de nimo ms rpido de lo que puede desplazarse a travs de todos los canales, incluso si no tiene TDT. Estos cambios de humor a menudo se dirigen hacia usted, el marido, ya que suelen ser el objeto ms cercano a ella, adems de que se le supone responsable y directamente involucrado con el inicio de todo el embarazo. Algunas veces te tratar como si fueras Richard Gere y te encontrar irresistible, otras como si fueras Frankestein. O como si fueras Richard Gere y Frankenstein a la vez (??). Ante esto, Vd. no podr hacer nada. Todo lo que podemos hacer es disfrutar de los momentos de buen humor, y cerrar las escotillas para capear los momentos de peor nimo. Recuerde siempre que esto probablemente no durar mucho ms que unos pocos meses.

4.2) El Segundo Trimestre

El segundo trimestre es una especie de retorno temporal a algo cercano a lo normal. Es la proverbial calma antes de la explosin. Su esposa comenzar a mostrar de manera patente que est embarazada, pero actuar prcticamente igual que la mujer con que se cas. Si hay algo que usted y su mujer siempre quisieron hacer, pero no han tenido la oportunidad, este es Pgina | 11

el momento de hacerlo. Despus de este trimestre, su esposa va a estar demasiado embarazada para grandes desplazamientos, y cuando nazca el nio, ambos estaris demasiado cansados para hacer muchas cosas. Una cosa importante sucede tambin en el segundo trimestre: puede sentir a su beb dentro de su esposa (aunque como su mujer recibe las patadas por dentro pensar que Vd. tambin las nota por fuera, as que limtese a decir que s y evitar ser agredido). El beb se hace presente a travs de patadas-presumiblemente en algn tipo de cdigo Morse que slo los bebs pueden entender. Si bien las patadas podra ser una molestia leve a la madre, para Vd. ser algo fantstico cuando realmente se noten. Esta ser probablemente el primer momento en que realmente se d cuenta de que hay vida, crecimiento, y un futuro futbolista que con un adecuado entrenamiento puede llegar a retirarle. La nica desventaja de las patadas es que normalmente se producen (o es ms evidente) en la noche, por lo que puede que le impida dormir a su esposa, lo que significa que si usted tiene una esposa desconsiderada puede que le despierte. Esto sirve de prctica para la adolescencia de su hijo, cuando su esposa querr mantenerlo despierto toda la noche hasta que vuelva. El segundo trimestre es tambin el momento en que muchas madres estn esperando a ver las ecografas, que es como hacerle fotos a sus hijos antes de que nazcan. Es un procedimiento totalmente indoloro para la madre, el beb y para el padre. Es lo que los mdicos utilizan para: determinar el sexo del beb, asegurarse de que todo est progresando bien, y tener un motivo extra para cobrar. Este procedimiento le presentar la primera imagen de su hijo (aunque puede que tenga que pedirle a los profesionales de que le den su palabra de que realmente es su hijo. Si todava no lo ha asimilado, ahora es el momento: va a ser padre. Ah, en esta etapa no se preocupe si el beb no se parece a Vd., porque no lo har. Esto no es nada para alarmarse y no hay razn para consultar a un abogado. En esta etapa todos los bebs se parecen mucho, como versiones pequeas de los de los extraterrestres de Encuentros en la Tercera Fase. Si Vd. no es capaz de ver la cara o el sexo de su beb pese a que el resto de personas en la consulta afirmar verlo, no se preocupe, diga que s y as se evitar problemas (puede que el motivo para no verlo sea el exceso de cervezas que le condujo a esta situacin). Para resumirlo todo: el segundo trimestre est bastante bien.

4.3) El Tercer Trimestre

En algunas tribus maores, existe el siguiente dicho: el infierno no contiene tanta furia como una mujer enfadada. Bien, el dicho debera ser: el infierno no contiene furia como una mujer enfadada en su tercer trimestre. Recuerda el primer trimestre? El tercer trimestre trae ms de lo mismo slo que peor. Ahora vamos a estar tratando con una versin ms grande, ms aprensiva, y ms irritable de su esposa. A menudo, no se parecer en nada a la mujer que se cas (ella le maldecir a Vd., Vd. maldecir las cervezas que se bebi aquella noche).

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En primer lugar, sentarse ser un esfuerzo para ella y algo que no podr hacer de manera elegante. Nunca se ra mientras ella est tratando de sentarse. Si lo hace, se lanzar encima de Vd. ms rpido que un leopardo muerto de hambre sobre un ciervo herido. Su mejor plan de accin debe ser mantener siempre una cara muy seria (si tiene problemas en hacer esto, slo recordar lo que su factura del hospital y de todo lo que tendr que gastarse en sus hijos le va a costar) y ofrecerse para ayudarle a sentarse y a levantarse. Esto no slo ayudar a mejorar la valoracin que ella tendr de Vd., tambin le permite reforzar sus bceps y msculos de la espalda, bastante fuera de tono teniendo en cuenta que el tiempo que dedicaba al deporte ser progresivamente restringido hasta que queda prcticamente anulado. En segundo lugar, por ahora el beb estar sentado sobre la vejiga de su mujer. Recuerda los sprints al bao durante el primer trimestre? Han quedado atrs, pero ahora han empeorado las cosas, ya que para su esposa es difcil porque ahora camina como un pato. Sin embargo, es sorprendente la rapidez con que una mujer embarazada puede alcanzar el bao andando como un pato, cuando la naturaleza hace su llamada. Una vez ms, hay que estar preparado para apartarse del camino de la forma ms rpida puede evitar atropellos. Por ltimo, todos estos factores desencadenan en una mujer muy grande y enfadada, al borde de un ataque rabioso ante la cosa ms insignificante. Lo ms importante es que no se ra de su contoneo, especialmente si est en el camino hacia el cuarto de bao. Vd. debe comportarse de la mejor manera posible, si es que no desea que su hijo crezca sin padre. Una idea inspiradora: finja ser uno de esos tipos en el equipo de desactivacin de bombas ante una bomba explosiva y letal, que explotar en su cara slo con que la mire con cara divertida, de manera que para sobrevivir tiene que ser lo ms silencioso y cauteloso que sea posible.

4.4) Antojos
Los antojos son anhelos extremos hacia un alimento extrao o extraa combinacin de alimentos que pueden aparecer en cualquier momento durante el embarazo. Aunque puede ser en cualquier momento, en realidad siempre se producen en horas de la noche, y en los das ms fros del ao (incluso durante el verano). Estos antojos pueden variar de cosas como un sndwich de mantequilla de cacahuete con pepinillos, aceitunas, y salsa de tomate, a las cosas realmente tan repugnantes como la comida que sirven en el avin. Los antojos son muy fciles de manejar. Simplemente haga cuanto est en su poder satisfacerlos, incluso si esto significa hacer un viaje rpido a Siberia para encontrar helados congelados de manera natural. Vale la pena para su paz mental y la tranquilidad que usted recibir al hacer a su esposa feliz (y recuerde, no puede enfadarse con Vd. mientras no est).

4.5) Hablar con su futuro hijo

Cralo o no, su esposa va a insistir en que usted hable o incluso lea un libro a su hijo. Esto se debe a ciertos estudios realizados por los cientficos parecen haber demostrado que hablar con un nio no nacido puede ser vergonzoso para Vd., pero bueno para el beb. Es una de esas teoras como la de que "No hay dos copos de nieve iguales." Ellos no pueden probarlo, pero no Pgina | 13

puede tampoco ser refutada. Puesto que son cientficos (que por alguna razn desconocida se especializan en este tipo de cosas) y Vd. no, a quin cree que va a escuchar su esposa? Su mejor reaccin debe ser sonrer y aguantar, y esperar que nadie le est mirando con una cmara oculta o grabando con el mvil. Le ayudar a realizarlo el hablar de temas que son cercanos y queridos, como sus programas favoritos de TV y equipos deportivos. Adems, si los cientficos chiflados son perfectos, su beb nacer con un gusto increble gracias a sus conversaciones. Por supuesto, el mejor provecho de todo esto ser Vd., al conseguir una esposa feliz, y una mujer embarazada feliz es mucho ms fcil de tratar que una infeliz.

4.6) Preparacin de la habitacin para el beb

Antes de llevar un beb a casa, sera una idea especialmente buena tener un lugar preparado para que se quede. Esto es algo que debe ser realizado cuanto antes mejor. Por ejemplo, es casi imposible empapelar la habitacin con patos mientras su esposa se queja de que ha roto aguas. Y es totalmente imposible montar una cuna mientras se apresura con su mujer embarazada al hospital. Podra pensar que tendr tiempo para preparar una habitacin mientras su esposa est en el hospital recuperndose, pero crame, no lo har. Despus del nacimiento del beb estar muy molesto pensando en las facturas mdicas y de tener que cambiar los paales como para hacer nada que requiera el uso de herramientas. As que, es preferible en algn momento del segundo trimestre (cuando su esposa es por lo menos cerca de lo normal). Preparar la habitacin del beb es realmente muy fcil, es probablemente algo que usted puede querer hacer de vez en cuando slo para descansar de su esposa. Slo recuerde que los bebs son personas muy sencillas. Bsicamente lo que hacen es mirar a su alrededor, hacer caca, comer, escupir, gritar, caca, comer, escupir, y llorar. Por tanto realmente no necesita un montn de cosas en exceso en la habitacin. Slo tiene que asegurarse de que tenga una cama segura y agradable algunas cosas para mirar e intentar tocas. Lamentablemente, sin embargo, no importa cuntos balones lugar en la habitacin, el beb no va a pensar en ellos ms que como algo en lo que escupir.

Libros de autoayuda. Asociaciones prolactancia y parto natural. Grupos de ayuda posparto. Madrinas de lactancia. Doulas. Centros privados de asistencia al parto. Lamaze. Partos en el agua y en casa.
Antes de abordar el tema de todas las ayudas disponibles, es necesario realizar unas distinciones que nos permitirn comprender mejor a qu nos enfrentamos. Tipos de apoyo que se pueden recibir: I.- Segn el tipo de apoyo obtenido.

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- Informacin (websites y foros de internet, cursos de preparacin al parto). - Apoyo emocional (cursos de preparacin al parto, grupos de ayuda, etc.) - Apoyo logstico (matronas, parto en casa, parto en el agua, etc.). II.- Segn su naturaleza pecuniaria: Gratuitos y altruistas. Remunerados. Entindase aqu no slo los que funcionan mediante tarifa (hospitales y profesionales mdicos), sino aquellos en los que supuestamente no pagas pero acabas haciendo un regalo con un coste superior al que tendra si pagaras una tarifa. Cualquier escritor que pretenda ganarse la vida con libros y conferencias debe buscar temas que resulten suficientemente preocupantes como para que la gente se gaste el dinero, y el embarazo / parto / crianza es uno de los ms jugosos. De ah que existan varios autores (como Jorge Bucay o Laura Gutman), la mayora de origen argentino, que han encontrado un filn y se dedican a escribir libros que en lugar de aportarte informacin profundizan en aspectos de psicoterapia que pueden llegar a hacer ver este proceso como algo ms complejo de lo que realmente es.

Su participacin normalmente debe limitarse a asistir a las clases de preparacin al parto. Estas clases son interesantes, principalmente para las mujeres. Aqu es donde usted y su esposa van a aprender a hacer algo que los seres humanos han estado haciendo durante millones de aos sin clases. Es decir, hasta que alguien descubri, "Oye, podemos ensear a la gente a tener un hijo de forma natural (ms dolorosa) y cobrar por ello. " La clase se centrar en ella y no en Vd. Sus funciones principales son decir "respira" y dar masajes a su esposa en numerosos lugares que probablemente no pensara normalmente, mientras que intentan simular que est implicado y no parecer gay al mismo tiempo. Por tanto, sus objetivos en la clase de Lamaze sern: mantenerse despierto, y tratar de parecer como si est prestando atencin. Que parezca que estamos prestando atencin es fcil, probablemente tena mucha prctica cuando estaba en la escuela primaria, pero lo ha olvidado. Asienta con la cabeza muchas veces y diga entre dientes cosas como "qu interesante" y "ala. Mantenerse despierto es un poco ms difcil, porque, como he dicho antes, no hay mucho que hacer aqu. Mi secreto para mantenerse despierto: mantener su mente ocupada por los juegos mentales. Un par de juegos posibles son: comprobar qu maridos parecen ms confundidos que yo, y tratar de adivinar qu esposa haba ganado ms peso. Si esto no funciona, hay otra tcnica a prueba de fuego: la visualizacin. En algn momento cerca del comienzo de la primera clase el profesor muestra una cinta de video de una mujer real que da a luz a un beb real, en directo. Esta escena puede ser todo lo maravillosa y hermosa y todo lo que se quiera, pero es tan salvaje como Terminator, y realmente da miedo ya que esto s que es real. As que si alguna vez Vd., no quiere quedarse dormido, le servir con ver un beb real saliendo de su mujer mientras Vd. mira. Esta visualizacin le mantendr despierto un buen rato. Pgina | 15

Las visitas al mdico

Cuanto ms se acerque al nacimiento real, usted y su esposa tendrn que ir al mdico con ms frecuencia. Esto le permitir saber que todo lo que est pasando en el embarazo est yendo bien, y para que el mdico puede seguir pagando su lujoso coche deportivo. Si bien estas visitas perjudican su cartera, suelen ser bastante inocuas. Siempre y cuando no mira al lugar equivocado en el momento equivocado, estas visitas pueden ser una buena oportunidad para que usted se ponga al da leyendo revistas que en su casa no comprara, y son una buena excusa para escaquearse del trabajo.

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Pequeos detalles para hacer la vida ms fcil

Hay una serie de cosas que usted, el marido, puede hacer para que el embarazo sea ms agradable para la mujer, y por lo tanto menos peligroso para usted. La siguiente es una lista a modo de sugerencias. Sintase libre de improvisar a partir de esta lista, slo tenga cuidado porque es peligroso. 1) Deja que utilice el mando a distancia al menos una o dos veces. Si usted se siente extra generoso, incluso podra dejar que viera lo que quiera de vez en cuando. 2) Recoja sus propios calcetines y ropa interior del suelo, al menos una vez cada dos das. 3) Llevarla a cenar a un restaurante que no exija a sus clientes llevar sus propias bandejas (McDonalds). Si, debido a las limitaciones presupuestarias, usted debe llevarla a uno de estos restaurantes, por lo menos llvele su bandeja. 4) Por lo menos fingir que escucha cuando ella habla con usted. Recuerde que debe utilizar frases como: "S, querida", "Por supuesto, cario" y "No te merezco". 5) Llvela a una pelcula que no tenga persecuciones en coche o mutilaciones mltiples. (Recuerde, no es conveniente ya que podra darle ideas). Si usted desea ser especialmente agradable, llvele a una pelcula extranjera con subttulos, su mujer disfrutar de ella y Vd tendr la oportunidad de recuperar algo de sueo. 6) Darle un masaje. Le har sentirse mejor y su mujer le deber una. 7) Traerle un regalo, que le recuerde que piensa en ella de vez en cuando. Nota: una pelota de bolos o una consola de videojuegos no es un buen regalo. 8) Asegrese de que sabe que Vd. no piensa que est GORDA, no importa lo grande que en realidad se haya hecho. Debe repetir esta frase una y otra vez hasta que lo pueda decir sin rerse. -No, cario, no ests gorda, nunca te he visto mejor! Esas sencillas palabras pueden salvar su vida. 9) Lo ms importante: No se olvide de bajar la tapa del wter. Hay pocas cosas peores que ver a una mujer embarazada atrapada en un cuarto de bao, y hay pocas cosas ms peligrosas que una mujer embarazada que acaba de conseguir desatascarse.

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Cosas que usted NUNCA debe decir

La siguiente es una lista de cosas que ni siquiera debera considerar decirle a su mujer- o a cualquier otra mujer embarazada- : 1) "Ests gorda ". Dgalo y es hombre muerto. 2) "Has visto mi revista Playboy?" No es una buena idea, especialmente si su esposa tiene acceso a una trituradora. 3) "No me interrumpas! El partido no ha acabado. Es una idea especialmente mala si su esposa ha mencionado cosas como "Las contracciones son cada vez ms frecuentes o Creo que he roto aguas". 4) "Voy a salir con los colegas. Nos vemos la prxima semana". Si usted dice esto, es probable que usted no viva mucho ms tiempo. 5) "Joder! Tus pies parecen haber sido pegados a un elefante de tamao extra grande! "Te sentirs como si en verdad fueras atropellado por un elefante de tamao extra grande. 6) "Estoy seguro de que los dolores de parto no son tan dolorosos como cuando me lesion el tobillo jugando al ftbol. Probablemente el dolor que te infrinja ser superior al de aquel esguince. 7) "La enfermera del gineclogo est buena o (si es una mujer), "La ginecloga est buena Slo se debera decir esto, si tiene ganas de cambiar de mdico con su esposa o evitar que le haga acompaarle en las visitas de su mdico. (Recuerde, al decir esto, tambin corren el riesgo de necesitar un mdico despus usted mismo.) 8) "Ah, por cierto, los chicos vienen esta noche para una partida de poker. " 9) "Mi mam tiene razn, eres una zorra." Ya est todo dicho.

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Cosas que usted debe decir mucho

1) "Cunto ms grande te haces, ms te quiero." 2) "S, querida, sers una gran mam." 3) "Las mujeres embarazadas (con las que estoy casado) me parecen muy sexies! " 4) "S, cario, volvers a tu tamao normal." 5) "Si es una chica, quiero que sea igual que t!" 6) "Te veo radiante hoy!" 7) "Puedo hacer (o encargar) la cena esta noche?" 8) "Por qu no invitas a tu madre?" (Bueno, esto se puede llevar a un gran sacrificio, pero vale la pena en el largo plazo.)

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Buenas cosas que esperar de tu mujer embarazada.

No todo lo relacionado con el embarazo de su esposa es difcil para usted. A continuacin una lista de algunos de los beneficios que recibe de su mujer embarazada: 1) Los senos van a crecer. 2) Pronto tendremos otra desgravacin en la renta. 3) Los dos pueden subir a bordo de aviones ms pronto. 4) Ella va a dormir ms. 5) Tu suegra le tendr en mejor consideracin, al menos algunos das. 6) Usted puede comprar un montn de juguetes y decirle a la gente que son para el beb (ejemplo, una consola de video juegos de ltima generacin). 7) Usted habr demostrar a sus amigos su potencial como semental. 8) Si usted acompaar a su esposa a los controles prenatales puede escaquearse algo del trabajo. 9) Est cachonda de vez en cuando.

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Cosas que usted puede hacer para pasar el tiempo

A medida que tu mujer crece y crece, habr menos y menos cosas que sea capaz (o al menos est dispuesta a) hacer. Sin embargo, es posible que puedan hacer todava muchas actividades juntos. En realidad, puede ser una poca de mayor vnculo con su pareja. 1) Elija los nombres para el beb. 2) Si usted es religioso puede elegir a los padrinos. Incluso si no son religiosos, puede ser una diversin, o al menos una actividad interesante, tratando de decidir quin puede ser un backup de los padres. 3) Trabajo en la habitacin del beb. Esto le da una buena oportunidad de probar sus herramientas de bricolaje. 4) Dar largos paseos juntos. (Tenga en cuenta que por el tercer trimestre una larga caminata no debe llevar a su esposa demasiado lejos de un cuarto de bao.) 5) Jugar a cartas juntos. (Nota: probablemente no estar animada para un strip poker, pero nunca se sabe.) 6) Ver los videos y DVDs que siempre ha querido ver, pero nunca tuvo tiempo. Ahora es su oportunidad, ya que una vez el beb viene seguramente no tendr tiempo. 7) Hacer una cena romntica. Esto es algo que realmente va a mirar hacia atrs y apreciar despus de que nazca el beb.

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Seleccin del lugar de nacimiento

De vuelta en los viejos tiempos (antes de la dcada de 1990) la gente en realidad no tena muchas opciones para el nacimiento de su beb. Se entenda que tendra a su beb en el hospital con maternidad ms cercano a su casa. Vd. no querr tener que conducir demasiado lejos con una mujer a punto de parir. Por supuesto, esto fue antes de los hospitales y maternidades descubrieron que podan ganar ms dinero con Vd. Conclusin, los padres de hoy tienen muchas ms opciones que nuestros antepasados. Hoy en da, hospitales de la zona cuentan con centros especiales de parto y compiten por el negocio que supone usted (y su mujer). Todos ofrecen diferentes ventajas de tener su "experiencia de nacimiento con ellos. Algunos de estos incluyen: tener a su ser querido en su habitacin, parto en el agua, escoger su msica, y la lista contina. Esta es una eleccin muy personal entre una mujer, su marido, su compaa de seguros y su cuenta bancaria. Yo nunca sugerira cul es la mejor opcin. Slo recuerde, cuando el agua de una mujer se rompe estar seguro que querer estar en el hospital, ya que no slo es un poco desconcertante, tambin puede ser muy perjudicial para los asientos de cuero de su coche. Adems, no importa lo que una mujer dice sobre el deseo de estar rodeado de sus seres queridos, cuando llega la hora de empujar, le importar poco quin hay en la habitacin, adems del mdico y las enfermeras (que son quin pueden darle frmacos para aliviar el dolor y facilitar el parto). Otra opcin que ha ido ganando en popularidad es tener su beb en casa con la ayuda de una matrona. Estoy seguro que esto es perfectamente seguro, ya que muchas matronas hacen nacer tantos bebs en un ao como muchos mdicos. Adems, las matronas estn respaldadas por los mdicos y los hospitales slo en caso de que haya una emergencia que necesita atencin adicional. Sin embargo, puedo parecer anticuado, pero tener un beb en casa es demasiado anticuado para mi gusto. Hay veces que tener el personal altamente capacitado del hospital y los medicamentos modernos cerca es bueno, si no para la comodidad de tu esposa, al menos para su comodidad.

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Ecografas 4D: una nueva dimensin

Una de las nuevas tendencias que ha venido apareciendo ltimamente ha sido las ecografas 4D. Le dan una imagen mucho ms clara de su beb que las ecografas estndar, tcnica que la mayora de los hospitales siguen empleando. Un par de preguntas que vale la pena preguntar aqu. La primera, realmente necesitamos una foto de su beb mientras l o ella est en el vientre? Es probable que usted tome en el futuro muchas fotos de su beb en momentos ms apropiados, como cuando l o ella est fuera de la matriz. Es probable que usted tenga montones y montones de fotos de este nio pequeo. Las imgenes son geniales porque le ayudan a recordar los recuerdos felices. (Estas imgenes se utilizan mucho una vez que su nio se convierte en un adolescente y empieza a replicar, con ganas de pedir prestado el coche y tienen la certeza de que no tienes ni idea de la vida.) Estas imgenes tambin sern mucho ms fciles de tomar y menos costosas que dentro del tero. Adems, usted probablemente debe preguntarse si vale la pena bombardear su hijo por nacer con las ondas de sonido adicionales slo para que usted puede obtener una instantnea de ellos. Es cierto que siempre existe la posibilidad de que estos extra ondas pueden ocasionar que su hijo desarrolle superpoderes como Hulk , o Spiderman, pero hay que darse cuenta de que las posibilidades de que esto suceda son muy, muy remotas. Si bien el procedimiento es probablemente bastante seguro, no puede ser ms seguro que no hacerlo. Por mi parte, desconfiara sobre el uso de una mezcla comercial de fotografa y ciencia mdica.

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Preguntas frecuentes sobre el embarazo

stos son algunos de las preguntas ms frecuentes acerca del embarazo. Cmo ser el recin nacido? Un sucio, arrugado ciruelo con brazos y piernas que hace mucho ruido. No es tan limpio y bonito como se ven en la televisin. Podemos mi esposa y yo tener relaciones sexuales? Claro, para la mayora de mujeres embarazadas est bien el sexo hasta bien entrado el tercer trimestre. Consulte con su mdico - les encanta hablar acerca de estas cosas. Mi esposa quiere tener relaciones sexuales despus de que nazca el beb? S, al final. Por supuesto, encontrar el tiempo podra ser el problema. Usted tiene que aprender a ser muy eficiente. Cmo es esto exactamente la fecha de nacimiento? (En otras palabras: Puedo jugar al ftbol en la fecha de nacimiento de mi esposa?) El clculo de fecha de nacimiento no es una ciencia muy exacta, por lo general es ms o menos de dos semanas, y esto tambin depende de la mujer y el nmero de hijos que ha tenido anteriormente. Una buena regla para saberlo es averiguar cuando el mdico de su esposa, estar de vacaciones, ya que ser probablemente cuando ella tenga al beb. Las mujeres embarazadas son peligrosas? Por lo general, no. Pueden estar de mal humor, sin embargo, tan slo tiene que recordar esta sencilla regla: hacer lo que te diga que hagas. Cmo se har de grande mi esposa? Es distinto en cada mujer. Algunas mujeres aumentan dos veces el peso del beb, otros ganan ms. Un consejo: no comentes este tema con tu mujer. Ten en cuenta que no se han calculado percentiles para mujeres, pero s para nios, curioso, no?

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Temores
A pesar de que usted es un hombre muy fuerte y masculino, tendr temores sobre el embarazo de su esposa, como casi todo el mundo. stos son algunos de los temores ms comunes, de un estudio realizado por Shapiro (1987). stos se incluyen slo para que usted sepa que no est solo.

Mareos
Este es probablemente el temor ms universal. La mayora de los hombres creen que son muy duros, y estn equivocados. Prcticamente todo el mundo se marea de vez en cuando. Simplemente realice unas cuantas respiraciones profundas, y sobrevivir. Incluso si a usted le pasa esto durante el parto, probablemente estar rodeado por profesionales de la medicina, as que despus de que nazca su beb le ayudarn a Vd. Pinselo de esta manera: si usted se va a desmayar, no hay mejor lugar para hacerlo. Y no se preocupe por su mujer, ella va a estar tan ocupada dando a luz que no se dar cuenta de que ha desaparecido.

Mayor responsabilidad
Muchos hombres se preocupan acerca de esto tanto que cogen un trabajo extra para ayudar a alimentar a la boca adicional. Cuando se trata con este miedo, recuerde lo que el difunto senador Paul Tsongas dijo una vez: "Ningn hombre sobre su lecho de muerte dijo nunca: "Ojal hubiera pasado ms tiempo en el trabajo ...

La prdida del cnyuge y / o nios

Casi todos los padres que esperan un beb lo mencionan. Tienen miedo de que algo le va a suceder a su esposa durante el parto. Obviamente es un temor real, pero, afortunadamente, con las tcnicas modernas de hoy en da la mayora de los nacimientos son bastante seguros. De hecho, las personas haban tenido bebs durante millones de aos antes de cosas, como hospitales y antibiticos, y la mayora de ellos sali bien del asunto. Si es religioso, un poco de oracin no puede hacer dao. Incluso si Ud. no es religioso, podra llegar a ser a encontrar la fe durante el parto.

Se sienten vulnerables
Vivimos en tiempos locos, la tasa de divorcio es casi tan alta como la tasa de nupcialidad. Algunos padres se preocupan de que su nuevo matrimonio no sea capaz de soportar la tensin aadida de aadir una nueva persona a la familia. Esta es una preocupacin normal, pero los seres humanos son a menudo mucho ms flexibles y adaptables de lo que solemos pensar. Usted y las necesidades de su mujer deben ser abiertos y flexibles. Lleva un poco de trabajo, pero aadir un nio a una familia puede ser una cosa realmente genial. (Tienes la oportunidad de jugar con juguetes de nuevo, por ejemplo).

Sensacin de abandono
Algunos nuevos padres se sienten abandonados durante el embarazo y tratan de hacer frente a este sentimiento teniendo una aventura. Nota para los padres: la sensacin de sentirse abandonados es normal y pasar. Pronto su esposa recordar que existen de nuevo. Trate de encontrar otros ms seguras, ms productivas, formas de pasar el tiempo libre que teniendo una aventura. Trate de jugar al golf. No ambas cosas, como Tiger Woods. Pgina | 25

Los nombres
Recuerde que el nombre que le da a su hijo es el nombre con que tendr que vivir el resto de su vida - o hasta que crezca la edad suficiente para contratar a un abogado que le asesore sobre cmo cambiarlo legalmente.

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Bautizos
Tradicionalmente han servido para dos propsitos. Han sido una forma para que las mujeres se renan para inundar a la nueva mam con regalos y consejos acerca de cmo hacer que su hijo engorde. Segundo y quizs ms importante, tambin se dio a la futura mam un tiempo con sus amigas y familiares de nia para que ella pudiera desahogar sus frustraciones sobre cmo su marido no da el afecto y cuidado suficiente. Esto es todo muy bien, y puesto que estas cosas son tradicionalmente celebradas el sbado o el domingo, significa que usted obtiene el necesario tiempo libre para ponerse al da en sus deportes. Tambin significa no slo que recibe regalos y juguetes para su hijo (y usted), sino que adems su esposa tambin estar mucho ms relajada. No slo no hay que escuchar, adems a ella le gustar aprender que los maridos de sus amigas hacen el payaso tanto como t. Esto la har feliz. Ninguna mujer quiere que su marido sea distinto en este tipo de cosas. En resumen, los bautizos tradicionales pueden ser algo bueno. Afortunadamente, hay algunas cosas que usted puede hacer para arreglar el da. Uno de ellos es buscar a los otros hombres, podra ser una buena oportunidad para practicar sus habilidades de vnculo masculino. Despus de todo, cualquier lugar con una fiesta debe tener una habitacin con un televisor y refrescos. Busque estas con sus compaeros. ramos cazadores y recolectores, por lo que no hay razn para no hacerlo de nuevo. Esto le permitir hablar de deportes y quejarse acerca de sus esposas. La otra cosa que puedes hacer es ir al bao. Nadie pregunta cada vez que un hombre necesita usar el bao. Incluso si alguien tiene la osada de hacer la pregunta, usted puede hacerla corta con estas palabras simples: "infeccin de orina". Si calcula bien el tiempo puede evitar tener que participar en juegos tontos o actividades. Con un poco de trabajo (y un poco de suerte) puede hacer que el bautizo, si no es una situacin win-win, por lo menos se pueda tolerar de una a tres horas.

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Mitos comunes
Mito # 1: Todos los taxistas estn capacitados para asistir partos. Verdad: La mayora de los taxistas no estn capacitados incluso para conducir o hablar. Mito # 2: Cuanto ms embarazada est una mujer, ms cachonda se pone. Verdad: Piensa en ello. Si haba algo dentro de ti que se estirar su cuerpo a nuevas dimensiones, haciendo que la retencin de agua, y te obliga a arrastrar alrededor de una bola de bolos durante todo el da, tendra usted deseo de revivir el proceso que lo caus? Mito # 3: Una mujer embarazada enojada puede golpear a 10 comandos del ejrcito bien entrenados. Verdad: Una mujer embarazada enojada puede golpear a 11 comandos entrenados. Mito # 4: Montar un tractor puede causar que una mujer al final de su tercer trimestre se ponga de parto. Verdad: Las mujeres en el tercer trimestre no van en tractores.

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Cosas increbles que a usted le convendra creer

1) Los pies de su esposa van a crecer a un tamao aproximadamente igual al de un elefante. 2) No importa lo bien que haga planes, usted va a olvidar un montn de cosas. 3) Un ser humano del tamao de una sanda pequea va a estallar a partir de una mancha del tamao de una nuez. 4) Va a hablar con un estmago. 5) Todo el mundo va a saber ms acerca de estar embarazada y tener nios que ustedes.

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El viaje al hospital
No tiene sentido escribir mucho sobre el viaje al hospital, porque ni siquiera lo recordar despus. Un minuto estar en casa viendo un partido de ftbol, relajado y pensando en sus cosas. De repente, su esposa le dir: "Es el momento". Primero usted tiene que decir, "Momento de qu?" Entonces le habr golpeado. Lo siguiente que sabe es que est en el hospital calculando cunto tiempo pasa entre las contracciones de su esposa (gritos de dolor).

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El nacimiento !!!!!!
El nacimiento de su hijo ser una de las ms duras pruebas a las que se enfrentar en su vida. Esto no es porque el nacimiento sea realmente duro, es porque los dolores del parto son tan grandes que su esposa lo repercutir en usted. Desde las primeras dos a veintids horas de su estancia en el hospital, va a estar solo en una habitacin con una gran mujer enfadada que sufre un enorme dolor por su culpa. Las enfermeras y tal vez un mdico chequear de vez en cuanto para asegurarse de que todo est progresando bien y que ella no le ha matado, pero hasta que est suficiente dilatada no hay mucho ms que pueda hacer. Su objetivo principal es sobrevivir manteniendo a su esposa lo ms cerca posible a feliz como sea humanamente posible. Esta no es tarea fcil ni sencilla. Su esposa est sufriendo el dolor, y probablemente est un poco nerviosa, porque ahora va a tener a otra persona de la que ocuparse, adems de usted. Durante esta etapa, su primer instinto ser el de correr y huir, pero va a tener que luchar contra esos instintos. Slo recuerde: si nuestros antepasados caverncolas podran sobrevivir tratando con caverncolas embarazadas, entonces seguramente el hombre moderno puede sobrevivir tratando con una mujer embarazada moderna. Despus de todo, dispone de las tcnicas de relajacin y analgsicos que sus antepasados de la cueva slo podan soar. Slo trate de mantener la calma y feliz esposa cogiendo su mano y diciendo cosas bonitas como: 1) "No te preocupes, querida. Estoy seguro de que todo esto se terminar pronto y vamos a tener un nuevo beb en brazos. " 2) "S, cario, soy escoria. Yo no te merezco ". 3) "Enfermera, creo que mi esposa necesita ms analgsicos". 4) "S, cario, soy escoria. Yo no te merezco ". 5) "Enfermera, creo que necesita ms analgsicos". 6) "S, cario, soy escoria. Yo no te merezco ". 7) "Creo que las enfermeras son muy amables." 8) "S, cario, soy escoria. Yo no te merezco ". 9) "El hospital tiene una coleccin de revistas muy buena". 10) "S, cario, soy escoria. Yo no te merezco ". 11) "Esta revista tiene un artculo muy interesante sobre Tom Cruise y Cindy Crawford. " 12) "S, cario, soy escoria. Yo no te merezco ". Pgina | 31

13) "Que me quieres cortar qu?" 14) "S, cario, soy escoria. Yo no te merezco ". 15) "Me encanta lo que han hecho con esta ala del hospital. " 16) "S, cario, soy escoria. Yo no te merezco ". 17) "Creo que tienes que respirar ms y maldecir menos ". 18) "S, cario, soy escoria. Yo no te merezco ". 19) "No, querido. De verdad no quieres cortarme eso... "

Por ltimo, despus de una cantidad de tiempo que parece por lo menos diez veces ms tiempo del que pasa en realidad, su esposa estar ms o menos dilatada y todo listo, lo que significa que los mdicos y enfermeras la llevarn a un paritorio. Esta parte del nacimiento ser exactamente lo contrario de la primera. Habr un montn de gente alrededor de usted para ayudarle y todo ir ms rpido de lo que usted puede creer. Hay dos reglas para que usted siga aqu: 1) no se interponga en el camino, y 2) no mira a un lugar que no deba Si sigues esas dos reglas simples que usted ser un padre cubierta de escupitajos antes de que te des cuenta.

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Las 10 cosas que hacer durante el parto

Esto muy til tener una lista para que usted pueda recordar qu hacer mientras su beb est naciendo. Usted puede utilizar esto como una chuleta de referencia. 10) Limpie el rostro de su esposa. Cralo o no, tener un beb no es moco de pavo y ella sudar un poco. 9) Siga diciendo frases como: "Puedes hacerlo". "Empuja cuando el mdico te diga. "Espero que el beb se parezca a ti". "Doctor, usted acepta nuestro seguro, No?" 8) Hgale alguna broma. Si su mujer no le mata le ayudar a aliviar la tensin. 7) Simplemente sacuda la cabeza y est de acuerdo cuando su esposa le amenace con hacerle dao a usted, por lo que "usted le hizo". La mayora de mujeres casi nunca cumplen estas amenazas. 6) Siga buscando a su esposa en los ojos, el contacto visual le tranquiliza y no es tan repulsivo como mirar ms abajo. 5) Comience a planificar en lo que va a comprar para el Da de la madre. 4) Recuerde, si bien puede ayudar a su esposa a rascarse, no debe intentar rascarse sus partes como est acostumbrado a hacer en casa. 3) Dgale a su esposa que la quiere. 2) Trate de recordar los ejercicios de respiracin que le ensearon en la clase de preparacin al parto y ayude a su esposa a hacerlas. 1) No se olvide de seguir respirando. Estar sorprendido de lo fcil que es el embarazo para todos si no se desmaya.

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La mujer hasta hace poco embarazada

Este libro estara incompleto sin, al menos, mencionar cmo hacer frente a "la mujer hace poco embarazada." Despus de todo, esta mujer no es muy diferente a la mujer embarazada, slo la reduccin de su lugar de expansin. Esta mujer puede ser incluso un poco ms fcil de tratar, aunque con agravantes como que ella est durmiendo menos debido a que ahora hay un beb llorando en casa. No nos equivoquemos al respecto, para el primer mes o dos (que parecen mucho ms tiempo), el beb prcticamente no hace nada, excepto comer, cagar, llorar y dormir, y no necesariamente en ese orden. Algunos de los niveles de hormonas de su esposa estn bajando, y otros estn en aumento. As, ella estar en una montaa rusa emocional (s, otra vez). Por lo tanto, esto tambin puede ser un momento difcil para usted. Ustedes tienen que aceptar el hecho de que se han cado de su lista de prioridades de la mujer en la vida. Adems de usted, ahora tiene un beb que cuidar. Como uno de mis amigos dijo tan elocuentemente justo despus de que su esposa tuviera su primer beb: "Me siento perdido. Lo nico que ve ahora es el beb. " Cralo o no, esto es porque el beb es an ms indefenso que t. El beb no puede usar el control remoto, ni el microondas, ni nada. Adems el beb tiene la ventaja de ser ms bonito que t y de haber pasado nueve meses en el interior de su esposa, lo cual refuerza de alguna manera el vnculo entre ambos. As que no, no hay mucho que pueda hacer al respecto. Hay algunas cosas que recordar aqu, sin embargo. En primer lugar, no lo vea como la prdida de una esposa, piense en cmo obtener ventajas de tener un nio pequeo. Recuerde, los nios proporcionan todo tipo de beneficios: - Permiten importantes desgravaciones fiscales. - Son divertidos para jugar. - Permiten que su esposa tenga alguien ms con quien enfadarse, adems de usted. - Le hace sentir extra viril saber que est pasando la mitad de sus genes al futuro. - Cuando se hacen ms mayores, creen que vd. es perfecto, no importa la cantidad de errores que cometa. Ellos le dan un amor incondicional de valor incalculable, an ms especial que el que recibe de su perro. Es verdad. (Por supuesto, esto tendr un efecto de reaccin en el futuro. En la adolescencia, no importa lo que haga ellos pensarn que es un imbcil. Pero ese es el tema de otro libro.) En segundo lugar, hay cosas que usted puede hacer para ayudar a su esposa y su hijo: - Aprender a cambiar paales. Los paales modernos son un gran avance, aunque existan ecologistas que pretendan volver al quita-y-pon de tela. Adems, si su beb est en periodo de

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lactancia ni siquiera huelen. Crame, cambiar un paal es una gran manera de ayudar y ganar puntos sin mucho esfuerzo. - Permtale a su esposa un descanso de vez en cuando. Lleve al beb a dar un paseo, ella no se acabar de fiar de usted, pero por lo menos descansar. - Siga usando el refuerzo positivo hacia su esposa. Decir cosas como: "Ests haciendo un gran trabajo". "Se parece a ti!", y "Pronto estar a la universidad y echaremos de menos estos tiempos." - Deber alentar a su esposa para amamantar. Hay todo tipo de estudios que muestran lo beneficios que es para la mujer y el beb. La lactancia tienen un efecto calmante sobre todos los involucrados: el beb, su esposa y usted. Para el beb es obvio, tienen que comer. Por su parte, su esposa consigue el placer de saber que se ocupa de las necesidades de su beb de manera personal e ntima (para un@ psicoterapeuta que quiera colocarle sus libros, se tratar de una experiencia metafsica, del reencuentro con la propia sombra, del regreso a la naturaleza de las cosas, aunque en el fondo son de nuevo las hormonas). Por ltimo, para usted implica perder de vista los senos de tu mujer, pero adems cuando su beb se despierta con hambre a las 2 de la maana, 4 de la maana, y as en adelante, el trabajo cae del lado de su esposa. As que si te gusta dormir, la mejor manera de mantenerlo es alentar a su esposa hacia la lactancia materna durante el mayor tiempo posible. Tambin puede aprovechar este momento de la vida como la oportunidad de ver todos los programas de televisin que le gustan, pero su esposa no le permite ver: ultra violencia, mujeres ligeras de ropa, ftbol, etc. Su esposa estar tan ocupada con el cuidado del beb que ni siquiera tendr tiempo para pensar en quejarse acerca de lo que est viendo. Por ltimo, debe recordar que esta etapa de beb no va a durar mucho tiempo (unos aos). Antes de lo que se imagina, usted y su esposa estarn de nuevo juntos. Despus de todo, van a tener que unirse de nuevo para soportar la adolescencia de sus hijos.

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Lista resumen Qu decir

La siguiente es una gua que puede llevar con usted para que siempre sepa lo que hay que decir, o no decir. Lo que no hay que decir Ta, tus pies parecen de elefante. S, ests gorda. Por supuesto que tengo un miedo terrible a tener un beb y el cambio que supondr en nuestras vidas.. Lo que hay que decir Te gustara un masaje de pies? Usted nunca ha tenido mejor aspecto. Por supuesto, este beb ser un cambio en nuestras vidas, pero trabajando juntos lo disfrutaremos.

No voy a cambiar paales! Claro que voy a cambiar paales. Seguro que la clase de preparacin era una Seguro que la clase de preparacin era chorrada hoy. informativa hoy. Me voy a dar una vuelta, nos vemos luego. Qu hay para cenar? Me voy a dar una vuelta, nos vemos luego, qu necesitas? Vamos a salir a cenar.

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Grfica de Peso de su mujer

Si usted es un hombre muy valiente, o que su esposa le golpee es su deporte favorito, usted puede utilizar esta tabla para trazar el aumento de peso de su esposa durante el embarazo. Esto podra ser adems un buen tema de conversacin para el futuro, cuando su vida se vuelve aburrida. Se adjunta un ejemplo:

Bueno, esto punto era una prueba. Si realmente ha considerado que podra utilizar esta tabla, le sugiero que vaya hacia atrs y vuelva a leer este libro.

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Manual de Definiciones
Durante todo el embarazo de su esposa estar obligado a escuchar innumerables palabras de la jerga del embarazo. He aqu una gua til acerca de qu significan las palabras. Amenazas de muerte: puede obtener un par de su esposa durante el parto. La explicacin cientfica es que el sistema lmbico toma el mando. No se preocupe, muy pocas esposas cumplen realmente esas amenazas. Amniocentesis: algo que deberamos estar contentos de que no hubiera que pasar. Antojo: realmente, realmente, ganas de comer algo que parece realmente, en realidad, extrao a una persona no embarazada. Calostro: tiene nombre de insulto o nombre asqueroso, pero no se lo mencione a su esposa. Canal del parto: lo ms probable es que ests muy familiarizado con esto ya. Cargo por Parto: lo que el mdico le cobrar. Cargo por Sala de partos: lo que el hospital le cobrar. Cerveza: algo que, cuando se consume en grandes cantidades, a menudo conduce a un embarazo. Clases de preparacin al parto: clases en las que van a aprender a hacer algo que los seres humanos han estado haciendo durante casi cinco millones de aos sin necesidad de clases. Contraccin: el primer movimiento del beb que la mam puede sentir. Una vez que se inicia, se hace ms fuerte y ms fuerte hasta que parece que hay un partido de ftbol toda regla pasando ah adentro. Contracciones de Braxton Hicks: un calentamiento o preentrenamiento antes de que comience de verdad el partido. Cordn umbilical: Supervivencia del beb, mientras que en el interior de la mam. Algunos "afortunados" los paps pueden cortarlo una vez que el beb ha hecho su aparicin externa. Cuchillo: algo que su esposa mencionar que va a utilizar contra Vd. repetidas veces durante el parto a medida que experimenta la inmensa alegra de dar a luz. Tcnicamente, se llama sndrome de Bobbit. Cuello uterino: Es probable que si usted est leyendo este libro ya lo sepa. Cuna: objeto junto al cual pasar innumerables noches en vela. Desmayos: Qu sucede si se mira muy de cerca en el lugar equivocado y el momento equivocado? Dilatacin: el cuello uterino est normalmente cerrado, excepto cuando el beb tiene que salir. Entonces, el cuello del tero se dilata lentamente para que un beb pueda pasar por l. Pgina | 38

Dolor de cabeza: un sntoma de embarazo que se prolonga y aumenta a medida que el nio nace y crece. Domingo con partido Bara-Madrid: el da que usted realmente no quiere que su esposa se ponga de parto. Ejercicios de Kegel: Ejercicios especiales para las mujeres embarazadas que le ayudarn a prepararse para el parto. Gritar al marido tcnicamente no se considera un ejercicio de Kegel. Esperma: probablemente se refieren a ellos como "sus soldaditos". Fecha prevista de parto: la fecha a la que usted puede estar bastante seguro de que su beb no llegar dentro de su mujer. Fumar: esto (y la bebida y las drogas) se debe evitar a toda costa y alrededor de las mujeres embarazadas. Ftbol: algo que, visto durante mucho tiempo, suele servir para prevenir los embarazos. En realidad, a menudo, incluso, impide los intentos de embarazo. Gineclogo: un mdico al que se le paga por mirar las cosas por las que a d. le arrestaran. Grabar en video: algo que si hace en cualquier momento durante la estancia hospitalaria puede hacer que su esposa le mate. Hormonas: mensajeros qumicos liberados por el cuerpo que hacen que Vd. desee al sexo opuesto, o piense que el sexo opuesto est totalmente loco, dependiendo del punto de vista. Incompatibilidad de Rh: una cosa sobre la sangre que va ms all del mbito de aplicacin de este libro, y de mi conocimiento. Matrona: una enfermera capacitada para asistir un parto. Las matronas han estado alrededor desde los bebs empezaron a nacer. Slo que ahora estn de moda, lo que las hace ms cool y ms caras. Nuseas: puede que le suceda a su mujer o no. Es la misma sensacin que la primera noche que te pasaste con la cerveza, pero sin el olor de tabaco del pub. Obstetra: un mdico que se especializa en ayudar a los nios a llegar al mundo. Si todo va bien, l o ella slo se dedican a empomar al beb, coser y cobrar. Obstetra-gineclogo: un mdico que es a la vez un gineclogo y obstetra, ganando as ms dinero. vulos: una forma elegante de decir huevos. Paales: un objeto de tela o plstico junto al cual Vd se har viejo. Parto por cesrea: algrate de ser hombre. Parto vaginal: dolor. Algrate de ser hombre. Pgina | 39

Placenta: algo parecido a una burbuja. Por lo general, sigue al beb al salir de la madre. Es asqueroso mirarlo. Primer trimestre: cuando tu mujer no se ve embarazada, pero acta como si estuviera embarazada. Rotura de aguas: si est en el coche cuando esto sucede, ACELERAR!!! Saco amnitico: algo as como un relleno de baln de ftbol realmente flexible que protege al beb. Sala de partos: una habitacin de hospital hecha para que parezca que no es una habitacin de hospital. Sala de recuperacin: si el embarazo es especialmente difcil (no hay embarazo fcil), la madre puede pasar algn tiempo en esta sala para ser monitorizada de cerca, mientras recupere su fuerza de modo que cuando se recupere ella ser capaz de darle una buena paliza a fondo a usted. Segundo trimestre: cuando ve a su esposa embarazada, pero en realidad no acta como embarazadas. Seguro mdico: si no tiene esto, no debera estar leyendo este libro. Senos: algo por lo que usted y el beb van a estar compitiendo por un tiempo. Sexo: algo que provoca el nacimiento de bebs y de lo que tendr que olvidarse una vez nacen. Suegros-suegras: personas que le dirn todo lo que estn haciendo mal a lo largo de este embarazo y continuarn una vez haya nacido el beb. Sueo: algo que le acompaar una vez nazca el beb. Tapn de moco: confe en m, mejor no saberlo. Tercer trimestre: cuando realmente su esposa parece embarazada, y realmente acta como embarazada. Tmala. Test de Apgar: la primera de miles de pruebas estandarizadas que su beb realizar a lo largo de su vida. Toxemia: algo que mejor no tenga que conocer. Ultrasonido: debido a una vieja tecnologa ahora podemos utilizar ondas sonoras para crear una imagen del beb, mientras est dentro del tero. Esto nos permite obtener fotos reales de beb antes de que lo tengamos en nuestras manos, lo que nos permite realmente avergonzarles cuando se hacen mayores: "Mira, esto es lo que parecas antes de nacer. Quedan bastante mal como tarjetas de felicitacin navidea. tero: donde vive el nio, crece, juega, y generalmente se cuelga durante nueve meses o as. Pgina | 40

Vagina: el lugar donde toda la aventura comenz. Vasectoma: algo que su esposa le amenazan con llevar a cabo durante el parto.

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Lista recordatorio de lo que hace que su esposa est feliz

Utilice esta pgina para recordar y hacer seguimiento de las cosas que le gustan a su esposa. Reptalas siempre que sea posible.

Gesto Masaje en los pies Clase preparacin al parto

Fecha 15-ene-10 01-feb-10

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Lista recordatorio de lo que le desagrada a su esposa

Utilice esta pgina a mano para registrar lo que hace que su esposa se vuelva loca o se enfade. Intente evitarlo (puede realizar fotocopias del cuadro, tantas como requiera). Accin a evitar Comentario sobre el tamao de sus pies. Quedarse dormido en clase preparacin al parto Fecha 15-ene-10 01-feb-10

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Documentos grficos
Las pginas siguientes estn reservadas para pegar imgenes de su esposa. Primer mes de mi esposa

Cuarto mes de mi esposa

Noveno mes de mi esposa (qu miedo!)

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Cmo salir del problema

Siendo un hombre, sabe que tarde o temprano dir algo estpido que le meter en problemas. Debido a que su esposa est embarazada, va a ser mucho menos comprensiva y le perdonar menos incluso de lo habitual. Por lo tanto, verdaderamente comprobar que le costar un poco ms superar lo que sea que hizo mal. Los siguientes certificados prcticos pretenden ser una ayuda para superar estos conflictos. El certificado fue creado para ser tan simple y sin embargo, tan verstil como sea posible. Simplemente rellene los espacios en blanco y utilizarlos sabiamente. (Si realmente quiere personalizarlo puede escribir el nombre de su esposa en ella.)

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