LISTA DE ALIMENTOS

ALIMENTOS Y FRUTAS SECAS RICAS EN CALCIO LECHE, YOGOURT, QUESO, LECHE DE ARROZ, BROCOLI, NARANJAS, FRIJOLES, COL, CEBOLLA, BERROS, ACELGA, ALMENDRAS, NUECES, AVELLANAS, PISTACHES, FRESAS, GUAYABA, HIGO, LIMON, MANGO Y MANZANAS, LECHE EN POLVO, GALLETAS MARIA, GALLETAS DE CHOCOLATE. ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO: PEPITAS DE GIRASOL, ALMENDRAS, AVELLANAS, GERMEN DE TRIGO, SOYA EN GRANO, CACAHUATE, GRABANZOS, LECHE EN POLVO, CHOCOLATE AMARGO CON AZUCAR, PAN INTEGRAL, PIA, AVENA, DEBADA, LECHUGA, PEPINOS, TRIGO, CALABAZA, PERAS, ARROZ, CIRUELAS, HABAS, MELON, APIO, UVAS ALIMENTOS RICOS EN POTASIO ESPINACAS, PASAS, FRUTAS CITRICAS, BROCOLI, AGUACATE, HABAS, LECHE, PESCADO, SEMILLAS DE GIRASOL, AJONJOLI, GRANOS, LEVADURA DE CERVEZA, PLATANOS, NARANJAS MANZANAS, LEGUMBRES Y CEREALES, FRIJOLES, ACELGA, CALABAZAS, BERROS, ZANAHORIAS,, PAPAS, SANDIAS, FRESAS, TOMATES, UVAS, PAPAYAS. ALIMENTOS RICOS EN FIBRA ACEITE DE OLIVA, CEREALES INTEGRALES, VERDURAS COMO: LA PAPA, HABAS, MAIZ, ALMENDRAS, PISTACHES, CEREALES, AVENA, ARROZ,