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Ra Ma Da Sa Meditacion Sanadora

Ra Ma Da Sa Meditacion Sanadora

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Published by: Daniel Zinho Visvanāth on Feb 04, 2012
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Ra ma da sa

La meditación de sanación con el mantra RA MA DA SA SA SE SO HUNG es una de las meditaciones más populares de las enseñadas por Yogi Bhajan. Esta meditación puede ser hecha en grupo o individualmente para la auto-sanación, y para sanar a otros y al mundo. Aquellos que practican esta meditación participan en el anclaje de la vibración de sanación en el planeta. Un grupo de once estudiantes comenzó a hacer esta meditación para Yogi Bhajan a principios de los años 70, en la celebración del Solsticio de Invierno. Queríamos devolverle algo por todo lo que nos había dado. Esta meditación ahora forma parte de cada curso de meditación de Tantra Blanco. Esta es la meditación que solicitaba cuando necesita nuestras plegarias de sanación. Puedes hacer esta meditación cuando quieras que sientas la necesidad y la inspiración o la puedes hacer durante 40 días o más. Como con cualquier otra práctica espiritual, es beneficioso complementar el proceso con una forma de vida consciente, y la práctica periódica de Kundalini Yoga.

Puedes comenzar tus 40 días cuando quieras. Sin embargo, la Luna Nueva es un buen momento para comenzar una meditación. Por algún motivo es más fácil sostener el compromiso comenzando una práctica espiritual en la Luna Nueva o entre la Luna Nueva y la Luna Llena. Haz esto especialmente si te cuesta mantener una práctica continua durante 40 días. INSTRUCCIONES DE LA MEDITACION DE SANACION

Contrae suavemente cada centro de energía a medida que entonas cada sonido.Yogi Bhajan ha dicho que el mantra RA MA DA SA SA SE SO HUNG es uno de los mantras de sanación más potentes del planeta El poder de este mantra proviene de su habilidad para conectar tierra y éter. RA MA DA SA es el mantra de tierra. Esta parte del mantra resuena con la frecuencia de sanación universal. Este mantra es usado en muchas meditaciones enseñadas por Yogi Bhajan. Este estímulo interno ayuda a activar y alinear los chakras RA – base de la columna MA – abdomen (ma aa) DA – centro umbilical SA – corazón . SA SE SO HUNG es el mantra de éter. Esta parte del mantra atrae la vibración sanadora al plano físico. RA – Sol MA – Luna DA – Tierra SA – Infinito SE – totalidad del Infinito SO HUNG – Yo soy Vos ACTIVANDO LOS CHAKRAS Puedes hacer vibrar el mantra a lo largo de la columna. chakra por chakra.

Este estiramiento mantiene las manos estiradas y ayuda a mantener el estiramiento de la muñeca. más efectivo serás en crear un espacio de sanación sagrada. apuntando hacia arriba y hacia fuera del cuerpo en un ángulo de 45 grados (para formar un ángulo de 45 grados las manos están sobre las piernas apuntando hacia las rodillas) Los dedos juntos con los pulgares extendidos hacia fuera al lado de los dedos. Es muy importante extender el pulgar hacia fuera de los dedos. Cuanto más presente estés en tu experiencia. Cuando el pulgar no es . otros que desees incluir. Siéntate en la postura sencilla (o de loto) con la parte superior de los brazos contra las costillas. También puedes usar una mano para empujar la otra hacia abajo para así poder sentir cómo es el correcto estiramiento de la muñeca. el mantra y los efectos que estás experimentando. Adéntrate en la experiencia y conciencia sensorial. y la Tierra. Los codos están doblados. Las palmas de las manos están extendidas en paralelo al suelo. y la parte inferior de los brazos están colocados hacia arriba girados ligeramente hacia fuera. Usarás el espacio que has creado al final para compartir la energía de sanación. Después suelta tus plegarias al Universo.Pausa – mantener en el corazón SA – corazón Se – cor (se ey) SO – tercer ojo HUNG – saliendo del tope de la cabeza INICIO Declara tus intenciones y solicita sanación para ti mismo. Es este estiramiento el que ayuda a crear equilibrio en el cerebro. Durante la meditación concéntrate tan sólo en hacer la meditación. ligeramente metidos hacia dentro.

(Al pie del artículo econtrareis una imagen de la postura) ENTONAR EL MANTRA Inhala profundamente y entona el mantra en una sola respiración. pero NINGUNA respiración. Cuando el mudra es hecho con precisión. Ra Ma Da Sa Sa Se So Hung. Los sonidos MA y Se son largos. Los ojos deben estar concentrados en la punta de la nariz y los párpados están cerrados 9/10 partes. crea la presión al cruzar los nervios ópticos a la altura del tercer ojo. MA AA SEYEY. Hung debe ser vibrado en el cráneo y en el tope de la cabeza. Deberías ser capaz de mantener allí tu atención. Entona el mantra durante 11. sentirás energía o una contracción en el centro de la palma de las manos. Hay una pause entre los dos Sa. la mano se mueve hacia arriba y el mudra y sus efectos se ven comprometidos. ó 31.extendido. MA AA y SEYEY se arrastran. 62 minutos o 2 h 30. HUNG se vibra con fuerza en el cráneo y saliendo a través del tope de la cabeza. Esto crea el poder para sanar con las manos. la muñeca se relaja. teniendo cada uno dos notas. El primer SA es corto. El primer SA es corto. . Ajusta la velocidad para que puedas entonar el mantra en una sola respiración sin hacer una respiración de "trampa" en la pausa. La concentración en la punta de la nariz.

Mientras sostienes la respiración. Inhala profundo y de nuevo sostén la respiración. Siente el mantra resonando continuamente en tu cuerpo. Sostenlos en tu cuerpo. Siente y permite que las vibraciones del mantra penetren cada célula de tu cuerpo. PARA FINALIZAR: Ahora es el momento para utilizar el espacio de que has creado. concéntrate en tu ser y siente las sensaciones en tu cuerpo. Siente el pulso sanador del amor en tu corazón. Siente que tu corazón es tan grande y el amor tan infinito que puedes sostener a todo el planeta en tu corazón. en tu corazón y en la vibración sanadora con la que ahora resuenas. Conviértete en esa vibración sanadora. Permite que la tierra pulse con el mantra y sane con este amor. miembros de tu familia y situaciones y permíteles bañarse con la vibración sanadora. Permite sanarte. Integra dentro de el a tus amigos. Inhala profundo y sostén la respiración. Repite el proceso anterior con las siguientes variaciones. .EFECTOS Y PODERES Esta meditación te da el poder de sanar desde larga distancia y sanar con las manos. Inhala profundo y sostén la respiración.

Y aun si ellos deciden no cantar. la vecindad. Piensa que al solo sonreír y saludar a otros. Ve/siente los corazones de cada persona penetrar con amor y paz. Cierra la oración repitiendo "Dios bendice esta Tierra con paz. enfócate solo en tu ser. el país y todo el planeta. AUMENTA Y SOSTEN EL ESPACIO SAGRADO A continuación unas buenas ideas para aumentar y sostener el espacio sagrado para la sanación. pueden permanecer ahí recibiendo la energia sanadora. el área. compartes este amor y luz con el mundo. Cantar RA crea esta energia. . Ve/siente la tierra sanada." Repite cinco veces. Expándela para llenar cada célula de tu cuerpo. Nuestras energías individuales se unen para crear un poderoso vórtice de sanación que sostiene a cada uno de los presentes. Otra oración que puedes hacer es sentir el Sol o una luz dorada en tu corazón. SI HACES LA MEDITACIÓN EN GRUPO: después únete con la luz del resto del grupo. Al regresar. EXPERIMENTA EL PODER DEL GRUPO Siempre es más poderoso hacer cualquier meditación o practica de yoga con un grupo. Invita a tus amigos a hacer esto y otras meditaciones contigo.La anterior secuencia puede variar de acuerdo a lo que estés intuitivamente dirigido(a). Siente la luz expandiendo para radiar a través del salón. Une todo con la luz universal. nota que puedes mantener esta energia y luz sanadora dentro de tu ser.

Liberamos nuestro dolor cambiando nuestra conciencia. se requiere un cambio de vibración. ELEVA TU CONSCIENCIA La causa de todo dolor y sufrimiento está en nuestra conciencia. La relación entre lo Divino y tú es realmente una relación entre tú y tú. Se consciente de que estás elevando la vibración para crear un cambio. creemos que no somos amados o dignos de ello.Siempre se siente bien compartir de esa forma. LA SANACION ES UNA FRECUENCIA Para crear una transformación. Este mantra crea una frecuencia donde es posible la sanación. Usa esta meditación y todas las meditaciones. y disfrútala. CULTIVA UNA RELACIÓN ENTRE TÚ Y TÚ La experiencia de la separación ocurre en nuestra psique. Para cultivar esta relación. para elevar tu conciencia. Cuando nos sentimos separados de lo Divino. Nuestro objetivo es alcanzar paz interior a través de la experiencia de la pureza de nuestro propio ser. Después practica mantener la vibración para sostener la sanación. encuentra alguna sensación en tu cuerpo. Usamos mantras divinos para elevar la frecuencia de nuestras mentes y así igualar la frecuencia del amor esencia de nuestra Alma. .

Esta es un buen ejercicio para hacer después de una meditación sanadora por que crea fantásticas sensaciones que querrás seguir sintiendo. Haz esto todos los días durante 40 días. Usamos la corriente de sonido del mantra para sanar nuestro cuerpo emocional. Podemos sentir que somos amor y eso lo amamos. y después continúa un poco más. . Entre más amamos lo que sentimos. Permite que esta experiencia pulse a través de todo el cuerpo. Esta es la base del amor a uno mismo. No sueltes la conexión entre tu atención y tu cuerpo. Hacemos esto trabajando con las energías de las emociones. Aliviamos la energia conflictiva con la corriente de sonido. mas nos identificamos con ellas. son realmente el mismo proceso. experimenta la pureza de tu esencia esencial y como se convierte una con la energia del mantra. es más fácil permanecer en ese espacio. Sostén la sensación para sanarte. Incrementa el tiempo en el que te prestas atención a ti mismo. En tu corazón. sentimientos y sensaciones. AUTO-SANACION Amor a uno mismo y auto sanación. Entre mas sentimos las sensaciones placenteras.Continúa disfrutando algo placentero que sientas en tu cuerpo o en tu mente o ambos.

Entre mas experimentamos este espacio dentro de nosotros. mas servimos para en llevar esta vibración sanadora al planeta. tenemos mayor capacidad de recibir y encarnar la energia sanadora universal. mas encarnamos esta energia. Entre más permanecemos concientemente conectados con la vibración. Y somos luz. CONECTAR LA TIERRA Y EL ETER Así como nos hemos reconectado concientemente con nuestro cuerpo. mas lo debemos compartir con otros. SANACION. Todo es luz.SANAR A OTROS Sostén el espacio de amor incondicional y aceptación que has creado para ti y permite que cualquiera con quien desees compartir esta energia entre este espacio del corazón. Entre mas encarnamos esta energia. el instrumento afinado y el sistema sensorial del alma. EXPANCION Y EVOLUCION Incorporar los siguientes pensamientos en tus rituales de sanación y en tu conciencia diaria facilitara tu proceso de sanación y tu contribución para la sanación global. nos damos cuenta que nuestro cuerpo es nuestro templo. Entre más nos alineamos con nuestro cuerpo. El sonido es luz. Todos somos reflejos de luz. Entre .

más nos damos cuenta esa extensión ante la que somos co creadores de nuestras propias vidas. Dios creo la evolución para no estar aburrido. mas nos conectamos con esta realidad. Despejar nuestro espacio interno y liberar nuestra resistencia nos alinea con la luz. más expandamos. Sin resistencia. La evolución es la naturaleza de tanto el juego humano como el cósmico. Obviamente hay retos en la vida que no nos gustan y queremos cambiar. Entre más luz encarnamos. encarnamos más luz. Entre más aprendemos.mas vemos todo como luz creando luz. Una de las mas efectivas formas de crear cambios es dejando ir nuestra resistencia. más participamos y más rápido impactamos la creación y la evolución. el cambio pasa rápido y fácilmente. Entre más luz. Estamos aquí para aprender y trasformar. Todos los mantras divinos pueden usarse para infundir luz a nuestra resistencia. Entre más expandamos. Permitir es la ausencia del juicio y la resistencia. Entre más liberamos nuestra resistencia. La creación y evolución crea un estado dinámico de estimulación. . es más fácil obtener el soporte y ayuda del espacio.

Amor es la pureza de todo lo que es. . el mundo y el universo. Empieza contigo y observa como tu amor crece para incluir a todas las personas. fue y siempre será.Permitir = amor. Todo quiere ser incluido por el amor. El amor incluye todo. Así como todos queremos ser incluidos en el amor.

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