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Entrenamiento 5000
Entrenamiento 5000
PLANES DE ENTRENO
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES
5.000 METROS
VIERNES
SBADO
DOMINGO
01
03 02
Correr 5 minutos. Caminar 2 minutos y medio. Repetir esta serie cuatro veces.
Correr 5 minutos. Caminar 2 minutos y medio. Repetir esta serie cuatro veces.
08 07 06 05 04
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