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Cmo Convertirte en el Mejor Amante (Edicin 2009 Actualizada) por John Alexander (c) Copyright 2004-2009

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Cmo Convertirte en el Mejor Amante (Edicin 2009 Actualizada) por John Alexander (c) Copyright 2004-2009

Cmo Convertirte en el Mejor Amante que Ella Haya Tenido

por John Alexander

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Cmo Convertirte en el Mejor Amante (Edicin 2009 Actualizada) por John Alexander (c) Copyright 2004-2009

Aviso legal
Algunos de los ejercicios de este libro involucran orgasmos, levantamiento de pesas y esfuerzos cardiovasculares. Todas estas actividades pueden acelerar su ritmo cardaco. Si usted tiene una enfermedad cardaca o alguna otra afeccin mdica seria, por favor consulte antes a su mdico. El material provisto en este libro es slo para fines informativos o educativos. Por lo tanto, ninguno de los contenidos est diseado para sustituir la opinin profesional, diagnstico, terapia o consejos mdicos. Consulte a su mdico, terapeuta, psiclogo o psiquiatra con respecto a la aplicabilidad de cualquier opinin o recomendacin con respecto a sus sntomas.

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Cmo Convertirte en el Mejor Amante (Edicin 2009 Actualizada) por John Alexander (c) Copyright 2004-2009

ndice
Introduccin.............................................................................................................5 AH! AHHHHH! = Msica sexual...........................................................................7 Quin puede mejorar?..........................................................................................8 No te tomes el sexo tan en serio..........................................................................10 Ten la Perspectiva Adecuada mientras Tienes Sexo...........................................11 Convirtete en el Don Juan de los Besos............................................................14 Sintete Orgulloso de Tu Cuerpo.........................................................................20 Cmo Superar la Ansiedad Sexual.......................................................................22 Cmo Recibir Sexo Oral.......................................................................................25 Cmo Hacer que Ella Trague...............................................................................28 La Lentitud es Importante.....................................................................................32 Cmo Mejorar Tu Deseo Sexual, Tener Mejores Erecciones y Ms Sexo... Simplemente con Algunos Cambios en Tu Dieta y en Tu Rgimen de Ejercicios.....36 Seis Afrodisacos que Realmente Funcionan.......................................................50 Anatoma Femenina..............................................................................................53 Cmo Masturbar a Tu Mujer con la Mano............................................................54 Gua para Practicarle Sexo Oral...........................................................................56 Su Punto G............................................................................................................70 Cmo Introducir Tu Pene......................................................................................72 Posiciones Sexuales.............................................................................................73 Cmo Brindarle el Orgasmo de los Orgasmos.....................................................77 Cmo Reducir Tu Perodo Refractario para Convertirte en el Mejor Amante que Ella Haya Tenido -- o Vaya a Tener!....................................................................79 Conclusin: El Sexo es Tan Bueno... Que Ella Te Rogar Ms!.........................82

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Introduccin
Este libro est pensado para cualquier hombre que desee invertir tiempo y esfuerzo en convertirse en el mejor amante que una mujer pueda tener. Comnmente, se dice que cuando un hombre tiene sexo es porque "ha tenido suerte". l tendra que alegrarse de haberlo conseguido, porque, aceptmoslo: lamentablemente, las mujeres no necesitan ni gustan del sexo tanto como nosotros. Este viejo dicho simplemente no es verdad. Es un truco que usan los hombres que son malos en la cama, para evitar sentirse mal por su falta de habilidad sexual. Despus de todo, una de las peores cosas para la auto-estima de un hombre es pensar que es un mal amante. Sin embargo, es tiempo de olvidarse del ego, reconocer que tal vez seas un mal amante, y admitir que an quedan esperanzas. T puedes mejorar. Has desperdiciado tiempo y esfuerzo en la cama con las mujeres debido a ideas equivocadas acerca de lo que quieren las mujeres, los mensajes contradictorios provenientes de distintas fuentes de "consejos" ah afuera, incapacidad de descifrar las seales que enva una mujer, y simplemente por usar una mala estrategia. O tal vez no hayas compartido demasiado tiempo en la cama con una mujer todava. No te preocupes. Estudiando esta gua, te asegurars de que llegado el momento oportuno, la volvers loca! Hay muchas lagunas en el arsenal de todo hombre promedio. La capacidad de durar el tiempo suficiente es una de ellas. El costo de tener poca habilidad en el sexo oral es otro enorme desperdicio de oportunidades. Hay un gran porcentaje de hombres que ni siquiera practican el sexo oral. Y hay muchos hombres que no lo disfrutan, por lo que el cunnilingus se convierte en una de las partes menos efectivas de su repertorio sexual. La incapacidad sexual muchas veces queda enmascarada por el hecho de que muchas veces es la mujer quien inicia el contacto sexual. La mujer se excita, tiene un hombre disponible, y se vuelve receptiva al sexo sin, o a pesar de, los esfuerzos de parte de l. Cuando tienen relaciones, ella se siente muy bien, pero muchas veces queda decepcionada. De aqu proviene la queja comn de las mujeres frustradas de que "el sexo est sobrevalorado.

En realidad, lo que ocurre es que los hombres se creen sementales al tener sexo con una mujer excitada, pues ella se siente muy bien; pero sin embargo, si no logran satisfacerla, siempre la causa es que la mujer es frgida, "nunca lograremos entender a las mujeres"... o cualquier otra excusa que se les ocurra ese da. Copular con una mujer es fcil. Los hombres estamos biolgicamente programados para insertar nuestros penes en una vagina clida y acogedora. No se requiere mucha informacin para realizar el acto sexual bsico. Pero para convertirse en el tipo de hombre que hace que la mujer vea las estrellas y bese la tierra que l pisa --y por lo tanto, el tipo de hombre que obtiene todo el placer sexual que pueda desear y necesitar-- se necesita esfuerzo y un proceso de aprendizaje. Las superestrellas sexuales hacen que las mujeres digan, Ah. Ah! AH! AHHHHH! Y al darle a la mujer el mximo placer sexual, a su vez obtienen todo el placer que puedan desear. Si te encanta el sexo y quieres ser una superestrella sexual, esta gua es especial para ti.

AH! AHHHHH! = Msica sexual


AH! AHHHHH! El sonido universal que hace una mujer al sentir placer sexual. Otras variantes son Mmmmmmm y Siiii!. Es un gemido profundo y animal que proviene de lo ms profundo de una mujer. Ahhhh cuando estimulas su Punto G. Ahhhh cuando le comes el coo. Ahhhh cuando ella tiene un orgasmo con tu pene en su interior. Ahhhh es la seal del placer sexual que se ha generado. Es el sonido que la oirs gritar cuando lamas su cltoris tenso. Es el sonido que la oirs suspirar mientras acaricias suavemente la piel suave y sensible de todo su cuerpo. Tu trabajo principal consiste en generar ese sonido en tu mujer. La mayora de los hombres saben que tienen que ser sensuales e innovar en la cama, pero simplemente no saben cmo hacer cosas nuevas. Los gemidos de sus mujeres se convierten en meros jadeos, y luego en suspiros, cuando ellas quieren que se termine de una vez. As como el hombre de negocios exitoso sabe que est haciendo las cosas bien slo cuando oye la campana de la caja registradora, las cosas que hagas en la cama slo sern efectivas cuando oigas ese "Ahhhh" primordial.

Quin puede mejorar?


Cualquier! Mtete esto en la cabeza. Evidentemente, te dars cuenta que es posible mejorar y que esto ocurrir siempre que ests dispuesto a trabajar... justamente para eso compraste esta gua. No importa qu tan viejo o inexperto seas en el terreno sexual. No importa el tamao de tu pene ni cun bajo o alto seas. Todo lo que necesitas es ser un hombre fsicamente intacto (es decir, no estar castrado) que desea tener sexo alucinante. Si adems de desearlo para ti lo deseas tambin para tu pareja, tanto mejor. Como te expliqu en la carta de venta del sitio web, t puedes convertirte en el mejor amante que ella haya tenido, con slo dedicarle algunos minutos por da. Para alcanzar este ansiado objetivo, debes tomar simplemente dos pasos: 1. Aprender las tcnicas adecuadas. Debes ir lento, estar atento a las reacciones de tu mujer, ser apasionado y tomar la iniciativa en cada encuentro sexual. Te dar instrucciones paso-a-paso para cada cosa, desde comerle el coo hasta volverla loca con tu pene dursimo. 2. Transformarte en un hombre primitivo, viril, lujurioso. Hay muchas cosas que puedes hacer para aumentar drsticamente tu produccin de hormonas sexuales y semen. Ya esto te garantizar erecciones ms poderosas y la capacidad de eyacular varias veces por da. Aunque yo tengo ms de cuarenta aos, tengo sexo con mi novia al menos dos veces al da, y a veces hasta seis veces. Esto no lo digo para jactarme, sino para convencerte de que es posible. Cuando veo encuestas que informan que una persona sexualmente activa slo tiene sexo 2 o 3 veces por semana, no me lo puedo creer. En definitiva, siguiendo esta gua podrs tener sexo 2 o 3 veces por da o ms. Tu mujer estar extasiada contigo! Se har adicta a tu cuerpo y a tus habilidades sexuales -- incluso es posible que empiece a agotarte! Una buena relacin sexual es con mucho el mejor cemento para sostener una relacin feliz. Tu mujer, ya sea tu esposa, tu novia o tu "no se sabe" estar feliz de estar contigo. T tienes una potencia sexual poderosa y colosal dentro de ti. Lo nico que tienes que hacer es desarrollarla y liberarla. Anmate a dar ese paso!

Cuando hayas terminado con este libro, habrs desarrollado una potencia sexual extraordinaria. Tendrs una capacidad nica para satisfacer a las mujeres, mucho ms all que cualquier hombre con el que hayan estado en sus vidas. La intensa intimidad del sexo excelente har que tu relacin sea ms fuerte que nunca. As que, preprate para... Convertirte en el Mejor Amante que Ella Haya Tenido.

No Te Tomes el Sexo Tan En Serio


ste no es el tpico libro sobre sexo escrito por el Dr. Ruth. A veces voy a usar lenguaje muy directo en lugar de los trminos clnicos. Tal vez seas la clase de hombre que se escandaliza por el lenguaje vulgar o sucio. Como parte de tu entrenamiento, te pido que abras tu mente y dejes el escndalo de lado. Djalo ir. T necesitas desarrollar una mentalidad sucia. El sexo es uno de los mayores placeres que hay, as que reljate. Permtete disfrutarlo. Despus de todo, existe algo mejor en el mundo que correrte una y otra vez dentro de tu mujer, mientras ella se empapa y tiembla de lujuria por ti y grita: "Dios, necesito tu polla!? Si te detienes un minuto a imaginar esta escena, estoy seguro de que la idea te har sonrer. Y se es justamente el punto: el sexo debe hacerte sonrer. Recuerda, el sexo es ms divertido que cualquier cosa que puedas hacer en la vida. Es ms divertido que el paracaidismo. Es ms divertido que ir de fiesta. Es ms divertido que maltratar tu cuerpo con drogas o alcohol. Por lo tanto, permite que sea maravilloso y divertido para ti. Y deja de tomrtelo tan en serio. Una de las principales quejas que he escuchado de las mujeres a lo largo de los aos (y de los elogios que he recibido) es que mucho hombres se toman el sexo demasiado en serio. Por ejemplo, la expresin de sus rostros no es de placer intenso, sino de concentracin extrema, lo cual es muy estresante. Al diablo con esto. Cuando ests solo y ests pensando en sexo, y tu mano se mete sola debajo de tu pantaln, ests tratando de tener un buen desempeo? Por supuesto que no. En cambio, piensas solamente en el placer que sientes. Lo mismo debera pasar cuando tienes relaciones sexuales con alguien ms. Debes concentrarte nicamente en el placer que ests sintiendo. Esto nos trae a otro tema...

Ten la Perspectiva Adecuada mientras Tienes Sexo


Relajate y gzalo. Esto es todo lo que tienes que hacer. Cuando tienes sexo, lo nico que debes pensar es: Lo bien que se siente tocar la piel de tu mujer Lo bien que se siente usar cada parte de tu cuerpo para tocar a tu mujer Lo hermosa y sensual que es tu mujer Lo bien que ella huele y sabe Cunto te encanta el sexo, porque se siente taaaan bien Eso es todo. Notas algo que falta en la lista? Te dir qu es lo que falta: 1) Cmo te desempeas. Una de las mejores formas de destruir el goce completo del sexo es permitir que tu pensamiento est dominado por el anlisis de tu desempeo, sometindote a una presin innecesaria. T puedes superar esto: No tengas expectativas. No pienses. Desconecta la parte analtica de tu cerebro. No te exijas nada. Concntrate solamente en tus sentidos. Siente la piel de ella, suave y clida. Empapa tu lengua en la agradable humedad de ella ah abajo, y delitate con la meloda de sus gemidos. Si tu cerebro est ocupado con todo esto, no podr sabotear lo que ocurre con ideas como: "Me pregunto si aguantar mucho tiempo ms. Slo debes pensar en tu rendimiento de manera positiva. Practica afirmaciones como stas: Me estoy volviendo un semental en la cama! y Soy el mejor amante que ella pueda tener! Aceptmoslo: una de las mejores formas de lograr el xito en la cama es tener una enorme cantidad de confianza en ti mismo. Si tienes una auto-estima fuerte, no hay nada que no puedas lograr. 2) Cunto est gozando ella con el encuentro. Si piensas cosas como: Me pregunto si ella se correr o Me pregunto si esto le gusta, cuando la toco as, quiere decir que ests pensando demasiado en tu desempeo.

El nico momento en que deberas pensar estas cosas es cuando ya ests totalmente satisfecho y haya terminado el encuentro sexual... al menos por ahora. Tmate el tiempo de pensar una vez que ella se haya quedado dormida en tus brazos. Pero mientras tienes sexo, no debes presionarte a ti mismo. La irona consiste en que, al presionarte a ti mismo, tu mujer obtiene mucho menos placer del sexo, porque tambin ests presionndola a ella. As que, mientras tienes sexo, concntrate nicamente en las maravillosas sensaciones que ests teniendo. Deja cualquier tipo de anlisis para despus. 3) Cualquier cosa que no est relacionada con el sexo. Por ejemplo: Me pregunto si obtendr ese excelente contrato para la compaa la semana prxima. Odio a ese imbcil que me toc bocina esta tarde. Mientras tienes sexo, debes permanecer en el momento presente. No pienses ni en el pasado ni en el futuro. Despus de todo, slo vives tu vida en el presente. Cuando ests solo con tu mujer en la habitacin, todo lo que existe en el mundo es tu cuerpo y su cuerpo. En este momento, el pasado y el futuro son slo productos de tu imaginacin. As que olvdalos. Por Qu es Importante Mantenerse Concentrado en el Presente Para obtener la mayor cantidad posible de placer del sexo, debes estar concentrado en, y disfrutar de, las sensaciones que recibe tu cuerpo. COmo te sientes tan bien, ni se te ocurrir pensar en si tienes un orgasmo o no (o, peor, pensar en si ella tendr un orgasmo o no). Si disfrutas de tu cuerpo y del suyo y del placer que sientes, los orgasmos acabarn por venir... si me permites la expresin. La razn por la que las parejas terminan aburrindose con su vida sexual es que el sexo termina convirtindose en una actividad en la que cuentan demasiado los resultados. Cuando todo era nuevo y joven en la relacin, los amantes se deleitaban con el cuerpo del otro. Pero cuando ya tienen una larga historia juntos, y los dos estn pensando en sus trabajos o en las cuentas que hay que pagar, el sexo se

convierte rpidamente en una tarea ms. Cuando el hombre tiene un orgasmo, la tarea ha terminado. Seguramente has escuchado la famosa frase: La vida es hacer camino, no llegar a destino. Pues bien, esta frase se aplica tanto al sexo como a la vida! Cuando tienes sexo, reljate y piensa en el placer que siente tu cuerpo. Eso es todo. Como te sientes tan bien, no hay necesidad de apurarse! Ahhhh, tan bien!

Convirtete en el Don Juan de los Besos


Los besos son una parte fundamental del proceso sexual. Y s, el besarse es una forma de sexo. Vers, cuando las personas se besan, se libera una oleada de actividad en el cerebro y en las glndulas suprarrenales, que produce un repentino aumento de estimulacin nerviosa y de excitacin sexual en todo el cuerpo. Tus glndulas (y las de ella) producen una hormona llamada norepinefrina, que generan una sensacin de euforia; y adrenalina, que hace que tu corazn lata con fuerza de la alegra, y que sientas en tu cuerpo esa sensacin de mareo causada por la persona deseada. Mientras ocurre todo esto: Los rganos sexuales de los dos se llenan de sangre. Tu pene se hincha y crece. Su vagina se humedece. Aumentan las hormonas sexuales de los dos, aumentando tambin la excitacin y la sensacin de bienestar. Adems - y ste es un punto importante - los labios de la mujer son una zona ergena. Ella tiene una gran cantidad de terminaciones nerviosas en los labios, por lo que cuando t estimulas estas terminaciones nerviosas, ella se moja an ms de deseo. Es decir, no slo debes concentrarte en besar mucho a tu mujer al principio, sino que debes seguir besndola durante todo el acto sexual. No te arrepentirs.

Tus labios
Tus labios deben ser viriles y hambrientos de la mujer. Al mismo tiempo, trata de mantenerlos suaves -- ms suaves de lo que te indica el instinto, pero no tan suaves como los de ella. Simplemente afloja los msculos faciales que controlan tus labios. Hacer que mis labios estn ms suaves de lo que solan estar es uno de mis secretos para un buen beso. Desde que cambi esto, las mujeres me dicen que soy el hombre que mejor las ha besado.

Cundo debo empezar a besarla?


La respuesta es, no inmediatamente. Hollywood nos muestra a los galanes tomando a la mujer en sus brazos, atrayndola a s con fuerza y plantndole un besazo con la boca abierta en los labios. No intentes esto en la vida real; es demasiado arriesgado. Si bien es cierto que puedes "volverla loca" si la besas de lleno antes de darle tiempo a pensar, estadsticamente tendrs ms xito si lo haces lentamente. Si ests seguro de que una chica est sexualmente excitada, puedes besarla rpido y fuerte; pero si ella todava no est excitada, debes preparar la interaccin sexual antes de besarla en la boca. Uno de los mejores preludios para el sexo con una mujer es la clsica posicin de "magreo" en un sof. Los dos estn sentados, y t tienes el brazo detrs de ella, apoyado en el respaldo. Deja que pase un poco de tiempo. Luego, toca levemente su hombro con tu mano y luego retrala. Un poco despus, pon tu mano sobre su hombro con ms firmeza. Si ella est interesada, se acurrucar contra ti. Si no lo hace, no te sientas molesto. Reljate y qudate tranquilo. Retira tu brazo, de forma tal que ya no la toque (pero que siga detrs de ella en el respaldo del sof) y vuelve a intentarlo ms tarde. Eventualmente, ella se pondr cachonda y morir por que la abraces. Abrzala. Haz todas las cosas que ya hayan hecho juntos hasta el momento. Tenla de la mano. Acrcate a ella. Pasa tus dedos por su cabello sedoso. Y recuerda que las siguientes partes de su cuerpo son "aptas para todo pblico", pero en realidad son zonas ergenas "exclusivamente para adultos": Su Cabello. La mejor manera de calentar a una mujer es acariciarle el cabello. Tcale tambin el cuero cabelludo, que es ergeno. La parte interna de sus codos. Tocndola con la punta de los dedos puedes hacerla temblar.

La piel entre los dedos de su mano. Cuando tengas a una mujer de la mano (con los dedos de ambos entrelazados), automticamente la ests acariciando erticamente. Sus orejas. Cuando te acerques para besarla, sopla suavemente sus orejas. Toca los bordes y los lbulos de sus orejas con la punta de los dedos. Sus hombros. Un masaje suave o un apretn ligero lograr tu cometido. Sus pies y los dedos de sus pies. Hazle cosquillas en los dedos de los pies -- slo si esto le gusta -- a algunas mujeres no les gusta este tipo de caricias. Toca todas estas zonas, y ella estar cada vez ms excitada. A medida que las cosas se ponen ms calientes, acerca tu rostro a su pelo y aspira profundamente. Di: Mmmmm, me encanta cmo huele tu cabello! Haz lo mismo en su nuca. Por alguna razn, casi todas las mujeres se excitan cuando hueles su pelo y su nuca. Tal vez ste sea un instinto primitivo, que se remonta a nuestra historia evolutiva. Por ltimo, no verbalices nada en este momento. Arruinars el momento si pregunta: Ya puedo abrazarte? En lugar de esto, abrzala cuando percibas que el momento es apropiado. Toma la iniciativa y no pienses demasiado.

Cmo Besarla por Primera Vez


Cuando se trata de tu primer beso con una nueva novia, puedes hacer una alusin indirecta, usando lo que yo llamo la Tcnica de "Califica tu Habilidad para Besar". He aqu cmo funciona la Tcnica "Califica tu Habilidad para Besar". Cuando te parece que el momento es apropiado para besarla, pregntale: En una escala del 1 al 10, cmo calificaras tu habilidad para besar? Ella puede responder o no, pero llegado este punto el 95% de las veces la mujer entreabre sus labios, y entonces t puedes acercar tu rostro al de ella. Otra posibilidad es buscar LA mayor seal no verbal que significa: "Bsame ahora mismo, hombre de mis sueos! Esta tcnica consiste en lo siguiente... A medida que acercas tu rostro y tus labios a los de ella (despus de haber aspirado el perfume de su cabello, etc.), presta atencin al momento en que ella

entreabre y afloja sus labios. Las mujeres muchas veces cierran los ojos, pero no siempre. Puedes (y deberas) hacer esto tambin con tu novia fija/esposa, no slo con la chica con la que tengas sexo por primera vez. Cuando finalmente la beses, concntrate no en besarla, sino ms bien en rozar tus labios con los de ella. Confa en m, ella se derretir y pronto se estarn besando apasionadamente. Bsala lentamente por un rato. Mantn la boca abierta. Espera por su lengua. Una vez que ella introduzca la punta de la lengua en tu boca, imita lo que ella haga. En un momento ella se estar esforzando para complacerte.

Lo Ms Importante que Debes Saber sobre los Besos


Besar es distinto de muchas otras actividades sexuales, ya que es uno de los pocos terrenos en los que debes dejar que la mujer tome la iniciativa. Cuando se trata de cosas como comerle el coo o penetrarla, t debes tomar la iniciativa. Pero repito, no funciona as con los besos. Una de las cosas que ms enfran a una mujer es que el hombre le meta la lengua a la fuerza en la boca antes de que ella est lista. As que, durante los besos, reljate e imita lo que hace ella. El tiempo lo es todo en esto.

La Perspectiva del Maestro en Besos


Como en muchos otros aspectos del intercambio sexual, gran parte de tu xito est dado por tu perspectiva. No pienses en las cuentas que tienes pendientes, ni en la pelcula que ests viendo mientras te besas con tu chica en el sof. Concntrate slo en su boca y en el beso. Pon tu mente en blanco, como si fueras a meditar. Lo nico que debes pensar es en la vista, textura, olor y sabor de su hermosa, suave y clida boca, y en el sonido de sus callados gemidos de placer. Las mujeres tienen terminales nerviosas ms sensibles que nosotros, y tienden a tener sentimientos ms fuertes que los nuestros. As que el placer que t sientas aumentar el placer de ella. Ella sentir un cosquilleo de placer a medida que su cuerpo se afloja y sus bragas se mojan. Este simple cambio de perspectiva tambin eliminar la ansiedad que sabotea el impulso sexual de tantos hombres en cambio, sentirs ms placer que nunca.

Tcnicas del Maestro del Magreo


Luego de besarla en la boca durante un rato, aprtate y bsala en otros lugares: Sus mejillas. Su barbilla. Su mandbula. La punta de su nariz. Su frente. Sus orejas. (Splale aire caliente suavemente en la oreja, recorre el borde de su oreja con tus labios y deja que tu lengua juegue con sus lbulos). Su cuello, pasando a su nuca, sus hombros y la parte superior del pecho. (No intentes besarle ni hacer nada con sus pechos por ahora. Besndole la parte superior del pecho y volviendo a subir, le dars una idea de lo que viene a tu mujer). Luego vuelve a su boca y bsala apasionada y profundamente. A medida que ella introduce su lengua ms profundo en tu boca, haz lo mismo con tu lengua. Saborea su maravillosa dulzura. Pasa tu lengua por sus dientes e imagina que tu lengua y la de ella son una pareja de baila, en un baile lento y sensual. La variedad es buena a la hora de besar a una mujer. Si bien el plato principal son los besos de lengua, puedes agregar otros platillos deliciosos. Uno de mis favoritos son los mini-besos con la boca cerrada. Para esto, mantn tus labios cerrados contra la piel de la mujer, y luego succiona un poco de aire para generar el sonido "muac, muac, muac". Otro platillo sabroso es simplemente besar otras partes de la cara y el cuerpo de tu mujer. Lo que me gusta es explorar su cuerpo (evitando las partes "censuradas" al principio del encuentro) con mis besos. Esto es, su cuello, sus brazos, sus piernas, su frente, etc. Sin embargo, recuerda que su boca debe ser siempre el centro de tus besos.

Es decir, besa su cuello por un rato, luego vuelve a sus labios. Besa su nariz, sus cejas y su frente, y luego vuelve a sus labios. Y as sucesivamente. Recuerda esto, porque los besos son solamente una parte del encuentro sexual. Mientras besas a tu mujer, tambin debes acariciarla por todas partes. Ms tarde, durante la penetracin, tambin debes seguir besndola. De hecho, una de las grandes ventajas de los besos es que distraen la mente de la mujer. Cuando toques sus pechos por primera vez, debes estar besndola apasionadamente para reducir la posibilidad de escuchar las odiadas palabras: "Todava no. Lo mismo se aplica cuando tocas su vulva por primera vez. Et cetera. Por ltimo, al besar a tu mujer en la boca recuerda siempre mantener los ojos cerrados mientras lo haces. Ya s que resulta tentador abrirlos para ver el hermoso rostro de tu chica tan cerca del tuyo, pero debes resistirte. Muchas veces las mujeres se sobresaltan cuando abren los ojos durante el beso y ven un par de ojos bien abiertos observndolas. Esto la sacar inmediatamente de la situacin sexual, al menos mentalmente. As que, cuando beses a una mujer en la boca, desconecta tu sentido de la vista e intenta concentrarte en el tacto, el olfato y el gusto.

Sintete Orgulloso de Tu Cuerpo


Si eres como la mayora de los hombres que usan esta gua, seguramente quieres aprender todo lo que puedas para hacer que el cuerpo de una mujer sienta placer. Deseas conocer su cuerpo de arriba a abajo. Pero para ser un gran amante, tambin debes entender tu propio cuerpo. De hecho, en muchos sentidos es ms importante que entiendas tu propio cuerpo y sus sensaciones, que el de ella. Y no quiero escandalizarte, pero reconozcmoslo. Si eres un gran amante, tu potencia sexual viene de... tu pene. El pene es tu centro de placer, as que ya es hora de que permitas que sea una parte de ti. Para muchos hombres, la polla es casi como un tercero durante el acto sexual. Alguna vez pensaste cosas como: "Debera pensar con la cabeza, no con la polla"? No pienses as. Debes ser uno solo con tu pene. No tiene una mente propia, t y l piensan lo mismo. Es hora de que te sientas cmodo -- cmodo de verdad -- con tu pene. Deja de preocuparte por su tamao. Est bien como est. Porque lo ms importante que debes entender de las mujeres, es que tienden a creer lo que t crees: Si eres un hombre seguro y confiado, ellas pensarn que eres un atractivo macho alfa. Y sta es la cualidad ms importante que un hombre debe tener para atraer como un imn a las mujeres bellas. Las mujeres pasarn todo por alto (tu peso, altura, cantidad de cabello, lo que se te ocurra) excepto esto... y esto es algo que cualquier hombre puede tener! Por ejemplo, si ests decidido sobre qu pelcula quieres ir a ver, tu mujer estar de acuerdo. (Nunca te preguntaste por qu las mujeres piensan que es atractivo que un hombre tenga un lugar en mente, en lugar de preguntar: "Adnde vamos?"? Se debe a que admiran a un hombre seguro de sus opiniones). Lo mismo pasa en lo que respecta a tu pene. Si ests orgulloso de l y lo adoras por completo, tu mujer har lo mismo. Y ya que estamos, te recomiendo que dejes de ponerle nombres a tu polla, si

eres uno de esos tos. Tu pene es una parte de ti... no es una entidad separada. Como hombre, tu potencia en la cama proviene de tu pene. Ponte en sintona con tu pene y sus sensaciones, y podrs tocar a las mujeres de la misma forma que tu msico favorito toca la guitarra. Recuerdas cuando eras adolescente, y te fascinaba cada parte de tu pene y tus testculos? Debes volver a sentir eso, e incluso ms, en tu vida adulta. Basta de avergonzarte o de sentirte incmodo en lo que se refiere a tu polla. Sintete agradecido y satisfecho con ella. Las ventajas de esta nueva actitud para con tu pene sern enormes. Tendrs la capacidad de volver loca a tu mujer con la magnificencia de tu polla. Adems, habrs eliminado uno de los principales factores que provocan ansiedad con respecto al desempeo. Muchos hombres viven con miedo de sus pollas, pensando: "Dios mo, espero que se me pare esta noche! Lo que debes pensar ms bien es que el sexo es como respirar. No te preocupas por si tus pulmones funcionan o no, as que no debes preocuparte tampoco por si la sangre acude a tu pene o no. Puedes obtener exactamente el mismo placer sexual con un pene flccido que con una ereccin completa. Ni siquiera necesitas una ereccin completa para tener un orgasmo. As que deja de preocuparte! No hay nada que temer. Sintete libre para experimentar todo lo que desees con tu pene, y explora nuevas sensaciones. Vuelve a sentirte fascinado con tu glorioso pene, y goza de todas las sensaciones maravillosas que siente tu cuerpo gracias a l.

Cmo Superar la Ansiedad Sexual


Se dice que el rgano sexual ms grande del cuerpo es el cerebro. La excitacin sexual es ms psicolgica que fisiolgica. Cuando tu psicologa no funciona bien, puedes sentir ansiedad sexual. Tratas de desempearte bien en el sexo, lo que te lleva a preocuparte por si no lo haces bien. Tu preocupacin interfiere con tu capacidad para tener una buena ereccin. Esto har que ests todava ms preocupado la prxima vez que tengas sexo, lo que har que sea an ms difcil, y as sucesivamente. Por lo tanto, debes cambiar tu forma de pensar y romper este crculo vicioso. Volveremos sobre cmo conseguir esto ms adelante. Las cosas tambin pueden resultar difciles si eres nuevo en el sexo. Cuando empec a salir con mi primera novia, no saba ni dnde estaba su vagina! Est en la naturaleza humana sentir miedo al hacer algo que nunca has hecho antes. Es una reaccin psicolgica normal. Hasta besar a una chica puede ser atemorizante si no tienes experiencia, porque no ests seguro de estar hacindolo bien. No te ensean estas cosas en la escuela. Ah es donde esta gua te ser til. No temas, porque tendrs la informacin que necesitas para ser el mejor amante que ella haya tenido. Slo leyendo y aplicando los consejos del captulo "La Lentitud es Importante", sers distinto al 95% de los hombres. La ansiedad debida a la inexperiencia en el sexo es el mejor tipo de ansiedad. Por qu? Porque el remedio es simple: slo debes tener sexo! As que volvamos al otro tipo de ansiedad, que se debe a problemas de autoestima. Con esto quiero decir que, aunque hayas tenido sexo en el pasado y ests familiarizado con los detalles del proceso, te ests obsesionando con lo que la mujer piensa de ti y con tu capacidad para satisfacerla. La solucin puede sonar mal, pero es efectiva. Cul es la solucin? Adoptar esta afirmacin:

Me importa un comino lo que ella piense. Una afirmacin es algo que te repites a ti mismo constantemente. A medida que te la repitas, visualzate como el tipo de hombre al que "no le importa un comino lo que ella piense. Experimenta lo placentero que ser todo en la cama si ests libre de estas limitaciones. Desde ya, si ests en una buena relacin, te seguir importando lo que ella piense y no te comportars como un imbcil. Sin embargo, al repetir esta afirmacin, moderars tus miedos y adoptars una actitud ms sana. Porque admitmoslo: t no tienes control sobre tu mujer. Lo nico que puedes controlar es tu propio placer sexual. Al adoptar esta actitud indiferente en la cama, te liberas de tus autoexigencias. Vers, cuanto ms te estreses por el sexo, ms estars saboteando tu impulso sexual. Tu sabes que es muy fcil que tengas una ereccin en mitad de la noche cuando ests solo, o mientras miras una pelcula porno, verdad? Esto se debe a que no ests preocupado por nada y ests en un estado mental en el que no sientes la presin de demostrar un buen desempeo. As que, cuando simplemente te dejas ir y dejas de pensar en resultados especficos, como: "Tengo que tener una ereccin", las cosas te funcionan bien. De hecho, ni siquiera deberas pensar en este concepto llamado "sexo" cuando vas a la cama con una mujer. Concntrate solamente en el momento presente. Piensa slo en tu pene, y en lo bien que se siente introducirlo en su vagina palpitante y resbaladiza. A quin le importa si ella se corre? Lo nico que importa es que t te sientes bien, y que cuando hayas vaciado tu esperma dentro de ella, te sentirs profundamente relajado y satisfecho. Piensas que eres un "tonto que dura dos minutos" (una afeccin que padece un tercio de los hombres, dicho sea de paso)? A quin le importa! El motivo por el que te corriste tan rpido es que el sexo se senta tan bien! (Adems, hablaremos de cmo durar ms en otro captulo). Si no ests en una relacin mongama, otra forma de eliminar tu ansiedad sexual es tener amoros de una noche, sin compromisos. Esto te permitir no preocuparte en lo ms mnimo por lo que piense la chica, ya que no la volvers a ver despus de despedirte de ella por la maana.

Recuerda: esto de decirte a ti mismo que "no te importa lo que ella piense" es slo un ejercicio mental para reducir tu nivel de ansiedad. No te estoy alentando a que te conviertas en un imbcil y trates mal a las mujeres. Pero tambin existe otra manera rpida y fcil para eliminar la ansiedad, que es exactamente la opuesta. Esta manera fcil y rpida es un mtodo comprobado que funciona, mencionado en el Kama Sutra, un manual sexual de la antigua India, que todava se sigue consultando hoy en da por extica sabidura y secretos sexuales. Es un mtodo simple para dejar de preocuparte o estresarte por el sexo, y funciona no slo para m, sino para todos los hombres a los que se los he enseado. Aqu va: Olvdate de ti mismo y desconecta el auto-anlisis, los pensamientos y la concentracin en ti mismo. Es ms: has de cuenta que ni siquiera existes. En cambio, concntrate en ella. Imagina que eres ella. Imagina sus sensaciones y el placer que siente. Visualiza tu encuentro sexual desde su punto de vista. Yo te sugiero que evites las drogas afrodisacas, ya que no las necesitas (porque tu mente es el afrodisaco ms potente, y puedes cambiar tu forma de pensar sin necesidad de drogas). La evidencia a favor de la mayor parte de las drogas afrodisacas es endeble, en el mejor de los casos. (Sin embargo, en otro captulo te dar una lista de los pocos afrodisacos comprobados provenientes de alimentos y especias). Dicho esto, se han realizado estudios prometedores en animales con la yohimbe, derivada de la corteza de un rbol africano. Si decides ir por ese camino, debes ser extremadamente cuidadoso (e investigar en profundidad antes de probarla). Mucha gente recomienda el alcohol. Si bien es cierto que el alcohol no est relacionado con la sexualidad (no aumenta el flujo sanguneo a tu pene, y de hecho deprime tu funcin sexual), el consumo moderado de alcohol alivia temporariamente la tensin y el estrs, reduciendo tus inhibiciones. Si decides beber, te recomiendo el vino en lugar de la cerveza, ya que sta puede hacer que tu semen tenga mal sabor. Lo ms importante acerca de tu mente es que eres t quien controla todos tus pensamientos y recuerdos. Si te dices a ti mismo cosas como: "Debo desempearme bien" o "Se me tiene que poner dura", te condenas al fracaso y

la depresin. Por otra parte, si programas tu mente con cosas como: "Me importa un comino lo que ella piense" y "Se siente tan bien cuando meto mi polla dentro de ella", te estars concentrando exclusivamente en lo que sucede aqu y ahora, y superars cualquier ansiedad que puedas sentir con respecto al sexo. Recuerda, t eres el hombre, y puedes procurar placer a la mujer simplemente permitindole que se acurruque contigo. Su otra opcin es abrazar una almohada con las piernas y estar sola en la cama. As que le haces un gran favor por el solo hecho de estar con ella. Deja de preocuparte y empieza a gozar en la cama!

Cmo Recibir Sexo Oral


Uuna boca caliente, hmeda y suave chupando tu pene hambriento es una de las mejores sensaciones que puedes experimentar. En general, para lograr que una mujer te procure estas sensaciones, debes hacerla sentir: Relajada Cmoda Conectada emocionalmente contigo Es cierto que muchas veces una mujer te dar una mamada como "premio consuelo" en lugar de permitirte penetrarla, pero para aumentar tus posibilidades de obtener una mamada, debes lograr que tu chica se sienta as. Si la mujer inicia el proceso de introducir tu polla en su boca, la conexin emocional ya est prcticamente lograda. Por qu? Porque en el momento en que sus dientes se encuentran alrededor de tu pene, eres muy vulnerable. Es decir, que ests confiando enormemente en ella, de una manera muy ntima. Lo ms difcil es hacerla sentir cmoda y relajada. Es difcil porque t tendrs que controlar un impulso muy fuerte, que has tenido toda tu vida, desde que aprendiste a masturbarte. Cul es este impulso?, preguntars. Pues bien: es el impulso de ser activo cuando se trata de recibir placer sexual. Debido a este impulso de ser activo, lo que quiere el hombre comn es tomar la cabeza de la mujer y empezar a moverse. No lo hagas! En cambio, permanece pasivo durante la mamada. Permite que sea ella quien controla el acto. Pon las manos detrs de tu cabeza, recustate y reljate. Si sientes la necesidad de tocarla, acaricia suavemente su cuello y pasa tus dedos por su cabello. Pero no muevas su cabeza, porque a las mujeres les resulta desagradable, y lo ltimo que quieres es que ella asocie la felacin con algo desagradable. Si la mujer siente que tiene el control del ritmo, se sentir ms cmoda. Prueba a meterte una salchicha en la boca y te dars cuenta de por qu esto es importante. Es muy fcil atragantarse, lo que produce una sensacin muy desagradable. As que deja que sea la mujer quien controla la felacin, y permite que sea ella quien elige las formas de darle placer a tu pene.

Las mujeres tienden a estar muy conscientes de s mismas en la cama; por lo tanto, ella no querr morderte ni hacer un mal trabajo, porque se sentira avergonzada. Esto nos trae a otro punto: el del condicionamiento social. Las barreras culturales, los medios de comunicacin, los chismes de sus amigas, les ensean a las mujeres que disfrutar del sexo est "mal". Es por esto que muchas mujeres se vuelven fras y no disfrutan de la fellatio. Cul es la solucin? Elogios, elogios y ms elogios! Hazle saber cunto disfrutas de la mamada, tanto durante como despus. Recompensa su buen comportamiento dicindole cunto lo disfrutaste y cunto lo ests disfrutando. Ejemplos: Me encanta la forma en que me acaricias. Tu boca se siente muy bien. Cuando tragas, me siento tan contectado contigo!. (Hablaremos ms de esto en el prximo captulo). Ohhh, s! (Gruido de aprobacin cuando sientes placer). Nena, eres la mejor! Notas que todas estas frases tienen algo en comn? Todas son muy simples. No hay necesidad de recitar los sonetos de Shakespeare mientras te dan una mamada. De hecho, las mujeres responden mejor cuando pierdes el control, cuando sientes tanto placer que dejas en libertad tus pensamientos ms primitivos y lujuriosos, y casi no puedes hablar. As que, djate llevar y di lo que se te ocurra cuando sientas su lengua hmeda y caliente en tu pene. Las mujeres sienten una profunda conexin contigo cuando tienen tu polla dentro de su boca y te hacen sentir bien. Alguna vez notasta que en las pelculas porno, las actrices miran al hombre a los ojos siempre que pueden mientras le practican una felacin? Lo ms probable es que tu mujer tambin haga esto. Cuando lo haga, mrala a los ojos t tambin. Ella no est dndole placer a cualquiera; te est dando placer a ti. No est saboreando a cualquier hombre; te est saboreando a ti. Disfruta de esta vista, retirndole el cabello de la cara. No slo tendrs el estmulo visual de ver tu pene dentro de la boca de una mujer, sino que adems obtendrs los siguientes beneficios:

1. Aumenta el grado de ternura entre ustedes dos, por tener su sedoso cabello entrelazado con tus dedos. 2. A las mujeres no les gusta que se les meta el cabello en los ojos, la nariz y la boca, as que la estars ayudando a hacer algo que ella deseara hacer de todas maneras. Esto libera sus dos manos, para que pueda masajearte las pelotas y el culo y acariciar tu polla, hacia arriba y hacia abajo. Tambin es importante que cuides tu polla, para mantenerla atractiva para ella. Afitate el vello en la base del pene. Y crtate (o afitate por completo) el vello pbico de la parte baja del abdomen. Esto reducir la cantidad de vello que tu mujer tendr en la boca durante la mamada. Adems, har que tu zona genital se vea ms limpia y prolija. La vulva de las mujeres se ve mucho ms atractiva cuando est afeitada, en lugar de parecer una selva, no? Lo mismo ocurre con los penes. Otro beneficio de quitar todo el vello pbico es que permite apreciar tu miembro en toda su longitud; es decir, parecer ms largo. Por ltimo, es muy importante que mantengas tu pene limpio, porque la combinacin de residuos de orina y sudor puede hacer que la zona huela fatal. Usa un poco de jabn, y enjuaga cuidadosamente. No debes usar demasiado jabn, para no eliminar por completo el aroma natural de las feromonas que despiden tus genitales. Si no ests circuncidado, se acumular fluido aceitoso debajo del prepucio, y debers limpiarlo regularmente. Para hacerlo, simplemente retira el prepucio hacia atrs mientras ests en la ducha y lava bien la zona, para quitar el fluido acumulado. Ahora ya sabes qu hacer al recibir sexo oral y sabes que hay diferencias en cmo lo recibas! Has aprendido a recibir sexo oral para que a la mujer le resulte lo ms agradable posible. Ya sabes lo que necesitas para convertirte en un hombre muy feliz!

Cmo Hacer que Ella Trague


Cuando te corres dentro de la boca de una mujer, le ests dando un regalo maravilloso. Y aqu nos encontramos de nuevo con el condicionamiento social, que es una de las principales por la que muchas mujeres se niegan a tragar. (Por ejemplo, sus amigas les dicen que el esperma es "asqueroso" y que las mujeres que lo tragan son "putas".) As que, cuando tu mujer lo trague, asegrate de elogiarla mucho. Dile cunto te gusta cuando ella traga tu semen. Despus de tragar, ella querr besarte en la boca. Deja que lo haga. Esto es muy importante. No te preocupes, porque ella ya habr tragado todo el semen y ni siquiera sentirs su sabor. Lo ltimo que quieres hacer es transmitir a tu mujer la idea de que tu semen es asqueroso, por lo que no debes negarte a besarla en la boca despus de tragarlo. Las mujeres tienden a imitarte en lo que respecta a las creencias. Si t piensas que tu semen es asqueroso, ella pensar lo mismo. Pero si le demuestras que es normal y nada extraordinario, ella tambin lo creer. A medida que se acostumbre al sabor, tu mujer llegar a disfrutarlo. Hay estudios que demuestran que los seres humanos disfrutan de los sabores a los que estn expuestos regularmente, sin importar si al principio no les gustaban. En la dieta occidental normal (que es bastante poco saludable), el semen del hombre comn sabe salado y amargo, con un pH de ms de 8, similar a la clara de huevo. La textura muchas veces es espesa y desagradable y deja un sabor amargo, especialmente en los hombres que consumen muchos lcteos. Pero la buena noticia es que eyaculas lo que comes. Mejorando tu dieta mejorars el sabor y la textura de tu semen, para que tu chica disfrute al tragarlo. Para que el sabor de tu semen sea lo ms agradable posible, debes aumentar la ingesta de determinados alimentos y bebidas.

Qu debes consumir
1. Jugo de pia. Adopta el hbito de beber un vaso de jugo de pia al da. De todos los alimentos y bebidas, el jugo de pia es lo que ms te ayudar a que tu

semen tenga mejor sabor. 2. Canela. Trata de consumir una cucharadita al da. La canela es la mejor especia para mejorar el sabor de tu semen, y despus del jugo de pia, es lo mejor que puedes consumir para lograr resultados inmediatos. La mejor manera de consumir canela es mezclarla con avena de tu desayuno. La avena es uno de los mejores alimentos que puedes consumir cuando levantas pesas, porque contiene carbohidratos complejos de digestin lenta y una buena cantidad de protenas. (Dicho sea de paso, debes empezar a levantar pesas para aumentar tus niveles de testosterona. Pero hablaremos de eso ms adelante). 3. Otras especias que mejoran el sabor del semen son la nuez moscada y el jengibre. La forma ms fcil de consumir estas especias es simplemente agregarlas a tu avena. 4. Mucha agua. El agua reduce la salinidad del semen y mejora su textura. Una de las principales quejas de las mujeres que escupen el semen es que no les agrada su textura. 5. Frutas frescas como fresas, bananas, uvas, papayas, mangos y, por supuesto, pia. 6. Ctricos muy cidos, como las naranjas. 7. Meln y sanda. 8. Vegetales, especialmente apio, brcoli y palta. 9. Endulzantes sin azcar, especialmente Splenda. Son ms concentrados que el azcar y no elevan el nivel de insulina en sangre como el azcar.

Qu evitar:
1. El tabaco en cualquier cantidad 2. Los esprragos en cualquier cantidad 3. Las remolachas 4. La cerveza 5. La carne roja en exceso. Demasiada carne roja har que tu semen sea ms alcalino, y afectar su olor. 6. Cantidades excesivas de pescado de sabor fuerte

7. Almidones fritos como las patatas fritas 8. Cantidades excesivas de pan. El pan puede hacer que tu semen tenga una textura desagradable. 9. Ajo 10. Cebollas crudas 11. Col 12. Productos lcteos en cantidades excesivas 13. Sal en exceso 14. Caf Bsicamente, en lo que se refiere a la alimentacin, puedes modificar el sabor de tu semen en base a la salinidad, dulzura, acidez y grado de amargura. Lo que hace de la pia el alimento ideal es que es muy dulce y cida. La acidez reduce la alcalinidad de tu semen, haciendo que sea menos amargo. Esto no quiere decir que jams debas consumir los elementos de la lista de alimentos a "evitar". La carne roja es una excelente fuente de zinc, que contribuye a la produccin de esperma y testosterona. Si eres fisicoculturista, la carne roja y los lcteos son una excelente fuente de protena, necesaria para desarrollar los msculos. Simplemente debes asegurarte de no pasarte de la raya, y de beber jugo de pia todos los das. Una regla bsica para los alimentos de la lista a evitar es preguntarse: Afectan mi orina? De la misma manera que los esprragos y el caf influyen en el olor de tu orina, influyen tambin en el sabor de tu semen. Desde el momento en que comes alimentos que mejoran el sabor del semen hasta que tienen efecto, pasan unas 12 horas, as que planifica los tiempos en base a esto. Una forma fcil de consumir grandes cantidades de fruta rpidamente es usando una juguera. He probado distintas marcas, y recomiendo la Juguera Champion (que puedes encontrar buscando en Google), porque al ser una juguera "masticante", deshace la fruta de manera que el jugo conserva todas las vitaminas. Las jugueras ms baratas, que hacen girar la fruta, tienden a airear el jugo, perdiendo parte del contenido de vitaminas.

Debes saber adems que el semen es un alimento saludable para la mujer. La cantidad promedio de eyaculacin (una cucharadita) contiene entre 5 y 7 caloras y muchas vitaminas y minerales importantes para el organismo de tu mujer, como Vitamina C, hierro y zinc. Otra cosa a tener en cuenta es adnde apuntar cuando te corres en la boca de tu mujer. Cuando ests penetrando una vagina caliente y hambrienta, sentirs la necesidad de introducir tu polla lo ms profundo posible justo antes de correrte. ste es un reflejo biolgico, ya que garantiza que el tero de la mujer recibir la mayor cantidad posible de espermatozoides vivos. Pero cuando te corres en la boca de tu mujer e introduces tu pene muy profundo, puedes provocarle un reflejo involuntario de arcadas, y esto har que ella asocie tragar tu semen con sensaciones desagradables. Para evitarlo, retira tu pene de manera tal que slo la cabeza est dentro de su boca cuando eyacules. Trata de apuntar de manera que tu semen vaya a su paladar o a los costados de su boca, y no directamente a su garganta. Otra opcin es hacer que tu mujer te chupe la polla mientras ests acostado. De esta manera, ella podr controlar hasta dnde llega tu pene cuando tienes un orgasmo. A veces encontrars mujeres que han tenido malas experiencias con la felacin en el pasado y que tienen miedo de tragar. En este caso, ofrcele un Tic Tac o algn otro caramelo de menta justo antes de que te chupe la polla. El sabor intenso de la menta esconder el sabor de tu semen. Eventualmente, a medida que la mujer se d cuenta de que tu semen sabe bien (ya que habrs estado comiendo los alimentos apropiados para esto y la habrs elogiado para condicionarla en este sentido), ella tragar tu semen sin problemas. Trata de encontrar alguna forma de advertir a tu mujer cuando te ests por correr. Puedes hacerlo en forma explcita, dicindole Me vengo! o explcita, gimiendo ms fuerte o incluso gritando de placer, cuando sientas que tu orgasmo es incontenible. Como la felacin implica una conexin emocional intensa entre el hombre y la mujer, debes ser capaz de expresar el placer que sientes en tu rostro. ste no es el momento de poner cara de pquer! Cuando derrames tu semen caliente dentro de la boca de tu mujer, mrala profundamente a los ojos. El efecto emocional que esto tendr sobre ella ser extraordinario.

Hazle saber cunto placer te procura chupndote la polla y tragando tu semen. Si ella se concentra en el placer que te est procurando, te brindar las mejores mamadas de tu vida.

La Lentitud es Importante
Como hombres, tenemos el fuerte impulso biolgico de corrernos lo antes posible. Esto se debe a que, cuando estamos cachondos, estamos listos para sentir la mayor cantidad de placer posible. Y cmo logramos esto? A travs del orgasmo. Una vez que estamos excitados, estamos listos a dirigirnos a nuestro objetivo final a toda velocidad. Las mujeres son distintas. Se excitan ms lentamente. El sexo para ellas no se trata del orgasmo -- se trata del sexo en s mismo. Si tienen un orgasmo, es un bonus muy agradable. Pero si no tienen un orgasmo, tambin est bien. As que la mujer no siente necesidad de apresurarse para alcanzar un orgasmo rpido. De hecho, esto le hace sentir que el sexo no fue tan bueno como podra haber sido. Tmate tu tiempo para excitar lentamente a tu mujer. Adems, esto te dar la ventaja adicional de superar tus nervios.

Te dir ahora un Gran Secreto que Instantneamente Te Har un Mejor Amante.


Empieza a pensar en el sexo como un ejercicio de relajacin, en lugar de verlo como un ejercicio violento. El sexo no es algo para lo que necesites energa. Es ms bien una forma de relajarte luego de un largo da, como si te dieran un masaje al lado de la piscina. Cuando hayas cambiado tu forma de ver el sexo, instantneamente desaparecer la ansiedad que sientas por tu desempeo. Adems, no importa cun cansado ests, igual podrs hacerle el amor a tu mujer. El sexo puede ser relajado y gratificante.

Cada Mujer es nica


No importa cun bueno seas con una determinada mujer en la cama, jams presupongas que esas habilidades son directamente aplicables a todas las dems mujeres. Si ests con una mujer nueva y todava no ests seguro de lo que a ella le gusta, ve con cuidado. Es mucho mejor dejarla deseando ms que enfriarla

forzndola a hacer cosas que no le gustan. Si vas ms lento de lo que la mujer desea en la cama, no es un problema. Eso simplemente la excita ms, y t obtendrs ms satisfaccin del encuentro.

La Clave para Ir Despacio


Una de las palabras ms importantes en las que debes pensar es provocarla. sta es la habilidad ms importante que puede tener un hombre para que la mujer lo considere el mejor amante de su vida -- funciona siempre, sin excepciones, y es muy fcil de aprender! Piensa que eres un chef experto, probando los maravillosos sabores de la comida que ests preparando. No te comeras algo que todava est crudo. Por el contrario, los mejores platos se cocinan con precisin, con la cantidad justa de condimentos y respetando los tiempos de coccin. El chef invierte tiempo y es recompensado por la felicidad de los que comen sus platos. Convirtete en un chef sexual! Al principio, debes tocarla suave y lentamente. Evita sus genitales por ahora. Recuerda, las mujeres son distintas. A nosotros nos encantara que nos acariciaran el pene lo antes posible; pero para tocar su cltoris, culo y pechos, debes esperar a que ella est lo suficientemente excitada. Las mujeres son sensibles por todas partes. As que, acaricia y besa todo su cuerpo. Incluso cuando ms tarde hayas llegado al punto en que prestas especial atencin a su cltoris, sigue acaricindola en todo el cuerpo para que su placer sea completo. El objetivo de todas estas suaves caricias es producir deseo en ella. Aunque ests desesperado por meter tus dedos en su coo hmedo, debes tener paciencia. Tmate tu tiempo y disfruta cada momento. Acarciale todo el cuerpo suavemente. Pasa sus dedos muy ligeramente sobre su piel, de manera que apenas la toquen. Esta primera etapa puede durar tanto como quieras, pero como mnimo debe durar unos cinco minutos. En este momento, ella tendr la sensacin de que se derrite con tus caricias. Estar cada vez ms emocionada y abierta, y estar lista para pasar a la siguiente etapa. Mueve tus dedos hacia sus pechos en zig zag, tomndote tu tiempo y casi con pereza, para torturarla de placer. Rodea sus pechos con la punta de los

dedos. Luego tmalos con tus palmas y dedos, pero todava no toques sus pezones. Retira tus manos y besa sus pechos, a izquierda y derecha, arriba y abajo de sus pezones, pero todava no directamente sobre ellos. Haz esto durante por lo menos tres minutos. El deseo de ella ser cada vez ms intenso. Todo lo que ella podr pensar en este momento es en cunto desea que le toques los pezones doloridos. Ahora usa la lengua. Puedes moverte a otras partes de su cuerpo, como su estmago y ombligo, para prolongar un poco ms la dulce tortura. Bsala y lmela por todas partes, pero evitando las partes "censuradas" de su cuerpo. Una vez que vuelvas a sus pechos con tu lengua, lame alrededor de sus pezones, pero no directamente sobre ellos. Al mismo tiempo, sigue tocando y acariciando su cuerpo constantemente. Debes evitar ir directamente a sus pezones, porque los pezones de las mujeres por lo general son muy sensibles. Debes trazar crculos alrededor de ellos, acercndote cada vez ms al centro. Cuando finalmente toques sus pezones, hazlo suavemente, para que ella no se sienta incmoda. Nota: cada mujer tiene distinta sensibilidad en los pezones. Pero, por lo general, cuanto ms grande es el busto natural de la mujer, menos sensibles son sus pezones. (Digo busto natural porque las mujeres con implantes de gel tienen la misma sensibilidad que antes de hacerse la ciruga). Todas las mujeres tienen la misma cantidad de terminales nerviosos en sus pechos, as que las que tienen pechos ms pequeos tienen una sensibilidad ms concentrada. Observa si los pezones de tu mujer se ponen cada vez ms rgidos a medida que te acercas a ellos. Una vez que sus pezones se hayan habituado a tus caricias, puedes empezar a presionarlos suavemente, prestando atencin a sus sensaciones. Esto produce muchsimo placer a las mujeres. Las chicas con las que me he acostado me han dicho que cuando empiezo a lamer sus pezones duros, tienen sensaciones en todo el cuerpo... incluso en sus coos. No hace falta dedicar mucho tiempo a los pezones de la mujer. Aunque es posible que una mujer tenga un orgasmo slo estimulando sus pezones, lo ms probable es que quieras pasar a otras partes de su cuerpo.

Lentamente, por supuesto. Lo ms importante de ir despacio es que no slo permite que ella se vaya excitando lentamente hasta convertirse en un animal en celo, sino que te permite conservar el control sobre toda la interaccin. Esto es muy importante para las mujeres, especialmente durante los primeros encuentros sexuales (y en todo momento de la relacin). Las mujeres desean un hombre seguro de s y que tenga el control. Con respecto a cundo debes avanzar, sus seales sern obvias cuando ella desee que pases a la siguiente etapa. Sus gemidos se harn ms fuertes, puede abrir mucho las piernas, tocarte el pene, etc. Cuando detectes esas seales, puedes avanzar con la interaccin sexual. Podrs comprobar que la lentitud es uno de los aspectos ms importantes en cualquier encuentro sexual. Tendrs tiempo para apreciar lo que haces, y ella tambin. No te arrepentirs. La lentitud en la cama atrae a las mujeres, sin importar cmo te veas, cul sea tu historia con las mujeres ni tu grado de experiencia sexual.

Cmo Mejorar Tu Deseo Sexual, Tener Mejores Erecciones y Ms Sexo... Simplemente con Algunos Cambios en Tu Dieta y en Tu Rgimen de Ejercicios
Qu haras si te dijera que existe una hormona milagrosa que puede cambiar tu vida? Esta hormona milagrosa: Aumenta tu impulso sexual (tu principal objetivo!), aumentando tu deseo y fantasas sexuales Mejora tu desempeo, estimulando tu flujo sanguneo Aumenta tu volumen de semen Aumenta la cantidad de esperma que produce tu cuerpo Aumenta tu capacidad de tener erecciones, y hace que tus erecciones sean ms prolongadas y grandes Aumenta tu placer sexual, aumentando las sensaciones en tu pene Aumenta la frecuencia con la que puedes tener sexo... es decir, se te "pondr dura" mucho ms rpido despus de haberte corrido Mejora el sabor de tu semen para las mujeres, porque hace que tus vesculas seminales produzcan fructosa Desarrolla tus msculos Mantiene tu metabolismo elevado Hasta es posible que te ayude a vivir ms tiempo porque, entre otras cosas, contribuye a mantener tu corazn saludable Aumenta tu felicidad Aumenta tu vigor viril Es el, afrodisaco ms efectivo Esta hormona milagrosa, la hormona masculina ms importante, es -- por si todava no te has dado cuenta -- la testosterona.

Tu cuerpo produce testosterona en forma natural. En pocas palabras, as es como funciona: Las clulas de tus testculos, llamadas clulas Leydig, convierten el colesterol en testosterona, y luego liberan esta hormona milagrosa en tu torrente sanguneo. Cada da tu cuerpo produce de 4 a 10 mg de testosterona. Y, dependiendo de cunto sexo tengas, tu cuerpo secreta de 4 a 10 mg por da. Cada vez que te corres dentro de tu mujer, le ests inyectando testosterona. As que, para poder tener ms sexo, debes hacer que tu cuerpo produzca ms testosterona. Esto tiene adems un efecto en cadena: Al tener ms sexo produces ms testosterona, pero cuanta ms testosterona tienes circulando por tu cuerpo, mayor ser tu deseo sexual. Ya conoces entonces los beneficios de la testosterona, y por qu es deseable que tu cuerpo la produzca en grandes cantidades. Pero qu pasa cuando tomas testosterona sinttica, es decir, esteroides? Eso hara circular ms de esta excelente sustancia por tu torrente sanguneo, verdad? Y lo nico que tendras que hacer sera inyectrtela en las venas y listo, no? No tan rpido. Tus testculos fabrican el noventa por ciento de la testosterona que produce tu cuerpo. As que, cuando tomas esteroides, tus testculos ya no tienen necesidad de producirla. El resultado es que tus pelotas literalmente se secan por falta de uso. Adems, tu cuerpo convierte la testosterona en exceso en estrgeno. Es por eso que los tos del gimnasio que toman demasiados esteroides desarrollan condiciones como la ginecomastia (tetas de mujer). Por lo tanto, debes evitar los esteroides. En cambio, lo que debes lograr es que tu cuerpo produzca una gran cantidad de testosterona por s mismo. Esto se logra de dos maneras: 1. Eliminando las cosas que reducen tu produccin de testosterona. 2. Agregando, aumentando y haciendo las cosas que aumentan tu produccin de testosterona. Siguiendo los 22 puntos siguientes, podrs aumentar la cantidad de Hormona

Milagrosa producida por tu cuerpo.

Secreto #1 para Aumentar la Testosterona: Basta de Colillas.


Cada vez que das una pitada a un cigarrillo, ests matando tu impulso sexual y literalmente patendote los huevos. Los investigadores han descubierto que los fumadores tienen menos cantidad de clulas Leydig en los testculos, que son las encargadas de producir testosterona... y las que todava estn vivas, estn daadas. Adems, los cigarrillos reducen la cantidad de oxgeno en sangre, lo que produce erecciones ms blandas. Como hombre, lo peor que puedes hacer es interferir con tu flujo sanguneo. La reduccin de flujo sanguneo equivale directamente a menos sexo. EL motivo principal por el que el humo del cigarrillo reduce la cantidad de oxgeno en sangre es el monxido de carbono que se absorbe. Las molculas de monxido de carbono sustituyen a las molculas de oxgeno en tu sangre. Y esto no slo produce erecciones ms blandas. Como el monxido de carbono daa todos los sistemas de tu cuerpo, esto significa que adems tendrs menos energa para el sexo. As que si eres fumador, lo mejor que puedes hacer por tu vida sexual es dejar el cigarrillo. Cmo haces para dejarlo? Es una de esas cosas simples, pero no por eso fciles. La nica manera de dejarlo es querer dejarlo. Yo no s qu puede hacer que realmente quieras dejar el cigarrillo. Tendrs que investigar y decidir esto t solo. Esta parte no es fcil, pero es necesario que lo hagas. En mi caso, lo que me motiv fue empezar a levantar pesas y hacer fisicoculturismo. Llevaba un diario y anotaba cunto peso haba levantado cada semana, siempre tratando de levantar cada vez ms peso. Por lo tanto, estaba dispuesto a hacer cualquier cosa para poder levantar ms peso. Ese deseo fue ms fuerte que el de la nicotina. Luego, le mucho acerca de los efectos perjudiciales del cigarrillo en el cuerpo humano... y qued sorprendido cuando me di cuenta de hasta qu punto el cigarrillo es malo para la salud. No exagero al decir que el cigarrillo destruye todas las clulas de tu cuerpo... as que fumar no implica solamente que morirs a los 70 aos en lugar de a los 80. Tambin implica que se reduce tu calidad de vida durante el tiempo que vivas.

Secreto #2 para Aumentar la Testosterona: Mantn Frescos Tus Tesoros

La exposicin prolongada de tus testculos al calor puede hacer que tus clulas espermticas literalmente mueran de calor. El motivo por el cual el escroto est fuera del cuerpo es que el esperma necesita un medio ms fro que la temperatura normal del resto del cuerpo. La temperatura ptima para los testculos es de 95 grados Fahrenheit (35 Celsius). Debes evitar exponerlos a temperaturas ms elevadas. Toma duchas en lugar de baos de inmersin. Coloca la laptop sobre una mesa, en lugar de tenerla sobre las piernas. Usa boxers en lugar de slips apretados.

Secreto #3 para Aumentar la Testosterona: Mantenerse Sobrio


Cudate del exceso de alcohol durante perodos prolongados de tiempo (es decir, del alcoholismo). Muchos alcohlicos no reconocen que son alcohlicos, pero el punto es ste: Un estudio realizado por el Medical Center de la Duke University ha demostrado que la bebida reduce la capacidad de tener erecciones, el conteo de espermatozoides y la produccin de semen. El alcohol en tu cuerpo interfiere con la capacidad de tener orgasmos intensos. No digo que debas convertirte en abstemio. Puedes beber una cerveza fra con tus amigos de vez en cuando, o un poco de vino con tu mujer durante la cena. Pero debes tener en cuenta el efecto que produce el alcohol en tu funcin sexual, y ajustar la cantidad de alcohol que bebes en base a esto. En cuanto a la produccin de testosterona de tu cuerpo, una de las mejores formas de aumentar la cantidad de esta "hormona milagrosa" en tu torrente sanguneo consiste en dejar de beber en forma crnica. En un estudio, los investigadores analizaron los niveles de testosterona en hombres que acababan de consumir alcohol. Descubrieron que al emborracharse, los niveles de testosterona pueden reducirse hasta en un 25%. Al emborracharte, tambin aumento la cantidad de estrgeno en tu cuerpo. Otra razn para evitar el exceso de alcohol es que puede bloquear la absorcin de muchos nutrientes esenciales. El alcohol en exceso es perjudicial para la absorcin de tres nutrientes especialmente importantes para la produccin de semen: calcio, magnesio y zinc. En tercer lugar, debes mantenerte hidratado para tener ms energa para el sexo, tener una buena circulacin para que tu ereccin sea lo ms slida posible

y evitar la textura coagulada en el semen, que a muchas mujeres les resulta desagradable en la boca. Lamentablemente, el alcohol deshidrata cada clula de tu cuerpo. Por ltimo, si te decides a comenzar un programa de ejercicios en serio (ver secreto #13, ms adelante), ten en cuenta que el alcohol retrasa el crecimiento muscular. Reduce la capacidad de tu cuerpo para metabolizar las protenas y desarrollar los msculos hasta en un 20%. En resumen: Si eres un bebedor crnico, ests alterando tu metabolismo de testosterona y aumentando la cantidad de estrgeno que produce tu cuerpo. Si eres un alcohlico y el sexo te importa ms que la bebida, mueve el culo y ve ya mismo a Alcohlicos Annimos.

Secreto #4 para Aumentar la Testosterona: Modera la Ingesta de Medicamentos


Muchos medicamentos afectan los niveles de testosterona en tu cuerpo y/o reducen tu conteo de esperma. Los peores son los anti-depresivos, los ansiolticos, la medicacin para las lceras y los anti-inflamatorios. En realidad, una de las principales razones por la que los hombres toman este tipo de medicamentos es que tienen sntomas de deficiencia de testosterona. As que lo mejor es que los dejes gradualmente y trabajes para tener un estilo de vida ms saludable, usando mis 22 Secretos para Aumentar la Testosterona; lo ms probable es que tus sntomas desaparezcan solos. Si sufres de depresin o ansiedad, es mejor concentrarte en controlar tu estado de nimo que recurrir a la medicacin. Mira tu vida desde una perspectiva realista. Estar deprimido no resuelve nada, as que debes sobreponerte y dejar de estar as. Las lceras son producidas en gran medida por el exceso de comida, el exceso de alcohol, la cafena (que estimula la secrecin de cido en tu estmago), el cigarrillo y, desde ya, el estrs. La mejor forma de evitarlas es comer y beber moderadamente y cuidar tu salud. Evita las situaciones que te provocan enojo. No te detengas en pensamientos que hacen enojar. Al no pensar en las situaciones malas, reducirs el 90% del enojo que te producen. En vez de concentrarte en lo idiota que es el cliente de hoy, piensa en lo bien que se siente el culo de tu mujer cuando la bombeas en posicin de perrito. Evita los anti-inflamatorios en la medida de lo posible, ya que reducen tu conteo de esperma y tu capacidad para mantener erecciones slidas. (Los anti-

inflamatorios son las drogas que tomas para el dolor de cabeza, el dolor de espaldas, etc., como el ibuprofeno). La mayora de las veces, los antiinflamatorios slo alivian los sntomas, no la enfermedad subyacente. As que, cuando te duela la cabeza, trata de determinar cul es la causa antes de tomarte un Advil. Si el dolor de cabeza est provocado por la cafena, ponte como objetivo eliminar la cafena y las bebidas cola de tu dieta. Algunos otros medicamentos que matan el esperma son: Cimetidina (se vende con el nombre de Tagamet). Nitrofurantona Sulfasalazina No hace falta que te diga que tambin debes evitar las drogas ilegales, como la marihuana y la cocana, ya que pueden reducir tu conteo de esperma. Si la causa de tus dolores de cabeza es el estrs, aprende tcnicas de relajacin. Puedes aprender a relajarte y a no sentirte tan desbordado. Ver ms acerca de esto a continuacin.

Secreto #5 para Aumentar la Testosterona: Simplemente Reljate


Esto puede resultar difcil para el hombre comn, que vive inmerso en el enloquecido mundo actual. Pero adoptando estas estrategias, el estrs ya no te consumir: Estrategia de Relajacin 1: No permites que las cosas que no puedes controlar te alteren. Enojarte por ese idiota que conduce demasiado cerca de tu auto no har que se aleje. Tampoco ser de gran ayuda que pienses en esa chica que te rechaz, si eso hace que se hinchen las venas de tu frente. No puedes controlar la forma en que piensa o se comporta una mujer. Estrategia de Relajacin 2: Establece prioridades en tu vida. Concntrate nicamente en tus prioridades y trabaja para alcanzarlas. Esto lo aprend de un amigo que puso un negocio de importacin y exportacin y le fue muy bien. Sus objetivos eran construir una compaa fuerte y hacerse rico. As que cualquier otra cosa eran "pequeeces" para l, y no le interesaban. Estrategia de Relajacin: Haz que las cosas sucedan, en lugar de amargarte y quejarte. Por supuesto, es tentador enfurecerse por la cantidad de hojas secas en tu patio, pero en lugar de quejarte, toma un maldito rastrillo y empieza a trabajar (o contrata a alguien que se encargue), y tu problema estar resuelto.

Secreto #6 para Aumentar la Testosterona: Ten Ms Sexo para Producir Ms Testosterona.


La falta de sexo puede ser fatal para la testosterona. Bsicamente, "salo o pirdelo": esto se aplica tanto a tu pene y tus testculos como a tantas otras cosas de tu vida. Si no tienes una compaera sexual frecuente, mastrbate. Trata de eyacular al menos una vez cada dos das, de manera que tus testculos produzcan nuevo semen y testosterona constantemente. Pero no te masturbes tanto como para sentirte sexualmente satisfecho. Lo que necesitas es alivio sexual con una mujer, no con tu mano. Hay un mito comn segn el cual el sexo y/o la masturbacin reducen la testosterona. La verdad del asunto es que cada vez que eyaculas, eliminas algo de testosterona de tu cuerpo, por lo que durante algunas horas despus de haber eyaculado tus niveles de testosterona sern ms bajos que antes de correrte. Pero a largo plazo, cuando tu cuerpo produzca nueva testosterona, producir ms que antes. De hecho, los estudios demuestran que los hombres con niveles bajos de testosterona son ms irritables y nerviosos que los hombres con niveles normales. Probablemente por eso los hombres que tienen mucho sexo tienden a ser ms tranquilos y relajados que los que tienen poco sexo.

Secreto #7 para Aumentar la Testosterona: Deshazte de esa Panza


Un poco de grasa corporal es buena, pero si tienes tanto sobrepeso que tus niveles de insulina se han elevado, esto inhibe la produccin de un tipo de protena fundamental para la circulacin de testosterona en tu torrente sanguneo. Otros beneficios de eliminar la barriga adicional es que tu pene parecer ms largo sin toda esa grasa alrededor, y en general resultars ms atractivo para las mujeres. (Una proporcin alta de grasa corporal es un rasgo femenino, no masculino). La grasa abdominal es especialmente daina, en varios aspectos. Un estudio realizado en hombres de mediana edad descubri que la cantidad de grasa abdominal es inversamente proporcional a la cantidad de testosterona en el torrente sanguneo. As que, incluso si eres flaco, excepto por un "flotador" alrededor del centro de tu cuerpo, tambin es fundamental que te deshagas de

esa grasa.

Secreto #8 para Aumentar la Testosterona: No Ests Demasiado Flaco


TU cuerpo utiliza la grasa para producir testosterona, por lo que si tu nivel de grasa es demasiado bajo, tendrs menos cantidad de esta preciosa hormona. Asegrate de consumir la clase correcta de grasa -- los omega 3 y otras grasas que contienen HDL o "colesterol bueno". El aceite de linaza, el aceite de oliva y los pescados grasos son excelentes fuentes de estas grasas esenciales.

Secreto #9 para Aumentar la Testosterona: Come Menos Estrgeno


Los estrgenos estn en alimentos que ni siquiera imaginas. Uno de los mayores culpables es la soja. Contiene estrgeno y sustancias qumicas que pueden estimular el nivel de esa hormona en tu cuerpo. (De hecho, uno de los motivos por los que las mujeres post-menopusicas consumen soja es porque en muchos aspectos funciona como terapia alternativa al estrgeno!) Otra fuente de estrgeno es la carne de pollo comn comprada en tiendas. Para que los pollos crezcan lo ms rpido posible y producir esa carne de pollo gorda que tanto les gusta a los consumidores, los criaderos les dan alimento lleno de estrgeno. As que en lugar de comprar pollo convencional, paga un poco ms y compra pollo "libre de hormonas" u orgnico.

Secreto #10 para Aumentar la Testosterona: S, Puedes Comer Colesterol


No todo el colesterol es malo. Consume ms "colesterol bueno" (HDL) y menos "colesterol malo" (LDL). Los estudios demuestran que los hombres con niveles elevados de HDL tienen ms testosterona. Evita consumir muchas grasas saturadas. Y evita por completo las grasas. Debes buscar el "aceite parcialmente hidrogenado" y "grasa vegetal" en las etiquetas de ingredientes. Los peores enemigos son la margarina y los productos de panadera empaquetados, como galletas y crackers. Las grasas buenas se encuentran en: Pescado graso de aguas fras, como el salmn Aceite de linaza (que puedes comprar en tiendas de alimentos

orgnicos) Nueces La fibra reduce los niveles de LDL, as que debes incorporarla.

Secreto #11 para Aumentar la Testosterona: Elimina los Carbos


Una dieta elevada en azcares simples y almidn puede hacer que aumenten abruptamente los niveles de cortisol e insulina en sangre. Estas dos hormonas perjudican la produccin de testosterona. Los alimentos que debes evitar son: Pan blanco con bajo contenido de fibra Pasta Patatas

Secreto #12 para Aumentar la Testosterona: las Frutas y Verduras Ponen en Marcha Tu Vida Sexual
Come la mayor cantidad posible de frutas y verduras. La cantidad ideal es alrededor de un 70% de tu dieta. Esto no es tan difcil como parece. Si eliminas de tu dieta los carbohidratos refinados, como el pan blanco (que de todas maneras debes eliminarlo... ver el captulo "Cmo Hacer que Ella Trague"), te encontrars comiendo 30% de carne y 70% de frutas y vegetales, sin darte cuenta. Pero no te preocupes si no puedes alcanzar un nivel tan alto por el momento. Un estudio en los Estados Unidos ha demostrado que agregando slo una fruta y una porcin de verduras a tu dieta diaria, tu nivel de testosterona aumentar considerablemente. Cada vez que eyaculas, pierdes los siguientes nutrientes: Vitaminas B6, B12 y E; Calcio; Clorofila; Magnesio; Selenio y Zinc. A medida que acumulas estos nutrientes, tambin notars un aumento en tu volumen de semen. Los alimentos ricos en estos nutrientes son: Ostras (S, los rumores sobre los beneficios de esta comida son ciertos). Carne roja Frutos secos, sobre todo castaas de caj, pacanas y almendras Avena Pan integral Aguacates

Tambin es importante consumir mucha vitamina C... fuentes que contribuyen a la produccin de semen, como el jugo de pia y las naranjas. Los estudios han demostrado que cuanta ms vitamina C consumes en tu dieta diaria, ms elevado es tu conteo de esperma. Las Verduras Protagonistas que Aumentarn Tu Virilidad Come ms vegetales crucferos. Los estudios han demostrado que estos vegetales aumentan tu testosterona ms que ningn otro, ya que son ricos en una sustancia qumica llamada indol-3-carbinol, que suprime les estrgenos de tu cuerpo y aumenta la produccin de la Hormona Milagrosa. Cules son los vegetales crucferos? Brcoli Coles de Bruselas Col Berzas Berro Col rizada Colirrbano Hojas de mostaza Rbanos Hojas de nabo Watercress Dices que no te gusta ninguna de estas verduras? Prueba el brcoli crudo untado con queso crema. El queso crema atena el desagradable sabor del brcoli. Y recuerda que al comer este maravilloso tentempi, aumentas tu testosterona y mejoras el sabor de tu semen, matando as dos pjaros de un tiro. Otra cosa que te recomiendo es el jugo de alforfn. El alforfn es popular en las culturas orientales desde hace siglos. Hace poco, los investigadores de la Universidad de San Diego descubrieron un compuesto de esta planta que aumenta la produccin de esperma.

Secreto #13 para Aumentar la Testosterona: Aumenta Tu Potencia


Despus de haber obtenido la autorizacin de tu mdico, haz ejercicios con pesas y come ms protenas. Al levantar pesas, los niveles de testosterona en sangre pueden elevarse hasta en un 30%. Comer suficientes protenas le dar a tu cuerpo la materia prima para desarrollar tus msculos. Los mejores ejercicios son los de varias series, en lugar de levantar pesas en una sola serie. Los mejores ejercicios son los compuestos, como sentadillas y peso muerto, que hacen trabajar los grandes grupos musculares y varios de

ellos al mismo tiempo. Por regla general, cuanto ms difcil es el ejercicio (es decir, cuanto ms peso levantas), ms aumentas tu testosterona. Concntrate en los ejercicios de alta intensidad: levanta mucho peso en pocas repeticiones, ms que poco peso en muchas repeticiones. Despus de ejercitar, puedes aumentar el nivel de testosterona en tu organismo bebiendo un batido de protenas con la cantidad justa de carbohidratos. Te recomiendo protena de suero mezclada con leche. Investigando y hablando con otros fisicoculturistas, he descubierto que la mejor calidad por el menor precio es la de ON Whey, que puedes ordenar por poco dinero y en forma confiable en sitios como bodybuilding.com. El suero Ultimate Nutrition's tambin es bueno.

Secreto #14 para Aumentar la Testosterona: Ponte en Forma Rpidamente


Cualquier ejercicio que te acelere la respiracin que hagas hasta quedar agotado -- no slo el levantamiento de pesas -- convierte a tu cuerpo en una mquina de producir testosterona. Hacer ejercicios en forma regular mantiene tu nivel de testosterona elevado a largo plazo. Los ejercicios aerbicos, como correr o entrenar con un saco de arena, aumentan tu nivel de oxgeno en sangre y mejoran el flujo sanguneo en tu cuerpo. No slo tendrs erecciones con ms facilidad (y ms potentes), sino que adems se ha demostrado que los ejercicios aerbicos mejoran la calidad del esperma. Sin embargo, debes evitar el exceso de ejercicio. (Esto vale tanto para el entrenamiento aerbico como para las pesas). El entrenamiento extremo, como la preparacin para una maratn, puede hacer que tu testosterona disminuya hasta un 40%, ya que al entrenar tanto, tu cuerpo produce la hormona cortisol. sta es la misma hormona perjudicial para la testosterona que produces cuando te estresas.

Secreto #15 para Aumentar la Testosterona: Ganar


Participa en competencias en cualquier cosa en la que seas bueno. Lo creas o no, los estudios muestran que ganar en algo puede aumentar tus niveles de testosterona. Y perder reduce tus niveles de testosterona. No importa qu hagas. Los mejores jugadores de ftbol tiene niveles de testosterona ms altos de lo normal, pero tambin los mejores matemticos los tienen.

Adems, ser bueno en algo tambin aumentar tu auto-estima, y resultars ms atractivo para las mujeres. La auto-estima sexual significa ms placer para ti y tu mujer.

Secreto #16 para Aumentar la Testosterona: Controla la Cafena


Se han realizado muchos estudios sobre la cafena, y la mayora de ellos muestra que esta droga es perjudicial para tus testculos. Por ejemplo, en un estudio dinamarqus en parejas que beben de 3 a 7 tazas diarias de caf se observ que la capacidad del hombre para dejar embarazada a su mujer se redujo en un tercio, debido a que una cantidad significativa de espermatozoides tenan formas raras o estaban muertos. (No creas que estoy diciendo necesariamente debas embarazar a tu mujer. Pero la mejor forma de evitar embarazos indeseados es usar mtodos anticonceptivos, no daar tu produccin de esperma). Los estudios tambin han demostrado que consumir cafena regularmente disminuye tu produccin de testosterona. La causa ms probable es que la cafena interfiere con tus glndulas suprarrenales. Adems, la cafena hace que te resulte ms difcil relajarte, porque te pone nervioso. Para tener el mejor sexo, debes estar relajado. Y puede agregarse un elemento ms a la lista en contra de la cafena: esta droga reduce los niveles de muchos de los nutrientes que tu cuerpo necesita para producir semen y testosterona en abundancia -- las vitaminas B, la vitamina C, el calcio y el zinc. Por ltimo, la cafena es vaso-constrictora, por lo que impide que tu pene se llene de sangre; es decir, no tendrs las potentes erecciones que hacen de ti un buen amante.

Secreto #17 para Aumentar la Testosterona: Beber Ms Agua


Para que tus glndulas (entre ellas, tus testculos) funcionen al mximo, debes estar bien hidratado. Cuando te deshidratas, tus testculos son una de las primeras funciones corporales en interrumpirse, hasta que recuperes el lquido perdido. En otras palabras, cuanta menos agua bebas, menos testosterona producir tu cuerpo. Entonces, trata de tener una botella de agua a mano en todo momento durante el da, y una al lado de tu cama por la noche. Adopta el hbito de beber continuamente.

Secreto # 18 para Aumentar la Testosterona: Come Como un Caverncola


Los estudios han demostrado que al comer ms carne, tu cuerpo produce ms testosterona. Evita el exceso de grasa saturada, como la que se encuentra en el cerdo, y trata de comer: Carne magra (Elige los cortes de la pierna, como el bistec de centro. El solomillo tambin es bueno). Pollo libre de hormonas Pescado

Secreto #19 para Aumentar la Testosterona: Duerme Bien


Debes dormir toda la noche, todas las noches. La falta de sueo reducir tus niveles de testosterona. As que no exagero cuando te digo que el sueo es como levantar pesas para tu pene. Lo importante es que duermas en fase REM (Movimiento Rpido de los Ojos, por sus siglas en ingls). Esto ocurre generalmente unos 90 minutos despus de quedarte dormido. As que incluso si alguna noche no puedes dormir las ocho horas normales, puedes tomar siestas vigorizantes de unas dos horas para aumentar tu testosterona. Durante la fase REM, es posible que tengas una ereccin, puesto que tus glndulas trabajan para liberar ms testosterona en tu organismo. (Si alguna vez te has preguntado por qu se te pone dura de noche, es por esto. No es slo porque tienes sueos cochinos). Esto ocurre unas cinco veces por noche. As que debes dormir lo ms cmodamente posible, para que tu sueo no sea interrumpido. Recuerda: ocho horas de sueo fortalecen a tu polla. Exactamente como sucede en el gimnasio cuando levantas pesas, debes entrenarte para mantener tu fuerza, o tus msculos vuelven a encogerse. Lo mismo ocurre con tu polla y el sueo: si no duermes lo suficiente, tu pene pierde potencia.

Secreto #20 para Aumentar la Testosterona: Apaga el Celular


Tu telfono celular es malo para tus pelotas. Un estudio universitario realizado en Hungra determin que los hombres que llevan el celular en el bolsillo del pantaln tienen un conteo de esperma 30%

inferior a otros hombres. Aunque estos estudios no son definitivos (por ejemplo, se ha sugerido que tal vez los hombres que llevan el celular en el bolsillo simplemente estn ms estresados que los otros), te recomiendo que tomes tus precauciones y alejes el telfono celular de tus testculos. Si tienes que llevar el celular en el pantaln, asegrate de que est apagado.

Secreto #21 para Aumentar la Testosterona: Luz Solar


Alguna vez escuchaste hablar del trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en ingls)? Es el nombre que los psiclogos usan para describir el fenmeno de mayores niveles de depresin en la poblacin durante el invierno, causado por falta de exposicin a la luz solar, ya que la gente no sale tanto durante los das fros. La cura para el SAD es la exposicin a la luz solar, o el tratamiento con luces artificiales. Los estudios realizados en hombres sometidos a la terapia de luz artificial para el SAD han demostrado que este tipo de tratamiento excita la glndula pituitaria, provocando un aumento del nivel de testosterona. Trata de tomar sol, especialmente temprano por la maana, que segn los estudios, es la mejor hora para exponerse a la luz solar. Puedes matar dos pjaros de un tiro y salir a correr en pantalones cortos. (Aunque haga fro, entrars en calor rpidamente cuando empieces a correr).

Secreto #22 para Aumentar la Testosterona: Meditar


As que crees que la meditacin es para maricas? Bien, los estudios han demostrado que los tos que practican las tcnicas para reducir el estrs tienen niveles ms altos de testosterona. La razn por la que estas tcnicas funcionan es que reducen el nivel de cortisol en tu organismo, que es enemigo de la testosterona. Algunos ejercicios de meditacin son el yoga y el Tai Chi. Una ventaja adicional del yoga es que la enorme mayora de los asistentes a los cursos son mujeres. En las clases de yoga que he tomado en todos estos aos, muchas veces fui el nico hombre en un saln lleno de mujeres sexy. Una situacin definitivamente agradable! El yoga y la meditacin te ensearn cmo eliminar todas las maraas de tu mente y te harn sentir cmodo. Y no slo eso, sino que adems aprenders posturas y mtodos de respiracin apropiados, lo que te tranquilizar.

Ahora conoces las posibilidades que tienes para producir la Hormona Milagrosa en forma natural, simplemente siguiendo estos 22 secretos que te he ofrecido. Tu destino est en tus manos.

Seis Afrodisacos que Realmente Funcionan


Imagina si pudieras encender el deseo de tu mujer simplemente dndole de comer. Pues bien, puedes hacerlo! Hace 5000 aos, los antiguos egipcios saban que ciertos alimentos tenan propiedades afrodisacas. Y segn la evidencia, funcionan! As que la prxima vez que le des de comer a tu mujer, haz que se moje dndole estas delicias...

Ostras
ste es probablemente el afrodisaco #1 que existe, no hay nada igual. La informacin que tenemos acerca de las ostras es originaria de la antigua Roma. Dos milenios ms tarde, en el 1700, Casanova las devoraba. Se dice que coma 50 ostras por da para mantener su resistencia y satisfacer a las 122 mujeres que sedujo. Y sin embargo, las propiedades afrodisacas de las ostras siguieron siendo un mito de comadres... hasta marzo de 1995, cuando se public un estudio que revelaba el increble secreto de este maravilloso molusco. Aunque suene demasiado tcnico, los investigadores descubrieron dos aminocidos poco comunes en las ostras, llamados cido D-asprtico y N-metilD-aspartato. Estos dos aminocidos desencadenan la produccin de progesterona en las mujeres, ponindolas cachondas. (Por cierto, estos dos aminocidos tambin desencadenan la produccin de testosterona en los hombres). No te gustan las ostras? Los mejillones y las almejas tambin contienen estas sustancias.

Chocolate
El ingrediente mgico es el cacao, que contiene feniletilamina (FEA), la misma sustancia que libera el cerebro cuando ests enamorado. Cuando compres chocolate, busca alguno con alto contenido de cacao... un excelente lugar para comprarlo son las tiendas naturistas, como Whole Foods.

Canela.
Esta especia sensual aumenta el flujo sanguneo y tradicionalmente se ha considerado como un afrodisaco.

Clavo de olor
Otro afrodisaco tradicional. Si lees acerca de la medicina china, te encuentras con muchas teoras acerca del clavo de olor. Sin embargo, no he visto ningn estudio moderno acerca del clavo de olor como afrodisaco. Pero en mis propios experimentos personales, al cocinar pollo con clavo de olor y pollo sin clavo de olor, he comprobado que las mujeres tienden a ponerse ms cachondas despus de comer el primero. As que yo dira que puedes considerar esta especia como un afrodisaco leve.

Miel
Esta sustancia dulce y pegajosa est llena de aminocidos y vitaminas B. En vez de usar crema batida para lamer del cuerpo de tu chica, puedes utilizar miel.

Nuez moscada
Esta especia ha sido usada como afrodisaco por muchos siglos en China, India y el Medio Oriente. Pero la nuez moscada slo acta como afrodisaco en pequeas dosis, ya que contiene un alucingeno llamado mescalina. As que no debes consumir ms de una cucharadita, a menos que prefieras drogarte a tener sexo. (No s t, pero yo prefiero el sexo).

Cmo Darle los Afrodisacos


En mi experiencia, el mejor aperitivo que puedes ofrecerle a una mujer -- de hecho, es como si tuvieras una varita mgica para echarle un conjuro sexual a tu chica -- es un plato de ostras con nuez moscada. Si a ella no le gustan las ostras, puedes proponerle un juego para que las coma. Rete y bromea acerca de lo asquerosas que parecen, y luego desafala a comerse una, etc. Mi consejo es que cocines para ella. Empieza por las ostras, y luego usa sabiamente las especias en el resto de la comida. Para terminar, preprale un

chocolate extico -- no chocolate caliente para beber, sino una bebida ms intensa, disponible en las tiendas de alimentos ms caras. Condimenta el chocolate con canela y clavo de olor, y endlzalo con miel -- la tendrs ms que lista para ti!

INFORME ESPECIAL DE REGALO Quieres aprender a cocinar para tu mujer, de manera que ella termine rogndote por sexo (y pensando que fue idea suya)? Este informe te dar las herramientas que necesitas. Permteme explicar. Soy amigo de una experta cocinera francesa llamada Marie Mercier, y trabaj con ella para crear un informe muy ecaz de 26 pginas llamado "Cocinar para Tener xito en la Cama. En este informa, Marie ofrece recetas muy simples de preparar, y adems te dice cules son las mejores formas de generar una atmsfera propicia. ste es un regalo extra para ti, y puedes descargarlo en... http://elmejoramante.com/ComoCocinarParaTenerExitoEnLaCama.pdf

Anatoma Femenina
Como el coo se convertir en el objeto de tus mayores deseos, debes conocer lo que adoras. Puedes pensar en el coo como dividido en dos partes: interna y externa. La parte externa del coo se llama vulva. Si exploras la vulva de tu mujer, vers que tiene varios labios. Estos labios se dividen en dos clases. Los labios externos ms grandes se llaman labios mayores o externos, mientras que los delicados labios internos se llaman labios menores o internos. En la parte superior de su raja, dentro de los labios internos, se encuentra el cltoris, protegido por la cubierta del cltoris. (sta normalmente cubre el cltoris, excepto cuando ella se excita y el cltoris est erecto, asomando fuera de su cubierta). Justo debajo del cltoris est la uretra, que es el lugar de donde sale la orina (no de su vagina -- contrariamente a lo que tal vez pensabas, las mujeres tienen tres agujeros ah abajo, no dos). Debajo de la uretra se encuentra la vagina, el tnel del amor en el que insertars tu pene. Debajo de la vagina est el perineo, una masa de tejido muscular y nervioso entre su vagina y su ano, que puedes masajear. A las mujeres les gusta tanto como a los hombres recibir caricias en el perineo.

Cmo Masturbar a Tu Mujer con la Mano


El cltoris de una mujer es similar a tu pene. (En el feto, el pene y el cltoris empiezan siendo lo mismo, y se diferencian ms tarde). En la mujer adulta, el cltoris es como un pene en miniatura cubierto por varias capas de piel. La regla nmero uno para tocar el coo de tu mujer es asegurarte de que tu dedo est mojado. (Si es necesario, mjalo con saliva). El cltoris es delicado y muy sensible, especialmente al principio. Como en tantos otros aspectos del sexo, lo ms importante es tu estado mental. Ten esto presente: La ests tocando para complacerte a ti mismo, no a ella. Esto va totalmente en contra de la intuicin y tal vez no ests de acuerdo a primera vista, pero escchame con atencin. Cuando te sacas de la cabeza la idea de que ests acariciando el coo de tu mujer para complacerla a ella, te quitars un peso de encima. Al no sentirte presionado, podrs relajarte y mover tus dedos no demasiado rpido ni con demasiada firmeza. Y adivina qu? Al concentrare solamente en tu propio placer, le sacars un peso de encima a ella tambin. Si la mujer se da cuenta de que t te la ests pasando bien, no tendr la presin de halagar tu ego masculino hacindote creer que est gozando ms de lo que realmente est gozando. Lo que, paradjicamente, la har gozar ms. Concntrate en la vulva de tu mujer mientras la acaricias. Entretanto, acarciala y masajala suavemente. Mantn tu dedo mojado introducindolo en su vagina. Con el dedo mojado acaricia su cltoris y su vulva. Goza de la increble sensacin de tocarla en sus partes ms privadas. Recuerda siempre pensar en su coo mientras lo masajeas. Si te distraer, vuelve a concentrarte en la tarea que tienes entre las manos. Piensa en lo bien que se siente tenerla en la punta de los dedos. sta es otra razn por la cual es importante moverse lentamente. Si te mueves rpido y te concentras en los resultados (es decir, si te concentras en

hacerla gozar), te aburrirs muy pronto. Adems, la lentitud es importante al acariciarla para que ella lo disfrute ms. Esto es muy importante. Los hombres quieren ir rpido y terminar lo antes posible, como cuando eras un adolescente inexperto y te masturbabas para correrte lo ms rpido posible. A menos que tu mujer est cerca del orgasmo, mantn la presin de tus dedos suave y lenta. Asegrate tambin de tener tus dos manos ocupadas todo el tiempo. Mientras con una acaricias su cltoris hambriento, tu otra mano puede acariciar sus pezones, culo, perineo, cabello, etc. Ahora que ella ha entrado en calor gracias a tus manos expertas, es momento de usar tu boca para llevarla a un nivel an ms alto de placer. De eso nos ocuparemos a continuacin.

Gua para Practicarle Sexo Oral


De todas las habilidades que puedes tener en la cama, el cunnilingus es la ms importante. El atributo supremo de todo gran amante es ser bueno en comer coos. Cuando una mujer encuentra un hombre que es bueno en esto, habr encontrado algo ms adictivo que las drogas ms potentes, y siempre que l no sea un asesino en serie o un psictico, ni se le cruzar por la cabeza dejarlo. Imagnate... podrs hacer que tu mujer tenga un orgasmo con tu boca y tu lengua, y ella te desear ms que nunca. Ni se le ocurrir acostarse con otros hombres, porque sabr que nadie puede hacerla gozar como t. Casi todos los hombres sabe cmo meter y sacar el pene en la vagina de una mujer, pero no son hbiles en lo que respecta al cunnilingus. As que si te haces bueno en esto, que es algo al alcance de tu mano, te convertirs en el mejor amante que ella haya tenido jams. As que... adelante! Tampoco ests esperando que tu mujer te alabe por esto. La mayor parte de las mujeres te dirn que lo que haces es fantstico, para no lastimar tu ego masculino, que como todo el mundo sabe, es muy frgil. La nica manera de evaluar cun bueno eres comiendo coos -- y con el sexo en general -- es si ella tiene orgasmos o no. Pero lo irnico es que no puedes estar pensando en si ella se corre o no, porque si se es tu objetivo, pondrs demasiada presin sobre la situacin, y fracasars. Cuando empieces, seguramente ya habrs adoptado la estrategia de "ir lento" y la habrs incorporado a tu personalidad en la cama (de lo contrario, relee el captulo de esta gua donde explico por qu la lentitud es importante). En general, lo mejor es ir progresando lentamente hasta llegar a comerle el coo, y una vez que ests haciendo esto, ir progresando lentamente hacia su cltoris, y aumentar gradualmente la intensidad con que se lo chupas. El secreto del sexo oral para mas mujeres es que ella sepa que... T Gozas Comindole el Coo. Esto se debe a que, a pesar de las campaas como "Monlogos de la Vagina", muchas mujeres siguen viendo sus coos como algo que est "ah abajo", algo "sucio" y poco atractivo.

Por otra parte, a muchos hombres no les gusta comer coo, lo que no ayuda a solucionar las cosas. Si t disfrutas el cunnilingus, automticamente tendrs una gran ventaja sobre muchos otros hombres.

Cmo Gozar Comiendo un Coo


Dices que no te gusta comer coo? Es momento de cambiar eso. Para convertirte en el mejor amante, debes forzarte a cambiar de opinin. Esto es completamente posible, porque los estudios han demostrado que la exposicin repetida a los sabores nos hace acostumbrarnos y gustar de ellos. Son muy pocos los bebedores de caf y cerveza y los fumadores a quienes les gust el sabor de esos productos la primera vez que los probaron. Sin embargo, con el tiempo, llegaron a disfrutar de ellos. Los neurlogos llaman a este fenmeno mero efecto de la exposicin". Cuanto ms nos exponemos a un determinado estmulo (no importa cul sea), ms nos gusta. Los electroencefalogramas muestran que cuanto ms saboreamos el cltoris y el monte de la mujer y los jugos que salen de su vagina, ms sustancias (como la dopamina) acuden al cerebro, lo que indica que hemos desarrollado sentimientos positivos asociados al sabor, olor, tacto y vista del coo. En conclusin: Secreto #1: Cuanto Ms Comas Coo, Ms Te Gustar. As que incluso si al principio no te gusta, sigue intentndolo, porque con el tiempo te encantar. Pero supongamos que no tienes coos a tu alrededor para practicar. En este caso, puedes exponerte a sabores similares (que detallar en un segundo). De esta forma, cuando le practiques sexo oral a una mujer, saborears cada minutos. Una vagina saludable (sin candidiasis) contiene una bacteria llamada Lactobacillus acidophilus. Es la misma bacteria que se encuentra en el yogur natural y en un lcteo llamado kefir (que puedes encontrar en las tiendas naturistas). De hecho, aunque todas las mujeres saben distinto (y la misma mujer puede variar su sabor segn la dieta y el momento de su ciclo hormonal mensual), por

regla general he comprobado que el sabor que ms se aproxima al del coo es el del yogur natural. Entonces, aprende a disfrutar de este alimento! Mientras que el semen tiene un pH elevado, la vagina es cida (con un pH de entre 3.8 y 4.5). Las siguientes bebidas y alimentos tienen el mismo rango de pH que la vagina comn. Para habituarte ms al sabor cido de la mujer, consume ms de los elementos de la siguiente lista: Manzanas Albaricoques Moras Queso Crema (excelente si lo untas sobre apio y brcoli, dos alimentos buenos para la produccin de esperma) Cerezas Ketchup Quinotos Mangos Nectarinas Naranjas Jugo de Naranja Melocotones Peras Ciruelas Ciruelas Pasas Jugo de Ciruelas Pasas de Uva Mandarinas Dulces Tomates Jugo de Tomate Pur de Tomate Jugo de Verduras V8 Si nunca has probado a una mujer, la vagina puede ser algo dulce o algo salada, a veces con perfume y sabor a almizcle si todava no est mojada. Y alrededor del perodo, tiene un leve olor ferroso y un fuerte sabor a almizcle. Para que la vagina de tu chica tenga un sabor ms ligero y dulce, hazla comer alimentos saludables y evitar la comida chatarra, los sabores fuertes (en especial ajo y cebollas), la carne roja en exceso y el cigarrillo. Las frutas dulces son buenas para esto, especialmente las fresas y las manzanas. Los jugos de fruta tambin son buenos, especialmente el jugo de arndanos. Debes animarla a comer estas cosas en forma sutil! Preprale una cena que incluya alimentos y bebidas buenos para el coo y ofrcele snacks saludables.

Cmo Amar a la Vagina

Los coos no slo saben bien, sino que adems son hermosos. La mata de vello adelante. En los lugares donde ella se afeita, tiene esa pelusa de melocotn que brilla cuando ella se moja. Sus labios vaginales se vuelven rojo brillante cuando ella desea que introduzcas tu polla dura. No hay nada ms bello en el mundo que el centro de la femineidad, el hueco del amor que te brinda tanto placer. La vagina es el centro de la mujer. Es lo que la hace femenina. Para m, es el centro del universo. Medita sobre la vagina. Enamrate de ella. Es la mxima fuente de placer y felicidad que puedes encontrar. Y para tu mujer, la vagina es fuente de goce ilimitado. No hay nada en el mundo ms espectacular que tener tu pene dentro de una mujer, mientras ella tiembla a causa de un orgasmo incontrolable y sientes sus contracciones alrededor de tu miembro. Como dije antes, incluso las mujeres ms infartantes y bellas pueden ser tmidas con sus vaginas, debido al condicionamiento social y a novios anteriores, que las insultaron en su aspecto ms vulnerable. Como resultado de esto, debes comunicarle a tu mujer de modo inconfundible cun atractivo y deseable te resulta su cuerpo. Debes no slo reafirmarla dicindole cun hermoso te parece su coo, sino que adems debes comunicrselo mediante tus actitudes. Qudate boquiabierto y di: "Guau!" cuando ella se saque las bragas. Cuando le ests comiendo el coo, huele su aroma profundamente y di: "Ah, hueles tan bien, nena! Lmela y gime de placer, Mmmmmmm! Ser comunicativo es otro secreto para tener xito. Es algo que te distinguir de la mayora de los hombres. Secreto #2: Expresa tu excitacin libremente... y ella se excitar ms a su vez. Mientras que las mujeres por lo general son ruidosas en la cama, los hombres generalmente son silenciosos, excepto por un leve gemido cuando se corren. Olvdate de ser un "hombre de pocas palabras" en la cama. Muchas mujeres me han dicho cunto les gusta que yo sea ruidoso en la cama.

Tu Estilo para Comer Coos

Cada mujer es nica y goza con cosas distintas cuando le comes el coo. Mi mujer actual, despus de un ao de relacin conmigo, generalmente ests tan excitada cuando tenemos sexo que prcticamente me obliga a que le lama el cltoris con fuerza. Pero t debes experimentar y probar siempre cosas nuevas, e ir siempre un poco ms despacio de lo que crees que es apropiado. Observa las reacciones de tu mujer y presta atencin a sus gemidos. Rpidamente descubrirs dnde le gusta que pongas tu lengua y con cunta fuerza. Como regla general, siempre acrcate a su cltoris lentamente y provocndola. Recuerda, debes excitarla gradualmente. Esto har que su xtasis sea ms intenso. Desde ya, cuando tienes sexo, no debes empezar por el cunnilingus. Pasa primero por todas las fases preliminares -- es decir, besos de lengua, caricias apasionadas en todo su cuerpo y lamer sus pechos. Y cmo te das cuenta del momento justo para empezar a comerle el coo? Por regla general, debes hacerlo cuando ella est empapada ah abajo. Puedes verificarlo tocando su coo con un dedo. (Pero no lo hagas de forma demasiado evidente. Simplemente deja que tu mano se deslice hasta ah siguiendo el flujo de los acontecimientos). Si ya est empapada de jugos femeninos, ya puedes sumergirte en su jarro de miel. Comerle el coo es algo que se hace al final de los juegos preliminares. Antes de preparar tu boca para lamerle el cltoris, debes pasar por las etapas de caricias, besos y lamidas en todo el cuerpo. Una vez que llegues a la fase del cunnilingus, empieza por disfrutar de sus pechos y pezones, de a uno por vez. Puedes cubrir sus pezones con los jugos que recoges de su vagina, y luego lamer este delicioso nctar directamente de sus pezones. Empieza a bajar, besndola hasta llegar al centro de su femineidad, concentrndote en tu sentido del olfato, disfrutando de sus aromas corporales. Mientras haces esto, notars que al acercarte a la zona normalmente cubierta por las bragas, se intensifica el maravilloso aroma de una mujer excitada. Aqu puedes decir Mmmm, mientras aspiras el agradable perfume de su humedad. Si lo deseas, puedes agregar algo como: Nena, me encanta cmo hueles cuando ests mojada! Para que una mujer disfrute al mximo mientras le comes el coo, necesita saber que t lo disfrutas. Sigue bajando ms all del ombligo hacia su vello, pero levanta tu cabeza de manera que tus labios ya no la toquen. Haz una pausa justo por encima de su

ingle, aspirando el aroma de su esencia femenina. Sigue hacia abajo y empieza a besar la parte interna de sus muslos, primero una, subiendo hacia su coo (acercndote pero retirando tu boca en el ltimo momento). Luego pasa al otro muslo y repite los besos. Pasa suavemente tus labios y tu lengua por encima de sus muslos, con mucha suavidad. Muvete lentamente. Acrcate peligrosamente a su vulva y cltoris, y luego aljate. Goza al ver cmo ella se excita cada vez ms. Bsale un poco ms la parte interior de los muslos, y luego empieza con el coo. A cada lado de la vulva hay un pliegue, donde las piernas se juntan con los labios vaginales. Empieza a lamer all. Aspira profundamente su aroma, ya has llegado a su vagina empapada! Frota tu cara contra su mata de vello, o (si ella est totalmente afeitada), contra la zona donde estara el vello normalmente. Con tus manos, masajea suavemente sus labios externos e internos. Luego pasa tus labios y nariz muy suavemente por sobre su raja, como si la acariciaras con una pluma. Hazlo tan suavemente que ella se moje todava ms, cada vez ms excitada con lo que viene. Mientras haces todo esto con tu boca, sigue acaricindola con tus manos, masajeando sus pechos y muslos. En este momento, ella te estar rogando que sigas. Observa su comportamiento. Est acercando su pelvis a tu boca? Si es as, significa que lleg el momento de poner tus labios directamente sobre su raja. Besa su vulva lentamente y con suavidad al principio, y luego ve aumentando la presin. Saca la lengua y muvela de lado a lado para abrir sus labios. Entretanto, separa suavemente sus piernas con tus manos. Esto no slo abrir sus labios vaginales para tu lengua, sino que te convierte en el macho alfa en total control de su placer, lo que har que se moje ms todava. Cuando un hombre el come el coo a una mujer, est a cargo de su placer. Ella est a tu merced. Asegrate de estar en una posicin cmoda, porque estars un buen rato ah abajo! Reljate. No tenses los msculos. Y durante todo el tiempo que dure el cunnilingus, abrzala y bsala constantemente. Le ests haciendo un gran regalo.

Usando tus dedos, separa suavemente sus labios externos para disfrutar de los internos. Aspira profundamente su aroma y lmelos suavemente, como lamas un cono de helado cuando eras nio. (Ya ves que toda esa comida chatarra que comas de joven s serva para algo!) Exhala suavemente tu aliento clido sobre ella y lame luego los jugos alrededor de sus labios. Teniendo sus piernas separadas y sus labios abiertos, ahora ya puedes empezar a introducir la lengua en su vagina. Mtele toda la lengua, lo ms adentro posible. Imagina que tu lengua es un pene y hazle el amor con ella. Absorbe los jugos con tu boca, saboralos y trgalos. Mete tu lengua dentro de su vagina. Goza de esta sensacin suave, caliente y pegajosa. Esto provoca an ms a su mujer, porque aunque le encante tener tu lengua dentro de ella, hay otro lugar donde ella quiere que la pongas ms an -- su cltoris! En este momento, retira tu lengua de su vagina, disfrutando de sus maravillosos sabores. Te repito, no te quedes callado acerca de cunto te gusta lo que ests haciendo. Muchos hombres se quedan completamente callados mientras comen coo, y esto puede confundir y estresar a las mujeres. Ella querr saber qu ests pensando. Todava disfrutas de estas ah abajo? Te ests impacientando porque tu lengua ya est cansada y deseas que ella se apure y se corra lo antes posible? Muchas veces, este tipo de pensamientos sabotean el placer sexual de la mujer. Puedes interrumpir estas ideas negativas diciendo: Mmmmm tu coo es tan rico! Debes hacerle entender que no le comes el coo como un sacrificio para que ella se sienta bien, sino que simplemente disfrutas hacindolo. Si ella sabe que lo disfrutas, se permitir relajarse y gozar. Despus de todo, pensar ella, estoy haciendo gozar a mi hombre mientras me come el coo! Lame y chupa sus labios internos, tirando suavemente de ellos. Con estos labios debes utilizar la misma presin que con los labios de su boca. (De hecho, una tcnica que puede ayudarte a ser un buen amante es imaginar que ests lamiendo, besando y mordisqueando los labios de su boca... mientras usas la misma cantidad de presin en los labios de su coo). Toca su perineo con tu lengua. Si lo deseas, puedes practicarle analingus en este momento. (Pasar tu lengua por y alrededor del ano de tu mujer es algo completamente opcional y no es necesario para que la mujer goce sexualmente). Si decides hacerlo, asegrate de que ELLA se sienta cmoda

con esta prctica. Aunque a muchas mujeres les encanta, algunas pueden sentirse incmodas contigo en esa zona. Sube desde su perineo, lamiendo su raja y chupando sus labios. Mueve tu lengua suavemente hacia arriba, donde se encuentra la cubierta de su cltoris. Empieza a lamerla. Ahora que ests besando su punto ms dulce, el centro de su xtasis -- una zona con una concentracin de nervios mucho mayor que la del pene -- puedes moverte gradualmente hacia arriba, aplicando cada vez ms presin. Al principio, gira tu lengua. Un consejo que funciona con una chica con la que no tienes demasiada experiencia, es dibujar las letras del alfabeto--A, B, C, D, etc.--con tu lengua sobre su cltoris. Esto de dibujar las letras con la lengua es un consejo que saqu del cmico Sam Kinnison hace mucho tiempo. Me gusta porque es una buena forma de llevar a la mujer a un frenes sexual cada vez ms intenso. Te obliga a ir lentamente, siguiendo patrones que (desde el punto de vista de ella) cambian al azar, en movimientos y giros hacia arriba y hacia abajo. As, desde su perspectiva, mantienes la cosa interesante a medida que aumenta su excitacin, en lugar de hacer siempre los mismos movimientos. Dibujar las letras con tu lengua es adems una buena forma de pasar el rato. Comer un coo es una actividad que requiere paciencia y mucho tiempo. A la mujer normal le lleva de 5 a 20 minutos de estimulacin en el cltoris para alcanzar el orgasmo, as que tienes que mantenerte ocupado para no impacientarte. A veces, me divierto escribiendo palabras u oraciones con mi lengua. (En el lugar de los espacios, introduzco mi lengua en su vagina). Por cierto, no debes sentirte presionado por si tu mujer se corre o no. A diferencia de los hombres, las mujeres no necesitan alcanzar el orgasmo para sentirse sexualmente satisfechas. As que tal vez quieras dejar el cunnilingus despus de un rato, aunque ella no se haya corrido, para introducir tu pene cuando creas que ella est lista. Escucha sus seales y dale lo que te pide. Cmo saber si lo ests haciendo bien: A medida que su placer es ms intenso, ella abrir y cerrar las piernas. Mover la pelvis hacia arriba y hacia abajo. Escucha sus gemidos. Como el cltoris es tan sensible al tacto, debes lograr que ella est cada vez ms excitada antes de aumentar la presin directa sobre l.

Una vez que tu mujer est extremadamente caliente, aparta la cubierta del cltoris. Puedes hacer esto de varias maneras. Una es cubrir tus dedos ndices con sus jugos y luego empujar suavemente la cubierta hacia atrs, para lamer el cltoris directamente. Otra forma es empujar su cltoris hacia arriba usando tu labio inferior y tu mandbula. Cuando hayas empujado su cltoris hacia arriba, lame la porcin que sobresale. Una tercera forma es poner tus dedos pulgares justo por encima de su hueso pbico y empujar hacia arriba sobre la parte baja del abdomen, dejando el cltoris y la vagina ms expuestos. Aparta la cubierta del cltoris con tu labio superior y separa los labios de la vulva con tu labio inferior. Luego lmele el cltoris con fuerza, que en este momento estar erecto y sobresaldr de su cubierta. Mueve tu lengua rpidamente.

La Tcnica de Succin
Cuando ella est ms excitada que nunca, succiona el cltoris con tu boca. Esto lo estimular para que est cada vez ms erecto y lleno de sangre, intensificando su placer. Sigue succionando cada vez ms fuerte, mientras ella lo resista. Al succionar el cltoris con la boca, generas vaco. Al aflojar la presin, el cltoris saldr de tu boca. Repite este proceso, succionando el cltoris con la boca y aflojando luego para que salga. Esto la volver loca.

Cmo Hacerla Alcanzar un Orgasmo Sensacional


En esta seccin aprenders una habilidad para inducir el orgasmo que la mayora de los hombres - e incluso muchas mujeres - ni siquiera conocen. Suena bien? Perfecto, aqu vamos... Imagina que tu lengua ya no es una lengua. Imagina que se ha convertido en tu dedo ndice, para que puedas presionar con ms fuerza que con tu lengua. A medida que el placer de la mujer aumenta, generalmente querr sentir algo dentro de ella. Introduce tu dedo ndice en su vagina. El placer de la mujer se pondr por las nubes cuando la penetras con el dedo al mismo tiempo que tu lengua se encarga de su cltoris.

Pero no muevas simplemente el dedo adentro y afuera, como hacen en las pelculas porno. En lugar de esto, acaricia su punto G, que se encuentra sobre la pared anterior, aproximadamente una pulgada por sobre su abertura vaginal. Empieza a penetrarla con el dedo mientras aumentas la estimulacin en su cltoris. Para ms detalles, lee la seccin acerca de cmo estimular el punto G. Debes empezar lentamente con su punto G, moviendo tu dedo por todas partes dentro de ella mientras le comes el coo, y luego concentrarte y presionar cada vez ms en el tejido viscoso de su punto G. No debes simplemente meter tus dedos con fuerza en su vagina. Recomendacin: Asegrate de tener las uas cortas y sin bordes filosos. Si la lastimas dentro de la vagina con una ua afilada, le doler, y lo ltimo que quieres es que es que tu mujer asocie tus caricias al dolor. Otra recomendacin: Lo que le ests metiendo en el coo no slo tiene ua, sino que est hecho de hueso... por lo que es mucho ms duro que un pene. Hazlo suavemente. Muchos hombres recomiendan introducirle dos dedos en la vagina, pero yo creo que esto es un error. Por qu? Porque, aunque ella gozara ms con un segundo dedo... No quieres nada que represente competencia para tu pene. Una polla normal tiene aproximadamente el ancho de dos dedos, milmetros ms, milmetros menos. Lo mejor es que la sensacin ms plena y exquisita que sienta la mujer en su vagina provenga de tu pene, y solamente de tu pene. Prueba diferentes formas de lamerle el cltoris, porque cada mujer es nica. Cun rpido debes ir? Presta atencin a la velocidad de su respiracin. Presta atencin a sus pezones cuando se endurecen. Presta atencin a su piel cuando se pone roja. Presta atencin a sus msculos cuando empiezan a temblar. Presta atencin a sus seales, para determinar a qu responde mejor. Cuando hayas encontrado la forma que ms placer le produce, sigue haciendo lo que ests haciendo! ste no es el momento de improvisar. Sigue hacindolo hasta que ella alcance el orgasmo. Muchos hombres cometen un error cuando la oyen gemir y se dan cuenta de que han llegado a un punto sensible en su cltoris. El error consiste en creer que deben ir ms rpido y con ms fuerza. Generalmente, esto es equivocado. Alguna vez escuchaste a una mujer gritar: "No te detengas!"? Esto no quiere decir: "Usa ms presin".

En resumen: si ella tensa los msculos y gime cada vez ms fuerte porque has encontrado un punto sensible, sigue a la misma velocidad y con la misma intensidad, y ella alcanzar el orgasmo. Mover su pelvis arriba y abajo, a medida que aumenta su placer. Cuando haga esto, acompaa sus movimientos. Mantn tu boca sobre su cltoris. No dejes de comerle el coo en este momento! Ella est por correrse, as que sigue con lo que estabas haciendo. Cuando ella empiece a correrse, sigue estimulando su cltoris. Cuando empiece a disminuir la intensidad del orgasmo, afloja la presin sobre su punto G y su cltoris. Una mujer que se corre es una belleza natural. Pero, cmo te das cuenta si es real o si est fingiendo? Puedes prestar atencin a ciertas respuestas involuntarias de su cuerpo. Es igual a cuando estabas en la escuela primaria y tus maestros y preceptores se daban cuenta enseguida cuando mentas, porque hacas pausas ms largas al hablar, tratando de hilar una excusa coherente. Algunos indicadores de que ella tiene un orgasmo son: Los msculos de su vagina se contraen Su vagina libera ms fluidos Los dedos de sus pies se tensan Respira en forma agitada Contrae los msculos, y muchas veces agarra algo (como tu espalda) y lo estrecha con fuerza Gime al final del orgasmo Cuando una mujer se corre, su cltoris se vuelve temporariamente muy sensible. Desciende hacia los labios de su vagina y lmelos suavemente, saboreando sus dulces jugos. El mejor momento de hacerle el amor a una mujer es cuando acaba de correrse, porque las paredes de su vagina estn pulsando y contrayndose, y una de las mejores sensaciones para ella (y para ti) es su vagina contrayndose alrededor de tu polla dura como una roca. Sigue besndola mientras subes, pasando sobre su cltoris, su panza, sus pechos, la parte superior de su pecho, su cuello, su cara y su frente. Asegrate de haber tragado los jugos de su vagina y de haberte limpiado los

labios. Has notado que te resulta desagradable la idea de besar a una mujer en la boca cuando acabas de correrte dentro? Lo mismo vale para ella. Una vez que te hayas tragado todos sus jugos y limpiado la boca, bsala suavemente en la boca. Rodala con tus brazas y abrzala fuerte. En este momento la mujer se siente muy cerca de ti, as que (si ests en el momento adecuado de la relacin), susrrale al odo cunto la amas. Cuando una mujer se corre despus de que le has comido el coo, las paredes de su vagina seguirn contrayndose. As que ste es el momento perfecto para penetrarla con tu pene.

Consejos Avanzados Para Comer Coo


Escucha sus gemidos. Cuando notes que gime al hacer un determinado movimiento con la lengua en su vulva, cltoris o vagina, recurdalo. Repite ese movimiento y sigue hacindolo por un par de minutos. Debes ser coherente en tus movimientos mientras la lames. Si bien es bueno variar lo que haces, debes hacerlo gradualmente. Por lo general las mujeres no les dicen a los hombres que no algo de los que hacen no les gusta, as que ella siempre te dir que tu cunnilingus es perfecto. Si ella te dice que eres un semental con la lengua, pero todava no ests seguro de cunta presin debes usar con tu lengua y tu boca sobre sus labios y cltoris, prueba lo siguiente: Acustate de espaldas y haz que tu mujer se siente sobre tu cara. Esto no slo te proporcionar una vista exquisita de su cuerpo, sino que adems le permite controlar a ella la cantidad de estimulacin que recibe. Si es demasiado, se mover hacia arriba o a un lado, para que la presin sobre su cltoris no sea tan directa. Si la lames con demasiada suavidad, ella presionar sobre tu boca y cara con ms fuerza. Esto tambin le permite controlar cunto dura el cunnilingus. Ella puede quedarse encima tuyo hasta correrse, para alcanzar un segundo orgasmo. O tal vez le cueste correrse otra vez y quiera tu polla dentro de ella; en este caso, puede bajar y sentarse directamente sobre tu pene. Mira pelculas porno de lesbianas y aprende. Nadie sabe cmo comer coo mejor que una mujer. Fjate en lo suaves que son ellas cuando se lamen mutuamente (y cmo aumentan la intensidad llegado el momento justo). La prxima vez que comas un coo, imagina que eres una lesbiana atrapada en el cuerpo de un hombre.

Qu hacer cuando su cltoris est hiper-sensible. Lamentablemente, a algunas mujeres la estimulacin directa sobre el cltoris les resulta demasiado intensa, sin importar cun excitadas estn. He encontrado dos soluciones para esto: 1. Lamer su cltoris de lado (no por encima ni por debajo). Esto lleva ms tiempo, pero la har alcanzar el orgasmo. 2. Lamerle el cltoris con las bragas puestas. (Utiliza un movimiento regular y constante hacia arriba y hacia abajo con tu lengua). Esto har que alcance el orgasmo ms rpido que con el el primer consejo, pero no tendrs la ventaja de tu lengua directamente encima de sus lujuriosos labios vaginales. Al practicarle el cunnilingus a una mujer, utiliza tus manos durante todo el proceso, con la actitud dominante de un macho alfa. Esto vuelve locas a las mujeres, y te adorarn! Mientras le comes el coo, puedes, por ejemplo: Tomarla de las manos, entrelazando tus dedos con los suyos Masajear sus pechos Agarrar su precioso culo, acaricindolo suavemente, jugueteando alrededor de su ano (si los dos se sienten cmodos, tal vez puedas introducirle un dedo), y colocando tus manos en sus caderas Acerca del jugueteo con su ano durante el cunnilingus. Debes hacerlo as: Primero, al igual que con los labios externos de la vagina, tu dedo debe estar hmedo. Utiliza sus jugos vaginales para mojar tu dedo. Tambin puedes usar un lubricante, como KY-Jelly. La mejor estrategia para la estimulacin anal es concentrarse en frotar sus jugos vaginales en la piel que rodea su ano. Introduce la punta de tu dedo, si lo deseas. Juguetea con ella y hazlo muy lentamente. Te repito, no le metas el dedo hasta el fondo con fuerza, porque puedes causarle un dolor dbito, que la sacar de su excitacin sexual. Adems, recuerda que esta estimulacin es secundaria con respecto al cunnilingus. La principal estimulacin que debes darle es en el cltoris, as que cualquier otra cosa es un complemento para aumentar su placer y hacerla correrse. Y cuando esto ocurra, la estimulacin de tu dedo en su ano har que su orgasmo

sea ms intenso. Ella tal vez grite de manera incontrolable mientras se corre. Una vez que hayas terminado con su ano, no introduzcas ese mismo dedo en su vagina. El ano contiene bacterias que pueden provocar infecciones y candidiasis en su vagina.

Ejercicios de Lengua
Sabas que puedes aumentar la fuerza y resistencia de tu lengua en u 200% o ms? Los cuatro ejercicios que describo a continuacin son cortesa de Matthew Doening, autor de La Gua del Hombre Feo para Conquistar Mujeres Hermosas, que puedes visitar en este enlace especial que prepar para l en http://www.herbestlover.com/uglyman/ Ejercicio 1: Saca la lengua todo lo que puedas, y trata de tocar con ella tu nariz. En esta posicin, mantn fijos los grupos musculares y comienza a mover tu lengua alrededor. Practica en series, moviendo la lengua en el sentido de las agujas del reloj, en sentido contrario, y arriba y abajo. Ejercicio 2: Dejando la mandbula floja, pon la lengua en punta mientras tratas de mantenerla tocando la parte superior y posterior de tu boca. Una vez que logres esta posicin, practica a mover la lengua adentro y afuera de tu boca. Si ya eres un estudiante avanzado, trata de mantener la boca cerrada y mover la lengua en crculos dentro de ella, mientras mantienes la posicin, por supuesto. Una extensin de este ejercicio avanzado consiste en tratar de disolver un Lifesaver (o similar) sostenido entre tus dientes, de adentro hacia afuera. Ejercicio 3: Saca la lengua, tratando de mantenerla plana y relajada. Mientras mantienes esta posicin, trata de doblar la parte ancha de la lengua hacia arriba, hacia abajo y a los lados. Practica en cinco series de diez, manteniendo cada posicin por dos segundos. Ejercicio 4: Mantn la lengua relajada y la boca abierta. Mueve la lengua dentro y fuera de la boca, hacia adelante y a los lados. Practica en tres series de veinte.

Conclusiones de John Alexander acerca del Cunnilingus


Por lo general, prefiero que sea la mujer la primera en darme sexo oral,

puestos a elegir. (Si la mujer no est lo suficientemente excitada, entonces practcale sexo oral t primero para hacerla entrar en calor). La razn de hacer que ella lo haga primero es que el perodo refractario del hombre va de 5 a 60 minutos, incluso con la estimulacin ms intensa. Si lo piensas, qu es lo mejor que puedes hacer para... a) mantenerla ocupada de 5 a 60 minutos (segn la velocidad a la que vayas)? y... b) procurarte la estimulacin sexual ms intensa para volver a empezar entrar en calor t mismo (porque, aceptmoslo... no hay nada ms estimulante que un primer plano de una mujer desnuda) Exacto - practicndole sexo oral a ella. Probablemente lo mejor de comerle el coo a una mujer, adems de lo mucho que disfrutas las sensaciones relacionadas, es que te permite alcanzar la forma ms elevada de placer: la alegra de saber que haces sentir tan bien a tu mujer.

Su Punto G
Con la mujer acostada de espaldas, introduce el dedo ndice en ella, doblndolo hacia arriba como si estuvieras haciendo seas a alguien para que se acerque. Para encontrar el punto G, mueve el dedo ndice dentro de su vagina. Fjate en lo suave que es su vagina; busca un punto pequeo y viscoso (un montecillo pequeo). No es tan suave como el resto de la vagina, y est detrs de su vejiga. se es el punto G. El punto G es el equivalente femenino de tu prstata. Produce sus hormonas sexuales y tiene una alta concentracin de terminales nerviosas. Presiona sobre l firmemente con un movimiento hacia arriba, y ella se excitar cada vez ms. Para llevar a la mujer al orgasmo a toda velocidad, combina el cunnilingus con la estimulacin del punto G. La primera vez que estimules el punto G de tu mujer, ella tal vez diga que tiene ganas de orinar. Dile que esa sensacin pasar y que debe relajarse y concentrarse en las sensaciones que le ests brindando. Cuando pase esta sensacin, su vagina se lubricar muchsimo, y si se corre, el fluido vaginal saldr a raudales. Cuando una mujer tiene un orgasmo a partir de la estimulacin de su punto G combinada con una lengua sobre el cltoris, la sensacin es muy diferentes a la de un orgasmo provocado slo por la estimulacin de su cltoris. El primer tipo de orgasmo hace que el fluido salga a raudales, y se siente como una "explosin", segn lo que me han contado. En cambio, un orgasmo slo con estimulacin del cltoris se siente ms bien como una implosin. Si introduces tu pene en este momento, experimentars una sensacin increble, por la gran cantidad de lubricacin y las pulsaciones de sus paredes vaginales. Cuando presiones su punto G, hazlo con suavidad, y ms bien lento. Bsicamente, la estimulacin del punto G es un complemento de la estimulacin ms importante sobre el cltoris con tu boca, as que no hay razn para pasar tu atencin de su cltoris a su punto G. Como ya dije, el movimiento que debes usar es como un gesto de "ven aqu" con tu dedo ndice. Existen tambin otras formas de estimular su punto G:

Trazar crculos con tu dedo alrededor del punto G. Si haces esto en el momento apropiado -- digamos, despus de varios minutos con el movimiento de "ven aqu" -- aprovechars el factor sorpresa para llevar al una mujer al lmite. Cambiar de mano. Reconozcmoslo, tu dedo puede cansarse! Sin embargo, con la suficiente prctica, puedes entrenar tus msculos. El dedo ndice de mi mano derecha puede moverse unos 10 minutos antes de necesitar un descanso, y mi dedo izquierdo resiste la mitad de tiempo. Experimenta y haz lo que mejor te resulte.

Cmo Introducir Tu Pene


El lo que respecta al proceso del coito, sta es en realidad la parte ms fcil. Si has hecho bien todo lo dems, llegado el momento de penetrarla estar excitadsima y prcticamente te rogar: "Fllame fuerte!" Todo lo que tienes que hacer es penetrarla y moverte como un animal! Sin embargo, lo que s debes hacer es prestar atencin a las seales no verbales que te da tu mujer: Mira cmo mueve la pelvis. Las mujeres tienden la mover la pelvis sin estar conscientes de ello, as que es improbable que ella finja los movimientos plvicos. Si ella empuja la pelvis contra ti y/o pone sus manos sobre tu culo y lo empuja hacia ella, significa que quiere que la penetres con ms fuerza y ms profundo. Si aleja su pelvis de ti y/o pone sus manos sobre tu pecho, como alejndote, significa que tal vez ests golpeando su tero (que puede resultar doloroso para ella), y que ests demasiado profundo. Observa si se ruboriza y cmo respira. Cuando jadea y respira con fuerza, esto quiere decir que su placer va en aumento. Escucha sus gemidos. Hay algunos ngulos para penetrarla y hacer que sienta an ms placer. Por ejemplo, si tu pene toca su punto G, puede ponerla por las nubes. Por lo tanto, presta atencin a sus seales (muchas de las cuales son difciles de fingir) y podrs conocer sus deseos claramente. Pero principalmente, no te preocupes tanto. Lo mejor que puedes hacer durante el sexo es dejarte llevar por la lujuria y ni siquiera pensar en si ests hacindolo "bien".

Posiciones Sexuales
Tal vez t prefieras una posicin, que es la que te procura ms placer. Eso est muy bien, pero una mujer necesita un poco de variedad. Sin embargo, tampoco debes exagerar. No ganas nada tratando de imitar los videos porno, donde cambian 6 veces de posicin en 6 minutos, pero como regla general, trata de cambiar la posicin del 10% al 20% del tiempo que tienes sexo. Y cuando pruebes una posicin nueva, tendrs mucho ms xito siguiendo estas recomendaciones: 1. Mantener la nueva posicin hasta que t y/o ella tenga(n) un orgasmo. 2. Mantener la nueva posicin durante un rato, y luego volver a la posicin que utilizas siempre para alcanzar el orgasmo. Es bueno penetrar a tu mujer desde distintas posiciones, porque te permite experimentar con diferentes ngulos, lo que provocar sensaciones completamente nuevas (todo gracias a ti, hombre!). Tambin es bueno para ti, porque mientras le haces el amor podrs ver su hermoso cuerpo desde diferentes perspectivas. Y experimentars t tambin sensaciones nuevas. Desde ya, existen literalmente cientos de posiciones sexuales diferentes. (Incluso hay un libro con 365 posiciones distintas, una para cada da del ao!) De cualquier manera, la mayor parte de estas posiciones slo sirven para los contorsionistas. Las siguientes posiciones no slo son realistas, sino que adems cubren todas las bases en lo que respecta a las posibles sensaciones, tanto para ti como para ella.

La Posicin del Misionero


Los dos acostados, t sobre ella. Las mujeres consideran esta posicin como "segura", porque es la que las hace sentirse ms cmodas y ms cerca de ti. As que sta es la posicin ms recomendable cuando te acuestas con una mujer que no tiene demasiada experiencia sexual (por ejemplo, con una muchacha joven). La posicin del misionero es adems la ms ntima. Los dos se funden en

cuerpo y alma cuando le haces el amor en esta posicin. Hay muchas variaciones para la posicin del misionero, y debes experimentar para descubrirlas. A continuacin te describo algunas de ellas: Totalmente Tntrica Acustate sobre ella, de manera que cada parte de tu cuerpo toque cada parte del cuerpo de ella. Mantn tus piernas estiradas y juntas. Descansando parte de tu peso sobre los codos, utiliza tus brazos para entrar y salir de ella. Caricias Desde El Interior Ella debe abrir completamente las piernas. T te colocas encima de ella, con tus piernas separadas. Haz que la mayor parte de tu peso se apoye en tus piernas. Pentrala usando tus piernas para mecer la pelvis. Esta variacin de la posicin del misionero es ms fcil en la prctica de lo que parece por escrito. De hecho, ser mucho ms placentera si relajas los msculos, en lugar de ponerlos en tensin. El Truco de Penetracin al Rojo Vivo Coge su culo con tus dos manos y empjalo hacia ti cada vez que la penetres. Un Abrazo Fuerte Para Ti En lugar de hacerla separar las piernas o hacer que las coloque a tu alrededor, como normalmente se hace en la posicin del misionero, haz que las mantenga bien cerradas mientras la penetras. Esto se sentir muy bien en tu pene, as que usa esta posicin con precaucin!

Perrito
Esta posicin tiene muchas ventajas, pero slo debes practicarla con tu mujer si ella se siente cmoda contigo sexualmente y tiene experiencia contigo en la cama. Te gustar, porque puedes girar ms fuerte tirando de sus caderas, provocando ms sensaciones en tu pene. Sus pechos colgarn libremente, esperando que los toques. Es una gran vista de su culo!

Puedes acariciarle el ano, si los dos estn cmodos con esta prctica. Psicolgicamente, las mujeres ven esta posicin como "fllame como un animal".

Ella Arriba
Ella te monta como a un caballo. Esta posicin tiene tres ventajas enormes: 1. Ella hace todo el trabajo. T puedes relajarte y holgazanear. 2. Es como ver una porno -- contigo de protagonista! 3. Tus manos pueden explorar todo su cuerpo.

El Golpe de Pelvis
Con tu mujer acostada de espaldas, pdele que coloque sus piernas encima de tus hombros. Esto hace que tu pelvis y la de ella se fundan por completo. Con sus piernas en esta posicin, su vagina se sentir ms estrecha, y adems ella obtendr sensaciones distintas de tu pene, ya que la penetrars con un ngulo distinto.

La Primera Fila
La mujer se acuesta, boca arriba, con el culo sobresaliendo del borde de la cama. T te paras en el piso y sostienes sus piernas con tus brazos. Luego te mueves adelante y atrs. sta es la mejor vista -- y el mejor ngulo -- del cuerpo de una mujer.

Adentro Desde un Lado


Haz que la mujer se acueste boca arriba, mientras t te acuestas de lado con tu cuerpo a unos 90 grados con respecto al suyo. Levanta su pierna y pentrala. Ventajas de esta posicin:

Puedes sentir las paredes de su vagina en esta posicin. Ella tendr sensaciones inusuales, que no tiene en otras posiciones. Tendrs una excelente vista de tu polla entrando y saliendo de su vagina.

Cmo Brindarle el Orgasmo de los Orgasmos


Esta tcnica sexual no la aprenders en ningn otro lugar. Es un movimiento patentado de John Alexander. sta es la primera vez que lo comparto. Sabas que justo antes -- es decir, un segundo despus -- de que una mujer tiene un orgasmo, ella es capaz de hacer saltar sus fusibles? Si utilizas esta tcnica en el momento justo, tu mujer se derretir ante tus ojos, despertar a los vecinos con sus gritos y se pondr a balbucear como si estuviera borracha. La mayora de las chicas tienen miedo de comportarse as frente a sus hombres, porque no quieren perder el control totalmente y ponerse a gritar como locas delante tuyo. Y la mayora de los hombres jams descubrir esta tcnica, porque es completamente opuesta a lo que instintivamente haras. Aqu va. Justo en el momento en que la mujer est en el pico del orgasmo que le has proporcionado con el sexo oral, y justo cuando empieza a bajar del orgasmo, su cltoris se pone muy sensible y querr que tu te detengas. Probablemente apartar tu cabeza con sus manos o te empujar los hombros. Hasta puede decir algo como: Espera un segundo mientras me recupero. En ese momento, no te detengas. En lugar de eso, toma las riendas. Y hazlo con la velocidad del rayo. brele completamente las piernas, sostn sus manos con fuerza contra la cama y fllala lo ms fuerte y rpido que puedas. Luego de una media docena de embestidas (cuatro o cinco segundos), ella tendr el mejor orgasmo de toda su vida. Expulsar tanto fluido vaginal que empapar las sbanas. Despus de semejante orgasmo, tu mujer se sentir muy frgil y tendr cambios de humor muy rpidos. Puede empezar a rerse, y un segundo despus romper a llorar. Es fundamental que la abraces en este momento. Abrzala por un largo rato, ella no volver a la realidad por mucho tiempo. Ella se sentir muy vulnerable por haber perdido todo su control emocional contigo, as que es de vital importancia que le digas que todo est bien y que ests feliz de que se haya corrido as.

Te has ganado una mujer que te adorar por el resto de su vida!

Cmo Reducir Tu Perodo Refractario para Convertirte en el Mejor Amante que Ella Haya Tenido -- o Vaya a Tener!
Muchos hombres se preguntan qu hacer para durar ms en la cama. Inventan estrategias que le sacan todo la gracia al sexo. Por ejemplo, pensar en los resultados del campeonato de ftbol mientras hacen el amor. O pensar en lo que hicieron ese da en el trabajo. Es terrible ocupar tu mente con esas cosas durante el sexo! Esto interfiere con tu goce completo. Quiero decir, est bien retrasar tus orgasmos para brindarle ms placer a tu mujer, pero por qu negarte a ti mismo la posibilidad de gozar al mximo durante en encuentro sexual? En lugar de luchar contra la eyaculacin... No sera mejor ser capaz de correrte una y otra vez? Creme, la segunda vez que hagas el amor, justo despus de eyacular, durars mucho ms, sin siquiera pensar en ello. No tiene sentido negarte el placer completo del sexo ni tratar de adormecer las agradables sensaciones que experimenta tu cuerpo. Por el contrario, anmate al placer! Este captulo te ensear cmo lograrlo. INFORME ESPECIAL DE REGALO Si tienes problemas serios de eyaculacin precoz, mi amigo Christian Gudnason ha creado un mtodo poderoso llamado El Maestro de la Eyaculacin. Te recomiendo este programa, porque utiliza tcnicas para mejorar el sexo, en lugar de adormecerlo, es fcil de seguir y requiere un mnimo esfuerzo de tu parte. Christian ha escrito un informe especial para mis lectores llamado"10 Cosas que Puedes Hacer Esta Noche Para Retrasar tu Eyaculacin." Descarga el informe de Christian en... http://www.herbestlover.com/10things.html (El informe est en ingls. La versin en espaol estar disponible pronto!)

Ests listo para lo mejor? Puedes volverte multi-orgsmico utilizando ejercicios musculares bsicos, que te llevarn slo un par de minutos cada vez. Bien, el asunto es as. T tienes un msculo que controla tu pene. Cada vez que te corres, este msculo se contrae y hace que se dispare el semen. Si quieres eyacular con ms potencia y ms frecuencia (con tanta frecuencia que tengas la capacidad de tener mltiples orgasmos), debes entrenar este msculo. Disfrutars de erecciones ms potentes y frecuentes, experimentars un mayor impulso sexual y tendrs sexo ms a menudo -- sin tomar la "pldora azul". Esta parte tan pequea y poco conocida de tu cuerpo, capaz ofrecerte todas estas ventajas, se llama msculo pubocoxgeo, o PC para abreviar. Puedes identificar este msculo de dos maneras. Es el msculo que se contrae: Cuando eyaculas. Cuando ests orinando y deseas detener el flujo de orina antes de haber terminado. Cuando tienes una ereccin y deseas que tu pene se mueva hacia arriba y hacia abajo. Puedes tocar el msculo PC poniendo tu dedo justo detrs de tu escroto. Luego haz una de las tres cosas que mencion antes. Puedes masturbarte hasta que ests por correrte (o hasta correrte de verdad), puedes ir a mear y detenerte en la mitad, o tener una ereccin y mover tu pene. En ese momento, sentirs cmo se contrae tu msculo PC. En la mayora de los hombres, el msculo PC est muy poco desarrollado. La buena noticia es que al entrenarlo, muy pronto notars un notable aumento de fuerza en tu msculo PC. Ella te lo agradecer! As que, manos a la obra. Debes hacerlo as: Contrae tu msculo PC y mantnlo por todo el tiempo que puedas, hasta que ya no pueda quedarse contrado. Descansa un minuto, y hazlo de nuevo. Haz esto cada tres das. Asegrate de no estar contrayendo los msculos abdominales. Al empezar los ejercicios de contraccin del msculo PC, es comn que muevas otros msculos, ya que ste todava est dbil. No lo hagas. Lo que tienes que hacer es relajarte al trabajar con tu msculo PC. No trates

de tener una ereccin ni nada de eso, porque puedes ejercitar tu msculo PC aunque tu pene est flccido. En mi experiencia, el mejor lugar para hacer estos ejercicios es el auto. Ests sentado en una posicin relajada, y de todas maneras, generalmente no tienes nada mejor que hacer que contraer el pubocoxgeo. Acurdate de respirar. Una de las peores cosas que puedes hacer al contraer el msculo PC (o al hacer cualquier otro ejercicio de levantamiento de pesas) es mantener la respiracin. Esto hace que no llegue oxgeno al msculo que ests entrenando cuando ms lo necesita, por lo que el msculo no podr trabajar tanto como podra. A medida que ejercites, dejando dos das entre cada sesin, notars cmo se fortalece tu msculo PC. Te recomiendo que lleves la cuenta del tiempo que duras cada vez. Te impresionar lo rpido que mejoras. Por cierto, asegrate de darle a tu msculo PC mucho tiempo para descansar y recuperarse. Si ejercitas este msculo con demasiada frecuencia, corres el riesgo de sobre-exigirlo, obteniendo el efecto contrario y debilitndolo, ya que no tendr tiempo de reponerse. Este exceso de entrenamiento es exactamente igual a lo que ocurre si haces ejercicios con mancuernas todos los das. Si los msculos de tu pecho no tienen oportunidad de reponerse, se debilitan en lugar de fortalecerse. Por eso los fisicoculturistas serios le dan tiempo de recuperarse a cada grupo muscular despus del entrenamiento. Con un msculo PC fuerte, podrs eyacular con mucha ms fuerza y tus perodos refractarios sern mucho ms cortos. No tendrs problemas para tener erecciones potentes, con slo desearlo.

Conclusin: El Sexo es Tan Bueno... Que Ella Te Rogar Ms!


Habindome acostado con docenas de mujeres, he descubierto el secreto del buen sexo. Espero haberlo explicado en forma clara y exhaustiva. Para terminar, te resumir mi Mapa de Ruta para el Buen Sexo, en forma clara y concisa. Hazlo bien, y t y tu mujer tendrn ms y mejor sexo... y ella te adorar, porque ser su mejor amante. Regla Nmero Uno: No te Esfuerces Tanto No pienses en los resultados y ni siquiera te preguntes si ella se corre o no. Todas las mujeres son capaces de tener un orgasmo. Pero no cada vez que tienen sexo. Y no con cualquier hombre. Pero eso no importa. Las mujeres no necesitan tener un orgasmo para disfrutar del sexo. Cuando introduces tu pene en la vagina de tu mujer, lo que ests haciendo en realidad es acariciar su parte interior con l. Ella se siente bien emocionalmente por eso. Al mismo tiempo, se siente bien para ti tambin. Concntrate en el presente y en las maravillosas sensaciones que sientes en el pene. Piensa en el sexo slo como algo que haces para tu propio goce y placer. Cuando tu mente se distraiga durante el sexo, vuelve a concentrarte en las maravillosas sensaciones que experimentas. Deja de preocuparte por tui "desempeo". El Mayor Secreto Para Dominar el Arte del Sexo No tienes que hacerle el amor a tu mujer slo con el pene. Tambin le haces el amor a su mente, con tu mente. (Como dice el dicho, el mayor rgano sexual del cuerpo es el cerebro). Cuando tienes sexo tambin con su cerebro, ella se sentir extremadamente cmoda y se abrir a ti. Las mujeres me describen este estado como "una sensacin hipntica, como si levitara". Entonces, djate llevar. S, puedes incorporar las tcnicas sexuales

adecuadas (y en este libro encontrars muchas), pero luego debes olvidarlas. Debes liberar tu deseo y permitir que se expresen tus deseos naturales. Deja de pensar. Disfruta los momentos intensos y maravillosos con tu mujer. Djate llevar es una tcnica simple y fcil, que puede usar cualquier hombre y no slo el sexo ser ms placentero para ti, sino que inmediatamente te convertirs en un amante mejor que el 90% de los hombres de este planeta. Para el sexo no necesitas tener un doctorado. De hecho, es totalmente lo opuesto: lo nico que necesitas son tus instintos ms primitivos. Deja esos instintos en libertad, y goza de sexo inacabable! Cordialmente,

John Alexander