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Desayuno

Colacin

Comida

Lunes 2 quesadillas de maz con queso panela Salsa al gusto 1 pera 1 taza leche light 1 yogurt light 1 manzana Pescado a la veracruzana 200 gr pescado 2 tazas de verdura 3 cditas aceite taza de arroz 1 tortilla Agua natural de frutas (1 taza)

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Sbado

Domingo

Colacin

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