Microcicle 6

COMPONENTES TCNICA LUNES

Intercambio de golpes cruzados 15m

TCTICA
Juego media cancha 15 m - Games hasta 40 puntos 15 m Juego saque y volea 30 m DESCANSO - El 21 15 m - Games con ventajas +15 15 15 m

FSICA
Fuerza general muscular 30 min. Segn plan individual - Trotar 30 min. - Estirar 15 min. Coordinacin: capacidad reaccin DESCANSO - Fuerza general muscular 30 min. -Fartlek 20 min. - Estirar 15 min.

PARTE TERICA
Concepto tctica y estrategia

MARTES
Calentamiento: Mini ftbol 5 m MIERCOLES

Intercambio de voleas 15 m DESCANSO Intercambio de golpes paralelos 15 m Intercambio golpes cruzados y paralelos 15 m

Cinco situaciones de juego DESCANSO Concepto seleccin de los golpes

JUEVES

VIERNES

- Jugar set con un solo - Coordinacin: saque 15 m capacidad - Juego tiro ganador orientacin ritmo vale 3 puntos 15 m

Concepto estilos de juego

SBADO DOMINGO

DESCANSO PARTIDO

DESCANSO PARTIDO

DESCANSO PARTIDO

DESCANSO PARTIDO