Microcicle 3

COMPONENTES TCNICA LUNES

. Dejada: peloteo cruzado a zona 3 de dejada15 min. mejoras

TCTICA

FSICA

PARTE TERICA
Concepto golpes especiales

- Fuerza general Saque devolucin muscular 30 min. de dejada jugar el - Trotar 30 min. punto - Estirar 15 min. 15 min - Jugar puntos saque ganado de dejada. - Saque y red passing 15 min. - rey de campo saque y red 15 min. DESCANSO Saque devolucin banda jugar el punto 15 min -Juego de tiro 15 m .Juegos de aplicacin tctica. - El 21 - Fuerza general muscular 30 min. -Fartlek 20 min. - Estirar 15 min.

MARTES
Calentamiento: Mini ftbol 5 m

Concepto passing

Passing shot: peloteo paralelo passing paralelo DESCANSO Tiro de banda: A fondo banda y jugador se cerca al cuadro de saque 15 m. Mejoras El gancho de derecha. 10m

MIERCOLES

DESCANSO Coordinacin: desplazar con laso 15 min. - Flexibilidad 20 m

DESCANSO Movimiento de banda.

JUEVES

VIERNES

.Fuerza general muscular 30 min. - Deporte

Importancia del remate

SBADO DOMINGO

DESCANSO PARTIDO

DESCANSO PARTIDO

DESCANSO PARTIDO

DESCANSO PARTIDO