Qu es? Podemos definirlo, como la puesta en marcha del organismo para efectuar un trabajo de mayor intensidad.

O dicho de una manera ms desarrollada. El calentamiento es el conjunto de actividades o de ejercicios preliminares, de carcter general primero y luego especfico, que se realizan previa a toda actividad fsica cuya exigencia del esfuerzo sea superior a la normal, con el fin de poner en marcha todos los rganos del deportista y disponerle para un mximo rendimiento. El calentamiento no es por tanto una serie de ejercicios que se realizan desorganizadamente y de una manera mecnica. Cada persona tiene su punto ideal de calentamiento y ste ha de ser por tanto metdico, severo y calculado en el que hay que concentrarse tanto o ms que en la competicin. Realizar algn tipo de actividad fsica o calentamiento antes de un ejercicio vigoroso est aceptado generalmente como un procedimiento vlido por entrenadores, preparadores y atletas a todos los niveles de la competicin. La creencia fundamental es que este ejercicio preliminar ayuda al deportista a prepararse fisiolgica o psicolgicamente para una prueba y puede reducir las posibilidades de sufrir una lesin articular o muscular. Modernamente, tanto entrenadores como deportistas buscan en la mejor seleccin de los medios de preparacin una mejora del rendimiento. Lgicamente, el calentamiento, factor inicial de toda actividad fsica, no poda quedarse sin un estudio detallado de las controversias sobre el mismo, de su necesidad, de sus efectos, forma de ejecucin, etc., puntos todos ellos que iremos analizando. Son numerosos los argumentos en pro del calentamiento por aquellos que se han especializado en el anlisis del rendimiento deportivo