HOMBRO (con 1 ó 2 brazos

)

BICEPS (con 1 ó 2 brazos)

TRICEPS

HOMBRO II (con 1 ó 2 brazos)

DORSAL

CUÁDRICEPS (con 1 ó 2

piernas)

ABDOMINALES

½ SENTADILLA SALTO

PECTORAL

TRICEPS II

DORSAL II

CUÁDRICEPS II

GEMELOS

ISQUIOTIBIALES

ABDOMINAL Y LUMBAR

REMO

GLUTEO

ABDOMINAL Y LUMBAR

PECTORAL II

HOMBRO III

HACIA AFUERA ABDUCTOR HACIA DENTRO ADUCTOR

FLEXOR CADERA (También con rodilla flexionada)

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