QUE ES?

El Shiatsu es una terapia que acta con una suave presin sobre determinados puntos del organismo pero haciendo hincapi sobre todo en ambos lados de la columna vertebral. Es un tipo de masaje muy prctico ya que el paciente no necesita desvestirse. El paciente suele tumbarse en el suelo o sobre una superficie que no sea excesivamente blanda.

FUNDAMENTOS
La teora mdica japonesa y china son las fuentes del Shiatsu. Al igual que en la Acupuntura se parte de que actuando sobre determinados puntos de nuestro organismo podemos curar o mejorar muchas enfermedades. La presin de los puntos se aplica de forma coordinada con la respiracin del paciente para conseguir de esta manera una mayor relajacin y mejor "fluir" de la Energa. Se ha demostrado que la prevencin, el mantenimiento y la mejora de la salud integral son factores sobre los que incide el Shiatsu, por ello est considerado como eficaz en el campo de la medicina preventiva, careciendo de efectos secundarios.

UTILIDADES DEL SHIATSU

Sobre todo en la superacin de las llamadas "enfermedades modernas": estrs, ansiedad, depresin, neurosis, insomnio, algias en general, tensiones musculares, desrdenes de los sistemas metablico, endocrino, urinario y reproductor, estreimiento, colitis, entre muchas otras. Lo que es evidente es que si por un lado estamos relajando al paciente y por otro lado le estamos equilibrando la energa de cada rgano, est claro que podemos incidir sobre muchas enfermedades. Si a esto le aadimos que es muy placentero, aqu tenemos la clave del xito de esta terapia japonesa. Utilizando los dedos y palmas de las manos para ejercer presin sobre la piel, esta terapia se halla a caballo entre la mstica de la acupuntura y el masaje Amma japons. Combina y utiliza un preciso conocimiento del cuerpo humano as como una localizacin perfecta de los puntos donde dedos y palmas ejercen presin. La habilidad del tratamiento depender en gran manera del terapeuta y de su habilidad para localizar estos puntos, que al ser estimulados, fomentan la auto curacin natural.

Primeramente, el paciente se tumbar en una superficie que sea rgida (las vibraciones de una cama estropean el shiatsu) y comenzaremos por tratar los puntos que estas imgenes veris coloreados, comenzando por la regin cervical (puntos delanteros, traseros y laterales del cuello) y el punto que corresponde al bulbo raqudeo (justo debajo de la nuca).

Despus descenderemos por la espalda y trataremos los puntos reseados y coloreados. Y el punto que se resea como de NAMIKOSHI (2, uno a cada lado) Posteriormente daremos la vuelta al paciente y trataremos los puntos de la regin inguinal (ingles). Tres puntos la conforman.

Para todos los puntos que no sean los de las ingles usar una presin simple del pulgar de 3 segundos, durante 3 veces. Esta presin ser de 5 segundos, 5 veces en el bulbo raqudeo y punto de Namikoshi. Poner especial cuidado en los puntos del cuello. Aqu la presin ha de ser suave y poco profunda, admitiendo ms intensidad en el resto.

En cuanto a la regin inguinal (3 puntos en las ingles), flexionar y masajear primero el abdomen, para despus aplicar una presin juntando los dos pulgares con las palmas separadas (a modo de alas, figura de la izquierda) sobre los 3 puntos y toda la zona que los une, 3 veces durante 3 segundos. Presionemos con el pulgar, con el pulpejo, no con la ua. Presin regular y bien asentada. Aunque estas instrucciones son efectivas, es preciso aclarar que el MEJOR SHIATSU, es aquel que trata primero el cuerpo entero. La presin por otra parte no ha de ser ni muy profunda ni muy superficial. Nuestros dedos pueden captar los lugares idneos y haciendo pequeas correcciones conseguir los efectos deseados. Acompasar la respiracin con la presin ejercida, expirando lentamente al aflojar ayuda sobre manera a la buena aplicacin de la terapia. De 5 a 6 sesiones y se ha de notar el cambio a mejor, de forma segura

SHIATSU: El arte del masaje japons

El Shiatsu es un masaje cuyas caractersticas lo hacen diferente y nico, cuyos efectos teraputicos reflejan una mejora a nivel anmico, fsico y energtico. As, el Shiatsu, tiene diversas aplicaciones, entre las cuales destaca el tratamiento de trastornos del aparato locomotor, ginecolgico, psicolgico, digestivo y circulatorio, entre otros La definicin de Shiatsu proviene de la combinacin de los vocablos japoneses "Shi", que significa dedo y "Atsu", que significa presin. Algunas personas prefieren llamarlo Digitopresin y otros lo denominan errneamente Acupresin, trmino que proviene del latn, cuyo prefijo "Acu" significa aguja. El trmino Shiatsu es el ms utilizado mundialmente por terapeutas y expertos y ser la definicin que se emplear en el artculo. El Shiatsu es una tcnica que deriva del antiguo masaje japons Anma, que se desarroll para combatir el estrs producido por un ritmo de vida acelerado. Este hecho se produjo a finales del s. XIX, cuando Japn pas de ser una sociedad feudal a ser una sociedad occidental y consumista. El cambio transform algunas costumbres y hbitos que los japoneses tenan bien asentados, como la alimentacin y el trabajo. La terapia Shiatsu consiste en realizar principalmente presin digital sobre el paciente en un 80% de las aplicaciones, en el 20% restante se realizan estiramientos y manipulaciones articulares. Si invertimos este porcentaje dejar de ser Shiatsu para convertirse en otra tcnica diferente obteniendo otros resultados. La presin de Shiatsu se considera como tal si es aplicada siguiendo tres directrices: 1-Realizar una presin sostenida. Para ello, el terapeuta adopta la posicin de gateo (si el masaje se realiza a nivel del suelo), que consiste en apoyar las rodillas en el suelo y las manos sobre el paciente, repartiendo adecuadamente el peso de su cuerpo sobre estos cuatro apoyos. Al realizar esta tcnica, el terapeuta, a la vez que espira utilizando la parte baja del abdomen, proyecta la mayor parte de su peso sobre sus manos; de sta manera utiliza la fuerza de su propio peso para ejercer la mxima presin con el mnimo esfuerzo de los brazos. As obtendr una presin profunda y placentera, sin riesgo de daar al receptor. 2-Ejercer una presin perpendicular. Si tenemos en cuenta que el cuerpo humano no es plano, el terapeuta deber de buscar el ngulo de presin adecuado para conseguir dicha perpendicularidad. 3-Utilizar una presin uniforme y continua.

Hay que mantener el mismo grado de presin durante un periodo mnimo de tres segundos. Estas son las tres reglas de oro que han de ser aplicadas para obtener una finalidad teraputica, de lo contrario, si ejercemos la tcnica en una posicin poco estable, provocaremos dolor, y si realizamos una presin rpida y discontinua activaremos en exceso al SNS (sistema nervioso simptico), produciendo sntomas como agitacin y tensin muscular. Actualmente est demostrado clnicamente que un masaje aplicado mayoritariamente por una presin continuada, cuidadosamente estudiada sobre puntos especficos del cuerpo, estimula los diferentes sistemas del organismo, equilibrando el cuerpo fsico, energtico y emocional. As, el Shiatsu puede tratar infinidad de trastornos causados en su mayora por un desequilibrio endgeno que tiene como consecuencia, a largo plazo, la enfermedad. El Shiatsu se apoya en la teora de que el cuerpo humano tiene la capacidad de curarse a s mismo siguiendo las leyes fisiolgicas del cuerpo. La finalidad de la terapia consiste en estimular esta capacidad auto curativa contenida en todo organismo vivo. Desarrollo de un tratamiento de Shiatsu Para la prctica del Shiatsu se requiere una estancia tranquila, clida y ventilada. El paciente deber llevar ropa cmoda y holgada, evitando todo aquello que le oprima, as como cadenas, relojes, pulseras y objetos diversos que dificulten las manipulaciones. Tradicionalmente el masaje japons se practica sobre un "futn" o colchn japons. Tambin puede practicarse sobre una camilla baja en la que el terapeuta podr apoyar la rodilla sobre la camilla o subirse en ella si lo precisa, para as ejercer la tcnica de presin con mayor comodidad. Antes de comenzar la sesin, el terapeuta ha de evaluar el estado en el que se encuentra el paciente. Para ello realizar la anamnesis o recopilacin de todos los datos que el paciente pueda transmitirle. En la Medicina Tradicional Japonesa, el diagnstico se denomina Shin y se divide en 4 partes: 1-Bo-Shin o diagnstico visual. A travs de la observacin se contempla la comunicacin corporal del paciente, su manera de caminar, de sentarse y de moverse. La alineacin de los ejes de su cuerpo indicar posibles tensiones musculares y desequilibrios posturales. El estado emocional y el de los rganos se refleja en el color y expresin de la cara. Adems, por la forma y color de la lengua se apreciar el transcurso de la enfermedad, en el caso de que sta exista.

2-Bun-Shin o diagnstico auditivo. A partir del sonido de la respiracin, tonalidad de voz, tos o disnea, el terapeuta puede encontrar indicios de algn trastorno. 3-Mon-Shin o interrogatorio. Es la fase ms importante del diagnstico. En ella el paciente desvela los signos y sntomas padecidos. 4-Setsu-Shin o diagnstico por el tacto. Es la parte del diagnstico que el terapeuta de Shiatsu tiene ms desarrollada. La sensibilidad de los dedos al presionar el cuerpo del paciente, comunica al terapeuta el estado de la zona tratada, apreciando cualidades como fro o calor, hiper o hipoactividad, flacidez o contracturas. El diagnstico, si fuese oportuno, se completar con otras pruebas de evaluacin realizadas por otros profesionales sanitarios, como pruebas analticas y radiografas. Una vez finalizado el examen, el paciente, sin necesidad de desvestirse, se acomoda sobre la camilla o futn, en posicin de decbito supino, colocando un par de almohadas en la nuca y en la regin femoral posterior, para evitar tensiones innecesarias. El terapeuta coloca suavemente su mano sobre la parte inferior del abdomen del paciente para conectar con su respiracin. Este contacto, a la vez que relaja los msculos y rganos abdominales, hace que el paciente sea consciente del punto al que ha de llegar el aire inspirado. Si la respiracin del receptor es percibida por el practicante de Shiatsu de forma rpida, profunda, superficial o contenida, el masajista debe de mantener la mano en el abdomen hasta que, en la medida de lo posible, se regule su respiracin. Mediante la punta de los dedos y la zona tenar o hipotenar de la mano se realizan suaves y profundas presiones sobre los rganos del abdomen; esta accin repercute sobre el ritmo cardiorrespiratorio enlentecindolo. Conseguido este propsito, el terapeuta presiona una serie de lneas de puntos previamente seleccionadas a lo largo de todo el cuerpo, tanto en decbito prono como en decbito supino, para realizar el tratamiento. Durante la sesin se combinarn presiones palmares y digitales, junto con estiramientos musculares o rotaciones articulares. El terapeuta realiza la tcnica en un estado de meditacin como si practicase un movimiento de Tai Chi. De esta forma, el paciente notar una presin pausada, llegando la sensacin de alivio y desbloqueo a lo ms profundo del organismo. A medida que transcurre la sesin, la persona que recibe el masaje cae en un estado de profunda relajacin e, incluso, dependiendo del grado de percepcin, puede quedar dormida.

Todo lo mencionado lo resume en una frase el gran maestro de Shiatsu Tokujiro Namikoshi: "La esencia del Shiatsu es como el ms puro amor maternal; la presin de las manos hace brotar el manantial de la vida". Conoce los campos de aplicacin ms habituales y efectivos donde el shiatsu puede ayudar a restablecer un estado ptimo de salud.

Los campos de aplicacin ms habituales y efectivos de sta prctica manual son: 1-Problemas ginecolgicos: El tratamiento de Shiatsu incide sobre la glndula hipfisis, regulando la formacin de hormonas como la hormona lutenica (LH) y la hormona folculo estimulante (FSH), necesarias para el desarrollo del ciclo ovrico. Tambin regula las funciones del bazo que acta fabricando sangre (en MTC), y sobre el hgado, que acta como almacn de sangre. La terapia beneficia a las mujeres que sufren de dolores durante el periodo menstrual (dismenorrea), que tienen ausencia del ciclo menstrual (amenorrea), o que tienen un exceso de sangrado durante la menstruacin (menorragia). As mismo acta sobre los sntomas derivados de la menopausia, como vrtigos, fatiga, sofocos y dolores de cabeza. Las mujeres embarazadas pueden aprovecharse del masaje obteniendo alivio sobre las zonas ms castigadas por el peso adicional que conlleva su estado, como las lumbares y las piernas. Es importante tener conocimientos sobre los puntos y zonas que no han de manipularse cuando se trate a una paciente embarazada, como los puntos de acupuntura 6B, 4IG, 32V, 21VB, 20DM y las regiones inguinal, supraescapular, temporal, sacra, abdominal y la zona interna de las extremidades superiores. As un masaje realizado por un profesional activar las funciones fisiolgicas fomentando un desarrollo fetal sano y un parto fcil. 2-Problemas emocionales: Gran parte de los trastornos psicofsicos se somatizan de una manera similar. Debido a que el paciente no se adapta a las circunstancias o no puede seguir un ritmo acelerado de vida se produce en el organismo "el sndrome de adaptacin", en el que las glndulas suprarrenales segregan hormonas como la adrenalina o el cortisol para compensar el incremento de la actividad; si esta fase se cronifica, aparecen sntomas como agotamiento, estrs, insomnio, ansiedad y dolor lumbar ocasionado por la hiperfuncionalidad de las glndulas suprarrenales que, ubicadas en la parte superior de los riones, contracturan los tejidos que le rodean.

El Shiatsu es muy eficaz modificando estados anmicos, siempre que el paciente colabore de forma activa practicando algn deporte o tcnica de relajacin, que le haga desconectar de los problemas cotidianos. 3-Problemas digestivos: El Shiatsu favorece la activacin del Sistema Nervioso Parasimptico, el cual, a travs del nervio vago, estimula una serie de funciones tales como: la sntesis de glucgeno en el hgado, el aumento de las contracciones peristlticas que favorecen la evacuacin de las heces, la estimulacin de la secrecin de enzimas digestivas en el estmago, pncreas e intestino. El correcto funcionamiento de estos mecanismos repercute en el alivio de sntomas como estreimiento, pesadez, acidez de estmago, sensacin de calor a nivel gstrico, falta de apetito, obsesin por la comida e indigestin. El Shiatsu ejercido concienzudamente sobre puntos del abdomen y la zona dorsolumbar trata problemas de ptosis visceral o cada de rganos y trastornos hepticos como clculos biliares, hgado graso o cirrosis. 4-Problemas del aparato locomotor: El Shiatsu, a travs de la presin, fortalece los ligamentos y mejora la flexibilidad muscular; favoreciendo la recuperacin de: lesiones causadas por el latigazo cervical, hernia discal, mogigrafa (espasmos del escribiente), calambres, parlisis de los nervios facial, radial, cubital y mediano, periartritis escpulohumeral (hombro congelado), escoliosis, tortcolis, genu varum (piernas en O), genu valgum (piernas en X). 5-Trastornos circulatorios: El tratamiento de Shiatsu mejora las funciones del sistema circulatorio. Es eficaz como preventivo de estados iniciales de patologas como insuficiencia cardiaca, infarto de miocardio o angina de pecho. Es importante eliminar ciertos hbitos alimenticios que puedan empeorar la recuperacin. En trastornos como la hipertensin, la terapia es eficaz para frenar los sntomas como el estreimiento, irritabilidad, mareos o pesadez de cabeza, y para la prevencin de futuras complicaciones como arterioesclerosis, apopleja o nefroesclerosis. 6-Shiatsu en el deporte: Existen ciertos colectivos que por su actividad requieren asiduamente los servicios de un masajista. En este campo el Shiatsu tiene varias aplicaciones como la eliminacin del cido lctico impidiendo que este se acumule en el msculo causando agotamiento muscular.

Segn Tokujiro Namikoshi, la presin de Shiatsu consigue transformar el 80% del cido lctico acumulado en glicgeno. Esta teora confirma la rpida recuperacin despus del esfuerzo. El Shiatsu aplicado de forma regular contrarresta los desequilibrios ocasionados por el exceso de movimiento de algn grupo muscular o la postura que mantienen ciertos deportistas, como por ejemplo los ciclistas. Estos permanecen horas sobre la bicicleta con el tronco flexionado y la nuca en extensin. Esta posicin repercute en la tensin permanente de varios msculos como el cuadrado lumbar, trapecio, dorsal y deltoides. En consecuencia los msculos antagnicos, como el recto abdominal permanecen relajados, provocando, a largo plazo, unos msculos abdominales flcidos. Definitivamente, el Shiatsu es una tcnica sencilla y no agresiva, pudiendo ser practicada en personas de todas las edades, desde bebs hasta ancianos, que debera ser practicada por todos como profilaxis frente a futuros trastornos y enfermedades