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Entrenamiento Visual

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Demostraciones teóricos – prácticos del entrenamiento perceptivo visual en deportistas

Autores: MSc: Misael Salvador González Rodríguez.
Investigador Comisión Científica y Técnica de la Federación Nacional de Boxeo en Cuba.
Email: misaelsgr@uci.cu, misaelsgr@gmail.com, misaelsgr@yahoo.com

Dr.C: Alcides Sagarra Carón.
Director General de la Escuela Cubana de Boxeo.
Portaldeportivo La Revista Año 3 Nº18 Mayo Junio 2010 ISSN 0718-4921

la psicología del deporte. para la apropiación de los conocimientos. Rusell (1987). Formación deportiva. según este autor mejoran los rápidos y exactos movimientos oculares del deportista. interpretación. y las técnicas utilizadas por la psicología del comportamiento. Entrenamiento.RESUMEN: El entrenamiento perceptivo visual. Sus bases metodológicas se han conformado al ir incorporándose conocimientos. nace de la combinación de diferentes conocimientos aportados por las escuelas científicas: la teoría de los sistemas de información. En este trabajo mostramos una parte de las actividades desarrolladas en la Escuela Cubana de Boxeo. así como una performance en la comprensión de los elementos visuales durante las situaciones deportivas. pues estas se hallan en la misma base del aprendizaje técnico y táctico. la teoría y metodología del entrenamiento deportivo o biofeedback. el entrenamiento perceptivo visual. se puede decir que actualmente. exige del auxilio en las ciencias aplicadas. En la actualidad. traducción y asumir los estímulos exteriores con la intensidad y calidad perceptiva que demanda la situación competitiva. tiene un campo de acción más amplio actuando simultáneamente sobre las habilidades perceptivo visuales. específicamente. para poder organizar científicamente los procesos de adaptación de los ejercicios generales y específicos. Otros estudiosos [2] . mejora la coordinación intraocular en todas las direcciones de la mirada. INTRODUCCIÓN Y ENFOQUE El entrenamiento perceptivo visual se desarrolla como disciplina en las últimas décadas del siglo XX. derivados de otras disciplinas. atendiendo a las particularidades de cada mesociclo. el entrenamiento perceptivo visual. a las experiencias adquiridas Así. y su fin es la alcanzar una mejor comprensión. PALABRAS CLAVE: Planificación. también ha expuesto sus consideraciones y enfatiza en que las habilidades perceptivo visuales son un medio que sirve para obtener información y. las teorías modernas de aprendizaje. para el aprendizaje técnico y táctico.

Discriminación visual: capacidad de percibir los detalles de los elementos componen la escena visual incluyendo el estado refractivo. 3. El modelo de sistema es aquel que relaciona entre si los diferentes componentes y funciones siendo bajo este concepto fácilmente comprensible como diferentes técnicas pueden actuar en diferentes trastornos con igual competencia. Como cualquier otro entrenamiento. que [3] . los sujetos van adquiriendo un mayor conocimiento y control sobre sus habilidades visuales que luego podrán aplicar en sus actividades habituales. Eficiencia visual: compuesta por habilidades oculomotrices. como el proceso psicopedagógico que permitirá mejorar la intensidad y calidad de los percibido mediante la coordinación de ambos ojos. El sistema de procesamiento de información visual debe ser considerado como constituido por un conjunto de tres funciones integradas que determinan su funcionamiento: 1. Este llamativo fenómeno no debería asombrarnos si se consideran los conceptos subyacentes presentes en el funcionamiento de los sistemas. Habilidades visuales percepto-motores: habilidad para reconocer y discriminar estímulos visuales e interpretarlos correctamente en función de experiencias previas. acomodativas y binoculares. definido por González. M (2010). puede ser practicado por toda aquella persona que desee optimizar el funcionamiento de su sistema visual para lograr una visión más eficiente. una visión binocular eficaz y cómoda. Sistemáticamente es posible tratar un problema desde perspectivas o acercamientos diferentes debido a la interconectividad de todas las funciones. 2. El entrenamiento perceptivo visual. el entrenamiento perceptivo visual. durante el curso del entrenamiento.del tema han aportado modelos valiosos basados en la interactividad entre el contexto deportivo y las capacidades perceptivas visuales para la construcción de la superación deportiva Plau (1994).

La investigación tiene su fundamento esencial en concebir la [4] . así como de una optima performance en la comprensión de los elementos visuales del entorno. El entrenamiento perceptivo visual se basa en la implementación de sesiones donde se ejercitan de forma consciente las diferentes funciones visuales. como el proceso psicológico. órgano que permite a través de actividades de entrenamiento desarrollar las habilidad perceptiva visual. haciéndolo facilitar la capacidad atentiva relativo a las demandas contextuales. En estas sesiones se va actuando lentamente sobre todas aquellas áreas del sistema visual en sus características intrínsecas o en cambios de las demandas de funcionamiento provocadas al sistema visual. como una opción psicopedagógica a través de cual se puedan construir las acciones motrices para llevarla a cabo en el entrenamiento perceptivo visual propuesto. de una buena coordinación interocular en todas las direcciones de la mirada. a través de los sentidos. recibir y elaborar las informaciones provenientes del exterior y convertirlas en totalidades organizadas y dotadas de significado para el sujeto Las teorías existentes. En el diccionario psicológico. que se manifiesta a través de la integración de sensaciones interiores de conocimiento aparente. asumen la percepción visual.La calidad de la visión dependerá del óptimo funcionamiento y coordinación de todas estas funciones. de una sutil percepción de profundidades o estereopsis. es decir una buena percepción visual. de unos rápidos y exactos movimientos oculares. Desde estos análisis este autor asume la alternativa metodológica de entrenamiento perceptivo visual. resultante de un estímulo o impresión luminosa registrada por los ojos. a través del sistema perceptivo visual. mejorando su velocidad. las cuales este autor las define como atributos en las que se agrupan diferentes modos asociados a las exigencias perceptivas visuales de los boxeadores. se define la percepción como una función psíquica que permite al organismo. Tales cambios producen una toma de conciencia en el deportista. El deportista comienza entonces a entender que y como está viendo y aprende simultáneamente a mejorar su control sobre los diferentes procesos del sistema perceptivo visual. exactitud y eficiencia en el procesamiento de la información visual.

supone un problema de alta complejidad. Esto implica la asunción de los postulados de la Teoría General del conocimiento y. para aparecer luego en el psicológico individual (relaciones intrapsicológicas). en los que cada uno de ellos se integra dialécticamente a los otros. Para concebir el proceso de preparación de los boxeadores escolares de 13 . en consecuencia. que puede ser definida como: “. los entrenadores deben tener claridad. el hecho de que la percepción visual sea un proceso psicológico complejo y se exprese en el desempeño. determinado por la capacidad de resolver independientemente un problema y el nivel de desarrollo potencial. la distancia entre el nivel real del desarrollo. pues durante las últimas décadas el concepto ha sido utilizado como marco conceptual para entender y establecer la utilización de métodos. [5] . puede provocar la transformación de los restantes y. plano de las interacciones o de la comunicación (relaciones interpsicológicas). como toda función psicológica que existe al menos en dos planos: primero en el social. determinado a través de la solución de un problema bajo la guía de un adulto o en colaboración de un compañero más capaz” Precisamente. además.. Ley Genética del Desarrollo definida por Vigotski. establece como precedente esencial la necesidad de trascender su aplicabilidad a los modelos de procesamiento de la información exterior en el boxeador propiamente dicha e incursionar en la evaluación de su impacto.14 años. y es la noción de zona de desarrollo próximo. Asumir la conceptualización metodológica.determinación del entrenamiento perceptivo visual en boxeadores como una alternativa metodológica. considerar los múltiples nexos. procedimiento y técnicas para hacer más eficaz la realidad educativa.. en general. en los conceptos de todos los elementos (percepción visual y modelos de entrenamiento). La modificación de uno de ellos. y en las relaciones que se producen entre el entrenador y el sujeto entrenado. relaciones de dependencia y condicionamiento existentes entre los elementos que componen la alternativa. esta consideración explica uno de los planteamientos más importantes de Vigotski dentro del enfoque histórico – cultural. que conforman la postura teórica metodológica que se asumen. consecuentemente.

la comprensión que cada quién hace del término. En un sentido más general se define como el estudio filosófico de los métodos del conocimiento y transformación de la realidad. los doctores Bermúdez. un aparato instrumental donde se expresan los métodos y procedimientos a seguir en su implementación. así como. Metodología es una palabra compuesta por tres vocablos griegos: metà (“más allá”). Sin embargo. representa un conjunto de métodos. Este autor está de acuerdo con los especialistas consultados. además. un cuerpo categorial donde se reflejan las principales categorías y conceptos que se utilizan y posee. han hecho importantes aportes a la concepción de lo que realmente es una metodología y a la determinación de su estructura. cuando precisan que metodología puede ser entendida de manera más general. Josefa Lorences y José M. la aplicación de los principios de la concepción del mundo al proceso del conocimiento de la creación espiritual en general y a la práctica. odòs (“camino”) y logos (“estudio”). M (1996) primero y sobre esa base los doctores Nerely de Armas. cuando definen que toda metodología ostenta una estructura compuesta por un aparato cognitivo que a su vez se conforma de un cuerpo legal donde se localizan los principios rectores. más particular o más específica. Lorences y Perdomo.metodológico que propicie gráficamente la alternativa metodológica. el autor coincide con los autores De Armas. por tanto para que los entrenadores puedan comprender la concepción de un proceso de entrenamiento perceptivo visual. en correspondencia con las opciones ideológicas y culturales. El concepto hace referencia a los métodos de investigación que permiten lograr ciertos objetivos en una ciencia.Ello ha dado lugar a una multitud de definiciones. procedimientos y técnicas que regulados por determinados requerimientos nos permiten ordenar mejor nuestro pensamiento y nuestro modo de actuación para obtener y describir nuevos conocimientos en el estudio de los problemas de la teoría o en la solución de problemas de la práctica. como es: [6] . Desde estos enfoques. En una concepción más específica. deben conocer la esencia de los elementos que componen la base teórico . dirigido a favorecer la eficacia motriz defensiva durante el combate. R y Rodríguez. Perdomo (2003) después.

Por cuanto. a partir de la identificación de potencialidades mediante el concepto Zona de Desarrollo Próximo (ZDP). lo biológico y lo social. el autor expone la selección de los principios que se admite como referentes teóricos de la investigación: Principio de unidad funcional: (Matveev. En relación con lo anterior. postulados teóricos generales de obligatorio cumplimiento. se fundamenta en el método históricodialéctico – materialista – marxista . condicionan y rigen los objetivos de la alternativa metodológica. A continuación. (1984) define principio como el concepto central. [7] . el autor analizó un conjunto de principios del entrenamiento perceptivo visual a partir de los cuales se concreta la propuesta. que constituye la generalización y la extensión de una proposición de todos los fenómenos de la esfera de la que se ha abstraído del principio dado. así como.Objetivo general: Entrenar las habilidades perceptivas visuales en los boxeadores escolares de 13 – 14 años a partir del accionar consciente sobre sus comportamientos motrices. El aparato cognitivo: El cuerpo legal de la metodología está compuesto por las leyes y principios que lo sustentan. la unidad y relación entre el pensamiento y el lenguaje. Moscú. 1983. la enseñanza y el desarrollo. como pauta y guía para clarificar y entender la naturaleza. que deben estar presentes como condición vital para el alcance del estado a ser logrado. 1983. se están desarrollando todas las demás aunque no en la misma medida. Padial. esencia. Padial. 1994) En el primer período de la alternativa se consiga un desarrollo general en todas las habilidades.leninista y los postulados de la escuela histórico cultural. actitudes y conductas defensivas en vinculación a las características competitivas. el fundamento del sistema. relación y efectividad entre sus componentes. Principio de Multilateralidad: (Matveev. La concepción metodológica que se acepta. Ello permite comprender que los principios constituyen ideas rectoras. 1994) Cuando se trata de desarrollar una habilidad. El Diccionario de Filosofía de la Editorial Progreso.

Principio de individualización: (Matveev. variable que provoque una tarea en otra. Lo mismo ocurrirá con la complejidad de las tareas. Padial. 1994) aportar un gran número de tareas para que no se produzca una adaptación al estímulo del organismo y se produzca la mejora. Padial. 1983. 1983. Navarro. 1983. Principio de continuidad: (Matveev. Principio de variedad: (Matveev. Padial. Es importante que los boxeadores puedan realizar y alcanzar logros durante el transcurso de la alternativa. es decir una habilidad tendrá siempre una transferencia positiva sobre la otra. Padial. 1993. 1993.Principio de progresión: (Matveev. [8] . Navarro. Hay que realizar un ajuste de todos los elementos que intervienen en función de los boxeadores a la defensiva. Padial. dando posibilidades a la recuperación. 1983. 1983. Principio de sobrecarga: (Matveev. Principio de modelación del proceso: (Matveev. 1983. es claro que el tiempo disponible lo orientamos hacia las tareas defensivas ante los ataques teniendo en cuenta las habilidades visuales implicadas. 1994) basado en los dos anteriores. 1993. Padial. Esta variedad se apoya en: aumento de la carga y la variedad en la tarea y el esfuerzo. 1994) cada sesión irá buscando la huella que dejó la anterior y por otra parte hay que evitar que se produzca el agotamiento. Principio de transferencia: (Matveev. 1983. 1993. Padial. 1983. 1994) el esfuerzo se irá incrementando conforme se produce una adaptación ya que el umbral varía con él. teniendo en cuenta factores y características propias. Navarro. 1994) en nuestro caso. 1994) diseñar el trabajo para el puesto específico de los boxeadores a la defensiva. Padial. 1994). Navarro. 1994). Principio de especificidad: (Matveev. habrá que buscar aumentos en la intensidad de la tarea paulatinamente.

en este sentido se muestra un ejemplo en la organización de una sesión de entrenamiento. que aparecen y se desarrollan paralelamente con los procesos coordinativos generales. se han utilizado las investigaciones con tareas motrices. asumimos que las mismas constituyen atributos en la que se agrupan diferentes modos asociados a las exigencias perceptivas visuales de los boxeadores según la siguiente clasificación. se inician con la gimnasia. Defender una atasque a partería. 2005). (anexo 18). que dispone de un sistema de reglas y que esta institucionalizado según se trate. a través de la cual se representa la incorporación de una variedad de ejercicios concerniente a los movimientos del ojo humano.FUNDAMENTACIÓN ESTRUCTURAL PARA EL ENTRENAMIENTO PERCEPTIVO VISUAL La actividad deportiva. expresa un esquema motor. este se define como gimnasia perceptiva motriz elemental. [9] . por ello cualquier deportista debe ajustarse a las exigencias de la lógica interna que las reglamentan. Dentro de las Ciencias de la Cultura Física. siendo alto el grado de motivación y participación de los mismos. que representa la incorporación de una variedad de movimientos perceptiva visual psicohigiénicos. Organización procedimental para las sesiones de entrenamiento perceptivo visual Las sesiones de entrenamiento. Estos esquemas tienen una estrecha relación con las capacidades perceptivas visuales y con la capacidad de coordinación y los segmentos corporales (Díaz. el estudio del control motor ha sido y es uno de los campos que más investigaciones reciben. tanto para acceder al conocimiento de los procesos psicológicos superiores como para establecer aquellas condiciones de práctica más efectivas en la adquisición de las habilidades motrices. Aún cuando nos adscribimos a la clasificación de habilidad perceptiva visual de Pilar Plou (1994). es toda aquella situación motriz.

concentrando la mente. Ejercicios de los ojos: 1. extender los brazos enérgicamente hacia atrás mientras se inspira profundamente con el fin de ensanchar el tórax. que llevan los ojos a posiciones oblicuas de mirada a la izquierda y son los rectos superior e inferior izquierdo y los dos oblicuos derechos. el esfuerzo y la vista. 2. Gimnasia para los ojos de los boxeadores escolares de 13 – 14 años Como todos los músculos del cuerpo. hasta ponerlos verticales por encima de la cabeza. a la derecha. seguidamente mover los ojos en forma circular. los cuales llevan los ojos a las posiciones oblicuas de mirada a la derecha y son los rectos superior e inferior derecho y los dos oblicuos izquierdos. forzando siempre para hacer el círculo tan amplio y tan deprisa como puedas. [10] . Levantar el pulgar a la altura de la nariz y alejarlo tanto como se pueda.3. 3. en este sentido. bajarlos lentamente mientras se espira. para terminar con o oblicuo izquierdo. los oculares se fortalecen y al mismo tiempo proporcionamos que la sangre fluya con más abundancia por los ojos: Ejercicios de respiración: a) Erguido. se realiza con el objetivo de condicionar paulatinamente los músculos del ojo y activar la intensidad y calidad perceptiva. girar los ojos a la izquierda tanto como puedas y luego igual a la derecha. b) Erguido. arriba. se trabajan los: horizontales. oblicuo derecho. mirándolo fijamente mientras se acerca hasta que toque a la nariz. según la figura 2. Sin mover la cabeza. subir los brazos mientras se inspira profundamente por la nariz. los cuales llevan los ojos al lado derecho e izquierdo y está formado por los músculos rectos medios y laterales de los dos ojos. en posición de firme. Este tipo de actividad. con los brazos flexionados por los codos a la altura de los hombros. con los brazos al lado del cuerpo. Abrir los ojos tanto como puedas y luego cerrarlos fuertemente. abajo y a la izquierda sin mover la cabeza. tocando el pecho.

Movimientos oculares que deben hacer los deportistas al levantarse y al acostarse. tales como velocidad. Esta forma de reflejo cognoscitivo. permiten que la coordinación entre el ojo y lo que se hace sea eficiente. textura o dirección. Habilidad perceptiva de la motilidad ocular Esta habilidad permite al deportista explora el espacio en todas las direcciones posibles. 1996). se desarrolla a través de [11] . RIF. La misma se pone de manifiesto en toda la actividad del boxeo. Om: Músculo oblicuo menor. OM: Músculo oblicuo mayor. cuando hay movimiento relativo entre el observador y el objeto a examen. un seguimiento determinado por los movimientos sacádicos y los movimientos lentos de rastreo de los ojos. RE: Músculo recto externo. El entrenador velará por la capacidad de movimiento descriptos en la figura 2. En este sentido Plou (1994). RI: Músculo recto interno. en la misma se activan los músculos oculares y su funcionalidad. color. posteriormente.Figura 1. define que es la capacidad de detección y reconocimiento de las imágenes en detalle. con respecto a las acciones de ataque y defensa.8. Leyenda: RS: Músculo recto superior. Habilidad perceptiva de la agudeza visual dinámica Este atributo describe la habilidad para detectar detalles de un objeto en movimiento. requiere de la capacidad de llevar la fijación de un objeto a otro. pues los deportistas se encuentran evaluando y controlando los elementos de “desplazamiento” y “velocidad”. en ese tiempo se pueden aplicar compresa fría en la frente y ojos durante un minuto. condicionados por los ajustes del movimiento corporal (Conde. Esta habilidad. permitiendo el seguimiento de los objetos cuando se mueven.2. se debe descansar por espacio de un minuto. Músculo recto inferior.

Habilidad perceptiva de la coordinación óculo. desarrollándose la musculatura del ojo y por otro a la mejora de la estrategia perceptiva del deportista. defensas. 1996. [12] . Torre y Artega. A (2004). ayudará a disminuir el tiempo de reacción y a aumentar la eficacia del sistema visual y motriz. Habilidad perceptiva del tiempo de reacción visual La actividad analítica sintetizadora del sistema nervioso central provee la concordancia de los movimientos con las situaciones cambiantes del combate. el autor de esta tesis asume esta habilidad perceptiva como el espacio de lapso transcurrido entre el momento en que el analizador visual es afectado por el estímulo visual y la respuesta motriz dada por el novel boxeador. Se debe destacar que una adecuada motilidad ocular estará basada en la coordinación neuromuscular de los músculos extrínsecos. pues al existir un número de acciones variables entre los golpes.manual es de vital importancia si se pretende conseguir una superación ascendente en los boxeadores Sagarra. 2000). ataques y contraataques. desplazamiento. ambas entrenables (Conde. la coordinación óculo –manual es un elemento esencial que se entrene desde la iniciación. La coordinación óculo .tres movimientos importantes que influyen en el comportamiento visual dentro del deporte. Por todo lo antes señalado. donde sobre los deportistas actúan numerosos y diversos estímulos.manual Esta habilidad permite coordinar nuestros movimientos en función de la información que los ojos han enviado al cerebro. por ello el tiempo de reacción visual (TRV) se define como la suma de la latencia visual (tiempo que transcurre desde que llega al ojo un estímulo luminoso hasta su percepción) y la componente motora (respuesta táctil del observador).

el boxeador 2. el atleta deberá golpear en las mascota cuando éstas son presentadas. (2) golpe de gancho y (3) golpe cruzado Habilidad perceptiva de la coordinación óculo – manual. Habilidad perceptiva visual de la motilidad ocular. el boxeador. ESPECIAL: El boxeador. ESPECIAL: El boxeador desde la postura de parada de combate. a su alrededor se va lanzando balones rodando por el suelo y en cuanto aparezcan en su campo visual debe nombrar en voz alta el número que tiene cifrado. desde la postura de (PC). ESPECIAL: Se utilizarán guantes (rojo y azul). para iniciar la acción observará una cartulina que indica el color con el que se inicia la combinación. [13] .3). se cambia en el sentido del rol para ambos boxeadores. izquierda y derecha. 2. 1. a la señal inicia el ejercicio de sombra realizando movimientos defensivos. buscará sorprender y violar esta distancia. 1. seguidamente deberá descubrir las letras impresas en las mascotas y decirlo en voz alta.LISTA DE EJERCICIOS Habilidad perceptiva de la agudeza visual dinámica. ESPECIAL: El boxeador 1 se trasladará desplazándose manteniendo una posición defensiva y manteniendo la distancia larga.2. ESPECIAL: El boxeador. 2. frente a un colaborador. atrás. en cualquier momento recibirá la señal de la mascota del entrenador para realizar movimientos defensivos de esquiabas o inclinaciones. se desplazará adelante. mientras que en las esquinas blancas del cuadrilátero habrá un colaborador que presenta los números (1. 1. el entrenador irá desplazándose por todo el cuadrilátero. según el número deberá ejecutar (1) golpe recto. seguidamente se alterna el ejercicio. el deportista se ubica en parada de combate y se pone frente al entrenador y realizará una combinación de golpes con sus movimientos defensivos.

y constituye una opción formativa específica para la preparación de los boxeadores escolares [14] . luego de haber  realizado un ejercicio de alta energía nerviosa visual. ESPECIAL: El boxeador 1 se desplazará. donde las variaciones externas determinan cambios continuos internos durante la actividad en el organismo del boxeador escolar. La alternativa metodológica por su valor se inserta en el quehacer metodológico de la Escuela de Iniciación Deportiva. deberá mantener la distancia de combate. ESPECIAL: Los boxeadores se estarán desplazando por todo el cuadrilátero. en este momento se cambia la rapidez del desplazamiento en dependencia de la señalización que dará el entrenador. las respuestas motrices se ejecutan lo más rápido posible. 2. 1. Estos métodos permiten recuperar los ritmos perceptivos visuales. desde la postura de (PC). en este sentido el balance del trabajo de las habilidades perceptivo visuales se describen en el (anexo 15). el boxeador 1 tendrá puesto un guante rojo y otro azul.CIC. quien ejecuta RIC – RDC . LOS MÉTODOS A UTILIZAR PARA CUMPLIR LOS OBJETIVOS PROPUESTOS EN LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO  Métodos estándar: se aplican en dirección estandarizadas con el fin de desarrollar los ejercicios.2. Métodos continuos variables: no variando las magnitudes externas de los ejercicios perceptivos visuales dentro del condicionamiento defensivo. realizará la defensa libremente ante estas acciones atacantes. ESPECIAL: El boxeador 1. el boxeador 1. Habilidad perceptiva del tiempo de reacción visual. el boxeador 2. destacándose el ritmo de ejecución de los ejercicios. las respuestas motrices se ejecutarán lo más rápido posible. el boxeador 2 deberá realizar defensa sólo al golpe del guante rojo. determinado por una ejecución prolongada y con una intensidad moderada. estará ubicado frente al boxeador 2 a distancia larga.

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