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CLASIFICACIN DEL MOVIMIENTO. REPRESENTACIN GRFICA.

1. CLASIFICACIN TRIDIMENSIONAL DEL MOVIMIENTO. a) Dimensin funcional. Est representada por las cualidades fsicas que se van a desarrollar. Estas son: Resistencia: capacidad que permite prolongar una actividad o esfuerzo fsico. Tambin se puede definir como la capacidad de un individuo de vencer la fatiga. Fuerza: capacidad que tiene un msculo para contraerse venciendo o aguantando una resistencia. En este sentido la fuerza que aplicamos con la mayor velocidad posible la denominamos potencia. Velocidad: capacidad de realizar un trabajo o un gesto en el mnimo tiempo posible. Flexibilidad: es la posibilidad de cumplir, en toda su extensin, los movimientos que es capaz una articulacin con poca intervencin de la fuerza. La flexibilidad va a depender de dos factores: Movilidad articular: capacidad de desplazamiento de los segmentos seos (huesos) que forman parte de la articulacin. Elasticidad muscular: capacidad del msculo para volver a su forma inicial despus de haberse extendido, es decir, la capacidad de elongarse y acortarse. Equilibrio: capacidad para sostener cualquier posicin del cuerpo en contra de la gravedad. Coordinacin: capacidad de realizar movimientos de modo econmico y eficiente. Agilidad: habilidad que se tiene para mover el cuerpo en el espacio. b) Dimensin anatmica. Comprende las partes del cuerpo a las que va dirigido el movimiento: Tronco: Zona anterior (Pectoral y abdominal) Zona posterior (Cervical, dorsal y lumbar) Miembros superiores: Hombro Codo Mueca Miembros inferiores: Tobillo Rodilla Cadera c) Dimensin mecnica: comprende los planos y los ejes del movimiento y todos los movimientos posibles en cada uno de los mismos. De aqu surgen los movimientos de:

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Flexin: movimiento en que dos segmentos corporales (huesos), con articulacin comn, aproximan sus extremos. Extensin: movimiento en que dos segmentos corporales, con articulacin comn, tienden a ponerse en prolongacin. Abduccin: movimiento de un segmento corporal que, al girar se aleja lateralmente del eje vertical del cuerpo. Aduccin: igual que el anterior pero en este caso acercndose. Rotacin interna (pronacin): movimiento de un segmento corporal que gira hacia adentro. Rotacin externa (supinacin): en este caso el giro es hacia fuera. Circunduccin: es la combinacin de todos los movimientos anteriores (describe crculos).

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2. EL MOVIMIENTO Definir el movimiento humano puede resultar complejo, ya que ste puede realizarse en infinidad de direcciones, y con frecuencia se suman los movimientos de varias articulaciones. Para facilitar esta tarea, se adoptan una serie de acuerdos: a) Los movimientos se pueden observar desde 3 planos y 3 ejes imaginarios. b) Los movimientos se describen a partir de una posicin de referencia: la posicin anatmica bsica.

2.1. Ejes
Eje longitudinal Es el perpendicular al suelo cuando el sujeto est de pie. Realiza movimientos de rotacin y torsin. Eje transversal Perpendicular al anterior, de un lado a otro del cuerpo. Realiza movimientos de flexin, extensin, balanceo, elevacin, inclinacin y circunduccin (de hombros). Eje sagital Atraviesa el cuerpo de delante-atrs. Realiza movimientos de flexin lateral, adduccin, abduccin, balanceo, elevacin y circunduccin.

2.2. Planos
Plano sagital o medio Es el que divide al cuerpo en 2 mitades laterales. Plano frontal Es el que divide al cuerpo en una mitad anterior (zona ventral) y otra posterior (zona dorsal). Plano transversal u horizontal Es el que divide al cuerpo en una parte superior (craneal) y otra inferior (caudal).

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3. EL DIBUJO. Este tema resulta interesante para la transcripcin de los ejercicios al papel. Sera muy laborioso transcribir con letra los ejercicios que pensamos llevar a la prctica. Por eso debemos aprender una manera estndar de realizarlo. Es posible que al principio nos cueste un poco dibujar la figura humana, sin embargo, con prctica comprobaremos que es la mejor forma de representarla. No es preciso ser un buen dibujante, se pretende ahorrar tiempo y conseguir eficacia, tanto en la reproduccin como en la comprensin de los movimientos. No olvidemos que, al igual que cada persona posee un tipo de caligrafa muy particular, las figuras que represente obedecern a los mismos esquemas; los objetivos de este tema se vern cumplidos si en un futuro somos capaces de representar e interpretar los ejercicios que practicamos en el aula. El procedimiento que exponemos a continuacin intenta la compresin y expresin mediante lneas y smbolos sencillos que representan tanto a la figura humana como a su movimiento y aparatos e instalaciones que se utilizan. - La cabeza. El punto indica de frente, y la rayita la nariz, e indica junto con los pies la orientacin de la figura. De frente. De espalda. De perfil. Cabeza elevada. Diferentes formas de dibujar la cabeza:

a) Orientacin de la cabeza b) Diferentes estilos de representar la cabeza. - Hombros

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-Caderas: Lneas horizontales. Es necesario que guarden proporcionalidad. La lnea de hombros es superior a la de caderas y supone el doble de ancho que la cabeza; mientras que la de cadera, es aproximadamente igual. -Brazos: Parten de la lnea de hombros y llegan al espacio comprendido entre cadera y rodilla (incluidas las manos). -Tronco: Diferentes representaciones 3/8 de la longitud total. -Piernas: Suponen 1/2 de la longitud total del cuerpo. 3.1. Representacin de los diferentes segmentos y proporciones de la figura humana. Esta representacin asemeja las proporciones de una persona adulta, tal vez nos parezca un tanto exagerada por el predominio de sus largas lneas. En la bibliografa encontrada de educacin fsica, donde se dibujan ejercicios a base de "monos", encontramos que las proporciones son ms agradables a la vista, en vez de adultos, se dibujan nios (las lneas de los brazos y de las piernas vienen sealadas con trazos ms cortos, y la cabeza es ms grande con respecto al resto del cuerpo); adems son ms fciles de dibujar y dotar de movimiento. Cada uno elegir el estilo que le resulte ms conveniente. Para representar mejor el movimiento es necesario sealar todas las articulaciones, sobre todo las que intervienen en el movimiento (con un punto). Es conveniente hacerlo cuando un miembro est en extensin, y no sabemos dnde empieza y acaba cada una de sus partes (si tenemos un brazo en extensin, en qu lugar est situado el codo?). Al principio resulta til para trazar proporcionadamente cada uno de los segmentos

corporales.

Representacin de los puntos articulares. Para entender perfectamente la representacin muchas veces habr que dibujar la figura en perspectiva o en otra vista. Cuando haya que dibujar un segmento tras otro, se har en trazo ms fino o rompiendo la lnea del segmento que est por detrs para no confundirla (que no se crucen).

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Los segmentos que estn en segundo plano y superpuestos a los situados en primer plano, se trazan con lneas quebradas cuando se crucen. Para representar un movimiento, primero se dibuja la posicin de partida, posteriormente se harn tantos "monos" necesarios como para dejar bien claro lo que queremos. A mayor nmero de figuras empleadas se elevar proporcionalmente su comprensin, pero ello supone un excesivo trabajo y una prdida de tiempo, lo cual va en contra de la practicidad de la representacin grfica.

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Salto en profundidad con pies juntos desde parados. a) Secuencia del salto. b) El mismo salto representado de forma ms rpida con dos monos.

El excesivo trabajo que implica la representacin de un ejercicio en toda su secuencia, puede simplificarse dibujando varias fases del ejercicio sobre la misma figura, siempre y cuando no se distorsione y dificulte la comprensin del ejercicio. Representacin del movimiento sobre un mismo mono. Lo ms importante a la hora de representar un ejercicio es saber elegir las fases que lo hagan ms inteligible, y no ser suficiente saber dibujarlo, hay que dominar la tcnica del movimiento para representarlo con la mxima fidelidad. La representacin de los aparatos se realiza junto a la figura humana de la misma forma. Hay que esquematizarlos con trazos sencillos y rpidos a semejanza de las tcnicas empleadas para la figura humana. Tal vez lo ms difcil de la representacin, sea el movimiento. Al principio puede parecer que nuestras figuras quedan muy

estticas, les falta "coordinacin" y gracia; este problema se supera con la prctica y con la

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propia concienciacin del movimiento. La observacin de fotografas o ilustraciones de personas en movimiento nos puede ayudar. Apreciar las articulaciones que toman parte en el movimiento son un factor clave para su representacin El menor o mayor movimiento se aprecia en el mono en la implicacin de los segmentos que intervienen.

El dinamismo en el mono se puede conseguir dibujando el contorno posterior del cuerpo. Cuando nos interesa la actuacin de una zona corporal no es necesario dibujar el resto de la figura. Si no es necesario dibujar todo el mono, slo dibujamos la parte implicada. No es preciso sealar todas las articulaciones si no son aclaratorias de la representacin.

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3.2. Normas a) Cuando se indiquen desplazamientos las lneas deben tomar punto de partida desde el lugar desde el cual se inicia. b) Tratndose de desplazamientos segmentarios, el signo debe aparecer junto o sobre la parte del cuerpo que va a desplazarse. c) La localizacin de los movimientos se expresar situando el signo sobre el punto exacto elegido para ellas. d) Para simplificar el ejercicio slo se colocarn los signos ms representativos o se combinarn entre s. e) Cuando el signo se superponga a la figura se representar con un trazo ms fino. Expresiones grficas El suelo es representado siempre por una lnea horizontal. a) De puntillas (flecha que describe el recorrido de los talones desde el suelo). b) Direccin que va a seguir el movimiento. c) Direccin desde donde viene el movimiento. d) Movimiento de ida y vuelta. e) Movimiento discontinuo con puntos de apoyo sucesivos. f) Desplazamiento con saltos sucesivos. La amplitud y la altura de las parbolas indican la longitud de cada salto. g) Movimiento circular de un segmento.

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h) Giro, rotacin, torsin de un segmento o cambio de direccin. i) Rotacin o giro de 360 grados. j) Rebote. k) Traccionar. l) Empujar. m) Movimiento relajado. n) Movimiento explosivo. ) Percusiones o punto donde se efecta el bote.

Cuando se necesite representar una situacin o un grupo, se realiza un esquema donde se indican los desplazamientos en la superficie de trabajo. Mediante estos esquemas, es posible representar: Organizacin y distribucin de los alumnos. Situacin de los aparatos. Evoluciones diversas. En este caso se usarn adems los siguientes signos:

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Si el mono no es suficientemente aclaratorio ha de explicarse mediante abreviaturas en su parte inferior.

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En todos los ejercicios se explicar: La posicin de partida. La ejecucin. La posicin final.