P. 1
TÉCNICAS de la TERAPIA racional emotiva

TÉCNICAS de la TERAPIA racional emotiva

|Views: 885|Likes:
Publicado porTabatta Rodriguez

More info:

Published by: Tabatta Rodriguez on Dec 14, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/29/2013

pdf

text

original

TÉCNICAS de la TERAPIA racional emotiva ü Aceptar a tu pareja tal cual es.

ü Manifiesta tu aprecio con frecuencia ü Comunícate desde la integridad ü Comparte y explora las diferencias con tu pareja ü Apoya los objetivos de tu pareja ü Concédele a tu pareja el derecho a equivocarte ü Reconsidera tus necesidades como objetivos 2. TÉCNICAS para el manejo de la hostilidad y el mal humor. 3. Estrategias para aumentar el intercambio positivo

MuchoExisten muchos tipos de relaciones entre los seres humanos pero sólo hay una única relación colaborativa a largo plazo y es la relación de pareja. La relación de pareja estable tiene cinco rasgos distintivos: es una relación libre, duradera, exclusiva, con objetivos y sexual. Además de estos rasgos distintivos cada miembro de la pareja debe recibir algo y, a cambio, dar otra cosa. Objetivos de la terapia de pareja Las parejas que vienen a consulta suelen encontrarse en situación de crisis y están cargadas de dolor y desilusión. Las parejas que aceptan la terapia conjunta tienen en un gran número de casos, esperanza de solucionar la situación, y es probable que esta se proyecte en la propia terapia. Aceptar la ayuda profesional por ambas partes conlleva la posibilidad de conseguir los objetivos en la terapia de pareja:

• • • • •

Proporcionar alivio a los sentimientos debilitantes y de indefensión engendrados por el conflicto duradero y no resuelto entre los miembros de la pareja. Poner de manifiesto la individualidad de cada miembro de la pareja, de forma que cada uno reconozca y manifieste con sinceridad sus sentimientos y necesidades, distinguiendo en qué grado son ellos mismos o la pareja los responsables de las dificultades. Liberar a las parejas de las interacciones dolorosas e infructuosas para que puedan vivir juntos más felizmente; o, por otra parte, para permitir la ruptura de la relación, si la encuentran intolerable o imposible de resolver. El propósito de la intervención de la terapia de pareja no es la permanencia de la relación a toda costa, sino el restablecimiento de la posibilidad de elección por parte de la pareja. Que la relación de parejas ha de basarse en un intercambio de conductas mutuamente gratificantes.

Criterios para solicitar ayuda de psicoterapia por problemas de pareja: 1) Existe una percepción clara de insatisfacción de la vida conyugal en al menos uno de los miembros de la pareja. 2) Los problemas de pareja se repiten una y otra vez (de manera recurrente) sin apreciarse avances significativos en la resolución de los mismos. 3) La comunicación, las expresiones de afecto y apoyo mutuo se han visto reducidas de manera notable. 4) En las discusiones, empleamos alguno de los dos (o ambos) expresiones agresivas o comportamientos que hacen daño al otro. 5) Existen problemas en las relaciones sexuales: bien por que se evidencie una disfunción concreta en uno de los miembros de la pareja o bien porque se percibe insatisfacción en la relación sexual. 6) La relación conyugal es inexistente, sólo nos relacionamos como padres de nuestros hijos y es desde estos

Está garantizado que una relación de pareja con una buena base en su comunicación sabe afrontar cualquier situación de crisis de forma efectiva. La relación sexual de pareja se establece y el apetito sexual se autorregula en la relación. Si. Lo anormal era la etapa desenfrenada del inicio. intentar buscar una solución buena para ambos. Para una buena comunicación debemos estar abiertos al diálogo y saber escuchar principalmente. PROBLEMAS SEXUALES : La sexualidad en la pareja cambia a medida que ésta evoluciona. ni tampoco tienen por qué disminuir la frecuencia en las relaciones sexuales. saber escuchar atentamente a su pareja. fomenta el respeto. discutir. pensar que sea muy difícil que exista deseo sexual. Es importante comunicarse diariamente con la pareja y no ceder al cansancio o falta de tiempo. la falta de confianza aumenta y la sensación de apoyo y comprensión desaparece se produce una distancia emocional entre ambos miembros que es lógico . a expresar nuestros sentimientos. Debemos tener en cuenta que la sexualidad humana está muy relacionada con todo lo que nos rodea y es muy sensible a los problemas externos. sobre todo cuando hablamos del deseo sexual. la separación emocional y los conflictos de pareja emergen cuando se dan uno de estos dos casos. terminan siendo derivadas a terapia de pareja. propia de la primera etapa (noviazgo). En el hombre la falta de erección o impotencia. En la mayoría de los casos. cómo se siente. por ejemplo. da paso a una vida sexual estable. Nos ayuda a relacionarnos con las personas. Conocerlo es amarlo. El terapeuta ayuda a las parejas que tienen este problema a saber expresar sus sentimientos sin llegar al conflicto. La pasión desenfrenada del principio. qué deseos e ilusiones tiene. Existen otra serie de disfunciones sexuales que pueden afectar a la estabilidad en la pareja. eyaculación precoz o adicción al sexo. Es importante cuidar esa parte de nuestra relación y no olvidar que es algo que diariamente está ahí. no saber expresar lo que uno piensa.roles desde los que hablamos siempre. etc. ya que como hemos vistos los conflictos irresueltos impactan con especial rapidez el ámbito de la sexualidad de pareja. La sexualidad no tiene por qué transformarse en aburrida. Unas parejas tienen el problema de no comunicarse y otras de no saber comunicarse. los problemas de infidelidad aparecen cuando se tiene la sensación de que la . La terapia de pareja puede ayudar a superar y potenciar la relación y evitar la posible ruptura. algo esencial para comprendernos y amarnos. los problemas para alcanzar el orgasmo o anorgasmia. Muchos de los conflictos de pareja están generados por los problemas de comunicación: no decir las cosas en el momento apropiado. La desconfianza. emociones y deseos y sin ella no podemos fortalecer la relación. En la terapia de pareja se aprende a comunicar. vaginismo y dispareunia. etc La comunicación nos ayuda a conocer al otro. Muchas de las demandas que hacen a nuestro centro por falta o disminución del deseo sexual. evitar las malas formas y la agresividad. ¿Qué tratamos? Mejora en la comunicación de pareja : La comunicación es el pilar base en la relación de pareja. Es necesario saber que le gusta a nuestra pareja. no saber escuchar empáticamente al otro. INFIDELIDAD Y CELOS : Unas de las causas principales por las que una relación puede romperse es debido a los problemas de celos o la infidelidad por parte de uno de los miembros de la pareja. la comunicación falla. En la mujer son más frecuentes además de la falta de deseo.

Los celos suelen ser un sentimiento de miedo por perder a la persona amada.pareja no le da lo que necesita o la relación no era lo que esperaba ya que no cubre sus expectativas. la grave problemática de la violencia doméstica. se necesita el compromiso. la distribución de la jerarquía. el problema es aprender a solucionarlos equilibrada y armónicamente. al menos hasta donde nos sea posible. En ambos casos aparece el conflicto que suele ser bastante grave y doloroso para ambos. no hemos de extrañarnos de esta afirmación. A la mayoría de parejas les cuesta mucho afrontar esta situación y por eso es beneficiosa la terapia de pareja para evitar más conflictos y llegar a una solución. la voluntad. etc. Uno se siente traicionado por la persona amada y el otro culpable por la situación que ha originado. la persona que los sufre necesita saber a todas horas si su pareja está por ella. cualquier pareja con algo de tiempo juntos saben que los conflictos son inherentes a la relación. ya que pertenece al ámbito de las “ideas” y no de las realidades. Muchas veces la infidelidad queda oculta hasta que la pareja se percata de que algo pasa y acaba descubriéndolo. la infidelidad . Por eso. . Desgraciadamente la pareja “IDEAL” no existe. Algunos los más frecuentes temas conflictivos para las parejas son: La relación con las respectivas familias de origen. Cuando la realidad de la convivencia en pareja se encarga de desmoronar ese concepto de pareja “ideal”. Para que una terapia de pareja sea efectiva. los celos patológicos. el manejo de la economía. La terapia de pareja puede ser muy útil para el tratamiento de estas problemáticas. el esfuerzo y las ganas de hacer que la relación vuelva a funcionar. En los problemas de celos normalmente éstos no están justificados. en los casos más extremos. y que son recurrentes. si sigue enamorada. La terapia de pareja es muy útil en estos casos. En estos casos es muy importante trabajar la autoestima y la confianza en uno mismo. Casi todas las parejas tienen uno o más temas conflictivos importantes. El agobio de la pareja suele ser constante y eso provoca el alejamiento del otro y cansancio emocional por tener que estar constantemente dando explicaciones. Es decir aprender a convivir positivamente con las diferencias y los conflictos. La distribución de las tareas domésticas y el uso del espacio y el tiempo (es decir orden / desorden y ocio). si la quiere. los problemas de comunicación. La educación de los hijos. Otras veces es la propia persona la que confiesa. es decir quién manda y por supuesto la sexualidad. RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS EN LA PAREJA Cuando dos personas inician una relación todo parece ir sobre ruedas. El terapeuta actúa como mediador estratégico y pedirá la colaboración activa de los dos miembros de la pareja. nos vemos obligados a enfrentar lo que en realidad significa vivir en pareja.

You're Reading a Free Preview

Descarga
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->