Con la llegada de la primavera las alergias se hacen notar.

La ms conocida y extendida es la alergia al polen que debemos combatir de forma natural, y es que en contra de lo que muchos piensan, se puede lograr, y para ello vamos a dar algunos consejos en Vitnica, aunque s que es cierto que es necesario que un mdico nos examine y determine el grado de alergia que tenemos y si es necesaria o no la medicacin, pues muchas veces los remedios naturales solamente disminuyen los efectos, pero no solucionan la alergia del todo. Una de las mximas de toda alergia es evitar que el sistema inmunolgico est dbil. Es importante que fortalezcamos las defensas del organismo para as poder responder mejor a los ataques que nos llegan del exterior. Para conseguirlo es muy recomendable la ingesta de ctricoscomo la naranja o la mandarina, que se puede comer en zumo o entera. Debido a las grandes cantidades de vitamina C conseguiremos unas defensas fuertes. Una accin similar tienen las infusiones de t de echinacea, que nos ayudarn a mantener unas defensas a punto para hacer frente a las agresiones del medio. Cuando nos ataca la alergia lo primero que se nos resiente es el tracto respiratorio, ya que la reaccin del cuerpo es cerrarlo, con lo que nos cuesta respirar. Para mitigar esto es bueno realizar sesiones de respiracin con vapores de manzanilla o melisa para abrir las vas respiratorias y mejorar nuestro estado. Es bueno que los realicemos a diario mientras nos dura la alergia, ya que nos ayudarn a limpiar el aparato respiratorio. La ingesta de alimentos que contengan capsaicina es muy buen remedio para acabar con el malestar provocado por la alergia. Esta sustancia se encuentra en el ajo, y es lo que le da ese olor y sabor tan caracterstico. La funcin de la capsaicina es la de estimular la secrecin nasal y as conseguir eliminar la sustancia que nos est causando esa alergia. Es la mejor manera de conseguir que el organismo elimine de forma rpida el agente que le est produciendo ese malestar. Realizar limpiezas nasales con agua marina o suero fisiolgico preparado por nosotros hirviendo agua con sal y bicarbonato y dejarlo enfriar es una buena opcin, ya que nos ayudar a limpiar las fosas nasales y evitar el picor de stas y el malestar que generan. Debemos limpiar las fosas nasales y los conductos que comunican con la boca, ya que de esta manera conseguiremos eliminar gran parte del malestar que nos causan estas sustancias. Imagen |evah