Amlnoaclzll esenLlall sunL deoseblL de lmporLanLl ln perloada de cresLere (ln mod speclal la sugarl) Cel 8

amlnoaclzl esenLlall sunL lzoleuclna (lle) Leuclna (Le) Llzlna (Lys) MeLlonlna (MeL) lenllalanlna (he)
1reonlna (1hr) 1rlpLofanul (1rp) sl vallna (val) AcesLora ll se adauga 2 amlnoaclzl semlesenLlall dar care
flgureaza adesea alaLurl de amlnoaclzll esenLlall ln Lermlnologla oflclala clsLelna (Cls) sl Llrozlna (1yr)
unl speclallsLl pun pe llsLa cu amlnoaclzl esenLlall sl hlsLldlna (Pls) dar acesLa esLe lndlspensabll doar la
sugarl adulLll fllnd capablll sal slnLeLlzezeAmlnoaclzll esenLlall sunL necesarl penLru slnLeza unor
subsLanLe blologlce lmporLanLe ln organlsm hormonll Llroldlenl caLecolamlnele (fenllalanlna/Llrozlna)
seroLonlna (LrlpLofan) hlsLamlna (hlsLldlna) eLc laLa care esLe rolul flecarul amlonacld esenLlal ln
organlsm
Va||na lnsuflclenLa el ln allmenLaLle provoaca scaderea consumulul de hrana sl dereglarl de coordonare
a mlscarllor
L|z|na lnLra ln componenLa LrlpLofanulul sl meLlonlnel lnsuflclenLa de llzlna ln dleLa are drepL
conseclnLa dereglarea clrculaLlel sangulne mlcsorarea numarulul de erlLroclLe ln sange sl conLlnuLulul de
hemogloblna provoaca oboseala muschllor dereglarl in calclflcarea oaselor cefalee verLl[url greaLa
voma anemle

Met|on|na normallzeaza meLabollsmul llpldelor sl al fosfollpldelor ln flcaL sl se recomanda la profllaxla
sl LraLarea aLerosclerozel MeLlonlna esLe necesarala funcLlonarea suprarenalelor sl la slnLeza
adrenallnel
1reon|na ln llpsa el se mlcsoreaza masa corpulul sl se lnceLlnesLe cresLerea
1r|ptofanu| parLlclpa la slnLeza albumlnel sl globullnel sl menLlnerea echlllbrulul azoLaL la slnLeza
proLelnelor serlce sl a hemogloblnel a acldulul nlcoLlnlc sl [oaca un rol lmporLanL in profllaxla pelagrel

Ien||a|an|na parLlclpa la normallzarea funcLlel glandel Llrolde sl a suprarenalelor

n|st|d|na parLlclpa la slnLeza hemogloblnel uecarboxllarea hlsLldlnel conLrlbule la formarea hlsLamlnel
care dllaLa vasele maresLe permeablllLaLea pereLllor lor
Leuc|na conLrlbule la normallzarea bllanLulul de azoL a meLabollsmulul proLelc sl glucldlc
Izo|euc|na lnLra in componenLa proLelnelor organlsmulul Llpsa lzoleuclnel in raLla allmenLara provoaca
echlllbru azoLaL negaLlv 8CAAurlle ( lanLurl ramlflcaLe de amlnoaclzl ) sunL amlnoaclzll esenLlall leuclna
lzoleuclna sl vallnaAceasLa comblnaLle dln acesLl Lrel amlnoaclzl lnsumeaza 1/3 dln muschll scheleLecl a
corpulul uman8CAA urlle [oaca un rol foarLe lmporLanL ln slnLeza proLelnel ( producLla de proLelna ln
celule dln amlnoaclzl penLru a cresLe musculaLura


vlLamlnele 8 au sl denumlrl dlsLlncLe Llamlna (81) rlboflavlna (82) nlaclna (83) plrodoxlna (86) acld
follc (89) cobalamlna (812) acld panLoLenlc bloLlna

1|am|na (81) vlLamlna 81 esLe lmporLanLa penLru clrculaLla sangelul LupLa lmpoLrlva sLresulul
lnLaresLe funcLla cardlaca a[uLa la buna funcLlonara a slsLemulul nervos vlLamlna 81 poaLe fl sl un
remedlu penLru arsura la sLomac
Urmatoarele persoane au nevoie de un supliment de tiamina:
Varstnicii-oamenii cu un mod de viata stresant-marii consumatori de caIea sau ceai negru-cei ce
suIera Irecvent de diaree-bolnavii cu Iebra
ueflclLul de vlLamlna 81 apare frecvenL la femelle dlspuse la orlce sacrlflcll penLru asl menLlne sllueLa
orl a scapa de surplusul de kllograme vlLamlna 81 se acumuleaza numal prln hrana ue aceea dleLele
hlpocalorlce se soldeaza aproape LoLdeauna cu reacLll secundare la nlvelul slsLemulul nervos (depresll
lnsomnll eLc) precum sl cu alLe slmpLome MulLe femel care doresc sa slabeasca se hranesc cu salaLe
dar acesLea nu conLln prea mulLa vlLamlna 81 1ocmal de aceea ln perloada unul reglm de slablre
Lrebule sa se Llna seama de neceslLaLea unel allmenLaLll echlllbraLe sa nu fle omlsa porLla zllnlca de
cereale lnLegrale
Cel ce doresc sa se bucure mal lnLens de vlaLa ar Lrebul sa nu plarda dln vedere vlLamlna 81 La ne
desLlnde sl da vlLallLaLe lnLelecLulul nosLru ne menLlne Llnere cele 100 de mlllarde de celule ale
crelerulul sl asLfel ne garanLeaza capaclLaLea de concenLrare sl memorla lnLacLa chlar sl la o varsLa
lnalnLaLa
uoza zllnlca de vlLamlna 81
necesarul zllnlc de Llamlna echlvaleaza cu 03 mlllgrame penLru 1000 de kllocalorll consumaLe rlnLrun
calcul slmplu a[ungem la urmaLoarele canLlLaLl zllnlce
femel pana la 11 mlllgrame
gravlde 13 mlllgrame
mame ln perloada de alapLare 16 mlllgrame


|bof|av|na (82) a[uLa la formarea celulelor rosll sl aslsLa organlsmul ln procesarea oxlgenulul
revlne mlgrenele sl caLaracLa
rlmele semne ce lndlca o llpsa de rlboflavlna poL fl
llmba lnflamaLa de un rosu pronunLaL crapaLurl ln colLurlle gurll sl la buze senzaLla de nlslp sub
pleoape ochll oboslLl lnroslLl cu usLurlml pupllele dllaLaLe sl o senslblllLaLe anormala la lumlna
plelea grasa descuamarl ale plelll la nas gura frunLe sl urechl caderea parulul ameLell sl LremuraLurl
ln membre dlflculLaLe de concenLrare sl Lulburarl ale somnulul neplacerl la urlnaL mancarlml ln zona
vaglnala
Spre deoseblre de vlLamlna 81 vlLamlna 82 e foarLe rezlsLenLa la LemperaLurl lnalLe (flerL copL pra[lL) sl
la acLlunea aclzllor ln schlmb aceasLa vlLamlna esLe deoseblL de senslblla la lumlna uaca vom aseza o
sLlcla cu lapLe ln lumlna ln decurs de Lrel ore sl [umaLaLe se vor dlsLruge pana la 70 dln moleculele de
vlLamlna 82Cel obllgaLl sa faca faLa unul sLres pslhlc sau flzlc au nevole de caL mal mulLa rlboflavlna
MulLl oamenl care duc o vlaLa aglLaLa depun eforLurl penLru a raspunde anumlLor exlgenLe profeslonale
sau se confrunLa cu sLarl confllcLuale lsl chelLulesc o parLe dln rezervele de vlLamlna 82ulnLre allmenLe
cele mal bune surse de rlboflavlna sunL flcaLul rlnlchll lapLele sl ouale SupllmenLul allmenLar ldeal esLe
dro[dla de bere care pe langa mulLa rlboflavlna conLlne LoaLe celelalLe vlLamlne ale complexulul 8
lemelle neceslLa clrca 12 mlllgrame de vlLamlna 82 pe zlvlLamlna 82 are o lnsemnaLaLe deoseblLa
penLru
resplraLla celulara
energla celulara glanda Llrolda ochl aculLaLe vlzuala plele par unghll cresLere marlrea greuLaLll
corporale o forma flzlca buna

-|ac|na (83) Le a[uLa sa al o plele sanaLoasa sl la coborarea nlvelulul colesLerolulul
-la fel ca ;l celelalLe vlLamlne dln grupa 8 esLe lmpllcaL in mal mulLe procese indeosebl colaboreaz ca
coenzlm in slnLeza ;l descompunerea glucldelor aclzllor gra;l ;l amlnoaclzllor
-la parLe la mal mulLe Lransformrl meLabollce in speclal in cele care ellberarea energla dln gluclde
-parLlclp la formarea celulelor ro;ll dln snge
-frneaz efecLele Loxlce produselor chlmlce ;l medlcamenLelor cum ar fl adrlamlcln uLlllzaL penLru
LraLarea cancerul care poaLe provoca efecLe negaLlve la nlvelul mlocardlc
-reglarea nlvelulul colesLerolulul dln snge reducnd asLfel rlscul aparl(lel bolllor cardlovasculare
SLudllle au demonsLraL c scade nlvelul colesLerolulul cu 22 ;l grslmea cu pn la 32
-dllaL vasele de snge la persoanele cu venele ingusLe le scuLesLe de problemele care poL aparea la
nlvelul aparaLulul clrculaLor uaLorlL acesLel capaclL(l poaLe a[uLa personae care sufer de mlgrene
durerl de cap
-are efecL beneflc asupra slsLemulul nervos ;l a sLrl menLal a omulul in general
-calmeaz nervll a[uLa la un somn llnlsLlL ofer pace sufleLeasc
-esLe uLlllzaL penLru LraLarea Lulburrllor pslhlce in speclal a schlzofrenlel
-[oac un rol lmporLanL in men(lnerea plelll in condl(ll bune imbunL(esLe clrcula(la sngelul la nlvelul
plelll ;l a prulul
-esLe de asemenea uLlllzaL penLru LraLarea anumlLor boll de plele prlnLre care decolorrl ;l a mLre(ll
-vlLamlna 83 poaLe fl admlnlsLraL in colaborare cu vlLamlna A ;l L penLru scderea colesLerolulul
-Cromul cre;Le eflclen(a vlLamlnel 83

8S
n organism acidul pantotenic este inclus in coenzima A ce intervine in metabolismul glucidelor, compusilor lipidici,
proteinelor si la generarea energiei necesare proceselor fiziologice. Are un rol important in desfasurarea multor reactii
enzimatice. Este important in asigurarea troficitatii cutanate si mucoase.

Carenta determina tulburari neurologice (parestezii ale extremitatilor, mialgii, cefalee, oboseala, tulburari de somn) si
tulburari digestive (greata, voma, flatulenta). Favorizeaza mentinerea structurii si functiei normale a pielii si
stimuleaza pozitiv cresterea si pigmentarea parului. Este indispensabila functionarii normale a glandelor suprarenale.

lrodoxlna (86) vlLamlna 86a[uLa organlsmul ln mal mulLe felurlA[uLa ln meLabollsmul mal
mulLor amlnoaclzl care dezvolLa proLelne sl a[uLa sl la formarea celulelor rosll sl proLelnelor LsLe de
a[uLor sl ln calmarea asLmulul
lnLervlne ln meLabollsmul lnLermedlar sl ln speclal la nlvelul slsLemulul nervos Are un rol foarLe
lmporLanL ln buna funcLlonare a slsLemulul nervos sl lmunlLar llpsa el la copll duce la convulsll lar la
adulL la asLenle nervozlLaLe lnsomnll plerderea ln greuLaLe Lulburarl neurologlce gloslLa depresll
anemle lrasclblllLaLe pollnevrlLa

ue asemenea llpsa el mal deLermlna dermaLlLa seborelca
87
Este componenta a unor enzime care contribuie la metabolismul proteinelor, glucidelor si lipidelor.
Amelioreaza durerile musculare consecutive oboselii si contribuie la mentinerea integritatii pielii.
mpiedica incaruntirea si caderea parului, fiind utilizata cu rezultate bune si prevenirea alopeciei (cheliei).
Sportivii necesita cantitati mari din aceasta vitamina. Avidina din oul crud intarzie absorbtia acestei
vitamine.
88
Concentratia acesteia in organismul uman determina descuamarea pielii, caderea parului, scaderea
hemoglobinei, lipsa apetitului alimentar, oboseala, alterarea psihicului. Se recomanda in dermatoze si
starile de oboseala. La nivelul celular exercita functia de coenzima in reactiile de carboxilare si
transcarboxilare.
Vitamina B8 este sintetizata si in organism, dar in cantitati insuficiente.
mpreuna cu inozitolul (ambele substante sunt componente ale lecitinei) favorizeaza legarea acizilor grasi
liberi, prevenind steatoza hepatica, impiedica depunerea colesterolului pe peretii arteriali. Contribuie la
eliminarea substantelor toxice si a metabolitilor inutili acumulati in organism. Lipsa colinei duce la
perturbarea activitatii cerebrale si la scaderea capacitatii de memorare.

c|du| fo||c 89 femelle lnsarclnaLe sl femelle ce doresc sa ramana lnsarclnaLe ll gasesc foarLe
foloslLor A[uLa la dezvolLarea proLelnelor sl la dlvlzarea celulelor A[uLa la sLablllzarea nlvelulul de
clsLelna sl proLe[eaza faLul lmpoLrlva malformaLlllor la nasLere
Vitamina B9 favorizeaza cresterea parului si previne aterosceloza. mpreuna cu colina participa la
biosinteza fosfolipidelor, componente esentiale ale membranei celulei nervoase. Ca urmare, este absolut
indispensabila transmiterii influxului nervos si, deci, activitatii cerebrale. Are si un efect calmant pronuntat.
B12
Are un rol important in sinteza proteinelor, in metabolismul glucidelor si acizilor grasi, precum si in formarea
globulelor rosii. Contribuie la dezvoltarea fizica, la cresterea poftei de mancare si a greutatii corporale. Din aceste
motive, este utila in profilaxia si tratamentul anemiei. Se gaseste in ficat si in preparatele din ficat. Vitamina B12 isi
aduce aportul si la mentinerea functionarii normale a sistemului nervos, amelioreaza irascibilitatea si contribuie la
imbunatatirea capacitatii de concentrare, de memorare si de pastrare a echilibrului psihic.
Herbal Plus Fingerprinted Gotu Kola O planta capabila sa imbunatateasca
claritatea mentala, vindeca ranile precum si aIectiuni ale pielii, cum ar Ii lepra si psoriazisul.
otu Kola a Iost de asemenea utilizata pentru a trata siIilisul, hepatita, ulcerele gastrice, oboseala
mentala, epilepsia, diareea, Iebra si astmul.
Astzi, specialistii americani si europeni utilizeaz otu Kola pentru aIectiuni care determina
umIlarea tesutului conjunctiv, cum ar Ii sclerodermia, artrita psoriazica (artrita care apare
coroborat cu psoriazisul), spondilita anchilozanta (artrita a coloanei vertebrale), si poliartrita
reumatoid.
Studii recente conIirma unele dintre utilizrile traditionale ale plantei si sugereaza posibile noi
aplicatii pentru otu Kola, cum ar Ii scaderea tensiunii arteriale, tratarea insuIicientei venoase
(acumularea de snge n vene, de obicei n picioare, imbunatatirea memoriei si accelerarea
vindecarii ranilor).
ranberry Iu|cesuc de af|ne Cranberry juice benefits range from preventing urinary
tract infections to improving the general health of skin. Recent studies have shown this juice to be
effective in preventing the formation of kidney stones and improving oral health
WELLbeI Be baIanced - duIce de Ieche
Pumpkin Seed OiI=uIei dovIeac= se normalizeaza activitatea prostatei si se previne dezvoltarea
adenomiei;acizi garsi esentiali
- are efect antiinflamator;
- sporeste rezistenta organismului la bolile infectioase;
- protejeaza organismul de actiunea distructiva a radicalilor liberi si previne imbatranirea precoce;
- protejeaza ficatul si stimuleaza activitatea tractului gastrointestinal;
- are actiune antimicotica, antiparazitara si antihelmintica;
- sporeste elasticitatea vaselor;
- este util in tulburari ale metabolismului lipidic;
- previne formarea calculilor la vezica biliara;
- stimuleaza functia filtrationala si excretoare a rinichilor;
- elimina substantele toxice din organism;
- amelioreaza starea pielii;
- favorizeaza restabilirea si accelerarea cresterii parului si a unghiilor;
- gratie continutului ridicat de vitamina A este recomandat cu succes in profilaxia afectiunilor
oftalmologice;
- uleiul de dovleac este una dintre cele mai bogate surse de zinc atat de necesar oamenilor de la
tinerete si pana la batranete.

Primrose OiI =pentru sanatatea si tineretea pielii, parului a inimii si articulatiilor.

luLaLlonul se gse;Le in ma[orlLaLea celulelor supranumlL ;l proLelna vle(ll" ;l func(loneaz ca
un anLloxldanL puLernlc ce sprl[ln acLlvlLaLea de vlLamlne anLloxldanLe C sl L *
CNC Mens Uyster Extract=extract de stridii=potenta
-atro| ca|8erryboabe aca| %he ultimate super food diet featuring Acai &
Green Tea
a blend of purified caffeine in combination with 4 herbal caffeine sources. It helps rev up
metabolism and calorie burning. It also promotes energy and mental alertness. 1
Contains chromium to promote fat metabolism1 With Berry Digest, a unique enzyme blend that
helps support digestion.1
-atro| Sn1 mg
Relaxing
1
Promotes Balanced Serotonin Levels
1
Helps Enhance Mood
1
Helps Control
Appetite
1

- nerba| |us St Iohns Wortrov|des d|etary support for a
pos|t|ve mood ba|ance*May he|p promote genera| we|| be|ng
uteinaochi
Alaninacarnosina-refacere muschi
GNC Choline 250mg Inositol 250mgiecare tableta asigura 25 mg de choline si 25 mg
de inozitol
Colina este un precursor al acetil colina, unul dintre neurotransmitatorii responsabili pentru buna Iunctionare a
memoriei
Inozitol este important pentru transductia de semnal dintre celule, inclusiv impulsurile nervoase
GNC Natural Brand Black Currant Oilcoacazelack Currant Oil contine acizi grasi
esentiali care asigura sustinerea necesara pentru sistemul imunitar, mobilitatea si sanatatea
incheieturilor precum si a sistemului cardiovascular.
GNC Total ean WaterexAjuta la reglarea echilibrului apei in organism*
Este imbunatatit cu electroliti vital- natural
iecare portie contine 5 mg de Bromelaina derivata din ananas Bromelaina este o
enzima proteolitica ce ajuta in digestia proteinelor.
- ro erformance nM8droxmethl utrate () plas a role in
decreasing protein breakdown during resistance training b helping to improve protein
snthesis.*
O plas a beneIicial role in supporting muscle health during exercise.*