BELLEZA NATURAL

Los aceites que nutren la piel

Pueden emplearse para suavizar e hidratar la piel, o servir de base para disolver en ellos aceites esenciales con propiedades teraputicas. En cualquier caso, la epidermis agradece su procedencia vegetal.

o solo canta el vino, tambin canta el aceite, vive en nosotros con su luz madura y entre los bienes de la tierra aparto, aceite, tu inagotable paz, tu esencia verde, tu colmado tesoro que desciende desde los manantiales del olivo. Son los versos de la Oda al aceite de Pablo Neruda. El aceite lleva siglos acompaando a la humanidad, ha estado presente en todas las civilizaciones. Serva para alumbrar los hogares y tena un papel importante en la alimentacin y la salud, as como en las ceremonias religiosas. Las mujeres conocan y usaban diferentes aceites vegetales en sus rituales de belleza. Si bien tenemos muy presentes los beneficios del aceite de oliva y lo consumimos a diario, existen sin embargo muchos otros aceites vegetales que merecen su lugar en nuestra alimentacin

y para cuidados cotidianos de belleza. Los aceites vegetales son muy interesantes por sus cidos grasos esenciales (omega-3 y omega-6) y por su riqueza en vitaminas liposolubles (A, D, E y K). Se puede disfrutar de sus beneficios aadiendo a la ensalada o la sopa una cucharada sopera de alguno de ellos por persona, justo antes de servir. Son interesantes y equilibrados los aceites de nuez, soja, germen de trigo, pepitas de uva y ssamo. Los aceites vegetales se han usado tradicionalmente para los cuidados de belleza, para proteger la piel del sol y del fro, y tambin como base de perfumes. El aceite de jojoba, por ejemplo, refuerza el manto hidrolipdico y regula las pieles grasas. El de rosa mosqueta se demuestra excepcional contribuyendo a regenerar la piel de las cicactrices.

En uso externo, para el cuidado de la piel y el cutis, se pueden emplear los siguientes aceites vegetales:

AGUACATE
El aceite de aguacate es muy rico en vitaminas A, D y E, y sus cidos grasos se parecen a los del aceite de oliva. Los aztecas y los antiguos habitantes de Amrica central ya lo consuman y usaban con fines cosmticos. Propiedades. Suaviza la piel, protege, regenera, fortalece y da elasticidad. Indicaciones. Resulta muy til en preparados antiarrugas y para pieles muy secas. Se considera asimismo el ms adecuado para el contorno de ojos. Tambin se recomienda para el pelo muy seco. Asociado con aceite de oliva ofrece una buena proteccin solar, aunque se suele mezclar con un aceite base ms ligero, como el de almendras dulces.

ACEITE VEGETAL VERSUS ACEITE ESENCIAL

Los aceites vegetales y los esenciales se complementan armoniosamente: mezclarlos da un resultado mucho ms rico que si se usan por separado. Los aceites vegetales, mucho ms econmicos, se emplean para diluir los esenciales puros. Por eso se conocen tambin como aceites de soporte. Los aceites vegetales se obtienen por presin de frutos o semillas. Contienen cidos grasos, vitaminas y otras sustancias. Los aceites esenciales se extraen de plantas o rboles aromticos principalmente mediante destilacin por corriente de vapor. No contienen cidos grasos ni vitaminas. El resultado de la destilacin es un lquido voltil muy concentrado, compuesto por diferentes molculas responsables de las propiedades teraputicas del aceite.

ALMENDRAS DULCES
Es uno de los aceites vegetales que ms se usa para cuidar la piel. Propiedades. Contiene vitaminas A, D y E, suaviza, calma picores e irritaciones cutneas. Indicaciones. Favorece la curacin de dermatosis, quemaduras superficiales e inflamaciones de la piel. Previene la aparicin de estras. Se recomienda su uso para realizar masajes a los bebs y a los nios, para mujeres embarazadas y para pieles frgiles.

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4 FRMULAS QUE EMBELLECEN LA PIEL Y EL CABELLO

Los aceites vegetales son una base idnea para diluir aceites esenciales puros. Mezclados convenientemente, ofrecen recetas naturales muy efectivas para nutrir la piel, devolver brillo y vigor al cabello, y prevenir estras.
ACEITE PARA EL ROSTRO

Beneficios. Resulta ideal para la prevencin de arrugas. Ingredientes: 10 ml de aceite de rosa mosqueta, 10 ml de aceite de nuez de albaricoque, 10 ml de aceite de jojoba, 3 gotas de aceite esencial de jara (Cistus ladaniferus), 3 gotas de aceite esencial de rosa de Damasco (Rosa damascena), 3 gotas de aceite esencial de palo de rosa (Aniba rosaeodora) y 3 gotas de aceite esencial de mirto verde cineol (Mirtus comunis). Se aplica al levantarse por la maana y antes de acostarse por la noche. Se depositan 3 o 4 gotas en la mano, se calienta frotando ligeramente las manos y se aplica.

de argn y 3 gotas de aceite esencial de ylang-ylang (Cananga odorata). Se aplica antes de acostarse y se deja toda la noche. Se puede usar un gorro de plstico para proteger la almohada.
ACEITE PARA LAS ESTRAS

ACEITE PARA EL CUERPO

Beneficios. Esta mezcla de aceites resulta nutritiva y suavizante. Ingredientes: 60 ml de aceite de nuez de albaricoque, 40 ml de aceite de almendras dulces, 40 gotas de aceite esencial de geranio de Egipto (Pelar-

gonium x asperum) y 40 gotas de aceite esencial de palo de rosa.

ACEITE PARA EL CABELLO

Beneficios. Resulta nutritivo y reparador. Ingredientes: 15 ml de aceite de jojoba, 15 ml de aceite

Beneficios. Ayuda a atenuar y prevenir las estras. Ingredientes: 10 ml de aceite de rosa mosqueta, 10 ml de aceite de argn, 10 ml de aceite de macadamia, 60 gotas de aceite esencial de palo de rosa, 40 gotas de aceite esencial de mirto verde cineol y 40 gotas de aceite esencial de jara. Se aplica sobre las estras una o dos veces al da. No se aconseja a embarazadas.

ARGN
El argn (Argania spinosa) es un rbol espinoso que crece en el suroeste de Marruecos. Su aceite es usado desde hace siglos por los bereberes del Atlas: en masajes, para combatir enfermedades cardiovasculares, para disminuir el colesterol o por su poder regenerador en quemaduras solares y pequeas manchas de la dermis. Propiedades. Muy rico en vitamina E (antioxidante), tiene propiedades reafirmantes, suavizantes, nutritivas, protectoras y cicatrizantes. Indicaciones. Se recomienda su uso para tratar quemaduras y grietas. Es muy beneficioso para luchar contra el envejecimiento prematuro, para pieles secas, arrugadas, desvitalizadas y deshidratadas. Protege la piel del sol y del fro. Resulta tambin muy til para cuidar el cabello seco o apagado, pues lo fortale-

ce y le devuelve su brillo. Tambin se usa para fortalecer las uas. Es un aceite de rpida absorcin que no mancha, de olor agradable y que nutre la piel durante das. Por ello se incorpora a un gran nmero de cosmticos convencionales.

BORRAJA
El aceite de borraja se obtiene de las semillas de la planta. Se trata de un aceite muy rico en cidos grasos poliinsaturados y en vitaminas A, D, E y K. Propiedades. Regula el sistema hormonal, nervioso y estimula las defensas inmunitarias. Tiene un gran poder regenerador, devuelve elasticidad y tonicidad a la piel. Indicaciones. Es particularmente interesante para pieles secas, maduras, desvitalizadas o cansadas.

MACADAMIA
La nuez de macadamia es originaria de Australia. Su aceite tiene propiedades muy similares al de almendras dulces y se conserva mejor. Es un aceite protector, calmante y suavizante. Propiedades. Muy nutritivo, se recomienda para pieles frgiles, para estras y cicatrices (junto con el aceite de rosa mosqueta). Aplicado en masajes, facilita la microcirculacin local y es un excelente tnico del sistema linftico. Indicaciones. Constituye una buena base para realizar masajes con aceites esenciales ya que no deja la piel grasa.

JOJOBA
Se trata en realidad de una cera. La jojoba es un arbusto que crece en los desiertos de Amrica del Sur y lleg a ser el oro de los incas. Su composicin hace de este aceite el mejor aliado de las pieles grasas porque regula la produccin de sebo. Indicaciones. Se puede usar como desmaquillante, previene la deshidratacin de la piel y revitaliza las pieles asfixiadas. Reequilibra el pelo graso y devuelve vitalidad al fragilizado, ya que le aporta brillo y suavidad.

El aceite de argn resulta muy til para cuidar el cabello seco o apagado, pues lo fortalece y le devuelve su brillo. Tambin fortalece las uas.

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NUEZ DE ALBARICOQUE
Es muy rico en vitamina A y el aceite ideal para el verano ya que ayuda a obtener un bronceado bonito y duradero mientras protege de los rayos solares, aunque no sustituye un protector solar en exposiciones prolongadas. Propiedades. No deja la piel grasa y tonifica, nutre, suaviza, revitaliza, regenera y evita el envejecimiento prematuro. Indicaciones. Se recomienda para pieles jvenes y para un uso cotidiano. Ilumina la tez y no deja la piel grasa.

Precaucin. Hay que poner una especial atencin en la calidad del aceite que se compra. Se trata de un aceite muy solicitado y abundan las adulteraciones.

pra dice que realizar un automasaje cada da con este aceite activa lo que l llama nuestra farmacia interna.

SSAMO
El aceite de ssamo es uno de los utilizados en los masajes ayurvdicos. Se obtiene exprimiendo las semillas de las variedades Sesamum indicum. Se trata de un aceite oscuro, rico y nutritivo. Propiedades. Tiene un alto contenido en vitamina E (antioxidante). Ingerido, destaca por su accin protectora sobre los sistemas nervioso y cardiovascular, y sobre la funcin cerebral, por lo que merece la pena incluirlo en la dieta, en ensaladas o sopas por ejemplo. Indicaciones. Se usa para aliviar tensiones musculares y problemas articulares. Regenera y suaviza la epidermis irritada, acta a modo de filtro solar protegiendo la piel de los rayos ultravioleta y favoreciendo el bronceado. Tonifica el cabello y las uas. Est indicado en caso de hipertensin, calma el sistema nervioso y se muestra til en depresiones. El mdico y escritor indio Deepak Cho-

COMINO NEGRO
El aceite vegetal de comino negro (Nigella sativa) se extrae de las semillas de una planta muy conocida por los egipcios, cuyo aceite se llam el aceite de los faraones. Fue introducida en Europa por los romanos. Propiedades. El aceite de comino negro ha despertado mucho inters en la comunidad cientfica y se siguen investigando sus numerosas propiedades teraputicas: estimula el sistema inmunitario y se le atribuyen propiedades anticancergenas y antirreumticas. Indicaciones. Se usa exitosamente para tratar alergias al polen. Es til para personas asmticas y en otros problemas respiratorios. En un plano dermatolgico se usa para tratar eccemas, psoriasis, quemaduras, irritaciones y para combatir la caspa y la cada del cabello.
ANTONIA JOVER http://aromaterapiafamiliar.wordpress.com

ROSA MOSQUETA DE CHILE

Este excepcional aceite se obtiene del fruto de la Rosa rubiginosa, que crece de forma silvestre en el continente americano, principalmente en Chile. Propiedades. Es muy rico en omega-3. Su accin ms espectacular es sobre las cicatrices, que trata en profundidad. Indicaciones. Se recomienda su uso para prevenir y tratar arrugas, manchas de vejez, estras, quemaduras solares, acn, psoriasis, eccema, cuperosis y escaras. Sus propiedades rejuvenecedoras lo hacen muy indicado para pieles maduras.