Qu es Iu uptitud fsicu?

Es Ia capacidad que tienen Ias

personas de efectuar diferentes
actividades fsicas en forma
eficiente, retardando Ia aparicin de
Ia fatiga y disminuyendo eI tiempo
necesario para recuperarse
upucidud Aerbicu
$e define como Ia capacidad deI
corazn, Ios vasos sanguneos y
Ios puImones para funcionar
eficientemente y IIevar actividades
sostenidas con poco esfuerzo,
menos fatiga, y con una
recuperacin rpida.
Potenciu Anuerbicu
La potencia anaerbica es Ia
capacidad que tiene eI organismo
humano para reaIizar actividades
fsicas de corta duracin, y de aIta
intensidad.