Ejercicios Para Deshacerse De La Celulitis

Las mujeres inteligentes saben que el ejercicio es una de las mejores maneras de deshacerse de la celulitis para siempre. Por alguna razn, la mayora de la gente recomienda hacer ejercicios cardiovasculares para perder celulitis. Otros dicen que andar en bicicleta, o subir y bajar escaleras es mejor. A quin creer? Todas las mujeres quieren deshacerse de la celulitis, y por lo general quieren hacerlo con el menor esfuerzo posible. Parece perezoso cuando lo pones por escrito, pero es verdad. Quin quiere pasar horas en una cinta, da tras da? Es por eso que vamos a hablar de perder la celulitis de forma rpida y permanente de una forma ms fcil y eficiente. Si lo que est buscando es el mejor ejercicio para deshacerse de la celulitis, encontrar que no hay una respuesta nica. Las mujeres sufren de celulitis en diferentes partes del cuerpo. Algunas la tienen en el estmago, pero la mayora la tienen en sus caderas, muslos y nalgas. Es por eso que normalmente se trabaja ms la parte baja del cuerpo cuando se trata de deshacerse de la celulitis. Lo primero que debes saber es que la celulitis es grasa. No est hecha de "toxinas", o problemas de circulacin, almacenamiento de agua en exceso, o cualquier otra cosa. Se ha demostrado mdicamente que es exactamente igual a cualquier otra grasa del cuerpo. Los hoyuelos aparecen cuando el exceso de grasa se abulta a travs del tejido conectivo debajo de la piel. La grasa es blanda, por lo que sobresale como el relleno de un colchn. Esto se ve reforzado por el hecho de que la piel de los muslos y las nalgas es ms delgada que en otras partes del cuerpo. Como experimentado entrenador personal, puedo asegurar que el entrenamiento de resistencia es la forma ms eficaz para deshacerse de la celulitis. No hay nada mejor que correr y andar en bicicleta para ejercitar el corazn y los pulmones, pero para la reduccin de la celulitis y la prdida de peso general, el entrenamiento de resistencia es el mejor. Es difcil para muchas mujeres de entender este simple concepto. Si tiene celulitis en sus nalgas, debe tener como objetivo los ejercicios de glteos. Si usted tiene celulitis en los muslos, es mejor con los ejercicios de bceps femoral. Al enfocarse en los grupos musculares especficos, lograr endurecer y tonificar reas problemticas especficas, sin derroche de energa. Si yo tuviese que elegir el mejor ejercicio para deshacerse de la celulitis, dira que es la posicin en cuclillas. Las sentadillas son un ejercicio compuesto que trabaja todos los msculos grandes en la parte inferior del cuerpo, incluyendo los glteos y los isquiotibiales. Sin embargo, una rutina completa, altamente orientada dar mejores resultados que un solo movimiento. Como era de suponer, tambin hay otros factores que contribuyen a la celulitis y deben ser tratados en forma conjunta con el programa de entrenamiento de resistencia. La buena noticia es que usted puede perder la celulitis con bastante facilidad combinando el programa de entrenamiento con algunos reemplazos alimenticios muy concretos. Esta combinacin ayuda a regular problemas hormonales y pone su cuerpo en un estado de lucha contra la celulitis, a la vez endurecer el msculo y la piel alrededor de su celulitis. Es posible deshacerse de la celulitis, pero no crea en una "crema anti celultica milagrosa" que lo haga por usted. Leer ms