Departamento de Educacin Fsica. PRUEBA DE CONOCIMIENTOS U.D.

1, 2, 3

I.E.S. Alvareda

NOMBRE:___________________________________________________CURSO:

1. 6. 1. 6. 1. 6.

2. 7. 2. 7. 2. 7.

PREGUNTAS TEST U.D 1 3. 4. 8. 9. U.D. 2 3. 4. 8. 9. U.D.3 3. 4. 8. 9. PREGUNTAS CORTAS

5. 10. 5. 10. 5. 10.

1. 2. 3. 4.

Determina la zona de actividad cardiaca para ejercicios de I media baja, con la que debera entrenar una persona de 14 aos. Disea una actividad de entrenamiento basada en el mtodo de entrenamiento fartlek, indicando tiempos, distancias e intensidades. Disea una actividad de entrenamiento basada en el mtodo de entrenamiento en circuito para la mejora de la resistencia aerbica. Disea cinco ejercicios para mejorar la flexibilidad del tren inferior indicando el mtodo y las repeticiones o tiempos de mantenimiento.

PREGUNTAS LARGAS 5.
Disea un calentamiento general con sus tres partes.

PRIMERA EVALUACION