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  • Nombre del proyecto
  • Responsable de la ejecución del proyecto
  • Localización del Proyecto
  • Identificación del Problema:
  • Justificación del Proyecto:
  • Beneficiarios:
  • Objetivos Específicos:
  • Etapas en el desarrollo de las actividades:
  • Actividades necesarias para cumplir los objetivos:
  • Conductas Preventivas:
  • Taller de Derechos de las Cuidadoras
  • Taller de Toma de Decisiones y Asertividad:
  • Taller de autoestima
  • Taller de Relajación
  • Taller de Automedicación
  • Taller de Mecánica Corporal y Actividades Recreativas
  • Conductas Curativas:
  • Taller de Heridas y Quemaduras:
  • Redes de Apoyo:
  • Dar a conocer el concepto de Resiliencia Familiar
  • Promover los principios claves para fortalecer la familia
  • Enseñar a identificar personas significativas en la vida de cada uno
  • Objetivo General:
  • Objetivos específicos
  • Responsable
  • Metodología
  • Desarrollo del Taller
  • Presupuesto
  • Objetivos Específicos
  • Materiales
  • Objetivos específicos:
  • Responsable:
  • Metodología:
  • Desarrollo del Taller:
  • Recursos:
  • Evaluación del taller
  • Objetivo específico:
  • Contenidos:
  • Evaluación:
  • Desarrollo
  • Desarrollo de Talleres:
  • Anexo
  • SEGUNDA FASE: Búsqueda de opciones
  • ESTRATEGÍAS Y TÉCNICAS PARA EL DESARROLLO DE LA ASERTIVIDAD
  • Estabilizadora
  • Guión DEEC. / Enunciados en primera persona
  • Disco rayado
  • Banco de niebla
  • Aserción negativa
  • Recordar “Toda persona tiene derecho a equivocarse” y nadie es perfecta
  • Aserción positiva
  • Aserción confrontativa
  • Técnicas para disminuir la ira
  • DERECHOS ASERTIVOS O DERECHOS BÁSICOS
  • CADA PERSONA TIENE DERECHO A:
  • Autoestima:
  • EJERCICIO DE RELAJACIÓN - VISUALIZACIÓN
  • “La silla vacía”
  • Desarrollo:
  • P A U S A
  • Mecánica Corporal:
  • Actividades recreativas:
  • Conductas curativas:
  • HERIDAS
  • Tipos de heridas
  • 1. Abrasiones o rasmilladuras:
  • 3. Heridas Contusas o Laceradas
  • DEBEN SER TRASLADADOS A UN CENTRO ASISTENCIAL
  • QUEMADURAS
  • APGAR FAMILIAR Nunca = 0 A veces = 1 Siempre = 2
  • Cuestionario de MOS

Universidad de Concepción Facultad de Medicina Departamento de Enfermería

Proyecto Local de Salud
“Capacitación a Cuidadoras, Hualqui”

Alumnas: Sharlene Cabezas Higuera Susana Contreras Acuña Nathalie Retamal Rivero Romina Retamal Rivero Susan Ruiz Rubilar Docentes: Alide Salazar Molina Sara Mendoza Parra Asignatura: Enf. Salud Comunit. II

Identificación del Proyecto
Nombre del proyecto “Capacitación a Cuidadoras Informales, Hualqui” Responsable de la ejecución del proyecto Estudiantes de Enfermería 4º año de la Universidad de Concepción Sharlene Cabezas Higuera; Susana Contreras Acuña; Nathalie Retamal Rivero; Romina Retamal Rivero y Susan Ruiz Rubilar. Localización del Proyecto El proyecto tendrá lugar en el Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile, en la cual se dispone de una sala destinada exclusivamente a la realización de talleres. Esta cuenta con sillas, mesa, y un data destinado a presentaciones en power point.

Descripción del Proyecto
Identificación del Problema: Falta de capacitación sobre la toma de decisiones en salud en las mujeres cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano, asignadas al Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile. Justificación del Proyecto: Según la investigación “Toma de Decisiones en salud en mujeres cuidadoras informales”, realizada por el departamento de Enfermería de la Universidad de Concepción, Chile, por las autoras Viviane Jofré A. y Sara Mendoza P., cuyo objetivo fue conocer las características biosociodemográficas y los determinantes en la toma de decisiones en salud en mujeres cuidadoras informales del sector urbano de la comuna de Hualqui, VIII región, Chile. Los principales resultados con respecto a la percepción de la toma de decisiones en salud, fue que este grupo de mujeres se enfrenta mayoritariamente a conflictos decisionales respecto de su salud a problemas relacionados con conductas curativas y preventivas. Según las autoras, es necesario responder en forma urgente con estrategias de apoyo a los procesos de toma de decisiones que ellas están vivenciando, diseñando material informativo, realizando actividades de consejería y planificando discusiones grupales, con el liderazgo del equipo de salud. Beneficiarios: 55 mujeres de 15 años y más cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano, asignadas al Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile. Objetivo General: Capacitar a las mujeres cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano de la comuna de Hualqui, VIII región, Chile. Objetivos Específicos:  Conocer los derechos de la cuidadora buscando el respeto y reconocimiento del entorno familiar y del conjunto de la sociedad.  Describir el concepto de mecánica corporal.  Describir los mandamientos de mecánica corporal.  Conocer el concepto de actividades recreativas y su clasificación.  Identificar los tipos de actividades recreativas.  Conocer el concepto de autoestima y su importancia en la vida  Describir los principios para mejorar el autoestima.  Describir los elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte, Aceptarte, Valorarte y Amarte).  Conocer técnicas simples de relajación.  Desarrollar de forma simple técnicas de relajación para poder poner en práctica en el hogar.  Fortalecer el control de los estados ansiosos mediante técnicas de relajación.  Fortalecer el control de los trastornos del sueño mediante técnicas de relajación

 Analizar con determinadas técnicas de relajación que se puedan aplicar a la vida

cotidiana. Analizar el concepto de asertividad. Analizar la forma como relacionarse con los demás y consigo mismo. Conocer los derechos asertivos como base para las relaciones sociales. Conocer diferentes técnicas para mejorar la asertividad. Fortalecer un comportamiento asertivo. Conocer el concepto de heridas. Conocer los tipos de heridas más frecuentes. Aplicar primeros auxilios en tipos de heridas más frecuentes. Conocer el concepto de quemaduras. Conocer la clasificación de quemaduras según agente causal. Aplicar primeros auxilios en quemaduras de líquidos calientes, fuego, y electricidad. Identificar las redes de apoyo de la cuidadora.  Analizar las redes de apoyo de la cuidadora.  Favorecer las redes de apoyo de la cuidadora.  Fortalecer las redes de apoyo de la cuidadora.
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Etapas en el desarrollo de las actividades: 1.- Contacto con la cuidadora mediante una visita domiciliaria.  Identificación como personal de salud.  Motivo de la visita.  Consentimiento informado.  Programar horarios.  Encuesta. Actividades necesarias para cumplir los objetivos: A. Conductas Preventivas: 1. Taller de Derechos de la Cuidadora 2. Taller de Toma de decisiones y Asertividad. 3. Taller de Autoestima 4. Taller de Relajación. 5. Taller de Automedicación. 6. Taller de Mecánica corporal y Actividades Recreativas
B. Conductas Curativas: 1. Taller de Heridas y quemaduras. C. Redes de Apoyo. 1. Red Familiar 2. Red Sector salud y social.

Conductas Preventivas: Taller de Derechos de las Cuidadoras Contenidos:  Concepto de derecho  Derechos de los cuidadores  Yo cuidador, respeto mis derechos  Concepto de Autocuidado Materiales y Metodología: Materiales:  Power point  Data show Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva y demostrativa sobre los derechos de los cuidadores y autocuidado, a través de un power point con imágenes sobre el concepto y los derechos. Al inicio del taller se realizara una pregunta abierta con participación voluntaria sobre si es que creen tener derechos como cuidadores y si así es cuales son. Con respecto al autocuidado, consistirá en una clase expositiva, a través de imágenes presentadas mediante un power point que demuestren distintas formas de autocuidado. Tiempo del taller 40 minutos. Recursos: Dípticos $ 4.000 Café, azúcar, galletas, servilletas $ 5.000 Evaluación:  Finalizado el tema, se les pedirá de forma voluntaria que mencionen los derechos de los cuidadores y comenten de cuales hacen uso y de cuales no y porqué, luego se mostraran imágenes con las cuales deberán determinar si se cumplen o no los derechos y además deberán mencionar la relación con el autocuidado y los derechos. Todo esto se realizará en un pequeño coffe que se hará al finalizar la clase expositiva para incentivar la participación y un ambiente de confianza.  Al término del taller se les hará entrega de un díptico con los derechos de los cuidadores.

en donde se les entrega una situación a cada una. de cómo solucionar problemas (anexo 1). se termina con una evaluación en general. Para continuar con el tema de “Asertividad”. cartulinas en blanco  Power point  Fotocopias con “Estrategias para el desarrollo del comportamiento asertivo” Metodología: El taller consta de una metodología activa-participativa en la que se alternan la exposición de conceptos teóricos con dinámicas y ejercicios que contribuyen a la reflexión personal y a la interiorización de dichos conceptos. dando a conocer su decisión y porque la tomaron. en donde se hace una pequeña clase. donde se hace un análisis grupal del taller. en donde las asistentes cuentan su experiencia en el taller. se desarrolla el tema de “Toma de Decisiones”. por eso en necesario que para la asistencia se maneje toda la información que se recogió en la primera visita domiciliaria como: edad.  15 fotocopias con la situación II  Tarjetas o fotocopias con los derechos asertivos. la primera actividad a realizar es de carácter individual. donde se entregan conocimientos básicos que pueden ser puestos en práctica en la vida diaria. Al inicio del taller. ocupación. nivel de formación. Durante el desarrollo del taller se realizara una evaluación que ayude a medir el grado de consecución de los objetivos y el impacto del taller. y como pueden aplicar los conocimientos en la vida diaria. su contenido ha de adaptarse al grupo que participe en el taller. Después se finaliza con una actividad en donde se les da una situación en donde deben aplicar los conocimientos que han sido entregados. después esto se analiza en forma grupal. .Taller de Toma de Decisiones y Asertividad: Contenidos:  Introducción al taller  I Actividad individual  “Solución de problemas”  II Actividad individual  Definición concepto asertividad  Derechos asertivos  Estrategias y técnicas para el desarrollo de la asertividad  Desarrollo la asertividad  Análisis del taller Materiales y Metodología: Materiales:  Data  15 fotocopias con la situación I. mediante un power point. en la cual ellas deberán tomar una decisión. lápices. La siguiente actividad es una parte teórica. éste comienza con una introducción. etc.

Se recomienda que la tarjeta elaborada es conveniente dejarla en un sitio al cual accedan en forma frecuente (cartera. Cada una de las participantes lee un derecho en voz alta. Elabora una tarjeta con su enunciado. no importa que dos desarrollen la misma ya que así se puede analizar la reacción de las personas en la misma situación. esto tiene una duración de 10 minutos. libro. cada participante a nivel personal identifica cual de estos derechos es importante e interesante incorporarlo en su vida y elige de tres a cinco derechos asertivos en orden de importancia. El tiempo total es de 1 hora con 30 minutos. Para finalizar se crea un ambiente cordial y de unión grupal como final del taller. Al final salen todas al centro comienzan a andar y según se van encontrando se saludan de una forma asertiva. se presentará la expositora y se presentaran las participantes. Comenta en parejas los derechos asertivos y argumenta. . etc. todo eso en 7 minutos. Se recomienda que cada vez que la vean la lean de nuevo. La siguiente actividad es reflexionar sobre los derechos que tenemos como persona y se fomentar la adquisición de estos derechos. de esta manera actuara como recordatorio para incorporar esos nuevos derechos en su vida. carpeta. cada pareja puede elegir la que mas le atraiga desarrollar. se reparte una copia de “ Estrategias para el desarrollo del comportamiento asertivo” se divide en grupo en parejas y cada una de ellas hace de interlocutora y la otra de comunicadora. procurando la encargada del taller que no desarrollen todos los grupos la misma. Luego se realiza la definición de asertividad mediante un power point. en donde también se exponen los derechos asertivos que se ocupan más tarde y las técnicas para desarrollar el comportamiento asertivo. Cada grupo representa la técnica elegida en un tiempo de 10 minutos y finalmente se realiza un análisis grupal de cada técnica representada en 8 minutos. Recursos: El principal gasto que se realiza es la compra de los materiales y en sacar fotocopias así que aproximadamente seria la suma de $ 6000 pesos. Esto tiene una duración de 15 minutos (Anexo) Luego se dan a conocer a través del power point mediante en forma expositiva las distintas técnicas. en un tiempo de 25 minutos. Después de la exposición de la encargada. en la cual las participantes ponen en práctica las diferentes técnicas para el desarrollo del comportamiento asertivo. (Anexo) este es un ejercicio práctico. Después de leer esta lista.). mirándose a los ojos y diciendo y expresando lo que sienten en ese momento. La metodología es una participación activa de las asistentes al taller. practicando el comportamiento asertivo. en un tiempo de minutos. tiene una duración de 10 minutos.Se realizará una introducción al taller en donde se dará la bienvenida.

destacando su importancia del autoestima positiva en la vida y los elementos claves para mejorarla.  Elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte.Taller de autoestima. en la clave Valorarte y Amarte se realizará un ejercicio individual donde cada participante realizará una lista con diez cualidades. para la clave Aceptarte se trabajara con el texto “un pez debe ser pez” y. anotando las diversas ideas que surjan. Aceptarte. Cada una de estas actividades tendrá una duración de 15 minutos c/u. por lo tanto. Evaluación: Se realizará durante y al finalizar el taller mediante la realización de las actividades dinámicas y por medio de 2 preguntas que deberán responder al azar.¿Qué debo hacer yo para tener una buena autoestima? . del taller 1 hora 45 minutos.  Texto “un pez debe ser pez”  15 tarjetas en blanco  15 lápices de pasta Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva – participativa sobre la autoestima. el presupuesto final del taller es aproximadamente $ 2000 pesos. favoreciendo con esto el clima del grupo. Recursos: Para la realización del taller se requiere comprar lápices y sacar fotocopias. Materiales y metodología: Materiales:  15 hojas con la dinámica “se busca”. Al inicio del taller se realizará una dinámica de presentación llamado “se busca”. las participantes serán escogidas ya sea por participación voluntaria o por medio de la elección del coordinador del taller. Tiempo aprox. Valorarte y Amarte). Para analizar la importancia del autoestima. este se realizará primero con la técnica lluvia de ideas. en la que se les preguntará de forma abierta y con participación voluntaria. y en plenario comunicarán como se han sentido y las dificultades. Contenidos:  Concepto de autoestima y su importancia. Para el desarrollo de las claves de la autoestima se realizaran diversas actividades dinámicas: para la clave Conocerte se realizara una autobiografía en la que utilizarán 3 fotos de sucesos importantes en su vida (para esto se les hará aviso durante la valoración el uso de fotos). por último. Preguntas: ¿Cuál es la importancia de tener una autoestima positiva?.

Evaluación: Se termina el taller con un análisis grupal de cómo se han sentido durante el taller. y de si han podido dar alguna finalidad a los ejercicios aprendidos. de las cuales hay disposición de ellas en el consultorio. Recursos: Para la realización del taller es necesaria la utilización de colchonetas. para finalizar con una evaluación del taller en donde se realizara un análisis grupal de cómo se han sentido durante el taller y de si han podido encontrar alguna finalidad a los ejercicios aprendidos.Taller de Relajación Contenidos:  Concepto de relajación  Ejercicio de relajación (anexo 1)  Ejercicio de visualización “La silla vacía” (anexo 2) Materiales y Metodología: Materiales:  CD con música de relajación  Colchonetas  Incienso  Radio Metodología:  El taller consta de una metodología más que nada participativa. sumando el CD y el incienso. en donde se realizan diversos ejercicios de relajación.  Se hará una introducción del taller de técnicas de relajación mediante una exposición breve de unos 5 minutos aproximadamente con participación del grupo. con la ayuda de la encargada y que son presentados en forma simple para que puedan ser incorporados por ellas en su vida diaria. después un ejercicio de visualización (anexo 2). . Luego se realizara un ejercicio de relajación (anexo1). Aproximadamente el taller tiene un costo de $1000 pesos.

efectos adversos. Para el desarrollo del tema se pedirá la participación de todos en relación a los contenidos que se vayan presentando a medida que participen se ira integrando el concepto de autocuidado visto en el taller anterior de los derechos de los cuidadores para lograr un reforzamiento de conductas de autocuidado. si existen riesgos o problemas asociados a ésta. Recursos:  Encuestas $ 1. destacando su importancia y los riesgos a los que se exponen al hacerlo de manera irresponsable. . peligros. que relata la historia de un joven médico y un final trágico-cómico. El taller consistirá en una clase expositiva – participativa sobre la automedicación. Para finalizar se dejará tiempo para dudas o consultas aún no aclaradas durante el taller.500 Evaluación: Se realizará durante y al finalizar el taller mediante la realización de una pauta de conductas de automedicación. contraindicaciones y automedicación responsable que podrán realizar en parejas de libre elección.Taller de Automedicación Contenidos:  Concepto de Automedicación y autocuidado  Peligros de la automedicación. Al inicio del taller se realizará una pregunta abierta acerca de que creen que es la automedicación. Para analizar la importancia de la automedicación se ilustrará con una situación cómica presentada en power point. Tiempo aprox.000  Pautas $ 1.000  Lápices $ 1. del taller 60 minutos. efectos adversos  Contraindicaciones de automedicación  Automedicación responsable Materiales y metodología: Materiales:  Power point  Data show Metodología: Al comenzar el taller se aplicará una encuesta de automedicación.

Taller de Mecánica Corporal y Actividades Recreativas. consistirá en una clase expositiva. a través de un power point con imágenes sobre el concepto y los mandamientos. a través de imágenes presentadas mediante un power point que demuestren distintas actividades. Con respecto a las Actividades Recreativas.  15 sacapuntas. Tiempo del taller 60 minutos. Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva y demostrativa sobre mecánica corporal. Contenidos:  Concepto de mecánica corporal  Mandamientos de mecánica corporal  Concepto y clasificación de actividades recreativas  Tipos de actividades recreativas Materiales y Metodología: Materiales:  Power point  Data show  Caja  30 hilos para bordar (rojo y verde)  15 agujas para bordar  Tela para bordado  Block grande de 20 hojas  15 Pinceles  15 Acuarelas  15 cajas de lápices de cera  15 lápices de mina  15 gomas. Al inicio del taller se realizara una pregunta abierta con participación voluntaria sobre el concepto de mecánica corporal (¿Qué es Mecánica Corporal?). Recursos: .

 3 frasco de gotas chico vacío. estos serán comprados al por mayor. Materiales y Metodología: Materiales: Power point con imágenes de heridas. Luego de esto se realizará una pequeña actividad: dando las siguientes opciones: bordado o pintura.  Levantar a una persona.  Definición de heridas cortantes características y primeros auxilios en heridas cortantes  Definición de heridas contusas características y primeros auxilios. Evaluación: Finalizado el tema. en donde el presupuesto final del taller tiene una suma aproximada de $20000 pesos. fuego.  Definición de abrasiones. y electricidad. heridas cortantes y heridas cortantes.  Posición de pie. información de características y medidas de primeros auxilios en abrasiones. características y primeros auxilios en abrasiones. Power point con imágenes de quemaduras. se les pedirá de forma voluntaria que demuestren diversas actividades cotidianas pero haciendo uso de lo expuesto en el taller:  Levantar una caja. Para evaluar las actividades recreativas una vez finalizado el tema. Estas actividades las continuaran en su casa. Equipo para demostración y evaluación:  6 vasos con agua corriente. Conductas Curativas: Taller de Heridas y Quemaduras: Contenidos:  Concepto de heridas.  3 paño limpio chico . se utilizarán diversas imágenes mediante la presentación en power point. 15 trípticos con el contenido de los power point.  Jabón liquido chico. fuego. haciéndoles entrega de los materiales.  Atención de primeros auxilios frente a una quemadura de líquidos calientes. clasificación de quemaduras según agente causal y medidas de primeros auxilios frente a una quemadura de líquidos calientes.  9 tórulas de algodón. y electricidad. reconociéndolas o no como actividades recreativas.Como se requieren un numero considerable de materiales.  Definición de Quemadura  Clasificación de las Quemaduras según agente causal.

además de la importancia de los primeros auxilios. fuego o electricidad. de modo que se expongan los 3 tipos de heridas y los 3 tipos de quemaduras expuestas. heridas cortantes. Metodología: Clase teórica expositiva de heridas. heridas cortantes.  Nombrar a lo menos 2 tipos de heridas. Devolución de demostración: Se formarán grupos de trabajo de 2 personas al término de la exposición.  Definición del concepto de quemaduras. con dos características principales.  Equipo para demostración y evaluación: $4500  Trípticos: $1200 Evaluación: Evaluación oral durante el proceso a medida que se le entrega la información con las siguientes preguntas:  Definición del concepto de heridas. y demostrativa de primeros auxilios en abrasiones. 4 brazos ficticios hechos de cartulina de 10x5  Plasticina de 6 colores. mostrando distintas imágenes en power point. utilizando el material adecuado para ello. . frazadas o similar  Hacha chica con mango de madera o similar. eligiendo cada grupo un representante para exponer los procedimientos de primeros auxilios frente al tipo de heridas asignadas al azar representadas en una simulación de esta en un brazo ficticio. Tiempo: 40 min Recursos:  Data show  Power point. en caso de fuego y electricidad. Al inicio del taller se explicará que es una herida. El grupo expositor será sorteado según numero de grupo asignado antes de iniciar actividad de devolución.  1 venda  1 ayudante  2 mantas chicas. ya sea en abrasiones. heridas contusas y quemaduras por líquidos calientes. y contusas. tipos de heridas y quemaduras según agente causal a través de un power point con imágenes. o otros materiales según sea por quemaduras por líquidos calientes.

Redes de Apoyo: Actividades:  Determinar la etapa del Ciclo Vital Familiar.  Buscar alternativas que provean apoyo necesario. estresores. sentido del humor. Solución de problemas y logro de una autoestima y eficacia individual y como familia. evitando culpar a los demás. Intervenciones Red Familiar:  Facilitar el funcionamiento familiar.  Analizar Redes de Apoyo. penas. justicia y reciprocidad  Resolución de conflictos  Enfocar en metas.  Toma de Decisiones. miedos )  Empatía mutua y tolerancia de las diferencias  Responsabilidad por sus propios sentimientos y comportamientos. recursos  Compartir la toma de decisiones: negociar.  Identificar problemas.  Aplicar Apgar Familiar. a través del Proceso de Comunicación. opciones y obligaciones  Buscar ideas creativas.  Identificar conflictos con estas personas-recurso y forma de resolverlos. tomar acciones concretas .  Valorar dimensiones del Cuestionario de MOS  Identificar las necesidades de apoyo y las personas-recurso disponibles para tal fin. Claridad  Mensajes claros y consistentes ( palabras y acciones)  Clarificación de situaciones ambiguas: buscando la verdad Expresiones emocionales abiertas  Compartir una variedad de sentimientos ( alegrías.  Aplicar Cuestionario de MOS a la cuidadora.  Realizar Genograma.  Interacciones placenteras.  Desarrollar mapa de redes sociales de la cuidadora.

logrando competencia  Dar a conocer el concepto de Resiliencia Familiar.  Promover los principios claves para fortalecer la familia. Los miembros de la familia deben contribuir activamente a un estado emocional.  Anticipar y prepararse para nuevos retos. aprender de los fracasos Ser proactivos: prevenir problemas. Características de Familias Resilientes. facilitando la atención a la familia del paciente y en especial a la cuidadora .  Asegurar un trato caracterizado por empatía y comprensión por parte de los profesionales. lidiar con las crisis: prepararse para retos futuros. Ganar competencia.  Asegurar coordinación interniveles y de profesionales del sector salud.  Mejorar el acceso de la cuidadora a los profesionales de los centros de salud. Tener “acceso preferente “ en los servicios de salud del consultorio.  Comparten un compromiso entre ellas. confianza y conexión mediante esfuerzos colaborativos Manejar los retos a través de la vida. físico y de autoestima que minimice los riesgos y los lleve a un desarrollo saludable.  Anticipar y prepararse para circunstancias amenazantes  Reducir exposición o sobrecarga de estrés Reducir reacciones negativas en cadena que aumenten el riesgo de crisis futuras  Reducir los efectos del estrés disminuyendo el impacto y sobreponiéndose a los obstáculos  Alternando estrategias de adaptación  Pararse después de un shock. Estimular destrezas de desarrollo para todos los miembros de la familia.  Enseñar a identificar personas significativas en la vida de cada uno.  Estilo de vida saludable. Intervenciones Red Sector Salud y Social:  Asegurar atención por profesionales competentes.    Construir sobre éxitos. Fortalecer los procesos familiares protectores y reducir la vulnerabilidad  Estimular las fortalezas familiares. aumentar las oportunidades y las habilidades para lograr éxito. cultivando un ambiente de confianza y de responsabilidad. la persistencia y la lealtad hacia otros miembros de la familia.  Enfrentarse a los cambios. Disminuir los factores de riesgo. El compromiso requiere trabajar hacia la consecución de metas por medio del sacrificio.  Cultivar un ambiente de protección. consideración)  Reconocer la experiencia y conocimientos adquiridos por las cuidadoras. humanidad. (amabilidad. Balancear los roles estables y tradicionales con cierta flexibilidad para cambiar reglas y decisiones que estimulen el crecimiento.

andadores.  Nº del Personal profesional del consultorio. astilleros. con un equivalente de 2 puntos cada una. evaluando la adaptabilidad. consistente en un cuestionario de cinco preguntas. la participación.  Ayudar a la cuidadora a que aprenda a solicitar apoyo.  Antecedentes comunales de instituciones. Materiales y Metodología: Materiales:  Mapa de la comuna. a los demás servicios. epidemias). organizaciones locales. colchones. recibir atención y consejo. asociaciones.  Enseñar cómo usar adecuadamente los recursos disponibles.  Actuar como enlace para la gestión de recursos sanitarios (fisioterapia. Acceso telefónico a la unidad que se trata el cuidador y paciente.  Realizar talleres de apoyo que fomenten las relaciones sociales. valorar necesidades de material de apoyo en el domicilio y asignar dicho material según recursos hospitalarios. para resolver dudas. equipos de rehabilitación…) y gestión del material de apoyo para facilitar los cuidados prestados (camas.  Realizar visitas domiciliarias. (Entre cuidadoras)  Contactar y capacitar monitores para realizar cuidados en sustitución de las cuidadoras. cuando se obtiene entre 0 y 3 puntos. que incluyan herramientas para el manejo de situaciones difíciles y refuercen conocimientos. por otro lado cuando se obtienen entre 4 y 6 puntos se habla de regular estado de satisfacción .  Ayudar a incrementar y utilizar los sistemas sociales de apoyo mediante contacto con personas a cargo.  Fomentar la colaboración de organizaciones. proporcionen apoyo emocional. el afecto y los recursos percibidos en la familia. barandillas. Metodología: El método utilizado para valorar el grado de funcionalidad de la familia es el Apgar Familiar. aplicado individualmente a cada miembro de la familia. entidades religiosas para disminuir la sobrecarga y facilitar las relaciones sociales.  Informar de los sistemas de apoyo comunitarios  Enseñar cómo incrementar la red de apoyo social. interpretándose como bajo o nulo grado de satisfacción individual por el apoyo familiar. El puntaje total corresponde a 10 puntos. etc) e intervención de apoyo en situaciones especiales (altas temperaturas. el crecimiento.  Formar grupos de ayuda mutua. colchones antiescaras.  Contactos de gestión para redes de apoyo  Taller de capacitación para monitores.  Fomentar vías de formación y reinserción laboral aprovechando la experiencia y conocimientos adquiridos por las cuidadoras.  Proporcionar material de apoyo en el domicilio que facilite el cuidado y prevenga lesiones en la salud de las cuidadoras.

(I) instrumental. social Afectivo I. Evaluación:  Mejoría del Proceso de Comunicación en la familia de la cuidadora. y finalmente cuando se obtiene entre 7 y 10 puntos se interpreta como un alto grado de satisfacción individual por el apoyo familiar. el cual informa del tamaño de la red social. de 1 a 5.  Ejecución de los principios claves para fortalecer la familia.individual por el apoyo familiar.  Creación y fortalecimiento de Resiliencia Familiar. Social positivo: < 9 Instrumental: < 12 Afectivo: < 9 La frecuencia de contacto se midió con el número de veces que la entrevistada declaraba ver cada mes. afectivo e interacción social positiva. Falta de apoyo 4 dimensiones cuando: Emocional: < 24 . Tiempo En este taller el tiempo es relativo ya que dependerá de las visitas domiciliarias. La red y el apoyo social se valoraron con el mapa de redes de la cuidadora y el Cuestionario de MOS que considera el Apoyo emocional/informacional. (A) afectivo e (IS) interacción social positiva. Int. excepto el primer ítem. al lado del número de ítems está una letra correspondiendo a: (E) Apoyo emocional/informacional. instrumental. El índice global de apoyo social es el sumatorio de las puntuaciones de los 19 ítems (del 2 al 20). Cada ítems corresponde a una dimensión de las estudiadas por el cuestionario. y estas no tendrán un tiempo mayor a una hora. Valores Emocional Instrumen tal Int.GLOBAL Máxim o 40 20 20 15 94 Mínim o 8 4 4 3 19 Medi a 24 12 12 9 57 Apoyo escaso menos de 57 de la puntuación correspondiente al índice global. . las cuales se miden sobre una escala de Likert.

disponibilidad y localización geográfica. . Objetivo General:  Capacitar monitores para proporcionar cuidados a los pacientes de las cuidadoras. dar a conocer sus expectativas y principales necesidades. Taller de Alimentación Objetivos específicos  Identificar principales dificultades para la alimentación del paciente  Identificar problemas relacionados con la calidad de la alimentación del paciente  Identificar estrategias para mejorar técnicas y calidad de alimentación Responsable Nutricionista o Enfermera Metodología Los conocimientos a entregar deben ser extremadamente básicos y centrar esfuerzos en los temas relacionados con ella. para facilitar la relajación e integración de los participantes. Se desarrolla una actividad de animación breve. La sesión será principalmente expositiva. Acogida Se inicia la sesión con una breve presentación del programa y sus objetivos. la cual permita a los participantes presentarse al resto del grupo. Talleres para Monitores.  Aumento de redes sociales de la cuidadora. Conocimiento de las principales redes de apoyo.  Participación de actividades recreativas de la cuidadora.  Disminución de la sobrecarga de la cuidadora.

 Mostrar gráficamente algunas ideas para facilitar el manejo de las evacuaciones.  Identificar y sugerir estrategias para mejorar el manejo de las evacuaciones.  Hacer un resumen final con propuestas especificas de posición y contenido  Entrega de cartilla de apoyo  El manejo de la gastrostomía o sonda naso gástrica debe desarrollarse cuando en el grupo exista una mayoría de cuidadores son ese problema. se debiera desarrollar una dinámica en que los cuidadores que ya tienen ese manejo la compartan. hay que tener especial cuidado en no descalificar opciones presentadas por los participantes. Responsable Enfermera Desarrollo del Taller  Reforzar los contenidos de la sesión anterior en relación a los alimentos que facilitan el manejo intestinal  Identificar los problemas en el manejo de las evacuaciones que presentan los pacientes de estos cuidadores y solicitar que desde el grupo se sugieran alternativas de respuesta a ellos. por ejemplo. necesitar de un mayor esfuerzo físico del cuidador. Taller de Manejo de las evacuaciones Objetivos Específicos  Identificar principales dificultades en el manejo de las evacuaciones. Ir reforzando las que sean más adecuadas evitando descalificar las otras pero reflexionando en conjunto sobre las desventajas que podrían tener. masajes y estimulación peri anal. con ayuda de material grafico. sobre:  Tiempo que les toma alimentar a la persona postrada  Manejo postural para la alimentación  Contenido: centrar en los alimentos que favorecerán el manejo intestinal. sino debe enfrentarse en forma individual.Desarrollo del Taller  Mostrar un dibujo con un esquema del aparato digestivo  Definir las principales funciones de los alimentos  Identificar los principales problemas que refieren los participantes en relación al tema y las estrategias de las cuidadoras que participan en el grupo. Al hacerlo. De la misma manera se debe .  El manejo de colostomía se debiera afrontar individualmente con aquellos cuidadores que tienen un paciente en esta condición. si en el grupo hay una persona postrada que presenta complicaciones frecuentes porque la alimentación por boca ya no es posible y la familia se resiste a las alternativas.  Apoyo posicional en silla y en cama. sino rescatar las más adecuadas. una suma aproximada de $2000 pesos. Presupuesto Gasto principal fotocopias a entregar a los monitores. No obstante ello. el nutricional y las patologías de base de los pacientes del grupo.

lo que disminuye la cantidad de pañales a usar y facilita el manejo del cuidador Paciente postrado con indicación de Sonda Folley  Si usa sonda Foley. la posición más adecuada de la bolsa de recolección. con apoyo laterales. sobre todo en la defecación. el uso de una chata o poner un pañal o un plástico y diarios para contener la eliminación de heces Paciente con incontinencia de esfínteres Reforzar  Cambio frecuente de pañales  Secar bien y lubricar la piel (con productos específicos o simplemente aceite)  Avisar al personal de consultorio ante cualquier alteración de la piel de la zona.  La necesidad de controles periódicos de orina. eventualmente la inmovilización de la manos del paciente para que no se la retire. refuerce la técnica de instalación.  Siempre es posible intentar un control horario. . ya sea con cateterismo intermitente o a permanencia.  Si el cuidador siente inseguridad en la instalación de la sonda Foley o en el estuche peneano. el gasto es la suma aproximada de $3000 pesos. Materiales  Rota folio  Encuesta sobre hábitos de alimentación y manejo de deposiciones  Cartilla de apoyo Presupuesto El principal gasto es la entrega de las encuestas y entregar fotocopias como cartillas de apoyo. repasar los pasos de una técnica limpia.enfrentar el manejo de sonda Foley. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación. a los que se le ha hecho una perforación para instalar una bacinica para la eliminación de heces (con lo que disminuye los esfuerzos para los traslados al baño)  Si no es posible moverlo de la cama.  El estuche peneano si se debiera presentar siempre que haya una mayoría de cuidadores de pacientes hombres mayores de 14 años. Función de eliminación Paciente con control de esfínteres Reforzar y/o sugerir  Uso de chata en caso de las mujeres y de pato en los hombres para la eliminación de orina  Uso de una silla de madera o plástico. la posición más adecuada de una técnica limpia. Si se quiere estimular la aceptación de alguna de estas indicaciones se pueden hacer discusiones de grupo sobre su utilidad y en el impacto en calidad de vida. el vaciado de esta y.

 Identificar posturas adecuadas según actividades del paciente. hombro doloroso u otras molestias físicas. Responsable Kinesiólogo o Enfermera Desarrollo del Taller  Para iniciar la sesión se les pide que se recuesten en el suelo y mantengan esa posición. por tres a cinco minutos y pedir que refieran que sintieron. sin modificar. mucho más en el postrado. Enseñar los signos de infección urinaria Constipación La constipación es frecuente en cualquier persona que permanezca en reposo prolongado.  Preguntar quienes presentan lumbago. Movilizaciones .  Identificar patrones de movilización general del paciente. Objetivos específicos  Promover estrategias de movilización que protejan al monitor.  Preguntar cuantos de los futuros monitores han tenido un reposo prolongado en cama por alguna enfermedad y pedirles que relaten las molestias o problemas que sintieron en su propio cuerpo al retomar la actividad física. Taller de movilización y cuidado postural. disminuir o evitar los que producen estitiquez e insistir en el consumo de líquidos en abundancia  Reforzar que las movilizaciones y cambio postural también que ayudan al tránsito intestinal  Enseñar técnicas de masaje abdominal y estimulación anal  Identificar a los pacientes postrados que presentan con mayor frecuencia fecalomas para reforzar su manejo. por tanto. Es importante:  Cooperar con la familia en la identificación del problema  Reforzar los hábitos de alimentación que ayudan a superar este problema: aumentar los alimentos ricos en fibra.

Con la segunda actividad al inicio se pretende resaltar que. los cambios posturales frecuentes ayudan a proteger la piel y evitar escaras. cojines de arena. incluso cuando la persona está durmiendo.  Estimular que.  Es importante fijar una rutina de movilización pero esto. Propuestas concretas de cambios posturales en cama. Cuidado Postural. Prevención de la deformidad de pies. Dado que las personas cuidadas están postradas es importante que esta actividad se haga en colchonetas. en la pauta de apoyo que se entrega al final del taller. no ir más allá. disminuir las complicaciones respiratorias. y detenerse si hay dolor. haciendo el aseo o cambiando de postura. cada futuro monitor marque aquellos movimientos que según lo conversado le parecen más importantes para la persona que podría cuidar y los que cree debe reforzar en ella misma. apoyo en la pared inferior de la cama) . Después de ello. Es importante destacar que la movilidad de la cabeza debe ser solo en relación a cambios posturales o al esfuerzo voluntario activo de la persona postrada. en forma práctica como se mueven los principales segmentos de nuestro cuerpo desde la cabeza hasta los pies. Posición y altura adecuada de la cabeza. si las ponen en posiciones adecuadas. le están haciendo la terapia. Es importante contar con una camilla y con un voluntario que adopte el rol de persona postrada para enseñar prácticamente los pasos a seguir. puede que sea importante aprovechar los momentos en que se le está vistiendo. dado que su movilización con una fuerza inadecuada puede traer más problemas que beneficios. También es importante destacar que. Acostado de espaldas.  La dirección del movimiento debe estar dado por lo que normalmente se logra en todas las personas.La primera actividad permite reconocer en si mismo lo que le pasa al paciente que no se puede movilizar. cada futuro monitor debe identificar la movilidad de los distintos segmentos de la persona a la que cuida y las dificultades que tiene para movilizar los distintos segmentos.  Si el movimiento está muy restringido o es muy doloroso se puede aplicar primero una compresa de barro o un guatero pero vigilado que no se vaya a producir una quemadura.  La movilización debe ser suave. no necesariamente debe ser en un tiempo aparte. Destacar que:  En la movilización de cada segmento hay que fijar con una mano la articulación que queremos mover y con la otra hacer el movimiento. Para ello hay que repasar. (alza ropas. mejorar la evacuación de deposiciones y disminuir la osteoporosis. Acostado de guata (cuña o almohada o rodillo de ropa) Acostado de lado. La movilización de los restantes segmentos se puede repasar en parejas que se intercambien el rol de cuidador/persona cuidada.

que se pueda tomar para mover a la persona postrada en bloque. Marcar en la cartilla de apoyo que posiciones cree que le servirán más y con qué elemento le gustaría contar a fin de orientar estrategias de confección en casa o en otro taller. tirando del paño o sábana doblada hacia el lado en que uno quiere que quede la espalda. Asistencia en la cama. idealmente. al disminuir los esfuerzos que debe realizar.  Afirmar con una almohada por detrás de la espalda.  El paciente debe ser cambiado de posición a lo menos cada dos horas para evitar las lesiones por presión de la piel (escaras).  Movilizar. Como sabemos que hay cuidadores que deben asumir ésta tarea solos. separarlas con cojín. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación. Consideraciones generales: Recordar que siempre los cambios posturales son fáciles entre dos. Repasar las técnicas para que los cambios posturales requieran un menor esfuerzo físico del cuidador. se puede sugerir el uso de una faja abdominal (que puede ser hasta una banda de género bien apretada) y asumir las siguientes estrategias. sobre la sábana inferior. almohadas seriadas).  Los cambios de posición del paciente se facilita con la postura de un paño rectangular. hay que solicitar ayuda para ello. si hay zonas de riesgo. Para realizar giros:  Poner al paciente de espalda en el centro de la cama.  Para la alimentación debe estar al menos semi-sentado. prevención de la deformidad de manos. Es importante resaltar que. Manejo postural. .Sentar y semi-sentar (cuñas. El uso de colchón antiescara solo permite aumentar el tiempo entre las movilizaciones.  Mientras se gestiona un colchón antiescara puede ser de ayuda el uso de: con un cuero de oveja entre la sábana y el paciente y poner cojines en las eminencias óseas que queden en contacto con el colchón. cojín en C.  Una vez estabilizada una posición. hay que revisar que no queden eminencias óseas en contacto entre sí y. Sentar en silla de ruedas o sillón. solo con la almohada de la cabeza. siempre debiera solicitar de ayuda de otra persona para los cambios de posición.  La mantención de distintas posiciones del paciente con problemas motores severos requiere ser ayudada por cojinetes. que en lo posible. Alternativas de posicionamiento de los brazos.  Si el borde del colchón queda al nivel de las caderas del monitor se facilita el manejo del paciente postrado y se protege la salud del monitor.

Consideraciones generales:  Si la silla de ruedas no está indicada en todos los pacientes postrados y hay considerados específicos para cada paciente por lo que no existe un modelo único adecuado par este tipo de pacientes.  Con el paciente acostado de espalda. el monitor debe realizar las movilizaciones solo de aseo articular (ver la movilidad de sus propias articulaciones e intentar repetirlas en su paciente). . El uso de sillas de ruedas. Reforzar que  Al movilizar a la persona que cuida disminuye los riesgos de retracciones dolorosas o que le van a dificultar aun más su manejo. Movilización. Dejar doblada la pierna que queda abajo y estirada la pierna superior. Bases     y cuidados para una movilización. el monitor pone una de sus rodillas sobre la cama. le pide que sujete de su cuello o brazo y le pone una almohada o cuña.  Debe hacerlo cuidadosamente y sin forzar el movimiento ya que es altamente probables que esté con una importante osteoporosis y hay riesgo de fractura. Evitar causar dolor y no realizar maniobras bruscas.  Si la persona tiene un compromiso motor severo deberá contar con sistemas de sujeción que deben ser puestos por el cuidador.  Si la persona que cuida no está en condiciones de realizar movimientos voluntarios. servirá tanto para los traslados como para el cuidado postural.  Poner al paciente acostado de espalda. (Se hará llegar un folleto informativo para el manejo de los profesionales de cada consultorio)  La silla de ruedas es una órtesis que requiere ser mantenida en buenas condiciones por la familia el paciente (requiere ser limpiada. y después le pone una tercera sobre la que sujeta la cabeza. el monitor le pone una segunda almohada más abajo que la que sujeta la cabeza. Paciente que coopera parcialmente. lubricada y mantener sus ruedas infladas). Para sentar o semi sentar al paciente postrado: Paciente imposibilitado de cooperar  Con el paciente acostado de espalda. Si el médico le ha indicado una silla de ruedas al paciente y éste cuenta con ella. el monitor pone una cuña por debajo del colchón. Mantener una posición conveniente. Mantener un movimiento lento y uniforme. tanto para el monitor como para el paciente. Estabilizar o fijar las articulaciones para movilizar.

sugiera al monitos que ponga la silla en la misma posición pero que el se quede delante de la silla. después le solicite a la persona que ponga los brazos sobre su cuello (ojalá pueda abrazarlo) y desde esa posición lo jale hacia la silla.  Con una caja de cartón regular tamaño. facilitar movilidad y evitar deformaciones de los pies. .  Idealmente el monitor debiera usar una faja lumbar para hacer las trasferencias.  Si el paciente puede mantener la posición sedente con los pies colgando de la cama. y después. que el se ponga en frente al paciente y que lo tome de las axilas y rote para sentarlo en la silla. codos y manos sin sobresalir de los laterales. monitor lo tome en brazos y. es posible interponer una tabla de transferencia. ponerse por detrás de la silla y tomarlo de las axilas y desde ahí tirarlo hacia sí y.  La posición correcta en la silla dependerá en estos casos siempre del monitor: contacto de las nalgas con el respaldo.  Si la superficie de la cama está a la altura del asiento de la silla de ruedas y el paciente tiene fuerzas en su tren superior. Para hacer las transferencias de la cama a la silla y viceversa. Esta indicación se mantiene aun cuando el paciente cuente con un cojín antiescara. por lo tanto hacia la silla. después poner la silla de ruedas apoyada lateralmente en la cama a la altura de las caderas del paciente. finalmente acomodar bien las piernas. Accesorios útiles para ser usado en la cama. lo mas probables es que el. el monitor debe frenar la silla.  Mesa de baja altura y mas angosta que la cama que se coloca sobre ella. sugiérale que coloque la silla con el lateral afirmado en la cama pero al lado del paciente. en la que se ponen los pies.  A lo menos cada hora el monitor debe ladear un poco al paciente o levantarlo de las axilas para cambiar los puntos de presión y prevenir las escaras.  Estructura de metal o madera en “C” invertida. sin tapa. En este caso. Armazón para mantener el peso de la ropa de cama y evitar roces. doblar las rodillas y mantener lo más recta posible su columna. Sugerencias posibles:  Si el paciente tiene un compromiso motor severo y no puede cooperar. bajar parcialmente las piernas sobre la silla.  Si no esté en condiciones de hacer este esfuerzo sugiérale semi sentar en la cama al paciente con la ayuda de almohada. asumiendo todo el peso. Transferencias.  Una vez ubicado el paciente en el lugar elegido. sistema de sujeción puesto.  Si el paciente puede cooperar con sus brazos. pies en apoya pies. lo siente en la silla. sobrecarga. ésta debe estar siempre frenada. sugerir uso de una faja y recordarle que debe acercar hacia su cuerpo el cuerpo del paciente.

Terminado el taller se les hará entrega de un folleto informativo con lo expuesto. Pueden servir de base de apoyo principalmente en las rotaciones. Uso de barandas. nutrición.  El paciente tiene condiciones para cooperar en su movilización.  Se pueden sugerir en el caso de que el paciente pueda cooperar en sus cambios de posición.  Caja de cartón firme que se corta y dobla hasta dejar en cuña. Sugerir su uso cuando:  El paciente presenta inquietud motora y/o falta de percepción de peligro para evitar caídas desde la cama.  Describir la relación entre movilización. Cintas de apoyo a las movilizaciones. Tiempo del taller 1 hora. mediante la utilización de un power point con imágenes e información.  Espuma de alta densidad en “C” acostada para aquellos pacientes que no logran estabilidad lateral.  Estructura en trupan en forma de cuña. lubricación y el cuidado de la piel.  Conocer las lesiones más frecuentes en las personas que permanecen en cama.demostrativa. .  Espuma de alta densidad cortada con esa forma. consiste en la sujeción de unas cuerdas o sábanas o cualquier tira de género firme. revestida en espuma de 1 cm. Taller de Cuidados de la Piel Objetivos específicos:  Conocer las técnicas de cuidado de la piel en pacientes dependientes. en un segmento a los pies de la cama. masaje.Respaldo en cuña para asistir la posición sedente.  Conocer los signos de alerta en la aparición de escaras. Básicamente. Responsable: Enfermera Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva. Sirve para que el paciente se tome de lelos y jale para adoptar la posición sedente. Material:  Colchonetas  Láminas para el taller.

¿Qué cuidados debo aplicar a una persona que permanece en cama las 24 horas? ¿Para qué sirve la movilización.  Medicamentos de administración por vía rectal y consideraciones especiales  Medicamentos de administración por vía parenteral y consideraciones especiales.  Vías de administración de medicamentos  Medicamentos de administración oral y consideraciones especiales.  Medicamentos de administración tópica y consideraciones especiales. higiene.  Medicamentos de administración por sonda nasogástrica y consideraciones especiales. nutrición. nutrición. .  Técnicas del cuidado de la piel (piel indemne y en piel lesionada por presencia de escaras) Recursos: Fotocopias del folleto informativo $ 2000 Evaluación del taller Se realizaran preguntas las que deberán contestar por escrito todos los integrantes del taller.Desarrollo del Taller:  Importancia de la movilización. masaje y lubricación de la piel? ¿Qué es una escara y porque se produce? ¿Cuáles son los signos de alerta en la aparición de escaras? ¿Qué debo hacer yo para prevenirlas? Taller de Administración de Medicamentos Objetivo específico:  Conocer la mejor forma de administrar medicamento en el tiempo y de la forma adecuada. Contenidos:  Concepto medicamentos  Pasos importantes a tener en cuenta antes de administrar los medicamentos. masaje y lubricación en el cuidado de la piel  Definición de escaras  Signos de alerta en la aparición de escaras.

Duración 1 hora aprox. . con capacitación en estas estrategias. Taller de Estimulación Sensorial Objetivos específicos  Identificar y ampliar estrategias de estimulación utilizadas por el cuidador. Responsable Terapeuta ocupacional o Kinesiólogo o Enfermera. entregándoles a cada grupo una vía de administración la que deberán explicar y recalcar las consideraciones especiales. Desarrollo del Taller  Generar una atmosfera de mínima estimulación visual. estos constaran de 5 personas.Materiales  Power point Metodología Consistirá en una clase expositiva mediante la utilización de un power point con imágenes e información correspondiente. Terminado el taller se hará entrega de un folleto informativo. Recursos: Fotocopias del folleto $ 3ooo Evaluación: La evaluación se realizara por medio de actividades en grupos.  Potenciar el contacto del paciente postrado con el medio y con su cuidador. Los dos últimos profesionales.  Confeccionar pequeños envases con distintos aromas que se deben intercambiar y jugar a quien adivina que es con mayor precisión.

 Que el monitor. Que esté atento a si ello es del agrado del paciente. que le anticipe verbalmente lo que le hará y para qué. Cualquiera sea su grado de conciencia.  Preparar bolsitas con distintos contenidos y texturas para frotar sobre la cara de cada monitor y que identifiquen la experiencia como agradable o desagradable. salado y pedir que identifiquen estas experiencias como agradables o desagradables. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación. . picante. con capacitación en estas estrategias. Estimulación Reforzar:  Que el monitor converse con el paciente. Los dos últimos profesionales. Desarrollo del Taller  Tener un papel con un dibujo básico en que los monitores vayan dictando al profesional-guía con quienes cuentan ellos. relacionar con las alternativas que tienen de estimular a las personas que cuidarán desde todos los sentidos. etc.  Identificar estrategias que faciliten activar redes familiares. de las personas que en ese momento estén en casa.  Una vez vivenciado todo esto. tenga cerca del paciente una radio o TV encendido. en esto y en todo lo demás.  Si hay una plaza cerca pedirles que jueguen y experimenten con las alternativas que tengan: balancines. amargo. Tener envases con elementos que sean identificables por el gusto: dulce. Taller de Redes Sociales Objetivos específicos  Potenciar el uso de redes como estrategia de autocuidado. barras. si cuenta con ello en su casa. columpios. Responsable Asistente social o Psicóloga o Enfermera. Solicitar que después identifiquen las experiencias como agradables o desagradables.  Si el grado de conciencia lo permite. que mantenga conversaciones u otras actividades con el paciente.  Recalcar que el monitor tiene todo el derecho de solicitar la cooperación.

Solicitar más ayuda a la familia Mejorar la forma en que pide la ayuda a la familia Conectarse con una estructura de gobierno para una tarea determinada Conectarse con una estructura de salud para una tarea determinada Conectarse con una estructura de educación para una tarea determinada Conectarse con alguna organización civil para una tarea determinada Cierre y evaluación Objetivos específicos  Identificar los aspectos contemplados en el Taller más valorados por el cuidador. mejor valoradas por los cuidadores.Familia Salud Educación Gobierno Organizaciones  Iniciar la dinámica rellenando una primera línea en salud. Responsable Asistente social o Enfermera .  Identificar metodologías de trabajo. para su seguimiento.  Entrega de material de apoyo para el manejo del paciente.  Establecer un compromiso orientado al autocuidado del cuidador. por ejemplo el Consultorio.  Entregar información sobre los beneficios que le pueden aportar desde cada área y la forma de acceder a ellos.  Trabajar en parejas para llenar el tarjetón de apoyo de cada uno e identificación de las tareas que cree puede emprender en relación a este aspecto.

 Solicitar que llenen una hoja en que se le ponga nota a cada una de las sesiones anteriores. etc.  Poner una fecha para reencontrarse en seis meses más. porque fue poco claro.  Que identifiquen el taller (uno) que les interesaría repetir y porqué: porque fue entretenido.Desarrollo  En la sesión anterior organizar una pequeña convivencia con responsabilidades compartidas para trabajar alrededor de una mesa.  Entrega de los certificados de participación. porque quedaron muchas cosas sin desarrollar. Cronograma o Calendario de Actividades Mes julio .

. También se dispondrá de ayuda por parte del consultorio de Hualqui. El presupuesto aproximadamente junto con la ayuda de Hualqui es de $60000 pesos. Como la municipalidad de Hualqui cuenta con el programa Pro-empleo. al facilitar la sala en donde se realizaran los talleres. y del consultorio de Hualqui. con la cuales cuenta la comuna de Hualqui.Presupuesto Los gastos para los talleres tanto para cuidadoras informales como para monitores comunitarios. correrán por cuenta de la municipalidad. esta dedicara un aporte económico a la realización de los talleres y posteriormente entregara una remuneración a los monitores comunitarios. y entregando la información necesaria de las cuidadoras informales.

la cual cuenta con un número no menor de gente cesante. y porque muchas veces no podían salir de sus casas por que no tenían con quien dejar a su enfermo. mientras ellas asisten a los talleres. Al momento de realizar los talleres. El enfoque principal del proyecto es la capacitación a cuidadoras informales en la toma de decisiones en su salud. los cuales recibirán un sueldo. Entre nuestros objetivos se encuentra capacitar a personas que tenga entusiasmo y deseo de aprender. la cual consistirá en una visita domiciliaria. Esto se podrá realizar gracias al programa Pro-empleo con el que cuenta la municipalidad de Hualqui. valorando así su salud física y psicológica. a partir de la información que les fue entregada en las sesiones. Esta decisión se tomo en conjunto con la enfermera encargada del Programa de Postrados del Consultorio. una forma de mejorar esto y mejorar también la inasistencia de cuidadoras a los talleres. que pudieran ir a las casas de las cuidadoras y ocupar su lugar. logrando con ello entregar posibilidades a las personas que se encuentran desempleadas. Evaluación del proyecto El proyecto tiene una evaluación que es periódica y que es realizada en cada taller. ya que uno de los principales problemas es la inasistencia de las cuidadoras. que será entregado por la municipalidad. . Para llevarlo a cabo se trabajará en conjunto con el Consultorio y la Municipalidad de la Comuna de Hualqui. ayudando así. para ello se trabajará con el programa pro-empleo.Gestión o administración del proyecto La ejecución del proyecto va a estar a cargo de alumnas de Enfermería de IV año de la Universidad de Concepción. estos talleres tienen como meta ayudar a las cuidadoras a modificar sus actividades de la vida cotidiana para que puedan tomar mejores decisiones y sean capaces de preocuparse de ellas mismas. es capacitar a monitores en todos los cuidados que requiere una persona dependiente que necesita cuidados crónicos. y el segundo objetivo es la capacitación a monitores comunitarios. De acuerdo a la necesidad que tengan las cuidadoras. la cual consiste en cómo solucionar la inasistencia de las cuidadoras a los talleres por falta de tiempo. en donde se disponen de métodos evaluativos. se realizaran visitas domiciliarias en forma más constante. El proyecto tiene dos objetivos esenciales. tanto a las cuidadoras como a disminuir la cifra de cesantía de la comuna. con el cual cuenta la comuna de Hualqui. ya mencionada anteriormente. surgió una interrogante. a raíz de ello nació la idea de crear monitores comunitarios. ya sea tanto en su salud como para realizar actividades extraordinarias. y así lograr una óptima asistencia a los talleres. por lo tanto. el primero es la capacitación a cuidadoras informales en la toma de decisiones en su salud. para ver la asistencia y la comprensión de este. También se hará una evaluación después del mes de realizado los talleres. en donde se constatara los avances que han obtenido las cuidadoras.

También se harán evaluaciones periódicas a los monitores comunitarios. que también se realizaran en los respectivos talleres. Desarrollo de Talleres: Taller de Toma de Decisiones y Asertividad. .

Estoy desanimada.En el segundo curso de estudios y coincidiendo con varios suspensos en los exámenes finales. pero mis padres también están preocupados por este problema.Pues yo.¿Que causas parece que tienen que ocurrir para que se desencadene? .Anexo APRENDE A SOLUCIONAR TUS PROBLEMAS     PRIMERA FASE : Definir claramente el problema. SEGUNDA FASE: Búsqueda de opciones. también cuando estoy con gente a la que le va bien en los estudios y tienen claro lo que quieren. Cuanto mejor seas capaz de expresar y explicar lo que te ocurre. CUARTA FASE : Aplicar la decisión y revisar los resultados.¿En qué consiste mi problema? . .No saber claramente cuál es mi vocación. Veamos cómo puede definirse operativamente su problema al responder a las preguntas de arriba: . pero desde hace algún tiempo se cuestiona si es realmente la carrera universitaria adecuada para su vocación y capacidades.¿Cuándo comenzó? . . me desconcentro y no paro de pensar en cambiar de estudios. más acotado y comprendido podrás tener tu problema.Tengo serias dificultades a la hora de ponerme a estudiar.¿Cómo se manifiesta en mi vida? . PRIMERA FASE: Definir claramente el problema. .¿Quién tiene el problema? ¿yo sólo o le afecta a más gente? . desilusionada y tengo momentos de estar triste y ansiosa.Cuando estoy en época de exámenes me siento peor. . TERCERA FASE : Valorar las opciones y decidir. . .¿De qué manera me afecta? . Las siguientes preguntas te ayudarán a este propósito de definir con claridad tu problema:  ¿En qué consiste mi problema?  ¿Quién tiene el problema? ¿Yo sólo o le afecta a más gente?  ¿Cuándo comenzó?  ¿Cómo se manifiesta en mi vida?  ¿De qué manera me afecta?  ¿Cuánto me afecta?  ¿Qué causas parece que tienen que ocurrir para que se desencadene?  ¿A qué áreas de mi vida afecta? Veamos un ejemplo: Marta es una chica que hace estudios universitarios de farmacia. Para poder solucionar un problema primero hemos de saberlo definir de una forma clara y comprensible para todo el mundo.

. Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y . Para localizar nuevas alternativas estos consejos te pueden ser de ayuda: 1.¿A qué áreas de mi vida afecta? . desconcentración y pierdo rendimiento en los estudios con lo que me siento más incapaz de continuar y esto además afecta a mis relaciones con los demás" Como vemos la definición del problema debe exponer de la manera más exacta todos los componentes implicados en el problema. Lo que si debes tener muy en cuenta a la hora de generar tus ideas es que éstas sean concretas y viables. En esta fase deberás hacer un listado exhaustivo de todas las ideas y posibilidades que se te ocurran para solucionar el problema. El estado actual es que la duda me genera desánimo. la primera por abstracta y la segunda por inviable. Veamos en el ejemplo de Marta las alternativas que se le ocurren: 1. sigo o dejo de estudiar). se restringen las posibles soluciones y se toma una perspectiva demasiado extremista del problema que fuerza una solución entre "blanco o negro". Por ejemplo. IMAGINA como resolvería este problema una persona que tenga aquellas cualidades que a ti te gustan. en el caso de Marta no es correcto poner como opción el "reflexionaré sobre ello". y no abstractas y poco realizables. 2. ya que me encuentro desanimada y me apetece menos el relacionarme. Si se reduce como suele ocurrir con frecuencia a dos opciones (en el caso de Marta. COMBINA ideas de las alternativas que se te ocurran actualmente o del pasado. Para estos fines puedes ayudarte de las técnicas de imaginación descritas en la página de Aprende a Relajarte. o "me iré a estudiar otra carrera a Inglaterra". También te lo puedes imaginar de ti mismo (¡la imaginación es libre y no tiene límites!) resolviendo ese dilema de manera satisfactoria. A partir de esta información podemos definir el problema de Marta de la siguiente manera: "Tengo que decidir que hago con mis estudios universitarios. No elimines ninguna posibilidad de antemano ya tendrás tiempo en la siguiente fase de ir descartando todas aquellas que no te resulten viables. a las relaciones con la gente. RECUERDA aquellas veces que has solucionado problemas parecidos de manera satisfactoria y aplica la fórmula empleada a esta situación 3. SEGUNDA FASE: Búsqueda de opciones.Además de a mi rendimiento en los estudios.

ya que se tienen en cuentan todos los puntos medios que hay entre dos opciones extremas. 4. Tomarme un tiempo de descanso antes de tomar una decisión. VENTAJAS 1. No tengo que dejar ahora mismo el curso DESVENTAJAS 1. Cuantas más alternativas se generen más posibilidades se abren y más capacidad de acierto en la elección. 5. 2. Veamos en el ejemplo de Marta su valoración de ventajas y desventajas de una de sus alternativas: Alternativa 1: Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. El problema no se . profesores.mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. Pedir asesoramiento a otras personas: psicólogo. Es posible que al final ni estudie ni busque nuevas posibilidades. 3. Todo esto lo deberás hacer por escrito para que tus ideas las puedas ordenar correctamente. 6. 2. familiares y compañeros. Ahora deberás examinar cuidadosamente cada una de las alternativas generadas para poder decidir cuál es la que más te conviene. Opciones 2 + 3. TERCERA FASE: Valorar las opciones y decidir. Darme un periodo de tiempo hasta final del presente curso para esforzarme en mejorar. Seguir en los estudios tal y como voy y simplemente continuar hasta donde llegue. Para este fin deberás ir analizando una a una cada opción y evaluando los pros y contras que cada opción tiene. Darme un periodo de tiempo hasta final de curso donde intento mejorar con ayuda profesional psicológica y asesoramiento de los profesores.

El problema no se resuelve sino que queda pospuesto a fin de curso. 2. 4. Con este trabajo de analizar y escribir las ventajas y desventajas de cada alternativa. en la mayoría de los casos. VENTAJAS 1. Aflojo el ritmo de estudio y me puedo sentir menos estresada. 3. . Veamos en el ejemplo anterior que valoración hace Marta de las ventajas y las desventajas: Alternativa 1: Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. dejar DESVENTAJAS 1. Voy a tener la impresión que todos van hacia adelante en los estudios y yo voy para atrás. 4. 3. 2. No tengo que ahora mismo el curso. Sigo con mi actividad normal de estudiante sin tener que quedarme sin hacer nada.2. Es posible que al final ni estudie ni busque nuevas posibilidades. Es posible que me ponga más estresada si veo que asisto a clase pero mi rendimiento sea inferior. 6. Puedo investigar con tranquilidad nuevas opciones para mi futuro. Tengo más tiempo para hacer otras cosas. resuelve sino que queda pospuesto a fin de curso. No me siento culpable de haber tomada una decisión equivocada hasta que lo tenga que hacer cuando termine el curso. 5. pero si aún así no lo tienes claro puedes pasar a valorar numéricamente de 0 a 10 cada una de las ventajas y desventajas. te podrás clarificar bastante. Sigo con mi actividad normal de estudiante sin tener que quedarme sin hacer nada.

Para ponerla en práctica deberás hacer un plan por escrito donde anotes qué tienes que hacer. Si los resultados van siendo satisfactorios. No me siento culpable de haber tomada una decisión equivocada hasta que lo tenga que hacer cuando termine el curso. . que a pesar de ser menos en número. a quién te tienes que dirigir o quién te puede ayudar. con facilidad se queda malogrado en la medida que la persona no sabe ponerlo en práctica. menor puntuación negativa. cómo lo vas a hacer. 4. ya que una buena intención. Una vez tomada la decisión tenemos que hacerla práctica y operativa. Marta valoró mucho más a las desventajas.3. En el ejemplo de Marta. Para este fin te pueden ser muy útiles las técnicas descritas en Afronta los Problemas y Desarrolla tu Asertividad. Voy a tener la impresión que todos van hacia adelante en los estudios y yo voy para atrás. un buen proyecto. Esta es la alternativa que deberás elegir. Esto quiere decir que el simplemente tener claro cuál es la alternativa más adecuada no es suficiente. establecer un guión minucioso para llevar a cabo. la alternativa con valoración numérica más positiva es la alternativa 6 (darme un periodo de tiempo hasta final de curso donde intento mejorar con ayuda profesional psicológica y asesoramiento de los profesores). Cuando hagas estas valoraciones con todas las alternativas llegarás a un resultado final donde habrá una alternativa que tendrá mayor puntuación positiva o en su defecto. Como podrás comprobar en el ejemplo. cuándo lo vas a comenzar y cuánto te va a costar (en dinero o en esfuerzo). 4. Es posible que me ponga más estresada si veo que asisto a clase pero mi rendimiento sea inferior. su valoración era 9 puntos superior a la de las ventajas. por lo que quedaba claro que no era una alternativa positiva. Aflojo el ritmo de estudio y me puedo sentir menos estresada. Tengo más tiempo para hacer otras cosas. Puedo investigar con tranquilidad nuevas opciones para mi futuro. 5. 6. En definitiva. CUARTA FASE: Aplicar la decisión y revisar los resultados. Una vez puesta en práctica la decisión tomada habrás de revisar los resultados esperando un cierto tiempo dependiendo de las características más inmediatas o más distanciadas en el tiempo del problema. 3.

alégrate y disfruta con ellos. ¿He combinado algunas alternativas? • • mal ¿Debería haber combinado alternativas y no lo he hecho? Fase 1: Definir claramente el problema. has conseguido escoger un camino positivo ante el problema. ¿Hice una definición del problema diferente al problema real? • ¿Realmente problema? • • es resolver un de ¿Quiero . ¿He tenido en cuenta todas las ventajas e inconvenientes? • ¿He valorado de manera poco realista las opciones? • ¿He seleccionado todas las alternativas posibles? • Fase 2: Búsqueda de opciones. si por el contrario los resultados no son satisfactorios habrás de revisar todo el esquema que has seguido hasta ahora pero en sentido inverso haciendo las siguientes preguntas para definir mejor donde has tenido el problema: FASE PREGUNTAS ¿Está bien aplicada la elección? • Fase 4: Aplicar la decisión ¿He hecho un buen plan de puesta en práctica? • ¿Se han dado circunstancias ajenas que han dificultado la aplicación de la decisión? • Fase 3: Valorar las opciones y decidir.

verdad este problema? ¿De alguna manera me gusta o interesa seguir teniendo este problema en mi vida? • Lo más importante en toda esta estrategia de solución de problemas es que aprendas este método. Utiliza este procedimiento todas las veces que te encuentres con la necesidad de tomar decisiones ya que con la práctica asidua podrás comprobar cómo cada vez te resulta más fácil y sencillo escoger el camino de menor riesgo en las situaciones de conflicto. ya que no siempre se pueden solucionar los problemas que la vida nos trae. pero si podemos hacer que las consecuencias negativas de un problema sean menores. . o que las consecuencias positivas de una buena elección sean más satisfactorias.

. “quiero que…”.”. Explicar la conducta deseada. Mediante la repetición serena de las palabras que expresas claramente nuestros deseos. Así mismo nos ayudan a verificar si nuestros sentimientos provienen de una violación real de nuestros derechos o del deseo de imponer a la otra persona nuestras expectativas. la posibilidad de que haya algo de cierto en lo que dicen. Comentar las consecuencias beneficiosas del cambio deseado y si este no se produjera. Aserción empática .Anexo ESTRATEGÍAS Y TÉCNICAS PARA EL DESARROLLO DE LA ASERTIVIDAD Algunas tácticas que podemos poner en práctica para el desarrollo de un comportamiento asertivo: Estabilizadora. Banco de niebla Enseña a aceptar las críticas manipulativas reconociendo serenamente ante las personas que nos critican. Y sin dejarnos desviar del tema que nos importa. / Enunciados en primera persona. Básicamente se maneja en tres frases: Tu derecho es……… Mi derecho es……… Así pues…………… Guión DEEC. hasta lograr nuestro objetivo. Consiste en tomar en cuenta el derecho propio del interlocutor y posteriormente elegir una conducta a seguir.. “te pido que. las consecuencias negativas de no cambiar el modo de conducirse. una y otra vez y otra vez…Esta conducta asertiva nos permite insistir en nuestros legítimos deseos sin caer en las trampas verbales y manipuladoras del interlocutora. Disco rayado. Se trata de crear un argumento para expresar asertivamente y sin agresividad los sentimientos negativos hacia conductas ajenas. Expresar el sentimiento negativo que nos provoca. Para ello seguir los siguientes pasos: Describir la conducta no deseada. sin que por ello cedamos de nuestro derecho de ser nosotras.

se les habla de buenos modos…. Derecho a realizar peticiones sin tener que sentirse egoísta o culpable. Derecho a cambiar de opinión. Aserción negativa Técnica que nos enseña a aceptar nuestros errores y faltas mediante el reconocimiento decidido y comprensivo de las críticas negativas.Y. Recordar “Toda persona tiene derecho a equivocarse” y nadie es perfecta. elogios y felicitaciones. Esta conducta es frecuentemente eficaz. (inclinar al mismo tiempo a nuestras interlocutores/as a mostrarse asertivas) y reflejante.. con ello conseguimos a la vez reducir la ira o encono de nuestro críticos. . Aceptación. reales o supuestas. dijo que haría y lo que realmente hizo. Técnicas para disminuir la ira. pues hay bastantes personas que responden positivamente si primero se les reconoce. Derecho a decir no lo entiendo. Repetición e interrogación confrontativa. Derecho a decir “no lo se”. Aserción confrontativa. Derecho a experimentar y expresar sentimientos y opiniones. sin tener que adoptar actitudes defensivas o ansiosas. luego se expresa claramente lo que uno desea. sabiendo que la otra persona tiene derecho a decir NO. Este comportamiento resulta extremadamente útil cuando nos damos cuenta de una contradicción entre lo acordado y los hechos de nuestro interlocutor.Este tipo de asertividad consiste en afirmar claramente nuestros derechos y expresar nuestros sentimientos negativos después de haber reconocido adecuadamente la situación o los sentimientos del interlocutor. se les entiende. Respirar profundamente varias veces antes de contestar. Derecho a pedir lo que se quiere . Anexo DERECHOS ASERTIVOS O DERECHOS BÁSICOS CADA PERSONA TIENE DERECHO A: Derecho a ser tratada con respeto y dignidad. Esto permite que nos sintamos bien aún reconociendo los aspectos negativos de nuestro comportamiento o de nuestra personalidad. ni vernos obligados a negar un error real. Derecho ase independiente. Se trata de describir objetiva y serenamente lo que el/la otra. a la vez el esfuerzo de ser empática reduce la probabilidad de ser agresiva. Aserción positiva Consiste en la aceptación asertiva de las alabanzas. Derecho a equivocarse y cometer errores. pero sin que esto nos desvíe del tema central que estamos tratando.

etc. a estar solas. en lo que podamos conseguir en la vida. de nuestra manera de ser. mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. más probable será establecer relaciones constructivas y enriquecedoras. La pareja deseable es aquella que la valora como una compañera y no el hombre que busca una mujer complaciente y asustada • En la expresión de sentimientos. Derecho a disfrutar y a ser felices. Expresar los sentimientos reafirma la autoestima. amigos. Es aconsejable seguir los siguientes pasos: − Describe el motivo por el que te enfadaste − Describe tus sentimientos − Describe lo que quieres que se haga Principios para mejorar el autoestima • Ser consciente de la realidad. Derecho a hablar de una misma sin sentirte cohibida. No porque quieras que algo suceda va a suceder y por que no te guste lo que ves. Derecho a pedir aclaraciones de las cosas. Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer. etc. Esta se aprende. La autoestima tiene profundas consecuencias en nuestra conducta: influye en la forma de actuar en el trabajo. Derecho a decir No sin sentirnos culpables y egoístas. de quienes somos nosotras. por ejemplo. que solo consiguen que quien nos escuche se ponga a la defensiva y raramente sirvan para aclarar las cosas. . Derecho a aceptar los cumplidos sin sentirnos incómodas. del conjunto de rasgos corporales. Derecho al propio descanso. con nuestros hijos y en general con las personas que nos rodean. todos nos enfadamos con nuestra pareja. Derecho a expresar los gustos e intereses de forma espontánea.) y las experiencias que vamos adquiriendo. Derecho a que las propias necesidades sean tan importantes como las de los demás. nuestras amistades. maestro. compañeros. La autoestima saludable se refleja en muchos aspectos de la vida de las mujeres. • En las relaciones. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres. Cuando una mujer tiene una autoestima saludable. Taller: Autoestima Autoestima: La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser. Pero en lugar de caer en el error de entrar en la dinámica de los ataques personales y las descalificaciones. nuestros hijos. quiere decir que no sea real. en la manera como afrontamos los problemas. en la forma en cómo nos relacionamos con nuestra pareja.Derecho a ser escuchada y tomada en serio. tiende a tratar bien a los demás y a exigir que la traten bien a ella. cambia y la podemos mejorar. Cuanta más alta sea tu autoestima.

CLAVES DE LA AUTOESTIMA: CAVA 1. al azar. Cualidades personales. Aceptarte La importancia de la aceptación. En la casilla inicial solo debe aparecer el dibujo y no el nombre de la persona. Ejercicio individual donde cada participante realiza una lista con diez cualidades. Trabajar el texto “Un pez debe de ser pez” (Pág. SE BUSCA 3. En plenario comunicar como te has sentido y las dificultades. Ser objetivas con nosotras mismas. • Tener objetivos en la vida. La integridad se refiere a la coherencia entre lo que sabemos que es correcto y nuestra conducta. Los carteles deben de pegarse en una pared en el salón para que puedan ser visto por el resto de las participantes. (Libro claves de la autoestima/Marcela Lagarde) 2. • Ser integras. Tiempo: 20 m. haciendo un dibujo de DINAMICA DE PRESENTACION ellas mismas. Valorarte y amarte. Tener objetivos en la vida nos permite experimentar una sensación de control sobre nuestra propia existencia. Anexos del Taller de Autoestima “Se Busca” Dinámica de presentación grupal Objetivo: lograr que los participantes se conozcan entre sí y favorezcan un buen clima grupal. de manera que ninguna vuelva a tener su propio cartel. Elegir tres fotos claves de tu vida para ti. 45 del libro: Tu mejor amigo) 3. Conocerte Autobiografía: Conocimiento Personal y grupal por medio de fotos. Se les pide a las participantes que llenen el cartel de “se busca”. ANEXO: Fichas de Trabajo ALGO QUE LE GUSTE HACER_____________ DINÁMICA DE PRESENTACIÓN NO LE GUSTA HACER____________________ . Se recogen los carteles y se distribuyen nuevamente entre las participantes. Si niegas haber cometido un error o echas la culpa a los demás no podrás aprender de él. Desarrollo: 1. una vez encontrada deberá pagar la recompensa y escribir el nombre en el cartel. Se le pide a la persona que lean las características de quien le correspondió y traten de localizarla 5. 4. 2. que representen diferentes etapas de tu vida muy significativa para ti.• Aceptarse a sí misma. El formato del cartel es ilustrado en la página siguiente. Si la forma de comportarnos no ha sido buena no podemos engañarnos a nosotras mismas. 6.

y así todos los demás. transmitiendo los hechos que han marcado su vida través de las fotografías. condición económica y el eje vital de la edad. escolaridad. ACEPTARSE LECTURA: “Un pez debe ser un pez” Objetivo: Trabajar la importancia de la aceptación “Un pez debe ser un pez” Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto: Los pájaros volaban muy bien. Todo lo analizaremos como base de la autoestima. 4. En grupos de dos cada una expone a su compañera su autobiografía.AUTOBIOGRAFÍA Objetivo: Hacer un recorrido por la propia historia y reflexionar sobre el estado de autoestima en cada etapa de su vida. en mecánica y en arte a la vez. pero no nadaban ni escarbaban. y todos le dieron sobresaliente. pero le pidieron que excavara como el topo. Todas en plenario analizamos los contenidos de la vida por ejes vitales. El día de la valoración se les pide que lleven tres fotografías representativas de su vida (infancia. En la primera clase de carrera. pero puede ser simpática. Una persona fea difícilmente puede llegar a ser bonita. Cada una pone sus fotografías encima de la mesa y cada una va explicando los momentos vitales de su compañera. un estupendo pez un magnifico pez. El pájaro fue fantástico volando. como: sexualidad. Una persona inteligente debe sacarle la punta a su inteligencia y no empeñarse en triunfar en deportes. Explicación sobre el conjunto de ejes que define la condición de género de las mujeres. ¿No abría manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? dicho y hecho. con tan mala suerte que se rompió las patas y fracaso también en el examen final de carrera. trabajo. la liebre era una estupenda corredora. pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: ¡vuela conejo! El animal saltó y se estrello contra el suelo. Convenzámonos: Un pez debe ser un pez. . tampoco pudo volar. Materiales: 3 o cuatro fotos por participante. 2. 3. con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni llegó al aprobadillo en la prueba de vuelo. comparamos por edades y generaciones. Al hacerlo se lastimo las alas y el pico y en adelante. Desarrollo: 1. pero no nadaba ni sabia volar…. adolescencia y edad adulta o de tres momentos importantes de su vida). el conejo fue una maravilla. pero no tiene porque ser un pájaro. 5.

tanto si se comporta como si no se comporta inteligente. 2. .buena. seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla. maravillosa… porque solo cuando aprendemos a amar en serio lo que somos. Desarrollo: Ejercicio individual donde cada participante realiza una lista con 6 cualidades 1. Materiales: cartulinas de colores con los nombres de las participantes. • Concienciar a las participantes para que sepan observar las buenas cualidades de las otras personas. y tanto si los demás le conceden como si no le conceden su aprobación. en la cual cada participante realizará una lista con 6 de sus cualidades. correcta o competentemente. Se le pasa a cada participante una tarjeta con su nombre. su respeto y su amor” (Debate en plenario) VALORARTE Y AMARTE Tarjeta de “Mis Cualidades” Objetivos: • Trabajar la autoestima y el espíritu crítico. “Auto aceptación. quiere decir que la persona se acepta a sí misma plenamente y sin condiciones. Una vez realizadas se reservan para analizarlas posteriormente.

Anexo EJERCICIO DE RELAJACIÓN .. Materiales: CD con música de relajación.. Así con todo el cuerpo. empezará a introducir con el mayor detalle posible la historia de la visualización.VISUALIZACIÓN Ejercicio de relajación. Anexo EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN . 2. así toda la cara y la relajamos.Taller de Relajación. 3. la relajamos. sintiendo como entra poco a poco por nuestro abdomen y soltándolo muy suavemente. Contraemos los brazos. Contraemos el ojo derecho. respirando por la nariz y con los labios ligeramente entreabiertos y los ojos cerrados.Con música suave de fondo. Tiempo: Relajación 10 m. las manos. los relajamos. Contraemos la frente. relajante y tranquilizadora la formadora comenzará el ejercicio de relajación para lo cual pedirá a las participantes que se acomoden en sus sillas o se tumben en el suelo y traten de relajarse manteniendo la espalda y el cuello erguidos para facilitar la respiración abdominal. los pies. el izquierdo lo relajamos. los relajamos. cogiendo todo el aire. (Durante dos o tres minutos). Contraemos las piernas. Desarrollo: 1. Objetivo: Iniciar a las participantes en la comprensión de la autoestima personal y en la vivencia de su propia autoestima.Pasos para la relajación: Realizar respiraciones abdominales. poco a poco. Contraemos la boca.Una vez que se haya conseguido la relajación la formadora..

vemos su rostro. piensan en una persona conocida que las quiere bien. dialogo y análisis 15 m. P A U S A. que es lo que han sentido en presencia de la persona Que les aprecia y en presencia de sí mismas. Cada una se visualiza a si misma con el mayor detalle posible. su postura…. Desarrollo: 1. vamos tomando nota de lo que sentimos en presencia de nuestra propia imagen…. esa persona que vemos es el “otro YO” de cada cual.. Nuestro yo se aleja de la silla y de nuestro campo de visión. nos desperezamos.Sentadas en grupo se inicia un dialogo con las participantes. encogemos y estiramos las piernas. cuando la tenemos totalmente visualizada la contemplamos durante unos momentos. Nos despedimos de ella cariñosamente y poco a poco va desapareciendo de nuestro campo de visión.. analizando como se han sentido..La silla vuelve a estar vacía y al cabo de unos breves momentos visualizamos a otra persona conocida que ocupa la silla. P A U S A. 2.“La silla vacía” Tiempo: Visualización 10 m. un abrazo fuerte y cálido.. 4. capacidad de la que nace la autoestima . nuestro rostro. con una sonrisa y nos abrazamos. los brazos. estiramos el cuello. que las reconoce.La silla vacía va desapareciendo lentamente de nuestra pantalla imaginaria. nos despedimos de nosotras mismas. su figura.. ven como esta persona se sienta en la silla. figura.. Hacemos cuatro o cinco respiraciones profundas y soltamos lentamente el aire. su replica. que las aprecia.Se les pide a las participantes que visualicen en la pantalla de su imaginación una silla vacía. su manera de vestir. vamos abriendo lentamente los ojos y poco a poco volvemos a la realidad de la sala.. Nos preguntamos que sentimos cada una en presencia de esta persona…. Es importante darnos cuenta de la capacidad que tenemos las personas para desdoblarnos en un “yo conocido” y un “yo conocedor”. 3. facciones . postura…Como si nos estuviéramos mirando en un espejo de pies a cabeza.

3) con la persona que le esta ayudando. y proporciona oportunidades para el reconocimiento. nunca lejos de usted. para tener una mejor base. 5. donde los grupos pueden elegir actuar con sus objetivos principales puestos en el campo de la recreación. Este método ayuda a la integración de los individuos al grupo.2. Sus pies deben estar separados. 9. Es más seguro y fácil en esa forma. 3. 6. 4. crea una atmósfera agradable. 10. Divulgue estos mandamientos de tal manera que todos levantemos objetos bien y sin peligro. asegúrese que la persona sepa que esta siendo levantado y como planea usted hacerlo y hacia donde lo levantan 2. 8. Enderece sus piernas para levantar. 7. etc. Levante suavemente.. A su vez. doble las rodillas y caderas. aumenta la participación. lo que está levantando en vez de mantenerlo lejos.Taller: Mecánica Corporal y Actividades Recreativas. Levante hacia usted. los juegos. fija algunas normas grupales . Muévalo hacia usted y sosténgalo cerca. Entre dichas actividades se pueden mencionar la música. para evitar lesiones producidas por movimientos bruscos y manténgase junta(es una buena idea contar 1. Siempre que este levantando a una persona. coordinado y eficaz de nuestro cuerpo para producir movimiento y mantener el equilibrio. Los 10 mandamientos de la mecánica corporal 1. las atracciones. Aprecie la carga que levantara. Tenga cerca de usted. Manténgase derecha espalda recta. Mecánica Corporal: Es el uso adecuado. No intente levantarla sola si tiene alguna duda acerca de su capacidad para hacerlo. facilita la comunicación. nunca tuerce el cuerpo. Empuje o traiga un objeto (en vez de levantarlo) siempre que pueda y use las mismas reglas anteriores. Compruebe su forma de pararse. Cambie la posición de sus pies para volverse. la respuesta y nuevas experiencias. Actividades recreativas: Las actividades recreativas son técnicas que no están orientadas hacia una meta específica y que ejercen su efecto de un modo indefinido e indirecto.

siendo mas factibles estos últimos debido a la cantidad de personas. Si es más profunda no retirar el apósito usado para cohibir la hemorragia. vidrio. Externas: estas ocurren en espacio abiertos ej: en el parque Dentro de los tipos de actividades recreativas. ropa de cama etc. piedra. • Si hubiera hemorragia cohibirla con un apósito o un paño limpio sobre la herida y presionar por 10 a 15 minutos. Atención de primeros auxilios en abrasiones • Lavar la herida y zona adyacente con abundante agua corriente y jabón • Eliminar todo cuerpo extraño con gasa o algodón.y desarrolla la capacidad de conducción. • Pincelar bordes y zona adyacente con antiséptico. cuchillo. etc. Tipos de heridas. ya sea en espacios cerrados o abiertos. podemos mencionar una maratón. Internas: estas ocurren en un espacio cerrado ej: en la casa. Abrasiones o rasmilladuras: Se producen al frotar con fuerza la piel contra una superficie áspera como por ejemplo suelo de tierra o cemento. están las que se pueden hacer con grupos grandes de personas. 2. Se producen cuando se pierde la continuidad de la piel por la acción de algún agente como palo. Si quedan partículas extrañas dentro de la herida se debe trasladar a un centro asistencial. Fijar el apósito. Hay poca hemorragia (en napa ) porque hay lesión de pequeños vasitos capilares y tienen una alta incidencia de infección aerobia por la gran contaminación de los agentes causales. • • • • Si es superficial. andar en bicicletas o simplemente tejer con un grupo de amigas. Heridas Cortantes: . Las actividades recreativas las podemos clasificar de acuerdo a su ubicación espacial: a. Conductas curativas: Taller de heridas y quemaduras: HERIDAS. La gran ventaja de este tipo de actividad es la disminución de tensiones. dejar al descubierto. 1. b.

Colocar un vendaje compresivo. regularizar bordes y suturar. los bordes son irregulares con tejido contundido alrededor.Tienen un alto riesgo de infección (piógeno) ya que los objetos que las originan generalmente están contaminados. Pincelar con antiséptico. Clasificación según agente causal: . de H.. CONTUSA: SIEMPRE. lo que determinará el volumen de la hemorragia. sus bordes son lineales y sangran abundantemente pues se seccionan vasos sanguíneos los cuales pueden ser de diferente calibre. por sus características es necesario hacer limpieza quirúrgica. 3. Atención de primeros auxilios en abrasiones en Heridas Contusas. cortantes. Cubrir con un paño limpio. Pueden causar lesión de nervios y tendones y hay menor riesgo de infección. Es alguna Lesión de la piel y de los otros tejidos por la acción de agentes químicos y/o físicos. Lavar los bordes y la herida misma tratando de extraer todo cuerpo extraño. CORTANTE: Si la hemorragia no se puede cohibir. Heridas Contusas o Laceradas. QUEMADURAS. Pincelar los bordes de la herida con antiséptico. Traslado a un centro asistencial DEBEN SER TRASLADADOS A UN CENTRO ASISTENCIAL ABRASION: con partículas extrañas dentro de la herida. Son causadas por objetos romos.Se producen por objetos con filo. sangran pero en menor cantidad que las H. Colocar un afrontamiento si procede. Atención de primeros auxilios en Heridas Cortantes • • • • • • Cohibir la hemorragia haciendo presión por 10 a 15 minutos. Revisar la herida para identificar los daños. Traslado a un centro asistencial por si necesita de otra atención más especializada. • • • • • Si hay hemorragia cohibirla.. H. si requiere de sutura por su extensión y profundidad. si presenta compromiso nervios y tendones.

1. • • • Echarse al suelo y rodar sobre si mismo Cubrir con frazadas. Llamar al 131 y 132. mantas. .Frío. PLIEGUES DE FLEXION (manos. 2.Ácidos. EN ESPECIAL SI SE PRODUCE EN CARA. pie. . región inguinal. • • • • Cortar el suministro de energía eléctrica. etc o rociarlo con agua para apagar el fuego. 1. cuello). Reanimación cardiopulmonar. GENITALES.Álcalis. . • • • • Retirar de inmediato las ropas impregnadas Cubrir luego con lo mas limpio que se tenga a mano Si no es muy extensa la zona. TRASLADO A CENTRO ASISTENCIAL SI ES MUY EXTENSA. poplítea. Atención de primeros auxilios en caso de fuego. axila. 3 Atención de primeros auxilios en caso de electricidad. Por agentes químicos: .Termicas: Líquidos calientes Sólidos calientes. codos. Por agentes físicos : .Radiación. Cortar los cables con un hacha con mango de madera o con alicate aislador. .Electricidad. Llamar al 131. 2. Atención de primeros auxilios en quemaduras con líquidos calientes. colocarla bajo el chorro de agua fría. . para calmar el dolor y hacer limpieza.

A veces = 1 Siempre = 2 . Conversan entre ustedes los problemas que tienen en la casa? Las decisiones importantes se toman en conjunto en la familia? Los fines de semana son compartidos por todos en la casa? Siente que su familia lo quiere? TOTAL APGAR FAMILIAR.Valoración Red de Apoyo Nunca = 0 Esta usted satisfecho con la ayuda o apoyo que recibe de su familia.

De cada uno de los siguientes tipos de apoyo cuando lo necesita? (marque con un circulo uno de los nº de cada fila). Escriba el nº de amigos íntimos y familiares cercanos. 1. Alguien que le ayude cuando tenga que estar en la cama Alguien con quien puede contar cuando necesita hablar Alguien que le aconseje cuando tenga problemas Alguien que la lleve al medico cuando lo necesita 1 1 1 1 5 5 5 5 3. 5. La gente busca a otras personas para encontrar compañía. Dispone. . Aproximadamente ¿Cuántos amigos íntimos o familiares cercanos tiene Ud.Cuestionario de MOS. Nunca Pocas Algunas La mayoría Veces veces De veces 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 siempre I E E I 2.? (personas con las que se encuentra a gusto y puede hablar acerca de todo lo que le ocurre). 4. u otro tipo de ayuda. asistencia. Las siguientes preguntas se refieren al apoyo o ayuda que Ud. ¿con qué frecuencia dispone Ud.

8. 11. 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 12. 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 16. 1 2 3 4 5 IS E A 18. E 17. . 19. I E 15. 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 20. Alguien que le muestre amor y 1 afecto Alguien con quien pasar un buen rato 1 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5 7. 14. 13. A IS I E IS 10. Alguien quien le informe y le 1 ayude a entender una situación Alguien en quien confiar o con quien hablar de si mismo y sus preocupaciones Alguien que la abrace Alguien con quien pueda relajarse Alguien que le prepare la comida si no puede hacerlo Alguien cuyo consejo realmente desee Alguien con quien hacer cosas que le sirvan para olvidar sus problemas Alguien que le ayude en sus tareas domesticas si enfermo Alguien con quien compartir sus temores y problemas mas íntimos Alguien que le aconseje cómo resolver sus problemas personales Alguien con quien divertirse Alguien que comprenda sus problemas Alguien a quien amar y hacerse sentirse querido 1 9.A IS E E 6.

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