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Caso clnico 1 Paciente: Ibarra Arambula Antonio Datos antropomtricos Peso actual 93 Kg. Talla: 1.76 m Mueca: 14.

5 cm Cintura: 103 cm Cadera: 113 cm Peso Ideal: 1.76 * 23 = 71.24 Kg. Complexin: 176/14.5 =12.13 Mediana Cintura cadera: 103/113 = 0.91 Ginecoide IMC: 93/1.76 = 30.02 Obesidad 1

Dx. Paciente joven, masculino de 20 aos de edad que presenta un peso actual de 93 kg Con una talla de 1.76 m presentando un IMC de 30.02 dndonos a conocer que presenta una obesidad grado 1, presentando as un alto riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares. Requerimientos energticos: GEB = 66.5 + ( 13.7*71)+(5*176) (6.8*20) ETA = 10 % de 1783 AF = 10 % de 1783 GET: 1783.2 + 178.3 + 178.3 = 2139 Kcal./da Distribucin energtica Carbohidratos 60 % Lpidos 25 % Protenas 15 % Recomendaciones : Se recomienda al paciente aumentar su actividad fsica con un mnimo de una hora de caminata o ejercicio, adems de incluir en cada toma de alimentos ( desayuno, comida y cena como mnimo. ) verduras de todo tipo, adems de hacer lo posible de incluir una a dos colaciones durante su da, esta puede ser elaborada con la fruta o verdura de su preferencia o temporada y recordar tomar como mnimo dos litros de agua al da y evitar en lo mximo los alimentos denominados chatarra como papitas, churritos , soda o cualquier clase de golosina. Y por ultimo tratar de hacer horarios para realizar sus comidas y colaciones y no pasar largos periodos de ayuno o sin alimentos. 1283 Kcal. 534 Kcal. 320 Kcal. 320 gramos 59 gramos 80 gramos GEB = 1783.2 Kcal. ETA = 178.3 ETA = 178.3

Ejemplo men del dia:

Desayuno: 1 taza de caf con leche descremada, 2 rebanadas de pan integral 2 rodajas de queso magro. Panela o Oaxaca. lechuga y tomate al gusto 11/2 tazas de agua Colacin matutina: 25g. de atn en agua y 1 rebanada de pan integral. Ensalada de su eleccion Te sin azcar y agua al gusto 2 tazas de agua comida: 1 porcin pescado 75 gramos, 1 porcin de ensalada a eleccin 2 frutas. Chicas 2 tazas de agua Colacin vespertina: 1 taza de yogurt Light 3 cucharadas de granola manzana en trozos.. 1 tazas de agua Cena: 30 gramos de pechuga de pollo, Verduras hervidas de su eleccin y una taza de gelatina Light. 1 taza de agua Te de frutas a su eleccin sin azcar