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SEGURIDAD- HIGIENE- ORDENADOR

Podemos tener molestias relacionadas con la vista, cervicales, muecas o, incluso, estrs o irritabilidad. No son considerados una enfermedad profesional. Prevenir estos problemas es muy sencillo. Basta con seguir unas simples recomendaciones al alcance de cualquiera. En este reportaje recogemos las ms importantes a tener en cuenta cuando se trabaja con ordenadores. LOS MONITORES Los monitores causan miopas. Algunas veces se llega a la consulta del especialista con un trastorno de visin que se atribuye al uso del ordenador, cuando lo que en realidad ocurre es que exista un problema de base sin tratar que se manifiesta tras muchas horas frente a la pantalla. En cualquier caso, para evitar sntomas como escozor, parpadeo, visin borrosa, fatiga visual, etctera, ah van algunas recomendaciones. Consejos para usarlo: Trabaje con monitores que lleven un tratamiento antirreflejo o incorporen un filtro especial. Procure que la pantalla est siempre limpia. Si sufre algn problema en la visin, es mejor utilizar una gafa especialmente destinada al uso del ordenador. MOBILIARIO - La mesa tiene que ser: Estabilidad. Que soporte el peso del equipo y de cualquier persona que se apoye sobre alguno de sus bordes. Dimensiones suficientes.

Altura regulable.

- La silla tiene que ser:

Estable. Graduable en cuanto a la altura. Respaldo regulable en altura, profundidad e inclinacin. Los controles de ajuste deben ser accesibles desde la posicin
habitual de trabajo.

Es mejor hacer pausas cortas y frecuentes que pocas y


prolongadas.