¿Por qué Sentarse Bien?

.Espalda recta. en vertical. Es una postura erguida pero sin forzar ni exagerar.¿Cual Es La Forma Correcta De Sentarse? • . Observamos que la cabeza queda alineada con la columna vertebral.

Daños Por La Mala Postura La mala postura puede causar dolor. En consecuencia. el exceso de curvatura lumbar puede sobrecargar e inflamar las vértebras. los músculos de la espalda podrían contraerse o producir espasmos para entablillar y proteger la columna vertebral . Encorvarse demasiado causa compresión del disco intervertebral.

Las curvas hacia los lados siempre se consideran patológicas ("anormales"). La columna presenta tres curvaturas fisiológicas (o "normales"): una curvatura de la columna dorsal hacia afuera del cuerpo (al nivel de las costillas) o cifosis y dos curvaturas lordóticas hacia dentro del cuerpo: la lordosis lumbar y la cervical. .Enfermedades • Una de las muchas enfermedades por sentarse mal puede ser: • La cifosis: es la curvatura fisiológica de la columna vertebral en la región dorsal.

Imágenes De La Sifosis .

Evitar Accidentes En el Colegio • No columpiarse en la silla .

No molestar con los pies Con los pies .

No echarse en la silla .

FIN .

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