¿Por qué Sentarse Bien?

Observamos que la cabeza queda alineada con la columna vertebral. en vertical. Es una postura erguida pero sin forzar ni exagerar. .¿Cual Es La Forma Correcta De Sentarse? • .Espalda recta.

el exceso de curvatura lumbar puede sobrecargar e inflamar las vértebras.Daños Por La Mala Postura La mala postura puede causar dolor. En consecuencia. los músculos de la espalda podrían contraerse o producir espasmos para entablillar y proteger la columna vertebral . Encorvarse demasiado causa compresión del disco intervertebral.

La columna presenta tres curvaturas fisiológicas (o "normales"): una curvatura de la columna dorsal hacia afuera del cuerpo (al nivel de las costillas) o cifosis y dos curvaturas lordóticas hacia dentro del cuerpo: la lordosis lumbar y la cervical.Enfermedades • Una de las muchas enfermedades por sentarse mal puede ser: • La cifosis: es la curvatura fisiológica de la columna vertebral en la región dorsal. . Las curvas hacia los lados siempre se consideran patológicas ("anormales").

Imágenes De La Sifosis .

Evitar Accidentes En el Colegio • No columpiarse en la silla .

No molestar con los pies Con los pies .

No echarse en la silla .

FIN .

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