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Ansiedad Precompetitiva y Rendimiento Deportivo:mito o realidad?

Jos Carlos Caracuel Tubo Jos Carlos Jaenes Snchez


Los factores de los que depende el rendimiento de un deportista en competicin son numerosos y se dan en una estructura interrelacional muy compleja. Aislar algunos de estos factores sin considerar los dems conlleva un riesgo importante. Sin embargo, la investigacin implica, entre otros, asumir ese riesgo pues, de otra forma, no sera posible determinar la influencia que representan determinados factores sobre sta o cualquier otra actividad humana. Uno de los aspectos ms investigados en el mbito de la psicologa del deporte es el efecto del estado emocional de un atleta ante la competicin y, ms concretamente, la evaluacin de los niveles de ansiedad y su posible influencia en el rendimiento, definido ste como marca realmente realizada. Pero, como se ha apuntado, el rendimiento deportivo no depende en exclusiva ni, en gran medida, del estado emocional del deportista, an siendo se un elemento a tener en cuenta. El rendimiento depende tambin de aspectos tales como logros (marcas) en anteriores competiciones, estado de forma actual, prestaciones del atleta y en un plano ms estrictamente psicolgico de la confianza en uno mismo (auto eficacia, competencia percibida, etc.), as como de las expectativas de marca prxima a conseguir. Investigaciones llevadas a cabo por nosotros mismos (Jaenes y Caracuel, 2005) aplicando el CSAI-2 a corredores de maratn, muestran que: La llamada Ansiedad Cognitiva tiene cierta influencia sobre el rendimiento Dicha influencia puede ser positiva, sobre todo si ms que con ansiedad el atleta afronta la prueba con un buen nivel de implicacin en la misma Para que ello ocurra, el deportista debe tener un buen nivel de confianza en s mismo y en sus posibilidades La ansiedad somtica y sus manifestaciones apenas influyen en el rendimiento, como parecera deducirse de su aparatosidad Las marcas anterior y esperada y su relacin entre ellas, influyen en el rendimiento (marca finalmente obtenida) de forma ms destacada que el estado emocional del atleta De todo ello cabra concluir que: Los factores emocionales son menos influyentes en el rendimiento final de lo que a priori sealan algunas propuestas El estado emocional de un deportista ante una competicin funciona, en primer lugar, como variable dependiente, es decir, es generado por otras variables que lo determinan (tipo de competicin, nivel de preparacin condicin fsica, rivales con los que va a competir, confianza en su capacidad, etc). Una vez este estado emocional ha surgido, puede ejercer su influencia sobre el modo en que el atleta afronta la competicin y se desempea en ella, lo que culmina en un determinado logro o resultado (marca obtenida) El estado emocional no es algo fijo, sino que puede variar a lo largo de la competicin en funcin de entre otras cosas la duracin de la misma La mejor forma de mejorar los niveles de ansiedad precompetitiva es en el plano tcnico aumentando las prestaciones del atleta y en el plano psicolgico mejorando sus habilidades de afrontamiento de situaciones ansigenas. Ambas cuestiones debern ser aprendidas por el deportista en las sesiones de un entrenamiento integrado, donde no slo se atienda la preparacin fsico tcnica sino tambin la psicolgica.

Existe un rea de la preparacin psicolgica en la que los psiclogos no incursionan con frecuencia: La preparacin tctica del deportista. Al igual que en toda la actividad que se despliega durante la preparacin deportiva existe un soporte psicolgico de la preparacin tctica. Son muchos los elementos psicolgicos involucrados en esta parte de la preparacin deportiva que deben llamar la atencin de los psiclogos y entrenadores, de hecho para los psiclogos se vinculan los problemas de la tctica a los relacionados con el capitulo de la Psicologa General: "Solucin de Problemas".

Categoras como pensamiento, toma de decisin, intuicin, memoria, percepcin, atencin, estn presentes en toda accin tctica. A nuestro modo de ver, es trascendente para el psiclogo saber cmo piensa, con cunta rapidez y calidad resuelve los problemas de orden tcnico tctico un deportista. Incluso la cuestin es mucho ms complicada que en los experimentos de solucin de problemas, ya que el estrs en las competencias es elevado y esto crea en ocasiones deterioro cognitivo. Es reciente que se estudien las implicaciones de los procesos afectivos en la solucin de problemas y en el desarrollo del pensamiento creador. En esta rea los estudios se centran en los procesos cognitivos y hasta hace muy poco no se toma en cuenta la unidad indisoluble de ambos procesos cognitivos y afectivos. Esta ausencia de un enfoque integral en los estudios sobre la inteligencia, pensamiento y solucin de problemas, para mencionar todas las categoras implicadas, o casi todas ellas, es algo que debe atender y solucionar el psiclogo del deporte al colaborar en el aseguramiento psicolgico de la preparacin tctica. Al hablar de tctica en el deporte nos referimos a la actividad por la cual el deportista desarrolla todas sus posibilidades fsicas, tcnicas y psicolgicas para alcanzar el mejor resultado en las condiciones de las competencias y ante sus adversarios. Se hace presente en la totalidad de acciones y medio que en el campo de la preparacin fsica, tcnica, tctica y psicolgica, y junto a otras medidas especificas, seleccionadas, organizadas y coordinadas que utilizadas de forma racional y oportuna en la competencia lo llevan a obtener la victoria. F. Mahlo, define las acciones tcticas como soluciones practicas, que persiguen el mejor resultado posible de la actividad global, colectiva, en la mayor parte, aplicada a las situaciones problemas del juego, como consecuencia de las acciones y reacciones de los adversarios y compaeros. Son acciones donde mediante la reflexin y el pensamiento se aplican en la prctica los conocimientos y la tcnica. Como puede analizarse estas definiciones no se refieren a un deporte, ni a un grupo de deportes en especfico, por ello podemos decir que la accin tctica este presente prcticamente en todos los deportes, en unos adquiere un mayor significado que en otros pero en todos existe la posibilidad de llevar a cabo acciones tcticas, est encaminadas a obtener una ventaja sobre el adversario o darle solucin a las propias acciones que lleve a cabo, por ejemplo, durante una competencia de atletismo, en la preparacin tctica de un lanzador de jabalina, se pretenda que alcanzara el primer lugar, sin embargo, uno de sus adversarios se encontraba ocupando un lugar en el ranking encima de l. El contrario llegaba a lanzar hasta unos cinco metros ms all de la marca de nuestro lanzador. Se realiz un estudio de cual era el lanzamiento de los seis que correspondan a la competencia en que nuestro atleta alcanzaba el mejor resultado y se determino que ese lanzamiento era el cuarto. Este estudio, tambin, lo haban hecho los contrarios. Es costumbre que los entrenadores y atletas estudien unos a otros la dinmica de sus lanzamientos para poder predecir que va a ocurrir en la competencia. Nuestro lanzador alcanzaba el mejor resultado en el cuarto lanzamiento fruto de que la propia actividad que desarrollaba en competencia lo llevaba en ese lanzamiento a un momento de optimo rendimiento. Este era el "momento de optimo rendimiento". Se instruy al lanzador a realizar dos lanzamientos con todos los requerimientos que tienen en la competencia en el momento del calentamiento, previo a la competencia. Con ello se intento que el momento de ptimo rendimiento apareciera mucho antes, sobre el segundo o tercer lanzamiento. El deportista cumpli la tarea que se le asign. Obteniendo su mejor resultado en el segundo lanzamiento. El contrario al percibir que en el segundo lanzamiento se haba acercado a la marca mxima suya se "choco". l tenia la expectativa de que al llegar al cuarto lanzamiento nuestro atleta tendra aun un lanzamiento mucho ms largo en metros y llegara a superarlo, ello le gener un estado de ansiedad que ya no pudo controlar en el resto de la competencia, deprimiendo sus

rendimientos. Esta es una muestra de cmo mediante las acciones del deportista se pueden debilitar las fuerzas del contrario y alcanzar la victoria aun en condiciones difciles y de alto riesgo. La tctica es un proceso complejo: cognitivo-afectivo-volitivo. En la solucin de los problemas tcticos participa con gran importancia el pensamiento. Este se basa fundamentalmente en las percepciones. Por otra parte en la competencia aparecen fuertes estados afectivos que influyen en el comportamiento. La voluntad debe vencer los obstculos de cualquier naturaleza y organizar el comportamiento y regular las acciones Preparacin tctica depende de muchos factores, de los cuales son trascendente: 1. Comprensin de su necesidad y preparase con tiempo capacidad para modificar el plan de acciones. 2. Anticipacin para comprender las acciones del contrario a tiempo y juzgar sus intenciones. Para una comprensin y atencin adecuada de los factores anteriores es necesario considerar a. El rol de los conocimientos y de las expectativas anteriores. Es importante aparte de la experiencia, los conocimientos tericos. Estos deben adquirirse de forma sistemtica. Experiencia y teora deben formar un conjunto. La experiencia ganada debe ser sometida a anlisis para obtener lo esencial. Debe incluir la experiencia de los dems deportistas. Debe haber un proceso de integracin, experiencia, estudio de condiciones concretas de la competencia, anlisis de los planes tcticos y conocimientos previos. b. Solucin de los problemas tcticos. El pensamiento en la solucin del problema tctico por la obtencin de ventajas ante el adversario (en puntos, acciones, territorial, moral) que pueden conducir al xito. Para ello se emplean eslabones intermedios. Hay un plan previo que da una respuesta al problema tctico y se ensaya en los entrenamientos. Tambin, los problemas tcticos son solucionados de forma terica antes de las competencias por la eleccin de los medios tcticos y ser incluidos en los planes tcticos y las variantes. Esto se realiza eslabn por eslabn. Digamos que el plan sea mantener la ofensiva de forma constante. c. La construccin del plan tctico. El plan tctico es la concretizacin de la solucin de los problemas tcticos. Es la respuesta y no es ms que una solucin, una hiptesis que ser verificada durante la competencia. Para llevar a cabo el plan tctico debe tenerse en cuenta: 1. La propia preparacin, fsica, tcnica, tctica y psicolgica. Ella, tambin, establece el nivel de aspiracin del deportista. Se establecen los objetivos y se busca la tctica. Necesidad de una buena preparacin multilateral que esta en la base que se asienta la tctica. 2. Preparacin por parejas. (En los deportes que existan). En funcin de las cualidades de estos. 3. Condiciones organizativas. Se trata de la clase de sistema de disputa (series eliminatorias, torneos y encuentros). As como el grado de dificultad de la competencia y adversarios. 4. Condiciones materiales de la competencia. (sala, o terreno).

5. Caracterstica de la preparacin de los adversarios. Cualidades, nivel de preparacin, experiencia, forma en que reacciona el contrario ante las diferentes circunstancias de la competencia y de nuestras propias acciones. La eleccin del plan tctico depende de la posibilidad de prever los posibles efectos en la utilizacin de un procedimiento y tambin la posibilidad de renunciar a l y de sustituirlo. El plan tctico es orientativo y aproximativo. Hay que tomar en cuenta los posibles estados del deportista, las condiciones atmosfricas, los adversarios como se presentan. Depende de la creatividad. Debe ser construido de forma que permita su modificacin. Requiere precisin, debe establecerse un espritu critico, situacin real. Hay que considerar eventuales sorpresas de los adversarios y los obstculos que surjan. La existencia de un buen plan tctico debe tomar como aspectos fundamentales la orientacin del pensamiento del deportista, desde el comienzo hasta los momentos esenciales. Con ayuda de la concentracin de la atencin y la direccin de los esfuerzos, d. Aplicacin del plan tctico durante la competencia. e. La aplicacin del plan tctico debe comenzar por un sondeo del adversario con vistas a verificar los datos imaginados. En muchas competencias donde el adversario no es conocido o poco, en los primeros momentos se conocen sus acciones, se busca adivinar sus intenciones tcticas, es provocado para que ensee sus armas y posibilidades. El pensamiento opera con material sensorial inmediato durante la competencia, con los datos emitidos por las percepciones. Es intuitivo y operativo. A menudo, espontneo. A veces, la solucin es intuitiva, sin que el pensamiento se desarrolle de forma discursiva. Esta solucin depende de la experiencia del deportista, grado de preparacin y en base de una correcta observacin del contrario y la situacin tctica. Otro elemento importante de la aplicacin del plan lo constituye la verbalizacin de las acciones en la mente. f. Anlisis psicolgico del comportamiento tctico. g. El comportamiento tctico se representa como la unidad de la actividad de informacin, elaboracin de la informacin y organizacin de la respuesta, cada una dentro de un sistema y teniendo caractersticas especificas. 1. Percepcin de las situaciones de la competencia. No se trata de un registro pasivo de las situaciones, depende del estado psquico de los conocimientos anteriores, la actitud, orientacin perceptiva creada (intencional o no), como de los factores ambientales que pueden perturbar la recepcin correcta. Mediante conversaciones inteligentes o la presentacin de ejemplos el entrenador debe lograr esclarecerle al joven jugador, desde el inicio, que slo la actitud consciente ante la propia tcnica y tctica representa la premisa ms positiva para los rendimientos. Las acciones de los contrarios tambin pueden enmascarar las intenciones tcticas. Acciones y actitudes de los espectadores, las propias emociones que estrechan tanto el campo de la percepcin visual como tambin la capacidad para mantener el pensamiento lucido. Si la simple percepcin no puede ser separada de los procesos intelectuales que los acompaan es explicable que tales percepciones intencionadas y con carcter operativo no pueden ser discutidas ms que en relacin con la actividad del pensamiento.

Se constata as que los deportistas entienden ms fcil y ms rpido situaciones de las que ya tienen conocimientos y experiencias o que son ms sensibles los ndices para los cuales pueden organizar una respuesta o que - en fin - actitudes conocidas determinan una anticipacin del fenmeno que ser percibido facilitando su percepcin y comprensin. 2. Evaluacin mental de la situacin. 3. Aqu juega un papel las experiencias anteriores y los conocimientos tcticos como los propsitos y actitudes preformadas, las directivas y las intenciones tcticas previas determinan la bsqueda de informaciones, sensibiliza el pensamiento y lo inclinan a una solucin en cualquier medida preconcebida. El deportista reconoce la solucin tomando en consideracin las reglas y los principios del deporte en cuestin que influyen en la solucin y su reaccin. 4. Solucin practica de la situacin. En fin de cuentas, y en esencia, el modo como resuelve prcticamente el deportista las situaciones de las competencias, caracteriza al deportista y nos permite que apreciemos la eficiencia de los procesos psquicos implicados. La solucin prctica integra todo lo anterior. En ella estn los procesos de retroalimentacin. h. Causas de algunos errores tcticos. Las causas de algunos errores de construccin y aplicacin del plan tctico son numerosas y las condiciones que hay que tener en cuenta. Lo ms serios provienen de la falta en relacin con el modo en que son entendidas algunas particularidades del adversario y como se realiza la intencin creadora. Prejuicios e ideas preconcebidas, terquedad, etc. Algunos deportistas no pueden salir de un tipo de esquema. Falta de facultad para observar a los contrarios. Participacin pasiva de los jugadores en la confeccin del plan tctico. Conduce a la cada de la iniciativa y falta de responsabilidad del deportista. i. Desarrollo del pensamiento tctico en los deportistas. 1. Participacin en competencias, no en cualquiera, sino en competencias cuyo grado creciente de complejidad e importancia permitan los requerimientos para el desarrollo del pensamiento tctico. 2. Anlisis de los resultados en las competencias. 3. Entrenamiento modelado. 4. Elaboracin terica. 5. Registro de la actividad en un libro de control. j. Considera el desarrollar una actitud mental, que debe basarse en los elementos siguientes: 1. Buen conocimiento sobre el ataque. 2. Fe en el ataque. 3. Respeto por los compaeros de equipo. 4. Espritu de sacrificio. 5. Autodisciplina

6. Juicios correctos 7. Control de las emociones y sentimientos. 8. Cualidades como: entusiasmo, coraje, colaboracin, orgullo. Resulta til para el trabajo del psiclogo realizar una entrevista al entrenador alrededor de tpicos como los que aparecen a continuacin: 1. Durante qu tiempo y qu planifica Ud. preparndose para la competencia. 2. En qu consiste esta preparacin. 3. Si depende la confeccin del plan de las acciones tcticas del nivel de la competencia o de los participantes en la competencia. 4. Cmo debe ser el plan detallado o/y esquemtico y por qu. 5. Si siempre Ud. acta de acuerdo con el plan confeccionado. 6. Si surge en el proceso de la competencia la necesidad de cambiar el plan confeccionado. 7. Si surge, en qu casos. 8. Si prev Ud. la posibilidad de cambio del plan tctico en el proceso de la competencia. 9. Si piensa Ud. en otras variables del plan. 10. Si siempre revela Ud. o descubre a tiempo la necesidad del cambio de las acciones tcticas. 11. Si siempre se logra en el proceso de la competencia cambiar el plan de las acciones tcticas confeccionado. 12. En qu consisten las dificultades fundamentales del cambio del plan de las acciones tcticas en los procesos de las competencias. Algunas recomendaciones para el trabajo de preparacin tctica. 1. La repeticin del entrenamiento tctico debe tener una adecuada dosificacin. 2. Utilizar los medios disponibles en el entrenamiento como si estuviramos en una situacin real de juego, puesto que lgicamente acelera el aprendizaje. 3. Reforzar los aspectos positivos del ejercicio lo ms cercano posible a la culminacin del mismo y ejercer la critica constructiva inmediatamente. 4. Desarrollar un inters y motivacin por aprender nuevas situaciones tcticas. El motivo impulsa a la actividad. 5. De acuerdo con el nivel tcnico tctico del deportista y del equipo se debe utilizar gradualmente las situaciones tcticas sencillas a las ms complicadas. 6. Enriquecer adecuadamente el nivel de informacin tctica esto facilitara la memoria operativa de solucin.

7. La formacin terica debe anteceder a la formacin tctica prctica. Pero se recomienda que el volumen de informacin no sea exagerado. 8. El planeamiento de las actividades acciones tcticas con vistas a las competencias es un proceso emocional vomitivo, lo que significa que deben ser adoptadas a las condiciones especificas de los atletas y del equipo. 9. Recordar que lo que se puede observar y se analiza se recuerda mejor que lo escuchado. 10. Utilizar la modelacin de entrenamientos de situaciones o estrategias tcticas diferentes.

Concentracin Estar .... en el aqu y ahora Lic. Alejandra Florean Venimos introducindonos poco a poco en la Psicologa del Deporte y en las habilidades Psicolgicas que pueden entrenarse, ya hablamos de motivacin, y la importancia del establecimiento de metas. Hoy hablaremos de Concentracin. El ftbol es un deporte apasionante, que incluye una serie de emociones y sensaciones diferentes e intensas, implica esfuerzos, sacrificios, buena fe, juego limpio y como esta jugado por hombres tambin incluye el error, la falla, la equivocacin. Muchas veces el triunfo y la derrota de determinado equipo viene de la mano de estos errores que muchas veces tambin son adjudicados al arbitraje. Hablamos de deporte y deportista porque considero al arbitro no slo como parte importante de la escena deportiva sino tambin como deportista, que esta influenciado por las mismas circunstancias que vive el deportista en competencia o fuera de ella, como la presin de la prensa ante una competencia importante, la presin de la gente, los gritos, los insultos, los ruidos, los propios pensamientos evaluativos, las crticas del arbitraje segn el resultado etc. etc. El arbitro debe estar preparado tanto como los deportistas para afrontar estas situaciones, para superarlas y para que cada competencia adems de ser una responsabilidad, tenga la dimensin de placer y felicidad que brinda el deporte por si mismo. Ahora bien, cuando entramos a la competencia y decimos estar concentrados, en que nos concentramos??? Que es la Concentracin? Se puede mejorar? La concentracin en la actividad deportiva, significa fijar la cantidad necesaria de esfuerzo mental y evitar las interferencias que pueden influir en el rendimiento deportivo. Concentracin es la habilidad para dirigir la atencin y mantenerla hacia el aspecto requerido de la tarea En la concentracin debemos considerar dos aspectos : 1) El proceso de seleccin que permite la evitar las seales molestas e irrelevantes. 2) La intensidad de la energa invertida en mantener la concentracin. La capacidad del arbitro de seleccionar la informacin relevante y evitar la irrelevante, como mantener la concentracin durante la competicin son factores importantsimos para un buen rendimiento y intentar cometer la menor cantidad de errores posibles. Estar concentrado significa estar aqu y ahora cuando se est concentrado se est atento slo a la competicin, ve y siente exactamente lo que est haciendo.

Vemoslo en la prctica: Si en la competencia, se comete un error y se cobra mal una falta, luego de la sancin se queda pensando sobre ste error y vuelve a l una y otra vez, ya no estoy concentrado en mi tarea, sino en mi error que ya es pasado, esto funcionara como distractor interno de los que hablaremos mas adelante. Si pienso en las consecuencias que puede traerme equivocarme, con la prensa, los dirigentes, el pblico, etc. ya entro en la competencia, pensando en maana. Alguna vez les paso verdad ? Pero pensemos que la concentracin no es una habilidad que se tiene o no se tiene. Siempre estamos concentrados en algo. A veces cuando nuestra concentracin es total, parecera que la tarea que estamos desarrollando es sencilla, que la hicimos rapidsimo, que el tiempo pas rpidamente, estbamos tan inmersos en la tarea que no hubo ningn distractor que pudiera desviar nuestra atencin. Lo importante a saber es 1) A que prestar atencin 2) Cuando estar atento 3) Como mantenerse concentrado en momentos difciles 4) Concentrarse en la tarea inmediata y evitar pensamientos de evaluacin ( pblico, prensa, deportistas etc.) 5) Concentrarse en el aqu y ahora Evaluemos que nos hace perder la concentracin? No es tarea fcil concentrarse slo en un aspecto y olvidarse del resto. Lo importante es poder detectar cuales son los distractores que se repiten y provocan la prdida de la concentracin. Factores externos: pblico, determinados deportistas, prensa, presencia de dirigentes, o personas de trascendencia para cada uno. Se producen por tres causas: Aburrimiento: el nivel de motivacin y activacin es muy bajo y no se divierte con lo que hace. Enfado: se desconecta por la ira o frustracin producida por una circunstancia concreta. Precipitacin: aqu se trata de acelerar el curso de los acontecimientos rompiendo el ritmo de su ejecucin. Factores Internos: tienen origen en el pensamiento, se suelen producir tres tipos de pensamientos : Pensamiento disociativos: los pensamientos que no tienen nada que ver con la ejecucin que se est realizando. Pensamiento excesivamente analtico: pensamientos que se tienen sobre errores anteriores o situaciones en las que no han actuado bien. Si nos quedamos en estos pensamiento difcilmente podremos concentrarnos en el aqu y ahora.

Pensamientos dbiles: pensamiento que pueden indicar una falta de confianza en si mismo, de no poder alcanzar las metas propuestas. Muchas veces el deportista se distrae como resultado de la actuacin arbitral, mal fallo, alguna sancin cobrada que es percibida como perjudicial, etc. pero aqu al momento de pitar y sancionar un fallo, ante las quejas de los deportistas que hablan todos juntos, que gritan o forcejean, el arbitro no se distrae ? No queda pensando si su fallo fue correcto o incorrecto ? Si se equivoco o no ? De intentar que no ocurra otra situacin similar ? En lo personal considero que es muy posible que estos pensamientos acudan a la mente del arbitro como tanto otros concernientes a la tarea o no. Pero Uds. lo sabrn mejor que yo seguramente. Tanto los estmulos externos como los internos se afectan mutuamente en forma continua, un hilo muy delgado separa ambos, muchas situaciones externas son disparadoras de distractores internos y muchos pensamientos internos traen consecuencias en la ejecucin. La concentracin no es una destreza natural sino que es posible aprender y ensayar tcnicas para mejorar su desarrollo. El mejor nivel de ejecucin de tareas, es lograr estar en una zona optima de rendimiento, esto se logra cuando la atencin esta totalmente focalizada en factores relevantes para la ejecucin Cuando se deja de lado los pensamientos negativos Cuando los distractores no deterioran la ejecucin Como podemos entrenar la concentracin ? En primer lugar teniendo un conocimiento terico de que es la concentracin y cuales son los beneficios que sta puede traer al rendimiento. Este aprendizaje terico se logra con el autoconocimiento, descubriendo los distractores y los factores que logran la prdida de la atencin. Descubriendo cual es el estilo atencional con el que opero. Descubriendo que tipo de concentracin necesito para la actividad deportiva que desarrollo. En segundo lugar poniendo en prctica autoinformes y tcnicas que permitan evaluar mi concentracin y comenzar a entrenar. En tercer y ltimo lugar poner en prctica aquellos ejercicios que resulten ms favorables a las necesidades para desarrollar mejor la tarea. Insisto no es tarea fcil, pero tampoco imposible. Como siempre les dejo una frase Es en el presente donde est el secreto, si prestas atencin al presente podrs mejorarlo. Y si mejoras el presente, lo que suceder despus tambin ser mejor (Paulo Coelho El Alquimista) El entrenamiento de la concentracin en el ftbol desde una perspectiva aplicada Lic. Ricardo de la Vega Marcos (Espaa)

Resumen: El objeto principal de estudio sobre el que centramos este artculo es el anlisis de los diferentes subfactores que intervienen en la mejora de la concentracin de los deportistas en general, y de los jugadores de ftbol en particular. La justificacin del trabajo que se presenta se basa en la experiencia acumulada en las categoras inferiores del Rayo Vallecano de Madrid S.A.D. durante las dos ltimas temporadas, en donde hemos tratado de experimentar qu metodologa de entrenamiento psicolgico es la que puede adaptarse mejor a las necesidades de rendimiento y de competicin que, como es natural, se exigen en el ftbol. 1. Introduccin: Como hemos destacado en algunos trabajos previos (De la Vega et al. 2002, De la Vega 2003), bajo el concepto concentracin se encuentran implicados diversos sub-factores cuyas repercusiones en el mbito de trabajo de la psicologa aplicada al deporte no han sido suficientemente consideradas ni tenidas en cuenta. Este dficit ha generado, con demasiada frecuencia, que se perciba este constructo bajo una dimensin esttica en la que el margen de mejora es muy escaso y complejo de lograr, pasando a considerar que depende ms de variables de personalidad inmutables, que de factores que son susceptibles de mejora mediante un entrenamiento adecuado. Desde nuestra perspectiva, como pasaremos a detallar de forma breve en el siguiente punto, los aspectos psicolgicos del juego no pueden ni deben aislarse de una realidad que, en el caso del deporte, se encuentra condicionada por su estructura y caractersticas que lo hacen, de este modo, singular y particular para las diferentes manifestaciones que en l se producen. Si se aplica este razonamiento al ftbol, resulta necesario dar respuesta a un anlisis funcional y estructural de este deporte para conocer, de una manera especfica y correcta, cules son sus demandas a nivel psicolgico y, al mismo tiempo, cmo pueden tratar de evaluarse y entrenarse para elevar el nivel de rendimiento de nuestros jugadores hasta el mximo nivel posible tratando de optimizar, de este modo, su proceso de evolucin y de desarrollo deportivo. Esta perspectiva es la que en la actualidad estamos intentando de difundir y de estructurar en un trabajo que resulta novedoso en el ftbol actual en donde las diferentes variables psicolgicas que habamos tratado hasta la fecha no pueden seguir analizndose nicamente desde la perspectiva ms tradicional de la psicologa, sino que debe abrirse al estudio que, en la actualidad, existe en el mbito de las Ciencias del Deporte. 2. La Psicologa Del Deporte? A lo largo de la dcada de los noventa han venido sucedindose una serie de acercamiento entre dos reas algo inconexas en un principio como eran la Psicologa y el Ftbol. Los diferentes intentos obtuvieron un xito relativo y, si bien el inters de este artculo no se centra en un anlisis pormenorizado de cada uno de los factores que pudieron intervenir, s que nos parece necesario detenernos unos instantes a reflexionar sobre la necesidad de acercar la Psicologa del Deporte precisamente a la palabra que designa: Las Ciencias del Deporte. El ttulo con el que abrimos este apartado abre un signo de interrogacin que es posible que haya generado desconcierto en el lector: es posible que neguemos que una dimensin necesaria en el rendimiento deportivo es la psicolgica?. No, nada ms lejos de nuestra intencin, ms bien todo lo contrario: los aspectos psicolgicos son esenciales. Entonces, por qu este ttulo?. La respuesta es sencilla: el planteamiento actual de los diferentes profesionales que trabajamos en los deportes colectivos en general y en el ftbol en particular, se encuentra muy distanciado de tener en cuenta que los principios de la psicologa

tradicional (en su dimensin clnica, educativa e industrial) no son directamente extrapolables a las Ciencias del Deporte porque la esencia que los estructura dista mucho de ser aplicable si no se considera que la tctica, en el caso de los deportes colectivos, es el principal elemento que lo vertebral y que, si esto no se tiene en cuenta, se puede llegar al absurdo de aplicar tcnicas psicolgicas enlatadas de un mnimo nivel de transferencia en el terreno de la competicin (*). En el caso concreto del ftbol, deporte en el que centramos este trabajo, resulta necesario un acercamiento al anlisis funcional y estructural del juego porque slo a partir de ambos podemos llegar a interpretar de un modo completo la realidad psicolgica en la que se encuentra implicado cada uno de los jugadores. A continuacin presentamos un modelo bsico general sobre estas dimensiones que, a nivel prctico, configuran el entrenamiento psicolgico que debe realizarse con una plantilla de ftbol y que, desde hace dos temporadas, estamos tratando de desarrollar en el ftbol base del Rayo Vallecano de Madrid S.A.D. DIMENSIN PSICOLGICA DIMENSIN DEPORTIVA Nivel Individual Puesto de juego Nivel Grupal Lnea de Juego Nivel Colectivo Equipo Figura 1. Modelo de interrelacin entre las dimensiones de anlisis bsicas desde la perspectiva psicolgica y desde la perspectiva de las Ciencias del Deporte. Como se puede apreciar en la imagen superior, y sin detenernos en exceso a analizar las diferentes variables en que se divide cada una de las dimensiones, se deben diferenciar distintos niveles de anlisis en el trabajo psicolgico a desarrollar en una plantilla que se estructuran, podramos decir, a partir de la diferenciacin de la dimensin psicolgica (objeto de estudio e intervencin de los psiclogos del Deporte que en la actualidad desarrollan su labor en el mbito futbolstico), y de la dimensin deportiva que configura, a su vez, un modelo mucho ms amplio de losa diferentes parmetros que intervienen en el rendimiento y en la formacin deportiva de loas jugadores desde un plano psicolgico. En este sentido, la idea central que queremos enfatizar consiste en que no basta con conocer algunos aspectos de la personalidad de losa jugadores, de cmo se relaciona con sus compaeros o de los objetivos colectivos que se le marcan para progresar en su carrera deportiva, sino que resulta necesario que analicemos, para cada puesto que ocupa el jugador en el campo, lnea de juego y equipo tomado como estructura deportiva, cules son los requerimientos tcnicos, tcticos, fsicos y psicolgicos que tienen labor en la que, como es lgico, se encuentran implicados un equipo de trabajo multidisciplinar cuya gestin de coordinacin recae, de manera inevitable, en la figura del entrenador, pues estamos convencidos de que se encuentran diferencias que en la actualidad estamos comenzando a investigar (ver De la Vega 2003). 3. Hacia un Modelo Aplicado de la Concentracin. A lo largo de la ltima dcada mltiples profesionales de la psicologa del deporte de nuestro pas han mostrado su inters por la importancia de la concentracin (Gonzlez, 1996; Olmedilla et al., 2002, Buceta, 1998). Como sealamos en un artculo reciente acerca de esta variable tan importante en el rendimiento deportivo (De la Vega 2003), la concentracin es una de las claves ms importantes que se pueden poner al servicio del deportista para mejorar su rendimiento tanto en la competicin como en los entrenamientos. El problema estriba en que, a lo largo de los ltimos aos, el modelo explicativo sobre el funcionamiento de la concentracin ha abusado en exceso del modelo terico de Nideffer (1980, 1985, 1989) aplicado a la capacidad atencional, en la que se defiende la existencia de diferentes focos de atencin. Cada uno de ellos debe poder regularse y orientarse para, en funcin de las

diferentes situaciones a las que se enfrente un deportista, adecuarse del mejor modo posible y obtener un rendimiento ptimo. Si se trata de aplicar estas ideas al entrenamiento de la capacidad atencional y de concentracin de los jugadores (dos dimensiones quem, desde nuestros planteamientos, tienden a equipararse sin ser realmente un mismo concepto), podemos llegar al absurdo de aplicar pruebas de entrenamiento y de evaluacin de la capacidad de concentracin basadas en tareas abstractas que poco o nada tienen que ver en la realidad con la actividad deportiva. Alguna de estas pruebas de evaluacin aplicadas por los profesionales de la Psicologa del Deportwe en el ftbol son Test de Atencin y Estilo Interpersonal T.A.I.S. (Nideffer, 1976); la tarea de la Rejilla de Concentracin (Harris y Harris, 1984) o la prueba de Toulouse- Pieron (1986). Las intervenciones llevadas hasta la fecha en estas lneas de trabajo resultan tan poco transferibles al mbito deportivo que nos sucede algo similar a lo que les pasa a los entrenadores que se obcecan con aplicar una lnea tradicional de la enseanza deportiva basada en la mejora tcnica en detrimento de la comprensin tctica: el nivel de transferencia al terreno de la competicin termina por ser realmente escaso. La lnea terica que defendemos, por tanto, trata de invertir este modelo tan discutible y aplicado en los deportes colectivos- y poco aceptado por los jugadores y entrenadores, de manera que podamos conseguir los objetivos que nos proponemos en el entrenamiento psicolgico de los jugadores mediante el conocimiento y aplicacin de un modelo de trabajo que se base en la lgica interna del juego. (*) De hecho este mismo problema ha sido debatido en el caso de preparadores fsicos y de los elementos tcnicos del juego: su entrenamiento aislado de la comprensin tctica que estructura la lgica interna de cada deporte colectivo, llev al desprestigio del rol de una figura tan relevante como es en la actualidad la del preparador fsico, y a un abusa de la metodologa tradicional de la enseanza en el empleo del trabajo tcnico. Ansiedad Precompetitiva y Rendimiento Deportivo:mito o realidad? Jos Carlos Caracuel Tubo Jos Carlos Jaenes Snchez Los factores de los que depende el rendimiento de un deportista en competicin son numerosos y se dan en una estructura interrelacional muy compleja. Aislar algunos de estos factores sin considerar los dems conlleva un riesgo importante. Sin embargo, la investigacin implica, entre otros, asumir ese riesgo pues, de otra forma, no sera posible determinar la influencia que representan determinados factores sobre sta o cualquier otra actividad humana. Uno de los aspectos ms investigados en el mbito de la psicologa del deporte es el efecto del estado emocional de un atleta ante la competicin y, ms concretamente, la evaluacin de los niveles de ansiedad y su posible influencia en el rendimiento, definido ste como marca realmente realizada. Pero, como se ha apuntado, el rendimiento deportivo no depende en exclusiva ni, en gran medida, del estado emocional del deportista, an siendo se un elemento a tener en cuenta. El rendimiento depende tambin de aspectos tales como logros (marcas) en anteriores competiciones, estado de forma actual, prestaciones del atleta y en un plano ms estrictamente psicolgico de la confianza en uno mismo (auto eficacia, competencia percibida, etc.), as como de las expectativas de marca prxima a conseguir. Investigaciones llevadas a cabo por nosotros mismos (Jaenes y Caracuel, 2005) aplicando el CSAI-2 a corredores de maratn, muestran que: La llamada Ansiedad Cognitiva tiene cierta influencia sobre el rendimiento Dicha influencia puede ser positiva, sobre todo si ms que con ansiedad el atleta afronta la prueba con un buen nivel de implicacin en la misma Para que ello ocurra, el deportista debe tener un buen nivel de confianza en s mismo y en sus posibilidades

La ansiedad somtica y sus manifestaciones apenas influyen en el rendimiento, como parecera deducirse de su aparatosidad Las marcas anterior y esperada y su relacin entre ellas, influyen en el rendimiento (marca finalmente obtenida) de forma ms destacada que el estado emocional del atleta De todo ello cabra concluir que: Los factores emocionales son menos influyentes en el rendimiento final de lo que a priori sealan algunas propuestas El estado emocional de un deportista ante una competicin funciona, en primer lugar, como variable dependiente, es decir, es generado por otras variables que lo determinan (tipo de competicin, nivel de preparacin condicin fsica, rivales con los que va a competir, confianza en su capacidad, etc). Una vez este estado emocional ha surgido, puede ejercer su influencia sobre el modo en que el atleta afronta la competicin y se desempea en ella, lo que culmina en un determinado logro o resultado (marca obtenida) El estado emocional no es algo fijo, sino que puede variar a lo largo de la competicin en funcin de entre otras cosas la duracin de la misma La mejor forma de mejorar los niveles de ansiedad precompetitiva es en el plano tcnico aumentando las prestaciones del atleta y en el plano psicolgico mejorando sus habilidades de afrontamiento de situaciones ansigenas. Ambas cuestiones debern ser aprendidas por el deportista en las sesiones de un entrenamiento integrado, donde no slo se atienda la preparacin fsico tcnica sino tambin la psicolgica. La Motivacin en deportistas Profesionales y Amateurs Lic. Pablo Nigro Hiptesis: la motivacin es igual tanto en el deportista profesional como en el deportista amateur. Para comenzar definiremos el termino motivacin del libro La Motivacin en el deporte de A. Escarti y E. Cervello, en el que dicen que la motivacin se refiere al proceso o condicin que puede ser fisiolgico o psicolgico, innato o adquirido, interno o externo al organismo, el cual determina o describe porque, o respecto a que se inicia la conducta, se mantiene, se gua, se selecciona o finaliza; este fenmeno tambin se refiere al estado por el cual determinada conducta frecuentemente se logra o se desea; tambin se refiere al hecho de que un individuo aprender, recordar, o olvidar cierto material de acuerdo con la importancia y el significado que el sujeto le de a la situacin. Si bien el deporte puede ser el mismo, con un terreno similar, las mismas reglas, las vestimentas parecidas, las mismas cantidad de jugadores en ambos lados, etc, hay diferencias muy importantes entre aquellos que hacen deportes de manera profesional, con aquellos que hacen deportes por el solo hecho de hacerlo. En esta diferencias podemos remarcar una muy importante que es el dinero y la presin que este genera. Hay muchos deportistas que tienen que conseguir ciertos logros, solo por el hecho de cumplir con un contrato establecido anteriormente que le brindara una mayor remuneracin econmica Esta presin puede ser recibida tanto de la propia persona como de agentes externos como el entrenador y sus familiares, que pueden ver en el sujeto una estabilidad econmica deseada. Otro signo de presin lo podemos encontrar en los medios de comunicacin, que se abrazan con los exitosos y desechan en el olvido a los derrotados, haciendo que la autoestima del deportista caiga y sea notoria en el rendimiento futuro. Tambin existen temas exclusivos sobre la actividad del deporte especifico, que promuevan un estado de stress, como por ejemplo la necesidad de clasificar para tal torneo, de mantenerse en cierta posicin en el ranking, etc. Otros puntos de diferencia los podemos encontrar en la preparacin fsica, que en los deportistas profesionales es mucho mas delicada, que el cuidado es mayor y que por el estn vinculas una mayor cantidad de personas, como preparador fsico, nutricionista, quinesilogo, etc. Todo esto lo podemos llegar a ver rodeando un atleta de elite o una promesa deportiva, sin embargo es muy difcil que a un amante del deporte que juega el torneo del barrio con los amigos el sbado busque una preparacin tan avanzada, si

bien le encantara poder contar con ella, ah son varios los factores por lo que estos deportistas estn relegados a este tipo de preparacin. Sin embargo, ante todas estas diferencias, hay una similitud que aunque resulte difcil de comprender se da entre los dos tipos de deportistas, y que va a hacer comprobar mi hiptesis, tanto para el deportista que juega en el alto rendimiento como para aquel que juega en su club los fines de semana. Esta es que tanto unos como otros tienen la misma motivacin por el juego mismo, por el goce del deporte, por el disfrute de la practica de algo que siempre los apasion, y en el cual han dejado muchos aos de su vida. Cuando hablo de una igualdad en el trmino motivacin lo hago del punto intrnsico de la misma, entendiendo a este como la manera que el sujeto realiza una actividad o tarea en ausencia de refuerzo externo o de esperanza de recompensa, siendo esta el tipo de motivacin mas potente y aquella que deban fomentar los entrenadores y los educadores. Los deportistas que estn motivados intrnsicamente, ante situaciones que se les presentan difciles, persisten mas en la tarea, siendo mas resistentes a los malos resultados pues encuentran placer en la realizacin de la actividad en si misma. Si bien la motivacin extrnseca tambin esta presente en ambos deportista, aqu podemos notar diferencias en las recompensas a obtener de cada uno, siendo en los amateurs mas emocional que en los profesionales. A partir de esto es en donde, creo yo, aparece como impres cindible el papel del psiclogo del deporte, trabajando para que en el caso del deportista amateurs encuentre en todo momento el placer en el juego, y en el profesional, ayudarlo en el camino de la bsqueda de la optima performance y el logro de objetivos y metas. Pero siguiendo con el tema de la similitud en las motivaciones antes planteadas debo hacer notar las diferencias obvias que se presentan para quien viven de esto y para quien lo hace como hobbie. Despus de haber entrevistados a varios fanticos de deportes como el ftbol, nos han mencionado que para ellos la final del torneo del barrio es tan importante como la final del mundo, que se mentalizan toda la semana previa, y que hasta la noche anterior no se duermen por pasar horas visualizando los momentos claves de esa final. Y en el caso de perderse un gol o errar un penal clave, el golpe depresivo que esto produce lo va a tener sin dormir varias de las noche posteriores. Esto ocurre tambin en otros deportes, como por ejemplo ser representante del equipo de tenis del club, en donde uno siente una responsabilidad tan grande como ser parte del equipo de Copa Davis, con todos los nervios y ansiedades que esto trae. Tambin realice entrevistas con deportistas profesionales, quienes me confirmaron lo antes planteado, y en donde encontr esta similitud en la motivacin. Muchas veces se dijo que la pasin alcanza todos los estratos deportivos, y yo estoy totalmente de acuerdo con esto, la pasin motiva, moviliza y no se diferencia entre las clases de deportistas, aquellos que viven del deporte, ganando dinero, y los que viven de este, pero por el lado de la satisfaccin, del placer. Aunque quisiera aclarar que no solo esta en el amateurismo ya que los profesionales sienten una pasin muy grande por su deporte y fue esta la que los llevo a estar en donde estn, ya que todo lo dems llega despus. Para terminar me gustara agregar que pueden existir claras diferencias entre amateurs y profesionales, pero dentro del campo de juego, cada cual en su mbito, los pensamientos, las tensiones, las ansiedades, los nervios, las alegras y las tristezas son muy parecidas. Creatividad e Iniciativa Los esquemas mentales de pensamiento y la ruptura del paradigma dominante en el proceso creativo Para resolver un problema se debe hacer una adecuada representacin de ste. La representacin de un problema consiste esencialmente en la interpretacin o comprensin que del mismo realiza la persona que tiene que resolverlo. Aqu cabe destacar que creatividad y solucin de problemas no son sinnimos. La sola visin de un problema ya es un acto creativo. En cambio su solucin puede ser producto de habilidades tcnicas. Advertir y plantear el problema significa integrar, captar, percibir, asociar donde otros no han visto nada. En este acto de darse cuenta, intervienen componentes de actitud, sociales y afectivos entre otros. Se puede diferenciar creatividad de innovacin. Creatividad es el proceso mental que nos ayuda a generar ideas.

Innovacin es la implementacin prctica de esas ideas, que se aplican con el fin de alcanzar los objetivos de forma ms eficaz. El proceso de resolver problemas puede enfrentar obstculos importantes. Dentro de los obstculos ms comunes se destacan: La incapacidad de cambiar las respuestas estereotipadas. Sobreadaptacin al ambiente o escaso espritu de rebelda. Sobre idealizacin de los pares, maestros o educadores. Falta de confianza en s mismo. La incapacidad de adaptar las formas de percepcin. La excesiva familiaridad con un asunto tambin puede frenar la creatividad. Bloqueos sociales o culturales. Bloqueos emocionales. Represin de la agresividad "Un gran cientfico alemn describi los tres pasos que se requieren para concebir las ideas creativas: saturacin [llenarse la cabeza con el problema que uno quiere resolver], incubacin [pensar en l consciente o inconscientemente] e iluminacin [cuando la lamparita se enciende y surge la idea]. En 1908, el matemtico francs Henri Poincar agreg un cuarto paso: verificacin [ver si la idea funciona] Charles Chaplin estaba de vacaciones y se encontr con un concurso de imitadores del genial Carlitos; confiando en ganar el certamen con absoluta facilidad se anot discretamente con otro nombre, pero sorpresivamente no gan sino que sali tercero Que pudo suceder? Es difcil decirlo, pero en principio se top con dos personas que supieron realzar sus rasgos caractersticos y emularlos con gracia pero amplificndolos y exagerndolos al modo de una caricatura. Pero que diferenciaba a Chaplin de sus imitadores? Indudablemente el talento creativo, el era el creador del personaje, aunque los dems fueran mejores actores. Durero en un cuadro llamado Melancola escribi estos enigmticos nmeros debajo de una campana (parte derecha superior de la pintura). 16 3 2 13 5 10 11 8 9 6 7 12 4 15 14 1 Las propiedades de este cuadrado de 16 nmeros es que realizando cuatro sumas horizontales, cuatro verticales, en diagonal, o incluso haciendo cuatro subcuadrados, el resultado que se obtiene es siempre el mismo: 34. Dado que se trata de una pintura sobre una enfermedad mental podramos interpretar el cuadrado de la siguiente forma; los nmeros representan pensamientos, en la cavilacin melanclica, se arme el razonamiento de una u otra forma, el resultado tendr siempre las mismas caractersticas, negativo, oscuro y depresivo, cualidades representadas por 34. Muchas personas piensan del mismo modo, tienen un resultado preestablecido y la organizacin del pensamiento siempre desemboca en la autoconfirmacin de sus prejuicios y automatismos, de esta forma siempre se las ingenian para obtener el mismo resultado. Estos son sus estereotipos mentales, sus prejuicios y preconceptos que tien la realidad de negativismo o de compulsin a la repeticin. No hay nada ms diferente a una mente libre y creativa. Los fanatismos polticos, religiosos, delirios e ideas fijas comparten un sistema de argumentacin similar. En el hospital Borda yo tena un inteligente paciente aquejado del sndrome de Gottard, un delirio de negacin de rganos. l estaba convencido que no tena sangre, un da se impuso un anlisis mdico de rutina, haba que sacarle sangre, lo consult, me dijo que s y combinamos hacerle la extraccin con un compaero mdico. El paciente, estoicamente ofreci su brazo, mi amigo apoy la aguja, la insert y comenz la extraccin. El lquido prpura comenz a llenar la jeringa, lo miramos a los ojos y

sosteniendo la vista nos dijo, me sacaron lo ltimo que me quedaba!! Su ingenio fue extraordinario, pero lamentablemente lo utilizaba, como todos los psicticos, para auto confirmar el resultado preestablecido de antemano de la trama de su delirio, no tengo sangre, este es el equivalente del nmero 34 del cuadro de Durero, pero lo notable es que muchos neurticos razonan de la misma forma, auto confirman sus eternas premisas como si fueran resultados de argumentos lgicos y creativos, es decir ven lo que quieren ver. Como si fuera poco Durero (1471-1520) dej grabado en las dos casillas centrales de la ltima lnea, el ao en que pint el cuadro, 1514. Probablemente la campana ubicada sobre el cuadrado indique que es hora de despertarnos. Para reemplazar los diferentes paradigmas en los descubrimientos cientficos, cambiar las realidades paradigmticas de un proyecto personal, crear una nueva estrategia en el enfrentamiento deportivo, es decir, para modificar nuestros estereotipos mentales que obstaculizan la creatividad; hacen falta inteligencia, audacia y decisin. Este proceso se realiza en base a pulsin de muerte sublimada que permite ocupar un lugar de interaccin eficaz, deteccin de los puntos de debilidad de la realidad (o pensamiento habitual) para permitirnos crear una respuesta operativa que configure una nueva realidad. Lo mismo que en el deporte, no podemos estar sujetos al otro, intimidados, ser buenos chicos, sino tener la capacidad de desidealizar al rival y entender su vulnerabilidad. El psicoanlisis permite descubrir la creatividad desmontando a su opuesto, la compulsin a la repeticin y a su derivado la identidad de razonamiento. Este estereotipo de conducta responde a la vuelta contra el yo de la destructividad, es del orden del fracaso reiterado y en cierta medida responde a paradigmas mentales de aparente raciocinio pero de funestas consecuencias en los hechos. Por ej. si accede a la conciencia se puede presentar de esta forma siempre hice lo mismo y nunca pas nada justificando una conducta de riesgo. Estos pseudo razonamientos pueden abarcar desde ir a la proa en tormenta sin el arns que se une a la lnea de vida (un cable que va de proa a popa) hasta el uso de doping en el lmite del reglamento. Es una especie de automatismo pulsional, es la tendencia de reaccin que restringe el abanico de posibilidades del sujeto, ya que simplemente puede presentarse como lentitud mental para aprovechar un fugaz punto dbil del rival o la falta de iniciativa. De esta forma la pulsin de muerte se manifiesta con independencia propia gobernando los pensamientos, como en el pensamiento esquemtico de la neurosis o las ideas de ruina de la melancola. En cambio puede tener un destino ms saludable como ponerse al servicio de Eros y de la creatividad. Estas dos modalidades de organizacin la podemos observar en su relacin con la creacin y la destruccin. El escultor talla con agresividad el granito, ya que, como deca Miguel Angel, la escultura se encuentra terminada en el interior de la piedra, es agresividad sublimada, est al servicio de hacer surgir lo nuevo, a partir de su intervencin se enaltece la piedra al convertirse en escultura. Obviamente es muy diferente a la agresividad de los llamados locos del martillo que peridicamente atacan a las esculturas en Roma, esta agresividad degrada, destruye, denigra, pulveriza o mata. Seguramente nuestro espritu creativo, la esencia (el verdadero ser) necesite ser liberado de la dura roca que cubre y tapona su libre manifestacin, (el automatismo mental) que obtura el libre desarrollo de la inteligencia innovadora. La creacin de la letra Por antonomasia a los pensamientos repetitivos, dominados por la pulsin de muerte, dos ejemplos de creacin nos mostrarn la gnesis de las buenas ideas, uno en la historia de la escritura y el otro en la historia de las cifras o nmeros. Nos servirn para mostrar el uso positivo de la pulsin de muerte (sublimacin) para producir la ruptura del paradigma dominante, por este motivo las personas sumisas no son creativas, el creador es rebelde, inconformista, se subleva contra el conocimiento pero para producir un acto de conocimeinto superador, no es un rebelde porque s o absurdamente. Lo mismo sucede para un deportista. Al final del artculo mostraremos jugadas donde la actitud del deportista se asimila enormemente a la del inventor. La invencin de la escritura es uno de los mayores logros culturales de la humanidad. A riesgo de resumir demasiado una compleja evolucin, entendemos que el hombre dio un importantsimo primer paso cuando un adelantado pudo hacer un dibujo en una caverna, un bisonte, el dibujo representaba al animal observado.

El prehistrico artista utiliz en Altamira, Espaa, los relieves curvos de la caverna para darle a las figuras una tercera dimensin. Para pasar del dibujo la escritura tuvieron que transcurrir miles de aos, el proceso no fue fcil. En las primeras escrituras la imagen o representacin cosa remita al objeto o cosa designada, incluso en la escritura cuneiforme. Era el dominio de la ANALOGA entre el signo y la cosa representada. Como existan cientos de signos diferentes para las palabras y las slabas los escribas pasaban varios aos de su vida aprendiendo el arte de la escritura. Una mujer se escriba en sumerio dibujando un triangulito que indicaba el pubis (es una sincdoque, la parte por el todo). Esclava se escriba con un triangulito y dos montaas, mujer trada de los pueblos ubicados detrs de las montaas -sincdoque, (el triangulito) y metonimia o desplazamiento, (trada desde las montaas). Luego se represent algo ms abstracto, por ejemplo en la escritura hitita yo se escriba dibujando un hombre que se sealaba a s mismo. Sublime en una serie de los jeroglficos egipcios se escriba con un halcn por lo elevado de su mirada, era una escritura que ya incorporaba la metfora. Pero el problema en el desciframiento de los jeroglficos era que los traductores pensaban que todos los dibujos representaban cosas y no sonidos (o letras). Esta interpretacin era acertada pero solo parcialmente y dificultaba cualquier traduccin posible. Para peor el egipcio antiguo era un idioma extinguido, hasta que gracias al descubrimiento de la piedra de Rosetta con un comunicado escrito en tres idiomas. Champollion descifr la palabra Ptolomeo nombre del rey envuelto en un crculo o cartucho, comprobando que se trataba de letras, posteriormente descubri que el copto litrgico era heredero del idioma egipcio y pudo rastrear sonidos o letras representados en un tercio de los jeroglficos. El verdadero gran paso en la historia de la escritura se produjo cuando los cananeos, sumerios y tal vez otros, utilizaron el dibujo, no para representar a la cosa dibujada, sino a un sonido, a la primer letra, permitiendo el alfabeto. A este nuevo procedimiento podemos darle el nombre de acrofona y an hoy lo utilizamos para deletrear un nombre difcil. En sumerio (y protocananeo, retomado luego por los fenicios) el Aleph, el toro, no sealaba al toro sino que indicaba su primer letra A. Al comienzo se escriba as: " aleph representando la cabeza del toro con los cuernos hacia arriba, luego fue rotando para convertirse en la actual letra inicial del abecedario A. En Hebreo conserv el nombre pero cambi la notacin o forma en que se escribe. La Beth, patio o casa, el dibujo representaba una casa de dos habitaciones, B. Y finalmente devino en la segunda letra del abecedario. La R era ras o reah , cabeza de hombre, y conserv la forma de la nuca a su derecha R. La M era mm el agua, hoy mantiene una forma muy parecida a la inicial que representaba a las olas. m La I era iud, brazo simplificndose para llegar a ser solamente una lnea. La O era un ojo N, ayin y ms precisamente oyin. La T o t era la tau , la cruz, t Este el momento crucial donde se supera el paradigma histrico-dominante para inaugurar la era alfabtica, que se concreta cuando se produce una ruptura epistemolgica respecto al paradigma dominante donde un dibujo deba representar a la cosa, dando comienzo a la letra, soporte de la representacin palabra escrita. La acrofona contina vigente en el cdigo internacional de navegacin martima y area donde Alfa, Bravo, Charly, Delta indican A, B, C y D respectivamente. Argentina aport para este cdigo la palabra Tango para indicar a la T, frica Zul para la Z y los escoceses Whisky para la W. La R es Romeo, la L es Lima y la S Sierra. Desde que un primer hombre logr dibujar un bisonte en una caverna hasta el dibujo de la cabeza del toro " aleph, representando a la A, transcurrieron unos treinta mil aos. El tema es que alguien pudo pensar algo diferente al paradigma donde el dibujo escrito deba remitir a la cosa dibujada, se represent un sonido inicial y fue el surgimiento de la letra escrita. El aleph no sealaba al toro sino a la A permitiendo la creacin del alfabeto, donde los fenicios tuvieron una activa participacin ya

que navegaban por regiones donde se hablaban diferentes idiomas y necesitaban una herramienta escrita que pudiera serles til para comerciar. Nuevamente la creatividad surge al atacar con vala al paradigma dominante. Como heredero de estas primeras invenciones el salmo 119 de la Biblia est enumerado por estas letras, Alef (toro), Bet (casa), Guimel (camello), Dlet, He, Vau, Zain, Chet, Tet, Yod, Caf, Lamed, Mem, Nun, Smec, Ayin, Pe, Tsade, Cof, Resch, Sin, Tau (cruz). La invencin del Cero Comenzamos a contar con los dedos y los dgitos o sistema decimal surgen de esta primaria representacin. De hecho el nmero doce es ms completo y verstil, aparte de 1 y 12 puede ser dividido por 6, 4, 3 y 2; mientras que el 10 solo puede ser dividido por 5 y 2, adems de 1 y 10. Pero la historia ha demostrado que la representacin material de los diez dedos permite una mayor representacin abstracta triunfando el antropomorfismo por sobre la conveniencia matemtica. El dedo como representacin de la cifra indic siempre una cantidad, 1, 2, 3 etc. Tal como lo verificamos en el baco o contador que usbamos de chiquitos para aprender a contar. Clculo, como dolorosamente lo muestra un clculo renal, significa guijarro, piedrita. Cada piedrita, dedo o ficha del contador seala una unidad fsica, existente o real. Se trate de panes, manzanas, casas o guerreros. Algunos avanzados pudieron superar este paradigma e idearon el cero. El salto cualitativo fue crear un nmero que no represente cantidades existentes, sino la ausencia, la carencia absoluta de la unidad, la indicacin de la falta. Un smbolo que permite pasar del no hay nada al hay nada. Se cre una cifra que representaba el vaco. La introduccin del cero fue absolutamente revolucionaria. Tres culturas concibieron el cero, los babilnicos, los mayas y los hindes. Esto sucedi muchsimos aos despus que se crearan las marcas precursoras de la cifra, ya que los primeros huesos con rayitas numricas, denominados protoescritura, tienen nada menos que treinta mil aos. Los primeros fueron indudablemente los babilnicos en el siglo III a.C. El smbolo del cero eran dos espigas que separaban a otros nmeros. Con el tiempo el agregado del cero babilnico potenciaba la cantidad por diez como sucede hoy en da. As 123 con un cero se convierte en 1230, pero nunca fue usado como nmero y se reservaba para la astronoma. Muy lejos de all los mayas en sus investigaciones astronmicas utilizaron un cero que separaba a otros nmeros en una notacin con base 20 probablemente por la cantidad total de dedos de pies y manos y posteriormente indicaba el vaco. Sistema de numeracin maya del 1 al 20 El jeroglfico del nmero 20 tambin representa a la luna. Del 1 al 19 los nmeros son analgicos, el rectngulo equivale a 5 Seguramente como equivalente a una mano. Los jugadores de truco cuando no tienen porotos anotan de una forma similar El cero completo lo debemos a los hindes ya que cumpla con sus tres funciones principales, operador como el babilnico, como cifra sealando la inexistencia y como nmero, en esta ltima funcin se convierte en partcipe central de los clculos y por ejemplo permiti la creacin de los nmeros negativos para indicar por una deuda. El cero hind surge de la simplificacin de las cifras, las redujeron a 9 y al escribir una cifra usando cantidades de cifras proporcionales a su nmero, 10 se escribe con dos cifras, 100 con 3, 1000 con cuatro y as sucesivamente. Esta modalidad permiti la notacin posicional que por ejemplo al sumar 1234 + 56 dejaba espacios en blanco que fueron completados con el cero. Veamos un ejemplo de suma posicional tal como la conocemos hoy en da. En los espacios en blanco dejado por el 123 o el 11 surgi la idea de completar las casillas con un cero y que posteriormente funcion como nmero. Los nmeros romanos no permitan la notacin posicional ya que por ejemplo 1000 solo se escriba con una sola cifra M, mientras que 18 lo haca con 5 letras XVIII. Estos nmeros no tenan cero y entiendo que una de las dificultades que se presentaron para determinar cuando realmente terminaba el milenio se debieron a

que para los romanos el primer ao era el uno, mientras que actualmente con el cero cumplimos un ao recin a los doce meses. La numeracin actual se llama arbiga pero no fueron los rabes quienes la crearon sino quienes la difundieron, el moderno sistema de notacin posicional y cifras decimales lo crearon los hindes. Los escribas matemticos europeos desataron una guerra contra este tipo de numeracin porque al ver su simplicidad se dieron cuenta que se terminaba su hegemona y ahora todos, incluso los nios chiquitos, podran hacer cuentas sin recurrir a ellos. Parafraseando al Che Guevara, cortaron algunas rosas pero no pudieron parar la primavera. Este sistema hind numrico, decimal y posicional con la particularidad del cero como actor central de los clculos simplificaron enormemente a las cifras, con solo diez dgitos lograron escribir todos los nmeros del universo adems de revolucionar las operaciones matemticas. Estos matemticos pudieron idear lo que los automatismos mentales no permitan imaginar. Concentracin " ...Pero hay jugadores que tienen el temple para imponerse en el Abierto y otros, directamente no. En general, para alzar el trofeo despus del hoyo 72 debs exhibir una buena administracin de golpes; la cuestin es que hay quienes la pueden sostener y hay quienes no. Existen muchos golfistas que comienzan con recorridos buenos; luego firman scores regulares y concluyen su participacin con vueltas malas. Estos jugadores, los de escasa regularidad, son los que cuentan con menos posibilidades de trascender." Roberto de Vicenzo El maestro Masafumi Sakanashi en su libro "Aikido, el desafo del conflicto", nos trae la bella historia del rey y el siervo asesino. Haba un rey que viva en un enorme y lujoso castillo con hermosos jardines. Una tarde acudi un visitante ante el rey y le ofreci sus servicios continuos con una extraa condicin: Yo ser tu ms fiel asistente y cumplir con todas tus rdenes. Trabajar constantemente da y noche, pero cuando me dejes sin una tarea que hacer, tratar de matarte. El rey, asombrado por la propuesta del visitante, lo acept como servidor, convencido de que siempre iba a encontrar una actividad para un ayudante tan decidido. En las primeras semanas el trabajo fue intenssimo, le ordeno cortar todos los pastos, arreglar los arbustos, limpiar todo el castillo y una serie variada de rutinas. Y el sirviente fue obediente e impecable en todo, mientras recibi instrucciones precisas. Pero pasadas varias semanas, el rey no record la amenaza, se distrajo y olvid consignarle una tarea para ese da. Entonces el sirviente se abalanz con un enorme cuchillo e intent asesinarlo. Desde entonces el rey presta atencin constante a este tremendo asistente. La analoga indica que el sirviente asesino es la mente, y el rey somos nosotros mismos, cuando a la mente no le damos una tarea especfica, se nos vuelve en contra. En la filosofa Zen concentrar la mente enfocando un objeto concreto recibe el nombre de Kan (intuicin) Men (cabeza). Si hacemos un smil con la percepcin, la concentracin emocional y mental es equivalente a las formas de figura y fondo que nos ha propuesto la gestalt. En la primera lmina podemos resaltar la copa o las dos caras que se enfrentan, alternativamente ponemos a una como figura y a la otra como fondo. En la segunda la cara o el hombre con trompeta y en la tercera la muchacha o la vieja. Aquello que ponemos de figura o de fondo depende de nosotros. La diferencia es que en la concentracin necesaria para el deporte las dos formas, fondo y figura, no son equivalentes, no tienen la misma importancia como en las figuras, la definicin del punto es esencial y prioritaria, y tiene que ser figura s o s, mientras que cualquier otra percepcin o pensamiento es secundario y perturbador, y tiene que ser fondo absoluto y totalmente neutro. Lo fundamental es estar adentro del partido y tranquilo sin prestar atencin al celular que suena en la tribuna, al gritero del pblico, a los pensamientos derrotistas o a las emociones negativas que se nos pueden presentar. Qu cosa ponemos como figura y qu otra ponemos como fondo definen una excelente o una psima concentracin.

Como vimos Agassi entrenaba su atencin, su percepcin y sus emociones de la siguiente forma: colocaba una pelotita de tenis sobre el televisor mientras pasaban su programa favorito. Durante media hora no sacaba la vista ni la mente de la marca de la pelota. La pelota pasa a ser figura y el programa se convierte en fondo. Otros jugadores hacen lo mismo pero con pelculas de alto contenido ertico o con distracciones y llamados de las personas que los rodean. Concentrada la mente y las emociones en un objeto mantienen la respiracin a un ritmo pausado y al mismo tiempo estn ordenando sus emociones. Desde una ptica psicoanaltica, centrando la mente y regulando la respiracin ordenan su mundo pulsional. En esencia es un ejercicio de budismo zen. Y lo que se obtiene es la ataraxia que propone la filosofa estoica. En un caso, la esposa de un talentoso tenista, una mujer de excelente humor, sola tirarle cucharitas al piso o cosas similares, mientras este practicaba ejercicios de concentracin y se diverta ya que el jugador no poda pedir silencio para poder realizar su prctica zen. Tambin se puede centrar la mente en una de las figuras de las imgenes superiores y contar el tiempo en que se logra mantener la concentracin sin que la parte que funciona de fondo le invada el campo perceptual y se convierta en figura. Por ejemplo mida cuanto tiempo puede centrarse en la chica de la segunda imagen sin que aparezca el trompetista. Aunque son ms conocidos los grficos visuales debemos tener en cuenta que los sonidos tambin pueden seguir el mismo esquema, ya vimos como los futbolistas no oyen el estruendoso tumulto de las tribunas, que pasa a ser fondo y como escuchan claramente a sus compaeros o tcnico que son figuras auditivas. En msica, el entendido o el director, no escuchan los instrumentos solo sucesivamente, sino tambin simultneamente, circunstancia que les permite centrarse en las cuerdas o en los vientos, poniendo alternativamente unos de figura y otros de fondo. Para algunos entrenamientos se han grabado los peores cantos hostiles del ftbol y en una especie de cmara el jugador ha debido realizar ejercicios de concentracin o de motricidad fina bajo reloj para incrementar la presin, y sin perturbarse emocionalmente. El deportista primero realiza la actividad sin interferencias y luego se incorpora la presin del tiempo y de los cantos hostiles, tambin pueden proyectarse imgenes visuales de diferente ndole, a continuacin se comparan los tiempos y los resultados. Las emociones negativas como angustia o ansiedad necesitan ser fondo y la actitud deportiva que se perfile como ptima debe pasar a ser figura central y excluyente. La expresin concentracin mental es muy limitada para describir esta cualidad psquica ya que la verdadera concentracin comprende lo mental y lo emocional ordenados en funcin de un acto motor o intelectual. La mente ayuda a ordenar las emociones, pero las emociones pueden nublar y generar razonamientos arbitrarios o descabellados como los generados por estados pasionales. Por lo que ambas partes, razn y pasin, se influencian y alteran mutuamente. El pnico vuelve imprevisibles a las personas, el miedo o el nerviosismo pueden desordenar la mente o perturbar los movimientos de un jugador. No es sencillo definir la palabra concentracin, es lo opuesto a dispersin, en principio se trata de una convergencia psquica hacia una determinada actividad y esta confluencia de mltiples aptitudes (memoria, inteligencia, percepcin, reflejos, reaccin instintiva, etc.) genera una respuesta motriz coherente y apropiada para cumplir con el objetivo. Nuestro modelo es la postura del tigre en la fase inicial de su cacera, donde toda su actitud demuestra un estado mximo de concentracin. El mundo exterior est eclipsado y solo existe la presa enfocada. La concentracin es capital para el alto rendimiento en los partidos, probablemente la diferencia entre el primer y el vigsimo tenista rankeados resida en la capacidad de concentracin y ataraxia emocional que puedan desarrollar en los puntos claves. Junto con los ejercicios que se pueden realizar para mejorarla, debemos analizar las causas que determinan, afectan o limitan la capacidad de concentracin del jugador. La mente tiene un importante papel que cumplir, pero si el instinto est mal trabajado o surgen emociones contraproducentes, la mente tiene la pesada y difcil tarea de ordenar un ejrcito psquico que tiende a la

dispersin y a la ineficiencia. Los pensamientos negativos son efecto de emociones negativas, resabios de pulsin de muerte no sublimada, o sea del RIVAL INTERIOR. No se trata de trabajar sobre las consecuencias sino sobre las causas, concretamente, si no se cultiva y perfecciona el instinto guerrero, si la agresividad no est bien sublimada, la concentracin se hace muy difcil o directamente imposible. La teora de la programacin neurolingstica suele afirmar que existen pensamientos desconcentradores que hay que combatir, pero estos pensamientos son solo la punta del iceberg del problema. Luchar contra ellos solo en su manifestacin mental es como remar con el bote en la arena o cortar las malezas sin sacarlas de raiz. Si queremos hacer un trabajo en serio, tanto en la concentracin como en los autoboicots, debemos buscar al ncleo del sntoma que, como dicen los maestros de las artes marciales, es la educacin del honno o instinto y que nosotros denominamos pulsin. Si queremos dominar, gobernar y derrotar al Rival Interior hay que llegar al honno. Este es el primer paso para desarrollar una actitud triunfadora. La mente debe examinar al honno, investigar sus flaquezas y debilidades, templarlo y as poder dirigirlo mejor en los momentos crticos. La tarea teraputica consiste en sacar a la luz la pulsin de muerte no sublimada, estatuto del Rival Interior, perseguir todas sus manifestaciones para dominarla y ponerla al servicio de la actitud deportiva. Todo pensamiento fuera de foco emerge siempre desde una pulsin agresiva no sublimada. Cuando vamos recopilando cuidadosamente los pensamientos que se le presentaron al jugador en distintos partidos, encontramos que sorpresivamente tienen una tendencia o similitud, suelen formar parte de complejos inconcientes que de esta forma pueden ser sacados a la luz para luego eliminarlos o atenuarlos. Sacar estos pensamientos de la mente como molestos y no analizarlos es tan imperdonable como limpiar la escena de un crimen sin analizar las pistas, el investigador perder los valiosos vestigios que seguramente puede encontrar para resolver el caso. Al comienzo de la vida las pulsiones (los impulsos o el ex-instinto animal) tienen una organizacin anrquica, el desarrollo libidinal tiene zonas preferenciales llamadas ergenas y etapas tales como: oral, anal y flica. Freud deca que en el sentido pulsional el beb es un perverso polimorfo. Posteriormente el nio lograr unificar las pulsiones parciales sobre un objeto ertico y amoroso. Pero siempre quedan restos o fragmentos de pulsiones parciales no unificadas. Todos los problemas de concentracin, sea para leer un libro, amar o mantener la mente condensada en el juego responden a estos restos de pulsiones parciales perversas, resistentes a la sublimacin. El deporte requiere de la sublimacin combinada de ambas pulsiones, de Eros transformada en destreza y arte y Thnatos como fundamento de la mentalidad y actitud ganadora, ambas convergentes en un nico objetivo, ganar el punto que est en juego. Por lo tanto, para un psicoanalista, la falta de concentracin es falta de sublimacin. El problema no se sita en la mente, sino en el honno. La dispersin mental es tambin un trabajo de la pulsin de muerte, sacar al sujeto de la escena. El cuerpo se queda, pero la mente se va a otro lado. El componente psicolgico en la prctica de los deportes y las actividades fsicas Al psiclogo se lo asocia por el lado de que hay que tener algo para ir a consultarlo, desde el ngulo clnico. Pero en deportologa, se pueden hacer muchas cosas desde el lado de la prevencin. Y prevencin significa educar, y anticiparse a algo. Si nos referimos a la OMS, que es la Organizacin Mundial de la Salud la definicin que toma por salud es "el estado de completo bienestar mental, fsico y social, y no la simple ausencia de enfermedad". En general, nuestro enfoque es el enfoque de sano-enfermo, que era lo que yo deca antes, y ac dice "estado de completo bienestar mental, fsico y social". La actividad fsica la podemos definir como "el movimiento del cuerpo humano que produce un gasto energtico por encima del nivel metablico de reposo". El doctor Greco habl de sedentarismo, hablamos de reposo, hablamos de quietud, y como bien defina Winicott, deca "Jugar es hacer -no?- es accin", y el deporte es movimiento, si bien despus nos vamos a dirigir a la diferencia entre juego y deporte, que no siempre van de la mano. Bueno, ac estn muchas definiciones: el estrs, la motivacin, la autoconfianza, la ansiedad, no s si alcanzan a verlas. No. Se las leo muy rpido: El

Estrs es la respuesta del organismo ante situaciones internas o externas que le resultan amenazantes. Me pareci importante definirlo porque, en general, todos dicen estrs, estrs, estrs, pero no se sabe muy bien que es lo que es. Motivacin: hay dos tipos de motivacin, la bsica y la cotidiana, que es la que uno tiene que alimentar todos los das.. La cotidiana se refiere a diferentes deportistas por la actividad en s misma y su consiguiente gratificacin ms all de los logros deportivos. No? Entonces tenemos..., es lo que se llama "metas de alto rendimiento" o "metas de perfeccionamiento". Hay dos tipos de metas. La meta es la base de la motivacin, o sea, es lo que dirige la accin; no puede haber motivacin si no se sabe hacia dnde uno se dirige. Bueno, la autoconfianza es la confianza que un deportista..., ac hay dos definiciones: una que tiene que ver con el plano del xito, o el deporte de alta competencia o alto rendimiento y otra que tiene que ver ms con lo que es hacer una actividad fsica o un deporte recreativo. La confianza que un deportista tiene en sus propios recursos para alcanzar el xito o la expectativa realista respecto de lo que uno puede verdaderamente hacer para conseguir un determinado objetivo, si?. Loher, que es un psiclogo del deporte muy conocido en Estados Unidos que ha atendido entre otros a Agassi, a Sabattini, a un montn de tenistas, dice que es increble que un sentimiento tan fundamental del hombre sea tan decisivo en tenis, digamos, y en el deporte en general. Que, a veces, por la confianza entre el equiparamiento fsico, tcnico y tctico, es la confianza lo que decide el resultado, a favor o en contra. La ansiedad es sentimiento bsico del ser humano que puede llegar a canalizarse, o a potenciarse en el desarrollo del juego mismo. Ojo con esto, porque nosotros creemos que jugar o hacer deporte recreativo o actividad fsica siempre es sinnimo de control de ansiedad, y a veces cmo la agresividad puede ser canal de potenciacin de esa variable psicolgica, de esa aptitud. Y la agresin, que es de la familia de la hostilidad y el fastidio y tiene como meta lastimar o destruir al ocasional rival. El Comportamiento sedentario es la ausencia de actividad fsica habitual; es perjudicial para las personas, ya que favorece o agrava el riesgo de enfermedades diversas. Contribuye a deteriorar el funcionamiento cotidiano e impide el mayor disfrute de las experiencias diarias. Sin meternos en todos los riesgos fsicos, que es ms la parte mdica o fisiolgica, de incremento de enfermedades o de nacimiento de enfermedades. Y la actividad fsica, puede ser apropiada o inapropiada, no siempre es apropiada. Yo mientras tanto les pongo un ejemplo: estoy atendiendo a una pareja desde el ngulo clnico por dificultades de la pareja, pero en el material aparece que, bueno, el hombre es obeso, y la esposa tiene un problema en la rodilla. Entonces como parte del tratamiento yo les pregunto si no caminan, me dicen que no, es gente jubilada, de la tercera edad, entonces yo les propongo, trabajamos mucho el tema de que tomen conciencia de la importancia de la actividad fsica. Sin embargo no podan salir a caminar, siempre haba una excusa: "lo dejamos para maana", "llova", "si salamos de noche nos podan robar", siempre..., vieron, como las dietas que se empiezan siempre el lunes?. Bueno, finalmente, se me ocurri hacer la sesin semanal, cada 15 das caminando con ellos. O sea, hablamos de la misma manera que sentados pero en media hora, 40 minutos hacemos la actividad fsica sin que ellos se den cuenta. Y eso colabor bastante, porque yo lo indiqu como parte del tratamiento, colabor bastante para que ellos se enganchen positivamente con la actividad fsica y hoy en da ya estn saliendo a caminar tres veces por semana. O sea, algo tan pequeo no es tan difcil de conseguir. Ac yo hice un cuadro para entender bien los componentes psicolgicos. Ustedes ven: "Efectos beneficiosos y perjudiciales del deporte a nivel psicolgico. Deporte recreativo y deporte competitivo". DEPORTE RECREATIVO SENTIRSE MEJOR!!!! DEPORTE COMPETITIVO GANAR!!!! -EDUCA -ENSEA A SUPERARSE -AYUDA A HACER AMIGOS -ELEVA LA CALIDAD DE VIDA -ES ANTI-ESTRS -AYUDA A LIBERAR IMPULSOS AGRESIVOS

-AYUDA A CONTROLAR LA ANSIEDAD -MANTIENE ALTA LA MOTIVACION -MANTIENE ALTA LA AUTO-ESTIMA -DISFRUTE Y PLACER LUDICO -ES UN BUEN DESTINO PARA EL OCIO -COLABORA EN EL DESARROLLO AFECTIVO, SOCIAL, INTELECTUAL Y MOTOR -EJE PUESTO EN EL DESEMPEO Y NO EN EL RESULTADO -AYUDA A INTERIORIZAR REGLAS -COOPERACION Y SOCIALIZACION -GRATIFICACIONES -PUEDE ALIVIAR ESTADOS DE ANIMO ADVERSOS - BUSCA MANTENER EL ASPECTO FISICO POTENCIANDO EL OPTIMISMO Y EL AUTOCONCEPTO -PRODUCE UN EFECTO DISTRACTOR Y RELAJANTE DE LA COTIDIANEIDAD A NIVEL MENTAL -ALIVIA TENSIONES CORPORALES -HAY UN ESTRES PROPIO DE LA COMPETENCIA -EL RESULTADO CONLLEVA PRESION -AL HABER MAYOR PRESION, SE ELEVA LA AGRESION -EN EL MISMO SENTIDO SE ELEVA LA ANSIEDAD -PUEDE MERMAR LA MOTIVACION -DISMINUYE LA AUTOESTIMA, FABRICANDO FRACASADOS -SE PUEDE CONVERTIR EN ADICCION -NO ES BUEN DESTINO PARA EL OCIO -SE APLASTA EL DISFRUTE -AUMENTA LA VULNERABILIDAD A LAS LESIONES -AUMENTA EL RIESGO DE ABANDONO -SE FOMENTA EL INDIVIDUALISMO -SE PIERDEN AMIGOS -GENERA PESIMISMO -GENERA FRUSTRACIONES Estos son los componentes psicolgicos en funcin de los aciertos y errores en pos de una mejor calidad de vida , desde la psicologa deportiva y clnica.

De este lado ustedes ven que dice "Sentirse mejor o sentirse bien", como la propaganda de Hepatalgina, y del otro lado dice "Ganar", como nico objetivo ganar, por la eficacia del xito, podramos decir. Esto apunta a deporte recreativo ms que a actividad fsica, no?, pero hay cosas que podran tomarse para la actividad fsica tambin. Y un poco la base la van a encontrar en lo que es el deporte escolar, y por qu tom muchas cosas del deporte escolar?, porque ah es donde va a estar la base del futuro ser humano. Se incorpora como deca el doctor Calvi, la diferencia muchas veces no est en una cuestin econmica sino en una cuestin de educacin. Entonces si nosotros desde la edad de la niez y desde la adolescencia sabemos inculcar el hbito de la importancia de la actividad fsica o del deporte, ya despus es muy difcil sacrselo, si bien uno lo puede ir perdiendo y despus les voy a contar una ancdota personal. Bueno, entonces dice: "Educa, ensea a superarse". Superarse, no?, autosuperacin, hace hacer amigos. En general, la gente est muy sola, hay poca gente que escucha a otra gente, y la coca cola despus del deporte suele ser un espacio muy creativo, y muy importante para el que practica deporte o actividad fsica. La actividad fsica tambin puede hacerse individualmente . Salir a correr se puede solo, andar en bicicleta se puede solo, no es que est mal, pero digo, el deporte interpersonal tiene mayores beneficios. Eleva la calidad de vida, es anti-estrs, bien utilizado, no?, como deca el doctor, ayuda a liberar impulsos agresivos, ayuda a controlar la ansiedad, mantiene alta la motivacin, mantiene alta la autoestima. Hay una gran calidad de disfrute y de placer ldico, es un buen destino para el ocio. Ustedes saben que muchos jvenes terminan en la calle y muchas veces se empieza con el alcohol y se puede terminar en la droga porque el aburrimiento es causa de estrs, entonces mucha gente tiene tanto tiempo libre que no sabe que hacer, y puede probar por curiosidad, "A ver, de qu se trata esto?", colabora en el desarrollo afectivo, social, intelectual y motor. Tiene el eje puesto en el desempeo y no en el resultado. Esto es muy importante. Nosotros vivimos en una sociedad de xito donde todo el tiempo se nos evala y todo el tiempo tenemos que rendir en funcin de alguien que nos est mirando, en funcin de un resultado. Debemos mostrar resultados en el trabajo, en todos los mbitos en los que circulamos. Ayuda a interiorizar reglas, como por ejemplo la cooperacin y la socializacin, ofrece gratificaciones, puede aliviar estados de nimo adversos, busca mantener el aspecto fsico potenciando el optimismo y el autoconcepto, produce un efecto distractor y relajante de la cotideaneidad a nivel mental -esto es lo que se llama un efecto teraputico- y alivia tensiones corporales. Esto es lo que estara del lado de la actividad fsica y del deporte recreativo de sentirse mejor. Ahora si lo ponemos slo del lado del eje de ganar, que lo podemos basar en el alto rendimiento, en la alta competencia y en algunos casos en deportes de amigos que no est contemplada esta filosofa sino que se pasa de rosca y tiene ms que ver con ganar o ganar, hay un estrs propio de la competencia , inherente a la competencia. El resultado mismo conlleva una presin o sea el resultado trae aparejado una presin, al haber mayor presin se eleva la agresin en la bsqueda de la misma, en el mismo sentido se eleva la ansiedad, puede mermar la motivacin, disminuye la autoestima fabricando fracasados y esto en edad escolar..., y a mayor edad tambin. Es una sociedad que en general fabrica fracasados desde este discurso. Una vez Marcelo Araujo, cuando Brasil sali subcampen en el Mundial `98 dijo "Brasil no es subcampen es el primero de los perdedores"; ese es el discurso digamos de la eficacia, no?. Se puede convertir en adiccin, el deporte a ese nivel, se puede convertir en una adiccin o se puede recurrir al "ayudn" que yo le digo, a la adiccin, a la pastillita salvadora porque vos vas a rendir ms (eso se ve mucho en deportes individuales ms que de equipo); no es un buen destino para el ocio , se aplasta el disfrute, aumenta la vulnerabilidad de las lesiones al disminuir el sentimiento de la autoconfianza, aumenta el riesgo de abandono, se fomenta el individualismo, el abandono es muy notorio como los nios abandonan muchos deportes, se dice que cuanto ms temprano se inicia y no hay buenos educadores ms temprano se deja el deporte, se pierden amigos, en vez de ganrselos se los pierde, se genera pesimismo y frustraciones. Bueno y la ltima, esta es muy cortita. Yo ahora estoy tratando de volver a jugar en el equipo del secundario, y quiero ser titular despus de mucho tiempo de jugar papi-ftbol, esto es csped, y entonces estoy tratando de correr en la semana por lo menos dos veces; ustedes no saben lo que me cost recuperar el hbito, no mirar el reloj, recurr a todo y teniendo conocimientos igual, pona el reloj as, trataba de cambiar el circuito, se me rompi justo la radio-auricular

(que puede ser tambin un buen elemento cuando uno se aburre de hacer footing) y es eso, es que uno va perdiendo el hbito, porque uno despus se encarga de trabajar nada ms y, bueno, va perdiendo estas cosas que uno no debera perder nunca no?. y ahora mi motivacin es volver a ser titular en ese campeonato de mi excolegio. Ese es mi desafo personal. Conclusiones 1. El ser humano es competitivo por cultura y el deporte es competencia. O sea esto no lo podemos negar, como tambin el ser humano es agresivo por estructura, despus estar quien autocontrola la agresin y quien no, pero por estructura es agresivo. 2. Es misin y funcin de los educadores, dirigentes y padres transmitir a los nios y jvenes, futuros adultos el hbito de disfrutar y pasarla bien haciendo deporte y no ser causa de abandono del mismo. Muchas veces los padres o los educadores, con las mejores intenciones son fuente del fracaso, del estrs y del abandono del deporte de sus hijos. 3. Es funcin de los mismos responsables transmitir mensajes de solidaridad y cooperacin para deportes de equipo, transmitiendo valores distintos a nuestra cultura individualista y del slvese quien pueda, si? Porque hay que decir que vivimos en una cultura as. 4. Es funcin de los mdicos, cardilogos, nutricionistas, psiclogos, etc. incorporar el ejercicio fsico adecuado como parte del tratamiento de los pacientes. 5. En tiempos de Internet y www.com y le podramos agregar de celulares, etc. es fundamental que todos tomemos conciencia de la importancia del ejercicio fsico para sentirnos bien, despegando un poco la cola de la silla y la vista de la computadora dirigindola al sol. Y por ltimo, tener en cuenta que terapia psicolgica no necesitan todos, por ah muchos psiclogos clnicos no estn de acuerdo conmigo en esto y dicen todos tienen que hacer terapia; yo creo que tiene que haber una angustia o un desajuste psicolgico importante, mental o emocional, para recurrir a una ayuda clnica, pero realizar un ejercicio fsico, como puede ser caminar, correr, andar en bicicleta, o hacer deporte, si necesitan todos, consolidndolo como hbito, para qu?, sencillamente para elevar la calidad de vida. Pautas psicolgicas para entrenadores tcnicos, tcticos y fsicos de ftbol Introduccin Si bien la psicologa del deporte est creciendo a pasos agigantados, ya que es la pata que le faltaba a la mesa del rendimiento y muchos se van convenciendo lentamente. La idea de este trabajo es aportar algunas pautas, herramientas o sencillamente aportes que ayuden a reflexionar a quienes conducen grupos, equipos y deportistas, siguiendo la lnea de las clases que brindamos en nuestra Asociacin. Porque sabemos que no todos podrn incorporar el rol del psiclogo del deporte para realizar el trabajo interdisciplinario, aunque quieran, es que les confirmamos un saber que uds. tienen sin saberlo, a veces intuitivo pero muy valioso. O les prestamos algunas palabras para darle un estatuto ms cientifico. Sencillamente. Desarrollo 1. Consideramos que la motivacin, el liderazgo y la comunicacin son tres partes de una misma pieza. Por ello, y porque la credibilidad y la confianza son la base de un buen entrenador, es que nos animamos a sugerir estas veinte pautas. Veinte pautas para ser un entrenador creble y confiable * Proximidad: cercana fsica * Ir de frente y fundamentar * Ser creativo: decir cosas diferentes * Ser coherente en la conduccin del grupo: justo * Reforzar lo positivo: no remarcar lo negativo * Estar atento en los ms mnimos detalles * Hacer uso del lenguaje corporal: ej. dar palmadas * Nunca ser agresivo u hostil * Instaurar el respeto va el saludo cotidiano * Darle valor al ida y vuelta del mensaje: feed-back * Mirar a los ojos al hablar y exigir la misma conducta * Plantear metas comunes con el grupo * Subrayar el desempeo y no el resultado * Hablar de alguien solo si est presente * Reforzar mas continuamente al jugador que esta modificando con mucho esfuerzo un gesto deportivo * Tomar conciencia de que el tono de voz y los gestos realizados, muchas veces llegan mas que las palabras: saber elegir el canal correcto * No abusar de las tcnicas de premios y castigos * Saber

escuchar y conocer bien que agrada y que desagrada a cada jugador * Aparte de saber mucho y querer seguir creciendo, hay que saber transmitir y llegar al jugador * No sirve decir muchas cosas juntas: sepa usar, valorar y entender los silencios. Estrategias de control de la presin * Mensajes claros, sin dobles discursos, por parte de los entrenadores. * Padres que observen la competencia sentados y sin agresiones verbales ni gestuales ni a propios ni a extraos (hijo, compaero, rivales, rbitro, entrenador, etc.) * Aprender a aceptar que hay al menos 20 obstculos por superar, que pueden suceder en una competencia y entrenarse para estar preparado para todo. * Conocer a la perfeccin que necesita el equipo y el Entrenador de l y concentrarse exclusivamente, en ese plan de juego. * Entrenar la concentracin bajo presin (tests especficos bajo mltiples estmulos distractores / en s mismo la realizacin de este test durante 10 minutos, ya constituye un entrenamiento) * Entrenar la mente con un Programa especfico y personal de Tcnicas anti-estrs: ejercicios de respiracin, de relajacin (el mejor antdoto contra la ansiedad) y de visualizacin. * Aprender a utilizar la msica de manera positiva (Cap. 8 del libro Ftbol de presin: psicologa aplicada al deporte por Dr. Garca Ucha, autor Lic. Marcelo Roff, Bs. As., Lugar Editorial, 2000) * Aprender a utilizar las auto-verbalizaciones y el auto-dilogo * Resolver, con ayuda profesional, las presiones y miedos internos e ntimos, que en muchos casos no son concientes. * Acentuar el disfrute y el rescate del placer ldico aun en el alto rendimiento (sta fue la hiptesis que present y defend en EL CONGRESO CIENTIFICO INTERNACIONAL DE FUTBOL SALAMANCA 2002, ESPAA, donde fui invitado a exponer precisamente sobre este tema). 3. La auto-confianza es una variable decisiva a la hora de medir la calidad y cantidad de las decisiones tomadas en el juego. El entrenador propiciar una mayor atencin hacia una determinada conducta, si utiliza registros objetivos de esa conducta va una pizarra o en hojas de registro especialmente confeccionadas, el grado de eficacia y de frecuencia de las conductas -objetivo. Como todos sabemos existen los objetivos de desempeo y los de resultado. Ambos nos importarn, pero elegiremos los primeros como carretera principal. Sabemos que en el alto rendimiento hay muy pocos segundos para tomar decisiones. Y tambin sabemos que lo ms difcil es decidir RAPIDO Y BIEN. Siguiendo a Lucie Sfel, la decisin consta de tres pasos: 1) la preparacin, 2) la decisin (momento creativo), 3) la ejecucin. Muchas fallan en el paso 2 y no llegan nunca al tres. Y otros deciden algo y cuando lo estn por ejecutar cambian la decisin (error por el cual se han regalado muchos goles: ej. no reventarla para un defensa o errado muchos goles en delanteros y/ o penales). La auto-confianza es una aptitud psicolgica decisiva. Un futbolista bien entrenado fsicamente, con condiciones tcnicas pero sin confianza en lo que puede hacer rendir el 50 por ciento de su potencial.

Sin confianza dudar en arriegar en una jugada, dudar en rechazar o en salir jugando, dudar en gambetear al arquero, y adems ser mucho ms vulnerable a las lesiones. La decisin baja disminuye su cotizacin en cada partido, mermando notablemente su capacidad de arriesgar (ej. probando y buscando el gol de media distancia) y jugando corto y a no equivocarse... Los que necesitan apuntalar su auto-confianza interna (mucho ms importante que la externa) sentirn que les aumentan los miedos, los pensamientos negativos y las presiones(Se pueden ver los 30 miedos de los futbolistas en el libro Psicologa del jugador de ftbol: con la cabeza hecha pelota, Lugar editorial, Bs. As. Ao 1999, en las bibliotecas de la Asociacin de Tcnicos del Ftbol Argentino y en la Facultad de Psicologa de la UBA, sede Independencia). Hay entrenadores que se equivocan reforzando la externa, pero pueden hacer mucho para re-construir la interna, eje de la buena performance del futbolista. 4. En el ftbol el que se calienta pierde. Esta frase tan utilizada va al ndulo de la cuestin: aquel futbolista tontamente expulsado perjudica al DT, al equipo y a s mismo. Las decisiones impulsivas y/o apresuradas se reflexionan casi siempre despus cuando ya es tarde y suelen ser muy costosas. La PREVENCION parece ser la solucin sin recurrir a la magia ni al animismo. En 1999 cuando tuve el honor de ser invitado a Mxico a presentar mi 1er libro, ms precisamente a San Luis de Potos donde se desarroll un Congreso Internacional de Psicologa Aplicada al Deporte con grandes personalidades, eleg este tema para trabajar en el taller de aquel momento. Por qu? Porque considero que es un tema central en el ftbol y que los entrenadores pueden poseer, si se lo proponen, la virtud de adelantarse a las cosas antes de que sucedan y de lamentarse. Como nos ensea Daniel Goleman en La inteligencia emocional citando al maestro Aristteles... CUALQUIERA PUEDE PONERSE FURIOSO... ESO ES FACIL. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta... eso no es fcil... Se pusieron a pensar cunta energa positiva se malgasta en reclamarle al rbitro fallos bien cobrados? Cuntos de uds. han preguntado a sus dirigidos si alguna vez leyeron el reglamento completo de futbol? Les parece razonable que un entrenador que les dice a sus futbolistas que no reclamen al rbitro luego est todo el tiempo l hacindolo? Qu entrenador les dice a sus dirigidos que se pongan un segundo en lugar del rbitro, que no es ms que un ser humano falible? La ansiedad, la bronca, el fastidio, el estrs, las presiones pueden llevar a un futbolista no agresivo a una agresin inusitada. Es imposible controlar los impulsos? Creemos que no y que los entrenadores pueden enviar mensajes claros al respecto. Y creemos que los entrenadores que marcan una pelea imaginaria durante todo el cotejo con el rbitro y argumentan que es para quitarles presin a sus dirigidos o que solo ellos pueden hacerlo y los futbolistas lo saben, estn dando un doble mensaje que afecta la psiquis de los futbolistas al punto de darle al rbitro una entidad e importancia que no tiene ni debera tener... Diez claves para ser mejores entrenadores de ftbol Esta es una gua para el entrenador de todo lo que hace sin darse cuenta. reas o funciones del entrenador * INSTRUCTOR TECNICO: dirigiendo el entrenamiento * MAESTRO: enseando conocimientos e ideas

* MOTIVADOR: creando un enfoque positivo * JUEZ: decidiendo y legislando * DIRECTOR-LIDER: liderando a los deportistas * ADMINISTRADOR: solucionando temas burocrticos * RELACIONES PBLICAS: hablando con prensa y pblico * ASESOR: aconsejando * AMIGO: compartiendo * PADRE O MADRE: apoyando * CIENTIFICO: analizando, evaluando, planificando, etc. * ACTOR: cambiando papeles * POLITICO: relacionndose con el poder * ESTUDIANTE: oyendo, aprendiendo, leyendo, etc. A decir verdad son pocos los entrenadores de ftbol actuales en el mundo que consultan libros y leen y profundizan, sea sobre tctica o sea sobre literatura o sea sobre la vida misma. Algunos ejemplos 1- Motivacin Hasta ahora nos venimos manejando con el concepto de un entrenador con un psiclogo deportivo incorporado a su equipo de trabajo. Pero que pasa si la cosa cambia? Si, como pasa la mayora de las veces, el entrenador trabaja sin el psiclogo? All es donde empiezan a cobrar importancia (y aun con el psiclogo en accin) la utilizacin de la psicologa por parte del entrenador. UN BUEN ENTRENADOR DEBE APRENDER A OBSERVAR Y A ESCUCHAR y a darse cuenta por ejemplo por el saludo matutino , quien est igual y quien necesita algo distinto ( escucha post-prctica, palabra de aliento, derivacin, etc.). Un muy buen entrenador con el que trabaj una vez deca que un futbolista -figura y diferente volva de una lesin y en el ftbol hay muchas verdades falsas y coaguladas, una de las cuales es nadie pierde el puesto por lesin .Este futbolista fue enviado al banco de suplentes por este entrenador. Y dice que en un momento del desarrollo del 1er tiempo le pregunta: UD. sabe jugar al truco? (juego de naipes autctono y argentino) y el futbolista le responde que si, entonces el entrenador le diceyo me guardo el ancho de espadas... (Es la carta ms fuerte y de mas valor).Hace el cambio faltando 20 para el final del partido, con el partido 0 a 0 y este futbolista define el partido con un gol. All podemos observar una buena estrategia motivacional del entrenador. Sencilla y contundente. 2- Respecto de la comunicacin Consideramos que condenar un error en competencia es un error, por parte del entrenador o de un compaero. El ejemplo es el siguiente: el entrenador le dice muchas veces en cada prctica a los defensores que cuando saque el arquero rival no la deje picar ni una vez.

Saca el arquero rival en la competencia, pica una vez, dos, se la lleva el nueve, encara y gol. La cara del defensor lo dice todo....pero no conforme con eso, el entrenador le grita:te dije que no la dejes picar!!! , mientras la estn buscando en el fondo del arco. Correcto o incorrecto? Hablo luego con el entrenador y le pregunto porque no se lo dijo luego del partido o a lo sumo en el entretiempo y a solas. Me responde que son cosas que no puede dejar pasar. La realidad es que son chicos en formacin (en este caso 17 aos) pero me pregunto le agreg algo al defensa esa indicacin?no es l el primero que lo sabe? Aqu nos metemos en el tema comunicacin. Clave para el entrenador. 3- Respecto de las profecas autocumplidas y el llamado efecto pigmalen Tiene que ver con el sistema de creencias y sus efectos que hay en ese sujeto. Cuando el entrenador se convence de que un futbolista va a triunfar, va a hacer todo lo posible para que eso suceda y lo mismo en el reverso: cuando piensa que por ms que le ensee y le hable ese futbolista va a fracasar, entonces fracasa. Sabemos que todo entrenador tiene sus preferidos y sus no favoritos. Hay futbolistas al que le decimos te tiene alquilado porque reciben indicaciones todo el tiempo y el DT no les deja pasar una. Pasa mucho por el que juega de su lado, ya que lo tiene ms al alcance. El contra-argumento por parte del entrenador es preocpate cuando no te diga nada, cuando te hablo quiere decir que me importas. 4- Respecto de las atribuciones de causalidad Afectan las expectativas de xitos o fracasos futuros y a las reacciones emocionales. Al respecto estn los factores estables: capacidad, habilidad, causas internas. Y los factores externos: suerte, estado del campo, etc. Sabemos que el ftbol es un gran criadero de excusas. Por ejemplohoy no ligamos o no estamos ligando, y tal vez eso no quiera decir que la autocrtica no la haga hacia adentro, en la intimidad y que pblicamente se declare otra cosa, pero es un indicador. La conducta de logro est relacionada ntimamente con la ejecucin, el esfuerzo, la persistencia y la eleccin de tareas. Hay que persistir a pesar de las frustraciones y los fracasos y nunca rendirse ni bajar los brazos .En esto, lo que transmite el entrenador es muy importante. Y los cambios a veces son seales. 5- Por qu a los entrenadores les cuestan los cambios? Seguramente porque no quieren equivocarse. Cuando un entrenador le dice que no a un juvenil en su continuidad en el club, su escena temida (que sucede a menudo) es que cuando llegue a primera en el primer reportaje se acuerde de l. En un partido un cambio bien realizado puede cambiar el curso de un partido. Recuerdo un entrenador que tuvo River que en el ao 94 , realiz dos cambios a los 20 minutos del primer tiempo , con el equipo perdiendo 2 a 0 y lo logr empatar. Ese mismo entrenador volvi luego a dirigir el mismo club unos aos despus y pareci que haba perdido la audacia y la frescura a la hora de hacer los cambios. A veces a los entrenadores les gana el miedo. Si bien es verdad que el ftbol no es como el bsquet o el volley que no hay limites de cambios y se puede pedir minuto. Pero hay cambios que los canta la tribuna y el entrenador no los ve. O jugadores amonestados que van a terminar expulsados. A veces duda a quien sacar, a veces teme que el futbolista luego se lo reproche en privado o lo que es peor pblicamente tirando la camiseta o pateando el banco o yndose al vestuario o ante el periodismo Hay entrenadores que estn pensando mas en lo que pueden perder que en lo que pueden ganar. Y los cambios hay que hacerlos pensando en ganar rendimiento y juego para el equipo. Despus est el cambio desesperado cuando el partido parece que se pierde: recuerdo un jugador que en un mundial entr faltando 3 minutos y luego le dijo a la prensa:el DT me confundi con Cristo. Muy gracioso.

El buen entrenador no duda mucho. El que no est rindiendo de acuerdo a la misin o a lo que l le pidi puede dar lugar a otro .Por algo son 30-16-11 futbolistas. El trabaja con todos .Un mal entrenador solo trabaja con algunos y al resto los tiene desmotivados, no dndose cuenta que los va a necesitar. Depende tambin que tiene en el banco....porque si no hay recambio... se pone difcil. 6- Filosofa de un buen entrenador respecto de sus futbolistas SER Un buen futbolista. Una buena persona. Un buen compaero. Un buen alumno. Creble y confiable. HACER Las cosas bien dentro y fuera de la cancha. Las metas propuestas. Progresos. TENER Dinero, una pareja, una familia. Amigos, representante, etc. FAMA XITO GLORIA. Quiero tener realmente un lugar en EL EQUIPO? Estoy convencido de poder lograrlo? Realmente quiero tener esto? 7- Un buen entrenador tiene una visin, evala y planifica La evaluacin del trabajo, en la planificacin de una gran cantidad de deportes, es una de las acciones que estn ms abandonadas. En muchos casos la evaluacin se reduce al resultado conseguido en una determinada prueba, sin sopesar otra serie de aspectos a considerar. Hay tres tipos de evaluaciones a emplear: * La evaluacin inicial permite comprobar el punto de partida y lo que es mas importante, corroborar si los objetivos van a poder cumplirse o no. Ej.: evaluaciones fsicas, medicas, tcnico-tcticas y psicolgicas <perfil de personalidad necesario para ese deporte y esa situacin exigente <seleccin y esa competencia> * La evaluacin peridica ofrece una valiosa e importante informacin de primera mano, que proporciona al entrenador y a sus ayudantes, la ayuda necesaria para perseverar o cambiar ciertas estrategias. Controles que exceden lo fisiolgico y alcanzan aspectos tcnicos, tcticos, situacin real del juego, y de la misma forma para el aspecto psicolgico, con el fin de determinar si la influencia del entrenamiento consigue dirigir al deportista por el camino correcto. Otras herramientas: videos por ejemplo para anlisis del juego. * La evaluacin final debe comprobar que las metas iniciales se han cumplido. En este caso, el trabajo desarrollado servir de soporte para trabajos futuros. Si la planificacin fue correcta y alcanzo los objetivos planteados, entonces es para repetir. 8- Un buen entrenador motiva a todo el plantel Es muy comn ver entrenadores que no saben como motivar y que cuando recurren a un jugador que a ellos no les gustaba, no saben que decirle o les mienten. Se relaciona con el punto de las profecas. El otro da un futbolista me contaba que el DT no lo quera y en los ejercicios con pelota se la tiraba mal a propsito para que se equivoque. El no lo poda creer y pensaba que estaba muy paranoico, entonces le pidi a un jugador que lo observe y para su sorpresa el compaero le dijo despus del entrenamiento es muy evidente, no te quiere ni un poquito.Finalmente una vez la pate lejos y el DT lo ret delante de todos. El reconoce que le contest porque vena acumulando hace mucho tiempo y no saba como decrselo. Resultado? qued todo tirante y el jugador pidi que lo vendan a otro club donde ahora triunfa. No hay mal que por bien no venga. Conozco un gran Dt. que dice que quiere recitar el equipo de memoria (los once). Que mensaje le esta dando a sus jugadores? Esta motivando as a los suplentes? Uds. Que piensan? 9- Un buen entrenador no abusa de las cbalas Es comn ver como los entrenadores de ftbol y sus dirigidos creen en las cbalas. En realidad hay una frase que dice que la supersticin es la religin de las mentes

dbiles. Cuanto ms crees en lo externo, sea pata de conejo, sea la cintita en el brazo, los mismos botines, etc. menos crees en vos mismo. Cmo pueden sentirse los jugadores si su Dt. est todo el tiempo en el banco de suplentes haciendo los cuernitos con la mano para que el rival no haga el gol? Si yo fuera inteligente me dara cuenta que mucho no confa en mi y que tiene que buscar afuera lo que no encuentra adentro. La suerte existe. PERO COMO DIJO ALGUIEN ALGUNA VEZ, ES UNA HERMOSA DONCELLA QUE HAY QUE PODER CONQUISTAR! 10- Un buen entrenador es modelo, por lo que dice y por lo que hace. No sirve decirle a tus jugadores que no le protesten al rbitro y luego hacerlo vos. Qu ejemplo ests dando? Si el DT le protesta al rbitro, les esta dando un doble mensaje por ms que diga que le saca presin. Al rbitro y su error involuntario (que a veces es a favor y a veces en contra) hay que aprender a aceptarlo como parte del juego. Y no agarrarsel con el blanco mvil del negocio. El que no sabe perder, tampoco sabe ganar. Lic. Marcelo Roff El entrenamiento de la concentracin en el ftbol desde una perspectiva aplicada Lic. Ricardo de la Vega Marcos (Espaa) Resumen: El objeto principal de estudio sobre el que centramos este artculo es el anlisis de los diferentes subfactores que intervienen en la mejora de la concentracin de los deportistas en general, y de los jugadores de ftbol en particular. La justificacin del trabajo que se presenta se basa en la experiencia acumulada en las categoras inferiores del Rayo Vallecano de Madrid S.A.D. durante las dos ltimas temporadas, en donde hemos tratado de experimentar qu metodologa de entrenamiento psicolgico es la que puede adaptarse mejor a las necesidades de rendimiento y de competicin que, como es natural, se exigen en el ftbol. 1. Introduccin: Como hemos destacado en algunos trabajos previos (De la Vega et al. 2002, De la Vega 2003), bajo el concepto concentracin se encuentran implicados diversos sub-factores cuyas repercusiones en el mbito de trabajo de la psicologa aplicada al deporte no han sido suficientemente consideradas ni tenidas en cuenta. Este dficit ha generado, con demasiada frecuencia, que se perciba este constructo bajo una dimensin esttica en la que el margen de mejora es muy escaso y complejo de lograr, pasando a considerar que depende ms de variables de personalidad inmutables, que de factores que son susceptibles de mejora mediante un entrenamiento adecuado. Desde nuestra perspectiva, como pasaremos a detallar de forma breve en el siguiente punto, los aspectos psicolgicos del juego no pueden ni deben aislarse de una realidad que, en el caso del deporte, se encuentra condicionada por su estructura y caractersticas que lo hacen, de este modo, singular y particular para las diferentes manifestaciones que en l se producen.

Si se aplica este razonamiento al ftbol, resulta necesario dar respuesta a un anlisis funcional y estructural de este deporte para conocer, de una manera especfica y correcta, cules son sus demandas a nivel psicolgico y, al mismo tiempo, cmo pueden tratar de evaluarse y entrenarse para elevar el nivel de rendimiento de nuestros jugadores hasta el mximo nivel posible tratando de optimizar, de este modo, su proceso de evolucin y de desarrollo deportivo. Esta perspectiva es la que en la actualidad estamos intentando de difundir y de estructurar en un trabajo que resulta novedoso en el ftbol actual en donde las diferentes variables psicolgicas que habamos tratado hasta la fecha no pueden seguir analizndose nicamente desde la perspectiva ms tradicional de la psicologa, sino que debe abrirse al estudio que, en la actualidad, existe en el mbito de las Ciencias del Deporte. 2. La Psicologa Del Deporte? A lo largo de la dcada de los noventa han venido sucedindose una serie de acercamiento entre dos reas algo inconexas en un principio como eran la Psicologa y el Ftbol. Los diferentes intentos obtuvieron un xito relativo y, si bien el inters de este artculo no se centra en un anlisis pormenorizado de cada uno de los factores que pudieron intervenir, s que nos parece necesario detenernos unos instantes a reflexionar sobre la necesidad de acercar la Psicologa del Deporte precisamente a la palabra que designa: Las Ciencias del Deporte. El ttulo con el que abrimos este apartado abre un signo de interrogacin que es posible que haya generado desconcierto en el lector: es posible que neguemos que una dimensin necesaria en el rendimiento deportivo es la psicolgica?. No, nada ms lejos de nuestra intencin, ms bien todo lo contrario: los aspectos psicolgicos son esenciales. Entonces, por qu este ttulo?. La respuesta es sencilla: el planteamiento actual de los diferentes profesionales que trabajamos en los deportes colectivos en general y en el ftbol en particular, se encuentra muy distanciado de tener en cuenta que los principios de la psicologa tradicional (en su dimensin clnica, educativa e industrial) no son directamente extrapolables a las Ciencias del Deporte porque la esencia que los estructura dista mucho de ser aplicable si no se considera que la tctica, en el caso de los deportes colectivos, es el principal elemento que lo vertebral y que, si esto no se tiene en cuenta, se puede llegar al absurdo de aplicar tcnicas psicolgicas enlatadas de un mnimo nivel de transferencia en el terreno de la competicin (*). En el caso concreto del ftbol, deporte en el que centramos este trabajo, resulta necesario un acercamiento al anlisis funcional y estructural del juego porque slo a partir de ambos podemos llegar a interpretar de un modo completo la realidad psicolgica en la que se encuentra implicado cada uno de los jugadores. A continuacin presentamos un modelo bsico general sobre estas dimensiones que, a nivel prctico, configuran el entrenamiento psicolgico que debe realizarse con una plantilla de ftbol y que, desde hace dos temporadas, estamos tratando de desarrollar en el ftbol base del Rayo Vallecano de Madrid S.A.D. DIMENSIN PSICOLGICA DIMENSIN DEPORTIVA Nivel Individual Puesto de juego Nivel Grupal Lnea de Juego Nivel Colectivo Equipo

Figura 1. Modelo de interrelacin entre las dimensiones de anlisis bsicas desde la perspectiva psicolgica y desde la perspectiva de las Ciencias del Deporte. Como se puede apreciar en la imagen superior, y sin detenernos en exceso a analizar las diferentes variables en que se divide cada una de las dimensiones, se deben diferenciar distintos niveles de anlisis en el trabajo psicolgico a desarrollar en una plantilla que se estructuran, podramos decir, a partir de la diferenciacin de la dimensin psicolgica (objeto de estudio e intervencin de los psiclogos del Deporte que en la actualidad desarrollan su labor en el mbito futbolstico), y de la dimensin deportiva que configura, a su vez, un modelo mucho ms amplio de losa diferentes parmetros que intervienen en el rendimiento y en la formacin deportiva de loas jugadores desde un plano psicolgico. En este sentido, la idea central que queremos enfatizar consiste en que no basta con conocer algunos aspectos de la personalidad de losa jugadores, de cmo se relaciona con sus compaeros o de los objetivos colectivos que se le marcan para progresar en su carrera deportiva, sino que resulta necesario que analicemos, para cada puesto que ocupa el jugador en el campo, lnea de juego y equipo tomado como estructura deportiva, cules son los requerimientos tcnicos, tcticos, fsicos y psicolgicos que tienen labor en la que, como es lgico, se encuentran implicados un equipo de trabajo multidisciplinar cuya gestin de coordinacin recae, de manera inevitable, en la figura del entrenador, pues estamos convencidos de que se encuentran diferencias que en la actualidad estamos comenzando a investigar (ver De la Vega 2003). 3. Hacia un Modelo Aplicado de la Concentracin. A lo largo de la ltima dcada mltiples profesionales de la psicologa del deporte de nuestro pas han mostrado su inters por la importancia de la concentracin (Gonzlez, 1996; Olmedilla et al., 2002, Buceta, 1998). Como sealamos en un artculo reciente acerca de esta variable tan importante en el rendimiento deportivo (De la Vega 2003), la concentracin es una de las claves ms importantes que se pueden poner al servicio del deportista para mejorar su rendimiento tanto en la competicin como en los entrenamientos. El problema estriba en que, a lo largo de los ltimos aos, el modelo explicativo sobre el funcionamiento de la concentracin ha abusado en exceso del modelo terico de Nideffer (1980, 1985, 1989) aplicado a la capacidad atencional, en la que se defiende la existencia de diferentes focos de atencin. Cada uno de ellos debe poder regularse y orientarse para, en funcin de las diferentes situaciones a las que se enfrente un deportista, adecuarse del mejor modo posible y obtener un rendimiento ptimo. Si se trata de aplicar estas ideas al entrenamiento de la capacidad atencional y de concentracin de los jugadores (dos dimensiones quem, desde nuestros planteamientos, tienden a equipararse sin ser realmente un mismo concepto), podemos llegar al absurdo de aplicar pruebas de entrenamiento y de evaluacin de la capacidad de concentracin basadas en tareas abstractas que poco o nada tienen que ver en la realidad con la actividad deportiva. Alguna de estas pruebas de evaluacin aplicadas por los profesionales de la Psicologa del Deportwe en el ftbol son Test de Atencin y Estilo Interpersonal T.A.I.S. (Nideffer, 1976); la tarea de la Rejilla de Concentracin (Harris y Harris, 1984) o la prueba de Toulouse- Pieron (1986). Las intervenciones llevadas hasta la fecha en estas lneas de trabajo resultan tan poco transferibles al mbito deportivo que nos sucede algo similar a lo que les pasa a los entrenadores que se obcecan con aplicar una lnea tradicional de la enseanza deportiva basada en la mejora tcnica en detrimento de la comprensin tctica: el nivel de transferencia al terreno de la competicin termina por ser realmente escaso. La lnea terica que defendemos, por tanto, trata de invertir este modelo tan discutible y aplicado en los deportes colectivos- y poco aceptado por los jugadores y entrenadores, de manera que podamos conseguir los objetivos que nos proponemos en el entrenamiento psicolgico de los jugadores mediante el conocimiento y aplicacin de un modelo de trabajo que se base en la lgica interna del juego. (*) De hecho este mismo problema ha sido debatido en el caso de preparadores fsicos y de los elementos tcnicos del juego: su entrenamiento aislado de la

comprensin tctica que estructura la lgica interna de cada deporte colectivo, llev al desprestigio del rol de una figura tan relevante como es en la actualidad la del preparador fsico, y a un abusa de la metodologa tradicional de la enseanza en el empleo del trabajo tcnico.

Entrenador: Herramientas para definir su filosofa Lic. Carlos Giesenow El liderazgo suele ser citado como uno de los fenmenos ms estudiados y, a la vez, menos comprendidos desde diferentes ciencias como la psicologa, la sociologa, la antropologa y la filosofa (Crespo & Balaguer, 1994). Es por ello, entre otros motivos, que no existe ninguna definicin universalmente aceptada para este concepto. Entre las mltiples definiciones existentes, se puede resaltar que el liderazgo es un proceso conductual de influencia entre individuos y grupos hacia el logro de objetivos (Murray & Mann, 1998). Esta definicin implica diversas conductas como: tomar decisiones, emplear tcnicas motivacionales, brindar feedback, establecer relaciones interpersonales y dirigir el grupo con confianza. Planteada as, la relacin es dinmica, no solo el lder influye sobre el equipo, sino que el equipo influye sobre el entrenador. Es un contrato psicolgico entre el entrenador y los deportistas; este contrato tiene una variedad de expectativas, demandas y requisitos para ambos lados. A su vez, para ser considerado efectivo en el mbito deportivo, cada lder formal tiene dos responsabilidades bsicas que debe cumplir (Carron y Hausenblas, 1998): Asegurarse que las demandas de la organizacin son satisfechas, que el grupo sea efectivo en cuanto a los objetivos y metas de la organizacin; es decir, que se obtengan los resultados esperados. Asegurarse que las necesidades y aspiraciones de los miembros del grupo son satisfechas; es decir, que los integrantes del grupo rindan de acuerdo con sus respectivas capacidades, que sientan que alcanzan sus metas y que estn contentos con su participacin y pertenencia. Crespo y Balaguer (1994) mencionan como algunas de las consecuencias del liderazgo efectivo las siguientes: mejora de la motivacin, de la autoestima, de la autoconfianza, reduccin de los niveles de ansiedad, mejora de la concentracin, incremento del control y de la responsabilidad, cambio en el locus de control, en la atribucin y en la motivacin de logro, reduccin del absentismo o abandono, incremento de la adherencia o persistencia en la prctica del deporte, etc. Efectos del liderazgo efectivo Cuando el liderazgo es efectivo los deportistas: Luchan ms y mejor para conseguir el objetivo propuesto. Aprenden todo aquello que potencie su actividad deportiva. Se sienten ms integrados en el grupo, con lo que su motivacin se ve favorecida. Disfrutan ms con una actividad que exige esfuerzo de su parte. En definitiva, el liderazgo efectivo produce mejoras en: RENDIMIENTO, SATISFACCIN Y COHESIN GRUPAL Como se hace evidente, ser entrenador va ms all de la simple instruccin de cuestiones tcnicas, tcticas y reglamentarias del juego. Esto es slo un aspecto del rol del entrenador moderno. Se debe aceptar que, al

asumir la plena responsabilidad de ser un entrenador, el desarrollo de la persona completa es igual de importante que el xito deportivo. Mientras que las habilidades fsicas que uno ensea a los deportistas van a ser usadas por poco tiempo, las actitudes y los valores que puedan desarrollar van a permanecer con ellos gran parte de su vida. Rainer Martens (1987; Martens, Christina, Harvey, & Sharkey, 1995) pone especial nfasis en definir y aceptar la propia filosofa y los objetivos para poder ser un entrenador de xito. Se puede decir que la filosofa est formada por las creencias o principios que sirven como gua para la accin; por ejemplo, ayudan en la toma de decisiones y organizan las prioridades. Es como tener un par de gafas que filtran la realidad a travs de las creencias, valores, opiniones y experiencias que uno posea. Tiene una influencia directa sobre cmo vemos y entendemos al mundo, qu decisiones y acciones tomamos y cmo nos comportamos. En el caso que nos compete, refleja la concepcin de lo que uno cree que es su rol como entrenador. La filosofa nos gua en cada paso, ayuda a interpretar los hechos de la vida y le da direccin a la misma. Moldea cmo vemos nuestras experiencias de vida, cmo vemos a las personas y nuestras relaciones con ellos. Aunque le da consistencia a la conducta, la filosofa puede cambiar con el tiempo ya que se basa en las ideas formadas a partir de las experiencias personales, las opiniones obtenidas de los conocimientos adquiridos y las esperanzas, deseos y aspiraciones para el futuro. Muchos entrenadores se desencantan con esta idea de la filosofa, les resulta difcil entender cmo su filosofa impacta sobre su quehacer diario y los problemas que deben enfrentar. La filosofa de entrenamiento o de enseanza que puede tener un coach es, en realidad, una cuestin sumamente prctica. Crespo y Balaguer (1994) sealan que su concepcin del entrenamiento le lleva a formular con claridad las reglas de funcionamiento de su equipo, los objetivos a corto, medio y largo plazo, el estilo de juego, las relaciones interpersonales, la disciplina y el control del entrenamiento, los cdigos de conducta de los deportistas y muchos otros aspectos del entrenamiento (p. 20), como los mtodos de motivacin y la manera de enfrentar los problemas y conflictos. Aunque la filosofa se ve en cada accin que el entrenador emprende, muchos no se involucran en un proceso explcito para definirla. Como seala de la Vega (s.f.), la filosofa de un entrenador contiene distintos elementos conceptuales y tericos que no siempre son elaborados conscientemente y de forma reflexiva. Este autor seala que existen por lo menos tres ejes bsicos que delimitan el campo de una filosofa de conduccin: una teora del conocimiento y de los procesos de aprendizaje (cmo se ensea y cmo las personas aprenden), una teora sobre los procesos grupales (sobre cmo funcionan los equipos deportivos) y una teora de la conduccin de los grupos. A estos ejes se puede agregar uno ms global sobre la naturaleza de los seres humanos (cmo son, qu los motiva, cmo modulan sus emociones, cmo actan, cmo son influidos por los dems, etc.). Por su parte, Martens (1987) argumenta que el desarrollo de una filosofa como entrenador tiene dos tareas principales: Autoconocimiento/auto-conciencia: convertirse en un estudioso de los propios sentimientos y de quin uno es. Clarificacin de Objetivos: priorizar y delinear sus metas de entrenamiento que brindan direccin y compromiso. Cules son sus motivos para ser entrenador? Los entrenadores citan frecuentemente los siguientes motivos: Devolverle algo al deporte. Ayudar a otros a lograr/alcanzar objetivos Ama el deporte y quiere seguir ligado a l.

Por el reconocimiento. Disfruta entrenar y/o ensear. Por la sensacin de control. Para hacer algo en el tiempo libre. Para ganar. Para aprender ms sobre el proceso de entrenamiento. Una forma de mantenerse activo. Otros Herramientas para desarrollar una filosofa propia Para definir la filosofa propia es preciso que uno primero realice un proceso de reflexin e introspeccin bastante profundo. La idea central y punto de partida aqu es conocerse, comprenderse y ser honesto y coherente con uno mismo ya que el respeto de los dems se va a lograr respetndose primero uno mismo. Se puede empezar preguntndose: cul es mi filosofa?, tanto en relacin a la vida en general, como en relacin al deporte y, en particular, al deporte de eleccin. Otras preguntas relacionadas con la anterior seran: Qu objetivos tengo? (tanto en la vida como en el deporte) Por qu practico o participo de este deporte? Por qu soy entrenador? Para qu estoy involucrado en este deporte, en este grupo, en esta institucin? Qu quiero lograr dentro de este deporte? Qu quiero lograr con este grupo de personas del que formo parte? Estoy yendo en la direccin que quiero? Me comporto guiado por mi filosofa? Tengo una meta a largo plazo (misin)? Mi comportamiento est en funcin de mis metas? Cmo puedo mejorar? Disfruto de lo que estoy haciendo? Qu aspectos no me agradan de esta actividad? Cules son las metas personales y del equipo que quiero fijar para la temporada? Qu grado de coincidencia existe entre mis metas y las del grupo?

Qu quiero transmitir a este grupo de deportistas? Qu legado quiero dejar en esta institucin? Tambin uno puede realizarse algunas preguntas de ndole ms personal, tales como: Quin soy yo? Qu quiero lograr en la vida? El entrenador puede preguntarse si est al servicio de sus jugadores o si los utiliza para sus propios fines. Respecto de esto, es interesante resaltar que el trmino coach en ingls significa entrenador, pero tambin carruaje y puede considerarse, en ambas acepciones, como un facilitador que ayuda a las personas a alcanzar sus metas con el mayor xito, solvencia y rapidez. Definir todos estos aspectos es un proceso continuo, interno, ntimo y personal; se adquiere a travs de la experiencia e introspeccin. Si bien alguien los puede guiar, nadie va a poder hacerlo por ustedes, ni tampoco se puede tomar una filosofa prestada. Es un proceso continuo porque peridicamente uno puede volver a hacerse estas preguntas ya que las experiencias y el crecimiento personal hacen que uno vaya reformulando sus objetivos y su visin del mundo. Tambin es importante conservar una mente abierta y ser sincero con uno mismo para seguir creciendo personal y profesionalmente. Este proceso es crucial ya que slo cuando uno tiene estos aspectos claramente definidos es que va a saber si su conducta es coherente. Tomar conciencia de cul es su filosofa reduce la posibilidad de que un buen da descubra que se ha traicionado a si mismo. Otras sugerencias: Hay otras cosas que uno puede hacer que ayudan a definir la filosofa. Una posibilidad en esta direccin es preguntarles a personas cercanas sobre cmo ellos perciben que uno es, qu estilo tiene y cmo piensan que se est desempeando. Si bien esta puede ser una experiencia sumamente enriquecedora demanda una fortaleza, humildad y capacidad de autocrtica inmensas para estar dispuesto a escuchar, no sentirse atacado, no ponerse a la defensiva (o a la ofensiva), tomar en cuenta la informacin que se le brinda y utilizarla para crecer. Otra posibilidad es trabajar con los asistentes (el cuerpo tcnico) como equipo y compartir descripciones de las conductas del otro. Pueden debatir sobre maneras alternativas de lidiar con situaciones y deportistas difciles como sugieren Smoll y Smith (1998). Otras formas de aprender pueden ser: pensar en el entrenador que ms los marcen su carrera deportiva, (qu cualidades tena y qu le transmiti?). Automonitorearse, por ejemplo, llevar un registro de las acciones propias, en papel o esto se puede realizar con la asistencia de alguien que lo filme (a usted como entrenador, no al equipo) durante un partido o entrenamiento y luego analizar la grabacin. Se reconoce en los gestos, las actitudes? Encontr algo que no esperaba? Lo deja conforme su presencia, la forma en que transmite los mensajes, etc.? Conserva la compostura en momentos tensos? Beswick (2001) seala que los entrenadores modernos se apoyan en un mentor quien tambin los ayuda a esclarecer su filosofa, alguien de mayor experiencia que uno realmente respete y confe, a quien uno puede llevarle sus problemas para construir juntos una solucin y/o aprender de cmo ha resuelto situaciones similares. Finalmente, otra consigna que puede ayudar es realizar un listado de cinco criterios (entre los cuales uno no sea ganar) con los cuales usted evala su xito como entrenador. A continuacin, intente cuantificar u operacionalizar cada criterio citado, es decir, anote cmo se dara cuenta de que est cumpliendo dicho criterio, de que est en camino de satisfacerlo o de qu manera sabra que lo ha logrado.

Los hechos van a poner a prueba estos principios, ante las dificultades se va a hacer evidente si uno est convencido de su filosofa y si sta es consistente o no. Sin embargo, apegarse a una filosofa no viene sin una dosis de frustracin. El holands Louis Van Gaal, entrenador de ftbol, al decidir marcharse del Barcelona F. C. seal que Nez [el presidente de la institucin] me fich por mi filosofa, por mi personalidad, por mi carcter y por el juego que haca el Ajax. Pero mi filosofa no se corresponde con la cultura de este pas y jams la pude desarrollar (Romero, 21 de mayo de 2000, p. 18). El entrenador holands deja entrever con esto que uno de los motivos que lo llevaron a alejarse del puesto es el no haber podido transmitir su filosofa al equipo con el que trabaj y que prefiere alejarse a cambiar su enfoque. Otra lista ms o no? Existe realmente una infinita cantidad de artculos con consejos para los entrenadores y lderes deportivos. Como para demostrar el arte y ciencia que significa ser entrenador voy agregar otra ms, pero intentando resaltar, en este caso, que tratar de confeccionar una lista universalmente vlida de conductas o rasgos del entrenador de xito es prcticamente una quimera. Lo que pretendo acentuar es el estrecho margen en el que los entrenadores a veces deben moverse y que generalmente la conducta o rasgo apropiado depende mucho de la situacin: El fino equilibrio de los entrenadores (Doce pero nos) Es aconsejable que el entrenador sea o tenga las siguientes cualidades: Comprometido pero no obsesionado. Detallista pero no al punto de inculcarles miedo a los jugadores (cuando se ensaya una jugada "mil" veces, se puede terminar transmitiendo la idea de que nunca es suficiente la preparacin o los entrenamientos realizados). Previsor pero no coartar a los jugadores la libertad, la creatividad y la posibilidad de tomar decisiones propias. Exigente pero no llevar a los deportistas, ni a si mismo, al burnout (por ejemplo, por ignorar los ciclos de recuperacin y descanso). Serio pero no insensible. Sensible a las necesidades de los jugadores pero no protegerlos excesivamente o "malcriarlos". Cercano a los deportistas pero no violar la distancia tica que su profesin demanda. Transmitir confianza y tranquilidad pero no evitar enojarse cuando sea necesario. Motivador pero no manipulador (por ejemplo, en el sentido de utilizar los jugadores para los fines propios). Determinado, firme y con convicciones pero no inflexible ni "cerrado". Flexible pero no incoherente. Arriesgado pero no "suicida". Conclusin La labor del entrenador demanda gran responsabilidad y muchas horas de dedicacin y trabajo. Est expuesto a muchas exigencias y presiones. En este sentido, la filosofa es tambin una salvaguarda para los momentos difciles, las premisas bsicas a las cuales uno debe volver cuando siente que ha extraviado el

camino, y una gua en los momentos de tensin y confusin. Desarrollar una slida filosofa es una forma que el entrenador tiene de cuidar al equipo cuidndose primero l. Finalmente, otro de los beneficios de poseer una filosofa consistente es que lleva al entrenador a tener un enfoque sincero y genuino. Esto, a su vez, lleva a que el vnculo entre el lder y los dirigidos se haga ms fuerte, alcanzando mayores niveles de compromiso y de rendimiento deportivo. El rol de los padres en la formacin de su hijo. "Pap...me jugs?" por el Prof. Hugo Borra A menudo solemos tratar el tema "padres" en los cursos para profesores e informalmente en charlas que en el bar siempre sostenemos entre jugadores, padres y amigos. El verdadero ttulo sera: "Relacin entre padres y jugadores'' (alumnos), y nuestra incidencia en esa relacin. Es comn encontrar que el nio o adolescente se siente presionado ante comentarios de sus padres, generalmente crticas no siempre constructivas, o ante la sola presencia de stos, en un partido, sabiendo de antemano que se convertirn luego en jueces del nio. No es fcil llevar felizmente una relacin, cuando se utilizan elementos de presin o lo que es peor, se asumen actitudes intimidatorias, con un rgimen antiptico de premios y castigos, donde el chico conoce que ser tratado de distinta forma de acuerdo al resultado de su partido, o su desempeo en un entrenamiento. Est descontado, si el profesor es idneo, que el nio o adolescente jugador, se identificar en poco tiempo con su profesor, mantendr una relacin de amistad y de colaboracin permanente. Se sentir respaldado y en un corto plazo, su "profe" ejercer un triple rol de maestro, consejero y amigo. La funcin del profesor es charlar mucho con el padre, inducindolo a colaborar con el programa de trabajo trazado, permitiendo el desarrollo del chico, no solo a nivel tcnico y tctico, sino mental, para lograr que, a travs de su crecimiento ndividual y su independencia como ser humano, piense y resuelva en la cancha por s mismo. No es muy aconsejable que el padre juegue con el nio si siente que le ser imposible evitar el corregirlo o criticarlo ante cada error que su hijo cometa. Si usted lo nota nervioso al entrar a la cancha, querindole mostrar todo lo que aprendi, apurado, ansioso, y cometiendo mil errores...ese es el termmetro. Su hijo an no est preparado para jugar con usted, entonces es preferible dejar que su chico juegue con otros de su edad exclusivamente. Solo es bueno que jueguen juntos si realmente logran divertirse y pasarlo bien como dos amigos. Mi consejo para los padres es que desde el principio, cuando su hijo comienza a jugar, asuman un rol lo ms pasivo posible, apoyando la labor del profesional que ensea y entrena al nio, y colaborando con su chico en todo lo que atae a su paternidad, que de hecho le corresponde. Pero trate de evitar por todos los medios las promesas de regalos ante un resultado positivo, las caras largas ante la derrota, los juicios de valor ante cada desempeo de su hijo, las crticas inconscientes utilizadas para descargar su propia bronca, etc. La mejor posicin es la de pblico a favor y padre carioso, cuyo apoyo en el primer caso, y efecto en el segundo, no mermen ante una pobre actuacin de su hijo. Sera ms largo y complejo, hablar de manifestaciones conscientes o inconscientes de deseos frustrados en su niez, pretendiendo alcanzar ese xito no obtenido en su juventud, en lo que es la prolongacin de su vida: sus hijos. O tambin un exagerado inters de ver un hijo triunfador, famoso, tal vez con un poder econmico mayor al por l logrado; y es tan fcil desubicarse en estos casos...honestamente, aunque no sea ste su caso, usted no lo cree as? EL PAPEL DEL ENTRENADOR COMO MOTIVADOR DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Prof Dr M Regina F Brando PRESENTADO EN EL CONGRESO INTERNACIONAL DE ACTUALIZACION EN PSICOLOGIA DEL DEPORTE: TESTIMONIOS DE UNA PRACTICA ORGANIZADO POR APDA Y UBA 18,19 Y 20 DE MARZO DEL 2004 HOTEL LOS DOS CHINOS BUENOS AIRES ARGENTINA

La relacin entrenador-deportista es crucial para el entrenamiento deportivo, una vez que un deportista necesita no solo de un esfuerzo fsico y mental suficientes para resistir a las grandes cargas del entrenamiento necesarias para optimizar la perfomance deportiva y obtener el mximo rendimiento, pero tambin el entrenamiento es practicado, en general, ante la presencia de una persona que tiene un papel especfico en todo este proceso, el entrenador. Muchos creen que la principal tarea de un entrenador es mejorar las habilidades fsicas, tcnicas y tcticas de su deportista. Sin embargo, los trabajos cientficos han demostrado que el entusiasmo, la pasin, el estmulo, el soporte emocional y la orientacin para vencer los desafos y obstculos de forma efectiva, combinados con el estilo de comunicacin y la compatibilidad psicolgica del entrenador con sus deportistas, tienen una correlacin significativa con el rendimiento deportivo y hacen con que los deportistas tengan una alta o baja motivacin para el rendimiento. Adems, estas conductas de los entrenadores influyen en el desarrollo de la cohesin grupal y sta, a su vez, determina la percepcin de eficiencia colectiva y de la satisfaccin de los jugadores. La asistencia regular a las sesiones prcticas y a las diferentes actividades que las complementan, as como el cumplimiento de todas las tareas que los deportistas deben realizar, dependen fundamentalmente de la motivacin. De hecho, la motivacin influencia la seleccin y la adherencia a la actividad, el esfuerzo y la calidad de la perfomance en cualquier situacin. Por otro lado, el ausentismo o el cumplimiento parcial de las tareas pueden ser causados por el aburrimiento ante la rutina, una planificacin inapropiada de los entrenamientos y problemas de comunicacin interpersonal, perjudican el proceso de entrenamiento. As, la metodologa y planificacin apropiadas del entrenamiento deportivo, junto a programas que sean desafiadores pero posibles de ser ejecutados, el respeto por el deportista, la creacin de un ambiente positivo y constructivo, y una comunicacin efectiva, son algunos de los principios motivadores bsicos que los entrenadores deben utilizar para optimizar el rendimiento en los entrenamientos deportivos. El sinuoso camino hacia el ftbol profesional Lic. Luciana Vainstoc En la actualidad se hace cada vez ms difcil para los jvenes deportistas llegar al ftbol profesional. Los obstculos que hay que atravesar para llegar a la meta tan deseada son cada vez mayores y ms complejos. Es por eso que el futuro jugador de ftbol profesional debe poder poseer, entrenar y mantener varios pilares fundamentales como ser la reaccin frente a la adversidad, la fortaleza mental y el gran apoyo de sus redes de contencin. Desde temprana edad la mayora de los nios comienzan a patear una pelota, ya sea porque ellos sienten curiosidad y atraccin por el baln, o porque son sus padres quienes los inducen en esta actividad ldica. Sin embargo, el camino que luego deben recorrer para llegar a la tan deseada meta se va de a poco haciendo ms complejo, generando que solo unos pocos lleguen a las divisiones mayores. (Segn estadstica ao 1999, solo dos futbolistas que se inician en novena divisin llegan a una primera divisin A, B o C.) Obstculos a sortear en el camino No siempre el talento deportivo perdura a lo largo de la infancia y adolescencia: Existen casos de nios que empezando a jugar al baby ftbol se convierten en estrellas de puro talento durante la infancia. Sin embargo, no todos ellos tienen la capacidad de sostener sus destrezas deportivas a lo largo del camino de las divisiones inferiores. Muchos son los que quedan en el camino, ya sea porque no conservan el talento que tenan durante la infancia o porque jugar con una pelota no es lo mismo que comprometerse con una carrera deportiva, donde uno debe

renunciar a muchas cosas. Un modelo deportivo ldico y recreativo apunta a la diversin, al desarrollo de caractersticas fsicas y psicosociales a alcanzar as como tambin a pasarla bien, estar entre amigos y disfrutar de una manera distendida de la prctica deportiva, sin pensar en que lo nico importante es el resultado La adolescencia es una etapa clave para decidir entre una carrera futbolstica profesional alguna disciplina acadmica u otro oficio: Segn datos estadsticos, se dice que la adolescencia es la etapa del ciclo vital en donde hay mayores abandonos en el deporte. Este seria un momento clave no solo en la formacin y consolidacin de la personalidad sino tambin en la eleccin vocacional .Aqu es en donde el futuro jugador de ftbol entra en un dilema: si seguir con su carrera deportiva teniendo que resignar situaciones propias de un adolescente o si dedicarse a hacer lo mismo que el resto de sus pares. Transitar la etapa de las divisiones juveniles significa que el deportista predique valores como la perseverancia, el sacrificio, la disciplina y el trabajo constante. Muchas veces, los adolescentes se caracterizan por predicar valores como la incoherencia, la fragilidad emocional, las dudas y la rebelda tpica y normal de dicha etapa de la vida. Con una filosofa de ganar lo es todo los deportistas mas jvenes pueden perder oportunidades de desarrollar sus destrezas, disfrutar de la participacin de un deporte colectivo y formarse como personas Es por eso que la decisin de seguir una carrera hacia el ftbol profesional implica hacerse cargo de muchas cosas as como tambin resignar otras. La disponibilidad econmica: Muchos jugadores de ftbol provienen de familias de clase media-baja, careciendo de disponibilidad econmica para los viticos. Esta situacin implica que, viajar a los entrenamientos y trasladarse del club a sus casas muchas veces provoca que a la corta o a la larga los deportistas tengan que abandonar sus prcticas deportivas. Si bien la mayora de los jugadores de divisiones inferiores, en la actualidad, posee alguna figura (representante), intermediario o empresa que les brinde algn tipo de ayuda, no siempre disponen de plata suficiente para viajar hacia sus clubes a entrenar diariamente. Siendo que la inconstancia en los entrenamientos hace que queden afuera de su equipo o ellos mismos terminen abandonando la prctica deportiva. Sostener la motivacin a lo largo de la etapa de las divisiones inferiores: Para llegar al ftbol profesional es fundamental poder mantener una alta motivacin a lo largo de todo el proceso deportivo hasta llegar a una primera divisin, ya que no solo el talento es factor clave para alcanzar el profesionalismo. Variables como la perseverancia, la voluntad, la disciplina y tener metas claras favorecen al futuro jugador a no quedarse en el camino. Durante todo el proceso de las divisiones inferiores son muchos los obstculos que hay que sortear: diferentes estilos de director tcnico, cambios de horarios en los entrenamientos, estudiar y jugar al ftbol simultneamente, sacrificar salidas con amigos, etc. De ah, que una alta motivacin es un motor importante de energa para poder permanecer en el camino hacia la alta competencia. Conclusin

Si bien son muchos los obstculos que hay que sortear para llegar al profesionalismo, nada es imposible. Creer en uno mismo, trabajar la autoconfianza, tener metas claras y trabajar en funcin de las mismas son importantes llaves para cumplir el sueo tan deseado por muchos jvenes deportistas. Consideramos que la preparacin mental y el trabajo del deportista con un psiclogo especializado en edades juveniles (en el rea deportiva) es clave para el crecimiento personal y la optimizacin de su rendimiento. Alcanzar objetivos siempre es costoso pero con esfuerzo y dedicacin se puede!!!!!!!! Es importante tener en consideracin que: No siempre el talento deportivo perdura a lo largo de la infancia y adolescencia La adolescencia es una etapa clave para decidir entre una carrera futbolstica profesional alguna disciplina acadmica u otro oficio La disponibilidad econmica es un factor relevante. Sostener la motivacin a lo largo de la etapa de las divisiones inferiores es decisivo. De esto no se habla!!! (Lesiones) Lic. Alejandra Florean En el deporte en general, sin hacer distinciones, hay temas que son prcticamente tab. Se puede entender en algunos deportes tanta supersticin? Quizs s. Pero no se puede justificar la poca atencin o el desconocimiento del cuerpo cuando nos habla. Especficamente me referir a las lesiones de deportistas rofesionales, las variables en juego y las consecuencias de las mismas. Las lesiones son muy importantes dentro del contexto deportivo, no slo por la inactividad que provocan sino tambin por todas las consecuencias que traen aparejadas en la vida cotidiana. El cuerpo para el deportista es la herramienta de trabajo, por lo que bien puede considerarse a la lesin como un accidente de trabajo, ya que el deporte adems de ser la profesin es la fuente de ingreso en la mayora de los casos. La lesin: 1) Produce dolor 2) Restringe las posibilidades de igual funcionamiento 3) Interrumpe la actividad, a veces por mucho tiempo, lo que por s lleva a otras prdidas como ingresos econmicos, puesto de juego, rol en el equipo, estatus. 4) Tambin interrumpen las actividades extradeportivas, cambios en la vida personal, y familiar (Ej. no poder vestirse solo, o manejar) 5) Necesita tiempo de recuperacin 6) Traen consigo experiencias psicolgicas que afectan el bienestar del deportista y su entorno. (Irritabilidad, hostilidad, depresiones, dudas sobre su futuro, pensamientos negativos etc.) Hay varios tipos de lesiones que segn su gravedad y el tiempo de recuperacin que necesitan pueden diferenciarse en: leves, moderadas, graves o que provocan incapacidad permanente. Todas ellas necesitan un abordaje diferente e individual. Muchas veces se suele adjudicar a la casualidad o a la mala suerte una lesin, hemos escuchado o ledo muchas veces declaraciones como .. Justo ahora que lo vendan... o ... Justo ahora que estaba pasando su mejor momento.. . Quien no recuerda casos como el del delantero de

Boca Jrs. Martn Palermo, que cumpliendo su gol N 100 a punto de ser transferido a un club del exterior se lesiona con una de las lesiones ms duras de sobrellevar, ligamentos cruzados. O el dolor de rodilla de Redondo despus de su transferencia a un nuevo club, a la que no le encontraban justificacin mdica, pero a l le dola. O Ronaldo ...etc. Cuantos casos vienen ahora a la memoria, casos que en su momento se lo adjudicaron a una suerte de azar y que hoy podemos desde otra perspectiva intentar encontrar algunas variables que pueden hacer ms vulnerables a los deportistas. Hoy la Psicologa del Deporte nos pone enfrente variables psicolgicas, como la motivacin, la impulsividad, la autoestima, el estado de nimo, el estrs, la agresividad, y nos dice que pueden contribuir a aumentar o disminuir la vulnerabilidad del deportista a lesionarse, o una vez lesionados nos permite ayudar en los procesos de recuperacin y prevencin de futuras lesiones. El estrs es una de las variables ms relevantes, puede estar presente en distintos momentos: a) Antes de la lesin b) Cuando se produce la lesin c) Cuando esta internado, y necesita ciruga d) Cuando estn inmovilizados e) Durante la rehabilitacin f) Cuando se producen recadas, por falta de mayor tiempo de recuperacin g) Cuando la lesin es permanente Tomando la presencia del estrs, previo, durante y despus de la lesin y las otras variables nos vemos obligados a hablar de prevencin. Cmo prevenir una lesin sino sabemos cuando puede pasar? En realidad no sabemos cuando un deportista se va a lesionar pero si podemos detectar indicios que nos indiquen el grado de vulnerabilidad a sta. Si sabemos escuchar al deportista, observarlos en entrenamientos, competencias y abrir canales de comunicacin con l seguramente podremos trabajar sobre aquellos puntos que veamos que lo llevan a una predisposicin a lesionarse. Muchas veces los deportistas tienen sntomas o dolores leves, el cuerpo les da una seal de alerta, pero el estar en medio de un campeonato, perder la titularidad, tener presiones externas e internas hacen que no consulte con el profesional, hace que no se d importancia al aviso, hasta que llega la lesin y lo que quizs representara 1 semana de recuperacin se transforman en meses. Tampoco se habla sobre la carga de entrenamiento, estrs, problemas personales, altibajos en la motivacin, desinters por la competencia, ya que hablar de estas situaciones representara de alguna manera una prdida, de puesto como titular, de rol en el equipo, o quedar desafectado, con consecuencias econmicas, sociales etc. Siempre que tengamos que prevenir lesiones debemos considerar la individualidad del deportista, ya que no todos enfrentan de igual forma la misma situacin, ya que no todos cuentan con la misma fortaleza psicolgica ante un mismo suceso, pero bsicamente deberemos apuntar a : Detectar situaciones estresantes ya sean sociales o familiares Controlar la sobrecarga fsica, el descanso es muy importante Detectar la influencia de presiones externas e internas Buena alimentacin

Buen calzado y buen vendaje Condiciones del campo de trabajo y de competencia. Trabajar con aquellos deportistas que sean suplentes, ya que la ansiedad o la sobremotivacin por competir puede llevarlo a no medir riesgos. Trabajar con los deportistas lesionados en su recuperacin en colaboracin con el equipo mdico, el entrenador y el resto del plantel. Lograr que el deportista llegue a su recuperacin total tanto fsica como psicolgica. Lograr un nivel de comunicacin fluido entre entrenador-mdico-deportista, de m odo tal que ante la primer molestia se pueda intervenir. La recuperacin de un deportista lesionado no es tarea del Psiclogo solamente sino de todos los que conforman el plantel y cuerpo tcnico, es de suma importancia para el jugador no ser una rodilla lesionada o un tobillo lesionado, necesita sentir que sigue teniendo contacto y un lugar en el equipo. Ante una recuperacin prolongada es importante que el deportista cuente con : Apoyo social Apoyo familiar Ayudarlo a redistribuir su tiempo en estas nuevas condiciones Hacer que participe de entrenamientos, asignarle una tarea, si puede movilizarse. Ayudarlo a que tome conciencia, que l mismo se cuide con los vendajes necesarios y a escuchar su cuerpo. Trabajar sobre su historial de lesiones. Ayudarlo a preparar su regreso a entrenamientos y competencias. Fundamentalmente considero necesario que un DARSE CUENTA a tiempo es la mejor manera de prevenir, que el hablar de lo que le pasa al deportista, de lo que siente, de sus dudas o miedos, abrir al mximo los canales de comunicacin son la mejor forma de evitar lo que parecera inevitable.... Hablar y saber escuchar ..... Prevenir El Entrenador Lic. Ral Barrios Antes exista el entrenador, y nadie le prestaba mayor atencin. El entrenador muri, calladito la boca, cuando el juego dej de ser juego y el ftbol profesional necesit una tecnocracia del orden. Entonces naci el director tcnico, con la misin de evitar la improvisacin, controlar la libertad y elevar al mximo el rendimiento de los jugadores, obligados a convertirse en disciplinados atletas. El entrenador deca: -Vamos a jugar. El tcnico dice: -Vamos a trabajar

(Eduardo Galeano, El ftbol a sol y a sombra). Ser un entrenador exitoso, es un gran desafo. Nos solamente los atletas confan que el entrenador sea un educador y mentor, los padres y la comunidad, tambin esperan que un entrenador exhiba altos valores morales y que reaccione apropiadamente a cada situacin. Los entrenadores exitosos, no solamente son bien versados en las tcnicas y habilidades del deporte, sino que tambin ensean y son modelos de las necesidades para una vida exitosa en la sociedad. A propsito de esto ltimo quiero citar un estudio que se realizo una vez finalizados los Juegos Olmpicos de Los ngeles en 1984, dnde los deportistas dieron su opinin sobre las caractersticas que ms valoraban en un entrenador. Las cinco caractersticas principales que sealaron son las siguientes: Conocer a fondo el deporte (y mejor si lo han practicado), por lo que sabe tomar decisiones acertadas. Tener inters por las personas con las que trabaja y relacionarse con ellas. Ser imparcial y as cada deportista ve que su esfuerzo es reconocido. Es como un modelo a seguir y tambin es el primero en cumplir todas las normas establecidas para los deportistas. Ser maduro y dar seguridad a los deportistas (sobre todo a los ms jvenes; los mayores prefieren tenerlo como amigo). Vemos que tan solo la primer caracterstica hace alusin a aspectos tcnicos del trabajo del entrenador. Las cuatro restantes se refieren a las relaciones interpersonales, tan apreciadas por los deportistas. As pues, el respeto lo gana el entrenador combinando factores tcnicos y relacionales, no nicamente con estos, pero tampoco sin ellos. (de Diego, Sagredo, 1997). Las actividades deportivas pueden ser una orientacin positiva para aprender rasgos tales como: cooperacin, competicin, inters por el prjimo, sacrificio y juego limpio. Adems es beneficioso para explicarle a la gente joven, que ubicarse en el rol de otra persona, (concepto de empata), es esencial para desarrollar la madurez moral. Una regla de oro, desde una perspectiva mas bien filosfica, sera llevar a los jvenes a internalizar el concepto de juego limpio y a tener consideracin por los dems. El juego limpio no es aprendido solamente vivenciando principios morales subyacentes, sino tambin imitando a los entrenadores que sirven como modelos positivos. En el aprendizaje de la madurez moral, los nios, tambin imitan las conductas de su entrenador (Smith y Smoll, 1996). A mi juicio, y esta es un a opinin que por supuesto se puede discutir, los entrenadores tienen, en general, cuatro grandes metas: 1. Ayudar a la gente joven a divertirse. 2. Conformar un buen grupo humano. 3. Facilitar el desarrollo y entrenar habilidades tcnicas. 4. Generar un equipo exitoso. Los entrenadores necesitan determinar cual de estas metas tienen preponderancia en la elaboracin de su estilo de conduccin. Algunos entrenadores sopesarn estos objetivos de manera pareja, y algunos les darn mayor nfasis a ciertas metas. Tal vez la decisin ms importante para determinar como uno conducir, es el significado dado a: ganar. Varios entrenadores enfrentan dilemas acerca de sus objetivos cuando conducen. La sociedad en general, y la sociedad Argentina en particular, valora a los ganadores. Permtaseme un a

pequea discrecin para graficar esta afirmacin; un excombatiente de la Guerra de Malvinas, me comentaba cierta vez, que el crea que el mayor problema que la sociedad tena con ellos es que haban perdido la guerra, que haban vuelto como perdedores. Hasta ahora, la sociedad tambin mira al deporte como una herramienta para ayudar a la gente joven a experimentar la vida, desarrollar carcter y educar habilidades de liderazgo. Los entrenadores que quieren ayudar a los jvenes a desarrollarse fsica, psicolgica y socialmente a travs del deporte, a menudo encuentran que son evaluados nicamente por sus registros de partidos ganados y perdidos. Son muchos, y en nuestro pas son cada vez ms, los entrenadores condicionados por las organizaciones para las cuales trabajan, (clubes, federaciones, asociaciones, deportistas individuales), a perseguir el objetivo de ganar, sin importar los costos. Estos objetivos estn perjudicando a los jvenes atletas. La mayora de los estudios realizados para determinar las razones por las cuales los jvenes participan en deportes organizados, muestran las siguientes: Para divertirse. Para mejorar sus habilidades y aprender nuevas. Para estar con sus amigos y hacer nuevas amistades. Por emociones y excitacin. Para tener xito y ganar. Para estar bien fsicamente. (Smith y Smoll, 1996). Una de las maneras ms rpidas de reducir la diversin, es que los adultos comiencen a tratar a los nios o jvenes que hacen deporte como si ellos fuesen atletas profesionales. Los entrenadores necesitan tener en mente que los deportes juveniles son actividades jugadas. Los nios merecen disfrutar los deportes a su manera. En contraste a lo que numerosos entrenadores creen, las actitudes de los jvenes atletas hacia sus entrenadores, dependen mucho ms en como son tratados, que en ganar o perder. La lnea de fondo en competiciones deportivas juveniles, no debera estar basada en la presin por ganar. En cambio, debera ser sobre la diversin por competir y la oportunidad para desarrollar actitudes positivas hacia otras personas, a travs de esa competencia (Lute Olson, entrenador de bsquetbol universitario, EEUU 1996). Liderazgo Para tratar este tema creo que nada es mejor que una fbula china que le acercaron a Phil Jackson, entrenador de los Chicago Bulls y de los Angeles Lakers en la NBA ya que recordaba su estilo de conduccin del equipo. Se trataba del emperador Liu Bang, quien, en el siglo III a.C., fue el primer soberano que consolid a China como un imperio unificado. Para celebrar su victoria, Liu Bang celebr un gran banquete en su palacio, invitando a muchos oficiales de gobierno importantes, lderes militares, poetas y profesores, incluyendo a Chen Cen, el maestro que le haba guiado durante la campaa. Los discpulos de Chen Cen, que le haban acompaado al banquete, estaban impresionados por los actos pero desconcertados por un enigma en el corazn de la celebracin. Sentado en la mesa central con Liu Bang, estaba su ilustre alto mando. Primero apareca Xiao He, un eminente general cuyos conocimientos de la logstica militar no haba quien los

superase. A su lado estaba Han Xin, un legendario tctico que haba vencido en cada batalla en la que haba participado. Por ltimo estaba Chang Yang, un astuto diplomtico dotado para convencer a los jefes de estado para que formasen alianzas y se rindieran sin luchar. Los discpulos podan entender a estos hombres. Lo que les tena perplejos era cmo Liu Bang, que no tena una cuna noble o unos conocimientos comparables a los de sus consejeros, encajaba en la situacin. Por qu es el emperador?, preguntaron ellos. Chen Cen sonri y les pregunt qu determinaba la fuerza de una rueda. -No es la robustez de los radios?, respondi uno. Entonces, cmo es que dos ruedas construidas con idnticos radios difieren en su fortaleza?, pregunt Chen Cen. Despus de un momento, prosigui: Ved ms all de lo que se ve. No olvidis nunca que una rueda est hecha por los radios pero tambin por el espacio entre los radios. Unos radios fuertes mal colocados producen una rueda dbil. Conseguir su pleno potencial, depende de la armona entre ellos. La esencia de hacer ruedas reside en la habilidad del artesano para concebir y crear el espacio que sostiene y equilibra los radios de la rueda. Pensad ahora, quin es el artesano aqu? Los discpulos callaron hasta que uno de ellos dijo: Pero maestro, cmo asegura un artesano la armona entre los radios? Chen Cen les pidi que pensasen en la luz del sol. El sol alimenta y vitaliza los rboles y las flores, dijo. Lo hace regalando su luz. Pero al final, en qu direccin crecen aqullos? As ocurre con un artesano maestro como Liu Bang. Despus de colocar a individuos en posiciones en las que desarrollan completamente sus potenciales, asegura la armona entre ellos dndoles a todos crdito por sus logros distintivos. Y al final, as como los rboles y las flores crecen hacia el que da, el sol, los individuos crecen hacia Liu Bang con devocin. Ser entrenador de la NBA no es algo sencillo, son jugadores estrellas cuyos millones de dlares y fama superan cada da todas las expectativas y no aceptan fcilmente la autoridad de nadie, la mxima pena que permiten los clubes es una multa diaria que para estos supermillonarios no representa nada. Phil Jackson enumera dos categoras de entrenadores los control-holics, adictos al control, y los laisse-faire que dejan absoluta libertad para todo y esperan que el equipo pueda resolver autrquicamente sus problemas. Phil asegura situarse de manera intermedia entre ambos estilos y nos recuerda que todos los jugadores tienen incorporada la figura del entrenador, ya que si llegaron alguna vez alguien les dijo lo que tenan que hacer. El intentar ocupar esa clsica figura del bsquet aceptando que un entrenador tiene algunas veces donde debe ceder, bsicamente escucha y conversa mucho con sus jugadores y es fuerte y decidido cuando tiene que serlo. UN EQUIPO DE AMIGOS Introduccin La actuacin de los Pumas emocion a todos los argentinos. Pero no solo a nosotros. Se han vendido en el mundo 140.000 casacas de los Pumas. Celeste y blanca. El puma es un animal de agallas, de mucha garra, ganador, estticamente bello. En este Mundial, LOS PUMAS regaron la cancha de sudor, lucha, actitud, concentracin, superacin de obstculos y buen juego para ojos exigentes. Aqu tengo en mi mano un recorte del diario Clarn del da 27 de octubre del 2007. Su ttulo es MULTA PARA DAVYDENKO POR NO ESFORZARCE AL MAXIMO. Y pienso que esto es exactamente lo contrario de lo que le pas a nuestra seleccin de rugby. Y me d orgullo . Lo otro es tenis e individual. Pero vale el comentario. Claves del xito La primera pregunta que se hacan todos era si los Pumas trabajaron con psiclogo deportivo. La realidad es que no. La pregunta se desprenda de las actuaciones y tambin de las declaraciones de los jugadores (el 80 por ciento es la cabeza y cosas por el estilo), sumado al impecable y responsable liderazgo externo de Lofreda, la capitana meditica y eficaz en lo pblico y en lo privado de Pichot , el vnculo slido y afectivo entre sus integrantes. El arranque fue arrollador. Vencer al local con todo el pblico en contra, y transformar la presin en motivacin, anunci el final.

Haba una mentalidad muy fuerte, haba que pagar la deuda de la temprana eliminacin del Mundial de Australia 2003. Y adems era el fin de una etapa para muchos histricos que queran despedirse bien. Haba experiencia y juventud. Y se llegaba con altos rendimientos de muchos de ellos en ligas europeas de 1er nivel. Una vez ms, como ya lo hemos escrito, los procesos de trabajo a largo plazo, dan sus frutos en el tiempo. Para desmemoriados argentinos que abundan: Vigil y las leonas, Pekerman y los juveniles de ftbol, Magnano y el bsquet, La legin y el tenis, etc. El rugby tiene muchas virtudes para ensearle al ftbol. Un reglamento ms permisivo que en el ftbol y menos violencia, el tercer tiempo y la amistad entre rivales ocasionales, su espritu amateur, el saber perder cristalizado en el aplauso del perdedor al ganador, la vocacin, el uso de la tecnologa como apoyatura permanente. El deporte de elite encuentra su resultante en la armonizacin de cuatro aspectos claves: lo tcnico, lo tctico, lo fsico (en este deporte ms que en ninguno) y lo mental. Los PUMAS estaban fuertes en las 4 reas y por eso son los terceros del mundo. Vencieron rivales dursimos como Francia (la segunda vez, pensamos que iba a ser difcil por la sed de revancha del rival y por la desilusin de Sudfrica pero salieron adelante), Irlanda, Escocia. Con Sudfrica cometieron errores que no haban cometido antes. Fue el 1er partido que estuvieron abajo en el marcador y en el primer tiempo cometieron 8 errores de control. Cmo analizarlo desde lo psicolgico? El rival tambin juega y obliga. Ms presin tctica y de la instancia (semifinal), ms estrs, ms errores forzados y no forzados. En alguna cabeza el conformismo inconsciente de haber llegado entre los 4 primeros? Como saberlo El rival tambin juega y sali campen del mundo. Haba otro partido posible vs. Sudfrica? No lo sabemos. No hagamos la tpica del diario del lunes. Estaban para llegar a la final, era ese el objetivo? Si que haba ms nerviosismo, el error de Hernndez, los errores de Felipe Contepomi en los penales, la pia del mismo al final. Nerviosismo antes o despus porque las cosas no salan como fueron planeadas? La realidad es que vendieron cara su derrota y que sin tener psiclogo especializado, los PUMAS vean videos motivacionales que mucho le aportaron. Entre otras cosas. En el rugby son 15, la pelota como portadora de un mensaje recorre presurosa de una mano a la otra. Hay comunicacin. Hay cohesin. Hay solidaridad. Hay conciencia del nosotros por encima del yo. No hay egosmos. Hay un plus en el uno para todos y todos para uno. Siempre, como dice el negro Dolina, es ms lindo ganar o perder con amigos. Y los Pumas son la estrella como equipo, ah reside una de las claves. Conclusin final desde el resultado Los argentinos confundimos a menudo rendimiento y resultado. Tuve la posibilidad de ver el partido vs. Sudfrica en un club en pantalla gigante. Cuando empez el partido ramos 300 personas. Cuando finaliz quedamos 30. Cuando el rival marc un try al final del primer tiempo, se fueron 150. Cuando Argentina marc un try durante el segundo tiempo volvieron 50. As somos. Exitistas. Inconformistas. No valoramos ms que salir campeones. Nos educaron as. Pobre de nosotros. Siempre creemos que tenemos/somos ms de lo que tenemos/somos. Y despus nos desilusionamos. Como espectadores no disfrutamos, dramatizamos. Luego Clarn puso tapa de gloria por el 3er puesto. Loable. Porque no es ftbol. El ftbol es primero o nada. Quinto no se valora, cuarto en bsquet, poco, segundo en tenis, hum. Los Pumas son un ejemplo a seguir. Ya eran una marca. Hoy, con la fuerza de los resultados, nos transmitieron lo mejor que tienen. Pero no nos engaemos. Lo mejor fue el desempeo. Lo otro llega. Tarde o temprano. Si se trabaja para el xito. MARCELO ROFF

OCTUBRE 2007 PSICOLOGA DEL DEPORTE APLICADA AL ROL DEL ENTRENADOR. Dr. Francisco Enrique Garca Ucha. El tema que nos congrega aqu, relativo al rol del entrenador, es de suma importancia, sobre todo si se destaca que todas las tareas que desarrollan los psiclogos en el deporte de alto rendimiento, se realizan en gran parte a solicitud de los entrenadores, entre un 30 a un 70 por ciento, de las solicitudes de la ayuda de un psiclogo del deporte, es reclamada por los entrenadores y es por medio de su nter vinculacin que pueden llegar a un feliz termino. Por ello, comprender la naturaleza y caractersticas del rol de los entrenadores permite facilitar una interaccin ms adecuada en las tareas que se llevan a cabo gracias a una visin clara de su labor, las potencialidades, limitaciones y riesgos en su actividad. A menudo, no existe por parte de los psiclogos una lectura precisa de lo que implica ser entrenador, lo que puede dar lugar a incomprensiones, conflictos y conductas no atinadas en la prctica profesional, entre ellas, el intento de suplantar las funciones del instructor. La mediacin de los entrenadores es trascendental en la incorporacin, formacin y desarrollo de los deportistas para incrementar sus rendimientos y hasta en efectos contraproducentes al deporte, como es el abandono por los participantes. Feltz (1992), seala que un 80% de los nios que se inician en el deporte lo abandonan. Entre las causas ms significativas esta la actuacin del entrenador. De ese 80%, de nios y adolescentes que se alejan del deporte, un 60% lo hacen debido a los malos tratos, la conducta punitiva, los entrenamientos excesivos, el campeonismo, la falta de refuerzos positivos, los prejuicios y otras acciones negativas de los entrenadores. Lpez Abascal y Garca Ucha, (1994) realizando un estudio en escuelas de iniciacin deportiva, con 457 nadadores encontraron que 4 de cada 10 varones y 3 de cada 10 hembras abandonan el deporte por dificultades en las relaciones con los entrenadores. Lpez Abascal y Garca Ucha, (1994) investigaron en 168 nadadores, tres variables, Capacidad Cognitiva, Respuesta Emocional y Comportamiento por medio del cuestionario, de Hanin (1980) sobre la evaluacin por los deportistas de los entrenadores en el estudio se hall: Los entrenadores valorados por los deportistas de forma positiva en las tres variables pertenecan a equipos de mayor estabilidad en los rendimientos y menor abandono. Las valoraciones bajas, asignadas por los deportistas, en la variable: Emocional influan en una valoracin baja en el resto de las variables, aun cuando no se corresponda realmente con la pericia del entrenador y su conducta. Sin embargo, podemos decir que si el deporte de alto rendimiento existe y est desde la antigedad, es gracia a la actividad de los entrenadores, slo hay casos muy excepcionales, en que un deportista llegue a constituirse en su propio entrenador. Uno de ellos fue el corredor de fondo checoeslovaco Emil Zatopek. Apodo: 'La Locomotora Humana'. Elegido 'Mejor Atleta Checo del Siglo' (1997) En la foto se ve a Eugenio George Lafita, entrenador de Voleibol Femenino Cubano considerado el mejor entrenador del siglo XX dado sus resultados

deportivos y en la formacin integral de sus deportistas. Tuve la oportunidad de trabajar con l durante ms de seis aos, de 1982 a 1988, y con ello formarme una opinin slida acerca de la complejidad de la labor del entrenador, su rol y la importancia de asumirlo con elevado prestigio. Del mismo modo, en cada ocasin en que se ha socavado la autoridad de un entrenador, en un equipo, observamos que los resultados de este conjunto deportivo descienden significativamente. Entrenador y deportistas son los actores principales del escenario deportivo. Dos motivos me llevaron desde 1975 a estudiar la psicologa de los entrenadores: Primero fue perfeccionar las estrategias para interactuar con los mismos y el segundo surge en 1991, relacionado con el impacto que el mbito competitivo tiene sobre la salud de los entrenadores. La literatura sobre el tema esta aumentando considerablemente y ya resulta difcil resumir en una conferencia toda la produccin cientfica alrededor del tema. En este sentido, el rol est constituido por un conjunto de comportamientos que se llevan a cabo en las condiciones de un sistema social. Para Pichn Riviere, (1972) el rol es un modelo organizado de conducta, relativo a una cierta posicin del individuo en una red de interacciones ligado a expectativas propias y de los otros. En el caso de los entrenadores, se refieren a aquellos comportamientos que responden a su posicin social dentro de la actividad deportiva. Abarca la direccin, orientacin y control de la actividad de los deportistas. Asimismo, incluye un conjunto de tareas tanto implcitas como explicitas. stas, comprenden su interrelacin con el cuerpo tcnico, comisin directiva, jugadores, periodistas, padres y fanticos del deporte. Hace un ao llevamos a cabo una investigacin acerca del rol del entrenador, con alumnos de la Maestra en Psicologa del Deporte del I.S.C.F. Manuel Fajardo para ello se realiz un estudio desde una perspectiva cualitativa, utilizando una entrevista como tcnica de recoleccin de datos y el anlisis del contenido de las mismas por medio de indicadores. La investigacin cont con una muestra total de 65 personas, la cual estuvo compuesta de la forma siguiente: 35 entrenadores de alto rendimiento del mbito provincial. 5 psiclogos. 25 deportistas de alto rendimiento Esta muestra se construy de forma aleatoria. Entrenador Administracin de la Escuela Asociacin de Entrenadores Director de Deporte Entrenadores que forman la comunidad Staff (entrenadores, Facultad y Directores y otros) Estudiantes Fanticos, Estudiantes y miembros del club. Noticias en los medios Padres y Familiares del deportista Deportistas Para cada uno de estos grupos, se realiz un anlisis de los contenidos de las reflexiones de los encuestados por medio de indicadores. A partir de estos resultados, se construy una propuesta definiendo las tareas que debiera ejercer un entrenador en el marco del deporte actual en los centros provinciales de deporte. Los resultados aparecen aspectos tanto en el mbito macro social como micro social, a continuacin. Llevado esto a las acciones y funciones concretas en el terreno, por medio de los datos obtenidos y la revisin de la bibliografa Garca Ucha (1999) e Isla Alcoser (2006) se nos presentan las funciones del rol del modo siguiente: FUNCIONES DEL ROL DEL ENTRENADOR Rol a nivel de Macrosistema Identificado con el papel Social del deporte Incorporarse al desarrollo de la Metodologa del entrenamiento Facilitador de los valores Creador e Innovador Rol a nivel de Microsistema Contribuir a climas Educacional saludable Generar e Implementar creativamente la planificacin del Incorporar la entrenamiento Orientacin Educativa Crear medios y tcnicas de entrenamiento En una perspectiva histrica, los primeros estudios que exploran el rol del entrenador, se encuentra el realizado por Ogilvie y Tutko (1966) quienes analizaron alguna de sus cualidades del rol sobre la ptica de las caractersticas de personalidad de los entrenadores. Para ello evaluaron los rasgos de personalidad observados en la conducta cotidiana y manifiesta de los entrenadores, descubriendo que la muestra estudiada de prestigiosos entrenadores norteamericanos era inteligente pero inflexible, altamente organizada, estable, sociable y dominante, pero que tena poco inters en las necesidades de otros de depender de alguien. Ellos averiguaron, igualmente que los entrenadores de deportistas universitarios aventajaban a la poblacin ordinaria Impulsar el desarrollo del deportista Ser impulsor de cambio de los rendimiento Centrarse en el proceso de enseanza aprendizaje Trabajar en forma multiciplinaria Tener una visin sistmica Tener una visin integral del ser humano Diferenciarse de otros profesionales de apoyo Investigar sobre los procesos de enseanza aprendizaje Tener una mirada proactiva Trabajar con variables psicolgicas en contextos formativo Impulsar la prevencin en salud ASPECTOS RELEVANTES PARA EL ROL en cuanto a las caractersticas de su grado de rendimiento pero que se quedan por detrs en cuanto a la sensibilidad y relaciones interpersonales. En estudios posteriores,

desde Hendry (1974) hasta LeUnes y Nation (1993) y Noce (2003), describieron las caractersticas de personalidad, el estilo de direccin y la capacidad de comunicacin. Parte de estos investigadores plantean un modelo ideal de entrenador. (el que incluye cualidades como: motivador, maestro, disciplinario, planificador de metas, conocedor de las diferencias individuales; adems de saber escuchar y predicar con el ejemplo. Rasgos de Personalidad de los Entrenador 1. Aspiran al xito, a la cima 2. Organizados 3. Entusiastas. 4. Conscientes. 5. Abiertos. 6. Dominantes. 7. Resistentes. 8. Maduros. 9. Agresividad socializada. Algo indolente. Inflexibles Prez Ramrez (2002) realiz un estudio cualitativo con 5 entrenadores de ftbol, 3 de tenis y 3 de atletismo que trabajan en Espaa en tres contextos diferentes acerca de la trayectoria profesional, identidad y conocimiento y encontr que: Las caractersticas principales de esos entrenadores eran: 1 Pragmatismo 2 Tenacidad y constancia 3 Capacidad de convencer 4 Apasionamiento y apertura a la creatividad 5 Dialctica y defensa del deporte espectculo 6 Realismo y honestidad 7 Convencimiento y disciplinado 8 Flexibilidad y capacidad de adaptacin 9 Aficin y vocacin 10 Profesionalidad, crtica e innovacin 11 Profesionalidad, motivacin e ilusin Cualidades del buen entrenador Motivador. Maestro. Actualizado. Conocedor de las diferencias individuales. Saber escuchar. Disciplinario. Predicar con el ejemplo. Plantador de metas.

Se puede destacar que EARD de este estudio son personas competentes, ejercen un claro liderazgo, poseen gran habilidad en las relaciones interpersonales que establecen con los deportistas a los que dirigen, proporcionndoles feedback, dirigiendo con seguridad, y consiguiendo el ptimo rendimiento y la satisfaccin de los deportistas. Estos resultados coinciden con los del estudio de Ogilvie y Tutko (1981), sobre una muestra de 64 entrenadores de los deportes de baloncesto, atletismo, ftbol americano y bisbol. A pesar de estos resultados tan positivos, se hallan criterios acerca de que la profesin de entrenador es una de las ms controvertidas de cuantas existen en la actualidad. El propio desarrollo del deporte y la continua comercializacin, elevan el nivel de exigencia de los profesionales de esta esfera y, por tanto, los resultados que ellos esperan. La obsesin en el deporte por la victoria, el xito competitivo y la obtencin de premios ha ido cubriendo, en una parte sensible, la esencia propia de la actividad deportiva en detrimento, en ocasiones, de su papel educativo. Hendry (1974) estudio tanto entrenadores como profesores de Educacin Fsica argumenta son claramente autoritarios y que aparentemente disfrutan de ser el centro de atencin, de igual forma se muestran agresivos. No obstante, encontr entre estos profesionales diferencias bien definidas. Las mayores se hallan en el carcter sociable, impulsivo, agresivo y el alto rendimiento de los educadores fsicos por un lado y la inflexibilidad, desconfianza y restriccin de las ideas de los entrenadores por el otro. Hendry (1974) averigu que las mujeres entrenadoras tenan un elevado grado de autodominio y saban centrarse con considerable frialdad. El entrenamiento es, evidentemente, una dura existencia con rivalidades en la que no tienen cabida los fenmenos del corazn blando. Singer (1980). Se aproxima a destacar seis cualidades ms importantes de un entrenador: Capacidad de ganarse el respecto de los deportistas. Comunicarse con otros. Confianza. Conocimientos de la actividad. Honradez. Integridad. Capacidad de soportar un trabajo duro y exigente. LeUnes y Nation (1993) estudiaron los aspectos positivos y negativos de la labor de los entrenadores. Para estos estudiosos se describen como ms importantes: La satisfaccin por el xito. Considerarse expertos y confrontarse con periodistas, fanticos, padres, deportistas quienes cuestionan como si fueran peritos las decisiones del entrenador. La falta de seguridad. As, el perder un campeonato, se convierte en motivo de cuestionamiento de sus apacidades. Su vida familiar. El trabajo excesivo, la atencin a muchos factores y el horario de competencias afectan la resencia del entrenador en el hogar, lo que acarrea con frecuencia dificultades en las relaciones con su familia. Carrera Terminal. No llegan a retirarse a una edad avanzada. Ser entrenador se considera que es una tarea de hombres jvenes. El cambio de entrenadores en las ligas de baloncesto de EUA llega anualmente al 40 %, segn LeUnes. y Nation. (1993). Estudios realizados en la actualidad por psiclogos como Gimeno, (2003) Olmedilla, (2002) Roffe, (2005) Samulski, (1998) Prez Ramrez, (2002) Chelladurai (1990) y otros, llevan a conformar varios temas de investigacin dirigidos al logro de mejores habilidades y competencias para el entrenador. El anlisis de las formaciones ms relevantes se describe de la forma siguiente: Las caractersticas de personalidad, el liderazgo y el conocimiento o las capacidades requeridas para su profesin. Asimismo las relaciones con mltiples categoras que estructuran la esfera deportiva, por ejemplo Samulski (1998) estudio en esas relaciones entrenadores de equipo individual como la natacin y entrenadores de equipos colectivos como el voleibol. Los resultados e reflejan en la figura siguiente: Hay estudios realizados acerca de las categoras anteriores en su desarrollo en el tiempo.

Caractersticas de un buen tcnico Samulski, (1998) Natacin Conocimiento Cientfico (58.2%) Buenas Relaciones (40.0%) Gusto, Dedicacin (29.1%) Sensibilidad (27.3%) Liderazgo (23.6%) Organizado, isciplinado (20.0%) Paciencia (14.5%) Pedagoga, Comunicativo (10.9%) Motivador, Confiado, tiene Personalidad (9.6%) Atencin responsable (7.3% ) Tiene Experiencia Prctica (5.5%) Aptitud , Creativo , Humilde (1.8%) Voleibol 1. Conocimiento cientfico (93,3%) 2. Liderazgo (86,7%) 3. Comunicacin (46.7%) 4. Buenas Relaciones (40,0%) 5. Equilibrado, observador, inteligente (26,7%) 6.Carismtico, motivador, estratgico, organizado, humano, emptico.(20%) 7. Tiene experiencia prctica Y el conocimiento de los mediadores que pueden en un sentido progresivo o regresivo modificar la existencia del entrenador. De los aspectos sealados en el rol del entrenador, es que su desempeo esta mediado por la capacidad para reaccionar ante las caractersticas y requerimientos de sus deportistas y como es lgico dentro de esa interaccin los deportistas van a reaccionar a la conducta del entrenador, por lo que este debe de prever y actuar en consecuencia con la complejidad de los factores que intervienen en su labor. Uno de los componentes del rol del entrenador consiste en su condicin de lder. Sobre liderazgo existe un cmulo inmenso de informacin cientfica en el momento actual. El liderazgo se puede considerar como: El comportamiento de un individuo cuando esta dirigiendo actividades de un grupo hacia un objetivo en comn esta definicin que es bien amplia abarca dimensiones del liderazgo en el deporte como proceso de toma de decisin, tcnicas de motivacin, intervenciones de feedback, habilidades de comunicacin, direccin, orientacin y control de las acciones de los miembros del equipo deportivo. Tambin, destacamos las acciones del lder efectivo segn Martens (1986). Acciones del lder efectivo segn Martens (1986) Acciones Ejemplos Establecer objetivos y metas concretas Evaluar la capacidad de sus equipos en relacin a adversarios y definir objetivos especficos en el juego. Construir un ambiente social y psicolgico favorable Proporcionar clima participativo y agradable en entrenamiento y competencia Instruir valores Establecer junto con el grupo normas de conducta. Ser espejo de comportamiento Motivar a los miembros para alcanzar los objetivos y metas Crear metas intermedias que direcciones el alcance de las metas principales. Comunicarse con los deportistas. Establecer un canal de comunicacin accesible a los miembros del grupo. Y los componentes de un liderazgo efectivo igualmente por Martens (1986). El liderazgo se ha estudiado desde diferentes enfoques: Enfoque de los Rasgos Enfoque del Comportamiento Enfoque Interaccionar. Enfoque multidimensional. Este aparece descrito en el Modelo de Chelladurai (1990). El Modelo Multidimensional: Componentes de un liderazgo efectivo (Martens, 1986) Liderazgo Efectivo Factores Situacionales Estilos de Liderazgo Cualidad de lder Caractersticas De los lderes Tamao del Grupo Presin de tiempo Maduracin Dependiente Autnomo Empata Comunicacin Autocrtico Democrtico Este modelo defiende que las caractersticas de personalidad del lder y de los componentes del grupo deportivo, interactan con otros aspectos como el tipo de tarea y el entorno. Est dentro del modelo interaccional pero contempla un mayor nmero de aspectos y factores, y fue creado especficamente para situaciones deportivas. El principio que subyace a este modelo mantiene que las conductas del liderazgo varan en funcin de las situaciones, de las caractersticas de los deportistas y del entrenador, y de los cambios en su entorno Dicho enfoque llama la atencin en relacin con lo que hoy se denomina liderazgo situacional y que nos habla de la capacidad del lder para acomodar su estilo a la situacin en que se encuentra. Modela Multidimensional de Liderazgo (Chelladurai.1990) Antecedentes Comportamiento del Lder Consecuencias 1 Caractersticas de la situacin 2 Caractersticas del Lder 3 Caractersticas del Deportista

4 Comportamiento exigido 5 Comportamiento actual del Lder 6 Comportamiento deseado por Los eportistas 7 Desempeo situacin Estudiamos 10 entrenadores cuyos equipos o deportistas haban alcanzado resultados olmpicos y como tendencia mostraban un estilo de liderazgos autoritario y saban flexibilizar su estilo en funcin de las situaciones que enfrentaban en entrenamiento y competencias. Una variable de influencia para la interaccin ptima deportista - entrenador est dada por el conocimiento especializado del entrenador, es decir, la competencia especfica especializada como pudieron demostrar Hanke y Woermann (1993). La direccin efectiva presupone un conocimiento, lo ms exacta posible, de las formas de reaccin y comportamiento psquicos especficos de los deportistas, enespecial, despus del xito o el fracaso en la competencia, exige del entrenador conocimientos sobre los procedimientos de preparacin mental empleadas y dominadas por los deportistas, da por sentado una concordancia de las medidas de asesoramiento entre el entrenador de base y el entrenador que asiste a la competencia y exige niveles de responsabilidad claramente definidos en el equipo a donde es confinado. Un estudio realizado por Frester (1995), con 120 deportistas de alto rendimiento procedentes de 8 deportes de alto rendimiento sobre el grupo de problemas que pueden tener consecuencias en el proceso de comunicacin permiti reconocer diferentes dificultades en las habilidades de los entrenadores como comunicadores. Ms del 80% de los deportistas cuestionados plantearon que el flujo de informacin era unilateral. Aproximadamente el 82% de las informaciones (indicaciones correctivas, reglamentaciones, reglas sobre el comportamiento, explicaciones sobre la ejecucin de los movimientos, exigencias sobre el comportamiento de acuerdo con las normas) son comunicadas frecuentemente al deportista por el entrenador a partir de un comportamiento autoritario. La investigacin destaca que solo el 18% de lo planteado por los deportistas a los entrenadores sobre situaciones de actualidad, preocupaciones, miedos, causas de errores sufridos, deseos de lograr un comportamiento determinado y otras ms, es escuchado por ellos. Estas deficiencias en atencin a los deportistas se experimenta con insatisfaccin, son causas de conflicto y determinan estados emocionales negativos. En resumen los problemas por orden de frecuencia fueron: a) Flujo unilateral de informaciones b) Inventario diferenciado de seales c) Concepciones incongruentes d) Demasiado instructivo e) Poco comprensivo f) Transformacin insuficiente de la informacin. Se calcula que un 70% de los conflictos que aparecen entre entrenadores y deportistas se relacionan con las ncorrecciones y carencias de la comunicacin. 1. Incapacidad para comprender a los deportistas 2. Establecer preferencias por unos o otros deportista 3. Rechazo encubierto de algunas o mas caractersticas particulares, rechazo que aflora en situaciones de gran estrs o de gran carga emocional 4. Establecen generalidades, que tienen su base en estereotipos formados con anterioridad. 5. Incapacidad para brindar apoyo emocional, aun cundo no sea recomendable involucrarse en ellos. 6. Emitir juicios obre los deportistas guiados solo por su experiencia anterior, sin profundizar en las posibles causas. 7. Subvaloran el papel del lenguaje corporal usndolo indiscriminadamente sin preocuparse de la influencia que puedan tener sus gestos, mmicas, posturas sonidos , tonos de voz en los deportistas. 8. Tendencia a ser recios a lo nuevo, a ser inflexibles y cundo se trata de nuevas adquisiciones. El estudio de Serpa (1997) citado por Brandao y Valds (2005) muestra las consecuencias ansi gnicas del comportamiento del entrenador. As, como el cuadro que expresa las causas del fracaso en el entrenador: Temor

Indecisin Entrenador Deportista Integracin de los Comportamientos del entrenador Procura de las referencias acerca de la competicin Comparacin con las expectativas Aval de las puniciones y estmulos del entrenador Favorables Desfavorables Consonancia Disonancia Inseguridad Perturbacin Cognitiva Conflicto Adaptacin Tensin Modelo del comportamiento anso gnico del entrenador. (Adaptado de Serpa, 1997 por Brandao y Valdez) Mala fe Conducta antisocial Falta de humildad Falta de diplomacia Entrenamiento montono Inconsistencia de actitudes. Estilo de direccin inadecuado. No cumplir labores bsicas. Evadirse de responsabilidades. Reacciones desmesurada y (destemperadas).

Control insuficiente de las personas adheridas a la organizacin. Falta de lealtad para con su staff y con los dirigentes. Cuadro Causas que conducen al fracaso en el liderazgo. (Adaptado de Roxburgh, (1996) por Brandao y Valdez) Los resultados de las investigaciones y estudios sobre el entrenador tienen un carcter parcial y fraccionado cuando no se toman en cuenta los aspectos sociales representados por las organizaciones deportivas o las entidades que estn involucradas al deporte. Los estudios de personalidad de entrenadores y deportistas pueden aparecer en un modelo pero es claro que el medio social determina en gran medida a cuales caractersticas personales que se les permite surgir. Este efecto interactivo entre las caractersticas de personalidad, las necesidades y la accin social se presenta claramente como estructura terica por Gestzels y Guba (1957). Arguyen estos estudiosos que resulta interesante reflexionar hasta que punto son operativas las esperanzas depositadas por el entrenador y su deportista en el desempeo de un determinado rol por este ultimo y en los esfuerzos de ambos para comportarse como se espera de ellos, por ejemplo, para el entrenador el deportista debe mostrar tensin pre competitiva, porque de lo contrario no procura realmente dar de s el mximo; para el deportista el entrenador ha de exhortar y halagarle porque si no, no comparte suficientemente la situacin del deportista o del equipo. Podemos encontrar aspectos negativos en los entrenadores pero resulta de inters despersonalizar los mismos, ya que mucho depende no del individuo en si, si no de aquellos que le permiten asumir el rol de entrenador aun cuando no poseen las habilidades adecuadas, dando lugar a situaciones negativas dentro de esta profesin. Es frecuente percibir que se selecciona a un deportista destacado para ocupar la posicin de entrenador y no hay una asuncin preestablecida de que quien fue buen deportista pueda ser buen entrenador, los roles son muy diferentes. Para apoyar nuestras palabras citamos la investigacin desarrollada por Mndez y colaboradores, de la Universidad Autnoma de Nuevo Len en Mxico, sobre: El perfil y preparacin acadmica de entrenadores y directivos la cual destaca en sus conclusiones: Las deficiencias en el sistema de contratacin o asignacin de plazas de entrenadores y coordinadores deportivos de algunas organizaciones deportivas surgen como onsecuencia de la no existencia, en ocasiones de un perfil profesional definido para la asignacin de plazas laborales. Siendo la informacin al respecto escasa e imprecisa sobre el perfil adecuado del entrenador y dirigente deportivo Estudio 40 entrenadores, 16 coordinadores y 4 directivos del deporte, mediante un cuestionario con 30 preguntas con formatos de respuesta tipo likert, en los factores siguientes: 1) Nivel acadmico. 2) Preparacin posterior a la contratacin. 3) Preparacin antes de haber sido contratados. 4) Valores. 5) Desempeo.

6) Objetivos. 7) Proceso de contratacin. El 65 % de los encuestados cuenta con una Licenciatura, 25 % presenta Carrera Universitaria Inconclusa, el 5% cuenta con una Maestra y por ltimo, un 5 % solo con Nivel Medio Superior (Preparatoria o Bachillerato). Sobre los cursos que reciben en su formacin los entrenadores actualmente contratados evalan; un 40% considera que nicamente cubre de forma regular las necesidades de preparacin para un entrenador. Un 27.5% consideran que s, de buena forma. Un 17. 5% muy poco y 10% no cubre las necesidades del entrenador. Sobre los factores que se consideran para ser tomados en cuenta para la asignacin de plazas y cargos deportivos los siguientes: En un 15% se piensa en la calidad tica, 45% la preparacin acadmica, un 10% por haber sido un deportista exitoso y en un 15% por amistades o recomendaciones. No podemos decir que esta es una situacin que se generalice en todos los mbitos del mundo deportivo pero nos brinda junto a nuestra experiencia de trabajo en equipos deportivos, una opinin muy precisa acerca de la necesidad de mejorar la seleccin, capacitacin y asignacin de tareas a entrenadores dentro de una determinada organizacin deportiva. Es necesario enfatizar que una no correcta seleccin de un entrenador tiene un efecto boomerang sobre el deporte y el mismo, ya que la no preparacin y faltas de competencia harn de esta persona mucho mas vulnerable al fracaso, al estrs y a la falta de recursos para poder actuar en las situaciones de crisis que tienen lugar en el mbito del deporte de alto rendimiento.Escenario donde aun teniendo una excelente calificacin como entrenador se deben enfrentar presiones psicosociales muy intensas, por ejemplo, el estudio del impacto de las condiciones de trabajo de los entrenadores orient nuestra atencin de forma determinante a raz de los Juegos Panamericanos y del Caribe, de La Habana en 1991, debido a que se elevo la morbilidad de enfermedades crnicas no transmisible en nuestros entrenadores. La apreciacin por medio de la simple observacin, los contactos y entrevistas demostraban que un conjunto de factores se relacionaban con la percepcin de estrs en los entrenadores, de las que se destacan: Grado elevado de compromiso con el xito. Edad ms avanzada que los deportistas y mayor tiempo en el deporte. No realizan ejercicios fsicos de forma sistemtica. Complejidad de su tarea. Tienen que permanecer de forma pasiva en las competencias. Dificultades con su familia. La respuesta a las percepciones de amenaza, puede dar lugar a estados psicolgicos negativos al entrenador. Entre stas es imprescindible sealar: - La excitabilidad elevada, nerviosismo, tensin psquica.9 - El estado de nimo inestable, irritable y susceptible. - La sensacin de intranquilidad, preocupacin, alarma, etc. - La pasividad e indiferencia en las relaciones con los que le rodean.

- El abatimiento provocado por la insatisfaccin de una necesidad personal importante. - La sensacin de incertidumbre, inseguridad y desdoblamiento de la personalidad. - El cansancio y la desolacin como resultado de un agotamiento psicolgico y fsico. - El miedo y preocupacin por traumas condicionados y enfermedades, etc. Todo esto deteriora la capacidad organizativa del entrenador y como consecuencia, da lugar a: - una forma irreflexiva de la organizacin y conduccin de los entrenamientos. - la falta de criterios exactos para la valoracin de las acciones de los deportistas por parte del entrenador. - la falta de elaboracin de las formas de los estmulos morales y materiales y de los castigos. - la ausencia de perspectivas para el crecimiento de los deportistas. - Aceleracin de las cargas de entrenamiento, todo lo cual conduce a una sobrecarga fsica y psquica. - la ausencia de objetivos exactos, tareas y concordancia para su estructuracin, etc. Ocasionando conflictos entre los entrenadores y los deportistas con motivo de: a) Ausencia de dominio de s, incapacidad de esperar con paciencia el resultado final y la realizacin de las acciones en entrenamientos y competencias. b) Incapacidad para realizar un anlisis preciso de las acciones de los jugadores. c) Indisciplina. d) Ausencia de aspiraciones y perseverancia en la adquisicin de los objetivos planeados. La influencia de estas cualidades negativas sobre una situacin de conflicto se acelera o debilita en dependencia del estilo de direccin del entrenador. Por todos esos motivos se llevo a cabo una investigacin con: Una muestra de 20 entrenadores, de 8 deportes, con edades comprendidas entre: 36 a 39 aos: 5, 41 a 48 aos: 6, 50 a 57 aos: 5 y 58 a 62 aos: 1, Se tomaron como variables a estudiar: Percepcin del estrs, Vulnerabilidad al estrs, Cualidades generales de la personalidad, Estilo de liderazgo, Estilo de enfrentamiento al estrs percibido. Los instrumentos empleados fueron: Instrumentos: Historia clnica. Mediciones cardiovasculares. Planilla Control de un da normal de trabajo. Escala de estados interiores. Escala de significacin de la competencia. Planilla de Anlisis del control de la tarea. Los resultados arrojaron las seales siguientes: Sntomas generales. Problemas con el sueo. Frecuentes. 47% Desarreglos digestivos. Algunas veces. 53% Dolor de cabeza. Algunas veces. 50% Gripe. Algunas veces 47%. El 10% sufre de hipertensin. Patrn de conducta A: 47% Peso Corporal: 80% con ms de 70 Kg. Horas de sueo: 6,9 Consumen bebidas alcohlicas: 88% Promedio de la Tensin Arterial. Sistlica 146. Diastlica 89. F. C. 90 Temperatura 36,5 F. R. 19. Sobre el Control de un da normal de trabajo: Dficit de tiempo en: el trabajo, trasladarse, atencin a la familia, en satisfacer necesidades fisiolgicas. El anlisis de la tarea revel que se presentaron: 10% de situaciones nuevas imprevistas, 8% la necesidad de hacer cambios tcticos de ltima

hora, 16% los contrarios se exhibieron en forma inesperadamente buena, 18% de sus deportistas no cumplieron, 6% los jueces o rbitros realizaron decisiones adversas. Todo lo anterior devel como las condiciones de trabajo se convierten en verdaderamente estresante para el entrenador. Ms adelante, sealar en la ltima parte de la conferencia las medidas, intervenciones y acciones encaminadas a amortiguar la repuesta subjetiva negativa a las condiciones de trabajo del entrenador con recursos y habilidades psicolgicas para garantizar la salud y para su labor. Siguiendo esta lnea de investigacin, relativa a la salud de los entrenadores en el ao 2000 indagamos, Garca Ucha (2000) el burnout por ser una respuesta subjetiva importante al estrs crnico que padecen por sus funciones los entrenadores. A 20 entrenadores latinoamericanos, que dirigen equipos deportivos de alto rendimiento se evaluaron por medio del Inventario de Potencial de Burnout de Potter, B. (1998). El inventario cuenta con 48 alternativas las cuales se responden por medio de un rango que abarca un continuo del 1 al 9. Los extremos de las respuestas se identifican con Raramente y Constantemente. Cuenta, adems con 12 escalas, cada una con 4 alternativas. Las escalas son: - Impotencia - Desinformacin - Conflicto - Pobre trabajo de equipo - Sobrecarga - Aburrimiento - Pobre retroalimentacin - Castigo - Alineacin - Ambigedad - Ausencia de recompensas - Conflicto de valores Los resultados del Inventario, los clasific como de promedio de Bajo Potencial de Burnout. Ahora bien, el valor mximo de la muestra que es de 230, se encuentra en un rango comprendido entre 169 y 312 considerado como moderado. En estos casos se recomienda desarrollar un plan para afrontar las reas con problemas. La escala del inventario con mayor puntaje fue Sobrecarga, un anlisis de contenido de la escala, resalta el dficit de tiempo para cumplir las tareas como el ms destacado, que corrobora la investigacin anterior, La variable dficit de tiempo es reconocido por su valor anso gnico en diversas investigaciones realizadas en el campo del estrs. Asimismo, la sobrecarga, como producto del volumen de trabajo. Otros resultados fueron encontrados en la escala Castigo sobre todo, por los valores alcanzados en la alternativa 29, los cuales son los ms elevados de todas las preguntas (7.33 como promedio) y que expresa: 29. Mi superior (supervisor) es crtico. Otras escalas que reclaman anlisis preciso en el futuro son: Alineacin, ambigedad y conflicto de valores donde el promedio de las respuestas alcanzan 8 a 7.5 puntos. Resulta evidente que la labor de

entrenador presenta un estrs sostenido capaz de generar diferentes grados potenciales del Burnout. Capel, Sisley, y Desertrain. (1987) estudiaron 332 entrenadores la relacin entre los entrenadores con burnout por medio del MBI obteniendo una frecuencia de burnout baja, en concreto aparecen puntuaciones medias en: reducida realizacin personal y bajas en: agotamiento emocional y despersonalizacin, argumentaron que la causa del burnout se relacionaba con los roles de ambigedad y conflicto, encontrando una relacin estadstica significativa entre estas variables. Para reducir la ambigedad y el conflicto se hace necesario delimitar las metas de rendimiento y las directivas por las cuales los entrenadores deben ser evaluados. Kroll, (1982) estudi a 93 entrenadores de deportistas de escuelas de enseanza superior y colegios de entrenadores y describi que los aspectos ms estresantes de sus trabajos para el 50% lo constitua la falta de respeto de sus deportistas, 20% lo asociaban a no ser capaces de llegar a sus deportistas, esto es que no eran capaces de establecer una comunicacin efectiva con ellos. De aqu, se concluyo que uno de los estresores ms agudos est vinculado a la calidad de la relacin entrenadordeportista. Garcs ( ) en una revisin de la literatura sobre el tema concluye: -Existe una relacin significativa entre las variables personales y situacionales y la aparicin de estrs en cuanto a la presencia del sndrome. -El mayor contribuidor al burnout en entrenadores es el agotamiento emocional, seguido de la despersonalizacin y la reducida realizacin personal. -Las entrenadoras muestran niveles ms altos de burnout que los entrenadores, y adems se asocian al alto ndice de abandono prematuro de la profesin encontrado en las mujeres. -Entre las diversas variables predictoras del burnout, el conflicto de rol es la ms relevante, independientemente de la asociacin que presente con el sexo del entrenador, la falta de apoyo, la ambigedad de rol, las interacciones personales mantenidas, entre otras, que condicionan la mayor o menor frecuencia del mismo. En la ltima de nuestras investigaciones, aun no publicada, con 78 entrenadores, encontramos por medio de un estudio cualitativo que las tres fuentes de estrs ms significativas asociadas con los roles del entrenador son: ambigedad y conflicto de rol, y sobrecarga de trabajo. Todo lo cual corrobora los resultados anteriores. El sentimiento de incertidumbre que se da cuando el entrenador siente que se enfrenta a obstculos insalvables para el proceso de competencias deportivas. El conflicto de rol tiene lugar cuando la preparacin y el entrenamiento deportivo se complican por la interferencia de familiares, directivos, la ausencia de financiamiento, baja disposicin a rendir de los deportistas, conflictos en el equipo o disputas con el personal de apoyo. La sobrecarga del rol implica generalmente asumir ms responsabilidades de las que permiten el tiempo y la energa. Una cuarta fuente de estrs es Los psiclogos del deporte siguiendo el principio de que lo ms importante no se agota en el conocimiento de la realidad sino en su transformacin a formas superiores de desarrollo nos hemos planteados acciones dirigidas a asegurar, perfeccionar y elevar la calidad del trabajo y la existencia de los entrenadores. Las propuestas para apoyar y auxiliar a los entrenadores se relacionan con: Aportar a los entrenadores estrategias psicolgicas para mejorar su competencia profesional. Aportar a los entrenadores estrategias psicolgicas, que puedan utilizar para la mejora del rendimiento deportivo de sus jugadores y equipos, tanto en los entrenamientos, como en los partidos. Ofrecer una metodologa de trabajo en forma de taller para la formacin de los entrenadores. Utilizar como herramienta metodolgica las dinmicas de grupo para el aprendizaje de las estrategias psicolgicas. En suma, se han seguido tres tipos de acciones: 1. Capacitacin en Psicologa del Deporte. 2. Entrenamiento en habilidades sociales.

3. Intervenciones psicolgicas. La capacitacin de los entrenadores en el rea del entrenamiento deportivo se beneficio mucho por los avances en la enseanza en el campo de la Educacin Fsica aun cuando trasladar estos conocimientos a las condiciones especfica del deporte de alto rendimiento conlleva un esfuerzo de adecuacin. Prez Ramrez (2002) destaca como se han identificado las estrategias ms efectivas que deberan utilizar los entrenadores para la instruccin. Si bien, esto ocurre en el rea del deporte, la formacin de los entrenadores en Psicologa del Deporte, donde a nuestro juicio los programas de capacitacin no tienen un diseo curricular adecuado en relacin con los requerimientos de la prctica, y la identificacin de acuerdo con los problemas que pueden presentarse. El entrenador debe conocer cmo evaluar y aplicar mtodos psicolgicos para su aplicacin, al alcance de su formacin como entrenador y debe a la vez discernir aquellos problemas que por su complejidad requieren de la asistencia de un psiclogo. Los programa de capacitacin de entrenadores a veces presenta un grado muy variable de profundidad llegando, a menudo a facilitar test e instrumentos de evaluacin que slo un especialista en psicologa puede hacer uso de ellos, poniendo en riesgo que el entrenador asuma tareas como si fuera un psiclogo, con sus consecuencias negativas tantos para sus objetivos de trabajo como para el deportista. Los programas de capacitacin deben de velar por identificar aquellos problemas que en el entrenamiento y a la competencia se relacionan con la psicologa y cual debe ser el grado de conocimiento que sobre los mismos debe tener el entrenador. La psicologa puede ser un rea muy compleja dado el gran volumen de su produccin cientfica altamente especializada, en estos momentos. Acerca del entrenamiento en habilidades sociales, el cual consideramos de un inters extraordinario para el desarrollo de competencias en el rol del entrenador, se realizan estudios de gran inters y con resultados muy alentadores, por ejemplo la investigacin realizada por Gimeno Marco (2003) con el propsito de la descripcin y evaluacin preliminar de un programa de habilidades sociales y de solucin de problemas con padres y entrenadores en el deporte infantil y juvenil. Este programa consiste, bsicamente, en sesiones de entrenamiento en habilidades sociales y de solucin de problemas de entrenadores y padres, de cuatro y dos horas de duracin, respectivamente. El contenido de estas sesiones se apoya en las direcciones de una gua de habilidades sociales y de un folleto informativo elaborado especficamente para este fin. Este programa fue evaluado durante 7 meses por medio de la opinin de entrenadores y padres acerca de las sesiones de entrenamiento y de los materiales de apoyo (gua de habilidades sociales y folleto informativo). Los resultados reflejan una valoracin muy positiva de ambos grupos (entrenadores y padres), destacando su utilidad para aprender y conseguir actitudes y conductas mas adecuadas en este contexto. En suma aqu aparecen como cuestiones de importancia. Ante las alternativas planteadas, resulta recomendable que se llevan a cabo cursos, talleres, actividades y consejos a los entrenadores por los psiclogos del deporte. Entre las actividades a realizar con los entrenadores con vistas a apoyar su rol tenemos: El Entrenamiento Socio Psicolgico, el cual tiene el objetivo de potenciar el empleo contingencias de las Estrategias de Solucin de Conflictos. Los mtodos y tcnicas empleados son: Observaciones, Entrevistas, Cuestionarios, Juego de roles, Socio drama, Debate y Anlisis de situaciones; propicindose con ellos el auto-anlisis individual. En Entrenamiento en la Solucin de Problemas. En Entrenamiento para mejorar y perfeccionar la comunicacin. Las habilidades para aplicar los procedimientos de establecimiento de metas.

Las intervenciones para el dominio de los aspectos negativos del estrs. El Entrenamiento en sensibilizacin en relaciones sociales Al referir nuestras experiencias en la realizacin de intervenciones psicolgicas directas con los entrenadores, en 1992 abrimos un centro de atencin psicolgica a entrenadores. El cual no tuvo una respuesta en el sentido de asistencia de los entrenadores. Varios factores condujeron a que personas sometidas a alto riesgo como consecuencia del estrs laboral no fuera, ante todo una resistencia derivada de la presuncin de que no deban de demostrar debilidad al acudir en ayuda de los psiclogos para sus problemas y dificultades y en segundo lugar como se pudo comprobar por encuestas realizadas, un dbil desarrollo de las creencias de salud, la autovaloracin no adecuada de las presiones, del dficit de tiempo a que estaban sometido, la presin por tener xito y no permitan ocuparse de su salud a estos especialistas. Se trazo como estrategia el chequeo mdico psicolgico anual de los entrenadores y la orientacin de incorporar a los entrenadores a las prcticas de la preparacin psicolgica de los deportistas para las competencias por parte de los psiclogos que atienden los equipos deportivos lo que viene dando resultados positivos. En aquellos casos que acudieron a recibir orientacin psicolgica, una estrategia que tuvo excelente resultados, consisti en emplear intervenciones psicolgicas no verbales en la fase inicial de todo proceso de desarrollo de habilidades de afrontamiento al estrs. Nos referimos a la relajacin, la respiracin como tcnica reguladora de los estados emocionales, la msica terapia y otras. Solo cuando el estado psicolgico del entrenador comienza a modificarse por medio de estas intervenciones era que facilitaba la utilizacin de otros tipos de intervenciones, incluyendo aquellas relativas a la esfera de las ideas y los pensamientos, como lo es la terapia racional emotiva de Ellis y otras de carcter cognitivo social. Las experiencias descritas con anterioridad nos llevan a la conclusin de que la menciona los entrenadores por parte da dems de convertirse en un escenario de constante atencin por parte del psiclogo. De los psiclogos del deporte es un rea que merita continuar su estudio e investigacin,

ESTRS Y RENDIMIENTO DEPORTIVO Lic. Miguel Morilla Cabezas Licenciado en psicologa, experto en psicologa del deporte, entrenador nacional de ftbol y atletismo, Espaa. INTRODUCCIN El estudio de los deportes y los deportistas ha sido tema importante en las ltimas dcadas, motivado fundamentalmente por el auge social que las actividades fsicas institucionalizadas han ido tomando. Dentro del deporte, la competicin ha ido ganando bastantes adeptos, tanto dentro del mundo de los practicantes como en la sociedad en general. Por otro lado, ese inters de medirse a los dems conlleva una serie de prerrequisitos, que obligatoriamente supone una ptima preparacin del deportista en todos aquellos aspectos que la propia competicin demanda. La bsqueda por tanto del mximo rendimiento durante la competicin pasa por el estudio e investigacin de todos los aspectos que pueden mejorar o perturbar esa "puesta en escena" del deportista. Uno de esos aspectos, ltimamente muy investigado, es el de los estados emocionales que aparecen en los momentos previos a la competicin, y que de alguna manera alteran la correcta ejecucin deportiva del practicante. Se sabe que previamente a la competicin se produce una activacin (de origen cortical) que modifica algunos parmetros fisiolgicos. Esta situacin merece ser estudiada por su posible repercusin sobre la respuesta aguda al ejercicio fsico (Morilla y Naranjo, 1994). ESTRS Y DEPORTE

El estrs es un proceso, una secuencia de eventos que conduce a un fin concreto. Se define como un desequilibrio sustancial entre la capacidad de demanda [fsica y / o psicolgica] y la capacidad de respuesta, en condiciones en las que el fracaso en la satisfaccin de dicha demanda tiene consecuencias importantes (McGrath, 1970). Segn un modelo sencillo propuesto por McGrath, el estrs consiste en cuatro fases interrelacionadas: Fase 1: Demanda medioambiental. En la primera fase del proceso del estrs le llega al individuo algn tipo de demanda. sta puede ser fsica o psicolgica, como en el caso del futbolista que tiene que ejecutar un penalti. Fase 2: Percepcin de las demandas. No todas las personas perciben las demandas exactamente de la misma forma. Ello se refleja en la segunda fase del proceso de estrs, la percepcin individual de la demanda fsica o psicolgica. Fase 3: Respuesta de estrs. La tercera fase del proceso del estrs es la respuesta fsica y psicolgica de la persona a la percepcin de la situacin. Si una persona percibe un desequilibrio entre las demandas y su capacidad de respuesta y ello le provoca una sensacin de amenaza, el resultado es un aumento del nivel de ansiedad. Fase 4: Consecuencias conductuales. La cuarta fase es la conducta real de la persona sometida al estrs. Si el futbolista percibe un desequilibrio entre su capacidad y las demandas, y siente que su estado de ansiedad se incrementa, puede que empeore su rendimiento. LAS HORMONAS DE REPUESTA AL ESTRS Parece que la forma principal en que el cerebro ordena al resto del cuerpo lo que tiene que hacer consiste en enviar mensajes a travs de las proyecciones -los nervios, esa rama que desciende del cerebro por la columna vertebral y llega a la periferia del cuerpo. Una de las dimensiones de este sistema de comunicacin resulta muy clara y familiar: el sistema nervioso voluntario es consciente. Otra rama del sistema nervioso se proyecta a los rganos, adems de a los msculos esquelticos, y es la parte que controla el resto de las cosas interesantes que el cuerpo realiza: sonrojarse, o palidecerse, etc. En general, controlamos menos lo que el cerebro le dice, por ejemplo, a las glndulas sudorparas que a los msculos del muslo. Las proyecciones nerviosas que llegan a puntos como las glndulas sudorparas transmiten mensajes relativamente involuntarios y automticos. Por eso se denomina sistema nervioso autnomo, y se halla muy relacionado con las respuestas de estrs: la mitad del sistema se activa en respuesta al estrs; la otra mitad se inhibe (Sapolsky, 1995). La mitad del sistema nervioso autnomo que se activa se denomina sistema nervioso simptico. Las proyecciones simpticas, que se originan en el cerebro, salen por la columna vertebral y se ramifican por casi todos los rganos, vasos sanguneos y glndulas sudorparas del organismo. Incluso se proyectan hasta los diminutos msculos que se hallan unidos a los pelos del cuerpo. Si algo nos horroriza y activamos dichas proyecciones, el vello se nos pone de punta y en las zonas en que se hallan estos msculos pero no hay pelo se nos pone la carne de gallina. El sistema nervioso simptico se pone en marcha cuando hay una emergencia, o creemos que hay. Acta como intermediario en el estado de alerta, la excitacin, la activacin y la movilizacin. Es el sistema arquetpico que se activa cuando la vida se vuelve emocionante o alarmante, como sucede durante el estrs. Las terminaciones, nerviosas de este sistema liberan adrenalina. Cuando alguien y nos da un susto, el sistema nervioso simptico, que libera adrenalina, es el responsable de que se nos haga un nudo en el estmago. Las terminaciones nerviosas simpticas tambin liberan una sustancias estrechamente ligada a la anterior: la noradrenalina (adrenalina y noradrenalina son denominaciones britnicas; los trminos americanos son epinefrina y norepinefrina). Las terminaciones nerviosas del simptico segregan adrenalinas en las glndulas suprarrenales (situadas justo encima de los riones); el resto de las terminaciones nerviosas simpticas de todo el cuerpo segrega noradrenalina. Ambas

sustancias son los mensajeros qumicos que ponen en marcha diversos rganos en cuestin de segundos. La otra mitad del sistema nervioso autnomo desempea una funcin opuesta.. El componente parasimptico media en las actividades tranquilas y vegetativas. Cuando un deportista se va a la cama, se activa el sistema parasimptico, que provoca el almacenamiento de energa y otros procesos positivos. El simptico acelera el corazn, el parasimptico disminuye su velocidad; el simptico enva el riego sanguneo hacia los msculos, el parasimptico hace lo contrario. No sera de extraar que se produjera un desastre si ambas ramas se activaran al mismo tiempo, como si presionramos el acelerador y el freno a la vez. Hay muchos elementos de seguridad que impiden que esto suceda (Sapolsky, 1995). El cerebro experimenta o piensa en algo estresante y activa los componentes de la respuesta de estrs a travs de esta va hormonal. Ciertas conexiones entre el hipotlamo, la pituitaria y las glndulas perifricas se activan durante el estrs; otras se inhiben. Dos hormonas vitales en la respuesta de estrs son la adrenalina y la noradrenalina, que segrega el sistema nervioso simptico. Otra clase importante de hormonas de la respuesta de estrs se denomina glucocorticoides. Son hormonas esteroides (esteroide es el trmino empleado para describir la estructura qumica general de cinco clases de hormonas: los andrgenos -los famosos esteroides anabolizantes, como la testosterona-, los estrgenos, la progestina, los mineralocorticoides y los glucocorticoides), que segregan las glndulas suprarrenales y, como vamos a ver, a veces actan de forma similar a la adrenalina. sta acta en cuestin de segundos; los glucocorticoides prolongan su actividad durante minutos u horas (Sapolsky, 1995). Puesto que las glndulas suprarrenales son bsicamente estpidas (Sapolsky, 1995), los glucocorticoides que segregan tienen que estar controlados, en ltimo trmino, por hormonas cerebrales. Cuando sucede algo estresante o se tiene un pensamiento de este tipo, el hipotlamo segrega una hormona fundamental de iniciacin de la activacin: el CRF (factor liberador de corticotropina) en el sistema circulatorio del hipotlamo y la pituitaria. En aproximadamente quince segundos, el CRF activa la pituitaria para que libere la hormona ACTH (tambin denominada corticotropina). Una vez en el torrente sanguneo, la ACTH llega a las glndulas suprarrenales y, en unos minutos, activa la liberacin de glucocorticoides. Los glucocorticoides unidos a las secreciones del sistema nervioso simptico (adrenalina y noradrenalina) explican buena parte de lo que sucede en el cuerpo durante elestrs. Son los caballos de tiro de la respuesta de estrs (Sapolsky, 1995). Asimismo, en momentos de estrs, el pncreas se estimula para que segregue una hormona llamada glucagn. Los glucocorticoides, el glucagn y el sistema nervioso simptico elevan el nivel de glucosa en circulacin (como veremos, estas hormonas son esenciales para movilizar la energa durante el estrs). Se activan tambin otras hormonas. La pituitaria segrega prolactina, que, entre otras cosas, desempea la funcin de inhibir la actividad reproductora durante el estrs. La pituitaria y el cerebro segregan asimismo un tipo de sustancias endgenas, similares a la morfina, denominadas endorfinas y encefalinas, que sirven para anular la percepcin del dolor, entre otras cosas. Por ltimo, la pituitaria segrega asimismo vasopresina, tambin denominada hormona antidiurtica, que interviene en la respuestas cardiovascular de estrs. Del mismo modo que algunas glndulas se activan en respuesta al estrs, otros sistemas hormonales se inhiben; por ejemplo, la secrecin de diversas hormonas reproductoras como los estrgenos, la progesterona y la testosterona. Las hormonas asociadas al crecimiento (como la hormona del crecimiento) tambin se inhiben, al igual que la secrecin de insulina, una hormona pancretica que suele ordenar al cuerpo que almacene energa para su uso posterior. Esto es un resumen de lo que sabemos actualmente sobre los mensajeros neurolgicos y hormonales que transmiten el mensaje cerebral de que algo horrible est teniendo lugar. CONSECUENCIAS PARA EL RENDIMIENTO Se puede decir que hay miles de fuentes especficas del estrs. Se ha demostrado que tanto los sucesos importantes en la vida un cambio de trabajo o la muerte de un familiar como los contratiempos

cotidianos una avera del coche o una discusin con un compaero de trabajo provocan estrs y afectan a la salud fsica y mental (Willis y Campbell, 1992). En los deportistas, los estresores incluyen la preocupacin por rendir de acuerdo con la capacidad, las exigencias de la competicin, los malos resultados, el tiempo necesario para el entrenamiento, las dudas sobre las propias aptitudes, y las relaciones o experiencias traumticas fuera del mbito deportivo (Scanlan, Stein y Ravizza, 1991). Estas miles de fuentes especficas de estrs se incluyen dentro de algunas categoras generales, determinadas tanto por la situacin como por la personalidad. COMENTARIOS FINALES Como hemos visto, una de las relaciones que han despertado y despiertan ms inters en el mundo del deporte es el modo en que el estrs afecta positiva o negativamente al rendimiento. La mayora de nosotros reconoce con bastante facilidad el momento en que nuestros nervios nos hacen sentir vulnerables y fuera de control. Pero el cmo funciona exactamente la activacin fisiolgica y psicolgica para beneficiar a una persona y/o perjudicar a otra es algo que sigue en estudio. Parece claro que el conocimiento profundo de cada deportista es fundamental para ofrecer a cada uno lo ms adecuado a sus necesidades (tanto tcnicas, fsicas, como psicolgicas). Una vez comprobada todas esas alteraciones que se producen a nivel neuro-fisiolgicos, y ante la imposibilidad de evitar el importante componente emotivo que acompaa a la competicin y a toda la carrera del deportista, deber constituir un importante campo de actuacin la preparacin del deportista para afrontar esos momentos competitivos de manera menos estresante, mediante un entrenamiento individualizado e integrado (que incluya auto-conocimiento, control emocional, recursos psicolgicos para la bsqueda de salidas a la frustracin, etc.), intentando lograr que su rendimiento sea de un 100% en lo fsico y de un 100% en lo psicolgico. BIBLIOGRAFA Cannon, W. B. Y Washburn, A. L. (1912); An exation of hunger. American Journal of Physiology, 29, 441-454. Carlson, N.R. (2002). Fisiologa de la conducta. Barcelona: Ariel. Cofer, C. N. (1972). Emocin y motivacin. Bilbao: Descle de Brouwer, 1983. Gould, D. y Krane, V. (1992). The arousal athletic performance relationship: Current status and future directions, en T. Horn (ed.), Advances in sport psychology (pp. 119 141), Champaign, IL, Human Kinetics. Gould, D. y Udry, E. (1994). Psychological skills for enhancing performance: Arousal regulation strategies, Medicine and Science in Sports y Exercise, 26 (4), 478 485. Hanson, T. W y Gould, D. (1988). Factors affecting the ability of coaches to estimulate their athletes trait and state anxiety levels, The Sport Psychologist, 2, 298 313. Martens, R. (1987). Coaches guide to sport psychology, Champaign, IL, Human Kinetics. McGrath, J. E. (1970). Major methodological issues, en J. E. McGrath (ed.), Social and psychological factors in stress (pp.19 49), Nueva York, Holt, Rinehart y Winston. Millenson, J. R. (1967). Principios de anlisis conductual. Mxico: Trillas, 1977. Morilla, M. y Naranjo, J. (1994). Alteraciones de los parmetros fisiolgicos y motricos en deportistas durante los estadios previos a la competicin. Revista El Entrenador Espaol. N:62, 43-51.

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Proyectar una visin clara del destino a los jugadores y a los otros miembros vitales del equipo, como por ejemplo, los ayudantes de campo, los asistentes, los padres y las autoridades de la organizacin Guiar a los jugadores en la formulacin de la declaracin de propsito (misin). Esto sirve como instrumento de gua y de compromiso para uno mismo y para los dems, brindando as, unidad en el propsito y fortalecimiento de la cohesin al equipo Guiar al equipo a establecer metas claras, especficas y altas pero alcanzables en el corto, mediano y largo plazo. Ms importante an, esto debe de ser acompaado por un proceso eficiente para que las metas sean alcanzadas (ver detalles ms adelante) Un anlisis DAFO: debilidades, amenazas, fortalezas, oportunidades . Esta herramienta extrada del mundo empresarial, tambin puede ayudar a potenciar al equipo. Sugiero que se realice primero con el cuerpo tcnico y despus que el equipo lo haga solo o Muchos tcnicos y lderes exitosos han descubierto el secreto de enfocarse en las cualidades positivas, pero tambin creo que es necesario trabajar con las debilidades que le impiden al jugador relucir sus fortalezas y as minimizar deficiencias. o El saber cules son las oportunidades y amenazas tambin sirve para poder planificar y tomar decisiones acerca del plantel, la formacin y la tctica, etc. Los entrenamientos deben de ser eficientes, competitivos y desafiantes. Esto crea un mejor entorno para el aprendizaje y alimenta la naturaleza competitiva de los atletas y del equipo, mientras que reduce el posible aburrimiento y/o la complacencia. Invertir en y crear lderes dentro del equipo. Esto aumenta la posibilidad de que el equipo alcance el xito. Tambin le da a los jugadores un sentido saludable de responsabilidad compartida por el equipo y reduce la actitud negativa de autoritarismo. Finalmente, asegurarse de reforzar los pequeos pasos a lo largo del proceso. Las palabras que reafirman, ayudan a forjar un ambiente positivo y crean el impulso necesario para alcanzar las metas. Hay que cuidarse de no caer en la trampa del falso elogio, ya que, aunque inicialmente aparenta ser beneficial, es, al final, contraproducente. Generalmente, aquellos que tienen una actitud positiva tienen ms xito que aquellos que son pesimistas por naturaleza. La cualidad que tienen en comn los atletas y tcnicos exitosos es eligir permanecer positivos ante los desafos y la presin. Cualquiera puede permanecer positivo cuando las cosas salen bien, pero aquellos que poseen fortaleza mental optan por permanecer positivos mientras atraviesan los desafos ms duros. Estas son algunas formas prcticas para tener esta mentalidad: Ya que toda competencia es una constante presentacin de problemas y retos, una clave para mantenerse positivo es prepararse bien. La buena preparacin y un buen proceso le ayuda a los atletas creer que pueden tener xito an cuando las cosas no se desarrollan de la forma deseada. La buena preparacin tambin le permite al atleta tener la libertad de tener la misma flexibilidad que tiene un bamb bajo presin: doblarse sin quebrar. El trabajo del tcnico es asegurarse que el equipo est y se sienta bien preparado. Nuestras reacciones como lderes son ejemplos que los atletas seguirn. Aunque al inicio una reaccin negativa no es necesariamente mala, la clave se encuentra en cun rpidamente nos recuperamos, o sea, el tiempo crtico de reaccin (TCR). Por ejemplo, si nos meten un gol, aunque es normal que nos disguste o decepcione, no podemos permanecer mucho tiempo en este estado emocional ya que tenemos un trabajo por delante y un ejemplo que dar. Tambin debemos ser conscientes de nuestra comunicacin en estos momentos.

Como tcnicos tambin debemos darnos cuenta de la presin que los jugadores se imponen en ellos mismos y la que le ejercen sus familiares y los hinchas. Los buenos tcnicos saben como potenciarla, sabiendo cundo y como es mejor reducir o aumentar los niveles. Si el tcnico puede llevar a cabo entrenamientos desafiantes cuyas actividades y juego les exigen ms a los jugadores que el propio entrenador, conseguir que el jugador le guste el desafo que significa una ardua competencia. Finalmente, cmo reacciona el tcnico ante el resultado al final del partido es tambin sumamente importante. Cmo se manejan la derrota y los problemas como, por ejemplo, las lesiones, o tambin la victoria y el xito, crea el marco de reaccin de los jugadores. Poner nuestra atencin y esfuerzos sola y exclusivamente en controlar y enfocarse en lo controlable no es una clave solo para tener xito en el deporte si no tambin en la vida. El tiempo, la energa y la atencin que tenemos a nuestro alcance tal vez sean los recursos ms importantes, por lo tanto, no tiene sentido desperdiciarlos en aquello que no podemos cambiar. Tony Di Cicco, tcnico campen del mundo con Estados Unidos, dice que los jugadores seguros se enfocan en lo que pueden hacer y no se preocupan por lo que no pueden hacer. Creo que esto tambin es vlido para los tcnicos. Algunas maneras de lograr esto son: Dirigir y enfocar la atencin y la comunicacin de los jugadores en aquello que realmente se puede influenciar. En vez de gastar la energa hablando de cosas que no pueden ser cambiadas y que consecuentemente aumentan la ansiedad, dirigir la energa a aquello que puede ser afectado. Las palabras que salen de nuestras bocas son un reflejo de nuestros pensamientos. Si nologramos ayudar a que los jugadores cambien la direccin de su comunicacin, tambin afectamos el rumbo de sus pensamientos. Algunas de las cosas que podemos alentar a que piensen los jugadores son la preparacin, la comunicacin, el esfuerzo, la actitud, la concentracin y el dar su mejor rendimiento entre otras. Los tcnicos tienen que tomar la precaucin de no cambiar drsticamente sus acciones y mostrar en pblico sus emociones de partido en partido. Son muchos los tcnicos que se dejan llevar por su propia ansiedad, miedos o preocupaciones, y afectan al jugador al actuar y comunicarse de forma diferente, dependiendo del rival o de la situacin dentro del mismo partido (ganando o perdiendo, o el tiempo que resta del partido). Creo que los tcnicos tienen que ser grandes actores o actrices, y saber cmo esconder sus emociones cuando stas pueden ser dainas para el equipo y actuar de una manera que ayude al equipo. La mayora de los jugadores responden mejor a un liderazgo ecunime en vez de uno rocoso. Por ltimo, la comunicacin tambin debe de ser dirigida a aquello que podemos cambiar. Esto sirve como imn para la atencin y la energa de los jugadores. En lo posible, debemos proteger a los jugadores de los factores negativos e incontrolables no prestarles atencin en pblico, aunque en lo posible, encontrar soluciones en privado. Los atletas y los tcnicos ms exitosos han aprendido el secreto de mantener un equilibrio saludable entre el compromiso de rendir en el ms alto nivel de excelencia, y tener actividades en sus vidas personales para permanecer centrados. Aquellos que no encuentran este equilibrio se arriesgan a terminar en dos situaciones: reventarse y quedarse atrapados en el perfeccionismo. Los que han encontrado el punto medio han aprendido que, a veces, menos es mejor, y que tomarse el descanso fsico y mental en los momentos justos los ayuda a tener un mejor rendimiento. Algunas sugerencias para lograr un alto nivel de compromiso con una actitud ecunime son:

Exigirse ms a uno mismo que lo que los dems exigen. Debemos ensear lo mismo a los jugadores. De hecho, esto tambin ayuda a aumentar la confianza en uno mismo. Una de las maneras ms fciles de lograr este equilibrio es incorporar transiciones entrando y saliendo del escenario de alto rendimiento. Usar el vestuario, no solo como un lugar para cambiarse de ropa, si no, ms importante an, para cambiar el estado mental. De ciudadano a atleta de lite, y viceversa. De la misma forma que los jugadores no deben dejar que sus problemas personales afecten su rendimiento deportivo, tampoco deben dejar que el deporte afecte la vida personal. Como tcnicos, debemos implementar este mismo proceso. Debemos guiar al equipo a tener una misin diaria. Tener objetivos o metas claras y especificas en cada entrenamiento le ayuda al jugador a conocer las expectativas y a darle un sentido de logro al final de un buen da de trabajo. Alentar a que los atletas tengan metas personales que estn en la misma sintona que las metas del equipo para ponerlas en prctica en cada entrenamiento. El principio de disfrutar los resultados durante un buen momento tambin es importante. A veces, un da extra de descanso puede dar ms fruto que un da ms de entrenamiento. Esta misma tcnica tambin puede ser aplicada cuando las cosas no estn saliendo bien. A veces un descanso para darle un aire al grupo sirve para recargar energa fsica y emocional. La clave est en conocer muy bien el grupo, y en saber discernir qu puede funcionar mejor para el equipo en ese momento especfico. Un alto nivel de confianza en uno mismo y el equipo es otra caracterstica importante que comparten los jugadores y los tcnicos exitosos. Como la confianza es una opcin, y ya que tiene que existir antes de que se vea el verdadero xito, hace que sta sea un elemento vital. Obviamente, una vez que se alcanza el xito, aumenta la confianza, pero, los buenos tcnicos deben dar herramientas a los jugadores para aumentar la confianza en si mismos. Estas son algunas ideas para poner en accin: Es importante mantener esta conviccin an cuando el atleta o el equipo est jugando mal. Como tcnico es importante darse cuenta que la comunicacin, y especialmente, el lenguaje corporal transmiten un mensaje importante a los jugadores. Ayudar a que los jugadores tengan la mente en el momento presente. El pasado ya pas, por lo tanto, no se puede hacer nada al respecto. El futuro puede ser afectado dependiendo del rendimiento del momento presente. El renombrado tcnico de baloncesto de la Universidad de Duke, Coach K, habla sobre la mentalidad de la prximo jugada, la cual le ha ayudado a sus atletas de la misma manera. Los tcnicos y los atletas deben tener una actitud jams me rendir. Un equipo pierde el partido en el exacto momento en el que cree que perdi el partido, sin importar quin es el rival, cunto tiempo le resta al partido, o el propio resultado. La nica verdad es la realidad creada por los pensamientos individuales y colectivos. Algunos mtodos que ayudan a construir y aumentar el nivel de confianza enlos atletas son: ensearles a no ser afectados por la opinin de los dems, enfocarse en las pequeas victorias o xitos y recompensarlos, facilitar el xito de los jugadores y del equipo, definir claramente el rol de los jugadores, ayudarlos a encontrar maneras de agregar valor al grupo dentro y fuera de la cancha, y ayudarlos a crear afirmaciones. Por intuicin o experiencia, la gente exitosa sabe la importancia que tiene el tener metas y objetivos altos. Esto ayuda a alcanzar grandes cosas, pero quizs, ms importante an, es tener la prioridad en un buen proceso para poder llevar a cabo los objetivos:

Los mismos principios que se usan para establecer buenas metas pueden ser usados tambin para ayudar al equipo desarrollar un buen proceso. Llevar a cabo estas dos actividades junto con el equipo ayuda a que se sientan dueos del proceso, creando un entorno de responsabilidad individual y grupal. Un buen proceso tambin le ayuda al tcnico hacer que sus jugadores asuman responsabilidad de su propio rendimiento, ya que esta fue una meta identificada en conjunto. En vez de hacer que esto sea un estndar subjetivo del tcnico, hace que la crtica sea mas fcil de ser aceptada. Tambin puede ser usada para pedir que el grupo evale la situacin, dndole lugar a una autocrtica constructiva. Por ltimo, es importante que una vez que se haya establecido un buen proceso, uno sea consistente y lo mantenga, incluso cuando las cosas no estn saliendo de forma deseada. Todo buen proceso incluye la flexibilidad de hacer los ajustes necesarios a lo largo de la trayectoria, pero cambiar demasiado el cmo uno hace las cosas y las expectativas puede confundir y perjudicar el rendimiento del equipo. o Una vez finalizada la temporada o al inicio de un proyecto se puede modificar el proceso. Se extrae de las experiencias vividas, agregando procesos nuevos o mejorados, teniendo en cuenta los cambios dentro de los miembros del equipo, pero siempre teniendo en cuenta las metas y objetivos y al inicio de una nueva temporada. El ltimo principio ya fue presentado en muchas de las otras cualidades, pero es lo primero y lo ms fcil que uno puede cambiar como tcnico la comunicacin positiva. Ya que el 90% de un mensaje es transmitido de forma noverbal (lenguaje corporal), y paraverbal (pautas y entonacin), el mensaje no verbal es 16 veces ms poderoso que el mensaje hablado. Por ende, no solo es importante lo que decimos con palabras, sino tambin lo que transmite la entonacin y el cuerpo. Ya que esta es la herramienta ms importante a nuestro alcance como lderes, cuando se invierte tiempo y atencin en ello, se consiguen resultados inmediatos en el trabajo y en el equipo. Estas son algunas cosas prcticas que se pueden hacer para mejorar: Tener una apariencia profesional y ayudar a que los jugadores tambin se vean profesionales, para as mostrar seriedad por el trabajo. Mantener un lenguaje corporal positivo an cuando el equipo est jugando mal o perdiendo. Algunas tcnicas mentales que le sirven a los jugadores le sirven tambin a los tcnicos: o Eliminar los pensamientos negativos usando tcnicas para detenerlos y reemplazarlos por pensamientos positivos. Por ejemplo, si uno piensa que el equipo puede perder el partido, detenga ese pensamiento y encuentre razones que le hagan creer que su equipo ganar. Recuerde que las palabras que salgan de su boca seguirn naturalmente los pensamientos de la cabeza. o Recuerde la importancia de tener control sobre las emociones y no dejar que las emociones lo controlen a uno. Usar tcnicas simples de relajacin como la respiracin profunda pueden ayudar a tener la claridad necesaria para tomar decisiones en los momentos cruciales. Pida que alguien lo filme mientras est entrenando o dirigiendo el equipo y mrelo de forma objetiva. Se sorprender con lo que ver y le dar una idea de lo que los jugadores ven. Por ltimo, estas son algunas sugerencias para mejorar la calidad de la comunicacin verbal: o Sea honesto, pero genuinamente positivo en el uso de las palabras. o Pase a usar pronombres equipocntricos en vez de egocntricos: nosotros en vez de yo, nuestro en vez de mo.

o Reemplace las palabras negativas o dbiles por palabras positivas, poderosas, convincentes: confo en vez de espero, haremos en vez de podramos, y definitivamente en vez de tal vez o Tambin cambie dichos negativos a positivos. Por ejemplo no podemos perder transmite un mensaje pesimista y predispone al equipo a pensar en las consecuencias negativas del fracaso. En vez, use hay que jugar a ganar con confianza y determinacin. Otro ejemplo es cambiar que no nos metan gol a la prioridad es mantener nuestro arco en cero. o Para ser consistente, tambin use frases que reflejen la orientacin al proceso y no solamente al resultado. En vez de decir hoy tenemos que ganar use las mismas palabras dentro del proceso establecido con adjetivos positivos: hoy tenemos que defender con compromiso y esfuerzo, y atacar con mucha dinmica y creatividad, maximizando nuestras oportunidades de gol. o No use la palabra pero ya que sta niega todo lo fue dicho anteriormente. o Tenga cuidado con gritar. o Sea cauteloso con la comunicacin con sus asistentes, especialmente cerca del banco. o Tenga como regla no hablar con un jugador acerca de otros jugadores. Si esta conversacin es negativa le llegar indudablemente al jugador criticado. Si es positiva, hay que tener cuidado de que el jugador no se sienta comparado o que piense que el tcnico tiene favoritos. o Ser vulnerable y admitir sus errores no lo hace dbil. Al contrario, le dan ms credibilidad y la autoridad necesaria para ser un lder. Ser un tcnico y lder con fortaleza mental es algo que todos podemos lograr con un poco de esfuerzo y deseo. Tal vez usted ya posea una o todas estas caractersticas, an as, siempre pueden ser mejoradas. Por lo tanto, haga sta una de sus prioridades, para que usted y su equipo vean un impacto inmediato y positivo. Control psicolgico del entrenamiento en equipo deportivo Dr. Francisco Garca Ucha Psiclogo. Subdirector de Investigaciones y Docencia Instituto de Medicina del Deporte La Habana (Cuba) Diferentes fisilogos del deporte sealan que el entrenamiento provoca un ciclo de fatiga, recuperacin y auto renovacin que conduce a la llamada "hipertrofia del trabajo" o sobre compensacin. Cuatro factores interactan en este proceso: carga funcional, alimentacin, descanso y el sistema nervioso, en su expresin ms compleja, la conciencia. El lugar que le corresponde al trabajo mental es esencial, mucho antes de que se movilicen las estructuras implicadas en la ejecucin del movimiento el deportista debe saber como actuar mediante un programa mental que es confeccionado por medio del efecto educacional del entrenador. El deportista es entrenado para reflejar la realidad y lograr la regulacin de sus acciones en funcin de los objetivos propuestos. Este reflejo no surge de la contemplacin pasiva de las cosas y los fenmenos sino en la actividad donde tiene lugar el trnsito del objeto hacia su forma subjetiva, a la imagen y al mismo tiempo en la actividad se realiza el trnsito de lo subjetivo hacia sus resultados objetivos. Cuestiones estas planteadas en la obra de A. N. Leontiev, (1). El trabajo mental al acompaar el trabajo fsico, regulndolo, estructura tambin las funciones superiores del cerebro. Por tanto las desarrolla y perfecciona. Es mediante la propia actividad que se forman y desarrollan las habilidades intelectuales y las cualidades de la personalidad del deportista. Por tanto en el entrenamiento se ponen de manifiesto la unidad de lo psquico y lo biolgico. Hay un proceso mutuo de desarrollo, perfeccionamiento y estructuracin de funciones. Por todo ello, analicemos las repercusiones psicolgicas generales del entrenamiento para lo cual debemos tener en consideracin lo

planteado por P. A. Rudik. (2), acerca del entrenamiento de la forma siguiente: En el proceso de entrenamiento se da en unidad con la enseanza. Ambos deben ser considerados como una unidad, un proceso nico e indivisible, que tiene por finalidad el fortalecimiento del organismo, la formacin de los hbitos motores y el desarrollo de las cualidades personales del deportista, las cuales incluyen las cualidades morales volitivas. Las tareas del entrenamiento consisten en asegurar los resultados ms elevados del deportista por medio del dominio de la tcnica y la tctica, el mltiple desarrollo fsica y la educacin. La enseanza se centra en la adquisicin de los conocimientos necesarios y la formacin de la destreza y hbitos prcticos, mientras que el entrenamiento es el proceso de su perfeccionamiento posterior. Empieza el entrenamiento cuando ya se aprendi cada procedimiento, cuando el deportista adquiere una representacin exacta del movimiento y puede realizar las acciones correctamente aunque no de forma perfecta. El proceso de entrenamiento debe llevar al deportista a alcanzar un estado de "forma deportiva", el indicador idneo de este proceso lo constituye el nivel de entrenamiento. El hecho de que el nivel de entrenamiento presente caractersticas psicolgicas bien definida permite al psiclogo ejecutar el control de las respuestas del deportista a las cargas de entrenamiento y colaborar a su regulacin. Segn seala P. A. Rudik. (3), el nivel de entrenamiento se caracteriza de la forma siguiente: 1. La actividad consciente del deportista. Todos los procesos psquicos transcurren con nitidez, precisin y rapidez. Se hace mayor la rapidez de los procesos de reaccin y el deportista se orienta mejor en el ambiente circundante y en las diversas situaciones de la prctica deportiva. 2. Los procesos de percepcin transcurren con rapidez y se hacen ms claros y detallados. Crece la capacidad de observacin y compresin de las diferentes condiciones en que transcurren las competencias. 3. Las percepciones especializadas alcanzan su mayor agudeza en los deportistas con elevado nivel de entrenamiento. 4. Aumenta el volumen de la atencin, mejora la capacidad de distribuir o concentrar la atencin y se hace mayor la capacidad para pasar rpidamente la atencin de un objetivo a otro. 5. Tiene lugar un pleno control por parte del deportista sobre sus acciones y una direccin ms perfecta de las mismas. Al alcanzar el nivel de entrenamiento mximo los movimientos del deportista se hacen ms precisos y coordinados y se realizan con suavidad, facilidad y rtmicamente. 6. Es caracterstico de su buen nivel de entrenamiento el gran auge emocional expresado en un excelente estado de animo y un gran optimismo, as como acusadas emociones estnicas. El deportista bien entrenado experimenta el deseo de competir. 7. Se eleva la capacidad de realizar los mximos esfuerzos volitivos. La seguridad en sus propias fuerzas y la voluntad de victoria alcanzan en la competicin su mxima expresin cuando es elevado el nivel de entrenamiento. Los deportistas con bajo nivel de entrenamiento no aplican todas sus fuerzas fsicas y no alcanzan los resultados esperados porque no pueden obligarse a s mismos a lograrlos. Por el contrario cuando el nivel de entrenamiento es alto, son capaces de realizar grandes esfuerzos volitivos movilizando todos los recursos de su organismo. El trabajo del psiclogo no debe concluir en la valoracin de las caractersticas psicolgicas del nivel de entrenamiento sino que debe extenderse a la solucin de las insuficiencias y limitaciones que presenta el deportista mediante el empleo de los procedimientos de influencia psicolgica que permitan el perfeccionamiento de las funciones o capacidades involucradas en la ejecucin de los ejercicios o bien en el

estado psicolgico del deportista. En ocasiones tendr que brindar una atencin especial a las condiciones sociales en que se desenvuelve el entrenamiento, entre ellas las relaciones entrenador deportista. El lugar de la psicologa en el proceso de entrenamiento es resumido por E. Jan, (4) de la forma siguiente. 1. La tarea inicial de la psicologa del entrenamiento es el anlisis de los factores psicolgicos limitante al proceso de entrenamiento. Por ejemplo, la influencia del temperamento en el proceso de desarrollo multilateral de la personalidad en interrelacin con las cargas de entrenamiento. Se hace evidente la necesidad de correlacionar la intensidad y el volumen de las cargas en relacin con las caractersticas temperamentales del deportista. 2. La segunda tarea consiste en la elaboracin, sobre la base del diagnstico, de los procedimientos de regulacin de las cargas deportivas, brindando solucin a los problemas psicopedaggicos del entrenamiento y facilitando al entrenador los medios para optimizar el proceso de adiestramiento. 3. La tercera tarea es la actividad directa del psiclogo regulando las insuficiencias de la interaccin psicosocial entrenador deportista. Aqu se proveen y remueven los conflictos y dificultades en la esfera psquica del deportista. Todo esto conlleva que el proceso de entrenamiento sea imprescindible planificarlo y dirigirlo tomando en consideracin las particularidades psicolgicas del deportista, las condiciones de ejecucin de las tareas y las respuestas obtenidas por el deportista en la actividad. Para lo cual se hace necesario el control psicolgico del entrenamiento, este se define como un sistema de procedimientos que permiten evaluar el estado de las cualidades psicolgicas que interactan en la carga deportiva facilitando de esta manera la comparacin de los resultados reales con los planificados, lo que posibilita la adopcin a tiempo de acciones correctivas bien para modificar los objetivos de la actividad, bien para superar las desviaciones, lo cual implica: a) El control debe ser integral, permitiendo simultneamente la evaluacin de las cualidades y particularidades psquicas en su conjunto y de manera especfica. b) Esta basado en el registro y evaluacin de la actividad del deportista. c) Descansa en unos objetivos previamente establecidos. d) Es un elemento de retroalimentacin al entrenador y deportista facilitando informacin para la planificacin de las sesiones de entrenamiento. e) Lleva necesariamente a la accin transformadora o aseguradora de los procesos de direccin. El control se facilita ya que los procesos y propiedades psicolgicas, como sealamos, sufren cambios mensurables en el proceso de entrenamiento. Estos son indicadores de la direccin que esta tomando el desarrollo del deportista. Si tiene sentido progresivo, si se estanca o esta en proceso de regresin. Las pruebas y procedimientos por medio de los cuales se ejecuta el control psicolgico del entrenamiento se relacionan con los mtodos de investigacin de la Psicologa del Deporte. Debe existir una estrecha relacin entre los mtodos empleados y sus posibilidades para evaluar los parmetros realmente implicados en los rendimientos. Teniendo en consideracin el principio de continuidad del entrenamiento, el control psicolgico debe estar obligatoriamente vinculado a la estructura del plan de preparacin deportiva durante el perodo de su desarrollo. Confiere esta situacin que el control psicolgico se realice a largo, medio o corto plazo. El control psicolgico a largo plazo estriba en los procedimientos de evaluacin que se realizan al inicio y final del ciclo de preparacin deportiva. Mientras que el control a mediano plazo se realiza al inicio y final de los mesociclos de preparacin general y especial, como durante las competencias preparatorias. El control psicolgico a corto plazo, es quizs el ms importante ya que se realiza en la unidad de entrenamiento.

Nosotros comenzamos en la preparacin deportiva de los deportistas aplicando el control psicolgico a largo plazo por medio del Psicodiagnstico Inicial del Deportista desarrollado por F. Garca Ucha. (5). El procedimiento tiene como propsito conocer el estado psicolgico y las propiedades de la personalidad de los deportistas al empezar la preparacin. Se hace un balance de la actuacin posterior del deportista, nivel de aspiracin a rendir, intensidad y volumen de sus motivos, particularidades de las cualidades de la personalidad ntimamente vinculadas con el deporte, ansiedad y la valoracin de sus habilidades intelectuales. Para ejecutar el Psicodiagnstico Inicial del Deportista se emplean los instrumentos siguientes: a) Entrevista a los deportistas y entrenador. b) Escalas cortas de los Motivos Deportivos, de D. S. Butt. (6,7). c) Mtodo de los 10 Deseos, de D. Gonzlez Serra. (8). d) Escala de Autovaloracin de las Cualidades Personales del deportista. e) Test de Razonamiento, de J. C. Raven. (9). f) Gua de Observacin Dirigida para el entrenamiento. g) Inventario de Personalidad, de H. J. Eysenck. (10). h) Test de estado de animo, de Mcnair y col. (11). Junto a este procedimiento se emplean las pruebas experimentales siguientes: 1. Tiempo de Reaccin Simple y Complejo. 2. Estimacin de una seal en movimiento. 3. Campimetra. 4. Percepcin de Profundidad. 5. Coordinacin oculo manual. En el transcurso de estos exmenes se obtienen datos preliminares de carcter general de la personalidad del deportista, de las propiedades fundamentales de su temperamento, el grado de desarrollo de sus cualidades deportivas personales, capacidades psicomotoras generales y habilidades intelectuales. El psiclogo debe con estos datos obtener una respuesta aproximada de la persona que es el deportista en su actividad. De ella se derivan un nmero de recomendaciones tendiente al aseguramiento del nivel de motivacin adecuado para la prctica de la actividad, el desarrollo de medios de influencia psicolgico dirigidos a mejorar los mecanismos de autocontrol y regulacin del comportamiento de los deportistas y se traza un derrotero de las acciones para erradicar las posibles insuficiencias en el perfil deportivo de cada participante. En verdad, toda la informacin psicolgica recopilada en el transcurso del control y sus recomendaciones debe especificarse y revisarse cuidadosamente por el psiclogo y el entrenador. La informacin recibida por el psiclogo en el proceso de investigacin y de acuerdo con el entrenador debe comunicarse al deportista, bien en forma parcial o total, pero teniendo en consideracin las posibles repercusiones en el estado del deportista.

Es necesario tener en cuenta que la confiabilidad de la informacin depende en gran parte de la interrelacin psiclogo deportista. La comprensin del significado que puede tener para el deportista su participacin en el control psicolgico y los beneficios que puede arrojar a su preparacin deportiva debe hacerse patente. Tambin las circunstancias de aplicacin de los instrumentos, complejidad y atraccin tienden a influir en la actitud del deportista frente a las pruebas. El control psicolgico a mediano plazo, se encuentra delimitado dentro de cada uno de los meso ciclos de preparacin y va dirigido al conocimiento y valoracin del estado de desarrollo de las cualidades tcnico tcticas del deportista, sus aspectos psicolgicos, disposicin a rendir, nivel de aspiracin y autocontrol en la actividad. Se incluyen adems, en caso de que se realice con un equipo deportivo, un conjunto de tcnicas que permiten realizar una valoracin de la dinmica psicosocial del equipo, su grado de cohesin, nivel de desarrollo alcanzado por el equipo, papel de los lderes principales y compatibilidad entre los miembros. Los instrumentos empleados en esta etapa son los siguientes: a) Escalas de autovaloracin de las cualidades deportivas de los jugadores. b) Test de tendencia orientadora de los motivos, de F. Garca Ucha. (12). c) Evaluacin del nivel de desarrollo de las relaciones entrenador deportista, de J. Hanin. (13). d) Test de atmsfera del equipo, de J. Hanin. (14). e) Valoracin de la Cohesin del Equipo por el mtodo de P. Gutirrez. (15). f) Estimacin del tiempo de las acciones deportivas. g) Valoracin de las cualidades de la atencin. Concentracin, volumen, estabilidad y distribucin. Empleo de la tcnica, de D. Pauli. (16). h) Anlisis del producto de la actividad en el proceso de entrenamiento y en las competencias de preparacin. i) Test de volumen de conocimientos tcticos. j) Valoracin del pensamiento operativo. Los datos del control psicolgico en este nivel de la preparacin permiten conocer en que forma se manifiestan las propiedades especficas de la personalidad del deportista, los parametros psicolgicos de la actividad, procesos de autocontrol, factores psicgenos negativos que tienen lugar en el entrenamiento y situaciones de competencias preliminares, dinmica de los objetivos de la motivacin de los deportistas, etc. Los resultados deben llevarnos a un balance ms adecuado de los "acentos" a realizar en la planificacin de las cargas de entrenamiento y las intervenciones psicolgicas. El control psicolgico a corto plazo esta vinculado a la unidad de entrenamiento, aqu ocurren los procesos ms importantes del trnsito de la actividad a las transformaciones en el organismo y la psiquis del deportista. La sistematizacin de los datos obtenidos en las sesiones de entrenamiento permiten preveer la marcha del proceso de perfeccionamiento de las capacidades de los deportistas y sus respuestas psicolgicas a la carga y constituyen la informacin significativa para el pronstico de los rendimientos.

El control psicolgico de la sesin de entrenamiento debe estar vinculado a los objetivos que se persiguen en la actividad y a sus exigencias psicolgicas. Por ejemplo, si el objetivo consiste en mejorar la precisin de la destreza en el manejo del baln, es necesario considerar las funciones de la atencin, la concentracin y estabilidad de la misma, la coordinacin psicomotora, los procesos de interaccin entre los jugadores y la disposicin a rendir. Algunos aspectos tienen un carcter general y pueden ser empleados de manera independiente a los objetivos especficos de la sesin de entrenamiento, tal como el estado psicolgico del deportista, grado de cansancio y recuperacin, las reacciones emocionales y el grado de dificultad en la ejecucin de las acciones. Aspectos estos que pueden ser valorados mediante entrevistas, escalas y registrando el testimonio de los deportistas. Los instrumentos tienen un carcter muy operativo e incluyen casi todos los mtodos de investigacin de la Psicologa del Deporte. En nuestro caso hacemos un empleo profuso de la observacin de la dinmica de las acciones del deportista, su valoracin por el entrenador y un interrogatorio posterior de los resultados del trabajo deportivo. Se emplean a la vez escalas para la autovaloracin por parte del deportista del grado de cansancio, deseos de rendir, estado emocional y de salud. La correlacin estrecha de los datos con el resultado obtenido por el deportista en el cumplimiento de los objetivos de la actividad permite deducir cuales son los factores que en el orden psicolgico estn desempeando un papel importante. El dominio de las leyes pedaggicas involucradas en la preparacin de los deportistas y la metodologa del entrenamiento son aspectos que deben dominarse en esta labor. La Profeca autocumplida en el mbito deportivo por el Lic. Jorge Omar Dugo En 1968 se publicaron los resultados de una investigacin en el mbito educativo, llamada Pigmalion en el aula. Robert Rosenthal, Profesor de Psicologa Social de la Universidad de Harvard, informo a Profesores (que desconocan el experimento) que pretenda predecir la capacidad intelectual de los alumnos. Selecciono al azar a un grupo de estudiantes y los presento a los Profesores como los alumnos de mayor potencial intelectual. Al finalizar el ao, este grupo haba mejorado su nivel, cuatro puntos ms que el resto del alumnado. Las expectativas que se crearon los Profesores con el grupo presentado como de mayor potencial, hizo que progresaran ms intelectualmente. Estas expectativas funcionaron como profecas autocumplidas. Esta investigacin trasladada al mbito deportivo, consiste en que las expectativas que un entrenador tiene de sus deportistas puede condicionar su rendimiento. Las expectativas las transmite verbalmente ej. este deportista tiene muchas condiciones, aquel deportista es un vago y tambin a travs de la comunicacin no verbal (gestos, postura, expresin facial etc.) siendo esta la de mayor impacto. El 93% de los mensajes son del area no verbal. Si las expectativas de los entrenadores son positivas, se producir un buen clima emocional, favoreciendo de esta manera las vias de comunicacin, incrementndose la confianza, la motivacin y por lo tanto un mejor rendimiento. Qu pasa con los deportistas, cuando las expectativas son negativas? En este caso es determinante el nivel de confianza y la fortaleza mental que el deportista tenga de si mismo, como as tambin el momento evolutivo de este. De acuerdo a las caractersticas personales, y a la apertura mental que tenga el entrenador, reforzara sus creencias iniciales o posibilitara reestructurarlas.

Hay entrenadores flexibles y otros ms rgidos, los primeros aceptaran el trabajo interdisciplinario y en consecuencia la participacin del Psiclogo Deportologo, que en cuanto a este tema puede aportarle informacin til. Por otro lado no todos los entrenadores son Pigmalion, as como no todos los deportistas son susceptibles a la profeca autocumplida. El Psiclogo Deportologo en su rol de asesor tiene que intentar que el entrenador conozca la relacin entre expectativa-ejecucin y desarrollo sicolgico, para alcanzar un mayor nivel de compromiso, motivacin y satisfaccin de los deportistas, y que sus expectativas no obstaculicen el potencial de los mismos. Tcnicas para Desarrollar Habilidades Relacionadas con el Rendimiento Deportivo Lic. Ericka del Carmen Matus Garca En Mxico, durante los ltimos aos se ha dado mayor inters sobre la necesidad de conocer elementos concretos sobre el manejo que un entrenador debe tener en funcin de sus atletas, para poner en prctica los conocimientos esenciales en materia de psicologa aplicada al deporte. Por esta razn, se presenta el siguiente cuadro, como material de apoyo para psiclogos. El material es una recopilacin de experiencias de trabajo, en diferentes disciplinas deportivas, (gimnasia artstica, 1993-94; nado sincronizado, 1995-99; bsquetbol, 2000-03; baseball y boxeo, 2004-05) y la adaptacin de la informacin considerada en las referencias bibliogrficas, adems de las consideraciones hechas hacia la cultura latinoamericana y la realidad que prevalece en el mbito deportivo (excluyendo a Cuba). 1. Motivacin Directrices para fomentar la motivacin en la prctica deportiva Directrices Categoras Tcnicas Fomentar situaciones y rasgos motivantes en las personas Situaciones personales Modelos de aprendizaje social Refuerzo social Rasgos de personalidad introvertido extrovertido estable Inestable Considerar que las personas tienen mltiples motivos para participar Aprobacin social Aprobacin de los padres Aprobacin de los iguales Aprobacin del entrenador Competencia Contra el tiempo Contra compaeros de equipo Contra equipos rivales Autodominio Control de la mente sobre el cuerpo Sensacin de mayor control de movimientos corporales Estilo de vida Hbito Nada mejor que hacer Iniciado en la actividad a una edad temprana Los padres lo deciden por uno Miedo al fracaso Comentarios crticos de los dems Autocrtica Cmo los dems pueden considerar nuestra propia ejecucin Salud y forma fsica Sensacin de estar sano Aumento e tono muscular Mantenerse en buena forma Incremento de la fuerza fsica Amistad y relaciones personales Compaeros del equipo Practicantes de otros deportes Deportistas conocidos y famosos xito y logro Participacin en competiciones importantes Logros en entrenamientos Logro de objetivos personales Recompensas tangibles Becas deportivas Viajes Atenciones suplementarias Reconocimiento Compaeros Pblico Gente joven, gente mayor Personas especiales Intimidacin/control Enfado del preparador Direccin y control del entrenamiento a cargo del preparador Autoconfianza Resultar ms atractivo Conseguir una cita por ser deportista Condiciones multitudinarias de competencia

Competir ante un pblico numerosos y entusiasta Ser considerado favorito Competir con mucho ruido y fanfarria Independencia individualidad Decidir el propio plan de entrenamiento Prctica en solitario Ayudara al entrenador a decidir el programa de entrenamiento Empata Los miembros del equipo como sustituto de la familia Confianza en los entrenadores y compaeros del equipo Desarrollo de relaciones estrechas con entrenadores, compaeros y adversarios Liberacin emocional Competir proporciona una sensacin de tranquilidad Permitir que los sentimientos salgan Sentirse animado Ser considerado importante Que los dems le aprecien a uno Directrices Categoras Tcnicas Modificar el ambiente para aumentar la motivacin Objetivos claros Competitivo Recreativo Oportunidades mltiples Preparacin fsica Salud integral Ldico Adaptar a los individuos dentro de los grupos Tipo de grupo Roles Trabajar de cerca con los lderes natos Comunicacin directa Escrita Hablada Seales Signos Corporal Promover el oldeamiento de la conducta a partir de refuerzos Refuerzo positivo Reforzadores eficaces Seleccin de conductas a recompensar Programa de reforzamiento Retroalimentacin Refuerzo negativo Reforzadores eficaces Seleccin de conductas a recompensar Programa de reforzamiento Retroalimentacin Castigo Momento adecuado Utilizarlo slo si es necesario 2. Control de estrs Definicin Sntomas Tcnica Ansiedad Estado emocional negativo que incluye sensaciones de nerviosismo, preocupacin y aprensin, relacionadas con la activacin o el arousal. Comunicacin interna negativa Nerviosismo Preocupacin Aprensin Incapacidad de concentracin Conocimiento de la tarea Rendimiento previo Manejo del tiempo de espera Arousal o activacin Estado fisiolgico y psicolgico del organismo, variable a lo largo de un continuo que va desde el sueo profundo hasta la excitacin intensa. Manos fras Manos sudorosas Sudor abundante Necesidad constante de orinar Mirada aturdida Aumento de tensin muscular Incapacidad de concentracin Cosquilleo en el estmago Malestar general Boca seca Mareo constante Dificultades para dormir Transferencia de energa Imaginacin Respiracin uto dilogo Msica Estrs Estado fsico y psicolgico que consiste en un desequilibrio sustancial entre la capacidad de demanda (fsica y/o psicolgica) y la capacidad de respuesta en condiciones en las que el fracaso en la satisfaccin de dicha demanda tiene consecuencias importantes Angustia Incapacidad de dormir Actividades compulsivas Mal humor Conocimiento de la importancia del evento Minimizar la incertidumbre Obsesividad Baja tolerancia a la frustracin Baja autoestima Conocer los rasgos personales de ansiedad Fortalecer la autoestima

3. Habilidad mental o destrezas psicolgicas Habilidad Elementos Elementos Usos Tcnicas Autorregulacin Autoconocimiento Conciencia del estado fsico Conciencia del estado emocional Conciencia del desempeo Mejora desempeo Optimiza habilidades Relajacin fsica Relajacin mental Activacin fsica Activacin mental Control de la respiracin Autodilogo Desensibilizacin sistemtica Biofeedback- biolgica Feedback retroalimentacin del comportamiento Visualizacin Imgenes mentales Mapas conceptuales Mapas mentales Recreacin de emociones Cinestsico Visual Olfativo Auditivo Tctil Tiempo-espacio Mejorar la concentracin Crea confianza Control de respuestas emocionales Entrenamiento de destrezas deportivas Entrenamiento de estrategias Afrontamiento del dolor y las lesiones Visualizacin interna Visualizacin externa Videos Fotos Imaginacin Autoconfianza Expectativas Rendimiento Autoestima Autoeficacia Expectativas individuales del desempeo Expectativas grupales del desempeo Rendimiento Retroalimentacin Facilita la concentracin Aumenta el esfuerzo Auto dilogo Valoracin entre expectativas y rendimiento Actuando con confianza Pensando con confianza Visualizacin Entrenamiento fsico Preparacin de los eventos Establecimiento de objetivos Tipos de objetivos Efectividad del establecimiento de objetivos Principios bsicos del establecimiento de objetivos Comprensin de las metas objetivas Objetivos a corto y mediano plazo Especficos Difciles pero realistas A corto y largo plazo De rendimiento Por escrito Desarrollar estrategias de logro Tener en cuenta la personalidad de los participantes Favorecer el compromiso individual Apoyo a los objetivos Evaluacin de los objetivos Evaluacin del rendimiento Control de estrs Manejo adecuado de las habilidades Estructura cognitiva y secuencial del desempeo Metas de resultado Metas de rendimiento Anlisis cognitivo del desempeo Concentracin Atencin en las seales ambientales Mantenimiento del foco de atencin Foco de atencin amplio Foco de atencin estrecho Foco de atencin Mejora el desempeo y el rendimiento Atencin a sucesos futuros Atencin a demasiadas seales Excesivo anlisis de la mecnica corporal Foco de atencin interno Agobio Autodilogo 4. Influencia de la evaluacin del rendimiento Es necesario conocer y reconocer el rendimiento de cada atleta, establecer una base sobre la cual el atleta pueda formar objetivos. Para ello es necesario evaluar el rendimiento y la ejecucin. Existen mltiples pruebas que el entrenador deber maneja sobre el deporte en cuestin, de manera que l decidir al inicio de cada temporada que tipo de pruebas debe realizar el atleta para su ingreso al equipo, por ejemplo para el bsquetbol: Tipos de rendimiento a evaluar Prueba Velocidad Reaccin Arrincones Fondo Condicin fsica Mximos Aerobia Anaerobia Motricidad Lateralidad Coordinacin Conocimiento del deporte Reglas Habilidades especificas Tiro Bote

Es muy importante que el entrenador de a conocer los resultados de manera grupal en una reunin especfica donde se establezcan las reglas a seguir durante ese periodo, as como los objetivos generales y la forma de trabajo. Adems deber entregar de manera privada e individual los resultados de cada uno de los integrantes del equipo, lo que permitir a cada uno establecer objetivos tanto individuales como grupales. 5. Cohesin de equipo Es el campo total de fuerzas que acta sobre los miembros de un grupo para que permanezcan en l (Festiger, 1950 en Weinberg y Gould, 1996). Cohesin de la tarea: refleja el grado en que los miembros del grupo trabajan juntos para alcanzar objetivos comunes (trabajo en equipo) Cohesin social: refleja el grado en que los miembros de un equipo cae bien unos a otros y disfrutan del compaerismo del grupo (atraccin interpersonal) Cohesin de equipo Cohesin de tarea Cohesin social Factores ambientales Factores personales Factores de equipo Factores de liderazgo La cohesin no siempre potencia el rendimiento del grupo, pero sin duda puede crear un entorno positivo que provoque interacciones provechosas entre sus miembros. Algunos psiclogos del deporte han puesto pautas para desarrollar la cohesin del equipo en mbitos de la enseanza y la actividad fsica. Estrategias para aumentar la cohesin de equipo Factor Ejemplos de estrategias de intervencin Distintividad Tener un nombre para el grupo Disear un logotipo del equipo Disear rutinas especiales para el inicio del entrenamiento Distribuir cintas para el pelo y/o cordones para zapatos Posiciones individuales Dividir el grupo en reas de acuerdo con el nivel de forma fsica Disponer de seales para identificar las partes del grupo. Utilizar posiciones especficas para los practicantes de ejercicio de alta media y baja intensidad. Dejar que los participantes elijan su propio sitio y animarles a que lo mantengan a lo largo del ao Normas de grupo Hacer que los miembros se presenten unos a otros Estimular a los miembros a que se conviertan en amigos de la buena salud y buena forma Fijar un objetivo juntos Favorecer una tica de trabajo, como caracterstica del grupo Sacrificios individuales Pedir de forma individual que establezcan objetivos Reforzar la competencia Inter.- grupo Pedirle a los habituales que ayuden a los nuevos Interaccin y comunicacin Utilizar el trabajo por parejas Que se presenten unos a otros Trabajar en grupos Trabajar en turnos para ejemplificar movimientos por primera vez Un elemento base para fomentar la cohesin de un grupo es la comunicacin efectiva, es decir se requiere de comunicacin fcil, sincera y eficaz entre todos los integrantes. Adems los entrenadores deben conocer bien a cada uno de los integrantes del equipo y apoyarse en las siguientes acciones: 1. Explicar los papeles individuales en el xito del equipo. Los entrenadores debern perfilar con claridad los papeles individuales de los miembros de equipo, haciendo hincapi en la importancia del papel de cada jugador en el xito colectivo. Cuando ms perciban los integrantes del equipo que sus papeles son poco importantes, ms aptico ser el equipo. 2. Desarrollar el sentimiento de orgullo dentro de sub unidades.

Los jugadores necesitan el respaldo de sus compaeros, sobre todo los que juegan en la misma posicin (las alas, los postes, los centros). Para esto es necesario enfatizar las diferencias que caracterizan estas sub unidades y exaltando las habilidades de cada sub grupo. 3. Establecer objetivos de equipo estimulantes. La fijacin de objetivos especficos y estimuladores tiene un impacto positivo en la ejecucin individual y grupal. Los objetivos conllevan un estndar elevado de productividad y hacen que el equipo permanezca concentrado en lo que tiene que llevar a cabo. A medida que alcanzan sus metas, los jugadores deben sentirse colectivamente alentados a mostrarse orgullosos de sus logros y a esforzarse por conseguir nuevos objetivos los cuales han de serles claramente definidos para favorecer as la cohesin del grupo que permitir el logro de los mismos. Los objetivos deben estar basados en el rendimiento, ms que en el resultado. 4. Estimular la identidad del equipo. El entrenador debe hacer que el equipo se sienta nico y especial y que existan elementos que los diferencien de los otros grupos. 5. Evitar la rotacin excesiva. La rotacin y movilidad excesivas reducen la cohesin y dificultan la compenetracin de los miembros, con lo cual stos se sienten poco familiarizados unos con otros e indecisos acerca de la longevidad del grupo. De todas formas, es evidente que todas las universidades pierden alumnos cada ao al graduarse, en cuyo caso se debera pedir a los jugadores ms veteranos que ayudaran a los nuevos a integrarse en equipo. Las perspectivas de ste pueden compartirse de una manera abierta, clida y sincera, haciendo que el nuevo deportista se sienta cmodo en el nuevo grupo y con sus nuevos compaeros. 6. Celebrar reuniones de equipo peridicas para resolver conflictos. A lo largo de toda la temporada, los entrenadores debern llevar a cabo reuniones de equipo para posibilitar la expresin sincera, franca y constructiva de sentimientos tanto positivos como negativos. Un equipo . puede resolver sus conflictos internos, movilizar sus recursos y emprender acciones inteligentes slo si dispone de los medios para dar validez consensuada a su propia experiencia. Los equipos pueden hablar sobre aprendizaje a partir de los errores, redefinicin de objetivos y mantenimiento de la deportividad o simplemente expresar opiniones positivas o negativas. El entrenador o el lder del grupo necesitan orientar a ste para afrontar los problemas de manera constructiva. 7. Permanecer en contacto con el ambiente del equipo. En el seno de una organizacin formal, se halla una red informal e interpersonal que puede afectar en un alto grado al funcionamiento de la organizacin. Un entrenador puede identificar a las personas cuya posicin y prestigio dentro el equipo sea elevado. Pueden existir lazos de comunicacin entre el cuadro tcnico y los jugadores, lo que ayudar a los entrenadores a estar al corriente de los sentimientos y actitudes del equipo proporcionara sentimientos referentes de lo que ocurre en el grupo. 8. Conocer algo personal sobre cada miembro del grupo El deportista valora mucho que el entrenador haga un esfuerzo especial por conocer su vida fuera del contexto del equipo. Incluso las cosas ms sencillas como saber y acordarse de la fecha del cumpleaos o de una nota sobresaliente en la clase, le demuestran que su entrenador se preocupa por el. Diferencias Individuales en Deportistas: El Modelo de Personalidad de Millon Introduccin

En la dcada de los 50 las investigaciones en Psicologa del Deporte se caracterizaron por el empirismo, y gran parte de los estudios se dirigan hacia la investigacin de la personalidad (Rubio, 2001). Era un perodo en el que la Psicologa viva momentos de afirmacin como ciencia, buscando formas de demostrar cuantitativamente hiptesis analticas, contribuyendo al desarrollo de tcnicas psicomtricas que registrasen y cuantificasen datos sobre la persona que, hasta entonces, eran obtenidos por la observacin y estudios clnicos desde una perspectiva psicoanaltica, fenomenolgica o comportamental. El furor mtrico vivido en esa poca tuvo consecuencias importantes en la Psicologa del Deporte, haciendo uso de una variada gama de test de personalidad, donde los investigadores recurrieron a deportistas de diferentes niveles que variaban desde equipos olmpicos hasta escolares. A pesar de este inicio, no fue hasta la dcada de los 60 y 70, cuando este mbito creci significativamente, convirtindose en uno de los ms explorados y controvertidos en la Psicologa del Deporte (Vealey, 2002). La literatura publicada en los aos 60 indica que determinados rasgos de personalidad (por ejemplo, extraversin y estabilidad emocional) moderan y estn positivamente asociadas con la participacin y xito deportivo, mientras que, en contraste, los trabajos publicados durante los aos 70 concluyen que el estudio de la personalidad no tiene sentido en el mbito deportivo. La produccin de esa poca est marcada por la crtica a la falta de sistematizacin de un modelo terico que d un soporte a la seleccin y anlisis de los test realizados, y a los estudios inconsistentes, en la que los resultados son generalizados a partir de muestras reducidas o poco significativas. Con el paso del tiempo, el estudio de la personalidad con deportistas ha ido perdiendo fuerza, en parte, debido a los resultados contradictorios arrojados por las diferentes investigaciones, que se derivan principalmente de problemas metodolgicos. De hecho, ha pasado de ser un rea relevante con entidad propia en los congresos nacionales e internacionales a desaparecer casi por completo de las reas de trabajo. Actualmente, el estudio de la personalidad con deportistas se encuentra en un perodo de crecimiento y apertura, recomendndose una aproximacin desde diferentes modelos y metodologa (Cox, 2002; Vealey, 2002). La finalidad de este artculo es proponer el modelo de personalidad de Millon como modelo de anlisis para estudiar la personalidad de los deportistas. No se pretende sustituir otros modelos como el de Eysenck, Cattell o Costa y McCrae; siguen siendo tiles y vlidos para el estudio de la diversidad. Sin embargo, el modelo de Millon, puede ofrecernos una visin complementaria que contribuya a profundizar en el estudio de la personalidad con deportistas. Del mismo modo, se propone el concepto de Estilo de Personalidad como unidad de anlisis, que se define como los patrones de conducta, sentimientos, pensamientos y relaciones con los otros que caracterizan a un individuo frente a otro (Millon, 1999). Tampoco se pretende sustituir las categoras clsicas, como rasgo, tipo o factor. Sin embargo, el concepto Estilo de Personalidad tiene algunas ventajas sobre todo si nos interesa una perspectiva ms dinmica que esttica del comportamiento humano. Es una categora supraordinal en la organizacin de la personalidad y sirve como base del enfoque del cambio. A continuacin, se abordar el concepto, modelo e instrumento de evaluacin (MIPS) de la personalidad de Millon, donde los Estilos de Personalidad, como veremos posteriormente, son un elemento central a la hora de evaluar y comprender la personalidad de los deportistas. 1. Concepto de personalidad para Millon El concepto de personalidad ha evolucionado, desde sus orgenes, entendida como mscara y que comprenda los aspectos aparentes de la persona hasta la mposesin de otros rasgos adems de los que la persona tena realmente, pasando de esta ilusin externa a la realidad aparente (caractersticas manifiestas o explcitas) y entendida, hoy en da, como aquellas caractersticas psicolgicas mas internas, ocultas y menos aparentes del individuo (Millon, 1999). La personalidad se concibe actualmente como un patrn complejo de caractersticas psicolgicas profundamente arraigadas, que son en su mayor parte inconscientes y difciles de cambiar, que se expresan automticamente en casi todas las reas de funcionamiento del individuo.

Estos rasgos intrnsecos y generales surgen de una complicada matriz de determinantes tanto biolgicos como producto del aprendizaje, y en ltima estancia comprenden el patrn idiosincrsico de percibir, sentir, pensar, afrontar y comportarse de un individuo (Millon, 1990). En las ltimas dcadas del siglo XX el estudio de la personalidad ha sido enfocado desde dos tradiciones histricas: nomottica e idiogrfica. Desde la perspectiva nomottica, la personalidad puede ser descrita en funcin de la distancia del individuo respecto a un valor grupal. Con la finalidad de poder formular proposiciones cientficas generales, los estudiosos de la personalidad buscan regularidades o covariaciones permanentes entre distintos grupos de individuos. Para Millon, quienes se ubican en esta lnea de trabajo consideran que una vez que ha sido posible aislar las unidades fundamentales que integran el constructo, es factible entender cmo cada personalidad individual se expresa en funcin de dichas unidades. La perspectiva idiogrfica pone el nfasis en lo individual y peculiar de cada sujeto, recordando que la personalidad es lo que hace que una persona sea una individualidad diferente de todas las restantes. Toda individualidad es la resultante de una historia personal de transacciones entre el programa biolgico gentico y elementos de contexto familiar, social y cultural, que Millon explica desde su modelo de personalidad. 2. El modelo de personalidad de Millon Los propsitos de integracin en el campo de la personalidad no son nuevos para Millon (1969). Ya en la primera formulacin de su teora de la personalidad se subraya la necesidad de generar un modelo terico que integre el campo de estudio y gue la investigacin posterior. Tal ha sido el objetivo de Millon, quien ha tratado de integrar el campo de la personalidad considerando cuatro elementos fundamentales. Strack (1999) resume los cuatro pilares que sostienen el modelo: 1. Terico. Con la propuesta de esquemas conceptuales que han servido de paradigma al campo de la personalidad y que se han derivado de las grandes teoras psicolgicas del siglo XX (Jung, Freud, Big Five, DSM, etc.). 2. Clasificatorio, o nosolgico, guiado por una perspectiva tanto cualitativa (categrica) como cuantitativa (dimensional). 3. Medida, o el desarrollo de la instrumentacin para evaluar, clasificar y formular hiptesis relacionadas con la teora. 4. Tratamiento, con la propuesta de estrategias teraputicas o de intervencin derivadas directamente de los postulados tericos. Las propuestas de Millon para proporcionar paradigmas al campo de la personalidad se concretan en dos formulaciones de un mismo modelo. La primera formulacin est basada en la teora del aprendizaje biosocial, mientras que la segunda formulacin est basada en la teora evolucionista (principalmente la biologa evolutiva), y sirve a Millon para reformular su modelo desde un enfoque centrado en el desarrollo filogentico de la especie humana. A continuacin, se describen brevemente ambas formulaciones del modelo. 2.1. Modelo bio-social (Millon, 1969) El modelo de personalidad de Millon es un modelo bio-social de la personalidad, pues da cabida a aspectos del desarrollo y de la interaccin del sujeto con el entorno. El esquema del modelo fue formulado por Millon en 1969 y revisado en publicaciones posteriores (Millon, 1981) sobre la base de una teora del aprendizaje bio-social, en la cual, el proceso evolutivo es el principal responsable del establecimiento de los estilos y trastornos de personalidad que se manifiestan en la adolescencia y edad adulta. Los principales factores que determinan el estilo de personalidad de un individuo son las experiencias pasadas y su constitucin biolgica.

Desde este punto de vista, los trastornos de la personalidad no pueden ser plenamente entendidos a partir de la definicin de preconcepciones cognitivas, compulsiones de repeticin inconscientes o disfunciones neuroqumicas, sino que stas se conciben como manifestaciones (de la esfera cognitiva, comportamental y biolgica, respectivamente) del fracaso en el establecimiento de relaciones entre el organismo y el ambiente durante la vida de la persona (Millon, 1981). La teora sostiene que la interaccin entre los aspectos biolgicos y psicolgicos no es unidireccional en el sentido de que los determinantes biolgicos siempre precedan e influyan en el curso del aprendizaje y la experiencia. El orden de los efectos puede ser inverso, sobre todo en las etapas iniciales de la vida. Se trata de un sistema de aprendizaje biolgico-social interactivo que tiene importantes consecuencias en el establecimiento de los estilos o trastornos de la personalidad posteriores. Junto a esta concepcin del desarrollo humano, Millon entiende que la diversidad de teoras psicolgicas puede tener cierto solapamiento en sus esquemas conceptuales y quiz puedan identificarse ciertas tendencias o temas comunes. Millon analiza este aspecto y constata que desde principios de siglo, las teoras de la personalidad han utilizado un grupo de tres dimensiones para entender la personalidad: las dimensiones actividad-pasividad, placer-dolor y sujeto-objeto. La dimensin actividad-pasividad hace referencia a si el comportamiento de la persona est orientado a tomar la iniciativa para configurar los acontecimientos que le rodean o si su comportamiento es bsicamente reactivo a ellos. La dimensin placer-dolor distingue entre la tendencia a conseguir refuerzos positivos del medio o la tendencia a alejarse de las experiencias y sucesos negativos. Por ltimo, la tercera dimensin, sujeto-objeto (yo-otros) muestra la tendencia de la persona por centrarse en s mismo y lograr sus objetivos, o bien, centrarse en las necesidades de los dems antes que en las suyas propias. A partir de este esquema tripartito, Millon deriv patrones de personalidad que eran concebidos como formas complejas de comportamiento instrumental, es decir, formas de conseguir un refuerzo positivo y de evitar una estimulacin negativa. Los patrones de personalidad reflejan el tipo de refuerzo que las personas aprenden a perseguir o evitar (placer-dolor), dnde intentar obtenerlo (en uno mismo o en los dems) y cmo han aprendido a comportarse para conseguirlo o evitarlo (actividadpasividad). 2.2. Modelo evolucionista (Millon, 1990) En 1990, Millon reformul su modelo revisando las caractersticas ms latentes y profundas que subyacen al comportamiento humano. Si bien la primera formulacin del modelo fue derivada de los elementos comunes de las teoras psicolgicas del siglo XX, en la segunda formulacin adopta el principio de que ningn sistema de conocimiento puede probar sus proposiciones desde s mismo, lo que supuso una asuncin de principios de otras ciencias y su aplicacin a la psicologa. La principal conclusin de Millon es que la mejor manera de explicar las leyes mas profundas del funcionamiento humano consista en examinar los principios universales derivados de manifestaciones no psicolgicas de la naturaleza (fsica, qumica, y especialmente, la biologa). As, los principios y procesos de la evolucin fueron adoptados en su modelo. La bsqueda de los principios universales de la evolucin humana que se manifiestan en la esfera psicolgica no contradecan el modelo de aprendizaje biosocial ni la teora ontogentica de los estadios neuropsicolgicos. En realidad, puede afirmarse, que Millon reinterpreta su modelo desde la biologa evolutiva, pero el modelo permanece tal cual fue definido en 1969. La diferencia ms importante es la consideracin de una nueva dimensin, denominada abstraccin, que trata de representar la capacidad de simbolizar el mundo, tanto interno como externo. A continuacin se describe el Millon Index of Personality Styles (MIPS), que es uno de los instrumentos que se han desarrollado a partir de esta segunda propuesta terica. 3. Inventario Millon de Estilos de Personalidad (MIPS). El MIPS consta de 180 elementos (formato de respuesta verdadero/faso) agrupados en doce pares de escalas tericamente yuxtapuestas que se organizan en tres reas: Metas Motivacionales, evalan la orientacin de la persona a obtener refuerzo del medio; Modos Cognitivos, evalan los estilos o modos de procesamiento de la informacin; y Comportamientos Interpersonales, evalan el estilo de relacin con los dems (Millon, 2001). Estos conjuntos de variables se dividen en 24 escalas de personalidad que se agrupan en 12 pares. Las

escalas estn organizadas como bipolares, en el sentido de que hacen referencia a dos rasgos que se oponen tericamente; pero son bipolares en sentido psicomtrico, puesto que los polos opuestos de cada dimensin se miden por medio de escalas separadas. Esta peculiaridad es importante a la hora de comprender y manejar las puntuaciones en el MIPS, los perfiles diagnsticos y las caractersticas psicomtricas de la escala. A continuacin incluimos una breve descripcin de cada una de las escalas: Metas motivacionales: 1 A. Expansin. Evala la tendencia a experimentar los sucesos vitales como optimista. 1 B. Preservacin. Evala la tendencia a experimentar la vida de modo pesimista. 2 A. Modificacin. Los sujetos que puntan alto son aquellos que intentan modificar activamente los acontecimientos del entorno. 2 B. Adecuacin. Los sujetos que puntan alto son aquellos que se acomodan pasivamente a los acontecimientos que enfrentan en su vida cotidiana. 3 A. Individualidad. Evala el grado en el que los individuos toman decisiones vitales basadas en su propio juicio, sin tener en cuenta a los dems. 3 B. Proteccin. Evala el grado en el que los individuos toman en cuenta a los dems para la toma de decisiones vitales. Estilos cognitivos: 4 A. Extraversin. Los que puntan alto asimilan la informacin basndose en fuentes externas ms que internas. 4 B. Introversin. Los que puntan alto asimilan la informacin basndose en las fuentes internas. Propensos a seguir los impulsos originados en su interior. 5 A. Sensacin. Evala la toma de informacin del medio basndose slo en datos objetivos, tangibles y concretos. 5 B. Intuicin. Evala la toma de informacin del medio basada slo en datos subjetivos, simblicos y especulativos. 6 A. Pensamiento. Aquellos que puntan alto procesan la informacin slo mediante parmetros lgicos y racionales. 6 B. Sentimiento. Aquellos que puntan alto procesan la informacin slo mediante parmetros subjetivos y afectivos. 7 A. Sistematizacin. Procesamiento de la informacin basado en la asimilacin a esquemas previos de conocimiento. 7 B. Innovacin. Procesamiento de la informacin basado en la produccin de estructuras de conocimiento nuevas. Conductas interpersonales: 8 A. Retraimiento. Patrn de conducta basado en la indiferencia y alejamiento social. Falta de emotividad. 8 B. Sociabilidad. Patrn de gregarismo social. Buscan estimulacin, excitacin y atencin constante.

9 A. Indecisin. Patrn de inseguridad y duda sociales. Personas solitarias, propensas a aislarse, temen que los dems las rechacen. 9 B. Decisin. Patrn de autoafirmacin. Personas competentes, con talento, egocntricas y seguras de s mismas, exhiben este patrn de comportamiento. 10 A. Discrepancia. Patrn de personalidad caracterizado por una alta independencia y poco conformismo. 10 B. Conformismo. Patrn de personalidad cooperativo. Personas con alto autodominio, respetuosas con la autoridad y muy formales. 11 A. Sumisin. Patrn de sumisin a los dems. Personas habituadas al sufrimiento y al displacer. 11 B. Dominio. Patrn de dominio social. Personas obstinadas, ambiciosas, seguras de s mismas, intrpidas. 12 A. Descontento. Patrn de personalidad de caractersticas pasivo agresivas. Mal humor, insatisfaccin, estados de nimo variables. 12 B. Aquiescencia. Personas receptivas y maleables. Simpticas socialmente. Establecen buenos vnculos con los dems y lealtades fuertes. Adems el MIPS consta de 3 escalas para establecer en que medida el estilo de las respuestas de una persona tiene que ver con posibles sesgos relacionados con la Impresin Positiva, la Impresin Negativa y la Consistencia a la hora de responder al inventario. La escala de Impresin Positiva (IP) incluye 10 items para identificar a las personas que intentan producir una expresin demasiado favorable. La escala de Impresin Negativa (IN) incluye 10 items con el propsito de identificar a las personas cuyas respuestas estn asociadas con una percepcin negativa generalizada de s misma. La escala de Consistencia est formada por 5 pares de tems formulados de dos modos diferentes (10 tems en total) para evaluar el grado de consistencia en las respuestas del sujeto 4. Conclusiones La falta de resultados clarificadores, nos ha llevado a buscar nuevas alternativas tericas y metodolgicas para la evaluacin e interpretacin de la personalidad de los deportistas. En este sentido, el modelo de personalidad de Millon (2001) se presenta como un complemento a las teoras tradicionales en el estudio de la personalidad del deportista. Nuestra propuesta es la de utilizar el Millon Index of Personality Styles (MIPS) como instrumento de medida, derivado de la segunda propuesta terica de Millon (1990). La eleccin est justificada por ser un modelo de personalidad con un fuerte respaldo terico y que trata de aunar la teora personolgica con la evaluacin prctica. Adems, el modelo de personalidad de Millon es un modelo bio-psico-social de la personalidad que da cabida a aspectos del desarrollo y de la interaccin del sujeto con el entorno. El MIPS, es un instrumento vlido y fiable baremado para la poblacin espaola y otros pases de Sudamrica (Millon, 2001). Adems, el MIPS es un instrumento que puede ser til para el estudio de la personalidad dentro del mbito deportivo debido a que aborda la mayora de las variables estudiadas en este contexto (sociabilidad, optimismo, actividad, dominio y agresividad, etc.) y puede ampliarlas a otras (por ejemplo, tendencia de la persona hacia la satisfaccin de las metas propias y/o de los dems) para complementar este anlisis (ver GarcaNaveira, 2005), integrndolas en el concepto de Estilo de Personalidad, que se define como los patrones de conducta, sentimientos, pensamientos y relaciones con los otros que caracterizan a un individuo frente a otro (Millon, 1999). Por ltimo, sealar que otras de las ventajas de la utilizacin del MIPS, es que posibilita la evaluacin y anlisis del estilo cognitivo del deportista. En la mayora de los instrumentos de personalidad no se han incluido como elementos centrales las diferentes caractersticas y estilos de conocimiento (Millon, 2001). Por tanto, al generar y evaluar los rasgos de personalidad, se suelen obviar las diferencias en los estilos cognitivos de los deportistas y la manera en la que se expresan. Para un anlisis ms completo de la personalidad, es necesario considerar al deportista como un todo, una totalidad orgnicamente unificada y

no desmembrada, en la que las dimensiones cognitivas podran tener un significado equivalente como fuente de rasgos y diferencias de la personalidad en deportistas. COMENTARIOS SOBRE LA PREPARACION PSICOLOGICA Y EL PRE ARRANQUE Por: Carlos M. Martin Snchez Psiclogo del Deporte Doctor en ciencias Psicolgicas. CEPROMEDE CAMAGUEY. I . Iniciando un debate cientfico . Tal y como indico en el titulo de este trabajo, hoy me dispongo a iniciar una secuencia de reflexiones cientficas sobre aquellas cuestiones de la preparacin psicolgica y del pre arranque que ms debemos considerar desde el punto de vista terico y prctico. El propio hecho de dejarnos llevar por la prctica diaria, sin reflexionar tericamente sobre los acontecimientos psicolgicos con los que estamos trabajando, han servido para considerar como simples a un grupo de estados que realmente no lo son; y por otra parte notamos la tendencia de simplificar su expresin al mximo. No quiero arremeter contra los que han confundido, consciente o inconscientemente, la preparacin psicolgica y la reducen al tratamiento psicohiginico de los deportistas que presentan tal o cual estado de pre arranque. La preparacin psicolgica de los deportistas, adolece de una base terica a partir de la cual se desarrolle todo el andamiaje prctico para alcanzar los resultados deportivos relevantes que se esperan. Generalmente, se describen procedimientos (como el caso de los famosos eslabones de la preparacin psicolgica descritos por A. Z. Puni), o variadsimos puntos de vista relacionados, casi siempre, con tcnicas de intervencin para con los deportistas. La preparacin psicolgica contribuye a la adecuacin de los procesos psquicos y de las cualidades y propiedades de la personalidad, ms importantes para el participante en la actividad. La utilizacin de procedimientos de intervencin y medios de preparacin psicolgica, puntuales y en cierta medida aislados, permiten estimular en ellos la tendencia a la auto educacin de la voluntad, lo ensean a controlar de manera consciente sus estados psquicos en las condiciones extremas de la actividad competitiva, etc. En la medida en que se desarrolla el deporte la atencin de los especialistas es atrada cada vez ms por la cuestin relacionada con la importancia de la disposicin psicolgica de los participantes en competencias de alto nivel. El objetivo de la preparacin psicolgica es el logro del nivel ms alto de preparacin para la actividad deportiva , la Preparacin ptima para e l Combate (P.O.C) Considero por preparacin psicolgica el nivel de desarrollo del conjunto de cualidades y propiedades psquicas del participante, de las que depende la realizacin perfecta y confiable de la actividad deportiva (fsica, tcnica, tctica, y biomdica) en las condiciones extremas de los entrenamientos y las competencias. PREPARACION PSICOLOGICA PREPARACION TECNICA PREPARACION TACTICA

PREPARACION FISICA PREPARACION BIOMEDICA El problema de la preparacin psicolgica no est relacionado nicamente con la creacin, fortalecimiento y desarrollo de particularidades emocionales durante perodos especficos de las competencias deportivas. En cierta medida eso se puede lograr desde la perspectiva de la psicologa en el deporte, donde el psiclogo participa asistencialmente en los equipos deportivos. El problema real es otro: la creacin, fortalecimiento y desarrollo de aquellas particularidades psicolgicas y personolgicas necesarias para enfrentar las fuertes tensiones psquicas que surgen durante los entrenamientos y competencias. En cierta medida se ha creado el paradigma de la preparacin psicolgica vinculada a la regulacin de los estados emocionales de los deportistas, asociadas a cierta tipologa del pre arranque. La herencia cultural que hemos recibido del antiguo campo socialista, en materia de Psicologa del Deporte, a pesar de ser muy valiosa en muchas de sus partes y en la ubicacin contextual del psiclogo para con la actividad que desarrolla, no siempre fue interpretada adecuadamente, quiz por la existencia de una traduccin no especializada, o por la falta de preparacin adecuada de quienes tenamos la obligacin de interpretar dichas ideas cientficas. Para poder tener una idea de cunto nos hemos despegado o no de las ideas iniciales de quienes formularon las primeras nociones cientficas sobre la preparacin psicolgica de los deportistas para la competencia y de las caractersticas del estado de pre arranque en los mismos, nos vemos en la obligacin de hacer un mnimo recorrido terico sobre los precursores de estas ideas fundamentales. En Ensayos de Psicologa del Deporte, A.Z. Puni, uno de los ms grandes psiclogos del deporte de la historia de esta ciencia, expresaba: El estado de prearranque surge en el deportista con motivo del enfrentamiento en que va a participar. Se trata de un estado emocional que est asociado a las peculiaridades de las sensaciones del deportista por su futura participacin en las competiciones. Estas, con base a la experiencia adquirida por el deportista, pueden reflejarse de distinta manera en su mente. En unas ocasiones puede temer por el desenlace de su actuacin y en otras puede esperarlo con alegra. Quiere esto decir que el mismo Puni consideraba, desde su inicio, la problemtica del pre arranque como una manifestacin especial de un estado emocional y no como una construccin psicolgica particular que tipificaba a la personalidad como un todo. Sabemos que la personalidad se manifiesta ntegramente en cada uno de nosotros y, por supuesto, tambin de los deportistas. La cuestin es que a partir de esta traduccin se tom en consideracin solamente el enfoque resultativo, en el que se consideraban las manifestaciones de dicho estado y no las causas del mismo. En aquel momento lo que primaba era la psicofisiologa y en ese sentido se le prest mucha ms atencin a las cuestiones relacionadas con nuestras sensaciones, percepciones y estados especficos fisiolgicos que reflejaran alguna alteracin del organismo a partir de vivencias que el deportista tuviera, sobre todo cuando estaban prximos a una competencia. Cuando el autor al que nos referimos pretende dar una fundamentacin cientfica del pre arranque alude a un conjunto de investigaciones realizadas por profesionales que se desempeaban en la fisiologa e indica: En esas investigaciones fueron descubiertos numerosos y variados cambios que preceden al trabajo, principalmente vegetativos y funciones animales del organismo (aumento de las pulsaciones, mayor

frecuencia de la respiracin, elevacin del metabolismo y de la ventilacin pulmonar, aumento del consumo de oxgeno, cambios en la actividad del sistema secretor, variacin de los niveles de la sensibilidad de los analizadores, etc.) Estas investigaciones sirvieron de base para hacer deducciones acerca del mecanismo de los reflejos condicionados del estado de pre arranque y permitieron considerarlo como una complicada reaccin a la accin de los estmulos exteroceptores e interoceptores, que constituyen las seales de la prxima actividad, y pensar que el estado de prearranque constituye en definitiva la reaccin de adaptacin al trabajo que se va a realizar. Obsrvese que desde un inicio, Puni consider al prearranque con una vinculacin estrecha con la actividad motora que se deba realizar y que el mismo beba ocurrir antes de que se produjera la misma y como reaccin a ella. La observacin cientfica en el contexto de la actividad deportiva de l y sus discpulos, y las investigaciones cientficas realizadas permitieron poner en claro, en aquel momento histrico, uno de los fenmenos ms interesantes que surgan en los deportistas antes de comenzar el combate y, por supuesto, prest un servicio muy valioso a los entrenadores. El autor consider que dicho fenmeno no se manifestaba en forma homognea ni para todos los deportistas, ni en un deportista en diferentes ocasiones, y se adelant a cualquier otro psiclogo a tipificar tales manifestaciones. De esta manera indic la existencia de tres formas principales de manifestacin: La primera forma (indica Puni), se caracteriza por el nivel ptimo de todos los procesos fisiolgicos. Sus sntomas psicolgicos son: la tensin expectante, la creciente impaciencia (que empiece en seguida a correr, a nadar, el combate), la fcil excitacin, la idea acerca del recorrido de la distancia o del futuro combate (ritmo, tctica), la preocupacin por el empleo racional de las fuerzas y por la mxima predisposicin para el arranque. La segunda forma se caracteriza por una amplia irradiacin y por un alto grado de intensidad del proceso de excitacin en la corteza cerebral, por los cambios vegetativos muy acusados (aumento de las pulsaciones, de la frecuencia respiratoria, la abundancia de sudor, el temblor de las extremidades, que a veces se extiende a todo el cuerpo, un brusco incremento de la diuresis, etc.). Los sntomas sicolgicos son: la agitacin, que alcanza el grado de depresin, el nerviosismo, el estado de nimo variable (desde una gran alegra hasta derramar lgrimas), el fallo de la memoria, la falta de atencin, la inquietud injustificada, etc. La tercera forma se caracteriza por el predominio en la corteza cerebral del proceso de inhibicin, del surgimiento de una inhibicin protectora al mximo (V. Vasliev). Las reacciones externas tpicas son la poca movilidad y el bostezo. Y los sntomas psicolgicos son: la indolencia, la flojedad, la apata, la falta de deseo de participar en las competiciones, el mal humor y la somnolencia. Partiendo de las peculiaridades de la manifestacin de cada una de las formas indicadas del estado de prearranque, el autor denomin a la primera estado de preparacin combativa; a la segunda, febrilidad del arranque, y a la tercera, apata del arranque. El matiz psicofisiolgico de la descripcin de cada una de estas formas expresivas del prearranque es evidente, sin embargo no queda del todo claro, al menos en su precisin, los matices puramente emocionales de los indicadores o sntomas psicolgicos a los que hace referencia. Sin lugar a dudas, pienso que Puni, an cuando no advirti en toda su dimensin el grado de complejidad psicolgica del fenmeno que estudiaba, tiene el mrito de haber brindado a sus seguidores algunos puntos de vista en los que necesariamente haba que profundizar y que, sin lugar a equivocaciones, permitiran un avance y profundizacin en el estudio psicolgico de los momentos especiales del entrenamiento, la ante competencia, la competencia y la post competencia pero desde la ptica de la psicologa y no de la psicofisiologa. Esto se pone de manifiesto cuando Puni expresa que: Segn se indic anteriormente, el estado de prearranque se refleja de distinta manera en la mente del deportista. Las peculiaridades de este reflejo se manifiestan tambin en las diversas formas del estado de

prearranque. En ellas se expresa una determinada actitud del deportista hacia su actuacin en la competicin dada. Todo estado de prearranque ejerce determinada influencia en la actividad del deportista durante la competicin y en el resultado alcanzado por l . Aqu el autor introduce un nuevo tema: la posible relacin de causa efecto entre actitud y emocin. Es obvio que su interpretacin de la misma es de abajo hacia arriba, porque todo parece indicar que el concepto de actitud que en aquel momento l tena no es el que actualmente tenemos. Para la fecha en cuestin el autor estaba considerando o el trmino otnoshenia o el de ustanovka, que al traducirlo indicaban la relacin o la predisposicin motora para la accin, a lo que los franceses denominaban attitude, o los norteamericanos haban categorizado como set. Pero en todos los casos (visto del ngulo de Miasischev o de Usnadze) dichos fenmenos implicaban toda la personalidad y los describan como fenmenos en cierta medida inconscientes. Sin embargo el autor cae en una contradiccin aparente al indicar la implicacin de dichos estados con el comportamiento posterior del deportista. Inicialmente admita y afirmaba que el prearranque era una manifestacin emocional que ocurra antes de que se produjera la competencia y ahora indica que su efecto no solamente se presenta antes, sino tambin en los resultados finales de la actividad. Esta contradiccin aparente seguramente fue el motor impulsor de alguno de sus seguidores para descifrar el por qu Puni se aventur a esa afirmacin, en la que no deja de tener razn an cuando pudiese considerarse fuera de contexto. Cuando A. Z. Puni escribe en el ao 1969 su libro sobre La preparacin psicolgica para las competiciones deportivas, reconsidera el marco terico planteado en sus Ensayos y presenta una nueva expresin cientfica, avanzada con respecto a la primera. Es evidente que aumenta notablemente la complejidad psicolgica del fenmeno que estudia y comienza a profundizar en el estado de predisposicin psquica para las competiciones. En ese momento ya Puni haba advertido que el objeto de su estudio realmente no era sencillo, ni que se pudiera encerrar en el contexto de las emociones (pre arranque). Acude a la Teora de los estados psquicos desarrollada por N. Levitov , V. Miasischev, A. Kovaliev y otros cuando indica: Todo estado psquico se caracteriza por algunos sntomas comunes. Ante todo, cada estado de stos constituye una manifestacin completa de la personalidad, un cierto conjunto de procesos psquicos que se operan de una manera original, de cualidades y peculiaridades de la personalidad, segn escribe Levitov. Cada estado psquico se manifiesta en el hombre como una experiencia, y a la vez se expresa en acciones y en la conducta de la persona dada. Todos los estados psquicos tienen un carcter temporal, pero su duracin puede oscilar entre lmites muy diversos (desde unos segundos hasta muchos das) (las negritas son mas). Ms adelante expresa: Es muy importante el hecho de que los estados psquicos pueden adquirir Esos estados pueden removerse en los casos en que surjan las mismas o semejantes condiciones de vida y actividad, y tambin cuando se producen los cambios en el medio interno del organismo que los provocaron la primera vez. No obstante, el cambio de estas condiciones, cuando es muy brusco o inesperado, puede originar tambin un brusco cambio de los estados psquicos. A base de los datos de la psicologa general y empleando los resultados de numerosas investigaciones de los estados de pre arranque, as como de la preparacin volitiva y psicolgica de los deportistas para las competencias (A. Puni, R. Abelskaya, A. Egorov, B. Smirnov, V. Petrovich, Y. Palaima, Y. Kiseliov, S. Oya, K. Smirnov, P. Rudik, O. Chernikova, E. Gueron, E. Gnova, F. Guenov, B. Prvanov, M. Epurn, M. Vanek, I. Matsak, P. Kunats, V. Navroska y otros) se pudo caracterizar el estado de predisposicin psquica para las competiciones. Este estado, como todo estado psquico, constituye una manifestacin complicada y completa de la personalidad. Este estado se caracteriza por una firme confianza del deportista en sus propias fuerzas, por su

decisin de luchar hasta el fin, de una manera activa, apasionada y abnegada sin regatear esfuerzos, y precisamente hasta el fin, para lograr el objetivo fijado. Por un elevado nivel de excitacin emocional. Con un alto grado de firmeza ante las diversas influencias desfavorables, tanto exteriores como interiores, y sobre todo de aquellas que tienen ms importancia para el deportista. Por la capacidad para orientar segn sus deseos, sus acciones y sentimientos, toda su conducta, en las condiciones infinitamente cambiantes de la lucha deportiva y en la atmsfera altamente tensa de las competiciones. Como se puede observar el mejor pensamiento de la Psicologa del Deporte de las antiguas URSS, Bulgaria, Alemania y Polonia resultaron coincidentes en aquel momento histrico. Hasta aqu, la primera reflexin que deseo hacer. Apenas estamos comenzando en el desembrollo cientfico de estos fenmenos o estados de la personalidad de nuestros deportistas. Pero resultara interesante invitarlos a pensar entorno a estas cuestiones: 1. La preparacin psicolgica y pre arranque tienen puntos comunes y diferenciales?. 2. Es la preparacin psicolgica un fenmeno particular o lo es el estado de pre arranque?. 3. El prearranque es un estado psicolgico, personolgico o psicofisiolgico?. 4. El pre arranque es causa o efecto de otros proceso ms complejos de la personalidad del deportista?. 5. En la prctica, sirve el prearranque para sugerir acciones a los entrenadores o para hacer alguna Interdisciplina en la rehabilitacin de los deportistas con lesiones de sobreuso Lic. Nelly Giscafr Dr. Francisco Garca Ucha Muchos fenmenos que ocurren en el deporte reclaman de la intervencin interdisciplinaria. No obstante, no son notables los trabajos que lleven a la prctica tal enfoque. El presente trabajo tiene el propsito de mostrar como se pueden enfrentar las lesiones de sobreuso en deportistas desde una perspectiva interdisciplinaria. Introduccin Las lesiones de sobreuso son aquellas que se producen durante la prctica de la actividad deportiva diaria como consecuencia de micro traumas repetidos en la estructura del sistema osteo-mio-articular. Aparecen de carcter crnico, su evolucin es lenta e insidiosa. Su debut suele ser durante una crisis de agudizacin. En su aparicin pueden influir factores de carcter interno tal como las caractersticas del sujeto y de factores externos como el calzado, las superficies donde se realizan los ejercicios, etc. Las lesiones por sobreuso, su tratamiento consiste en medidas de fisioterapia y tratamientos medicamentoso, que incluyen analgsicos, anti inflamatorios y suplementos nutricionales. Hay un doble efecto que se produce en caso de lesin en un deportista: Dolor, y disfuncin fsica. Factores de orden psicolgico, social, laboral y econmico. En este sentido se pueden ver los trabajos, de Mendelsohn, D. (1999). La rehabilitacin es un proceso complejo que requiere del control de tres factores mutuamente influyentes:

1. La rehabilitacin fsica. 2. El programa de entrenamiento deportivo. 3. La atencin psicolgica de las repercusiones de la lesin como las habilidades de autocontrol para apoyar los procedimientos de rehabilitacin. Especficamente, la rehabilitacin del deportista lesionado depende que se cumplan los tratamientos, no se afecte el gesto tcnico de las ejecuciones como consecuencias del miedo a volverse a lesionar y regular la actividad de forma madecuada. Variables psicolgicas y rehabilitacin de las lesiones de sobreuso Como puede deducirse de lo anterior, las lesiones de sobreuso requieren del deportista lesionado, adems, de ciertas habilidades cognitivas para entender y manejar su rehabilitacin, el cumplimiento de exigencias del tratamiento y el mantenimiento, en ocasiones, de conductas durante largos periodos de tiempo en entrenamiento y competencia. En general, se considera que las variables psicolgicas influyen en la rehabilitacin satisfactoria del deportista por medio de dos vas: 1. Sosteniendo al deportista en el tratamiento, entendiendo los procesos que la lesin implica. 2. Por medio de la personalidad y manejo del estrs. La incidencia de estas influencias sumadas a la magnitud e intensidad de las lesiones y los posibles riesgos reales de repetirse despus de su aparicin inicial, hace difcil que aun deportista bien predispuestos logren una respuesta y control adecuados de las medidas y procedimientos para la rehabilitacin. La situacin se complica ms cuando el estrs competitivo y de entrenamiento determinan reacciones emocionales negativas sobre el estado psicolgico del deportista provocando fluctuaciones en el proceso y resultados de la rehabilitacin. Si bien, el manejo del deportista lesionado por sobreuso es bien conocido por los traumatlogos y rehabilitadores, entrenadores y psiclogos del deporte, los avances en las investigaciones de estos especialistas originaron cambios en los enfoques con los que se afronta la lesin. Los estudio sobre la relacin entre la recuperacin y otros procesos en el organismo del deportista lleva a determinar que el autocontrol del deportista del proceso de rehabilitacin esta ignificativamente asociado con la disminucin de recadas, el sostenimiento de los rendimientos deportivos y la ausencia de aparicin mde accidentes en el proceso de la actividad. Las consecuencias de estos conocimientos fue de mucha importancia para la atencin de los cambios conductuales en los deportistas lesionados a fin de que mantengan las medidas y procedimientos de rehabilitacin. Aun cuando esta informacin contribuye a mejorar el pronostico favorable de las lesiones, aplicar estos conocimientos a deportistas especficos originaron nuevas dificultades. Las fuertes exigencias de los tratamientos intensivos provocaron resultados contrarios a los esperados, ya que, al tener requerimientos cada vez ms complejos y, con frecuencia, dolorosos, tenan un ndice de cumplimiento bajo y con deterioro de la calidad de las acciones. Estos fueron los motivos por los cuales algunos mdicos del deporte consideraron que los nuevos conocimientos sobre el tratamiento y rehabilitacin de las lesiones de sobreuso conllevaban a revisar la filosofa con la que se haba encarado el problema hasta ese momento. Los especialistas entendieron as, que pueden utilizarse dos modelos para encarar la rehabilitacin de una lesin de sobreuso:

1. El modelo mdico tradicional basado en la obediencia a la autoridad medica. 2. El modelo centrado en el deportista lesionado, basado en el autocontrol y autodeterminacin del deportista en la realizacin y aplicacin de las medidas de rehabilitacin. Segn Rose, J., y Jevne, J. (1993) la diferencia radical entre los dos enfoques consiste en determinar sobre quien recae en ltima instancia la responsabilidad de efectuar los tratamientos y tomar las medidas necesarias para mantener una actitud adecuada en entrenamientos y competencias. El modelo tradicional considera que es el medico la ltima autoridad en el tratamiento de la lesin, en el modelo centrado en el deportista lesionado recae sobre l mismo. Ambos modelos llevan implcitas, asimismo, diferentes concepciones en cuanto al manejo del deportista lesionado. El modelo tradicional hace hincapi en la educacin como un intento de extender y acrecentar la influencia del medico sobre la cura del deportista. El modelo de refuerzo de la autodeterminacin y autocontrol del deportista, en cambio, persigue el mejorar las habilidades del lesionado para afrentar, dirigir y controlar el proceso de tratamiento y su readaptacin al entrenamiento y la competencia. En general, las limitantes del modelo medico tradicional estn basadas en que las acciones teraputicas culminan la intervencin y esto no incluye la necesidad de que el deportista se haga responsable de las decisiones en la actividad deportiva. El modelo centrado en el deportista lesionado puede tener como limites que al enfocarse desde dos puntos de vista: Primero, el prescribir un tratamiento individual para cada deportista y respetar la toma de decisiones individuales en cuanto al mismo, dificulta la posibilidad de disear un procedimiento comn para todos los que sufren de lesiones de sobreuso en el deporte y comparar los resultados obtenidos. Segundo, el modelo parece basarse en el supuesto de que la salud sea, en ltima instancia un problema individual cuya proteccin es una decisin personal sin que los mdicos del deporte tengan responsabilidad ltima sobre el mismo. Aun siendo el manejo de las lesiones de sobreuso en los deportistas, dependientes de las decisiones del deportista, los mdicos son formados para tomar decisiones teraputicas en la direccin de mejorar y sanar al lesionado. No es cierto entonces que, por ejemplo, se pueda considerar un xito teraputico que un deportista lesionado no respete las medidas de vitamina terapia, aun a sabiendas de los riesgos a que se expone. Aunque, es el deportista el que toma las decisiones diarias, es posible identificar conductas disfuncionales e intervenir sobre sus determinantes tales como las creencias, estereotipos, actitudes y percepciones de s mismo, para optimizar el tratamiento y lograr mejor pronstico y sostener su calidad deportiva. Integracin de los modelos de tratamiento A continuacin se presenta es un programa cuyo propsito es lograr la optimizacin del proceso de rehabilitacin en deportistas con lesiones de sobreuso. El programa considera que, si bien el deportista es responsable del manej de la lesin y toma las decisiones diarias respecto a su rehabilitacin, la adherencia al tratamiento sealado por el medico es un medio necesario para mejorar el pronostico y recuperar su capacidad para el deporte. De este modo, se extiende a los dos enfoques, el centrado en el tratamiento y el centrado en el deportista lesionado, como modelos complementarios y no opuestos, siendo uno de los objetivos principales de la intervencin preparar al deportista para que pueda tomar decisiones que lleven a resultados positivos sobre su salud y calidad como deportista.

El programa contempla tanto intervenciones para cambiar conductas desadaptadas que pueden dar lugar a la lesin como intervenciones para promover la responsabilidad y bienestar personal. Se propone, adems, la adaptacin del tratamiento de la lesin a las caractersticas de personalidad especificas del deportista, por ejemplo, mientras que la modificacin de creencias implica un intento de lograr un cambio conductual en la direccin de la adherencia al tratamiento, otras intervenciones apuntan a adaptar el tratamiento ms indicado a las necesidades especificas del deportista. As, el entrenamiento para detectar los sntomas de progreso o retroceso del proceso de rehabilitacin tiene el fin de disminuir la frecuencia de chequeos. Las intervenciones que apuntan a aumentar la asertividad y la percepcin de auto eficacia, por otro lado, se proponen como punto de partida de objetivos propios de los dos modelos, ya que un aumento en la percepcin de auto eficacia no slo determina conductas adaptadas en la actividad deportiva sino tambin es fuente importante de motivacin, responsabilidad y satisfaccin personal. Pasos para promover la adaptacin del deportista lesionado al tratamiento Dado que el diagnstico de las lesiones de sobreuso no conlleva dificultades, el proceso puede comenzar en un Servicio especializado de Rehabilitacin. Segn el enfoque que se pretende utilizar, este servicio debe contar con mdicos del deporte, traumatlogos, especialistas en ultra sonido y rayos X, fisioterapeutas, enfermeras especializadas y tcnicos en fisioterapia, psiclogos y se comprometen en incorporar al entrenador. El deportista ingresa en el sistema derivado por el medico de su equipo deportivo. Una vez ingresado, se asigna al lesionado un medico traumatlogo quien lo entrevistara con el psiclogo. El medico manejar la entrevista y su relacin con el lesionado ser el centro de la misma. El psiclogo actuar como fondo, y participar slo con el objetivo de evaluar los patrones de comunicacin del lesionado y facilitar el establecimiento de la relacin con el medico. En esta primera fase de diagnstico medico, se realizar un anlisis clnico general. Se revelaran adems los problemas tcnicos del deportista que pueden llevarlo a gestos no efectivos en el transcurso de las acciones. En funcin del reconocimiento clnico, el medico disear un tratamiento que cumpla con todas las exigencias para obtener la rehabilitacin del deportista. Esto es, en este primer tiempo, el medico prescribe los medicamentos analgsicos, anti inflamatorios y los suplementos nutritivos como los medios de fisioterapia y ejercicios para la rehabilitacin del deportista. En el segundo tiempo, el psiclogo realizar la entrevista al deportista. El resultado del diagnstico de esta entrevista determinar el tipo de intervencin psicolgica necesaria para lograr niveles ptimos de autocontrol del deportista y el mantenimiento de su calidad deportiva. La entrevista psicolgica se desarrollar con diferente encuadre segn el grado de entrenamiento del deportista y su nivel de formacin deportiva. En la entrevista psicolgica se obtendr informacin sobre las reas siguientes: 1. Impacto de la lesin sobre el deportista. 2. Creencias acerca de las lesiones.

3. Locus de control. 4. Auto eficacia. 5. Habilidades de afrontamiento. 6. Actitudes hacia el tratamiento. 7. Actitud hacia el prximo entrenamiento y competencia. 8. Aceptacin de riesgos. 9. Expectativas en cuanto al tratamiento. 10. Expectativas en general hacia el deporte, proyectos. Entrevista al entrenador: 1. Impacto a la lesin. 2. Creencias acerca de las lesiones. 3. Actitudes y creencias acerca de los factores que determinan las lesiones de sobreuso. 4. Deportistas lesionados con anterioridad. 5. Modos de interaccin disfuncionales de estos deportistas que pueden afectar la calidad de los rendimiento posterior a su rehabilitacin. 6. Actitud hacia las indicaciones del tratamiento y rehabilitacin del deportista. 7. Autoridad. 8. Actitud ante el cuidado del deportista. La primera intervencin especifica del programa es la educacin del deportista acerca de las medidas y procedimientos de la rehabilitacin. En este sentido, puede concurrir el entrenador. En este proceso de educacin se transmitirn conocimientos sobre: 1. Lesiones de sobreuso. 2. Vitaminaterapia. 3. Medidas de fisioterapia en el tratamiento y rehabilitacin. 4. Ejercicios teraputicos. 5. Complicaciones. Una vez terminada la educacin, se remitirn al medico de cabecera los resultados de la evaluacin psicolgica, con recomendaciones explicitas acerca de los procedimientos a seguir.

El mdico centralizar la informacin e indicar algunas de las intervenciones siguientes: 1. Ingreso directo al programa de rehabilitacin. 2. Consejos al entrenador y al deportista. 3. Derivacin a Psicopatologa. Para la toma de tal decisin se seguirn los criterios generales siguientes: Consejos al entrenador y al deportista: Creencias inadecuadas acerca de la lesin. Reacciones adaptadas al diagnstico. Actitudes negativas al tratamiento. Dificultades relacionales deportista entrenador o deportistas mdicos. Dificultades en las relaciones de colaboracin. Intervencin social: Barreras culturales al tratamiento. Aislamiento social. Estrs psicosocial. Consejos psico-educacional: Dificultades cognitivas para entender el manejo de la lesin y su rehabilitacin. Derivacin a Psicopatologa: Depresin. Trastorno de personalidad. Dificultades graves en las relaciones con los compaeros de equipo y entrenador. Los deportistas lesionados que no presentan esas caractersticas ingresarn directamente al programa de rehabilitacin. Esta intervencin ser la que prioriza como la ms adecuada a los objetivos que se pretenden alcanzar. De este modo, los lesionados a los cuales se indic alguna intervencin alternativa, ingresarn al programa una vez cumplidos los objetivos de la misma. Este criterio no se aplicar en forma completa para los deportistas lesionados derivados a psicopatologa, especialmente para casos de psicosis y depresin mayor. El programa de adaptacin deportista-tratamiento funcionar como una intervencin en hospital de da y tendr una duracin de una semana.

La intervencin, que se realizar considerando que los deportistas ya tienen educacin bsica sobre las lesiones de sobreuso, tendr dos mdulos generales: A. Intervenciones para promover la adherencia al tratamiento. B. Intervenciones para reforzar al deportista en la toma de decisiones en el curso de la rehabilitacin y readaptacin al entrenamiento y la competencia. Modulo centrado en el tratamiento: 1. Modelado de conductas. 2. Grupo de discusin de creencias y mitos acerca de las lesiones y de los factores de la actividad deportiva que afectan. 3. Reunin con otros deportistas lesionados. 4. Cambio actitudes negativas hacia el tratamiento y los medicamentos. 5. Entrenamiento en habilidades conductuales a fin de aumentar la asertividad, promover el control interno y la auto eficacia. Modulo centrado en el deportista: 1. Entrenamiento en habilidades conductuales a fin de aumentar la asertividad, promover el control interno y la auto eficacia. 2. Promover interacciones de colaboracin con personas significativas. 3. Ampliar las redes de apoyo dentro del deporte. 4. Manejo de estrs. 5. Entrenamiento en el manejo de sntomas y molestias asociadas a la lesin. 6. Autocontrol de la calidad del gesto tcnico. Una vez terminado el programa, se realizarn controles quincenales durante los dos primeros meses. A los dos meses de iniciado el tratamiento, se evaluar al deportista y el tratamiento tomando en cuenta ndices mdicos y psicosociales. Como ndices mdicos se tomarn la ausencia de dolor y molestias, la ejercitacin correcta de las acciones y la calidad del gesto tcnico. Las variables psicosociales se medirn con tres instrumentos que revelarn: satisfaccin con el tratamiento, calidad de la vida deportiva, y conocimiento acerca de las lesiones de sobreuso. A partir de esta informacin se determinar si el tratamiento es adecuado o deben hacerse modificaciones en funcin de los ndices: calidad de la vida deportiva y satisfaccin con el tratamiento. Si estos ndices no fueran satisfactorios el medico reevaluar toda la informacin obtenida junto con el paciente, repensando el proceso diagnstico para aplicar un programa asistencial individual.

Lesiones y Factores Psicolgicos en el Futbolista Profesional Dr. Aurelio Olmedilla Zafra Introduccin Diferentes estudios epidemiolgicos informan de la gran relevancia de la lesin en el mbito deportivo. En el deporte profesional, adems de los perjuicios propios de toda lesin (dolor, alteraciones de la vida cotidiana, familiar, etc.), nos encontramos con algunas consecuencias especficas de la profesionalidad del deportista: itinerario deportivo, titularidad-suplencia, renovacin de contratos con clubes y patrocinadores, etc. Estos datos ponen de manifiesto la necesidad de investigaciones que puedan ofrecer respuestas ante cuestiones tales como qu hace que un deportista se lesione?; adems de la influencia en el hecho de lesionarse de los factores fsicos y/o externos (cargas de entrenamiento, entradas de los otros, equipacin deportiva o el terreno de juego), las variables psicolgicas (ansiedad, concentracin, autoconfianza, etc.) determinan de alguna manera la vulnerabilidad de un deportista a lesionarse?. En este trabajo se han relacionado determinadas variables psicolgicas con la vulnerabilidad del futbolista a lesionarse. Partiendo del Modelo de Estrs y Lesin de Andersen y Williams (1988), se ha relacionado la autoconfianza, la concentracin y la ansiedad competitiva con la frecuencia y gravedad de las lesiones del futbolista. Mtodo - Muestra La muestra estudiada estuvo formada por 278 futbolistas profesionales y semiprofesionales que competan en equipos de ftbol de la Regin de Murcia; estos futbolistas pertenecan a 17 de los 40 equipos en las diferentes competiciones profesionales y semiprofesionales Instrumentos Se utiliz el Cuestionario de Caractersticas Psicolgicas relacionadas con el Rendimiento Deportivo (CPRD) de Buceta, Gimeno y Prez-Llantada (1994), ya que es uno de los instrumentos que consideramos ms adecuado para la evaluacin de las variables psicolgicas ms relevantes implicadas en el rendimiento deportivo. Respecto a las variables relativas a la lesin deportiva (nmero, tipo, situacin actual), stas se registraron mediante un cuestionario creado especficamente para ello, el Cuestionario de Factores Psicolgicos y Lesiones Deportivas de los Futbolistas, que adems permita recoger informacin relativa a datos personales y deportivos de los futbolistas. Procedimiento Para el desarrollo de la investigacin se ha utilizado un diseo de autoinforme. La implementacin del estudio se llev a cabo en tres fases diferenciadas: seleccin del instrumento de evaluacin de las variables psicolgicas, seleccin de la muestra de futbolistas y trabajo de campo definitivo Realizamos tres tipos de anlisis estadsticos empleando, en todos ellos, la prueba de comparacin de medias con el objeto de poner a prueba las hiptesis formuladas anteriormente; para la comprobacin de la igualdad o no de las varianzas de los grupos se ha aplicado la prueba de Levene. Resultados Respecto a los datos descriptivos: 1. Del total de 278 futbolistas estudiados, 195 (un 70.15%) han sufrido alguna lesin en los ltimos tres aos, mientras que 83 (un 29.85%) no haban tenido ninguna lesin en ese perodo. 2. El tipo de lesin ms frecuente en los futbolistas, si atendemos a la gravedad, es la moderada, que representa un 41.97% del total; las lesiones leves siguen a las anteriores en importancia, representando un 35.36%; las lesiones graves representan un 20.07% del total; y las muy graves, como era de esperar, slo un

2.60%, aunque por su repercusin personal y deportiva adquieren una gran importancia desde el punto de vista cualitativo. En este sentido, las lesiones graves y muy graves suelen tener consecuencias muy importantes para los deportistas, tanto desde el plano personal como deportivo. Desde el punto de vista deportivo, este tipo de lesiones pueden supo ner el fin de su carrera y, por tanto, el abandono de la prctica profesional (en muchas ocasiones, nico medio de vida del deportista); o bien, pueden limitar el desarrollo de sus cualidades deportivas potenciales, impidiendo una trayectoria brillante y exitosa; en otras ocasiones, pueden provocar una prdida del valor econmico del deportista en relacin al mercado profesional de que se trate, teniendo que negociar (o renegociar) el contrato con su club a la baja. Respecto a la relacin entre variables psicolgicas y lesiones: 1. El grupo de futbolistas no lesionados punta ms alto en el factor concentracin en competicin, indicando que stos manejan mejor la atencin durante los partidos que el grupo de futbolistas lesionados. Podemos establecer que la concentracin es una variable psicolgica que discrimina significativamente entre los futbolistas lesionados y los no lesionados; a mayor concentracin (manejo eficaz de la atencin) durante el partido, menor posibilidad de sufrir lesin (sea leve, moderada, grave o muy grave). 2. La variable influencia de la evaluacin del rendimiento muestra una relacin significativa con la lesin actual; de esta manera, podemos establecer que aquellos futbolistas que puntan alto en esta variable sufren menos lesiones (en el momento de la investigacin) que los que puntan bajo. Tambin podemos observar una tendencia a la significacin entre esta variable y el grupo de lesiones muy graves; los futbolistas que manejan mejor la presin de la evaluacin (propia y de los otros) de su ejecucin, sufren menos lesiones muy graves que los que la manejan peor, es decir, son ms influenciables por esta evaluacin. 3. Existe una tendencia a la significacin entre la autoconfianza y la lesin actual, y entre la autoconfianza y el nmero total de lesiones. Aquellos futbolistas que puntan alto en esta variable tienden a sufrir ms lesiones (estado actual de la lesin y lesiones en general), que aquellos que puntan bajo; es decir, los futbolistas con un mayor nivel de autoconfianza, tienden a lesionarse con mayor frecuencia que los futbolistas con un menor nivel de autoconfianza. 4. Se observa una tendencia a la significacin entre la ansiedad competitiva y la lesin actual. As, podemos establecer que aquellos futbolistas que puntan alto en esta variable tienden a sufrir menos lesiones (en el momento de la investigacin) que los que puntan bajo; es decir, los futbolistas con un menor nivel de ansiedad competitiva se lesionan con menos frecuencia, que aquellos que tienen un nivel de ansiedad mayor. Consideraciones finales 1. La investigacin respecto a los factores que determinan la produccin de lesiones deportivas, resulta fundamental para poder establecer pautas de actuacin dirigidas a la prevencin de las mismas. 2. En este sentido, el conocimiento de aquellos factores psicolgicos que, en mayor medida, pueden estar afectando al aumento del riesgo del futbolista a lesionarse, es clave. 3. Si la presencia de estrs en los futbolistas parece aumentar considerablemente la probabilidad de sufrir lesin, el control del estrs supone una cuestin, desde el punto de visto preventivo, de primer orden; ya que la presencia de un nivel elevado de estrs (inadecuado manejo de la concentracin, mayor nivel de ansiedad, peor manejo de las evaluaciones de la ejecucin) facilita la vulnerabilidad del futbolista a la lesin. 4. De esta forma, sera muy importante plantear programas de intervencin psicolgica que redujera el nivel de estrs, facilitando al futbolista mayores recursos psicolgicos, fortaleciendo aquellos aspectos ms directamente implicados en el riesgo de lesin. Lesiones deportivas: importancia y prevencin Lic. Alejandra Florean

Cuando hablamos de lesiones siempre nos remite al cuerpo, pensamos inmediatamente en una rodilla, un brazo o un pie lesionado, pero tras una lesin fsica hay una lesin en la mente, ya que la mente tambin se lesiona. Las lesiones deportivas en cualquier parte del cuerpo que ocurran, influirn siempre tanto en lo fsico como en lo emocional del deportista. Siguiendo al Profesor Garca Ucha en su libro Psicologa de las Emociones " Muchas de las investigaciones realizadas se basan sobre aspectos fisiolgicos de las lesiones que incluyen entrenamiento, biomecnica de movimiento, limitaciones y deficiencias de los entrenamientos y sin embargo ahora se est incrementando la toma de conciencia de los factores sociales y psicolgicos que tienen efecto cuando una lesin se produce." La posibilidad de que una lesin se produzca tiene varios factores predisponentes: Fsicos: podemos resaltar aqu factores como exceso y/o deficiencia de entrenamiento, precalentamiento inadecuado, cansancio fsico. Psicolgicos: aqu se encuentran muchas variables que pueden predisponer al deportista a una lesin, citaremos algunas: Variables personales que incluyen historia de lesiones anteriores, problemas familiares, prdidas de seres queridos El estrs que es producido por varias situaciones tales como, demandas de entrenamiento, cambios de estilo de vida, cambio de ciudades o de pas, demandas de las competencias, fluctuaciones de la motivacin, y todos aquellos sucesos de tipo general que exceden la vida deportiva. Sociales: medios de comunicacin, sponsors, padres (cuando se trata de chicos en iniciacin deportiva) y familiares. Estos son todos factores que pueden hacer ms o menos propenso al deportista a una lesin, o que pueden influir positiva o negativamente al momento de la recuperacin. J.M.Buceta seala que segn estudios realizados en EE.UU. cada ao se produce entre 3 y 5 millones de lesiones deportivas con una tendencia ascendente. Aunque no tenemos cifras en nuestro pas, parecera casi lgico deducir que tenemos un alto nmero de lesiones dado al incremento de la prctica deportiva y la iniciacin temprana en los distintos deportes. Ante tantas lesiones y tantas consecuencias que producen las mismas tanto para el deportista ( miedos, prdidas econmicas, prdidas de puesto de juego etc. ) y para el equipo si hablamos de deportes en equipo nos vemos obligados a hablar de PREVENCIN. Es difcil evaluar todos los factores predisponentes y sus efectos desde cada deportista, pero se pueden ir teniendo en cuenta posibles seales que se anticipan a una lesin, estas pueden ser: Cambios de personalidad o cambios de actitud Factores que en la actualidad puedan actuar como potencialmente estresantes Historia de lesiones anteriores Fortaleza psquica para afrontar las cargas de estrs y sociales Fluctuaciones de la motivacin

Dficit atencionales Variaciones de estados de nimo Hay que poder prevenir desde ambos aspectos, tanto fsicos como psicolgicos, para lo cual habra que tener en cuenta: En relacin a la demanda de entrenamiento sera importante ir incrementando progresivamente las demandas fsicas que obligue a los deportistas a enfrentarse y controlar la adversidad gradualmente (dolor, cansancio) ayudndolos de sta manera a que lleguen ms "duros" a la competencia. Incluir perodos de descanso fsico y mental que eviten sobreentrenamiento. Sobre todo en los momentos que exijan muchas horas de trabajo (competencias seguidas) Variar el planteamiento de las sesiones de entrenamiento de manera que suscite inters y evitar el aburrimiento y en consecuencia una baja en la motivacin. En relacin aspecto psicolgico, desde ya es difcil trabajar en prevencin de lesiones, pero la Psicologa del Deporte nos da herramientas para colaborar con el deportista a conocer su cuerpo y su mente, para que el deportista vaya descubriendo sus diferentes estados emocionales y fsicos tanto antes como despus de una lesin: Aumentando la motivacin, estableciendo objetivos posibles y metas de logro Autoconfianza teniendo control de las variables que lo afectan y que puedan tomar decisiones correctas en el momento adecuado Trabajar sobre la influencia del estrs, que puedan reconocer todas aquellas variables que los coloca en una situacin estresante y mediante determinadas tcnicas puedan alcanzar su estado optimo Trabajar con los deportistas suplentes que tienen poca actividad y estn menos preparados para los efectos del estrs en competencia. Adems su tiempo de inactividad los coloca en una situacin de ansiedad y estrs que los lleva muchas veces a no medir consecuencias desde lo fsico, provocando una lesin o bien reincidiendo en una lesin si su inactividad era por recuperacin. El Tiempo es otra variable importantsima: Las competencias muy seguidas logran que muchas veces los tiempos de descanso de los que hablamos anteriormente no se puedan realizar y esto conlleve una sucesin de lesiones. La necesidad de recuperacin rpida, muchas veces por exigencias propias, el exceso de responsabilidad, las ansias de competir, la situacin de su equipo en determinada competencia, la situacin econmica personal, la posible transferencia, hacen que la recuperacin se reduzca en tiempo. Otras veces las exigencias externas como los sponsors, las autoridades de la institucin, los padres etc. Esto lleva muchas veces a adelantar el regreso a los entrenamientos y/o competencias sin una total rehabilitacin, con serias consecuencias para las probables recadas. Tambin el querer aprovechar el tiempo al mximo lleva a los deportistas a jugar infiltrados, doloridos, o con vendajes, trayendo esto no slo lesiones ms graves sino tambin consecuencias para el futuro del Ser humano que sta ms all del deportista. Insisto, la prevencin y la rehabilitacin tienen que ser tanto fsicas como psicolgicas, el deportista debe llegar en un 100 % a la competencia. Obviamente ste es un trabajo que se debe llevar a cabo en forma

interdisciplinaria, tanto el Entrenador, el Preparador Fsico, el Mdico, el kinesilogo y el Psiclogo deportivo, trabajando inserto en el plantel profesional (como lo plantea el Lic. Marcelo Roff en su ltimo artculo de la Revista) deben trabajar en forma conjunta tanto en la prevencin como en la recuperacin de los deportistas. El Psiclogo nada podra hacer sin la aceptacin y la colaboracin tanto de los deportistas como del Entrenador. Puede ser que suene utpico el pensar abordar al deportista desde todos los ngulos pero no es imposible, y es desde esta perspectiva donde la Psicologa del Deporte actual intenta colaborar, sumando en beneficio del Deporte en general. Interdisciplina en la rehabilitacin de los deportistas con lesiones de sobreuso Lic. Nelly Giscafr Dr. Francisco Garca Ucha Muchos fenmenos que ocurren en el deporte reclaman de la intervencin interdisciplinaria. No obstante, no son notables los trabajos que lleven a la prctica tal enfoque. El presente trabajo tiene el propsito de mostrar como se pueden enfrentar las lesiones de sobreuso en deportistas desde una perspectiva interdisciplinaria. Introduccin Las lesiones de sobreuso son aquellas que se producen durante la prctica de la actividad deportiva diaria como consecuencia de micro traumas repetidos en la estructura del sistema osteo-mio-articular. Aparecen de carcter crnico, su evolucin es lenta e insidiosa. Su debut suele ser durante una crisis de agudizacin. En su aparicin pueden influir factores de carcter interno tal como las caractersticas del sujeto y de factores externos como el calzado, las superficies donde se realizan los ejercicios, etc. Las lesiones por sobreuso, su tratamiento consiste en medidas de fisioterapia y tratamientos medicamentosos, que incluyen analgsicos, anti inflamatorios y suplementos nutricionales. Hay un doble efecto que se produce en caso de lesin en un deportista: Dolor, y disfuncin fsica. Factores de orden psicolgico, social, laboral y econmico. En este sentido se pueden ver los trabajos, de Mendelsohn, D. (1999). La rehabilitacin es un proceso complejo que requiere del control de tres factores mutuamente influyentes: 1. La rehabilitacin fsica. 2. El programa de entrenamiento deportivo. 3. La atencin psicolgica de las repercusiones de la lesin como las habilidades de autocontrol para apoyar los procedimientos de rehabilitacin. Especficamente, la rehabilitacin del deportista lesionado depende que se cumplan los tratamientos, no se afecte el gesto tcnico de las ejecuciones como consecuencias del miedo a volverse a lesionar y regular la actividad de forma madecuada. Variables psicolgicas y rehabilitacin de las lesiones de sobreuso Como puede deducirse de lo anterior, las lesiones de sobreuso requieren del deportista lesionado, adems, de ciertas habilidades cognitivas para entender y manejar su rehabilitacin, el cumplimiento de exigencias del tratamiento y el mantenimiento, en ocasiones, de conductas durante largos periodos de tiempo en entrenamiento y competencia.

En general, se considera que las variables psicolgicas influyen en la rehabilitacin satisfactoria del deportista por medio de dos vas: 1. Sosteniendo al deportista en el tratamiento, entendiendo los procesos que la lesin implica. 2. Por medio de la personalidad y manejo del estrs. La incidencia de estas influencias sumadas a la magnitud e intensidad de las lesiones y los posibles riesgos reales de repetirse despus de su aparicin inicial, hace difcil que aun deportistas bien predispuestos logren una respuesta y control adecuados de las medidas y procedimientos para la rehabilitacin. La situacin se complica ms cuando el estrs competitivo y de entrenamiento determinan reacciones emocionales negativas sobre el estado psicolgico del deportista provocando fluctuaciones en el proceso y resultados de la rehabilitacin. Si bien, el manejo del deportista lesionado por sobreuso es bien conocido por los traumatlogos y rehabilitadores, entrenadores y psiclogos del deporte, los avances en las investigaciones de estos especialistas originaron cambios en los enfoques con los que se afronta la lesin. Los estudio sobre la relacin entre la recuperacin y otros procesos en el organismo del deportista lleva a determinar que el autocontrol del deportista del proceso de rehabilitacin esta ignificativamente asociado con la disminucin de recadas, el sostenimiento de los rendimientos deportivos y la ausencia de aparicin mde accidentes en el proceso de la actividad. Las consecuencias de estos conocimientos fue de mucha importancia para la atencin de los cambios conductuales en los deportistas lesionados a fin de que mantengan las medidas y procedimientos de rehabilitacin. Aun cuando esta informacin contribuye a mejorar el pronostico favorable de las lesiones, aplicar estos conocimientos a deportistas especficos originaron nuevas dificultades. Las fuertes exigencias de los tratamientos intensivos provocaron resultados contrarios a los esperados, ya que, al tener requerimientos cada vez ms complejos y, con frecuencia, dolorosos, tenan un ndice de cumplimiento bajo y con deterioro de la calidad de las acciones. Estos fueron los motivos por los cuales algunos mdicos del deporte consideraron que los nuevos conocimientos sobre el tratamiento y rehabilitacin de las lesiones de sobreuso conllevaban a revisar la filosofa con la que se haba encarado el problema hasta ese momento. Los especialistas entendieron as, que pueden utilizarse dos modelos para encarar la rehabilitacin de una lesin de sobreuso: 1. El modelo mdico tradicional basado en la obediencia a la autoridad medica. 2. El modelo centrado en el deportista lesionado, basado en el autocontrol y autodeterminacin del deportista en la realizacin y aplicacin de las medidas de rehabilitacin. Segn Rose, J., y Jevne, J. (1993) la diferencia radical entre los dos enfoques consiste en determinar sobre quien recae en ltima instancia la responsabilidad de efectuar los tratamientos y tomar las medidas necesarias para mantener una actitud adecuada en entrenamientos y competencias. El modelo tradicional considera que es el medico la ltima autoridad en el tratamiento de la lesin, en el modelo centrado en el deportista lesionado recae sobre l mismo. Ambos modelos llevan implcitas, asimismo, diferentes concepciones en cuanto al manejo del deportista lesionado. El modelo tradicional hace hincapi en la educacin como un intento de extender y acrecentar la influencia del medico sobre la cura del deportista. El modelo de refuerzo de la autodeterminacin y autocontrol del deportista, en cambio, persigue el mejorar las habilidades del lesionado para afrentar, dirigir y controlar el proceso de tratamiento y su readaptacin al entrenamiento y la competencia. En general, las limitantes del modelo medico tradicional estn basadas en que las acciones teraputicas culminan la intervencin y esto no incluye la necesidad de que el deportista se haga responsable de las decisiones en la actividad deportiva. El modelo centrado en el deportista lesionado puede tener como limites que al enfocarse desde dos puntos de vista:

Primero, el prescribir un tratamiento individual para cada deportista y respetar la toma de decisiones individuales en cuanto al mismo, dificulta la posibilidad de disear un procedimiento comn para todos los que sufren de lesiones de sobreuso en el deporte y comparar los resultados obtenidos. Segundo, el modelo parece basarse en el supuesto de que la salud sea, en ltima instancia un problema individual cuya proteccin es una decisin personal sin que los mdicos del deporte tengan responsabilidad ltima sobre el mismo. Aun siendo el manejo de las lesiones de sobreuso en los deportistas, dependientes de las decisiones del deportista, los mdicos son formados para tomar decisiones teraputicas en la direccin de mejorar y sanar al lesionado. No es cierto entonces que, por ejemplo, se pueda considerar un xito teraputico que un deportista lesionado no respete las medidas de vitamina terapia, aun a sabiendas de los riesgos a que se expone. Aunque, es el deportista el que toma las decisiones diarias, es posible identificar conductas disfuncionales e intervenir sobre sus determinantes tales como las creencias, estereotipos, actitudes y percepciones de s mismo, para optimizar el tratamiento y lograr mejor pronstico y sostener su calidad deportiva. Integracin de los modelos de tratamiento A continuacin se presenta es un programa cuyo propsito es lograr la optimizacin del proceso de rehabilitacin en deportistas con lesiones de sobreuso. El programa considera que, si bien el deportista es responsable del manej de la lesin y toma las decisiones diarias respecto a su rehabilitacin, la adherencia al tratamiento sealado por el medico es un medio necesario para mejorar el pronostico y recuperar su capacidad para el deporte. De este modo, se extiende a los dos enfoques, el centrado en el tratamiento y el centrado en el deportista lesionado, como modelos complementarios y no opuestos, siendo uno de los objetivos principales de la intervencin preparar al deportista para que pueda tomar decisiones que lleven a resultados positivos sobre su salud y calidad como deportista. El programa contempla tanto intervenciones para cambiar conductas desadaptadas que pueden dar lugar a la lesin como intervenciones para promover la responsabilidad y bienestar personal. Se propone, adems, la adaptacin del tratamiento de la lesin a las caractersticas de personalidad especificas del deportista, por ejemplo, mientras que la modificacin de creencias implica un intento de lograr un cambio conductual en la direccin de la adherencia al tratamiento, otras intervenciones apuntan a adaptar el tratamiento ms indicado a las necesidades especificas del deportista. As, el entrenamiento para detectar los sntomas de progreso o retroceso del proceso de rehabilitacin tiene el fin de disminuir la frecuencia de chequeos. Las intervenciones que apuntan a aumentar la asertividad y la percepcin de auto eficacia, por otro lado, se proponen como punto de partida de objetivos propios de los dos modelos, ya que un aumento en la percepcin de auto eficacia no slo determina conductas adaptadas en la actividad deportiva sino tambin es fuente importante de motivacin, responsabilidad y satisfaccin personal. Pasos para promover la adaptacin del deportista lesionado al tratamiento Dado que el diagnstico de las lesiones de sobreuso no conlleva dificultades, el proceso puede comenzar en un Servicio especializado de Rehabilitacin. Segn el enfoque que se pretende utilizar, este servicio debe contar con mdicos del deporte, traumatlogos, especialistas en ultra sonido y rayos X, fisioterapeutas, enfermeras especializadas y tcnicos en fisioterapia, psiclogos y se comprometen en incorporar al entrenador.

El deportista ingresa en el sistema derivado por el medico de su equipo deportivo. Una vez ingresado, se asigna al lesionado un medico traumatlogo quien lo entrevistara con el psiclogo. El medico manejar la entrevista y su relacin con el lesionado ser el centro de la misma. El psiclogo actuar como fondo, y participar slo con el objetivo de evaluar los patrones de comunicacin del lesionado y facilitar el establecimiento de la relacin con el medico. En esta primera fase de diagnstico medico, se realizar un anlisis clnico general. Se revelaran adems los problemas tcnicos del deportista que pueden llevarlo a gestos no efectivos en el transcurso de las acciones. En funcin del reconocimiento clnico, el medico disear un tratamiento que cumpla con todas las exigencias para obtener la rehabilitacin del deportista. Esto es, en este primer tiempo, el medico prescribe los medicamentos analgsicos, anti inflamatorios y los suplementos nutritivos como los medios de fisioterapia y ejercicios para la rehabilitacin del deportista. En el segundo tiempo, el psiclogo realizar la entrevista al deportista. El resultado del diagnstico de esta entrevista determinar el tipo de intervencin psicolgica necesaria para lograr niveles ptimos de autocontrol del deportista y el mantenimiento de su calidad deportiva. La entrevista psicolgica se desarrollar con diferente encuadre segn el grado de entrenamiento del deportista y su nivel de formacin deportiva. En la entrevista psicolgica se obtendr informacin sobre las reas siguientes: 1. Impacto de la lesin sobre el deportista. 2. Creencias acerca de las lesiones. 3. Locus de control. 4. Auto eficacia. 5. Habilidades de afrontamiento. 6. Actitudes hacia el tratamiento. 7. Actitud hacia el prximo entrenamiento y competencia. 8. Aceptacin de riesgos. 9. Expectativas en cuanto al tratamiento. 10. Expectativas en general hacia el deporte, proyectos. Entrevista al entrenador: 1. Impacto a la lesin. 2. Creencias acerca de las lesiones. 3. Actitudes y creencias acerca de los factores que determinan las lesiones de sobreuso. 4. Deportistas lesionados con anterioridad.

5. Modos de interaccin disfuncionales de estos deportistas que pueden afectar la calidad de los rendimiento posterior a su rehabilitacin. 6. Actitud hacia las indicaciones del tratamiento y rehabilitacin del deportista. 7. Autoridad. 8. Actitud ante el cuidado del deportista. La primera intervencin especfica del programa es la educacin del deportista acerca de las medidas y procedimientos de la rehabilitacin. En este sentido, puede concurrir el entrenador. En este proceso de educacin se transmitirn conocimientos sobre: 1. Lesiones de sobreuso. 2. Vitaminaterapia. 3. Medidas de fisioterapia en el tratamiento y rehabilitacin. 4. Ejercicios teraputicos. 5. Complicaciones. Una vez terminada la educacin, se remitirn al medico de cabecera los resultados de la evaluacin psicolgica, con recomendaciones explicitas acerca de los procedimientos a seguir. El mdico centralizar la informacin e indicar algunas de las intervenciones siguientes: 1. Ingreso directo al programa de rehabilitacin. 2. Consejos al entrenador y al deportista. 3. Derivacin a Psicopatologa. Para la toma de tal decisin se seguirn los criterios generales siguientes: Consejos al entrenador y al deportista: Creencias inadecuadas acerca de la lesin. Reacciones adaptadas al diagnstico. Actitudes negativas al tratamiento. Dificultades relacionales deportista entrenador o deportistas mdicos. Dificultades en las relaciones de colaboracin. Intervencin social: Barreras culturales al tratamiento.

Aislamiento social. Estrs psicosocial. Consejos psico-educacional: Dificultades cognitivas para entender el manejo de la lesin y su rehabilitacin. Derivacin a Psicopatologa: Depresin. Trastorno de personalidad. Dificultades graves en las relaciones con los compaeros de equipo y entrenador. Los deportistas lesionados que no presentan esas caractersticas ingresarn directamente al programa de rehabilitacin. Esta intervencin ser la que prioriza como la ms adecuada a los objetivos que se pretenden alcanzar. De este modo, los lesionados a los cuales se indic alguna intervencin alternativa, ingresarn al programa una vez cumplidos los objetivos de la misma. Este criterio no se aplicar en forma completa para los deportistas lesionados derivados a psicopatologa, especialmente para casos de psicosis y depresin mayor. El programa de adaptacin deportista-tratamiento funcionar como una intervencin en hospital de da y tendr una duracin de una semana. La intervencin, que se realizar considerando que los deportistas ya tienen educacin bsica sobre las lesiones de sobreuso, tendr dos mdulos generales: A. Intervenciones para promover la adherencia al tratamiento. B. Intervenciones para reforzar al deportista en la toma de decisiones en el curso de la rehabilitacin y readaptacin al entrenamiento y la competencia. Modulo centrado en el tratamiento: 1. Modelado de conductas. 2. Grupo de discusin de creencias y mitos acerca de las lesiones y de los factores de la actividad deportiva que afectan. 3. Reunin con otros deportistas lesionados. 4. Cambio actitudes negativas hacia el tratamiento y los medicamentos. 5. Entrenamiento en habilidades conductuales a fin de aumentar la asertividad, promover el control interno y la auto eficacia. Modulo centrado en el deportista: 1. Entrenamiento en habilidades conductuales a fin de aumentar la asertividad, promover el control interno y la auto eficacia. 2. Promover interacciones de colaboracin con personas significativas. 3. Ampliar las redes de apoyo dentro del deporte.

4. Manejo de estrs. 5. Entrenamiento en el manejo de sntomas y molestias asociadas a la lesin. 6. Autocontrol de la calidad del gesto tcnico. Una vez terminado el programa, se realizarn controles quincenales durante los dos primeros meses. A los dos meses de iniciado el tratamiento, se evaluar al deportista y el tratamiento tomando en cuenta ndices mdicos y psicosociales. Como ndices mdicos se tomarn la ausencia de dolor y molestias, la ejercitacin correcta de las acciones y la calidad del gesto tcnico. Las variables psicosociales se medirn con tres instrumentos que revelarn: satisfaccin con el tratamiento, calidad de la vida deportiva, y conocimiento acerca de las lesiones de sobreuso. A partir de esta informacin se determinar si el tratamiento es adecuado o deben hacerse modificaciones en funcin de los ndices: calidad de la vida deportiva y satisfaccin con el tratamiento. Si estos ndices no fueran satisfactorios el medico reevaluar toda la informacin obtenida junto con el paciente, repensando el proceso diagnstico para aplicar un programa asistencial individual. PREVENCION Y REHABILITACION DE LESIONES EN EL ALTO RENDIMIENTO: APORTES DE LA PSICOLOGIA DEL DEPORTE Roff, Marcelo Ahora te fuiste a lesionar? (preguntan los D.T. y los periodistas) Es azaroso? Cuando un futbolista se lesiona, es responsabilidad siempre del Preparador Fsico o puede colaborar la falta de apoyo psicolgico? Por qu hay tantas lesiones? Cmo se supera ese obstculo? Es producto de la mala suerte? O de la maldicin? A quin le echamos la culpa? Al mdico? Hay lesiones que le pueden pasar a cualquier futbolista? Los Preparadores Fsicos y Mdicos, saben de prevencin?y la utilizan como intervencin? Cmo se vuelve de una lesin larga sin temores? Es importante el apoyo social para prevenir lesiones? Cunto influyen factores como la falta de adaptacin psicolgica a un nuevo lugar o el estrs? Pablabras Clave : Lesiones estrs- burnout prevencin- rehabilitacin-interdisciplina- miedos Introduccin : Las lesiones deportivas son de gran importancia dentro del contexto del deporte, debido a la repercusin que tienen tanto en aspectos fsicos como emocionales del deportista. Desde la psicologa del deporte consideramos factores que incrementan la vulnerabilidad del deportista a lesionarse: historia pasada de lesiones, edad, escasa preparacin fsica, alimentacin inapropiada, motivacin excesiva o deficitaria, estrs psicosocial, burnout. Todos los factores de vulnerabilidad nos permiten pensar en los momentos previos a la lesin, al momento de la lesin propiamente dicha, y al momento de la recuperacin y rehabilitacin de la misma. Si bien son momentos distintos, debemos considerar los tres momentos de suma importancia al hablar de lesiones, ya que existe un Estrs inherente a cada etapa. Cada profesional puede desde su especialidad realizar los aportes necesarios y convenientes, pero debemos hacer mayor hincapi desde la interdisciplina en la PREVENCION y REHABILITACION de la lesin y del deportista en forma integral, a quien consideramos una persona que siente y piensa y luego un deportista. Hoy el alto rendimiento por diversos motivos fabrica lesionados de todo tipo. Sabemos que existen las lesiones accidentales pero tambien las evitables. No adherimos a la postura de psicologizar toda lesin,

pero tampoco a desconocer la influencia de factores mentales y emocionales desde la multicausalidad de la lesin. Por esto plantearemos un concepto de estrs diferente al que se usa en Medicina: el estrs como desequilibrio o desajuste producto de las demandas externas y las fallidas respuestas internas que posee ese sujeto. Est claro que est planteado en relacin al deportista y su entorno. En relacin a la prevencin debemos considerar la posibilidad de disminuir aquellos factores que hacen mas vulnerable al deportista, que lo exponen a situaciones estresantes y que de por si lo condicionan a una posible lesin propia y/ o a una recidiva. Si bien el trabajo de prevencin desde los aportes de la psicologa no ha demostrado cientficamente su efectividad en el rendimiento, si se ha podido demostrar la disminucin de lesiones, en base a la capacitacin, asesoramiento en tcnicas de afrontamiento y asistencia psicolgica. En cuento a la rehabilitacin debemos tener en cuenta que el estrs tiene influencia antes, durante y despus de la lesin, como ya dijimos y vara de acuerdo al tipo de gravedad de la misma. Tambin aqu se hace necesario el trabajo interdisciplinario en cuanto asistencia al deportista, colaborando con tcnicas de afrontamiento, con control de las emociones que conlleva la lesin, con la aceptacin de la misma, la desculpabilizacin y la cooperacin y compromiso en la tarea de rehabilitacin, el control de la ansiedad, al igual que la asistencia y preparacin para el retorno a la vida deportiva, intentando que est fsica y emocionalmente recuperado, ya que observamos en nuestra prctica que muchas veces tiene el deportista el alta mdica pero no est apto psicolgicamente para rendir sin haber trabajado con un especialista los miedos. DESARROLLO: MEDIDAS DE PREVENCIN: Buena vendaje/ uso de canilleras. Descanso adecuado. Tener vacaciones. Buenos estados de los campos deportivos. Buen calzado. Buena entrada en calor. Autoestima alta (engloba la autoconfianza). Ir sin miedo a la pelota (en deportes de contacto). Prevencin mdica. Sentimiento de ptima condicin fsica. Saber retirarse a tiempo. Procurarse una alimentacin adecuada. Vitaminas en los casos necesarios. Prevenir la sobre-motivacin ( agresividad). Prevenir el estrs psicosocial sin medidas de auto-cuidado. Agotamiento. Dficits atencionales. Buena coordinacin psico-motriz. Prevenir las competencias tan encimadas. Porqu mala suerte? CAMINOS DE LA REHABILITACIN EFICAZ Apoyo social. Buen diagnstico mdico. Aceptacin de la lesin. Desculpablizar al deportista. Control de expectativas. Control de la ansiedad (principal enemigo) Evaluacin y control del dolor. Trabajo interdisciplinario "eficaz" Mdica/Kinesilogo/Preparador Fsico/Psiclogo que asuma los ejercicios con responsabilidad. Trabajo con metas a corto plazo. Logro: que el entrenador le de una funcin en el trabajo cotidiano no perder la relacin con el grupo. Incremento de la motivacin y autoconfianza por la rehabilitacin. Tcnicas de relajacin y prctica en imaginacin. Trabajo cognitivo de adaptacin al nuevo rol. Preparacin especfica de la reaparicin (evacuacin de miedos). Factores internos al deportista

Siguiendo al Dr. Aurelio Olmedilla Zafra, investigador de la Universidad de Murcia, dentro de los factores internos podemos diferenciar entre las caractersticas mdico-fisiolgicas (estructura morfolgica, caractersticas antropomtricas) y las caractersticas psicolgicas (personalidad y recursos adaptativos) de los deportistas, que pueden facilitar la produccin de lesiones en unos deportistas ms que en otros. Una de las lneas de investigacin ms interesantes en este mbito es la seguida por Andersen y Williams (1988), proponiendo un modelo terico de interaccin entre las lesiones y el estrs, para explicar la relacin entre factores psicosociales y las lesiones deportivas. Este modelo contempla diferentes factores (personalidad, historia de estrs, recursos de afrontamiento), que interaccionan entre situaciones deportivas potencialmente estresantes y la respuesta, adecuada o no, del deportista a estas situaciones, ofreciendo una base para investigar por diversas vas la identificacin del deportista que es propenso a las lesiones y la reduccin del riesgo de lesin. En los trabajos de Buceta (1996), Palmi (1997), Palmeira (1998) y Olmedilla y cols. (2001) podemos ver en lengua castellana un desarrollo ms amplio del modelo de Andersen y Williams (1988). En esta lnea, parecen existir factores psicolgicos especficos que pueden predisponer a algunos deportistas a sufrir lesin. Lysens y cols. (1986) encontraron relaciones significativas entre un nivel alto de cambios vitales y de afrontamiento del estrs y la produccin de lesiones deportivas. En una revisin realizada por Kelly (1990) sobre los factores de riesgo psicolgico y las lesiones deportivas, se mencionan 11 factores de riesgo (cambios vitales, conducta tipo A, ansiedad rasgo, depresin, etc.). Uno de los factores de mayor peso en la vulnerabilidad del deportista a la lesin es el estrs (Davis, 1991; Hardy, Richman y Rosenfeld, 1991; Hanson y cols., 1992; Petrie 1993a, 1993b). En cualquier caso, ser muy importante conocer qu factores, en qu grado y de qu manera influyen en la lesin deportiva, para poder realizar una labor eficaz de prevencin y poder, de esta manera, disminuir el nmero de lesiones. En muchos casos la lesin puede funcionar como va de escape ante situaciones de mucha presin. DOS EJEMPLOS PRACTICOS: Situandome en el rol del psiclogo, voy a sealar las estrategias especficas que debera aplicar este profesional en cada una de las fases de la intervencin psicolgica post-lesin en 2 casos diferentes que asist (2 lesiones diferentes). CASO A: ALEJANDRO X (futbolista/ tercera divisin/ 19 aos)/PRIVADO LESION: desgarro (recidiva en la misma pierna) MOMENTO DE LA CONSULTA: ya lesionado CAUSAS: estres (psicolgicas), alimentacin deficiente sin hierro ni calcio (nutricionales), sin prevencin con ejercicios de elongacin (fisico-mdicas). CUADRO DE SITUACION: A- sin control ni supervisin mdica en su club (gran estado de indefensin y de crisis institucional) B- sin apoyo social del D.T., compaeros y representante C- gran nivel de ansiedad (alto segn Spielberger) y de auto-exigencias. D- Realizacin privada de los procesos fisiolgicos internos E- mala base de preparacin fsica? Condicionante. A partir de la apoyatura de un buen diagnstico mdico (fundamental), se trabaja en el rea psicolgica de la siguiente manera (el pronstico de recuperacin fsico-mdico era de 5 a 6 semanas): A- responsabilidad y aceptacin del problema B- evaluacin del alcance de la lesin, impacto emocional y dolor.

C- Contencin por la bronca, la desculpabilizacin (decisiva el inicio de este tipo de ayudas) y el fastidio de que se podra haber evitado y prevenido (adems era un momento del ao muy importante para l) D- Toma de conciencia de aspectos de su condicin y aceptacin paulatina de su situacin E- Sostn en el apoyo social existente: familiares y amigos (continua) F- Control de expectativas respecto del futuro G- Compromiso con los ejercicios fsicos y psicolgicos (RELAJACION para el control de la ansiedad y VISUALIZACION para acelerar los tiempos de recuperacin) H- Aprovechamiento integral del tiempo muerto: ms descanso y ms gimnasio (planteamiento de objetivos) I- Control del bajn por la inestabilidad emocional J- Anticipacin de momentos malos. Adems del fortalecimiento mental, lectura y mayor aprendizaje de conocimientos tcticos. K- Desarrollo de motivacin y auto-confianza una vez analizadas y controladas las causales que llevaron al estres L- Evaluacin continua M- Tcnicas para el control de estados de nimo N- Miedos (tratamiento) para la elaboracin de la cicatriz psquica O- Acompaamiento psicolgico del apoyo kinsico y del regreso paulatino al trabajo fsico (circuitos). P- Ayuda a la adaptacin a nuevas demandas y a la posibilidad de ser suplente (y de revitalizar el vnculo con sus compaeros ya que en la institucin no estuvo todos los das por lo ya mencionado) Q- Preparacin especfica de la reaparicin. Tiempo: 6 semanas CASO B: MAURO Z (futbolista/seleccin juvenil/20 aos). INSTITUCION LESION: esguince severo de tobillo (tercera vez mismo lugar) PRONOSTICO: 12 a 16 semanas INTERVENCION: quirrgica CAUSAS: fortuitas (mayor vulnerabilidad de la zona) CUADRO DE SITUACION: En su club deciden operarlo (ya tenan experiencias positivas de este tipo de casos). El mdico de la Seleccin, aconsejado por el D.T., viaja a la ciudad del jugador, a 400 kmts,para consensuar la intervencin. Riesgo asumido por el futbolista: perderse el torneo Sudamericano (se evitaba el riesgo con trataminto convencional). A favor: futbolista gran fortaleza mental, responsable y con experiencia en ejercicios de relajacin y visualizacin. Personalmente (2 viajes) y por TE., e-mail y fax OBJETIVOS INTERVENCION PSICOLOGICA: Primer semana

A- evaluacin de la lesin, su alcance y riesgos. B- Desculpabilizacin (crea que lo podra haber evitado si no saltaba, fue en el ltimo minuto del partido). No pensar en la posibilidad de perderse el torneo y s en estar bien lo antes posible. C- Apoyo social (continuo) de los 2 D.T., 2 mdicos, familiares, amigos, psiclogo, etc. D- Preparacin para la hospitalizacin (miedos, primera vez) y la intervencin quirrgica (10 das despus, que se deshinche bien) A PARTIR de los Diez dis E- Ayuda para aceptacin y adaptacin a la nueva vida F- Control de expectativas de la recuperacin G- Planteamiento de metas cortas y alcanzables H- Organizacin del tiempo I- Lecturas sobre casos de Psicologa Deportiva que se recuperaron (lesiones ms severas) J- Planteamiento de la rehabilitacin como reto K- Acompaamiento psicolgico, en las diferentes etapas mdicas: 1- yeso sin pisar 2- yeso con muletas 3le sacan puntos 4- empezar a trotar L- Trabajos de gimnasio para incrementar musculatura superior deididos por P.F. (motivacin) Desde la Octava semana M- Obstculo: molestia rodilla (apoyo) N- Cotidianamente, trabajos de relajacin y visualizacin especficos O- Control del dolor P- Contacto telefnico frecuente (de l o mo) Q- Control de expectativas respecto del rendimiento deportivo y al rol del equipo R- Trabajo cognitivo para adaptarse al nuevo rol S- Preparacin especfica de la reaparicin (no en el nivel de siempre) CLAVES PARA COMPRENDER EL CASO 1- Creencia en la Psicologa deportiva (trabajo anterior) 2- Fortaleza mental del futbolista 3- Compromiso y responsabilidad total con los ejercicios psicolgicos (la visualizacin fue decisiva) 4- Alta motivacin y confianza en la rehabilitacin

5- Pocos miedos 6- Buen control de la ansiedad Regreso a las canchas: 11 semanas, antes de tiempo, qued en la lista por la confianza que le tena el Dt. Viaj a Ecuador al Torneo Sudamericano 2001 y termin jugando de titular en 7 partidos de 9. ANLISIS DE POSIBLES CAUSAS DE LESIN 1. Encontronazos fortuitos. 2. Producto de un calentamiento deficiente. 3. Historia no elaborada de lesiones pasadas. 4. Producto de una mala preparacin fsica. 5. Producto de estrs en el deporte. 6. Producto de una baja autoconfianza al momento de poner la pierna o el cuerpo. 7. Producto de no decirle al mdico de una molestia (a veces el cuerpo avisa). 8. Producto de desrdenes emocionales y psicolgicos (psicopatologa). 9. Producto de un mal vendaje o de no usar canilleras. 10. Producto de sobre-motivacin o de sub-motivacin. 11. Producto de la presin externa y la lesin como manera inconciente y negativa de canalizarla. 12. Producto de una pelea con el DT, un compaero o un familiar. 13. Producto de la prdida de un ser querido. 14. Producto de una migracin sin el soporte social suficiente. 15. Producto del mal estado del campo de juego. 16. Producto de una agresin descarnada del rival. 17. Producto de la cercana del retiro. 18. Producto de jugar en momentos de ocio con amigos 19. Producto de una preparacin fsica excesiva o equivocada, segn momento, tiempo, edad y necesidad (diferenciada) o de perodos de recuperacin no lo suficientemente largos. 20. Producto de no trabajar INTERDISCIPLINARIAMENTE. CONCLUSION Y PRONOSTICO: Las respuestas emocionales y conductuales , de ese sujeto que primero es humano y luego deportista, son claves para poder ser detectadas por el mdico traumatlogo o deportlogo, para su tratamiento y derivacin adecuada.

Invitamos desde este trabajo a re-pensar el papel decisivo del Trabajo Interdisciplinario , as como a revisar el concepto de estrs utilizado hasta estos das por la Medicina Deportiva, puntos que consideramos claves a la hora de la prevencin y la rehabilitacin de lesiones. Sabemos que la Asociacin de Traumatologa del Deporte Argentina con sus prestigiosos mdicos est preocupada por la casusstica de las lesiones, muchas en el ftbol sin mediar contacto, y esto lo han manifestado en los ltimos Congresos y es un tema que los lleva a investigar y mucho en estos das. Creemos que all la Psicologa tiene algo para aportar. Sobre todo en el alto rendimiento donde la salud y la enfermedad se entrecruzan en la vorgine del negocio, dando lugar al componente psicopatolgico existente. del Deporte

Los Pensamientos Tambin Juegan Lic. Marcelo Roff Introduccin: (por Lic. Alejandro Sosa) Marcelo Roff nos tiene acostumbrados, desde sus libros, sus artculos, desde la elogiable didctica pedaggica de sus clases, a acercarnos permanentemente hacia su inagotable experiencia en el mundo de la Psicologa Deportiva. Este artculo tiene una caracterstica muy especial, se relaciona, en especial, con el contexto en el que fue escrito, por primera vez, se reproduce parte de la metodologa empleada con jugadores de ftbol de elite. Mencion la particularidad del contexto... no es para menos, hablo de los trabajos previos con el equipo Argentino Sub 20 (campen mundial del 2001), anteriores al partido final contra Gana. Particularmente es un honor compartir con todos un material de gran nivel acadmico y prctico. Los pensamientos tambin juegan Partamos de una premisa fundamental: Lo ms importante es la eleccin tcnica de los futbolistas que realiza el entrenador. Despus viene lo tctico, lo fsico y lo mental. Sucede que son 4 reas que se Interrelacionan, pero... de qu sirve estar fuerte fsica y mentalmente, si los futbolistas fuesen "burros" tcnicamente o si el dibujo tctico no es el correcto? Hecha esta aclaracin nos dirigimos al campo de los pensamientos. El psiclogo que hace poco tiempo se incorpor al trabajo de la seleccin Mayor de Inglaterra declar: "el cerebro es lo ms importante que tiene un jugador" Un futbolista del Cruz Azul de Mxico, rog antes del partido que no llegaran a penales, porque seguro ganaba Boca. Dicho y hecho: ese tipo de pensamientos se contagian porque como bien dice Jos Pekerman "EL FTBOL ES CONTAGIO". De 4 futbolistas que ejecutaron, solo uno convirti y ese penal casi es detenido...Ese pensamiento citado hecho publico, ocultaba temor e inseguridad. Algo similar sucedi con un entrenador europeo en este Campeonato Mundial Sub-20:declaro mas de una vez que estaba todo arreglado para que la final la jugaran Argentina y Brasil... y Brasil quedo afuera y el cumpli con su pensamiento negativo de que su equipo iba a perder por este motivo... y perdi noms... Ensear a mejorar las habilidades psicolgicas es un aporte de la psicologa aplicada al deporte. Los pensamientos positivos fortalecen la auto confianza. El trabajo de entrenamiento mental propiamente dicho (esto es, ejercicios de respiracin, relajacin y visualizacin) apunta a este objetivo. Y es un Programa que no se logra de un da para el otro. En las visualizaciones tratamos de "fijar" imgenes positivas anticipatorias que no garantizan el xito deportivo pero s el bienestar psicolgico de los deportistas.

Lo hacemos con msicas especialmente seleccionadas , segn el trabajo elegido. Hay msicas que ayudan a mejorar la concentracin, y hemos evaluado a lo largo de todo el trabajo la concentracin y la concentracin bajo presin . Lo mismo sucede con el trabajo motivacional de planteamiento de metas individuales y grupales a corto ,mediano y largo plazo. Las visualizaciones colaboran en el alcance de las metas y a reducir los niveles de estrs. Adems son un importante aporte para que los futbolistas controlen la ansiedad y potencien la concentracin. Se estima que alrededor del 60% de cada mente est desaprovechada. La metfora del medio vaso lleno o vaci todos la ponemos en practica cotidianamente... y fijar pensamientos e imgenes positivas en nuestra mente, colabora en la fortaleza mental del deportista y por ende en la calidad de la toma de decisiones. Ensear a mejorar las habilidades psicolgicas es un aporte de la psicologa aplicada al deporte. Y la recepcin lograda en los jugadores, a algo novedoso para ellos , que se ubica en el campo de la salud mental y no de la psicopatologa, fue muy buena y respetada. Como experiencia pionera en niveles de elite y de seleccin nacional, estamos todos mas que satisfechos.

Proceso de comunicacin en la actividad deportiva Lic. Marta Domnguez Gonzlez MsC. Marisol Surez Rodrguez Lic. Carmen Casariego Tosar RESUMEN Las ciencias sociales reconocen que la comunicacin interpersonal es una dimensin a travs de la cual nos reafirmamos como seres humanos. Una comunicacin adecuada contribuye a la calidad de vida de todos aquellos que en ella se impliquen. Este es un proceso que tiene un alto nivel de expresin e incidencia en la actividad deportiva. Su opuesto, la incomunicacin, se ha considerado como una epidemia social. Abordar esta problemtica y reflexionar sobre su influencia en nuestro entorno deportivo, as como ofrecer algunas pautas para desarrollar una comunicacin mas adecuada es nuestra intencin. Exponemos adems resultados de investigaciones realizadas por este equipo de trabajo como punto de partida para este material. Palabras claves: comunicacin, actividad deportiva. INTRODUCCIN La comunicacin es entendida por la mayora de los estudiosos de esta temtica como un proceso entre dos o mas personas que se influyen mutuamente trasmitindose mensajes que tienen un significado similar para ambas partes. En este proceso se produce la cooperacin mental entre los participantes, que no puede verse como una transmisin unilateral de un mensaje del emisor al receptor, pues entonces estaramos hablando de informacin y no de comunicacin. La comunicacin debe cumplir funciones informativas, regulativas y afectivas. Segn Julio Cesar Gonzlez una comunicacin adecuada favorece el buen desenvolvimiento de los grupos, el logro de sus propsitos y el crecimiento espiritual de sus integrantes (citado por Crdenas, 2005). Todo comunica hasta el silencio, se habla de una comunicacin verbal en la que la palabra es el principal medio y no verbal en la que estn los movimientos corporales, caractersticas fsicas, expresiones faciales, comunicacin visual, comunicacin tctil, paralenguaje, espacio.

En la actividad deportiva la conduccin de este proceso es de extrema importancia para el desarrollo integral del atleta, ya que el atleta precisa de recibir informacin, afecto, formar valores, adquirir habilidades y regular su conducta en respuesta a un objetivo. El entrenador deportivo es esencialmente un comunicador pues ensea, estimula, corrige, prepara al deportista para competir y al mismo tiempo obtiene datos de como transcurre el proceso mediante la retroalimentacin, por eso la relacin de influencia entre entrenador y deportista es mutua. El entrenador puede constituir un comunicador de estmulos positivos, de metas de ilusiones, de capacidad de progresar o un comunicador de frustracin, conflictos o de objetivos no realistas. COMUNICACIN FAVORECEDORA DEL XITO A partir de investigaciones realizadas (Domnguez y col, 1997, 2004), se ha constatado que existe una relacin de influencia directa entre el proceso de comunicacin y el rendimiento deportivo y que un proceso de comunicacin inadecuado conlleva a manifestaciones psicolgicas negativas en los atletas, los mismo necesitan de recursos y habilidades para afrontar situaciones emocionales que solo una adecuada conduccin de este proceso puede facilitar. Qu tipo de comunicacin demanda la actividad deportiva? Los modelos tradicionales de comunicacin hablan de un emisor (sujeto), un mensaje y un receptor (objeto), en este paradigma la comunicacin tiene como objetivo que el receptor aprenda y haga, es el emisor el que sabe, piensa, decide y el mensaje es elaborado por el, el receptor recibe pasivamente. Esta comunicacin se caracteriza por ser dominadora, vertical, unidireccional, concentrada en la minora y tendiente a producir monlogos. Por supuesto esta comunicacin no favorece el desarrollo de la actividad deportiva; es el modelo en el que tanto el emisor como el receptor son considerados sujetos y el mensaje es construido por ambos en una comunicacin de dialogo el que realmente conduce al xito, pues es necesario que el atleta aprenda, haga pero para eso debe pensar. El proceso de comunicacin que favorece el desempeo del atleta en la actividad deportiva debe estar caracterizado por: Elaboracin participativa del mensaje, en la que el atleta juega un papel importante. Emisin de un mensaje con una intencionalidad manifiesta, congruente. Emisin de un mensaje claro, sencillo, conciso, preciso y orientado. Comunicacin bidireccional, que permita la doble va, informacin y retroalimentacin. Comunicacin problematizadora, que genere reflexin, con preguntas abiertas. Utilizacin de habilidades comunicativas tales como: uso del nombre del atleta, empleo de elogios adecuados, reforzamiento positivo, rdenes afirmativas. En el mensaje se debe enfocar una sola cosa cada vez. Congruencia entre el mensaje verbal y no verbal. Utilizacin de la demostracin como medio de enseanza y comunicacin. Adecuado contacto visual, postura correcta, como apoyo al mensaje.

Mantener una actitud de escucha hacia el atleta. Comunicacin asertiva y no agresiva. Mostrar inters por el esfuerzo y la dedicacin del atleta. Utilizacin del mtodo sndwich en la correccin de errores. Conservar los lmites y espacios. Sonrer a menudo. Ser receptivo. Aceptar al otro tal y como es, ser emptico. No interrumpir el discurso del otro. Comunicar el que, por que o para que y el como. Evitar las generalizaciones, el saco del todo En estudios realizados (Domnguez y col., 2004) se plantea que la no ptima utilizacin de habilidades comunicativas por los entrenadores trajo como consecuencia en los atletas: Desorientacin de la conducta. Disminucin de la confianza en el entrenador. Disminucin de los sentimientos de seguridad. Alteraciones de la concentracin de la atencin. Inhibicin del comportamiento. Excitacin desmedida del comportamiento. Inadecuacin de su autovaloracin. Sentimientos de frustacin. Estado emocional negativo. Estos son efectos que pueden influir en la actitud competitiva y sobre todo en la conducta ante la vida del atleta. CONCLUSIN El proceso de comunicacin esta implicado en la actividad deportiva con carcter permanente, en su adecuada conduccin encontramos una de las claves del xito. Este no solo es atribuible a la figura del entrenador u otros agentes que tienen un vnculo ms directo con la actividad deportiva, merece un acpite especial que en otro momento hablemos de la familia y la comunicacin. No se trata solo de un atleta, estamos en presencia de un ser humano y la comunicacin influye en su salud mental, indicador determinante para su desempeo.

Pautas psicolgicas para entrenadores tcnicos, tcticos y fsicos de ftbol Introduccin Si bien la psicologa del deporte est creciendo a pasos agigantados, ya que es la pata que le faltaba a la mesa del rendimiento y muchos se van convenciendo lentamente. La idea de este trabajo es aportar algunas pautas, herramientas o sencillamente aportes que ayuden a reflexionar a quienes conducen grupos, equipos y deportistas, siguiendo la lnea de las clases que brindamos en nuestra Asociacin. Porque sabemos que no todos podrn incorporar el rol del psiclogo del deporte para realizar el trabajo interdisciplinario, aunque quieran, es que les confirmamos un saber que uds. tienen sin saberlo, a veces intuitivo pero muy valioso. O les prestamos algunas palabras para darle un estatuto ms cientifico. Sencillamente. Desarrollo 1. Consideramos que la motivacin, el liderazgo y la comunicacin son tres partes de una misma pieza. Por ello, y porque la credibilidad y la confianza son la base de un buen entrenador, es que nos animamos a sugerir estas veinte pautas. Veinte pautas para ser un entrenador creble y confiable * Proximidad: cercana fsica * Ir de frente y fundamentar * Ser creativo: decir cosas diferentes * Ser coherente en la conduccin del grupo: justo * Reforzar lo positivo: no remarcar lo negativo * Estar atento en los ms mnimos detalles * Hacer uso del lenguaje corporal: ej. dar palmadas * Nunca ser agresivo u hostil * Instaurar el respeto va el saludo cotidiano * Darle valor al ida y vuelta del mensaje: feed-back * Mirar a los ojos al hablar y exigir la misma conducta * Plantear metas comunes con el grupo * Subrayar el desempeo y no el resultado * Hablar de alguien solo si est presente * Reforzar mas continuamente al jugador que esta modificando con mucho esfuerzo un gesto deportivo * Tomar conciencia de que el tono de voz y los gestos realizados, muchas veces llegan mas que las palabras: saber elegir el canal correcto * No abusar de las tcnicas de premios y castigos * Saber escuchar y conocer bien que agrada y que desagrada a cada jugador * Aparte de saber mucho y querer seguir creciendo, hay que saber transmitir y llegar al jugador * No sirve decir muchas cosas juntas: sepa usar, valorar y entender los silencios. Estrategias de control de la presin * Mensajes claros, sin dobles discursos, por parte de los entrenadores. * Padres que observen la competencia sentados y sin agresiones verbales ni gestuales ni a propios ni a extraos (hijo, compaero, rivales, rbitro, entrenador, etc.) * Aprender a aceptar que hay al menos 20 obstculos por superar, que pueden suceder en una competencia y entrenarse para estar preparado para todo. * Conocer a la perfeccin que necesita el equipo y el Entrenador de l y concentrarse exclusivamente, en ese plan de juego. * Entrenar la concentracin bajo presin (tests especficos bajo mltiples estmulos distractores / en s mismo la realizacin de este test durante 10 minutos, ya constituye un entrenamiento) * Entrenar la mente con un Programa especfico y personal de Tcnicas anti-estrs: ejercicios de respiracin, de relajacin (el mejor antdoto contra la ansiedad) y de visualizacin. * Aprender a utilizar la msica de manera positiva (Cap. 8 del libro Ftbol de presin: psicologa aplicada al deporte por Dr. Garca Ucha, autor Lic. Marcelo Roff, Bs. As., Lugar Editorial, 2000) * Aprender a utilizar las auto-verbalizaciones y el auto-dilogo * Resolver, con ayuda profesional, las presiones y miedos internos e ntimos, que en muchos casos no son concientes. * Acentuar el disfrute y el rescate del placer ldico aun en el alto rendimiento (sta fue la hiptesis que present y defend en EL CONGRESO CIENTIFICO INTERNACIONAL DE FUTBOL SALAMANCA 2002, ESPAA, donde fui invitado a exponer precisamente sobre este tema).

3. La auto-confianza es una variable decisiva a la hora de medir la calidad y cantidad de las decisiones tomadas en el juego. El entrenador propiciar una mayor atencin hacia una determinada conducta, si utiliza registros objetivos de esa conducta va una pizarra o en hojas de registro especialmente confeccionadas, el grado de eficacia y de frecuencia de las conductas -objetivo. Como todos sabemos existen los objetivos de desempeo y los de resultado. Ambos nos importarn, pero elegiremos los primeros como carretera principal. Sabemos que en el alto rendimiento hay muy pocos segundos para tomar decisiones. Y tambin sabemos que lo ms difcil es decidir RAPIDO Y BIEN. Siguiendo a Lucie Sfel, la decisin consta de tres pasos: 1) la preparacin, 2) la decisin (momento creativo), 3) la ejecucin. Muchas fallan en el paso 2 y no llegan nunca al tres. Y otros deciden algo y cuando lo estn por ejecutar cambian la decisin (error por el cual se han regalado muchos goles: ej. no reventarla para un defensa o errado muchos goles en delanteros y/ o penales). La auto-confianza es una aptitud psicolgica decisiva. Un futbolista bien entrenado fsicamente, con condiciones tcnicas pero sin confianza en lo que puede hacer rendir el 50 por ciento de su potencial. Sin confianza dudar en arriegar en una jugada, dudar en rechazar o en salir jugando, dudar en gambetear al arquero, y adems ser mucho ms vulnerable a las lesiones. La decisin baja disminuye su cotizacin en cada partido, mermando notablemente su capacidad de arriesgar (ej. probando y buscando el gol de media distancia) y jugando corto y a no equivocarse... Los que necesitan apuntalar su auto-confianza interna (mucho ms importante que la externa) sentirn que les aumentan los miedos, los pensamientos negativos y las presiones(Se pueden ver los 30 miedos de los futbolistas en el libro Psicologa del jugador de ftbol: con la cabeza hecha pelota, Lugar editorial, Bs. As. Ao 1999, en las bibliotecas de la Asociacin de Tcnicos del Ftbol Argentino y en la Facultad de Psicologa de la UBA, sede Independencia). Hay entrenadores que se equivocan reforzando la externa, pero pueden hacer mucho para re-construir la interna, eje de la buena performance del futbolista. 4. En el ftbol el que se calienta pierde. Esta frase tan utilizada va al ndulo de la cuestin: aquel futbolista tontamente expulsado perjudica al DT, al equipo y a s mismo. Las decisiones impulsivas y/o apresuradas se reflexionan casi siempre despus cuando ya es tarde y suelen ser muy costosas. La PREVENCION parece ser la solucin sin recurrir a la magia ni al animismo. En 1999 cuando tuve el honor de ser invitado a Mxico a presentar mi 1er libro, ms precisamente a San Luis de Potos donde se desarroll un Congreso Internacional de Psicologa Aplicada al Deporte con grandes personalidades, eleg este tema para trabajar en el taller de aquel momento. Por qu? Porque considero que es un tema central en el ftbol y que los entrenadores pueden poseer, si se lo proponen, la virtud de adelantarse a las cosas antes de que sucedan y de lamentarse. Como nos ensea Daniel Goleman en La inteligencia emocional citando al maestro Aristteles... CUALQUIERA PUEDE PONERSE FURIOSO... ESO ES FACIL. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta... eso no es fcil... Se pusieron a pensar cunta energa positiva se malgasta en reclamarle al rbitro fallos bien cobrados? Cuntos de uds. han preguntado a sus dirigidos si alguna vez leyeron el reglamento completo de futbol? Les parece razonable que un entrenador que les dice a sus futbolistas que no reclamen al rbitro luego est todo el tiempo l hacindolo? Qu entrenador les dice a sus dirigidos que se pongan un segundo en lugar del rbitro, que no es ms que un ser humano falible? La ansiedad, la bronca, el fastidio, el estrs, las presiones pueden llevar a un futbolista no agresivo a una agresin inusitada. Es imposible controlar los impulsos? Creemos que no y que los entrenadores pueden enviar mensajes claros al respecto. Y creemos que los entrenadores que marcan una pelea imaginaria durante todo el cotejo con el rbitro y argumentan que es para quitarles presin a sus dirigidos o que solo ellos pueden hacerlo y los futbolistas lo saben, estn dando un doble mensaje que afecta la psiquis de los futbolistas al punto de darle al rbitro una entidad e importancia que no tiene ni debera tener... PSICOLOGA DEL DEPORTE APLICADA AL ROL DEL ENTRENADOR. Dr. Francisco Enrique Garca Ucha. El tema que nos congrega aqu, relativo al rol del entrenador, es de suma importancia, sobre todo si se destaca que todas las tareas que desarrollan los psiclogos en el deporte de alto rendimiento, se realizan en gran parte a solicitud

de los entrenadores, entre un 30 a un 70 por ciento, de las solicitudes de la ayuda de un psiclogo del deporte, es reclamada por los entrenadores y es por medio de su nter vinculacin que pueden llegar a un feliz termino. Por ello, comprender la naturaleza y caractersticas del rol de los entrenadores permite facilitar una interaccin ms adecuada en las tareas que se llevan a cabo gracias a una visin clara de su labor, las potencialidades, limitaciones y riesgos en su actividad. A menudo, no existe por parte de los psiclogos una lectura precisa de lo que implica ser entrenador, lo que puede dar lugar a incomprensiones, conflictos y conductas no atinadas en la prctica profesional, entre ellas, el intento de suplantar las funciones del instructor. La mediacin de los entrenadores es trascendental en la incorporacin, formacin y desarrollo de los deportistas para incrementar sus rendimientos y hasta en efectos contraproducentes al deporte, como es el abandono por los participantes. Feltz (1992), seala que un 80% de los nios que se inician en el deporte lo abandonan. Entre las causas ms significativas esta la actuacin del entrenador. De ese 80%, de nios y adolescentes que se alejan del deporte, un 60% lo hacen debido a los malos tratos, la conducta punitiva, los entrenamientos excesivos, el campeonismo, la falta de refuerzos positivos, los prejuicios y otras acciones negativas de los entrenadores. Lpez Abascal y Garca Ucha, (1994) realizando un estudio en escuelas de iniciacin deportiva, con 457 nadadores encontraron que 4 de cada 10 varones y 3 de cada 10 hembras abandonan el deporte por dificultades en las relaciones con los entrenadores. Lpez Abascal y Garca Ucha, (1994) investigaron en 168 nadadores, tres variables, Capacidad Cognitiva, Respuesta Emocional y Comportamiento por medio del cuestionario, de Hanin (1980) sobre la evaluacin por los deportistas de los entrenadores en el estudio se hall: Los entrenadores valorados por los deportistas de forma positiva en las tres variables pertenecan a equipos de mayor estabilidad en los rendimientos y menor abandono. Las valoraciones bajas, asignadas por los deportistas, en la variable: Emocional influan en una valoracin baja en el resto de las variables, aun cuando no se corresponda realmente con la pericia del entrenador y su conducta. Sin embargo, podemos decir que si el deporte de alto rendimiento existe y est desde la antigedad, es gracia a la actividad de los entrenadores, slo hay casos muy excepcionales, en que un deportista llegue a constituirse en su propio entrenador. Uno de ellos fue el corredor de fondo checoeslovaco Emil Zatopek. Apodo: 'La Locomotora Humana'. Elegido 'Mejor Atleta Checo del Siglo' (1997) En la foto se ve a Eugenio George Lafita, entrenador de Voleibol Femenino Cubano considerado el mejor entrenador del siglo XX dado sus resultados deportivos y en la formacin integral de sus deportistas. Tuve la oportunidad de trabajar con l durante ms de seis aos, de 1982 a 1988, y con ello formarme una opinin slida acerca de la complejidad de la labor del entrenador, su rol y la importancia de asumirlo con elevado prestigio. Del mismo modo, en cada ocasin en que se ha socavado la autoridad de un entrenador, en un equipo, observamos que los resultados de este conjunto deportivo descienden significativamente. Entrenador y deportistas son los actores principales del escenario deportivo. Dos motivos me llevaron desde 1975 a estudiar la psicologa de los entrenadores: Primero fue perfeccionar las estrategias para interactuar con los mismos y el segundo surge en 1991, relacionado con el impacto que el mbito competitivo

tiene sobre la salud de los entrenadores. La literatura sobre el tema esta aumentando considerablemente y ya resulta difcil resumir en una conferencia toda la produccin cientfica alrededor del tema. En este sentido, el rol est constituido por un conjunto de comportamientos que se llevan a cabo en las condiciones de un sistema social. Para Pichn Riviere, (1972) el rol es un modelo organizado de conducta, relativo a una cierta posicin del individuo en una red de interacciones ligado a expectativas propias y de los otros. En el caso de los entrenadores, se refieren a aquellos comportamientos que responden a su posicin social dentro de la actividad deportiva. Abarca la direccin, orientacin y control de la actividad de los deportistas. Asimismo, incluye un conjunto de tareas tanto implcitas como explicitas. stas, comprenden su interrelacin con el cuerpo tcnico, comisin directiva, jugadores, periodistas, padres y fanticos del deporte. Hace un ao llevamos a cabo una investigacin acerca del rol del entrenador, con alumnos de la Maestra en Psicologa del Deporte del I.S.C.F. Manuel Fajardo para ello se realiz un estudio desde una perspectiva cualitativa, utilizando una entrevista como tcnica de recoleccin de datos y el anlisis del contenido de las mismas por medio de indicadores. La investigacin cont con una muestra total de 65 personas, la cual estuvo compuesta de la forma siguiente: 35 entrenadores de alto rendimiento del mbito provincial. 5 psiclogos. 25 deportistas de alto rendimiento Esta muestra se construy de forma aleatoria. Entrenador Administracin de la Escuela Asociacin de Entrenadores Director de Deporte Entrenadores que forman la comunidad Staff (entrenadores, Facultad y Directores y otros) Estudiantes Fanticos, Estudiantes y miembros del club. Noticias en los medios Padres y Familiares del deportista Deportistas Para cada uno de estos grupos, se realiz un anlisis de los contenidos de las reflexiones de los encuestados por medio de indicadores. A partir de estos resultados, se construy una propuesta definiendo las tareas que debiera ejercer un entrenador en el marco del deporte actual en los centros provinciales de deporte. Los resultados aparecen aspectos tanto en el mbito macro social como micro social, a continuacin. Llevado esto a las acciones y funciones concretas en el terreno, por medio de los datos obtenidos y la revisin de la bibliografa Garca Ucha (1999) e Isla Alcoser (2006) se nos presentan las funciones del rol del modo siguiente: FUNCIONES DEL ROL DEL ENTRENADOR Rol a nivel de Macrosistema Identificado con el papel Social del deporte Incorporarse al desarrollo de la Metodologa del entrenamiento Facilitador de los valores Creador e Innovador Rol a nivel de Microsistema Contribuir a climas Educacional saludable Generar e Implementar creativamente la planificacin del Incorporar la entrenamiento Orientacin Educativa Crear medios y tcnicas de entrenamiento En una perspectiva histrica, los primeros estudios que exploran el rol del entrenador, se encuentra el realizado por Ogilvie y Tutko (1966) quienes analizaron alguna de sus cualidades del rol sobre la ptica de las caractersticas de personalidad de los entrenadores. Para ello evaluaron los rasgos de personalidad observados en la conducta cotidiana y manifiesta de los entrenadores, descubriendo que la muestra estudiada de prestigiosos entrenadores norteamericanos era inteligente pero inflexible, altamente organizada, estable, sociable y dominante, pero que tena poco inters en las necesidades de otros de depender de alguien. Ellos averiguaron, igualmente que los entrenadores de deportistas universitarios aventajaban a la poblacin ordinaria Impulsar el desarrollo del deportista Ser impulsor de cambio de los rendimiento Centrarse en el proceso de enseanza aprendizaje Trabajar en forma multiciplinaria Tener una visin sistmica Tener una visin integral del ser humano Diferenciarse de otros profesionales de apoyo Investigar sobre los procesos de enseanza aprendizaje Tener una mirada proactiva Trabajar con variables psicolgicas en contextos formativo Impulsar la prevencin en salud ASPECTOS RELEVANTES PARA EL ROL

en cuanto a las caractersticas de su grado de rendimiento pero que se quedan por detrs en cuanto a la sensibilidad y relaciones interpersonales. En estudios posteriores, desde Hendry (1974) hasta LeUnes y Nation (1993) y Noce (2003), describieron las caractersticas de personalidad, el estilo de direccin y la capacidad de comunicacin. Parte de estos investigadores plantean un modelo ideal de entrenador. (el que incluye cualidades como: motivador, maestro, disciplinario, planificador de metas, conocedor de las diferencias individuales; adems de saber escuchar y predicar con el ejemplo. Rasgos de Personalidad de los Entrenador 1. Aspiran al xito, a la cima 2. Organizados 3. Entusiastas. 4. Conscientes. 5. Abiertos. 6. Dominantes. 7. Resistentes. 8. Maduros. 9. Agresividad socializada. Algo indolente. Inflexibles Prez Ramrez (2002) realiz un estudio cualitativo con 5 entrenadores de ftbol, 3 de tenis y 3 de atletismo que trabajan en Espaa en tres contextos diferentes acerca de la trayectoria profesional, identidad y conocimiento y encontr que: Las caractersticas principales de esos entrenadores eran: 1 Pragmatismo 2 Tenacidad y constancia 3 Capacidad de convencer 4 Apasionamiento y apertura a la creatividad 5 Dialctica y defensa del deporte espectculo 6 Realismo y honestidad 7 Convencimiento y disciplinado 8 Flexibilidad y capacidad de adaptacin 9 Aficin y vocacin 10 Profesionalidad, crtica e innovacin 11 Profesionalidad, motivacin e ilusin

Cualidades del buen entrenador Motivador. Maestro. Actualizado. Conocedor de las diferencias individuales. Saber escuchar. Disciplinario. Predicar con el ejemplo. Plantador de metas. Se puede destacar que EARD de este estudio son personas competentes, ejercen un claro liderazgo, poseen gran habilidad en las relaciones interpersonales que establecen con los deportistas a los que dirigen, proporcionndoles feedback, dirigiendo con seguridad, y consiguiendo el ptimo rendimiento y la satisfaccin de los deportistas. Estos resultados coinciden con los del estudio de Ogilvie y Tutko (1981), sobre una muestra de 64 entrenadores de los deportes de baloncesto, atletismo, ftbol americano y bisbol. A pesar de estos resultados tan positivos, se hallan criterios acerca de que la profesin de entrenador es una de las ms controvertidas de cuantas existen en la actualidad. El propio desarrollo del deporte y la continua comercializacin, elevan el nivel de exigencia de los profesionales de esta esfera y, por tanto, los resultados que ellos esperan. La obsesin en el deporte por la victoria, el xito competitivo y la obtencin de premios ha ido cubriendo, en una parte sensible, la esencia propia de la actividad deportiva en detrimento, en ocasiones, de su papel educativo. Hendry (1974) estudio tanto entrenadores como profesores de Educacin Fsica argumenta son claramente autoritarios y que aparentemente disfrutan de ser el centro de atencin, de igual forma se muestran agresivos. No obstante, encontr entre estos profesionales diferencias bien definidas. Las mayores se hallan en el carcter sociable, impulsivo, agresivo y el alto rendimiento de los educadores fsicos por un lado y la inflexibilidad, desconfianza y restriccin de las ideas de los entrenadores por el otro. Hendry (1974) averigu que las mujeres entrenadoras tenan un elevado grado de autodominio y saban centrarse con considerable frialdad. El entrenamiento es, evidentemente, una dura existencia con rivalidades en la que no tienen cabida los fenmenos del corazn blando. Singer (1980). Se aproxima a destacar seis cualidades ms importantes de un entrenador: Capacidad de ganarse el respecto de los deportistas. Comunicarse con otros. Confianza. Conocimientos de la actividad. Honradez. Integridad. Capacidad de soportar un trabajo duro y exigente. LeUnes y Nation (1993) estudiaron los aspectos positivos y negativos de la labor de los entrenadores. Para estos estudiosos se describen como ms importantes: La satisfaccin por el xito. Considerarse expertos y confrontarse con periodistas, fanticos, padres, deportistas quienes cuestionan como si fueran peritos las decisiones del entrenador. La falta de seguridad. As, el perder un campeonato, se convierte en motivo de cuestionamiento de sus apacidades. Su vida familiar. El trabajo excesivo, la atencin a muchos factores y el horario de competencias afectan la resencia del entrenador en el hogar, lo que acarrea con frecuencia dificultades en las relaciones con su familia. Carrera Terminal. No llegan a retirarse a una edad avanzada. Ser entrenador se considera que es una tarea de hombres jvenes. El cambio de entrenadores en las ligas de baloncesto de EUA llega anualmente al 40 %, segn LeUnes. y Nation. (1993). Estudios realizados en la actualidad por psiclogos como Gimeno, (2003) Olmedilla, (2002) Roffe, (2005) Samulski, (1998) Prez Ramrez, (2002) Chelladurai (1990) y otros, llevan a conformar varios temas de investigacin dirigidos al logro de mejores habilidades y competencias para el entrenador. El anlisis de las formaciones ms relevantes se describe de la forma siguiente: Las caractersticas de personalidad, el liderazgo y el conocimiento o las capacidades requeridas para su profesin. Asimismo las relaciones con mltiples categoras que estructuran la esfera

deportiva, por ejemplo Samulski (1998) estudio en esas relaciones entrenadores de equipo individual como la natacin y entrenadores de equipos colectivos como el voleibol. Los resultados e reflejan en la figura siguiente: Hay estudios realizados acerca de las categoras anteriores en su desarrollo en el tiempo. Caractersticas de un buen tcnico Samulski, (1998) Natacin Conocimiento Cientfico (58.2%) Buenas Relaciones (40.0%) Gusto, Dedicacin (29.1%) Sensibilidad (27.3%) Liderazgo (23.6%) Organizado, isciplinado (20.0%) Paciencia (14.5%) Pedagoga, Comunicativo (10.9%) Motivador, Confiado, tiene Personalidad (9.6%) Atencin responsable (7.3% ) Tiene Experiencia Prctica (5.5%) Aptitud , Creativo , Humilde (1.8%) Voleibol 1. Conocimiento cientfico (93,3%) 2. Liderazgo (86,7%) 3. Comunicacin (46.7%) 4. Buenas Relaciones (40,0%) 5. Equilibrado, observador, inteligente (26,7%) 6.Carismtico, motivador, estratgico, organizado, humano, emptico.(20%) 7. Tiene experiencia prctica Y el conocimiento de los mediadores que pueden en un sentido progresivo o regresivo modificar la existencia del entrenador. De los aspectos sealados en el rol del entrenador, es que su desempeo esta mediado por la capacidad para reaccionar ante las caractersticas y requerimientos de sus deportistas y como es lgico dentro de esa interaccin los deportistas van a reaccionar a la conducta del entrenador, por lo que este debe de prever y actuar en consecuencia con la complejidad de los factores que intervienen en su labor. Uno de los componentes del rol del entrenador consiste en su condicin de lder. Sobre liderazgo existe un cmulo inmenso de informacin cientfica en el momento actual. El liderazgo se puede considerar como: El comportamiento de un individuo cuando esta dirigiendo actividades de un grupo hacia un objetivo en comn esta definicin que es bien amplia abarca dimensiones del liderazgo en el deporte como proceso de toma de decisin, tcnicas de motivacin, intervenciones de feedback, habilidades de comunicacin, direccin, orientacin y control de las acciones de los miembros del equipo deportivo. Tambin, destacamos las acciones del lder efectivo segn Martens (1986). Acciones del lder efectivo segn Martens (1986) Acciones Ejemplos Establecer objetivos y metas concretas Evaluar la capacidad de sus equipos en relacin a adversarios y definir objetivos especficos en el juego. Construir un ambiente social y psicolgico favorable Proporcionar clima participativo y agradable en entrenamiento y competencia Instruir valores Establecer junto con el grupo normas de conducta. Ser espejo de comportamiento Motivar a los miembros para alcanzar los objetivos y metas Crear metas intermedias que direcciones el alcance de las metas principales. Comunicarse con los deportistas. Establecer un canal de comunicacin accesible a los miembros del grupo. Y los componentes de un liderazgo efectivo igualmente por Martens (1986). El liderazgo se ha estudiado desde diferentes enfoques: Enfoque de los Rasgos Enfoque del Comportamiento Enfoque Interaccionar. Enfoque multidimensional. Este aparece descrito en el Modelo de Chelladurai (1990). El Modelo Multidimensional: Componentes de un liderazgo efectivo (Martens, 1986) Liderazgo Efectivo Factores Situacionales Estilos de Liderazgo Cualidad de lder Caractersticas De los lderes Tamao del Grupo Presin de tiempo Maduracin Dependiente Autnomo Empata Comunicacin Autocrtico Democrtico Este modelo defiende que las caractersticas de personalidad del lder y de los componentes del grupo deportivo, interactan con otros aspectos como el tipo de tarea y el entorno. Est dentro del modelo interaccional pero contempla un mayor nmero de aspectos y factores, y fue creado especficamente para situaciones deportivas. El principio que subyace a este modelo mantiene que las conductas del liderazgo varan en funcin de las situaciones, de las caractersticas de los deportistas y del entrenador, y de los cambios en su entorno

Dicho enfoque llama la atencin en relacin con lo que hoy se denomina liderazgo situacional y que nos habla de la capacidad del lder para acomodar su estilo a la situacin en que se encuentra. Modela Multidimensional de Liderazgo (Chelladurai.1990) Antecedentes Comportamiento del Lder Consecuencias 1 Caractersticas de la situacin 2 Caractersticas del Lder 3 Caractersticas del Deportista 4 Comportamiento exigido 5 Comportamiento actual del Lder 6 Comportamiento deseado por Los eportistas 7 Desempeo situacin Estudiamos 10 entrenadores cuyos equipos o deportistas haban alcanzado resultados olmpicos y como tendencia mostraban un estilo de liderazgos autoritario y saban flexibilizar su estilo en funcin de las situaciones que enfrentaban en entrenamiento y competencias. Una variable de influencia para la interaccin ptima deportista - entrenador est dada por el conocimiento especializado del entrenador, es decir, la competencia especfica especializada como pudieron demostrar Hanke y Woermann (1993). La direccin efectiva presupone un onocimiento, lo ms exacta posible, de las formas de reaccin y comportamiento psquicos especficos de los deportistas, enespecial, despus del xito o el fracaso en la competencia, exige del entrenador conocimientos sobre los procedimientos de preparacin mental empleadas y dominadas por los deportistas, da por sentado una concordancia de las medidas de asesoramiento entre el entrenador de base y el entrenador que asiste a la competencia y exige niveles de responsabilidad claramente definidos en el equipo a donde es confinado. Un estudio realizado por Frester (1995), con 120 deportistas de alto rendimiento procedentes de 8 deportes de alto rendimiento sobre el grupo de problemas que pueden tener consecuencias en el proceso de comunicacin permiti reconocer diferentes dificultades en las habilidades de los entrenadores como comunicadores. Ms del 80% de los deportistas cuestionados plantearon que el flujo de informacin era unilateral. Aproximadamente el 82% de las informaciones (indicaciones correctivas, reglamentaciones, reglas sobre el comportamiento, explicaciones sobre la ejecucin de los movimientos, exigencias sobre el comportamiento de acuerdo con las normas) son comunicadas frecuentemente al deportista por el entrenador a partir de un comportamiento autoritario. La investigacin destaca que solo el 18% de lo planteado por los deportistas a los entrenadores sobre situaciones de actualidad, preocupaciones, miedos, causas de errores sufridos, deseos de lograr un comportamiento determinado y otras ms, es escuchado por ellos. Estas deficiencias en atencin a los deportistas se experimenta con insatisfaccin, son causas de conflicto y determinan estados emocionales negativos. En resumen los problemas por orden de frecuencia fueron: a) Flujo unilateral de informaciones b) Inventario diferenciado de seales c) Concepciones incongruentes d) Demasiado instructivo e) Poco comprensivo f) Transformacin insuficiente de la informacin. Se calcula que un 70% de los conflictos que aparecen entre entrenadores y deportistas se relacionan con las ncorrecciones y carencias de la comunicacin. 1. Incapacidad para comprender a los deportistas 2. Establecer preferencias por unos o otros deportista 3. Rechazo encubierto de algunas o mas caractersticas particulares, echazo que aflora en situaciones de gran estrs o de gran carga emocional 4. Establecen generalidades, que tienen su base en estereotipos formados con anterioridad. 5. Incapacidad para brindar apoyo emocional, aun cundo no sea recomendable involucrarse en ellos. 6. Emitir juicios obre los deportistas guiados solo por su experiencia anterior, sin profundizar en las posibles causas.

7. Subvaloran el papel del lenguaje corporal usndolo indiscriminadamente sin preocuparse de la influencia que puedan tener sus gestos, mmicas, posturas sonidos , tonos de voz en los deportistas. 8. Tendencia a ser recios a lo nuevo, a ser inflexibles y cundo se trata de nuevas adquisiciones. El estudio de Serpa (1997) citado por Brandao y Valds (2005) muestra las consecuencias ansi gnicas del comportamiento del entrenador. As, como el cuadro que expresa las causas del fracaso en el entrenador: Temor Indecisin Entrenador Deportista Integracin de los Comportamientos del entrenador Procura de las referencias acerca de la competicin Comparacin con las expectativas Aval de las puniciones y estmulos del entrenador Favorables Favorables

Desfavorables Desfavorables Consonancia Disonancia Inseguridad Perturbacin Cognitiva Conflicto Adapt aci n Tensi n Modelo del comportamiento anso gnico del entrenador. (Adaptado de Serpa, 1997 por Brandao y Valdez) Mala fe Conducta antisocial Falta de humildad Falta de diplomacia Entrenamiento montono Inconsistencia de actitudes. Estilo de direccin inadecuado. No cumplir labores bsicas. Evadirse de responsabilidades. Reacciones desmesurada y (destemperadas). Control insuficiente de las personas adheridas a la organizacin. Falta de lealtad para con su staff y con los dirigentes. Cuadro Causas que conducen al fracaso en el liderazgo.

(Adaptado de Roxburgh, (1996) por Brandao y Valdez) Los resultados de las investigaciones y estudios sobre el entrenador tienen un carcter parcial y fraccionado cuando no se toman en cuenta los aspectos sociales representados por las organizaciones deportivas o las entidades que estn involucradas al deporte. Los estudios de personalidad de entrenadores y deportistas pueden aparecer en un modelo pero es claro que el medio social determina en gran medida a cuales caractersticas personales que se les permite surgir. Este efecto interactivo entre las caractersticas de personalidad, las necesidades y la accin social se presenta claramente como estructura terica por Gestzels y Guba (1957). Arguyen estos estudiosos que resulta interesante reflexionar hasta que punto son operativas las esperanzas depositadas por el entrenador y su deportista en el desempeo de un determinado rol por este ultimo y en los esfuerzos de ambos para comportarse como se espera de ellos, por ejemplo, para el entrenador el deportista debe mostrar tensin pre competitiva, porque de lo contrario no procura realmente dar de s el mximo; para el deportista el entrenador ha de exhortar y halagarle porque si no, no comparte suficientemente la situacin del deportista o del equipo. Podemos encontrar aspectos negativos en los entrenadores pero resulta de inters despersonalizar los mismos, ya que mucho depende no del individuo en si, si no de aquellos que le permiten asumir el rol de entrenador aun cuando no poseen las habilidades adecuadas, dando lugar a situaciones negativas dentro de esta profesin. Es frecuente percibir que se selecciona a un deportista destacado para ocupar la posicin de entrenador y no hay una asuncin preestablecida de que quien fue buen deportista pueda ser buen entrenador, los roles son muy diferentes. Para apoyar nuestras palabras citamos la investigacin desarrollada por Mndez y colaboradores, de la Universidad Autnoma de Nuevo Len en Mxico, sobre: El perfil y preparacin acadmica de entrenadores y directivos la cual destaca en

sus conclusiones: Las deficiencias en el sistema de contratacin o asignacin de plazas de entrenadores y coordinadores deportivos de algunas organizaciones deportivas surgen como consecuencia de la no existencia, en ocasiones de un perfil profesional definido para la asignacin de plazas laborales. Siendo la informacin al respecto escasa e imprecisa sobre el perfil adecuado del entrenador y dirigente deportivo Estudio 40 entrenadores, 16 coordinadores y 4 directivos del deporte, mediante un cuestionario con 30 preguntas con formatos de respuesta tipo likert, en los factores siguientes: 1) Nivel acadmico. 2) Preparacin posterior a la contratacin. 3) Preparacin antes de haber sido contratados. 4) Valores. 5) Desempeo. 6) Objetivos. 7) Proceso de contratacin. El 65 % de los encuestados cuenta con una Licenciatura, 25 % presenta Carrera Universitaria Inconclusa, el 5% cuenta con una Maestra y por ltimo, un 5 % solo con Nivel Medio Superior (Preparatoria o Bachillerato). Sobre los cursos que reciben en su formacin los entrenadores actualmente contratados evalan; un 40% considera que nicamente cubre de forma regular las necesidades de preparacin para un entrenador. Un 27.5% consideran que s, de buena forma. Un 17. 5% muy poco y 10% no cubre las necesidades del entrenador. Sobre los factores que se consideran para ser tomados en cuenta para la asignacin de plazas y cargos deportivos los siguientes: En un 15% se piensa en la calidad tica, 45% la preparacin acadmica, un 10% por haber sido un deportista exitoso y en un 15% por amistades o

recomendaciones. No podemos decir que esta es una situacin que se generalice en todos los mbitos del mundo deportivo pero nos brinda junto a nuestra experiencia de trabajo en equipos deportivos, una opinin muy precisa acerca de la necesidad de mejorar la seleccin, capacitacin y asignacin de tareas a entrenadores dentro de una determinada organizacin deportiva. Es necesario enfatizar que una no correcta seleccin de un entrenador tiene un efecto boomerang sobre el deporte y el mismo, ya que la no preparacin y faltas de competencia harn de esta persona mucho mas vulnerable al fracaso, al estrs y a la falta de recursos para poder actuar en las situaciones de crisis que tienen lugar en el mbito del deporte de alto rendimiento. Escenario donde aun teniendo una excelente calificacin como entrenador se deben enfrentar presiones psicosociales muy intensas, por ejemplo, el estudio del impacto de las condiciones de trabajo de los entrenadores orient nuestra atencin de forma determinante a raz de los Juegos Panamericanos y del Caribe, de La Habana en 1991, debido a que se elevo la morbilidad de enfermedades crnicas no transmisible en nuestros entrenadores. La apreciacin por medio de la simple observacin, los contactos y entrevistas demostraban que un conjunto de factores se relacionaban con la percepcin de estrs en los entrenadores, de las que se destacan: Grado elevado de compromiso con el xito. Edad ms avanzada que los deportistas y mayor tiempo en el deporte. No realizan ejercicios fsicos de forma sistemtica. Complejidad de su tarea. Tienen que permanecer de forma pasiva en las competencias. Dificultades con su familia. La respuesta a las percepciones de amenaza, puede dar lugar a estados psicolgicos negativos al entrenador. Entre stas es imprescindible sealar:

- La excitabilidad elevada, nerviosismo, tensin psquica.9 - El estado de nimo inestable, irritable y susceptible. - La sensacin de intranquilidad, preocupacin, alarma, etc. - La pasividad e indiferencia en las relaciones con los que le rodean. - El abatimiento provocado por la insatisfaccin de una necesidad personal importante. - La sensacin de incertidumbre, inseguridad y desdoblamiento de la personalidad. - El cansancio y la desolacin como resultado de un agotamiento psicolgico y fsico. - El miedo y preocupacin por traumas condicionados y enfermedades, etc. Todo esto deteriora la capacidad organizativa del entrenador y como consecuencia, da lugar a: - una forma irreflexiva de la organizacin y conduccin de los entrenamientos. - la falta de criterios exactos para la valoracin de las acciones de los deportistas por parte del entrenador. - la falta de elaboracin de las formas de los estmulos morales y materiales y de los castigos. - la ausencia de perspectivas para el crecimiento de los deportistas. - Aceleracin de las cargas de entrenamiento, todo lo cual conduce a una sobrecarga fsica y psquica. - la ausencia de objetivos exactos, tareas y concordancia para su estructuracin, etc. Ocasionando conflictos entre los entrenadores y los deportistas con motivo de: a) Ausencia de dominio de s, incapacidad de esperar con paciencia el resultado final y la realizacin de las acciones en entrenamientos y competencias. b) Incapacidad para realizar un anlisis preciso de las acciones de los jugadores.

c) Indisciplina. d) Ausencia de aspiraciones y perseverancia en la adquisicin de los objetivos planeados. La influencia de estas cualidades negativas sobre una situacin de conflicto se acelera o debilita en dependencia del estilo de direccin del entrenador. Por todos esos motivos se llevo a cabo una investigacin con: Una muestra de 20 entrenadores, de 8 deportes, con edades comprendidas entre: 36 a 39 aos: 5, 41 a 48 aos: 6, 50 a 57 aos: 5 y 58 a 62 aos: 1, Se tomaron como variables a estudiar: Percepcin del estrs, Vulnerabilidad al estrs, Cualidades generales de la personalidad, Estilo de liderazgo, Estilo de enfrentamiento al estrs percibido. Los instrumentos empleados fueron: Instrumentos: Historia clnica. Mediciones cardiovasculares. Planilla Control de un da normal de trabajo. Escala de estados interiores. Escala de significacin de la competencia. Planilla de Anlisis del control de la tarea. Los resultados arrojaron las seales siguientes: Sntomas generales. Problemas con el sueo. Frecuentes. 47% Desarreglos digestivos. Algunas veces. 53% Dolor de cabeza. Algunas veces. 50% Gripe. Algunas veces 47%. El 10% sufre de hipertensin. Patrn de conducta A: 47% Peso Corporal: 80% con ms de 70 Kg. Horas de sueo: 6,9 Consumen bebidas alcohlicas: 88% Promedio de la Tensin Arterial. Sistlica 146. Diastlica 89. F. C. 90 Temperatura 36,5 F. R. 19. Sobre el Control de un da normal de trabajo: Dficit de tiempo en: el trabajo, trasladarse, atencin a la familia, en satisfacer necesidades fisiolgicas. El anlisis de la tarea revel que se presentaron: 10% de situaciones nuevas imprevistas, 8% la necesidad de hacer cambios tcticos de ltima hora, 16% los contrarios se exhibieron en forma inesperadamente buena, 18% de sus deportistas no cumplieron, 6% los jueces o rbitros realizaron decisiones adversas. Todo lo anterior devel como las condiciones de trabajo se convierten en

verdaderamente estresante para el entrenador. Ms adelante, sealar en la ltima parte de la conferencia las medidas, intervenciones y acciones encaminadas a amortiguar la repuesta subjetiva negativa a las condiciones de trabajo del entrenador con recursos y habilidades psicolgicas para garantizar la salud y para su labor. Siguiendo esta lnea de investigacin, relativa a la salud de los entrenadores en el ao 2000 indagamos, Garca Ucha (2000) el burnout por ser una respuesta subjetiva importante al estrs crnico que padecen por sus funciones los entrenadores. A 20 entrenadores latinoamericanos, que dirigen equipos deportivos de alto rendimiento se evaluaron por medio del Inventario de Potencial de Burnout de Potter, B. (1998). El inventario cuenta con 48 alternativas las cuales se responden por medio de un rango que abarca un continuo del 1 al 9. Los extremos de las respuestas se identifican con Raramente y Constantemente. Cuenta, adems con 12 escalas, cada una con 4 alternativas. Las escalas son: - Impotencia - Desinformacin - Conflicto - Pobre trabajo de equipo - Sobrecarga - Aburrimiento - Pobre retroalimentacin - Castigo - Alineacin - Ambigedad - Ausencia de recompensas - Conflicto de valores Los resultados del Inventario, los clasific como de promedio de Bajo Potencial

de Burnout. Ahora bien, el valor mximo de la muestra que es de 230, se encuentra en un rango comprendido entre 169 y 312 considerado como moderado. En estos casos se recomienda desarrollar un plan para afrontar las reas con problemas. La escala del inventario con mayor puntaje fue Sobrecarga, un anlisis de contenido de la escala, resalta el dficit de tiempo para cumplir las tareas como el ms destacado, que corrobora la investigacin anterior, La variable dficit de tiempo es reconocido por su valor anso gnico en diversas investigaciones realizadas en el campo del estrs. Asimismo, la sobrecarga, como producto del volumen de trabajo. Otros resultados fueron encontrados en la escala Castigo sobre todo, por los valores alcanzados en la alternativa 29, los cuales son los ms elevados de todas las preguntas (7.33 como promedio) y que expresa: 29. Mi superior (supervisor) es crtico. Otras escalas que reclaman anlisis preciso en el futuro son: Alineacin, ambigedad y conflicto de valores donde el promedio de las respuestas alcanzan 8 a 7.5 puntos. Resulta evidente que la labor de entrenador presenta un estrs sostenido capaz de generar diferentes grados potenciales del Burnout. Capel, Sisley, y Desertrain. (1987) estudiaron 332 entrenadores la relacin entre los entrenadores con burnout por medio del MBI obteniendo una frecuencia de burnout baja, en concreto aparecen puntuaciones medias en: reducida realizacin personal y bajas en: agotamiento emocional y despersonalizacin, argumentaron que la causa del burnout se relacionaba con los roles de ambigedad y conflicto, encontrando una relacin estadstica significativa entre estas variables. Para reducir la ambigedad y el conflicto se hace necesario delimitar las metas de rendimiento y las directivas por las cuales los entrenadores deben ser evaluados. Kroll, (1982) estudi a 93 entrenadores de deportistas de escuelas de enseanza

superior y colegios de entrenadores y describi que los aspectos ms estresantes de sus trabajos para el 50% lo constitua la falta de respeto de sus deportistas, 20% lo asociaban a no ser capaces de llegar a sus deportistas, esto es que no eran capaces de establecer una comunicacin efectiva con ellos. De aqu, se concluyo que uno de los estresores ms agudos est vinculado a la calidad de la relacin entrenador-deportista. Garcs ( ) en una revisin de la literatura sobre el tema concluye: -Existe una relacin significativa entre las variables personales y situacionales y la aparicin de estrs en cuanto a la presencia del sndrome. -El mayor contribuidor al burnout en entrenadores es el agotamiento emocional, seguido de la despersonalizacin y la reducida realizacin personal. -Las entrenadoras muestran niveles ms altos de burnout que los entrenadores, y adems se asocian al alto ndice de abandono prematuro de la profesin encontrado en las mujeres. -Entre las diversas variables predictoras del burnout, el conflicto de rol es la ms relevante, independientemente de la asociacin que presente con el sexo del entrenador, la falta de apoyo, la ambigedad de rol, las interacciones personales mantenidas, entre otras, que condicionan la mayor o menor frecuencia del mismo. En la ltima de nuestras investigaciones, aun no publicada, con 78 entrenadores, encontramos por medio de un estudio cualitativo que las tres fuentes de estrs ms significativas asociadas con los roles del entrenador son: ambigedad y conflicto de rol, y sobrecarga de trabajo. Todo lo cual corrobora los resultados anteriores. El sentimiento de incertidumbre que se da cuando el entrenador siente que se enfrenta a obstculos insalvables para el proceso de competencias deportivas. El conflicto de rol tiene lugar cuando la preparacin y el entrenamiento deportivo se complican por la interferencia de familiares, directivos, la ausencia de financiamiento, baja disposicin a rendir de los deportistas, conflictos en el equipo

o disputas con el personal de apoyo. La sobrecarga del rol implica generalmente asumir ms responsabilidades de las que permiten el tiempo y la energa. Una cuarta fuente de estrs es Los psiclogos del deporte siguiendo el principio de que lo ms importante no se agota en el conocimiento de la realidad sino en su transformacin a formas superiores de desarrollo nos hemos planteados acciones dirigidas a asegurar, perfeccionar y elevar la calidad del trabajo y la existencia de los entrenadores. Las propuestas para apoyar y auxiliar a los entrenadores se relacionan con: Aportar a los entrenadores estrategias psicolgicas para mejorar su competencia profesional. Aportar a los entrenadores estrategias psicolgicas, que puedan utilizar para la mejora del rendimiento deportivo de sus jugadores y equipos, tanto en los entrenamientos, como en los partidos. Ofrecer una metodologa de trabajo en forma de taller para la formacin de los entrenadores. Utilizar como herramienta metodolgica las dinmicas de grupo para el aprendizaje de las estrategias psicolgicas. En suma, se han seguido tres tipos de acciones: 1. Capacitacin en Psicologa del Deporte. 2. Entrenamiento en habilidades sociales. 3. Intervenciones psicolgicas. La capacitacin de los entrenadores en el rea del entrenamiento deportivo se beneficio mucho por los avances en la enseanza en el campo de la Educacin Fsica aun cuando trasladar estos conocimientos a las condiciones especfica del deporte de alto rendimiento conlleva un esfuerzo de adecuacin. Prez Ramrez (2002) destaca como se han identificado las estrategias ms efectivas que deberan utilizar los entrenadores para la instruccin. Si bien, esto ocurre en el rea del deporte, la formacin de los entrenadores en

Psicologa del Deporte, donde a nuestro juicio los programas de capacitacin no tienen un diseo curricular adecuado en relacin con los requerimientos de la prctica, y la identificacin de acuerdo con los problemas que pueden presentarse. El entrenador debe conocer cmo evaluar y aplicar mtodos psicolgicos para su aplicacin, al alcance de su formacin como entrenador y debe a la vez discernir aquellos problemas que por su complejidad requieren de la asistencia de un psiclogo. Los programa de capacitacin de entrenadores a veces presenta un grado muy variable de profundidad llegando, a menudo a facilitar test e instrumentos de evaluacin que slo un especialista en psicologa puede hacer uso de ellos, poniendo en riesgo que el entrenador asuma tareas como si fuera un psiclogo, con sus consecuencias negativas tantos para sus objetivos de trabajo como para el deportista. Los programas de capacitacin deben de velar por identificar aquellos problemas que en el entrenamiento y a la competencia se relacionan con la psicologa y cual debe ser el grado de conocimiento que sobre los mismos debe tener el entrenador. La psicologa puede ser un rea muy compleja dado el gran volumen de su produccin cientfica altamente especializada, en estos momentos. Acerca del entrenamiento en habilidades sociales, el cual consideramos de un inters extraordinario para el desarrollo de competencias en el rol del entrenador, se realizan estudios de gran inters y con resultados muy alentadores, por ejemplo la investigacin realizada por Gimeno Marco (2003) con el propsito de la descripcin y evaluacin preliminar de un programa de habilidades sociales y de solucin de problemas con padres y entrenadores en el deporte infantil y juvenil. Este programa consiste, bsicamente, en sesiones de entrenamiento en habilidades sociales y de solucin de problemas de entrenadores y padres, de cuatro y dos horas de duracin, respectivamente. El contenido de estas sesiones

se apoya en las direcciones de una gua de habilidades sociales y de un folleto informativo elaborado especficamente para este fin. Este programa fue evaluado durante 7 meses por medio de la opinin de entrenadores y padres acerca de las sesiones de entrenamiento y de los materiales de apoyo (gua de habilidades sociales y folleto informativo). Los resultados reflejan una valoracin muy positiva de ambos grupos (entrenadores y padres), destacando su utilidad para aprender y conseguir actitudes y conductas mas adecuadas en este contexto. En suma aqu aparecen como cuestiones de importancia. Ante las alternativas planteadas, resulta recomendable que se llevan a cabo cursos, talleres, actividades y consejos a los entrenadores por los psiclogos del deporte. Entre las actividades a realizar con los entrenadores con vistas a apoyar su rol tenemos: El Entrenamiento Socio Psicolgico, el cual tiene el objetivo de potenciar el empleo contingencias de las Estrategias de Solucin de Conflictos. Los mtodos y tcnicas empleados son: Observaciones, Entrevistas, Cuestionarios, Juego de roles, Socio drama, Debate y Anlisis de situaciones; propicindose con ellos el auto-anlisis individual. En Entrenamiento en la Solucin de Problemas. En Entrenamiento para mejorar y perfeccionar la comunicacin. Las habilidades para aplicar los procedimientos de establecimiento de metas. Las intervenciones para el dominio de los aspectos negativos del estrs. El Entrenamiento en sensibilizacin en relaciones sociales Al referir nuestras experiencias en la realizacin de intervenciones psicolgicas directas con los entrenadores, en 1992 abrimos un centro de atencin psicolgica a entrenadores. El cual no tuvo una respuesta en el sentido de asistencia de los entrenadores. Varios factores condujeron a que personas sometidas a alto riesgo como consecuencia del estrs laboral no fuera, ante todo una resistencia derivada

de la presuncin de que no deban de demostrar debilidad al acudir en ayuda de los psiclogos para sus problemas y dificultades y en segundo lugar como se pudo comprobar por encuestas realizadas, un dbil desarrollo de las creencias de salud, la autovaloracin no adecuada de las presiones, del dficit de tiempo a que estaban sometido, la presin por tener xito y no permitan ocuparse de su salud a estos especialistas. Se trazo como estrategia el chequeo mdico psicolgico anual de los entrenadores y la orientacin de incorporar a los entrenadores a las prcticas de la preparacin psicolgica de los deportistas para las competencias por parte de los psiclogos que atienden los equipos deportivos lo que viene dando resultados positivos. En aquellos casos que acudieron a recibir orientacin psicolgica, una estrategia que tuvo excelente resultados, consisti en emplear intervenciones psicolgicas no verbales en la fase inicial de todo proceso de desarrollo de habilidades de afrontamiento al estrs. Nos referimos a la relajacin, la respiracin como tcnica reguladora de los estados emocionales, la msica terapia y otras. Solo cuando el estado psicolgico del entrenador comienza a modificarse por medio de estas intervenciones era que facilitaba la utilizacin de otros tipos de intervenciones, incluyendo aquellas relativas a la esfera de las ideas y los pensamientos, como lo es la terapia racional emotiva de Ellis y otras de carcter cognitivo social. Las experiencias descritas con anterioridad nos llevan a la conclusin de que la menciona los entrenadores por parte de los psiclogos del deporte es un rea que merita continuar su estudio e investigacin, adems de convertirse en un escenario de constante atencin por parte del psiclogo. Referencias bibliogrficas: Brandao R. y Valds, H. (2005) La utilizacin de estrategias motivacionales

por los entrenadores: un aporte de la psicologa del deporte. En: Compiladores M. Roffe y F, Garca Ucha. Deporte y Alto Rendimiento Lugar Editorial. Capel, S.A., Sisley, B. L. y Desertrain, G. S. (1987). The relationship of role conflict and role ambiguity to burnout in high school basketball coaches. Journal of Sport Psychology, 9(2), 106-117. Chelladurai, P. (1990). Leadership in sport: A review. International Journal of sport psychology, 21, p. 328-354. Feltz, D.L. (1992). Understanding motivation in sport: A self-efficacy perspective. In G.C. Roberts (Ed), Motivation in sport (pp 93-1059. Champaign, IL: Human Kinetic. Frester (1995), Garcs de los Fayos, E. (2004) "El entrenador: Burnout en el contexto del deportista", www.psicodeporte.net Garca Ucha (1999) El entrenador deportivo. http://www.efdeportes.com/efd14/gucha.htm Garca Ucha (1999) Entrenadores y Burnout. http://www.efdeportes.com/efd28/burnout1.htm Garca Ucha (2000) Conferencia: El trato del Entrenador Personal con el cliente. 1er Congreso Internacional de Personal Training. Buenos Aires. Argentina. Gestzels y Guba (1957). Gimeno, F. (2003) descripcin y evaluacin preliminar de un programa de habilidades sociales y de solucin de problemas con padres y entrenadores en el deporte infantil y juvenil. Revista de Psicologa del Deporte 2003. Vol.12, num. 1, pp 67 79 Hanin, Y. (1980) Psychology of communication in sport. Moscow. Fis. Public. Hendry. L. B. (1974) The coach and the Teacher of Physical Education A Persoanlity Study. Bristish Journal of Physical Education, 512, v-vii

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INTRINSECA -------------------------------------------------------- EXTRINSECA (DESEOS, NECESIDADES) (BUEN FISICO, APROBACION SOCIAL, BUENA SALUD, INCENTIVOS) ESTRATEGIA DIRECCION (GUIA, MAESTRO, ENTRENADOR, PSICOLOGO) Los atletas adherentes a las tres religiones monoteistitas mas grandes, El Cristianismo, el Judasmo y el Islam, probablemente usaran el rezo dirigido a Dios, mientras que los atletas que siguen las religiones y filosofas del este, como ser el Budismo y el Hinduismo, seguramente usaran tcnicas de meditacin para aquietar la mente y lograr focalizar antes de competir (8). Motivacin Intrnseca Que se activa en la energa psico-neuro-mental del atleta con lo espiritual? En la biografa de Kart Lewis, su gua dice, Lo mas importante de la religin, es la inspiracin, sin importar de donde venga. Cuando contemplo a Jess me siento inspirado, cuando contemplo a Krisma, me siento inspirado. Me siento inspirado por la religin. Nada me intimida. No retrocedo ante nada. No siempre se limita a contemplar un retrato, o rezar a alguien, o meditar. Contemplar una bella flor tambin puede ser una experiencia espiritual. Una gran parte de todo ello es personal; forma parte de tus sentimientos y tus relaciones Carl Lewis y su familia cambiaron su religin luterana para pertenecer a los Testigos Seglares, que segn el no son muy diferentes de la Hermandad de Atletas Cristianos...Ambos son grupos comprometidos con el Seor que no obtienen beneficios econmicos.. La adoracin adquiere su mayor significacin cuando es intensamente personal. Eso es lo que me hace desear la religin. Debe as mismo significar tolerancia. Una mente cerrada bloquea el crecimiento de sentimientos espirituales. No deberan existir limites para los sentimientos espirituales. Es por esto que estuvo dispuesto a escuchar y aprender adems el hinduismo. Es ac donde aparece el doble refuerzo a la espiritualidad. El Sri Chinmoy, quien lo introduce al hinduismo afirma que todos podemos sacar provecho espiritual de la extensin de nuestros limites fsicos. P 78. Al crecer en edad y hacerse mas devoto de su fe religiosa, Sri Chinmoy empez a promover el atletismo, en palabras suyas como un complemento de la salud espiritual. En otras palabras el crecimiento fsico motiva en el atleta las sensaciones de bienestar, placer, confianza y capacidad de trascender. Sri Chinmoy cree que la meditacin es la llave de la paz interior y el desapego de las preocupaciones del mundo moderno.Cuando logramos este tipo de paz se convierte en una roca dentro de nosotros. La agitacin terrenal (el miedo, las dudas, la inquietud) todo se evapora cuando en el interior existe una slida paz. Una mantra o los rituales de la Psicologa del deporte, por ejemplo son tambin caminos que motivan en la bsqueda de la total concentracin, la cual a su vez, resulta relajante, ayuda a vaciar de los congestionamientos y nos da nuevo vigor. Entonces, el placer es ms que la relajacin y la visualizacin. El trabajo del gua , del monje, del Psiclogo del deporte, es lograr que el otro entienda que tiene algo que aprender o buscar, y venir con una humildad para el cambio y una entrega bsica.(4) La meta se logra con la revelacin o SATORI que es la comprensin sorpresiva de la verdad. (5) Una sorpresa que muchas veces aparece para el terapeuta y el atleta en el mismo instante.

Un Gua-entrenador ejemplar en el logro del Flow (Fluir) y la iluminacin espiritual, ha sido Phil Jackson, jugador de la NBA y luego entrenador de Michael Jordan y los Bulls. Segn Phil Jackson, en su Libro Canastos Sagrados donde habla de sus dos grandes pasiones: el baloncesto y la exploracin espiritual explica,En Baloncesto- como en la vida - la verdadera alegra proviene de estar presente en cada momento, no solo cuando las cosas van a tu gusto. ..El da en que tome las riendas de los Bulls hice voto de crear un ambiente basado en los principios del altruismo y la compasin que aprend como cristiano en la casa de mis padres, sentado en un cojn practicando Zen y estudiando las enseanzas de los Lakato Sioux ..mas que ninguna otra cosa, yo quera construir un equipo que combinase el talento individual con una consciencia aumentada de equipo). El punto crucial del Zen es darte cuenta de los pensamientos que doman tu vida y disminuyen tu poder sobre ella. Uno de los instrumentos fundamentales para lograrlo es una forma de meditacin sentado conocido como zaZena. La forma de zaZen que yo practico implica sentarse totalmente quieto encima de un cojn con los ojos abiertos y centrando la atencin en la respiracin as aprend a confiar en el momento, a sumergirme en la accin , tan concientemente como fuese posible y as poder reaccionar espontneamente a cualquier cosa que sucediera. Cuando jugaba, sin poner una cabeza arriba de la cabeza, como un maestro Zen lo explica, encontr que emerga mi verdadera naturaleza como deportista. Conclusin: En la Psicologa aplicada al Deporte en el CENARD (Servicio De Psicologa deportiva), y pese a contar con pocos elementos necesarios de Bio Feedback, se ha mantenido un nivel de prestaciones acorde con las tendencias cientficas 2007 en la materia. Los resultados siguen siendo buenos. Estas direcciones apuntan a un aumento en la autoconciencia, el perfeccionamiento en las tcnicas (relajacin, Hatha yoga, respiracin, visualizacin, fortalecimiento mental), la bsqueda de un sentido y la absorcin en la actividad. Este trabajo facilita el pasaje del atleta hacia el crecimiento en lo emocional/espiritual y la excelencia de su (performance) rendimiento. Dra. Patricia Wightman Wortelboer