INTRODUCCIÓN

Hoy día todos nos vemos bombardeados de manera constante por llamadas de alerta con respecto a la obesidad y las libras demás. Con anuncios publicitarios sobre medicamentos y métodos que aseguran rebajar de peso a quien lo necesite, y las mayoría de las cosas van dirigidas especialmente a la mujer y presentados por cuerpos perfectos, que nos llevan a querer imitarlos. Cada vez son más los casos de jóvenes que sufren trastornos alimenticios por no estar conforme con la figura que tienen y que buscan parecerse a los modelos, actrices o artistas famosos. Aun en publicidad particular las y los modelos son de cuerpos esbeltos, no importa que producto se esté publicitando. Y muchos jóvenes entienden que ese cuerpo es el aceptado por la sociedad, en especial la mujer. En el libro que escribe Carlos Cuauhtémoc Sánchez nos relata sobre la historia de una adolescente llamada Bibiana que toma como un estilo de vida la anorexia y bulimia como muchas otras jóvenes hacen hoy en día, sin darse cuenta de cuánto daño hacen a su salud. Todo por querer sentirse perfecta.

Se siente mareada. Felicitaciones. agarra los pantalones. Se pone el traje de nuevo. A ella le encanta sentirse admirada. su mama le quita el vestido y sentía como se ensanchaba su tórax. Sale al escenario comienza a bailar. le fascina abrazar a su padre y pensar que ha vuelto. Al fin logra vestirse. Estando en la fiesta. sale a la pista se pone nerviosa pierde el ritmo al final la gente aplaude. Entra al baño. la uso cuando se estaba por casar con su papa y cada verano para usar bikinis. Es así como cuenta la historia de porque le llama Sirenita. lo abraza y todos comienzan a aplaudir. sin embargo cuando se acerco la fecha de sus quince años la convenció de que ella debía ser la más hermosa y delgada. Desde pequeña fue una niña llenita nunca adelgazaba. Su mama le compra un vestido de talla más pequeña que la de ella para su fiesta. su papa la conduce con suavidad hacia el centro de la pista. Durante dos semanas ella había llevado un régimen de emergencia. Su mama decía que funcionaba. Aparece Aurelio. Corre al baño a cambiarse. trata de ponérselos pero se atoran sus caderas. Él le dijo: veo que entraste en tu vestido. su papa empieza a hablar y a recordar viejos tiempos. Entonces ella suelta a su padrastro y camina hacia los sanitarios. va hacia el espejo se ve pálida. La última vez que lo vio ella tenía solo seis años de edad ya ni siquiera recordaba su rostro pero lo extrañaba. Se escucha el vals. Su padre baja del estrado. Ella se pone a pensar: ¿Qué van a decir los invitados ahora que descubran mis lonjas? Pero su madre trata de consolarla diciéndole no te preocupes tu vestido moderno también disimula. a ella no le importaba. El esposo actual de su madre. El maestro de ceremonia emprende la lectura de nombres para los invitados más cercanos bailen con ella. Y al llegar a la pubertad le criticaba por estar un poco llena. su sonrisa se congela al momento en que escucha el golpe de su cráneo chocando contra el piso.LA SIRENITA Bibiana cumplía quince años. .

HOMBRES DE NEGRO Hay un enorme grupo de personas a su alrededor. Ella quiere un padre. No debe culpar a mi mama yo me puse a dieta. papa no me dejes. dos jóvenes vestido de blanco detrás de ellos mis padres. A su padre. Vas a tener que prestarme tu dinero se lo tienes que dar a mi abogado” Abre el sobre hay 5 mil dólares y una nota en papel purpura. Su mama trata de consolarla en cuanto llega corre a su habitación en la bolsa del interior del saco de su padre hay una cartera y un sobre abultado. Ella se pregunta ¿Usa una identidad falsa? Son las 4 de la mañana suena el teléfono es su padre. Empieza a despertar. tíos. El sobre contiene dólares. solloza. padre salen. La nota dice “Para Bibiana. Y le preguntan ¿Tú eres Bibiana. Ella se pone de pie y necesita ir al baño después de varios minutos no hay nadie cerca. Avanza sigilosamente hacia la calle llega a la acera levanta la vista y cuatro sujetos vestidos de negro ser acercan a ella por ambos costados. Su padre culpaba a su madre. Los cuatro sujetos van hacia su papa. la quinceañera? Ella responde que si. en la cartera hay una licencia y dos tarjetas de crédito tienen otro nombre. Su papa lanza un ultimátum quiere que le hagan un examen de salud a Bibiana. Camina a casa. . La fiesta continua su papa deja su saco sobre la silla. cierra los ojos quiere decirle que Aurelio es un morboso haragán que no pierde la oportunidad de mirarle el trasero. Se pregunto si lo dijo en serio. mi princesa encantada a quien tanto amo” El llanto se apodera de ella. Trata de volver al salón. Es tu regalo de cumpleaños. Él le dice: “Hija me detuvieron es una confusión el sobre contiene 5 mil dólares y nota de felicitación. Todavía esta en el salón. sus primos. El responde yo vivo en otro país pero si quieres puedo llevarte.

Ella solo piensa: “¿Me desprecian por tener unos kilos de mas? soy la más gorda de todas mis primas. . Cumplió diez y seis años y sus parientes hacen una fiesta en medio de la cena surge el tema de su sobrepeso. toma el dije que ella tenía y roza su seno. Su mama solo dijo: “Date a respetar y él se mantendrá alejado”. Se queda sin palabras. ¿Por qué papa huyo y se cambio el nombre?”. Ir a la escuela es una tragedia suelen hacer chistes a costa mía.LA LEYENDA DE LAS BALLENAS Ve enfrente el auto de su padrastro. el abogado se va y deja su tarjeta. Ella se siente objeto de burla en la escuela le llaman “La sirenita obesa”. Ella tenía ganas de escupirle. El vuelve a acariciarle la cara pero baja la mano. Paso un año desde que vio a su padre. al día siguiente el abogado de su papa viene y le pregunta ¿Por qué no mandado el dinero? Aurelio solo le dio 1500 Le es imposible continuar defendiendo a su padre sin recursos. todos la miran con lastima hacia donde voltea todo es light todos quieren conseguir un cuerpo perfecto. Bibiana pensó ¿Solo eso? Como quisiera irme con mi padre ¿por qué se fue papa? Le pregunto a su madre: “¿Cuándo yo tenía seis años chocamos en el auto? Si hubo lesionados. que le había comprado películas. le dice que ya recogió sus exámenes y que tiene anemia. se sube al auto en el camino le dice que Lince Lara fue a la casa esta mañana y que solicito dinero para que pueda seguir defendiendo a su padre Ella le pide que le lleve con él que ella le daré el dinero El responde: “eres menor de edad. ella decidió que esa noche le diría a su mama que Aurelio me le hace insinuaciones morbosas. déjame ayudarte yo se lo daré y su abogado me dijo que levantaran cargos contra tu madre” Llegaron a casa. Pero ella cambia de conversación y solo le dice que deje de preocuparse. agacha la cabeza. ella va por el dinero y le entrega el dinero a Aurelio pero percibe que cometió un error. camina hacia el. estoy triste y la tristeza me da hambre”.

Ella intentaba bajar de peso.BIG MAMA Bibiana le dice a Aurelio: “¡Te robaste el dinero de mi padre!”. ellas lucían delgadas y las sacan a bailar pero Bibiana era la única que no tenia pareja. su mama promete pagar hasta el último centavo y enviárselo al abogado. le dan la dieta. le invitan a una fiesta. la pesan y miden. Se pone de pie y sacude los vidrios de su ropa. ella lo soporta e intenta golpearlo. hacen una cita. pero el la empuja con fuerza hacia la vitrina y se rompe el cristal. lárgate” La tristeza le invade. cada vez se sentía más fea. si quieren yo la saco” el galán se acerca y dice “ándale mugre gorda. Tres de sus compañeras se compadecen de ella. Llego el día esperado. . vuelve a casa se encierra en su habitación solo pensando en el concepto que todo el mundo tiene sobre la gordura Su papa le llama le dice que saldrá de la cárcel y que lo inculpan por el accidente Bibiana rápidamente piensa: ¡El no sabe que subí de peso! ¿Que dirá cuando me vea? Decide ir con su mama al nutricionista. Bibiana no puede creer sus calificaciones porque están bajando. Aurelio finge sorprendido. detecta que algunos murmuran y logra escuchar “Big mama“ y se carcajean. Allí ella recuerda un chiste que escucho hace poco: “Una gordita fue con tres amigas a una fiesta frente a ellas había cuatro chicos que decidían con quien bailar un galán se acerca y dice “no se preocupen. tenía un historial impecable incluso su afición al cine había disminuido ahora solo piensa en su gordura. investiga y prueba varias dietas pero vuelve a caer en el círculo.

Es hora de comer. Regreso a su cuarto empieza a llorar y se repite que esta sola. piensa en dejarlo todo pero recuerda el consejo de la nutricionista y comienza a torturarse con cada vuelta. Decide continuar con el régimen tres meses después pesa setenta y cinco kilos ahora va al gimnasio poco a poco tanto sacrificio funciona todos lo comentan que esta delgada. su mama cocinaba Bibiana le admiraba. se va a su habitación intenta concentrarse pero no puede.FLASH DANCE Comenzando con la dieta. su mama se ve optimista pero ella no puedo aguantarlo. no los soportaba. Ella se va a su habitación y Aurelio se va a un bar. . Después de que todo se calma Bibiana va a la cocina para comer una manzana pero encuentra a su mama comiendo una torta de pan. camino a su casa. su mama se pone histérica. pensaba en eso todo el día. su padrastro hace un comentario. va a la papelería ve las vitrinas llenas de golosinas. la rutina era un martirio le hacía falta la comida chatarra. Aurelio dice: “Las mujeres comen lo mismo que los caballos ¿ya aprendieron a relinchar?” Pero Bibiana lo mira con rabia y le dice: “¿y tú ya aprendiste a trabajar?” Se acerca para golpearle. sus compañeras siempre le preguntaban: “¿estás bien? Pero ella ya no las aguantaba. Ella saborea los guisos con el olfato. ella le avienta con el plato. Bibiana y su madre toman la taza de desintoxicación. Sale corriendo llega a su casa.

Bibiana intenta darle otra bofetada pero él la detiene y estampa su mano en su cara. ella le intenta dar una bofetada pero el sostiene su mano. . hay un joven por el que suspira pero él ni la mira. tiene sueño y le es difícil abstenerme. intenta posar sus manos discretamente sobre los senos de Bibiana. sale del auto llega a su casa. El responde: Necesitaría estar loco para que quisiera tocar a una morsa como tú. Cuando tiene hambre se lavo los dientes eso le quita el apetito. al horario. al cocinero. va al baño de visita marca el numero de la nutricionista pero le dicen que está en un congreso y volverá dentro de ocho días. Construye frases y trata de memorizarlas. Los chicles se convierten en su alimento principal anota razones por las que desea estar delgada. se acerca le agarra el dije que tenía desde pequeña y le dice si pueden llevarlo a una casa de empeño. se siento débil. en el almuerzo come barras de fibra y no cena a veces resulta imposible.OBSESIÓN FATAL Aurelio va al colegio de Bibiana le dice que quiere hacer las paces con ella. Es mentirosa por no comer echa la culpa al platillo. Aurelio le dice que no tiene dinero. va de 2 a 3 horas al gimnasio. Duplica el grado de exigencia para conseguir la figura ideal. el cumpleaños de su mama se acerca. se convierte en su obsesión empieza a memorizar las calorías de todos los alimentos. No voy a permitirlo”. Ella le dice: “Quieres manosearme otra vez. en el desayuno solo se permite un yogurt dietético.

empieza a asistir a la fiestas para lucirse frente a otros. Antes de ingerir un alimento se fija cuantas calorías lleva. los números son diferentes pero allá aun sigue sintiéndose gorda. no tenía sentido. Poco a poco vuelve a ser ella misma. ya que ella no sale mucho. Ella cuelga y se tira en el suelo a llorar.EL EXORCISTA Va a una fiesta sus compañeros se sorprenden. Karo llama consigue el numero y me pregunta: “¿Quieres que marque y pregunte por él?” Contesta que sí. su tía llega de USA con su prima le pregunto que si tengo la licencia de un hombre norteamericano podría saber ¿donde vive? ¿En que ha trabajado? Ella responde sí. Bibiana queda desconcertada llama y pregunta a Lince Lara que es lo que pasa. Su prima le responde que le contesto una mujer hispana. por fin se siente aceptada. Él le dice que su papa está casado y tiene 2 hijos y que lo sentenciaron a 7 años. Siente ansiedad se levanta y se dirige al baño se lleva el dedo a la boca y trata de vomitar. cuando llega las miradas se centran en ella. Nunca se acostumbra al dolor del hambre. . expulsa chorros de alimento molido y jugos gástricos. todos la miran sorprendidos. se vuelve a pesar en la báscula esto es extraño. En la reunión de fin de año justo han transcurrido 10 meses desde que su padre le llamo por teléfono. Después de pensar ella dice que olvidara a ese hombre y se sirvo comida. el vomito es verdoso. se siento en las nubes se vuelvo adicta a los elogios de la gente. Al día siguiente se va a pesar no aumento ni un solo gramo. jala la cadena lava sus manos y su cara.

se vota al piso. ¿Llegue a esto? Solo toma yogur cada 10 horas pero algunas veces no soporta y compra chocolates. Se llama Liz le indica toda la universidad. le gustaría poder sacar todo. Termina el bachillerato y entra a la universidad. papas fritas memoriza el orden en el que ingiere porque al vomitar salen en orden inverso hasta que salga todo. Después de vomitar se para frente al espejo y es la niña cachetona ve una sombra borrosa y alguien susurraba a su oído. después me dirige al baño se arrodilla frente al inodoro introduce su mano a la boca sin importar el dolor o la sangre. . Al entrar al aula todos la observan y empiezan a comentar pero alguien le dice Hola.PSICOSIS Bibiana acepta una invitación de sus compañeros a un restaurante al momento de ordenar sale corriendo. llega a su casa busca comida encuentra 5 galletas las come casi sin masticarlas después va a ver el refrigerador come todo lo que encuentra.

así que salen del curso y empieza a contarle. ella no le juzga. Solo la retrasa. Liz le llamo y le dijo que se quería suicidar. al final Bibiana cuelga el teléfono agarra la tijera y la pone sobre su pecho. agarra las tijeras para cortarse las venas pero empieza a sonar el teléfono es Liz empieza a contar toda su niñez. su madre le dice que irán al doctor. solo me preocupa por su salud. le dice: “yo también tenía anorexia” Bibiana muy molesta le dice: “Yo no soy anoréxica”.PESADILLA EN LA CALLE DEL INFIERNO Liz se vuelve una amiga inseparable para Bibiana. Entonces le pregunta cómo lo arreglo. que no es anoréxica. En ese momento llega su mama suelta la cadena y sale a recibirla. piensa seria más rápido si es directo a su corazón. que ella es anoréxica. Bibiana le pide que prometa que guarde el secreto pero Liz le dice que no puede. Su amiga le mira sorprendida empieza a preguntarle y dice que ella paso por lo mismo. Liz responde que con ayuda de un psicólogo. Bibiana se anima a contarle todo. Bibiana llega a su casa y va directo al refrigerador y come todo lo que encuentra después se arrastra al baño de visitas hasta el inodoro y empieza a vomitar todo con coágulos de sangre. se siento mal le arde el estomago y la garganta. Intenta suicidarse. Bibiana solo trata de defenderse y le dice que Liz está loca y como se suicidaría. Liz trata de calmarla diciéndole que al principio cuesta aceptarlo. .

Los designios de la báscula son los más importantes.. 7. Compra la ropa adecuada. vuelve a su cama pero solo pensaba en la entidad que le visita. Contaras calorías y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas. halla unas personas igual que ella.LOS OTROS Bibiana no dejaba de pensar en lo sucedido y se repetía: “Cómo me arrepiento de haber confiado en Liz!” Entra al internet y busca una persona que este atravesando lo mismo entonces encuentra la pagina de Pro Ana y Mía. 4. toma laxantes. 1. lee sus recomendaciones también nota dos nombres simbólicos ANA y MIA. muérete de hambre. 5. Chatea con ellos. No comerás comida que engorde sin castigarte después. seres inteligentes que sufren como ella. Lo que sea para estar más delgada. Comienza a leer frases escritas por otras mujeres. córtate el pelo. Bibiana ya sabe quién es. 6. 2. se para en frente del espejo. engordar malo. Nunca se está lo suficientemente delgada. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y nivel de éxito. 8. Existe gente que piensa igual que ella. . dame consejos” los imprime y los pone en su bolsa luego llega al portal que le quita el aliento. 9. No comerás sin sentirte culpable. Regresa a la computadora y busca “Ana. 10. Los mandamientos de Ana. Perder peso es bueno. no logra dormir así que va al baño. Estar delgada es lo más importante. Es una de la mañana trata de dormir. ella es Ana.. 3. justo detrás de ella hay alguien que la observa luego desaparece. Si no estás delgada no eres atractiva.

El timbre suena y ella va a abrir. Siempre le dijeron que el infierno se hallaba bajo la tierra pero está en la cima. transpirando frio ese fue un mal sueño. escucha y comprende. La llama. distingue su brazo canalizado a una manguera de suero. Piensa: “¡Fue un reflejo de mi realidad!” Son las nueve de la mañana su mama se fue ya trabajar.LA ZONA MUERTA Varios le apoyan le dicen ¡no te rindas! ¡Tú puedes Bibi-ana!. sus rostros se han deformado son inhumanos. se escucha débil pero quedan de verse. Era su padrastro levanta la mano y le da una bofetada. Se queda en su casa entra a internet conoce a una persona igual que ella se llama Ana. se apoye en un poste. un auto se detiene y le cargan hasta el auto. Tenía la lucidez suficiente para comprender que se estaba volviendo loca. La convencen sigue avanzando en cuanto llega al pico aparece una neblina. Va hacia la calle y corre. . el doctor dice Bibiana obedece una filosofía perjudicial. no es su padre. Mira hacia abajo hay un abismo infinito sentía miedo ¿Qué sucede? ¿Donde estas? Lo llamo: la zona muerta. Sigue subiendo quiere llegar a la cima para mostrar que es poderosa. ella no tenia fuerzas para moverse. Escala un enorme muro de piedras.Laura. Justo antes de estrellarse en el suelo despierta con un sobresalto. Toco su rostro con su mano se ha deformado. Intenta levantarla pero le da una patada en la entrepierna. Sus líderes voltean a verles. Se incorpora. Intenta aferrarse pero cae al vacio como plomo sin vida. pero su mano va hacia el dije de oro y trata de arrancárselo. esta junto con dos mujeres atléticas. Bibiana ve a su padre y lo abraza muy feliz el también le abraza. se hace para atrás y la deja caer. poderosas.

que tiene que encontrar el punto medio entre la delgadez y la obesidad. le dice que lleves tres días inconscientes. . Liz quiere presentarle a Sarah es psicoterapeuta le puede ayudar. Entonces el doctor entra a la habitación y le comunica que le darán de alta pero tiene que seguir un tratamiento con la Psicóloga Sarah. Le pidieron que viera un video. Liz entra al cuarto acompañada de una mujer alta y rubia. fallecieron. Su mama le dice que seguro fue una alucinación. Liz le pregunta: “¿Ya no estás enojada conmigo?” Bibiana responde: “Supongo que me acusaste por mi propio bien”. Su mama le deja sola con ellas. que se revele. al fin logra comprender el video se llama Lifehouse’s – everything skit es como si el video contaría mi historia. no sanaran”. Sarah dice que se revele ante la situación. ¿Acaso están metiéndome comida por la vena ¿ Su madre entra en la habitación y la encuentra despierta diciéndole: “¡Bibiana! ¡Ya despertaste! El doctor dijo que metiste a tu cabeza ideas tontas y que por eso enfermaste traje películas para que las veamos juntas”. debe volver a comer normalmente. Bibiana solo pregunta ¿Dónde está papa? Vino a verme esta mañana toda resulto confuso. ella ve pero no entiende.TODOPODEROSO Bibiana se dice que ya no hay monitores alrededor la sensación es agradable y preocupante a la vez. No importa lo que hagan los pacientes del anoréxico sino quieren sanar. Sarah comienza hablar y le cuenta: “Yo trabajo ayudando a mujeres con casos similares la mayoría de mis chicas están sanas como Liz pero las que se rehusaron al tratamiento.

Esa noche Bibiana estando en el baño. En la cita con Sarah. que ella vio morir a su hija. pero su mama se molesto y dijo que sea la comida ligera o no ella lo devolvía y pensó que preparando algo mas delicioso ella podría retenerlo. . con ojeras y los ojos hundidos. Entonces Bibiana le cuenta a la psicóloga sobre lo ocurrió con su mamá a lo cual Sarah le dice que se esfuerce. aunque ella trate de evitar esto no lo logra. Pasan los días pero Bibiana aun le teme a la comida. ella asustada grita que se larguen.EL SILENCIO DE LOS INOCENTES La mama de Bibiana preparo una hamburguesa de almuerzo pero Bibiana lo rechazo diciendo que todavía no podía comer ese tipo de comidas y que el doctor había dicho que tenía que comenzar con comidas ligeras. Ella me dice que estoy en una etapa y que después estará en equilibrio. Después de la llamada Bibiana se quedo pensando en lo que había pasado con su amiga. ella responde sí. era la mama de Laura. Al día siguiente asiste a su cita con Sarah acompañada de Liz. pero responde una voz mayor. pero mientras comía sentía contracciones en el estomago y devolvió todo. a engordar y eso le hace devolver todo bocado que pruebe sin importar que sea. Marca el número que le había dado su amiga. es allí cuando por primera vez veo mi reflejo en una parte del espejo. ella comienza a preguntar sobre mi padre. La psicóloga le pregunta a Bibiana si ella habla con Ana y Mía. pero de pronto empieza a recordar todo y comienza a llorar. ella le cuenta lo poco que recuerda sobre él y el accidente que tuvieron hace años. se da cuenta que esta esquelética. cierra los ojos y golpea el espejo hasta romperlo. Bibiana pregunta por Laura pero su madre le dice que ella murió hace tres días. después de mucho tiempo ve como realmente esta. observándose al espejo recibe la visita de Ana y Mía. que no la destruirán. su madre rompe en llanto por no poder hacer nada para ayudarla. Bibiana sin otra elección comenzó a comer la hamburguesa. Bibiana recuerda que antes de ser hospitalizada ella se dirigía a visitar a su amiga Ana Laura a quien había conocido en los chats de Pro ana y Pro mia. donde el doctor le da noticias muy desagradables como: que sus ovarios se encogieron y que es probable que no pueda tener hijos nunca. antes de colgar el teléfono la mama de Laura le dice que el juego que jugaban era peligroso y que no arriesgara su vida. Su mama la lleva al hospital.

Su madre reacciona rápidamente y dice que llamara a la policía pero Bibiana se dé cuenta que el intruso es su padre. que él había recibido la carta donde ella le contaba todo lo que paso sobre Aurelio.MÁS ALLÁ DE LOS SUEÑOS Bibiana asustada abre la puerta a su madre y de la deja entrar. Y comienza a contarle todo lo sucedido. Ella llena de coraje grita que todo es culpa de su padre. y que ese tiempo la estuvo siguiendo. su carácter va mejorando. decidió luchar contra los problemas tuvo que morir para nacer otra vez. Decide escribir. como llego a ese punto sin darse cuenta de lo que estaba sucediendo y de cuánto daño se hacía. Después de 4 años ella aun tiene algunos problemas de salud pero es optimista. CORAZÓN VALIENTE Bibiana se encuentra escribiendo una carta dirigida a todas las personas que pasaron por el mismo problema que ella. el sabe que está en una etapa difícil. En ese momento Bibiana le dice a su padre que ella recordó todo lo que sucedió en ese accidente. Su padre abrazo a Bibiana y comenzaron a llorar sin decir nada más. se siente frente a la computadora y continúa escribiendo la carta. Los meses siguientes sufre recaídas pero se recupera. Su padre muy triste le pregunta ¿porque dice eso?. una esposa y dos hijas. Ella le entrega todos los documentos que tenia y piensa: “esta vez perdí a mi padre para siempre”. Ella responde a la pregunta. . el muchacho inmediatamente le dice que se ve muy linda. que le acusaron y el solo huyo. Mientras escribía un muchacho le interrumpe preguntado ¿Qué escribía?. él fue quien le rompió el brazo pero Aurelio le había denunciado. Él le dice que vino a despedirse y que la escucho hablar en voz alta. su padre asesino a ese señor. Explica y cuenta como comenzó todo. y ahora tiene otra familia. y va aceptando su cuerpo poco a poco.

Tratar de encontrar el punto medio. Siempre se debe tener una alimentación sana. estar en un equilibrio.    NADA SABE TAN BIEN COMO SENTIRSE DELGADA. Debemos respetarnos a nosotros mismos. . aceptarse como uno es y si no se siente conforme con su cuerpo u otros aspectos se debe tratar de mejorar sin afectar la salud física ni mental. Las enfermedades como la anorexia y bulimia son muy peligrosos.CONCLUSIÓN  Lo principal es quererse a uno mismo. y no solo nos afecta a las mujeres sino también a los hombres. estar seguros de cómo somos y no dejar que personas con insultos lastimen nuestros sentimientos.

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