INTRODUCCIÓN

Hoy día todos nos vemos bombardeados de manera constante por llamadas de alerta con respecto a la obesidad y las libras demás. Con anuncios publicitarios sobre medicamentos y métodos que aseguran rebajar de peso a quien lo necesite, y las mayoría de las cosas van dirigidas especialmente a la mujer y presentados por cuerpos perfectos, que nos llevan a querer imitarlos. Cada vez son más los casos de jóvenes que sufren trastornos alimenticios por no estar conforme con la figura que tienen y que buscan parecerse a los modelos, actrices o artistas famosos. Aun en publicidad particular las y los modelos son de cuerpos esbeltos, no importa que producto se esté publicitando. Y muchos jóvenes entienden que ese cuerpo es el aceptado por la sociedad, en especial la mujer. En el libro que escribe Carlos Cuauhtémoc Sánchez nos relata sobre la historia de una adolescente llamada Bibiana que toma como un estilo de vida la anorexia y bulimia como muchas otras jóvenes hacen hoy en día, sin darse cuenta de cuánto daño hacen a su salud. Todo por querer sentirse perfecta.

va hacia el espejo se ve pálida. lo abraza y todos comienzan a aplaudir. Al fin logra vestirse. A ella le encanta sentirse admirada. su mama le quita el vestido y sentía como se ensanchaba su tórax. La última vez que lo vio ella tenía solo seis años de edad ya ni siquiera recordaba su rostro pero lo extrañaba.LA SIRENITA Bibiana cumplía quince años. El esposo actual de su madre. a ella no le importaba. Es así como cuenta la historia de porque le llama Sirenita. Estando en la fiesta. trata de ponérselos pero se atoran sus caderas. Durante dos semanas ella había llevado un régimen de emergencia. Se pone el traje de nuevo. Su padre baja del estrado. Se escucha el vals. su papa empieza a hablar y a recordar viejos tiempos. Ella se pone a pensar: ¿Qué van a decir los invitados ahora que descubran mis lonjas? Pero su madre trata de consolarla diciéndole no te preocupes tu vestido moderno también disimula. . Sale al escenario comienza a bailar. la uso cuando se estaba por casar con su papa y cada verano para usar bikinis. le fascina abrazar a su padre y pensar que ha vuelto. Se siente mareada. Corre al baño a cambiarse. Desde pequeña fue una niña llenita nunca adelgazaba. su sonrisa se congela al momento en que escucha el golpe de su cráneo chocando contra el piso. sale a la pista se pone nerviosa pierde el ritmo al final la gente aplaude. El maestro de ceremonia emprende la lectura de nombres para los invitados más cercanos bailen con ella. Felicitaciones. Él le dijo: veo que entraste en tu vestido. agarra los pantalones. Entonces ella suelta a su padrastro y camina hacia los sanitarios. Y al llegar a la pubertad le criticaba por estar un poco llena. Entra al baño. Su mama le compra un vestido de talla más pequeña que la de ella para su fiesta. Aparece Aurelio. sin embargo cuando se acerco la fecha de sus quince años la convenció de que ella debía ser la más hermosa y delgada. su papa la conduce con suavidad hacia el centro de la pista. Su mama decía que funcionaba.

Ella quiere un padre. Avanza sigilosamente hacia la calle llega a la acera levanta la vista y cuatro sujetos vestidos de negro ser acercan a ella por ambos costados. Vas a tener que prestarme tu dinero se lo tienes que dar a mi abogado” Abre el sobre hay 5 mil dólares y una nota en papel purpura. Camina a casa. solloza. Es tu regalo de cumpleaños. Ella se pone de pie y necesita ir al baño después de varios minutos no hay nadie cerca. Todavía esta en el salón. Su papa lanza un ultimátum quiere que le hagan un examen de salud a Bibiana. La nota dice “Para Bibiana. Su padre culpaba a su madre. sus primos. Se pregunto si lo dijo en serio. la quinceañera? Ella responde que si. No debe culpar a mi mama yo me puse a dieta. papa no me dejes. Ella se pregunta ¿Usa una identidad falsa? Son las 4 de la mañana suena el teléfono es su padre. La fiesta continua su papa deja su saco sobre la silla. tíos. Él le dice: “Hija me detuvieron es una confusión el sobre contiene 5 mil dólares y nota de felicitación. dos jóvenes vestido de blanco detrás de ellos mis padres. Su mama trata de consolarla en cuanto llega corre a su habitación en la bolsa del interior del saco de su padre hay una cartera y un sobre abultado. A su padre.HOMBRES DE NEGRO Hay un enorme grupo de personas a su alrededor. cierra los ojos quiere decirle que Aurelio es un morboso haragán que no pierde la oportunidad de mirarle el trasero. Trata de volver al salón. . Empieza a despertar. Y le preguntan ¿Tú eres Bibiana. en la cartera hay una licencia y dos tarjetas de crédito tienen otro nombre. padre salen. El responde yo vivo en otro país pero si quieres puedo llevarte. El sobre contiene dólares. mi princesa encantada a quien tanto amo” El llanto se apodera de ella. Los cuatro sujetos van hacia su papa.

Paso un año desde que vio a su padre. Ella tenía ganas de escupirle. el abogado se va y deja su tarjeta. Ella se siente objeto de burla en la escuela le llaman “La sirenita obesa”.LA LEYENDA DE LAS BALLENAS Ve enfrente el auto de su padrastro. ella decidió que esa noche le diría a su mama que Aurelio me le hace insinuaciones morbosas. déjame ayudarte yo se lo daré y su abogado me dijo que levantaran cargos contra tu madre” Llegaron a casa. Ella solo piensa: “¿Me desprecian por tener unos kilos de mas? soy la más gorda de todas mis primas. Pero ella cambia de conversación y solo le dice que deje de preocuparse. . al día siguiente el abogado de su papa viene y le pregunta ¿Por qué no mandado el dinero? Aurelio solo le dio 1500 Le es imposible continuar defendiendo a su padre sin recursos. se sube al auto en el camino le dice que Lince Lara fue a la casa esta mañana y que solicito dinero para que pueda seguir defendiendo a su padre Ella le pide que le lleve con él que ella le daré el dinero El responde: “eres menor de edad. toma el dije que ella tenía y roza su seno. Su mama solo dijo: “Date a respetar y él se mantendrá alejado”. que le había comprado películas. camina hacia el. estoy triste y la tristeza me da hambre”. agacha la cabeza. ella va por el dinero y le entrega el dinero a Aurelio pero percibe que cometió un error. ¿Por qué papa huyo y se cambio el nombre?”. todos la miran con lastima hacia donde voltea todo es light todos quieren conseguir un cuerpo perfecto. le dice que ya recogió sus exámenes y que tiene anemia. Cumplió diez y seis años y sus parientes hacen una fiesta en medio de la cena surge el tema de su sobrepeso. Ir a la escuela es una tragedia suelen hacer chistes a costa mía. Bibiana pensó ¿Solo eso? Como quisiera irme con mi padre ¿por qué se fue papa? Le pregunto a su madre: “¿Cuándo yo tenía seis años chocamos en el auto? Si hubo lesionados. Se queda sin palabras. El vuelve a acariciarle la cara pero baja la mano.

Aurelio finge sorprendido. si quieren yo la saco” el galán se acerca y dice “ándale mugre gorda. tenía un historial impecable incluso su afición al cine había disminuido ahora solo piensa en su gordura. vuelve a casa se encierra en su habitación solo pensando en el concepto que todo el mundo tiene sobre la gordura Su papa le llama le dice que saldrá de la cárcel y que lo inculpan por el accidente Bibiana rápidamente piensa: ¡El no sabe que subí de peso! ¿Que dirá cuando me vea? Decide ir con su mama al nutricionista. Ella intentaba bajar de peso. cada vez se sentía más fea. detecta que algunos murmuran y logra escuchar “Big mama“ y se carcajean. la pesan y miden.BIG MAMA Bibiana le dice a Aurelio: “¡Te robaste el dinero de mi padre!”. Allí ella recuerda un chiste que escucho hace poco: “Una gordita fue con tres amigas a una fiesta frente a ellas había cuatro chicos que decidían con quien bailar un galán se acerca y dice “no se preocupen. hacen una cita. su mama promete pagar hasta el último centavo y enviárselo al abogado. Llego el día esperado. ellas lucían delgadas y las sacan a bailar pero Bibiana era la única que no tenia pareja. le dan la dieta. lárgate” La tristeza le invade. ella lo soporta e intenta golpearlo. . Bibiana no puede creer sus calificaciones porque están bajando. le invitan a una fiesta. investiga y prueba varias dietas pero vuelve a caer en el círculo. Se pone de pie y sacude los vidrios de su ropa. Tres de sus compañeras se compadecen de ella. pero el la empuja con fuerza hacia la vitrina y se rompe el cristal.

.FLASH DANCE Comenzando con la dieta. pensaba en eso todo el día. su mama se pone histérica. su padrastro hace un comentario. Sale corriendo llega a su casa. Bibiana y su madre toman la taza de desintoxicación. no los soportaba. la rutina era un martirio le hacía falta la comida chatarra. ella le avienta con el plato. piensa en dejarlo todo pero recuerda el consejo de la nutricionista y comienza a torturarse con cada vuelta. Aurelio dice: “Las mujeres comen lo mismo que los caballos ¿ya aprendieron a relinchar?” Pero Bibiana lo mira con rabia y le dice: “¿y tú ya aprendiste a trabajar?” Se acerca para golpearle. Después de que todo se calma Bibiana va a la cocina para comer una manzana pero encuentra a su mama comiendo una torta de pan. Decide continuar con el régimen tres meses después pesa setenta y cinco kilos ahora va al gimnasio poco a poco tanto sacrificio funciona todos lo comentan que esta delgada. Ella saborea los guisos con el olfato. su mama se ve optimista pero ella no puedo aguantarlo. Regreso a su cuarto empieza a llorar y se repite que esta sola. se va a su habitación intenta concentrarse pero no puede. su mama cocinaba Bibiana le admiraba. camino a su casa. Es hora de comer. va a la papelería ve las vitrinas llenas de golosinas. Ella se va a su habitación y Aurelio se va a un bar. sus compañeras siempre le preguntaban: “¿estás bien? Pero ella ya no las aguantaba.

el cumpleaños de su mama se acerca. Cuando tiene hambre se lavo los dientes eso le quita el apetito. Aurelio le dice que no tiene dinero. va de 2 a 3 horas al gimnasio. ella le intenta dar una bofetada pero el sostiene su mano. Los chicles se convierten en su alimento principal anota razones por las que desea estar delgada. va al baño de visita marca el numero de la nutricionista pero le dicen que está en un congreso y volverá dentro de ocho días. Construye frases y trata de memorizarlas. Ella le dice: “Quieres manosearme otra vez. Duplica el grado de exigencia para conseguir la figura ideal. se siento débil. sale del auto llega a su casa. tiene sueño y le es difícil abstenerme. intenta posar sus manos discretamente sobre los senos de Bibiana. se acerca le agarra el dije que tenía desde pequeña y le dice si pueden llevarlo a una casa de empeño. No voy a permitirlo”. se convierte en su obsesión empieza a memorizar las calorías de todos los alimentos. Es mentirosa por no comer echa la culpa al platillo. al horario. en el almuerzo come barras de fibra y no cena a veces resulta imposible. hay un joven por el que suspira pero él ni la mira. El responde: Necesitaría estar loco para que quisiera tocar a una morsa como tú. . al cocinero. en el desayuno solo se permite un yogurt dietético. Bibiana intenta darle otra bofetada pero él la detiene y estampa su mano en su cara.OBSESIÓN FATAL Aurelio va al colegio de Bibiana le dice que quiere hacer las paces con ella.

todos la miran sorprendidos. Ella cuelga y se tira en el suelo a llorar. Su prima le responde que le contesto una mujer hispana. En la reunión de fin de año justo han transcurrido 10 meses desde que su padre le llamo por teléfono. Después de pensar ella dice que olvidara a ese hombre y se sirvo comida. los números son diferentes pero allá aun sigue sintiéndose gorda. empieza a asistir a la fiestas para lucirse frente a otros. Karo llama consigue el numero y me pregunta: “¿Quieres que marque y pregunte por él?” Contesta que sí. ya que ella no sale mucho. cuando llega las miradas se centran en ella. Al día siguiente se va a pesar no aumento ni un solo gramo. se siento en las nubes se vuelvo adicta a los elogios de la gente. se vuelve a pesar en la báscula esto es extraño. Siente ansiedad se levanta y se dirige al baño se lleva el dedo a la boca y trata de vomitar. Antes de ingerir un alimento se fija cuantas calorías lleva.EL EXORCISTA Va a una fiesta sus compañeros se sorprenden. su tía llega de USA con su prima le pregunto que si tengo la licencia de un hombre norteamericano podría saber ¿donde vive? ¿En que ha trabajado? Ella responde sí. Poco a poco vuelve a ser ella misma. no tenía sentido. . Nunca se acostumbra al dolor del hambre. el vomito es verdoso. jala la cadena lava sus manos y su cara. Él le dice que su papa está casado y tiene 2 hijos y que lo sentenciaron a 7 años. expulsa chorros de alimento molido y jugos gástricos. por fin se siente aceptada. Bibiana queda desconcertada llama y pregunta a Lince Lara que es lo que pasa.

después me dirige al baño se arrodilla frente al inodoro introduce su mano a la boca sin importar el dolor o la sangre. papas fritas memoriza el orden en el que ingiere porque al vomitar salen en orden inverso hasta que salga todo. llega a su casa busca comida encuentra 5 galletas las come casi sin masticarlas después va a ver el refrigerador come todo lo que encuentra. Después de vomitar se para frente al espejo y es la niña cachetona ve una sombra borrosa y alguien susurraba a su oído. le gustaría poder sacar todo. Al entrar al aula todos la observan y empiezan a comentar pero alguien le dice Hola. Se llama Liz le indica toda la universidad. se vota al piso. . ¿Llegue a esto? Solo toma yogur cada 10 horas pero algunas veces no soporta y compra chocolates. Termina el bachillerato y entra a la universidad.PSICOSIS Bibiana acepta una invitación de sus compañeros a un restaurante al momento de ordenar sale corriendo.

su madre le dice que irán al doctor. Solo la retrasa. Bibiana le pide que prometa que guarde el secreto pero Liz le dice que no puede. solo me preocupa por su salud. que no es anoréxica. le dice: “yo también tenía anorexia” Bibiana muy molesta le dice: “Yo no soy anoréxica”. Bibiana solo trata de defenderse y le dice que Liz está loca y como se suicidaría. se siento mal le arde el estomago y la garganta. Bibiana se anima a contarle todo. Liz trata de calmarla diciéndole que al principio cuesta aceptarlo. al final Bibiana cuelga el teléfono agarra la tijera y la pone sobre su pecho. Entonces le pregunta cómo lo arreglo. ella no le juzga. En ese momento llega su mama suelta la cadena y sale a recibirla. Liz responde que con ayuda de un psicólogo. Bibiana llega a su casa y va directo al refrigerador y come todo lo que encuentra después se arrastra al baño de visitas hasta el inodoro y empieza a vomitar todo con coágulos de sangre. agarra las tijeras para cortarse las venas pero empieza a sonar el teléfono es Liz empieza a contar toda su niñez. así que salen del curso y empieza a contarle.PESADILLA EN LA CALLE DEL INFIERNO Liz se vuelve una amiga inseparable para Bibiana. . Intenta suicidarse. Liz le llamo y le dijo que se quería suicidar. Su amiga le mira sorprendida empieza a preguntarle y dice que ella paso por lo mismo. piensa seria más rápido si es directo a su corazón. que ella es anoréxica.

ella es Ana. Regresa a la computadora y busca “Ana. muérete de hambre. toma laxantes. 4. justo detrás de ella hay alguien que la observa luego desaparece. 6. dame consejos” los imprime y los pone en su bolsa luego llega al portal que le quita el aliento. Nunca se está lo suficientemente delgada. 7. engordar malo. se para en frente del espejo. no logra dormir así que va al baño. Perder peso es bueno. Compra la ropa adecuada. Comienza a leer frases escritas por otras mujeres. córtate el pelo. No comerás sin sentirte culpable.. lee sus recomendaciones también nota dos nombres simbólicos ANA y MIA. No comerás comida que engorde sin castigarte después.LOS OTROS Bibiana no dejaba de pensar en lo sucedido y se repetía: “Cómo me arrepiento de haber confiado en Liz!” Entra al internet y busca una persona que este atravesando lo mismo entonces encuentra la pagina de Pro Ana y Mía. Es una de la mañana trata de dormir. . halla unas personas igual que ella. seres inteligentes que sufren como ella. Bibiana ya sabe quién es. 5. 3. vuelve a su cama pero solo pensaba en la entidad que le visita. Estar delgada es lo más importante. 8. 9. 2. Chatea con ellos. 10. Los designios de la báscula son los más importantes. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y nivel de éxito. Existe gente que piensa igual que ella. Los mandamientos de Ana.. Contaras calorías y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas. 1. Si no estás delgada no eres atractiva. Lo que sea para estar más delgada.

escucha y comprende. Siempre le dijeron que el infierno se hallaba bajo la tierra pero está en la cima. Piensa: “¡Fue un reflejo de mi realidad!” Son las nueve de la mañana su mama se fue ya trabajar. Bibiana ve a su padre y lo abraza muy feliz el también le abraza. Sigue subiendo quiere llegar a la cima para mostrar que es poderosa. Justo antes de estrellarse en el suelo despierta con un sobresalto. transpirando frio ese fue un mal sueño. esta junto con dos mujeres atléticas. . el doctor dice Bibiana obedece una filosofía perjudicial. Va hacia la calle y corre. Tenía la lucidez suficiente para comprender que se estaba volviendo loca. sus rostros se han deformado son inhumanos. Sus líderes voltean a verles. Se queda en su casa entra a internet conoce a una persona igual que ella se llama Ana. distingue su brazo canalizado a una manguera de suero. se hace para atrás y la deja caer. pero su mano va hacia el dije de oro y trata de arrancárselo. se escucha débil pero quedan de verse. Intenta levantarla pero le da una patada en la entrepierna. La convencen sigue avanzando en cuanto llega al pico aparece una neblina. poderosas. Era su padrastro levanta la mano y le da una bofetada. La llama. ella no tenia fuerzas para moverse. El timbre suena y ella va a abrir. Escala un enorme muro de piedras. Mira hacia abajo hay un abismo infinito sentía miedo ¿Qué sucede? ¿Donde estas? Lo llamo: la zona muerta.LA ZONA MUERTA Varios le apoyan le dicen ¡no te rindas! ¡Tú puedes Bibi-ana!. un auto se detiene y le cargan hasta el auto. se apoye en un poste. Intenta aferrarse pero cae al vacio como plomo sin vida. Toco su rostro con su mano se ha deformado. Se incorpora. no es su padre.Laura.

que tiene que encontrar el punto medio entre la delgadez y la obesidad. al fin logra comprender el video se llama Lifehouse’s – everything skit es como si el video contaría mi historia. le dice que lleves tres días inconscientes. ella ve pero no entiende. . Entonces el doctor entra a la habitación y le comunica que le darán de alta pero tiene que seguir un tratamiento con la Psicóloga Sarah. debe volver a comer normalmente. Liz entra al cuarto acompañada de una mujer alta y rubia. Su mama le deja sola con ellas. Sarah comienza hablar y le cuenta: “Yo trabajo ayudando a mujeres con casos similares la mayoría de mis chicas están sanas como Liz pero las que se rehusaron al tratamiento.TODOPODEROSO Bibiana se dice que ya no hay monitores alrededor la sensación es agradable y preocupante a la vez. Liz le pregunta: “¿Ya no estás enojada conmigo?” Bibiana responde: “Supongo que me acusaste por mi propio bien”. Liz quiere presentarle a Sarah es psicoterapeuta le puede ayudar. Bibiana solo pregunta ¿Dónde está papa? Vino a verme esta mañana toda resulto confuso. no sanaran”. Le pidieron que viera un video. fallecieron. No importa lo que hagan los pacientes del anoréxico sino quieren sanar. que se revele. ¿Acaso están metiéndome comida por la vena ¿ Su madre entra en la habitación y la encuentra despierta diciéndole: “¡Bibiana! ¡Ya despertaste! El doctor dijo que metiste a tu cabeza ideas tontas y que por eso enfermaste traje películas para que las veamos juntas”. Su mama le dice que seguro fue una alucinación. Sarah dice que se revele ante la situación.

aunque ella trate de evitar esto no lo logra.EL SILENCIO DE LOS INOCENTES La mama de Bibiana preparo una hamburguesa de almuerzo pero Bibiana lo rechazo diciendo que todavía no podía comer ese tipo de comidas y que el doctor había dicho que tenía que comenzar con comidas ligeras. ella comienza a preguntar sobre mi padre. Esa noche Bibiana estando en el baño. Bibiana recuerda que antes de ser hospitalizada ella se dirigía a visitar a su amiga Ana Laura a quien había conocido en los chats de Pro ana y Pro mia. . su madre rompe en llanto por no poder hacer nada para ayudarla. Bibiana sin otra elección comenzó a comer la hamburguesa. que no la destruirán. En la cita con Sarah. Al día siguiente asiste a su cita con Sarah acompañada de Liz. se da cuenta que esta esquelética. Marca el número que le había dado su amiga. Su mama la lleva al hospital. era la mama de Laura. ella responde sí. Bibiana pregunta por Laura pero su madre le dice que ella murió hace tres días. ella le cuenta lo poco que recuerda sobre él y el accidente que tuvieron hace años. que ella vio morir a su hija. observándose al espejo recibe la visita de Ana y Mía. es allí cuando por primera vez veo mi reflejo en una parte del espejo. antes de colgar el teléfono la mama de Laura le dice que el juego que jugaban era peligroso y que no arriesgara su vida. Ella me dice que estoy en una etapa y que después estará en equilibrio. pero su mama se molesto y dijo que sea la comida ligera o no ella lo devolvía y pensó que preparando algo mas delicioso ella podría retenerlo. pero responde una voz mayor. a engordar y eso le hace devolver todo bocado que pruebe sin importar que sea. Entonces Bibiana le cuenta a la psicóloga sobre lo ocurrió con su mamá a lo cual Sarah le dice que se esfuerce. Pasan los días pero Bibiana aun le teme a la comida. pero mientras comía sentía contracciones en el estomago y devolvió todo. La psicóloga le pregunta a Bibiana si ella habla con Ana y Mía. ella asustada grita que se larguen. Después de la llamada Bibiana se quedo pensando en lo que había pasado con su amiga. pero de pronto empieza a recordar todo y comienza a llorar. cierra los ojos y golpea el espejo hasta romperlo. después de mucho tiempo ve como realmente esta. donde el doctor le da noticias muy desagradables como: que sus ovarios se encogieron y que es probable que no pueda tener hijos nunca. con ojeras y los ojos hundidos.

se siente frente a la computadora y continúa escribiendo la carta. Su padre muy triste le pregunta ¿porque dice eso?. Y comienza a contarle todo lo sucedido. Su padre abrazo a Bibiana y comenzaron a llorar sin decir nada más. el muchacho inmediatamente le dice que se ve muy linda. y que ese tiempo la estuvo siguiendo. el sabe que está en una etapa difícil. Él le dice que vino a despedirse y que la escucho hablar en voz alta. Explica y cuenta como comenzó todo. Ella llena de coraje grita que todo es culpa de su padre. Ella responde a la pregunta. decidió luchar contra los problemas tuvo que morir para nacer otra vez. una esposa y dos hijas. su carácter va mejorando. Los meses siguientes sufre recaídas pero se recupera.MÁS ALLÁ DE LOS SUEÑOS Bibiana asustada abre la puerta a su madre y de la deja entrar. Después de 4 años ella aun tiene algunos problemas de salud pero es optimista. él fue quien le rompió el brazo pero Aurelio le había denunciado. En ese momento Bibiana le dice a su padre que ella recordó todo lo que sucedió en ese accidente. Ella le entrega todos los documentos que tenia y piensa: “esta vez perdí a mi padre para siempre”. y va aceptando su cuerpo poco a poco. . Decide escribir. que le acusaron y el solo huyo. que él había recibido la carta donde ella le contaba todo lo que paso sobre Aurelio. su padre asesino a ese señor. Su madre reacciona rápidamente y dice que llamara a la policía pero Bibiana se dé cuenta que el intruso es su padre. y ahora tiene otra familia. Mientras escribía un muchacho le interrumpe preguntado ¿Qué escribía?. CORAZÓN VALIENTE Bibiana se encuentra escribiendo una carta dirigida a todas las personas que pasaron por el mismo problema que ella. como llego a ese punto sin darse cuenta de lo que estaba sucediendo y de cuánto daño se hacía.

Las enfermedades como la anorexia y bulimia son muy peligrosos. estar seguros de cómo somos y no dejar que personas con insultos lastimen nuestros sentimientos. aceptarse como uno es y si no se siente conforme con su cuerpo u otros aspectos se debe tratar de mejorar sin afectar la salud física ni mental. y no solo nos afecta a las mujeres sino también a los hombres. .CONCLUSIÓN  Lo principal es quererse a uno mismo.    NADA SABE TAN BIEN COMO SENTIRSE DELGADA. Debemos respetarnos a nosotros mismos. estar en un equilibrio. Siempre se debe tener una alimentación sana. Tratar de encontrar el punto medio.

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