INTRODUCCIÓN

Hoy día todos nos vemos bombardeados de manera constante por llamadas de alerta con respecto a la obesidad y las libras demás. Con anuncios publicitarios sobre medicamentos y métodos que aseguran rebajar de peso a quien lo necesite, y las mayoría de las cosas van dirigidas especialmente a la mujer y presentados por cuerpos perfectos, que nos llevan a querer imitarlos. Cada vez son más los casos de jóvenes que sufren trastornos alimenticios por no estar conforme con la figura que tienen y que buscan parecerse a los modelos, actrices o artistas famosos. Aun en publicidad particular las y los modelos son de cuerpos esbeltos, no importa que producto se esté publicitando. Y muchos jóvenes entienden que ese cuerpo es el aceptado por la sociedad, en especial la mujer. En el libro que escribe Carlos Cuauhtémoc Sánchez nos relata sobre la historia de una adolescente llamada Bibiana que toma como un estilo de vida la anorexia y bulimia como muchas otras jóvenes hacen hoy en día, sin darse cuenta de cuánto daño hacen a su salud. Todo por querer sentirse perfecta.

. El maestro de ceremonia emprende la lectura de nombres para los invitados más cercanos bailen con ella. le fascina abrazar a su padre y pensar que ha vuelto. va hacia el espejo se ve pálida. Y al llegar a la pubertad le criticaba por estar un poco llena. sin embargo cuando se acerco la fecha de sus quince años la convenció de que ella debía ser la más hermosa y delgada. El esposo actual de su madre.LA SIRENITA Bibiana cumplía quince años. lo abraza y todos comienzan a aplaudir. Desde pequeña fue una niña llenita nunca adelgazaba. Ella se pone a pensar: ¿Qué van a decir los invitados ahora que descubran mis lonjas? Pero su madre trata de consolarla diciéndole no te preocupes tu vestido moderno también disimula. Él le dijo: veo que entraste en tu vestido. Entra al baño. la uso cuando se estaba por casar con su papa y cada verano para usar bikinis. Sale al escenario comienza a bailar. Es así como cuenta la historia de porque le llama Sirenita. Se pone el traje de nuevo. Felicitaciones. Entonces ella suelta a su padrastro y camina hacia los sanitarios. su mama le quita el vestido y sentía como se ensanchaba su tórax. Se escucha el vals. Al fin logra vestirse. Estando en la fiesta. Aparece Aurelio. su papa la conduce con suavidad hacia el centro de la pista. su papa empieza a hablar y a recordar viejos tiempos. trata de ponérselos pero se atoran sus caderas. a ella no le importaba. La última vez que lo vio ella tenía solo seis años de edad ya ni siquiera recordaba su rostro pero lo extrañaba. Su padre baja del estrado. Durante dos semanas ella había llevado un régimen de emergencia. Corre al baño a cambiarse. Su mama decía que funcionaba. su sonrisa se congela al momento en que escucha el golpe de su cráneo chocando contra el piso. sale a la pista se pone nerviosa pierde el ritmo al final la gente aplaude. Su mama le compra un vestido de talla más pequeña que la de ella para su fiesta. Se siente mareada. agarra los pantalones. A ella le encanta sentirse admirada.

Y le preguntan ¿Tú eres Bibiana. mi princesa encantada a quien tanto amo” El llanto se apodera de ella. El sobre contiene dólares. Es tu regalo de cumpleaños. No debe culpar a mi mama yo me puse a dieta. Los cuatro sujetos van hacia su papa. Ella se pone de pie y necesita ir al baño después de varios minutos no hay nadie cerca. A su padre. papa no me dejes. Su padre culpaba a su madre. Ella se pregunta ¿Usa una identidad falsa? Son las 4 de la mañana suena el teléfono es su padre. tíos. solloza. Él le dice: “Hija me detuvieron es una confusión el sobre contiene 5 mil dólares y nota de felicitación. Su mama trata de consolarla en cuanto llega corre a su habitación en la bolsa del interior del saco de su padre hay una cartera y un sobre abultado. Ella quiere un padre. padre salen. Trata de volver al salón. El responde yo vivo en otro país pero si quieres puedo llevarte. Vas a tener que prestarme tu dinero se lo tienes que dar a mi abogado” Abre el sobre hay 5 mil dólares y una nota en papel purpura. cierra los ojos quiere decirle que Aurelio es un morboso haragán que no pierde la oportunidad de mirarle el trasero. en la cartera hay una licencia y dos tarjetas de crédito tienen otro nombre. La fiesta continua su papa deja su saco sobre la silla. sus primos.HOMBRES DE NEGRO Hay un enorme grupo de personas a su alrededor. La nota dice “Para Bibiana. Todavía esta en el salón. Su papa lanza un ultimátum quiere que le hagan un examen de salud a Bibiana. dos jóvenes vestido de blanco detrás de ellos mis padres. Avanza sigilosamente hacia la calle llega a la acera levanta la vista y cuatro sujetos vestidos de negro ser acercan a ella por ambos costados. . Camina a casa. Empieza a despertar. la quinceañera? Ella responde que si. Se pregunto si lo dijo en serio.

Ella se siente objeto de burla en la escuela le llaman “La sirenita obesa”. al día siguiente el abogado de su papa viene y le pregunta ¿Por qué no mandado el dinero? Aurelio solo le dio 1500 Le es imposible continuar defendiendo a su padre sin recursos. Ella solo piensa: “¿Me desprecian por tener unos kilos de mas? soy la más gorda de todas mis primas. camina hacia el. ella va por el dinero y le entrega el dinero a Aurelio pero percibe que cometió un error. El vuelve a acariciarle la cara pero baja la mano. que le había comprado películas. déjame ayudarte yo se lo daré y su abogado me dijo que levantaran cargos contra tu madre” Llegaron a casa. Ella tenía ganas de escupirle. estoy triste y la tristeza me da hambre”. Su mama solo dijo: “Date a respetar y él se mantendrá alejado”. Ir a la escuela es una tragedia suelen hacer chistes a costa mía. Cumplió diez y seis años y sus parientes hacen una fiesta en medio de la cena surge el tema de su sobrepeso. Se queda sin palabras.LA LEYENDA DE LAS BALLENAS Ve enfrente el auto de su padrastro. ¿Por qué papa huyo y se cambio el nombre?”. ella decidió que esa noche le diría a su mama que Aurelio me le hace insinuaciones morbosas. . Pero ella cambia de conversación y solo le dice que deje de preocuparse. Paso un año desde que vio a su padre. le dice que ya recogió sus exámenes y que tiene anemia. agacha la cabeza. toma el dije que ella tenía y roza su seno. todos la miran con lastima hacia donde voltea todo es light todos quieren conseguir un cuerpo perfecto. se sube al auto en el camino le dice que Lince Lara fue a la casa esta mañana y que solicito dinero para que pueda seguir defendiendo a su padre Ella le pide que le lleve con él que ella le daré el dinero El responde: “eres menor de edad. el abogado se va y deja su tarjeta. Bibiana pensó ¿Solo eso? Como quisiera irme con mi padre ¿por qué se fue papa? Le pregunto a su madre: “¿Cuándo yo tenía seis años chocamos en el auto? Si hubo lesionados.

Se pone de pie y sacude los vidrios de su ropa. hacen una cita. le dan la dieta. Allí ella recuerda un chiste que escucho hace poco: “Una gordita fue con tres amigas a una fiesta frente a ellas había cuatro chicos que decidían con quien bailar un galán se acerca y dice “no se preocupen. Bibiana no puede creer sus calificaciones porque están bajando.BIG MAMA Bibiana le dice a Aurelio: “¡Te robaste el dinero de mi padre!”. su mama promete pagar hasta el último centavo y enviárselo al abogado. Aurelio finge sorprendido. ellas lucían delgadas y las sacan a bailar pero Bibiana era la única que no tenia pareja. tenía un historial impecable incluso su afición al cine había disminuido ahora solo piensa en su gordura. cada vez se sentía más fea. le invitan a una fiesta. Llego el día esperado. investiga y prueba varias dietas pero vuelve a caer en el círculo. detecta que algunos murmuran y logra escuchar “Big mama“ y se carcajean. pero el la empuja con fuerza hacia la vitrina y se rompe el cristal. . lárgate” La tristeza le invade. ella lo soporta e intenta golpearlo. si quieren yo la saco” el galán se acerca y dice “ándale mugre gorda. Tres de sus compañeras se compadecen de ella. Ella intentaba bajar de peso. la pesan y miden. vuelve a casa se encierra en su habitación solo pensando en el concepto que todo el mundo tiene sobre la gordura Su papa le llama le dice que saldrá de la cárcel y que lo inculpan por el accidente Bibiana rápidamente piensa: ¡El no sabe que subí de peso! ¿Que dirá cuando me vea? Decide ir con su mama al nutricionista.

se va a su habitación intenta concentrarse pero no puede. Decide continuar con el régimen tres meses después pesa setenta y cinco kilos ahora va al gimnasio poco a poco tanto sacrificio funciona todos lo comentan que esta delgada. Ella se va a su habitación y Aurelio se va a un bar. ella le avienta con el plato. Sale corriendo llega a su casa. su mama cocinaba Bibiana le admiraba. su mama se pone histérica. la rutina era un martirio le hacía falta la comida chatarra. Regreso a su cuarto empieza a llorar y se repite que esta sola. . va a la papelería ve las vitrinas llenas de golosinas. su padrastro hace un comentario. sus compañeras siempre le preguntaban: “¿estás bien? Pero ella ya no las aguantaba. Es hora de comer.FLASH DANCE Comenzando con la dieta. piensa en dejarlo todo pero recuerda el consejo de la nutricionista y comienza a torturarse con cada vuelta. Aurelio dice: “Las mujeres comen lo mismo que los caballos ¿ya aprendieron a relinchar?” Pero Bibiana lo mira con rabia y le dice: “¿y tú ya aprendiste a trabajar?” Se acerca para golpearle. Ella saborea los guisos con el olfato. su mama se ve optimista pero ella no puedo aguantarlo. Bibiana y su madre toman la taza de desintoxicación. no los soportaba. camino a su casa. Después de que todo se calma Bibiana va a la cocina para comer una manzana pero encuentra a su mama comiendo una torta de pan. pensaba en eso todo el día.

Construye frases y trata de memorizarlas. ella le intenta dar una bofetada pero el sostiene su mano. va de 2 a 3 horas al gimnasio. Es mentirosa por no comer echa la culpa al platillo. en el desayuno solo se permite un yogurt dietético. El responde: Necesitaría estar loco para que quisiera tocar a una morsa como tú. intenta posar sus manos discretamente sobre los senos de Bibiana.OBSESIÓN FATAL Aurelio va al colegio de Bibiana le dice que quiere hacer las paces con ella. tiene sueño y le es difícil abstenerme. al cocinero. Ella le dice: “Quieres manosearme otra vez. sale del auto llega a su casa. Bibiana intenta darle otra bofetada pero él la detiene y estampa su mano en su cara. al horario. . Aurelio le dice que no tiene dinero. hay un joven por el que suspira pero él ni la mira. Cuando tiene hambre se lavo los dientes eso le quita el apetito. se convierte en su obsesión empieza a memorizar las calorías de todos los alimentos. va al baño de visita marca el numero de la nutricionista pero le dicen que está en un congreso y volverá dentro de ocho días. en el almuerzo come barras de fibra y no cena a veces resulta imposible. el cumpleaños de su mama se acerca. se acerca le agarra el dije que tenía desde pequeña y le dice si pueden llevarlo a una casa de empeño. se siento débil. Los chicles se convierten en su alimento principal anota razones por las que desea estar delgada. Duplica el grado de exigencia para conseguir la figura ideal. No voy a permitirlo”.

Poco a poco vuelve a ser ella misma. Nunca se acostumbra al dolor del hambre. ya que ella no sale mucho. todos la miran sorprendidos. el vomito es verdoso. cuando llega las miradas se centran en ella. empieza a asistir a la fiestas para lucirse frente a otros. Él le dice que su papa está casado y tiene 2 hijos y que lo sentenciaron a 7 años. Después de pensar ella dice que olvidara a ese hombre y se sirvo comida. Siente ansiedad se levanta y se dirige al baño se lleva el dedo a la boca y trata de vomitar.EL EXORCISTA Va a una fiesta sus compañeros se sorprenden. expulsa chorros de alimento molido y jugos gástricos. los números son diferentes pero allá aun sigue sintiéndose gorda. se siento en las nubes se vuelvo adicta a los elogios de la gente. Antes de ingerir un alimento se fija cuantas calorías lleva. jala la cadena lava sus manos y su cara. Su prima le responde que le contesto una mujer hispana. Karo llama consigue el numero y me pregunta: “¿Quieres que marque y pregunte por él?” Contesta que sí. su tía llega de USA con su prima le pregunto que si tengo la licencia de un hombre norteamericano podría saber ¿donde vive? ¿En que ha trabajado? Ella responde sí. por fin se siente aceptada. Bibiana queda desconcertada llama y pregunta a Lince Lara que es lo que pasa. En la reunión de fin de año justo han transcurrido 10 meses desde que su padre le llamo por teléfono. no tenía sentido. se vuelve a pesar en la báscula esto es extraño. Al día siguiente se va a pesar no aumento ni un solo gramo. . Ella cuelga y se tira en el suelo a llorar.

Se llama Liz le indica toda la universidad. después me dirige al baño se arrodilla frente al inodoro introduce su mano a la boca sin importar el dolor o la sangre. Termina el bachillerato y entra a la universidad. llega a su casa busca comida encuentra 5 galletas las come casi sin masticarlas después va a ver el refrigerador come todo lo que encuentra. . le gustaría poder sacar todo. Al entrar al aula todos la observan y empiezan a comentar pero alguien le dice Hola. Después de vomitar se para frente al espejo y es la niña cachetona ve una sombra borrosa y alguien susurraba a su oído.PSICOSIS Bibiana acepta una invitación de sus compañeros a un restaurante al momento de ordenar sale corriendo. papas fritas memoriza el orden en el que ingiere porque al vomitar salen en orden inverso hasta que salga todo. ¿Llegue a esto? Solo toma yogur cada 10 horas pero algunas veces no soporta y compra chocolates. se vota al piso.

le dice: “yo también tenía anorexia” Bibiana muy molesta le dice: “Yo no soy anoréxica”. Bibiana le pide que prometa que guarde el secreto pero Liz le dice que no puede. ella no le juzga. al final Bibiana cuelga el teléfono agarra la tijera y la pone sobre su pecho. Bibiana se anima a contarle todo. Su amiga le mira sorprendida empieza a preguntarle y dice que ella paso por lo mismo. solo me preocupa por su salud. Liz trata de calmarla diciéndole que al principio cuesta aceptarlo. que no es anoréxica. Intenta suicidarse. se siento mal le arde el estomago y la garganta. Solo la retrasa. que ella es anoréxica.PESADILLA EN LA CALLE DEL INFIERNO Liz se vuelve una amiga inseparable para Bibiana. Bibiana llega a su casa y va directo al refrigerador y come todo lo que encuentra después se arrastra al baño de visitas hasta el inodoro y empieza a vomitar todo con coágulos de sangre. piensa seria más rápido si es directo a su corazón. su madre le dice que irán al doctor. Liz responde que con ayuda de un psicólogo. En ese momento llega su mama suelta la cadena y sale a recibirla. Entonces le pregunta cómo lo arreglo. Liz le llamo y le dijo que se quería suicidar. . agarra las tijeras para cortarse las venas pero empieza a sonar el teléfono es Liz empieza a contar toda su niñez. Bibiana solo trata de defenderse y le dice que Liz está loca y como se suicidaría. así que salen del curso y empieza a contarle.

No comerás comida que engorde sin castigarte después. lee sus recomendaciones también nota dos nombres simbólicos ANA y MIA. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y nivel de éxito. Los designios de la báscula son los más importantes. no logra dormir así que va al baño. dame consejos” los imprime y los pone en su bolsa luego llega al portal que le quita el aliento. toma laxantes. Existe gente que piensa igual que ella. Nunca se está lo suficientemente delgada. Contaras calorías y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas. No comerás sin sentirte culpable. vuelve a su cama pero solo pensaba en la entidad que le visita. Comienza a leer frases escritas por otras mujeres. 5. 2. Bibiana ya sabe quién es. ella es Ana. se para en frente del espejo.LOS OTROS Bibiana no dejaba de pensar en lo sucedido y se repetía: “Cómo me arrepiento de haber confiado en Liz!” Entra al internet y busca una persona que este atravesando lo mismo entonces encuentra la pagina de Pro Ana y Mía. 7. 6. Es una de la mañana trata de dormir. engordar malo. justo detrás de ella hay alguien que la observa luego desaparece. 3. Los mandamientos de Ana. Lo que sea para estar más delgada. Regresa a la computadora y busca “Ana. muérete de hambre. 8. seres inteligentes que sufren como ella. Estar delgada es lo más importante. Compra la ropa adecuada.. 10. córtate el pelo. 9. halla unas personas igual que ella. 1. Si no estás delgada no eres atractiva. Chatea con ellos. .. Perder peso es bueno. 4.

se escucha débil pero quedan de verse. Mira hacia abajo hay un abismo infinito sentía miedo ¿Qué sucede? ¿Donde estas? Lo llamo: la zona muerta. el doctor dice Bibiana obedece una filosofía perjudicial. distingue su brazo canalizado a una manguera de suero. un auto se detiene y le cargan hasta el auto. Se queda en su casa entra a internet conoce a una persona igual que ella se llama Ana. Escala un enorme muro de piedras.LA ZONA MUERTA Varios le apoyan le dicen ¡no te rindas! ¡Tú puedes Bibi-ana!. poderosas. Se incorpora. esta junto con dos mujeres atléticas. Toco su rostro con su mano se ha deformado. Piensa: “¡Fue un reflejo de mi realidad!” Son las nueve de la mañana su mama se fue ya trabajar. sus rostros se han deformado son inhumanos. Va hacia la calle y corre. Sus líderes voltean a verles. Bibiana ve a su padre y lo abraza muy feliz el también le abraza. Justo antes de estrellarse en el suelo despierta con un sobresalto. ella no tenia fuerzas para moverse. Sigue subiendo quiere llegar a la cima para mostrar que es poderosa. no es su padre. Siempre le dijeron que el infierno se hallaba bajo la tierra pero está en la cima. Intenta aferrarse pero cae al vacio como plomo sin vida.Laura. La convencen sigue avanzando en cuanto llega al pico aparece una neblina. Tenía la lucidez suficiente para comprender que se estaba volviendo loca. El timbre suena y ella va a abrir. Era su padrastro levanta la mano y le da una bofetada. . escucha y comprende. La llama. Intenta levantarla pero le da una patada en la entrepierna. se apoye en un poste. pero su mano va hacia el dije de oro y trata de arrancárselo. transpirando frio ese fue un mal sueño. se hace para atrás y la deja caer.

no sanaran”. . debe volver a comer normalmente. ella ve pero no entiende. Su mama le deja sola con ellas. Sarah dice que se revele ante la situación.TODOPODEROSO Bibiana se dice que ya no hay monitores alrededor la sensación es agradable y preocupante a la vez. le dice que lleves tres días inconscientes. Liz quiere presentarle a Sarah es psicoterapeuta le puede ayudar. que tiene que encontrar el punto medio entre la delgadez y la obesidad. Entonces el doctor entra a la habitación y le comunica que le darán de alta pero tiene que seguir un tratamiento con la Psicóloga Sarah. Liz entra al cuarto acompañada de una mujer alta y rubia. que se revele. ¿Acaso están metiéndome comida por la vena ¿ Su madre entra en la habitación y la encuentra despierta diciéndole: “¡Bibiana! ¡Ya despertaste! El doctor dijo que metiste a tu cabeza ideas tontas y que por eso enfermaste traje películas para que las veamos juntas”. al fin logra comprender el video se llama Lifehouse’s – everything skit es como si el video contaría mi historia. No importa lo que hagan los pacientes del anoréxico sino quieren sanar. Le pidieron que viera un video. Sarah comienza hablar y le cuenta: “Yo trabajo ayudando a mujeres con casos similares la mayoría de mis chicas están sanas como Liz pero las que se rehusaron al tratamiento. Liz le pregunta: “¿Ya no estás enojada conmigo?” Bibiana responde: “Supongo que me acusaste por mi propio bien”. Su mama le dice que seguro fue una alucinación. Bibiana solo pregunta ¿Dónde está papa? Vino a verme esta mañana toda resulto confuso. fallecieron.

Ella me dice que estoy en una etapa y que después estará en equilibrio. ella asustada grita que se larguen. que no la destruirán. Pasan los días pero Bibiana aun le teme a la comida. con ojeras y los ojos hundidos. observándose al espejo recibe la visita de Ana y Mía. Bibiana sin otra elección comenzó a comer la hamburguesa. Su mama la lleva al hospital. ella le cuenta lo poco que recuerda sobre él y el accidente que tuvieron hace años. ella comienza a preguntar sobre mi padre. pero responde una voz mayor. En la cita con Sarah. que ella vio morir a su hija. Bibiana pregunta por Laura pero su madre le dice que ella murió hace tres días. se da cuenta que esta esquelética. pero su mama se molesto y dijo que sea la comida ligera o no ella lo devolvía y pensó que preparando algo mas delicioso ella podría retenerlo. Esa noche Bibiana estando en el baño. Entonces Bibiana le cuenta a la psicóloga sobre lo ocurrió con su mamá a lo cual Sarah le dice que se esfuerce.EL SILENCIO DE LOS INOCENTES La mama de Bibiana preparo una hamburguesa de almuerzo pero Bibiana lo rechazo diciendo que todavía no podía comer ese tipo de comidas y que el doctor había dicho que tenía que comenzar con comidas ligeras. su madre rompe en llanto por no poder hacer nada para ayudarla. a engordar y eso le hace devolver todo bocado que pruebe sin importar que sea. Al día siguiente asiste a su cita con Sarah acompañada de Liz. antes de colgar el teléfono la mama de Laura le dice que el juego que jugaban era peligroso y que no arriesgara su vida. ella responde sí. cierra los ojos y golpea el espejo hasta romperlo. Marca el número que le había dado su amiga. pero mientras comía sentía contracciones en el estomago y devolvió todo. era la mama de Laura. . aunque ella trate de evitar esto no lo logra. donde el doctor le da noticias muy desagradables como: que sus ovarios se encogieron y que es probable que no pueda tener hijos nunca. Después de la llamada Bibiana se quedo pensando en lo que había pasado con su amiga. después de mucho tiempo ve como realmente esta. pero de pronto empieza a recordar todo y comienza a llorar. La psicóloga le pregunta a Bibiana si ella habla con Ana y Mía. Bibiana recuerda que antes de ser hospitalizada ella se dirigía a visitar a su amiga Ana Laura a quien había conocido en los chats de Pro ana y Pro mia. es allí cuando por primera vez veo mi reflejo en una parte del espejo.

CORAZÓN VALIENTE Bibiana se encuentra escribiendo una carta dirigida a todas las personas que pasaron por el mismo problema que ella. Después de 4 años ella aun tiene algunos problemas de salud pero es optimista. se siente frente a la computadora y continúa escribiendo la carta. decidió luchar contra los problemas tuvo que morir para nacer otra vez. En ese momento Bibiana le dice a su padre que ella recordó todo lo que sucedió en ese accidente. Explica y cuenta como comenzó todo. Ella le entrega todos los documentos que tenia y piensa: “esta vez perdí a mi padre para siempre”. una esposa y dos hijas. Ella llena de coraje grita que todo es culpa de su padre. Su padre muy triste le pregunta ¿porque dice eso?. como llego a ese punto sin darse cuenta de lo que estaba sucediendo y de cuánto daño se hacía. Su padre abrazo a Bibiana y comenzaron a llorar sin decir nada más. su padre asesino a ese señor. Los meses siguientes sufre recaídas pero se recupera. el muchacho inmediatamente le dice que se ve muy linda. Él le dice que vino a despedirse y que la escucho hablar en voz alta. y ahora tiene otra familia. que él había recibido la carta donde ella le contaba todo lo que paso sobre Aurelio. Su madre reacciona rápidamente y dice que llamara a la policía pero Bibiana se dé cuenta que el intruso es su padre. Decide escribir. Y comienza a contarle todo lo sucedido. él fue quien le rompió el brazo pero Aurelio le había denunciado. . Mientras escribía un muchacho le interrumpe preguntado ¿Qué escribía?. y que ese tiempo la estuvo siguiendo. el sabe que está en una etapa difícil. que le acusaron y el solo huyo. y va aceptando su cuerpo poco a poco.MÁS ALLÁ DE LOS SUEÑOS Bibiana asustada abre la puerta a su madre y de la deja entrar. Ella responde a la pregunta. su carácter va mejorando.

y no solo nos afecta a las mujeres sino también a los hombres. estar seguros de cómo somos y no dejar que personas con insultos lastimen nuestros sentimientos. . Siempre se debe tener una alimentación sana. Las enfermedades como la anorexia y bulimia son muy peligrosos. estar en un equilibrio. Debemos respetarnos a nosotros mismos. Tratar de encontrar el punto medio.CONCLUSIÓN  Lo principal es quererse a uno mismo. aceptarse como uno es y si no se siente conforme con su cuerpo u otros aspectos se debe tratar de mejorar sin afectar la salud física ni mental.    NADA SABE TAN BIEN COMO SENTIRSE DELGADA.