Estilos de Vida

Dr. Eduardo Mndez E Dra. Rebeca Thelma Martinez Villarreal

Definiciones
Estilos de vida saludable y Factores de riesgo Factores modificables Homeostasis -Estresantes ( modifican el equilibrio)

Factores no modificables Salud holistica vislumbra la salud desde una perspectiva positiva Enfatiza buscar el bienestar en lugar de la enfermedad Considera al ser humano como una unidad entera e integrada Considera que no existe salud sino que una de las dimensiones no se encuentra bien

Estilos de Vida

Calidad de vida
Bienestar fsico

Bienestar mental

Bienestar emocional Bienestar Bienestar social Bienestar espiritual Bienestar ocupacional

Estilos de Vida
Realizar actividad fisica regularmente Mayor energa y capacidad para trabajar Reduccin del riesgo de un ataque cardiaco Disminucin de la presin arterial Comportamientos saludables Fortalecimiento y eficiencia del corazn y pulmones Ayuda a mejorar la calidad de vida y el estado bienestar en todas sus dimensiones Actividades recreativas Terapia recreativa

Estilos de Vida
Verduras y frutos alimentacin adecuada Cereales y tubrculos Leguminosas y alimentos de origen animal

Comportamientos saludables

controlar las tensiones

El individuo de adaptarse a situaciones de la vida que provocan frustraciones y problemas emocionales

Estilos de Vida
No fumar

Comportamientos saludables

Adoptar medidas de seguridad Un accidente es un evento no deseado el cual da como resultado lesiones y daos a la salud que pueden ser irreversibles

Estilos de Vida
Salud sexual

Practicar sexo Es el estado fsico y mental relacionado a la seguro sexualidad, para su logro y mantenimiento se deben de respetar los derechos sexuales de todas las personas
Comportamientos saludables Tener hbitos apropiados de higiene Relaciones sociales Toma de decisiones Conjunto de medidas encaminadas en conservar la salud y prevenir la enfermedad