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Actividades empatía

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DINAMICAS EMPATÍA 1.

Qué es empatía Al iniciar la capacitación, dar una hoja a cada asesor y pedirles que escriban qué significa empatía para ellos. La hoja debe estar marcada, el formador las recoge. Al finalizar la capacitación se les devuelve al hoja y se les pide que escriban qué es empatía según lo visto en capacitación. Hacer una reflexión con todos los conceptos recogidos. 2. El juego de los gestos: Cada participante debe traer un espejo a la capacitación, se entrega pedazo pequeño de papel en donde encontrará los nombres de los gestos que debe hacer frente al espejo. Se les pide que plasmen en una hoja el personaje que más les gustó, el que menos les gustó, el que desean que la gente siempre vea o escuche. 3. El juego del cara a cara: Objetivo: explorar emociones y sentimientos ligados a la mirada y reconocer al compañero/a como un semejante. Metodología: -Dos filas. -Con los ojos cerrados. -Técnica del espejo. -Ejercicio + reflexión sobre sentimientos. 4. Reconocer emociones y sentimientos comunes: Juegos y ejercicios en torno a emociones y sentimientos que se comparten. Ej: Lo que sintió Viviana cuando se perdió en Bogotá. Actividad: “Lo que sintió Viviana cuando se perdió en Bogotá” Objetivo: Evocar situaciones en las que el alumnado podría verse envuelto y donde aparezcan emociones (miedo, tristeza,…). Viviana es una niña que, estando de viaje con los compañeros/as, se despistó del grupo y se encontró perdido en una ciudad extraña, sin dinero ni móvil, y cuando empezaba a anochecer”. Cómo crees que se sentirá Viviana? -Escribir un mínimo de palabras que expresen sentimientos. -Resumen de sentimientos que presenten mayor afinidad. -Representación dramática de la situación. -Reflexión: identificación con los sentimientos del personaje. 5. Todos necesitamos ser queridos:

2 b. normalmente.Objetivo: reconocer la necesidad que todos/as tenemos de ser queridos y ayudados. 3 b. Anotar sentimientos opuestos a los escritos. ¿Tus amigos acuden a ti para contarte sus sentimientos? a. 3 c. en realidad. Objetivo: tomar conciencia de sentimientos que. Juegos de roles. Llevaba así más de media hora y empezaba a preguntarse qué haría si pasaba el tiempo y no encontraba a nadie.2 3. 1 b. ¿eres capaz de sentir lo que puede estar sintiendo el otro en ese momento? a. ¿Te cuesta ver las cosas desde el punto de vista de otras personas? a. 1 c.2 2. Test Empatìa 1. Cuándo te cuentan algo personal.1 c. De pronto apareció Luis y todo cambió. desde luego. Tienes cierta facilidad para ponerte en el lugar de los demás. Indiferencia. Solamente lo consigues cuando es un punto de vista muy parecido al tuyo. pero. no sabía qué bus o transmilenio tendría que tomar. Expresar el sentimiento mediante otro código gráfico. Intercambiarlos y buscar sentimientos comunes. no se toman como propios. aunque nunca lo hubiera reconocido delante de nadie. Te invade una gran preocupación y haces lo posible por ayudarles. Algunos amigos muy íntimos lo hacen. No se acordaba del nombre de la calle del Hotel y. sobre todo en situaciones difíciles. 1 . Caminó y caminó en la dirección que le pareció que habían tomado los demás. ¿Cuál es tu actitud cuando los que te rodean tienen problemas? a. no sabía si se estaba alejando más y más. A partir de la historia: Escribir sentimientos y emociones de Viviana antes y después de encontrar a Luis. Empezó a sentir que la cosa se pondría fea si no pasaba algo pronto. Anotar situaciones en las que aparezcan los mismos sentimientos. Encontrar a Luis fue un gran alivio: Viviana se había despistado de su grupo de amigos y ahora se encontraba sola en medio de Bogotá. pero de forma muy esporádica.3 4. Sientes lástima pero intentas alejarte para que no te afecten a ti también. ciudad que no conocía y que le daba miedo. Es muy habitual que tus amigos cuenten contigo para ello. Ej: Encontrar a Luis fue un gran alivio. cada uno tiene que solucionar sus propios problemas. Tus amigos no suelen hablar de intimidades y sentimientos contigo. No te planteas intentar ver las cosas desde el punto de vista de los demás. Es difícil para ti descubrir lo que el otro puede estar sintiendo.

2 c. 2 c. Simplemente mirándole a la cara. Alguien te cuenta muy emocionado una experiencia personal que a ti te resulta algo ridícula: a. Siempre intentas escuchar activamente lo que dicen los demás. No sueles estar pendiente de cómo se sienten tus amigos en cada momento. 2 .3 8. Le escuchas atentamente e intentas tener algo de paciencia.b. Haces un esfuerzo por escucharlo pero estás deseando que termine. Rápidamente le haces una crítica al respecto.3 d. Solamente te das cuenta del efecto que produce en las personas que conoces mucho. Esperas el momento oportuno e intentas hacerle una crítica constructiva. nunca aciertas. Hay momentos en los que no te das cuenta y lo haces. 2 d. entusiasmado. puedes detectar qué le puede estar ocurriendo.Un amigo te está contando. Intentas cambiar de tema y hablar de algo más interesante. Te resulta fácil percibir si tu comportamiento resulta molesto o agradable. 1 b. El efecto que tu conducta pueda producir no te interesa en absoluto. Le comentas que estás muy cansado y le sugieres hablar de ello por teléfono. Haces algún gesto que indique que te estás aburriendo para ver si se da cuenta. Quedas lo antes posible con él. 3 c. ¿Puedes saber cómo se siente un amigo tuyo sin necesidad de que él lo exprese? a. Aunque intentas observar y detectar sí les ocurre algo. Solamente eres capaz de conseguirlo cuando tú has tenido alguna experiencia similar.2 b. Le explicas que estás muy cansado y que quedarás con él en otro momento. Tienes una gran facilidad para meterte en la piel de los demás. 2 c.3 9.2 6.1 b. 1 b.1 6.1 b.¿Sueles ser consciente del efecto que produce tu conducta en los demás? a.No tienes ganas de salir pero un amigo te llama para pedirte una cita y contarte algo importante: a. A veces hay personas con las que no hay más remedio que hacerlo. Cada uno es responsable de sus actos y nadie debe entrometerse. pero cuando reaccionas intentas retomar la conversación.2 5.¿Eres de esas personas que oyen pero no escuchan? a. ¿Cómo actúas si un amigo tuyo hace algo que según tú es criticable? a. 3 b. 3 b. 3 11. algo que a ti te resulta aburrido: a.1 10.

¿Qué sueles hacer cuando alguien te cuenta alguna confidencia? a. Solamente si el argumento está relacionado con algo que te ha ocurrido a ti. Por lo tanto. Poca Empatìa: Aunque sueles escuchar y te preocupas por los demás. procurando conectar con sus sentimientos. d. Solamente puedes hacerlo con las personas que realmente quieres. Primero tendrías que aprender a entenderte a ti mismo.3 13. b. Todo esto te va a ayudar a mejorar tu comunicación con los demás y a solucionar muchos problemas y conflictos. ¿Sueles ayudar a los demás a que entiendan e interpreten sentimientos? a. Tienes gran facilidad para entender los pensamientos y emociones ajenas. Buena empatìa: Eres una persona con gran capacidad para la empatía. c. 15 7. para ponerte en el lugar de los demás y compartir sus sentimientos. Nunca te implicas en historias que no son reales. Escuchas muy atento.3 12. te animo a que intentes salir de ti mismo y te esfuerces por entender y comprender a los que te rodean. 1 c. Cada uno es responsable de satisfacer lo que necesite. ¿te resulta fácil implicarte en el argumento? a.b. Te gusta contribuir a hacerle la vida más agradable a los que te rodean.2 c. Nada de Empatìa: .Cuando vas al cine o lees un libro. Esperas a que termine para que tú puedas contar alguna experiencia parecida. 1 b. 2 b. b. 3 c. Sueles ser respetuoso e intentas ponerte en su lugar. No puedes evitar tener algún pensamiento crítico acerca de lo que te cuentan. a veces te cuesta entender a las personas que son muy diferentes a ti. ¿Sueles ayudar a los demás a satisfacer sus necesidades y deseos? a. No puedes evitar reírte y darle tu más sincera opinión. Al poco tiempo de haber comenzado la historia has conseguido meterte de lleno. Es algo que sueles hacer bastante bien y te resulta muy reconfortante.1 14. Es posible que estés excesivamente pendiente de ti mismo y no tengas tiempo para pensar en los demás y ponerte en su lugar. Solamente cuando esas necesidades y deseos coinciden con los tuyos.

sino también para controlar las tuyas propias. no sólo para conectar y sintonizar con las emociones ajenas.Tienes enormes dificultades. Te animo a que aprendas a comprender tus propios sentimientos. que intentes escuchar con la mente abierta y sin prejuicios y que prestes atención a lo que te cuentan los demás .

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