Dieta Dukan 1 Parte

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Dieta Dukan

La dieta Dukan es el mejor secreto de adelgazamiento que Francia haya dado en los ltimos tiempos.Ahora todo el mundo habla de ella, los medios, los famosos,por que realmente es muy efectiva. Gracias a la Dieta Dukan, no solo las mujeres francesas han logrado tener su cuerpo deseado ,sino tambin, bellezas de toda Europa, Estados 4/22/12

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Segn su creador el doctor francs Pierre Dukan doctor en medicina, esta dieta no es una moda solamente, pues adems de bajar de peso de forma impresionante, estabiliza el metabolismo, y te puedes mantener delgado por el resto de tu vida.
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Dieta Dukan

Es un programa de alimentacin, con diferentes pautas que hay que seguir para que la dieta sea efectiva.Como dice el doctor, hay reglas en la dieta que no son negociables, osea que hay que respetarlas "si o si", para que la Dieta Dukan haga sus efectos. La dieta Dukan se basa en cuatro pasos, o etapas. Si bin se consumen grasas, no son 4/22/12

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Una de las claves de la dieta Dukan es consumir Proteinas, un da a la semana. Pues son bajas en caloras, y como el cuerpo debe utilizar una gran cantidad de energa para digerirlas, y esta energa la toma de la grasa acumulada, se produce un doble efecto. Dan sensacin de satisfaccin, y al digerirlas se consume la grasa 4/22/12

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Pasos bsicos de la Dieta Dukan Primera Fase: de la dieta Dukan: Ataque: - Comer 10 das de protenas: todas carnes magras - No se permite: Carne de cerdo, cordero, ganso y pato - Cocinar todo asado, parrilla u horno. Sin 4/22/12 grasas, aceites o mantequillas

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Segunda Fase de la Dieta Dukan: Crucero: Esta fase se mantendr hasta que se llegue al peso deseado. Se alterna un da de Protenas puras y un da de hortalizas. Peso estimado a perder, 20 libras en dos meses, o sea casi 10 kilos. Verduras permitidas en la fase 4/22/12 crucero: casi todas.

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FASE DE ESTABILIZACION de la Dieta Dukan: Cuando ya has logrado tu peso ideal, puedes comer ms alimentos. Si bien podrs comer lo que desees debes cumplir con: - Un da a la semana de pura protena. - Haz actividad fsica por lo menos 20 4/22/12 minutos al da

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Gracias al Dr. Dukan y sus consejos Tu puedes vivir una vida sana sin exceso de peso.

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