La salud mental es como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida.

Tambin ayuda a determinar cmo manejamos el estrs, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones. Al igual que la salud fsica, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niez y la adolescencia hasta la edad adulta.

Mantenerse mentalmente sano no siempre es fcil, especialmente durante tiempos difciles. Estos son algunos consejos que pueden ayudar:

Obtener el apoyo de familiares y amigos Encontrar tiempo para cuidarse a s mismo y relajarse Tener un estilo de vida saludable, ejercitar regularmente

Tambin es importante reconocer cuando es posible que necesite la ayuda de un profesional. Los trastornos mentales son comunes, pero existen tratamientos disponibles.