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16 Aminoacidos Que El Cuerpo Sintetiza Reciclando

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16 AMINOACIDOS QUE EL CUERPO SINTETIZA RECICLANDO LAS CELULAS MUERTAS A PARTIR DEL CONDUCTO INTESTINAL Y CATABOLIZANDO LAS PROTEINAS

DENTRO DEL PROPIO CUERPO

1. L - Alanina Función: Interviene en el metabolismo de la glucosa. La glucosa es un carbohidrato
simple que el organismo utiliza como fuente de energía.

2. L - Arginina Función: Está implicada en la conservación del equilibrio de nitrógeno y de dióxido de
carbono. También tiene una gran importancia en la producción de la Hormona del Crecimiento, directamente involucrada en el crecimiento de los tejidos y músculos y en el mantenimiento y reparación del sistema inmunologico.

3. L - Asparagina Función: Interviene específicamente en los procesos metabólicos del Sistema Nervioso
Central (SNC).

4. Acido L- Aspártico Función: Es muy importante para la desintoxicación del Higado y su correcto
funcionamiento. El ácido L- Aspártico se combina con otros aminoácidos formando moléculas capases de absorber toxinas del torrente sanguíneo.

5. L - Citrulina Función: Interviene específicamente en la eliminación del amoníaco. 6. L - Cistina Función: También interviene en la desintoxicación, en combinación con los
aminoácidos anteriores. La L - Cistina es muy importante en la síntesis de la insulina y también en las reacciones de ciertas moléculas a la insulina.

7. L - Cisteina Función: Junto con la L- cistina, la L- Cisteina está implicada en la desintoxicación,
principalmente como antagonista de los radicales libres. También contribuye a mantener la salud de los cabellos por su elevado contenido de azufre.

8. L - Glutamina Función: Nutriente cerebral e interviene específicamente en la utilización de la glucosa
por el cerebro.

Serina Función: Junto con algunos aminoácidos mencionados. fortalece el músculo cardiaco y vigoriza el sistema nervioso.Glutáminico Función: Tiene gran importancia en el funcionamiento del Sistema Nervioso Central y actúa como estimulante del sistema inmunologico. interviene en la desintoxicación del organismo.Glicina Función: En combinación con muchos otros aminoácidos.Tirosina Función: Es un neurotransmisor directo y puede ser muy eficaz en el tratamiento de la depresión. L .Isoleucina . esta implicada en la regulación de la presión sanguinea. en combinación con otros aminoácidos necesarios.Ornitina Función: Es específico para la hormona del Crecimiento (HGH) en asociación con otros aminoácidos ya mencionados. L .Taurina Función: Estimula la Hormona del Crecimiento (HGH) en asociación con otros aminoácidos. 13. Al combinarse con la L-Arginina y con carnitina (que se sintetiza en el orgaqnismo. 10. 12. L . 15. es un componente de numerosos tejidos del organismo. L . 11.Prolina Función: Está involucrada también en la producción de colágeno y tiene gran importancia en la reparación y mantenimiento del músculo y huesos. 17.9. L . crecimiento muscular. L . contribuyen al crecimiento y reparación de los tejidos con un papel específicamente relacionado con el sistema cardio-vascular. L . 14. 16. la L-ornitina tiene una importante función en el metabolismo del exceso de grasa corporal.Histidina Función: En combinación con la hormona de crecimiento (HGH) y algunos aminoácidos asociados. y metabolismo de grasas y ácidos grasos. Acido L . L .

L . 23.Treonina Función: Junto con la con la L-Metionina y el ácido L. L . en asociación con varios aminoácidos más. y también en la formación de diversas neurohormonas.Lisina Función: Es uno de los más importantes aminoácidos porque. 24.Aspártico ayuda al higado en sus funciones generales de desintoxicación. 21. 18. L .Valina Función: Estimula el crecimiento y reparación de los tejidos.Triptófano Función: Está inplicado en el crecimiento y en la producción hormonal. debido a la crítica relación entre los diversos aminoácidos y los aminoácidos limitantes presentes en cualquier alimento.Función: Junto con la L-Leucina y la Hormona del Crecimiento intervienen en la formación y reparación del tejido muscular. L . el mantenimiento de diversos sistemas y balance de nitrógeno. También interviene en la síntesis de la serotonina. 19. L . reparación de tejidos. interviene en diversas funciones. 22. incluyendo el crecimiento. . L . 20.Leucina Función: Junto con la L-Isoleucina y la Hormona del Crecimiento (HGH) interviene con la formación y reparación del tejido muscular. anticuerpos del sistema inmunológico y síntesis de hormonas.Metionina Función: Colabora en la síntesis de proteínas y constituye el principal limitante en las proteínas de la dieta. neurohormona involucrada en la relajación y el sueño.Fenilalanina Función: Interviene en la producción del Colágeno. L . especialmente en la función de las glándulas de secreción adrenal. Solo una proporción relativamente pequeña de aminoácidos de cada alimento pasa a formar parte de las proteínas del organismo. Debemos recordar que. fundamentalmente en la estructura de la piel y el tejido conectivo. El aminoácido limitante determina el porcentaje de alimento que va a utilizarse a nivel celular. El resto se usa como fuente de energía o se convierte en grasa si no debe de usarse inmediatamente.

14 9.69 9. Pavo (1/4 libra) utilización muy limitada de aminoácidos.63 3. Guisantes (1 taza) 0. Pescado (1/4 libra) 0. Semillas de girasol crudas (1 taza) 1. Huevo completo (aminoácidos limitantes) 0. Arroz Integral (1 taza) 0.47 4. Todos los demás vegetales (1 taza) 0. Carne de cerdo (1/4 libra) 0.78 6. Habichuelas rojas (1 taza) 0.70 4. . Leche (1 taza) 0.90 5.21 5.27 PRODUCTOS AMINALES QUE CONTIENEN LAS CANTIDADES MEDIAS DE AMINOACIDOS QUE SE USAN EN REALIDAD A NIVEL CELULAR CANTIDADES EN GRAMOS 1. Una clara de huevo 1.PRODUCTOS NATURALES QUE CONTIENEN LAS CANTIDADES MEDIAS DE AMINOACIDOS QUE SE USAN EN REALIDAD A NIVEL CELULAR CANTIDADES EN GRAMOS 1.65 10.29 2. Semillas de Ajonjolí (1 taza) 0.89 8. Higado (1/4 libra) 0. Carne de res (1/2 libra) 1.49 8. Pan integral (1 rebanada) 0.27 6.26 7.00 2. Queso blanco (1/4 taza) 0.28 3. Almendras (1 taza) 1. Cebada (1 taza) 0. Spaghetti Harina Integral (1 taza) 0.85 7.

multiplica su peso corporal en kilos (1000 gramos) 0. Cordero o Cabro (1/2 libra) 1.Arginina 3.10. 146 x 450 = 65.70 kilos. L . L . Ejemplo: una persona que pesa 146 libras americanas lo multiplicamos por 450 gramos es igual a 65700 y lo dividimos por 1000 es igual a 65. nuestro cuerpo solo sintetiza 16.1000 = 65. por lo menos.95 11.70 kilos.700 gramos 65. tienen carácter ácido como propiedad básica y actividad óptica. Aparte de éstos.12 % La libra americana es de 450 gramos. Si su peso son 146 libras multiplica por 450 gramos y luego los divide por 1000 y le da el peso en kilos .AMINOACIDOS 16 AMINOACIDOS QUE EL CUERPO SINTETIZA RECICLANDO LAS CELULAS MUERTAS A PARTIR DEL CONDUCTO INTESTINALY CATABOLIZANDO LAS PROTEINAS DENTRO DEL PROPIO CUERPO 1.Citrulina 6.Glutamina . L . un grupo amino por molécula. químicamente son ácidos carbónicos con. casi siempre de sabor dulce. 20 aminoácidos diferentes son los componentes esenciales de las proteínas. Las plantas pueden sintetizar todos los aminoácidos. QUE SON LOS AMINOACIDOS Son sustancias cristalinas. Pollo (1/4 libra) 0.700 .Asparagina 4.Cisteina 8. L . L . L . L .Alanina: 2.Cistina 7.Aspártico 5. 24 . Acido L.54 Para saber la cantidad media de aminoácidos que necesitamos al día. se conocen otros que son componrntes de las paredes celulares.

Valina . L . L . L . L .Histidina 12.Isoleucina 18. L . L .Glicocola 11.Prolina LOS OCHO (8) ESENCIALES 17.9.Metionina 21. L .Ornitina 16. Acido L .Triptófano 23.Tirosina 15. L . L . L .Treonina 24. L . L . L .Glutáminico 10. L .Taurina 14.Serina 13. L .Fenilalanina 22.Leucina 19.Lisina 20.

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