EMBARAZO

Nutricin en el embarazo
Existe una importante actividad anablica que determina un aumento de las necesidades nutricionales con relacin al periodo preconcepcional. La desnutricin materna pregestacional o durante el embarazo se asocia un mayor riesgo de morbimortalidad infantil. La obesidad tambin constituye un factor importante de riesgo, al aumentar algunas patologas del embarazo, la proporcin de nios macrosmicos y por ese mecanismo, las distosias y complicaciones del parto.

Nutricin en el embarazo
El desafo de los profesionales de la salud es ayudar a establecer conductas saludables con relacin a alimentacin y actividad fsica y prevenir la exposicin a sustancias txicas durante todo el ciclo vital y en forma muy prioritaria durante el embarazo, perodo de mxima vulnerabilidad.

Energa

La necesidad adicional de energa, para una embarazada con estado nutricional normal se consideraba alrededor de 300 Kcal diarias.

Protenas.
De acuerdo a los patrones alimentarios de la poblacin chilena las protenas no representan un nutriente crtico y en general son adecuadamente cubiertas en la alimentacin.

Deben aportar no ms del 30% de las caloras totales. Es importante incluir cidos grasos esenciales de la familia "omega-6" y "omega-3.(PURITA MAMA) Estos cidos grasos son fundamentales para el buen funcionamiento del sistema utero-placentario, el desarrollo del sistema nervioso y la retina del feto durante el embarazo y del nio durante la lactancia.

Grasas

CALCIO

HIERRO

AC. FLICO

Durante el embarazo, algunos nutrientes, se tornan de gran ayuda, como por ejemplo: Calcio:Ayuda a la mineralizacin de los huesos del beb y disminuye los calambres nocturnos de la embarazada. Hierro: El dficit de hierro en la embarazada determina una alteracin en la salud materna de la madre y del recin nacido, ya que puede ocasionar Anemia. Ac. Flico: Participa en la formacin del sistema nervioso del beb. Es indispensable los primeros meses de gestacin. Zinc:Su dficit se ve asociado a bajo peso en el recin nacido y partos prematuros. Ac. Graso Omega 3: Son esenciales para el desarrollo del sistema nervioso y la retina del feto durante el embarazo y del nio durante la lactancia. Vitamina A:Es necesario para el crecimiento y desarrollo normal del beb.

MAGNESIO

ZINC

VITAMINA A

AC. GRASO OMEGA 3