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Los Beneficios de Ser Asertivo

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Los beneficios de ser asertivo

Enviado el 05 de agosto 2011 por admin

por Candice Siu, MA Recientemente, he tenido varios clientes que informaron de la falta de asertividad como una de sus principales dificultades. Hablaron de las interacciones con amigos, familiares o compañeros de trabajo en el que se prioricen las necesidades de los demás a expensas de su propia cuenta. Muchos dicen que su incapacidad para ser asertivo es motivada por el deseo de complacer a todos, para evitar herir los sentimientos de los demás, o para evitar ser juzgado negativamente como resultado de la priorización de sus propias necesidades. A su vez, hacer lo imposible para cumplir con las expectativas de todos, se juzgan negativamente cuando se quedan cortos, y la experiencia insalubres emociones negativas como la ansiedad, ira y culpa. Yo soy el primero en ser considerado de acuerdo en que es un rasgo respetable, que a menudo se anima en nuestra sociedad. Sin embargo, exige que uno siempre debe complacer a todos no es sólo una tarea imposible, esta creencia irracional puede interferir con el objetivo último de mantener una buena relación si se lleva a la ira y el resentimiento. Así que, ¿cuáles son algunas de las estrategias para actuar con mayor firmeza? Una manera es reconocer que el objetivo de complacer a todos es inalcanzable, simplemente porque no hay suficientes horas en el día, la gente tiene expectativas diferentes y fluctuantes, las personas pueden tener expectativas opuestas, y sus expectativas no siempre agrada a alguien. De este modo, las rígidas demandas que hay que complacer a todos es claramente una creación a fallar y contribuye a la ira, la ansiedad o la culpa. En segundo lugar, ¿por qué todos los demás deseos de triunfo de su cuenta?¿Dónde está la norma escrita y por qué sólo se aplican a una persona? En tercer lugar, decirte que no puedes soportar herir los sentimientos de alguien o la decepción no es objetivamente cierto y sólo contribuye a conductas poco asertivas. Me he encontrado con una persona cuyo comportamiento no ha sido decepcionante para alguien más, o no ha hecho algo que es perjudicial para otra persona. Si ese es el caso, entonces todos los que me he encontrado ha tolerado son decepcionantes o que hace daño en algún momento y logró tolerar. Por lo tanto, tal vez la adopción de estas creencias más racional ayudará a reducir la ira, la culpa y la ansiedad, además, le ayudará a mejorar las relaciones que el tesoro.

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