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1 Edicin Septiembre

Nos encontramos a unos das de celebrar un aniversario ms del Grito de Independencia , para muchos mexicanos una burla actual por la situacin de inseguridad que se vive en el pas. Nada que celebrar mencionan algunas personas e incluso se ha crecido en las redes sociales el anuncio o invitacin para que este prximo 15 de septiembre dejemos solos a nuestros gobernantes en las plazoletas o zcalos de cada pueblo o ciudad de nuestro pas. Aparentemente suena un tanto descabellado, sin embargo es importante analizar la raz de este descontento, si se trata de simple capricho de algunos cuantos o en realidad es el deseo plural de la sociedad por ser escuchados al grito de YA BASTA!. Grito desesperado por cada ciudadano de este pas que ha perdido la tranquilidad de salir a pasear con la familia sin el temor de que vaya a ser vctima de algn suceso violento que pueda quebrantar su integridad fsica y la de sus seres queridos. El crimen organizado definitivamente no respeta ya ningn aspecto civil, cualquier lugar a cualquier hora sin importar se encuentren nios o familias enteras, es el lugar idneo para cometer crmenes. No debera ser la intencin crear psicosis o cualquier fenmeno social que derive en inseguridad pero si es un compromiso de todos los ciudadanos en conjunto el poder tener el valor cvico de denunciar cualquier tipo de anomala, dgase corrupcin, venta de droga, maltrato, secuestro, extorsin, fraudes etc. No solamente quejarnos de los malos gobernantes y su incompetencia sino cumplir con nuestra responsabilidad de ciudadanos, como padres de familia responsables que mantienen comunicacin con sus hijos y brindan las herramientas suficientes para que los adolescentes y jvenes eviten el consumo de drogas y as frenar la demanda de este mal social y de esa manera aminorar el contrabando del narcotrfico. Responsabilidad es tambin exigir a nuestros gobernantes con plena razn, con uso de argumentos y siempre a la defensa de nuestros derechos como ciudadanos, sin dejar a un lado nuestras obligaciones. Es momento de dar el grito, si, pero de igual forma de hacer un alto y antes de aventar la batuta a otras personas observar nuestro propio desempeo. Por otro lado al parecer nos hemos convertido

en una sociedad de la vergenza al menos as parece para nuestro gobierno estatal ya que con el inminente inicio de los juegos panamericanos 2011 y con ello la llegada de miles de deportistas y turismo extranjero, tratan a toda costa de vender y dar una imagen muy ajena a la realidad y es lo que precisamente es vergonzoso. Como ejemplo citamos la exhaustiva manita de gato que estn dando a la zona por la que circula la carretera a Chapala en Tlaquepaque, rumbo al aeropuerto internacional de GDL, que estn pintando de blanco cada barda, casa o finca que se ve a orillas de la carretera ( hablamos de una colonia de bajos recursos, marginada) y claro, se quiere evitar dar esa imagen como ya en alguna ocasin se hizo en la visita de presidentes de otras naciones cuando cubrieron la misma zona con cientos de rboles al paso. Que pena da este tipo de actividades, si bien es cierto que queremos atraer turismo, creo que taparle el ojo al macho como dicen, es definitivamente una falta de respeto e incluso una burla por parte del gobierno estatal haca todos los jaliscienses. As que la invitacin est en sus manos para que considere de que manera quiere celebrar el grito de independencia o si bien prefiere quedarse en casa y aprovechar para convivir en familia, que mucha falta le hace a la sociedad mexicana.

Abraham Gonzlez Martn

OFICINA EN:
FRENTE AL ESPIRITU SANTO

Pbro. Jos Martnez Coln

Dr. Enrique Jimnez Valle Dr. Arturo Solis Herrera Nallely de la Mora. Rene Garcia Guerrero Hugo Guerrero
Caricaturistas Salud

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Presidente y Director

LCC. Eduardo Gradilla Hugo Valenzuela

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Lic. Araceli Lpez L. Lic. Eulogio Maldonado Nallely de la Mora.

Entre palabras Espectculos

TEPATITLAN DE MORELOS JALISCO. TEL. 01 (378) 715-40-77

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Editor

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Valores / Autoayuda

Auto Ayuda

1 Edicin Septiembre

En la bsqueda de la identidad fortuitamente agregamos la perdicin por la levedad por cada circunstancia que diariamente vaga por el alma y nos cega hasta callarnos dejarnos en calma Cada emocin transmitida realmente influye en diversas expresiones de decisin Como se autosabotea la mente, como nace la idea, la desesperanza A qu punto llega la supersticin por lo material con el fin de tranquilizar la moralidad, sustitucin de todo lo que conlleva emocin referente al paso del tiempo el ser se enfoca en la prioridad del elemento, de la vitalidad de un soplo en la suavidad de una caricia, el deseo voluntariamente acta en el rito del andar y aunque no queramos nos vulnera an en nuestro mirar A expensas quedamos, indudablemente Vivir intenso respirar, cantar, rer y morir indescriptiblemente.
Nallely de la Mora

1 Edicin Septiembre

REGIONAL

Nuevos ttulos para nuestras Bibliotecas Pblicas

Con el objetivo de enriquecer los acervos bibliogrficos y seguir estimulando la lectura entre los habitantes del municipio de Tepatitln de Morelos, es que la Direccin General de Bibliotecas, a travs de la Red Estatal, hizo entrega de 6 paquetes que contienen nuevas publicaciones literarias, discos compactos de msica y discos interactivos relacionados a Mxico y su reciente festejo por el Bicentenario del Inicio de la Guerra de Independencia, as como por el Centenario del Inicio de la Revolucin Mexicana. Los nuevos acervos literarios y audiovisuales fueron entregados al trmino de la reunin de evaluacin que sostuvo la Direccin de Educacin y Cultura con las bibliotecarias del municipio, este 6 de septiembre en el Museo de la Ciudad; los materiales aguardaban ya en la Biblioteca Pblica Samartn de nuestra ciudad para ser entregados a las siguientes salas del saber: Tepatitln de Morelos Biblioteca Pblica Samartn Responsable: Mara del Rosario Magdaleno Capilla de Guadalupe Biblioteca Pablo Castellanos Muoz San Jos de Gracia Biblioteca Ana Mara Sandoval Responsable: Mara Dolores Martnez Huerta Responsable: Ana Lilia Garca Dvalos Esta dotacin de libros es fruto del convenio que existe entre los Gobiernos Federal, Estatal y Municipal, donde suman esfuerzos por incrementar el nmero de libros para las bibliotecas de las localidades, esto con el firme objetivo de contar con ms y variados ttulos que estimulen la lectura entre los habitantes de Tepatitln de Morelos, Capilla de Guadalupe, San Jos de Gracia, Pegueros, Mezcala de los Romero y Capilla de Milpillas. Ahora, los habitantes de estos lugares podrn disfrutar de ttulos relacionados a los relatos de la historia de Mxico, Arqueologa Mexicana, letras libres, materiales del Instituto Nacional de las Mujeres, tcnicas artsticas; as como diversos discos compactos con msica de Los Aos de la Revolucin Mexicana y discos interactivos de historia de Mxico
Redaccin

El Trompo Mgico se enmascara

Qu? Exposicin temporal Mscaras. Cundo? Del 1 de septiembre al 30 de octubre de 2011. Dnde? Galera del museo
Inmersa en una atmsfera de creatividad y talento generada por sus pobladores, Tonal abraza ao con ao la festividad de los tastoanes, quienes enmascarados de arte y color, comparten en una danza su tradicin. De ella, el Trompo Mgico toma las mscaras que portan y las expondr en su Galera, del 1 de septiembre al 30 de octubre. Las 19 piezas que forman la muestra dan cuenta de un innegable sincretismo cultural que ha sobrevivido desde el siglo XVII. Los tastoanes o una persona cercana a l moldean sus mscaras con cuero de vaca, representan animales como lobos, perros y gatos, por mencionar algunos. Las decoran con mltiples tcnicas (barro bandera, betus, bruido, negro o petatillo), les agregan Esta muestra est incluiRedaccin

Pegueros Biblioteca Alfonso Gutirrez Martn Responsable: Erika Prez Cruz Mezcala de los Romero Biblioteca Juan Rulfo Responsable: Saira Margarita Portillo R. Capilla de Milpillas Biblioteca Jos Vasconcelos

una cabellera hecha con ixtle, colas de vaca o de caballo; animales rastreros (como serpientes, lagartijas, alacranes o araas) y marcas (como verrugas, de viruela o heridas). Pero sin duda, lo que hace de estas obras nicas es su expresividad que se enfatiza con una grande nariz curva y una mueca que ensea prominentes dientes y colmillos. La exposicin estar acompaada con

un taller para que los visitantes adems de conocer ms sobre la creacin de estas piezas y de qu trata la fiesta de los tastoanes creen su propia mscara.

da en la entrada general del museo.

1 Edicin Septiembre

1 Edicin Septiembre

OPINION/ AUTOAYUDA

IMAGEN DE NUESTRO PROPIO YO

ablar de dieta no significa la reduccin que es uno de los principales dolores de cabeza sobre todo en las jvenes de 14 a 25 aos de edad, segn estadsticas del sector salud, lo que contribuye a la aparicin de las ya famosas enfermedades de anorexia y bulimia. Dichas estadsticas del sector salud a nivel estatal desprenden lo siguiente: Dentro de grupos de adolescentes que se encuentran a dieta, se calcula que slo alrededor sobrepeso, en perder del el peso 20% resto an padecen est sin realmente interesado necesitarlo. Si se realiza una evaluacin diferencial de casos de anorexia nerviosa en hombres y mujeres, el porcentaje sera de 5% y 95% respectivamente. Aunque en los ltimos aos, la diferencia entre sexos se acorta. Del total de pacientes que reciben tratamiento para combatir la anorexia, despus de 5 aos, aproximadamente el 12% se cronifica, aumentado al 15% a los 10 aos. La tasa de mortandad a causa de la anorexia, ronda entre el 3 al 5%. El estrs combinado con el desequilibrio en la alimentacin han concebido la anorexia nerviosa se utiliz por primera vez en 1988 en una publicacin de la revista mdica britnica The Lancet, en la cual se la defini como una enfermedad que padecan determinadas personas que a pesar de estar dbiles y delgadas, insistan en perder peso, para conseguirlo consuman solo una pequea cantidad de comida necesaria para mantenerse vivas. La esttica de un ser humano comienza en su interior, de ah la imagen que se tiene de s mismo es lo que se proyecta a otros. El punto aqu es saber que tomar una decisin positiva o negativa nos cuesta el mismo esfuerzo, por ejemplo: es ms rpido y sano ingerir una fruta que no necesita preparacin que un lonche al cual le invertiremos ms tiempo y colaborar menos en los nutrientes de nuestro cuerpo.
Lctc Rosa Ivonne Flores

de alimentos que son consumidos por el cuerpo humano, sino la calidad de los mismos, as lo definen los nutrilogos. Mantener a nuestro cuerpo con los nutrientes necesarios no es complicado, pero el ritmo de vida actual contribuye a no ingerir frutas, verduras o productos ricos en nutrientes, sino lonches, hamburguesas, burritos, tacos, entre otros alimentos denominados comida rpida en lugar de manzanas, duraznos, uvas, o cualquier otra fruta que deja en nuestro cuerpo vitaminas que se necesitan. Por lo anterior, se desencadenan diversas enfermedades como la baja de defensas, la presin, el colesterol y el sobrepeso

Cerca del 90% de los adolescentes que realizan dieta son mujeres; una de cada 100 nias o adolescentes padece de anorexia, mientras que cerca del 3% desarrolla bulimia.

10 IDEAS PARA INFLUIR CRISTIANAMENTE EN FACEBOOK Redaccin

A) Cuando alguien entra en Facebook: Nada ms entrar en Facebook, vemos la actividad de nuestros amigos ordenada en funcin de 3 criterios. De modo que las noticias aparecen ms arriba si: -Son -Tienen -Tienen ms ms ms recientes comentarios likes o B) Sin necesidad de que se entre en Facebook: Hay una serie de actividades de Facebook, que automticamente generan un mensaje que llega por e-mail a los usuarios a su cuenta de correo. La gente puede modificar las configuraciones que vienen por defecto, pero habitualmente no lo hace. A continuacin me referir a las configuraciones por defecto. 4 Escribe en el muro de alguien o mndale un mensaje privado: eso genera un e-mail automtico a esa persona, con el mensaje. Y, adems, si estaba en el muro todos los que entren en su perfil, podrn leerlo. 5 Haz grupos: en los grupos de menos de 5.000 1 Pincha en like o me gusta miembros, puedes mandar un mensaje a todos los miembros del grupo. Puedes usarlo como un boletn de noticias o newsletter. Ese e-mail, adems de llegar a su bandeja de entrada de Facebook, le llegar a su cuenta de correo. Pregunta frecuente (FAQ): Es mejor hacer un grupo o una pgina? Mejor un grupo, porque puedes mandar un e-mail a todos los miembros, si el grupo tiene menos de 5.000 miembros C) Conectar con ms gente en Facebook: Influirs ms en Facebook, si ests conectado con ms gente. Por tanto: 6 Acepta a desconocidos que te agreguen como amigo: esta idea tiene su letra pequea. No la recomiendo para menores de edad. Adems, antes de aceptar a alguien desconocido, pienso que es mejor ver su perfil, para ver qu tipo de persona es, porque tal vez al verlo te das cuenta de que no te interesa estar en contacto con esa persona :-) 7 Participa en grupos o comenta en pginas: as ms gente te conoce y, si les intersa lo que dices, te pueden agregar como amigo. De modo que ya estis en contacto. 8 Tu perfil de Facebook: cuando alguien quiera informarse sobre ti, entrar en tu perfil. Ah puedes poner links a pginas interesantes. Adems, segn la informacin que pongas, la gente podr encontrarte por el buscador de Facebook. 9 Si tienes blog o pgina web, pon en un lugar visible la direccin de tu perfil de Facebook, para que la gente pueda agregarte 10 Pon en tus e-mails tu perfil de Facebook: puede ir en tu firma, de modo que salga automticamente en cada e-mail abajo 2 Comntala: aunque sea diciendo :-) o qu buena noticia!. De cara a Facebook, que es un programa, da los mismos puntos un comentario de una palabra que un tratado de un catedrtico. Con lo anterior, consigues que las noticias que han publicado tus amigos aparezcan ms arriba para sus amigos cuando stos entran en Facebook. Adems, haces que Google muestre esas noticias ms arriba en las bsquedas, porque Google cuenta cada like o cada comentario en Facebook aproximadamente como un enlace o link que recibe esa noticia. 3 Pincha en compartir: esa noticia tambin llegar a tus amigos en cuanto entren en Facebook. Si muchos pinchan en compartir, la noticia puede recorrer el mundo en cuestin de horas. Porque compartir significa: quiero que la vean todos mis amigos.

ms gente ha dicho que me gusta Las que tienen pocos puntos, no aparecen. Las que tienen ms puntos, aparecen ms arriba y durante ms tiempo. Por tanto, si una noticia te parece interesante:

VALORES
1) Para saber

1 Edicin Septiembre

El cuento de la rueda rota

los rayos del sol o la lluvia.

Pbro. Jos Martnez Coln articulosdog@gmail.com

flores que haba en el camino y disfrut de ellas; iba tan despacio que le daba tiempo de charlar con los gusanos y las tortugas, y logr tener muchos amigos; tambin disfrutaba de En su camino encontr montones de piezas, pero ninguna era la que le faltaba, as que las hizo a un lado y para ser feliz prosigui su bsqueda, que ms pareca un paseo. Por fin, un da hall una pieza que le vena perfectamente. Entonces se puso muy conten-

orilla del camino el pedazo que haba encontrado y se alej rodando lentamente, reencontrndose con sus amigos y siendo feliz disfrutando otra vez de la naturaleza. Este cuento tiene su moraleja: en ocasiones pensamos que slo obteniendo la perfeccin, entonces seremos felices. Sin saber que con nuestros defectos y debilidades ya lo podemos ser. 3) Para vivir Ciertamente estamos llamados a la perfeccin, a la santidad, pero esa se consigue, con la gracia de Dios, en la vida eterna. Aqu en la tierra lo que nos toca es luchar por conseguirla. Y mientras tanto, ya se puede ser feliz, si bien no absolutamente como en el Cielo. El hombre que creyera tenerlo todo sera un hombre pobre en ciertos aspectos: nunca sabra qu se siente anhelar, tener esperanzas

o nutrir el alma con el sueo de algo mejor; tampoco conocera la experiencia de recibir de alguien que lo ama algo que no tena. Hay integridad y madurez en la persona que acepta sus limitaciones y tiene el suficiente coraje para renunciar a sus sueos inalcanzables sin considerar que por eso ha fracasado. Se ha de buscar la entereza que permita sufrir una tragedia y poder sobrevivir, perder a un ser querido y an as sentirse completo. Cuando aceptemos que la imperfeccin y defectos son parte de la condicin humana y sigamos rodando por la vida sin renunciar a disfrutarla, habremos alcanzado esa felicidad a la que otros solo aspiran. San Josemara Escriv nos aconseja: Todo eso, que te preocupa de momento, importa ms o menos. Lo que importa absolutamente es que seas feliz, que te salves (Camino 297)

Pareciendo un tanto atrevido, un autor aada su propia Bienaventuranza, no obstante tiene mucho de verdad. As deca: Bienaventurados los que saben rerse de s mismos, porque no terminaran nunca de divertirse. Efectivamente, el no tomarse tan en serio evita muchas veces los enojos o nerviosismos. Los enfados provienen muchas veces de falta de objetividad, al no aceptarnos como somos, con todo y defectos, sin dramas no tragedias. El siguiente cuento nos lo ejemplifica. 2) Para pensar Es la historia de una rueda a la que le faltaba un pedazo, pues haban cortado de ella un trozo triangular. La rueda quera estar completa para ser feliz, as que se fue a buscar la pieza que haba perdido. Pero como estaba incompleta y solo poda rodar muy despacio, poda contemplar las bellas

ta, pues ya estaba completa, sin que nada le faltara. Se coloc el fragmento en el cuerpo y empez a rodar. Volvi a ser una rueda perfecta que poda rodar con mucha rapidez, pero... tan rpidamente, que ya no vea las flores ni charlaba con los gusanos. Sus amigos apenas la vean pasar velozmente. Cuando se dio cuenta de lo diferente que pareca el mundo cuando rodaba tan a prisa y que no era feliz, se detuvo, y decidi dejar en la

Vivir en Cristiano
Pbro. Jos Martnez Coln

2) Para pensar Hace tiempo ocurri un suceso en Argentina que conmovi al pas. La historia ocurri en la localidad de Esquel, en la surea provincia de Chubut. A una mujer, Ana Mara Surez, le mataron a golpes a su hijo Mariano que contaba con 27 aos. Haban aprehendido al asesino, un joven de 25 aos llamado Fabin Chvez quien acept la culpa. Padeca de alcoholismo. Procedieron a juzgarlo. El juicio se llev a cabo, y en la misma sala del tribunal se encontraban ante el juez, la madre de Mariano, Ana Mara, y el asesino de su hijo. En un momento determinado, la madre, en pleno juicio, se puso de pie y se acerc al asesino de su hijo. Y, ante la sorpresa y expectativa de todos los presentes, lo perdon pblicamente, le regal un rosario, le pidi acercarse a Dios y finalmente lo abraz. La mujer le dijo al asesino frente a todos: Solamente la oracin calma cada da mi dolor. Ayer cuando fui a la iglesia de San Cayetano, le oraba a la Virgen y pensaba que mi hijo est con Dios. Pero tambin pensaba en vos, que sos tan joven. No te voy a hacer dao. Slo quiero darte esto, le dijo antes de entregarle un rosario. Solo Dios cura las heridas. Yo te perdono. Y si mi hijo te ofendi te pido perdn. Yo lo amaba y ahora quiero que vos no sufras. El destino que te toca me duele porque trabajo con jvenes. En esta tierra hay mucha violencia. Y vos has sido vctima de ella desde que naciste. Es el amor el que tambin ayuda a curar las heridas, dijo la mujer y lo abraz. Ante estas palabras, el acusado no pudo contenerse y estall en llanto. 3) Para vivir Cuando rezamos el Padrenuestro, le pedimos a Dios que perdone nuestros pecado y, a la vez, manifestamos el propsito de perdonar a los que nos ofenden. Al pedir ser perdonados, pedimos tambin nuestra conversin, saber perdonar como Dios nos perdona. Que no falte en nuestra oracin pedir ese perdn para nosotros y para todos, sabindolo encontrar siempre en el Sacramento de la Confesin. Vivamos siempre confiados en la misericordia divina.

1)

Para saber

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Quin no quisiera acabar con el mal en el mundo! El Papa Benedicto XVI afirmaba que en ocasiones nos parece que el bien es ms pequeo y dbil que el mal. Pareciera que no puede hacerse nada. Pero realmente no es as, el bien es ms poderoso y no slo lo puede detener, sino incluso tiene la fuerza de vencerlo. El Papa reflexionaba sobre la oracin que haca Abraham intercediendo por unas ciudades que iban a ser destruidas. En su oracin, Abraham pide a Dios que por unos inocentes, perdone toda la ciudad apelando a su justicia divina. Cabe atender, dice el Papa, que no solo pide que sean perdonados los inocentes que ah se encuentren, sino pide el perdn para todos. La oracin de Abraham, no solo es para librarlos del castigo, sino que los convierta, que a travs del perdn transforme al pecador para que ya no haga el mal. Es ofrecerles una oportunidad a los malhechores para reconozcan su culpa dejndose salvar, para que ya no continen haciendo el mal, sino que se conviertan en justos y as ya no merezcan el castigo. Es el perdn el que interrumpe la espiral del pecado, concluye el Papa, y por ello el bien es ms fuerte que el mal.

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1 Edicin Septiembre

COCINA/TIPS DE MOTOS

ALITAS DE POLLO PICANTES

Ingredientes

k de alitas de pollo barra de mantequilla 1 diente de ajo en pur 6 a 8 cdas de salsa Tabasco 2 cdas de salsa inglesa cdita de pimentn Sal y pimienta

Para la salsa

1/2 tz mayonesa 1/2 tz crema 1 diente de ajo en pur 3 cdas de queso azul

Procedimiento

1. Cortar las alitas en tres partes, desechar los extremos y reservarlas 2. En un tazn mezclar el aceite vegetal junto con el ajo, las salsas y sazonar con sal y pimienta. 3. Introducir las alitas en esta mezcla y dejar marinar en refrigerar durante par de horas (aprox 2 horas) 4. En una sartn frer ligeramente para dorar un poco la piel.

Control de la vejiga Lo que las mujeres deben saber

Cuatrimania
Una cuadrimoto, cuadriciclo, cuatriciclo o quad (en ingls all-terrain vehicle o ATV) es un vehculo de cuatro ruedas parecido a una motocicleta. El quad procede de los primeros triciclos o hart-trick, los cuales disponan de dos ruedas traseras y una delantera, con los consecuentes problemas de estabilidad y seguridad, adems de la falta de propulsor. A pesar de ser lo mismo, se designan ATV a los vehculos de uso recreacional o para tareas agrcolas, mientras que el concepto Quad es utilizado cuando su funcin se aproxima ms hacia la deportividad. Los ATV/Quads, son vehculos muy especiales por su rendimiento, fiabilidad y respuesta a distintas exigencias de diferentes tipos de usuarios. Potencia, agilidad y resistencia son algunas de las principales cualidades de estas mquinas. Los ATV/Quads son multifuncionales, en cuanto a sus prestaciones y pueden vrseles trepando angostos, circulando sobre superficies arenosas, cruzando arroyos o atravesando frondosos bosques. La ligereza y fiabilidad de estos vehculos los hacen capaces de superar terrenos donde otros vehculos no deben adentrarse o no pueden hacerlo. Un potente motor y una flexible combinacin de la caja de cambios automtica son caractersticas deseables para este tipo de vehculos. Historia de la cuatrimoto Hace ms de treinta aos, los distribuidores de motocicletas, cansados de experimentar cmo dejaban de vender sus vehculos cuando llegaba el mal tiempo, solicitaron a los fabricantes que creasen un producto capaz de circular en condiciones climticas adversas. Aunque las primeras ideas se basaban en el concepto de motocicleta por su fcil manejabilidad y poco peso, estos proyectos se descartaron ya que las dos ruedas nunca representaran seguridad ante terrenos de baja adherencia. Fue por este motivo, por el que comenzaron a pensar en vehculos de tres, cuatro y hasta seis ruedas. Se trataba por tanto de unir en un mismo concepto la manejabilidad de una motocicleta y la estabilidad de los vehculos de ms de dos ruedas. As, fue como en 1970 nacieron los triciclos motorizados, popularmente conocidos como Trike. Este tipo de vehculos se popularizaron de tal forma que en pocos aos se haban extendido de forma masiva en Estados Unidos. Sin embargo, fue precisamente esta masificacin la causa de la desaparicin de los trikes. El elevado nmero de accidentes, bien por exceso de velocidad o bien por la inexperiencia de sus conductores, llev a la Asociacin de Consumidores Norteamericana a presentar una serie de informes ante el Gobierno estadounidense confirmando la peligrosidad del vehculo. Este hecho, oblig a los fabricantes a alcanzar un acuerdo para que se dejaran de fabricar los Trikes en 1988. A pesar de que los Trikers murieron a finales de los aos 1980, su almas se reencarnaron en otro tipo de vehculos. Fue ah cuando surgieron los ATV/Quads, principalmente en zonas agrcolas. Estos vehculos mantenan por tanto la filosofa de las motocicletas (ligera y manejable) al mismo tiempo que eran vlidos en cualquier terreno y ante las condiciones climatolgicas ms duras. Inicialmente, los ATV fueron utilizados en labores de ayuda del trabajo diario, para pasar unos aos despus a convertirse tambin en vehculos destinados al ocio y a la competicin. Su aparicin estuvo ligada inicialmente al mercado norteamericano y japons. En la actualidad, en Estados Unidos circulan alrededor de siete millones de vehculos. En Espaa, el mercado ha multiplicado sus ventas en los ltimos cinco aos, llegando a comercializar cerca de 8000 unidades en 2002, la mayora de ellos destinados al ocio y al uso deportivo. Fue entonces, cuando se empez a diferenciar el uso agrcola y recreacional (ATV) del ms prximo a la competicin (Quad). Hoy en da es muy comn ver en cualquier lu-

Redaccin. gar de Espaa un ATV e incluso disfrutar de l. As, numerosas empresas organizan rutas o excursiones en ATV por cualquier rincn de Espaa. Tambin los lugares ms visitados de las costas espaolas se han convertido en verdaderos promotores de estos vehculos con la aparicin de numerosas empresas de alquiler. Un buen ejemplo de la funcionalidad de estos vehculos es la Polica municipal de diferentes localidades almerienses y valencianas, como Ganda, que ha escogido los ATV para facilitar a los agentes la vigilancia de las playas. Algunos Fabricantes: Arctic Cat Bombardier Recreational Products Globus Honda Kawasaki Heavy Industries Polaris Industries Suzuki Yamaha Mototrans Kymco

SALUD

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CON EL OXIGENO A CUESTAS 1ra Parte

El concentrador de oxigeno porttil permite al paciente desplazarse en un amplio radio de accin, ya que este dispositivo no se limita a almacenar el oxgeno, sino que lo fabrica, por lo que solo depende de su recarga en un enchufe de la red elctrica La oxigenoterapia instalada en el propio hogar ha permitido prolongar tanto la supervivencia como la calidad de vida de los pacientes con insuficiencia respiratoria. Pueden plantearse tres perfiles de este tipo de enfermos. El que predomina, por desgracia, se caracteriza por

un grado de invalidez incompatible con una vida activa. Pero puede decirse que, para un porcentaje no desdeable de la totalidad de personas oxgeno-dependientes, no hay ninguna excusa, desde el punto de vista tecnolgico, para que dejen de llevar un ritmo de vida poco menos que completamente normal. Es una gran cantidad de personas que necesitan del aporte artificial de oxgeno para mantener un nivel aceptable en sangre de ese componente esencial para la vida. Aunque pueda parecer poco, hasta un 20 por ciento de ellos

se encuentra en condiciones de mantener un grado normal de actividad diaria siempre y cuando reciban oxgeno durante no menos de 16 horas en cada jornada. Lo ideal, claro est, sera recibirlo durante las 24 horas del da, ya que el pronstico del enfermo tpico con insuficiencia respiratoria guarda relacin directa con la regularidad con que se mantiene esa oxigenacin inducida.
Dra. Sonia Silvia Rodrguez Solrzano

La salud mental tiene primordial importancia en nuestro desempeo como personas, existen diversas formas en las que el estado de equilibrio saludable de nuestra mente puede estar alterado. Hoy tomaremos el ejemplo de un trastorno de ansiedad relativamente comn en la poblacin, el trastorno obsesivo-compulsivo. La caracterstica esencial del trastorno obsesivo-compulsivo es la presencia de obsesiones o compulsiones de carcter recurrente lo suficientemente graves como para provocar prdidas de tiempo significativas o un acusado deterioro de la actividad general o un malestar clnicamente significativo. En algn momento

TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO

del curso del trastorno el individuo reconoce que estas obsesiones o compulsiones son exageradas o irracionales. Este trastorno no se debe a los efectos fisiolgicos directos de una sustancia (p. ej., drogas, frmacos) o de una enfermedad mdica. Las obsesiones se definen como ideas, pensamientos, impulsos o imgenes de carcter persistente que el individuo considera intrusas e inapropiadas y que provocan una ansiedad o malestar significativos. Esta cualidad intrusa e inapropiada que caracteriza las obsesiones se ha venido a denominar egodistnica. Este concepto hace referencia a la sensacin

que tiene el individuo de que el contenido de la obsesin es ajeno fuera de su control y no encaja en el tipo de pensamientos que l esperara tener. Sin embargo, el individuo es capaz de reconocer que estas obsesiones son el producto de su mente y no vienen impuestas desde fuera. Las compulsiones se definen como comportamientos o actos mentales de carcter recurrente, cuyo propsito es prevenir o aliviar la ansiedad o el malestar. En la mayora de los casos la persona se siente impulsada a realizar la compulsin para reducir el malestar que lleva consigo una obsesin determinada o bien para prevenir algn acontecimiento o situacin negativos. Haciendo referencia a Domenico Cieri Estrada, recuerde que rerse de uno mismo es baarse en salud. Por una consciencia de valor y cuidado a la salud mental.
Nallely de la Mora

Control de la vejiga Lo que las mujeres deben saber

Saba usted que el escape de orina es un problema comn para las mujeres de todas las edades? Pero el escape de orina no tiene que ser una parte inevitable de la vida de una mujer. Los problemas de control de la vejiga se pueden tratar. Quines tienen probabilidades de padecer problemas de control de la vejiga? Cerca de la mitad de las mujeres adultas dicen que han tenido escape de orina en algn momento u otro. Muchas mujeres dicen que este problema sucede a diario. A menudo las mujeres padecen escape de orina cuando estn embarazadas o despus de dar a luz. Las mujeres que han dejado de tener la menstruacin, es decir las mujeres menopusicas, a menudo informan tener problemas para controlar la orina. A muchas mujeres se les escapa la orina cuando hacen ejercicio, se ren mucho o estornudan.
DR ENRIQUE JIMENEZ

Qu causa problemas de control de la vejiga en las mujeres? El escape de orina tiene muchas causas posibles. Debilidad muscular. La mayora de los problemas de control de la vejiga son causados por debilidad en los msculos plvicos, los msculos que sostienen la vejiga en su lugar. Estos msculos pueden estirarse y debilitarse durante el embarazo y el parto. Los msculos del esfnter, que mantiene a la vejiga cerrada hasta que usted debe orinar, tambin podran debilitarse. Dao nervioso. Los nervios daados pueden enviar seales a la vejiga en el momento equivocado, haciendo que la vejiga expulse orina sin advertencia. O los nervios daados no envan ninguna seal en absoluto, de modo que el cerebro no puede saber cundo la vejiga est llena. Los traumatismos o enfermedades como la diabetes pueden causar dao nervioso. Medicinas, alcohol y cafena. Los escapes pueden ocurrir cuando los medicamentos o el alcohol afectan los nervios o los msculos. Las bebidas con cafena tales como

el caf o las gaseoasas (sodas) hacen que la vejiga se llene rpidamente, lo que puede causar que el lquido se escape de la vejiga. Infeccin. Una infeccin de las vas urinarias puede irritar los nervios de la vejiga y hacer que la vejiga se escurra sin advertencia. Exceso de peso. El exceso de peso puede ejercer presin sobre la vejiga y contribuir al escape. Qu puedo hacer con respecto a los problemas de control de la vejiga? Simplemente cambiar algunos hbitos diarios puede ayudar. Si tiende a tener un escape de orina en ciertos momentos del da, puede planificar ir al bao con anticipacin para evitar un accidente. Si nota que ciertos alimentos y bebidas la hacen orinar con ms frecuencia, trate de evitarlos. No se avergence de hablar con su mdico sobre el problema. Su mdico puede recetarle una medicina que calme los msculos y los nervios para tratar una vejiga hiperactiva. Si su escape se debe a debilidad muscular, su mdico o puede ayudarle a aprender ejercicios para

fortalecer los msculos de la pelvis. O puede que su mdico le coloque un dispositivo en la vagina que ayuda a levantar la vejiga. Si otros tratamientos no dan resultado, su mdico podra sugerirle una ciruga para mejorar el control de la vejiga.

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1 Edicin Septiembre

SALUD/NUTRICION

SABIAS QUE EN EL AO 1931 UN CIENTFICO RECIBI EL PREMIO NOBEL POR DESCUBRIR LA CAUSA PRIMARIA DEL CNCER? 1ra Parte
Este fue ese seor: Otto Heinrich Warburg (1883-1970). Premio Nobel 1931 por su tesis la causa primaria y la prevencin del cncer Segn este cientfico, el cncer es la consecuencia de una alimentacin antifisiologica y un estilo de vida antifisiolgico... Porque?...porque una alimentacin anti fisiolgica (dieta basada en alimentos acidificantes y sedentarismo), crea en nuestro organismo un entorno de ACIDEZ La acidez, a su vez EXPULSA el OXIGENO de las clulas... El afirmo: La falta de oxgeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene uno, usted tiene el otro. Las substancias cidas rechazan el oxgeno; en cambio, las substancias alcalinas atraen el oxgeno sea que en un entorno acido, si o si es un entorno sin oxigeno... y el afirmaba que Privar a una clula de 35% de su oxgeno durante 48horas puede convertirlas en cancerosas. Segn Warburg Todas las clulas normales tienen un requisito absoluto para el oxgeno, pero las clulas cancerosas pueden vivir sin oxgeno - una regla sin excepcin. y tambin: Los tejidos cancerosos son tejidos cidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos. En su obra El metabolismo de los tumores Warburg demostr que todas las formas de cncer se caracterizan por dos condiciones bsicas: la acidosis y la hipoxia (falta de oxgeno). Tambin descubri que las clulas cancerosas son anaerobias (no respiran oxgeno) y NO PUEDEN sobrevivir en presencia de altos niveles de oxgeno; En cambio, sobreviven gracias a la GLUCOSA siempre y cuando el entorno est libre de oxigeno... Por lo tanto, el cncer no sera nada ms que un mecanismo de defensa que tienen ciertas clulas de el organismo para continuar con vida en un entorno acido y carente de oxigeno... Resumiendo: Clulas sanas viven en un entorno alcalino, y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento Clulas cancerosas viven en un ambiente extremadamente acido y carente de oxigeno ANTES DE SEGUIR: Una vez finalizado el proceso de la digestin, los alimentos de acuerdo a la calidad de protenas, hidratos de carbono, grasas, minerales y vitaminas que otorgan, generaran una condicin de acidez o alcalinidad al organismo. El resultado acidificante o alcalinizante se mide a travs de una escala llamada PH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el PH 7 un PH neutro. Es importante saber cmo afectan la salud los alimentos cidos y alcalinos, ya que para que las clulas funcionen en forma correcta y adecuada su PH debe ser ligeramente alcalino. En una persona sana el PH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Tener en cuenta que si el ph sanguneo, cayera por debajo de 7, entraramos en un estado de coma prximo a la muerte. Entonces, que tenemos que ver nosotros con todo esto? Continuara...

GLANDULA TIROIDES
Los humanos tenemos una glndula que est localizada en el rea del cuello y que tiene la forma como de una mariposa con las alas abiertas. Esta glndula se llama la glndula tiroides y sus hormonas controlan tanto el metabolismo como la temperatura del cuerpo. Sin entrar en detalles tcnicos podemos decir que esta glndula produce una hormona que la medicina ha llamado T4. Esta hormona T4 no es una hormona activa sino ms bien una hormona de almacenamiento. Se le llama T4 porque contiene 4 tomos del mineral yodo. El cuerpo, a travs de la accin de una enzima llamada deiodinase, convierte la hormona T4 en la hormona T3 que es una hormona activa, no de almacenamiento. La hormona T3 es la hormona que realmente sube el metabolismo y aumenta la temperatura del cuerpo. Es la hormona activa. La hormona T4 sera como el equivalente de tener petrleo y la T3 sera como tener el producto activo y utilizable del petrleo, la gasolina. Las personas que tienen problemas con su glndula tiroides padecen de la condicin llamada hipotiroidismo la cual es una condicin bastante comn. Cuando una persona padece de hipotiroidismo puede sentir uno o varios de los sntomas de esta condicin que son: Alto colesterol Cada del pelo Depresin Estreimiento Fro en las extremidades Infecciones recurrentes Prdida de inters en sexo Dificultad para adelgazar Problemas digestivos Resequedad en la piel Retencin de lquidos Cansancio continuo Prdida de memoria Insomnio Si el mdico sospecha que existe una condicin de hipotiroidismo simplemente ordena unas pruebas de laboratorio para medir en la sangre las cantidades de las hormonas T4, T3 y TSH. Hay unos niveles que se consideran normales de cada una de estas hormonas y con ellos el mdico determina cunto medicamento ser necesario para corregir la situacin. Desgraciadamente las pruebas de tiroides no son infalibles y algunos expertos, como el Doctor Broda O. Barnes, opinan que aproximadamente el 50% de estas pruebas fallan en detectar los problemas de la tiroides. Es importante tambin saber que muchas personas que padecen de alto colesterol realmente lo que tienen es un problema con su tiroides y no lo saben. Antes de que existieran las pruebas para medir las hormonas T4, T3 y TSH en la sangre los mdicos saban que una persona tena problemas de tiroides si encontraban el colesterol demasiado alto y saban que la persona no consuma una dieta alta en colesterol. El alto colesterol puede ser un indicador claro de una funcin deficiente de la tiroides. Una de las manifestaciones principales del hipotiroidismo es la fuerte tendencia al sobrepeso y a la obesidad que produce. A las personas con hipotiroidismo se les hace casi imposible adelgazar porque su metabolismo es extremadamente lento ya que la tiroides es la glndula que controla el metabolismo. Si hay poca produccin de la hormona T3 habr poco movimiento a nivel celular y la persona tendr un metabolismo lento. Para colmo hay personas cuyas pruebas de laboratorio reflejan niveles normales de hormona T3 y tienen un metabolismo extremadamente lento debido a que por alguna razn su hormona T3 no est totalmente activa y es como si fuera una hormona T3 defectuosa. Curiosamente el hipotiroidismo afecta a 8 mujeres por cada 1 hombre que tiene esta condicin. O sea, es una condicin que afecta principalmente a las mujeres. Las mujeres con hipotiroidismo se sienten dbiles, cansadas, gordas, deprimidas y con poco inters en el sexo. Es una condicin que causa divorcios a granel y lo ms triste es que en muchsimos casos permanecen sin detectar. La glndula tiroides es la glndula que controla el metabolismo. Cuando existen problemas o defectos en el funcionamiento de esta glndula el metabolismo se ve afectado. Tambin, cuando falla alguno de los procesos que permiten que sus hormonas lleguen a las clulas del cuerpo para activar y acelerar el metabolismo se crea un caos llamado metabolismo lento. La glndula tiroides es muy sensible al estrs. De hecho el estrs es lo que ms afecta esta glndula. La mayora de las mujeres que hoy en da tienen problemas con su tiroides empezaron a tener problemas con ella justo despus de algn evento traumtico emocional o doloroso. Por ejemplo, despus de un divorcio aparatoso. O despus de un parto que fue doloroso y lleno de estrs. Inclusive despus de un accidente automovilstico o despus de la prdida de un ser querido. En fin, es una glndula que se afecta con el estrs. Por otro lado, la tiroides tiene unas necesidades especficas de algunos nutrientes, vitaminas y minerales que si no se cubren y existe una deficiencia de alguno de los elementos necesarios la obliga a fallar en su funcin. Para poder funcionar adecuadamente la tiroides no puede tener deficiencias de ninguno de las siguientes sustancias: yodo, zinc, magnesio, cobre, manganeso, selenio y el aminocido LTyrosine. Si cualquiera de estas necesidades le falta su funcin se ver afectada y puede ocasionarse un hipotiroidismo con su resultante metabolismo lento. Si usted padece de un metabolismo lento, y tambin tiene varios de los sntomas de hipotiroidismo que se listaron anteriormente, debe sospechar que hay problemas con su sistema de la glndula tiroides. Los anlisis de laboratorio existentes son una ayuda pero no son infalibles, mi recomendacin es que si tiene algunos de los sntomas que le mencion anteriormente vaya con un especialista que lo (a) pueda ayudar.
Por: Lic. Aracely Lpez L.

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SAN TRANQUILINO UBIARCO

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ALEGRATE

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MUSICA/DEPORTES

GUADALUPE OLMEDO.- Nacida el 12 de Diciembre de 1853, es una de las pocas mujeres que sobresali en el panorama musical mexicano del siglo XIX, cuyas obras capitales se centran en la msica de cmara y para piano. Su cuarteto de cuerdas es hoy en da la pgina ms antigua que se conserva de este gnero de compositor mexicano alguno, y al parecer, fue realizado para culminar el curso de composicin que Olmedo sigui en el Conservatorio de la Sociedad filarmnica bajo la gua de Melesio Morales, otro de los grandes maestros de la msica mexicana, con quien por cierto contrajo segundas nupcias en 1885. Una de sus obras ms destacadas para piano el su Segunda Reverie opus 28, donde nos sorprende su musicalidad innata en que sobresalen las influencias de Chopin y del bel canto de la pera italiana en esa escritura pianstica impecable. LUIS HAHN.- Naci en Colonia, Alemania en 1788, con toda probabilidad viaj a Mxico durante los primeros aos del Imperio con el propsito de reconocer y estudiar la flora mexicana, de la cual localiz y catalog nuevos gneros y especies. Compositor de gran talento nos dej en las piezas que titul Recuerdos de Mxico una obra descriptiva que pretende asir distintos paisajes de una ciudad que ya no existe. Cada una de sus partes est dedicada a un lugar en especial, por ejemplo La Catedral, Paseo de la Viga, el Paseo de Bucareli, Chapultepec, y una nombrada y quizs la ms famosa, Villa de Guadalupe, galop del ferrocarril, donde a travs de la escritura pianstica nos hace escuchar el sonido del tren que recorra aquella famosa villa. ANICETO ORTEGA DEL VILLAR.- Nace en la ciudad de Mxico en 1825, ocupa un lugar importantsimo no solo dentro del mbito musical sino tambin mdico, ya que fue el primer gran obstetra mexicano y profesor de la Escuela de Medicina. Entre sus ms clebres obras que gozaron de enorme popularidad, estn las marchas Republicana y Zaragoza, la ltima de las cuales, escrita en 1863 fue, en efecto, el himno nacional de facto durante gran parte del siglo XIX. MELESIO MORALES.- Nacido en la Ciudad de Mxico en 1838, fue otra de las grandes figuras de nuestra msica a mediados del siglo XIX. A pesar de haber escrito una gran cantidad de msica de cmara, sinfnica y para piano, fue en el terreno de la pera donde se alz como la gran figura de la escena musical mexicana y fue en 1862 cuando se estren su primera pera, Romeo y Julieta, a la que sigui Ildegonda, estrenada en enero de 1866 con ngela Peralta en el papel protagnico. Fue uno de los fundadores del Conservatorio Nacional. La msica de este autor es la que mejor representa el auge de la pera italiana en nuestro pas. Su factura se halla marcada de modo indeleble por la influencia del bel canto y sus peras siguen muy de cerca el modelo de autores como Donizzetti, Bellini, y sobre todo, Verdi. TOMS LEN.- Naci en la ciudad de Mxico el 21 de diciembre de 1826, realiz estudios musicales desde pequeo y los catorce aos ya era organista en el oratorio de la iglesia de la Profesa. Considerado como el mejor pianista

COMPOSITORES MEXICANOS Y SUS GRANDES OBRAS Redaccin

y maestro de la ciudad de Mxico, Len se convirti en el centro de un grupo importante de artistas y melmanos que realizaban las famosas tertulias musicales ofrecidas en su casa en donde sus alumnos ms destacados, como Melesio Morales y Julio Ituarte, ofrecieron por primera vez en Mxico, obras de Chopin y las sinfonas de Beethoven arregladas para piano a cuatro manos. Durante la ocupacin francoaustriaca de Mxico, Len ofreci conciertos para Maximiliano de Habsburgo e incluso fue nombrado pianista de la corte imperial. JULIO ITUARTE.- Tambin nacido en Mxico en 1845, este compositor y pianista estudi bajo la direccin de Jos M. Oviedo y Agustn Balderas. Sin duda, fue el alumno ms destacado de Toms Len en piano y de Melesio Morales en armona y contrapunto. Fue maestro de piano en el Conservatorio nacional desde su fundacin hasta 1885. Entre sus alumnos se cuentan Felipe Villanueva, Ricardo Castro y Rafael J. Tello. Su arreglo para piano ms importante y famoso es sin duda, Ecos de Mxico, una de las primeras creaciones del repertorio mexicano que utiliza temas populares donde despus de una breve introduccin al ms puro estilo de Liszt que parce anunciar una de tantas rapsodias o fantasas romnticas, sigue una serie de cuentas hilvanadas por la imaginacin pianstica por excelencia de Ituarte, en la que saltan sin interrupcin el famoso Jarabe tapato y despus, como rosario incontenible, el perico, los enanos, el butaquito, el guajito, el atole, el murcilago para terminar con destellante final con las conocidas Maanitas. CONTINUAR .

TEPATITLN RESALTANDO EN EL DEPORTE

El beisbolista tepatitlense Omar Rentera, quien apenas hace algunos aos hizo sus pininos en la Escuela Municipal de Beisbol de Tepatitln, y que posteriormente comenz a figurar en la Seleccin Jalisco disputando la Olimpiada Nacional Infantil y Juvenil en las categoras menores, lleg luego a militar en la Liga Mexicana y ahora es un digno campen jugando para los Tigres de Quintana Roo realizando un importante papel donde se desempe como ctcher de los felinos en la serie final contra los Diablos Rojos de Mxico. Por tal motivo, el Gobierno Municipal de Tepatitln, encabezado por la Primer Edil, C. Cecilia Gonzlez Gmez, a travs de la Direccin de Fomento Deportivo y por parte de la Promotora Deportiva en el rea de Beisbol, otorgaron un merecido reconocimiento a este destacado pelotero. El reconocimiento a Omar Rentera, hoy flamante campen de la Liga Mexicana de Beisbol, fue entregado el reciente fin de semana en el Campo Hacienda Popotes, en manos de Jos de Jess Tostado Hernndez, quien es el Director de Fomento Deportivo del Gobierno Municipal de Tepatitln.

ENTRETENIMIENTO
HORIZONTALES

1 Edicin Septiembre VERTICALES

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1. Seguido de parte del vertical, hermana de Jesuln de Ubrique -dos palabras-. 2. Igualdad que contiene una o ms incgnitas. Alabo, ensalzo. 3. Contestarn a una pregunta. 4. Lugar y hora en que convienen encontrarse dos personas. Escuchbais. 5. Gaviota con la cabeza y la punta de las alas negras que vive en Amrica meridional. Une con cuerdas. El que no cree en Dios. 6. Plazas gratuitas en los colegios. Em Argentina y Uruguay, proveer de lo necesario. 7. Deslucidos, estropeados. El corazn potico. 8. Sin gracia. Adquiriese seso o cordura.

1. Vallabas una finca. 2. Polmico lquido extrado de la aceituna. 3. Palurdas, toscas. 4. Representacin geogrfica. Planta lilicea usada como condimento. 5. Repeticin del sonido. Por donde se agarran las cazuelas. 6. Mueco de las Fallas de Valencia. Concede, regala. 7. Fastidibamos y, aunque suena un poco mal, forma parte de nuestro castellano. 8. Planta tifcea semejante a la espadaa. Utilice, emplee. 9. Manifiesten alegra. 10. Flexible. 11. Atomo cargado con electricidad. Dios del Amor en la mitologa griega. 12. Vase el 1 horizontal. Tela que hace visos y aguas.

Manolio, por qu no regaste el jardn? - Porque est lloviendo padre. - No seas vago, hombre, aqu tienes un paraguas Manolo, he perdido a mi perro. - Pues pon un aviso en el diario. - No seas tonto, no sabe leer. Manolo, Manolo! Fjate que los fideos se estn pegando! Y Jos le responde: - Pues por mi... Djalos que se maten!

Acapulco, Apan, Apizaco, Cancn, Guaymas, Mrida, Monterrey, Rosarito, Taxco, Tlaxcala, Veracruz y Zacatecas.

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1 Edicin Septiembre

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