Capacidades fsicas bsicas

Flexibilidad Fuerza Resistencia Velocidad

Flexibilidad
Concepto
Es la capacidad de extensin mxima de un movimiento en una articulacin determinada. Es una capacidad hormonal que se pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer a partir de los 9 o 10 aos si no se trabaja sobre ella.

Clasificacin

Existen tres clasificaciones bsicas de la flexibilidad, la primera es aquella que se centra en la relacin con la especialidad deportiva a desarrollar, Un ejemplo de juego en el que es