OCHO CONSEJOS A TOMAR EN CUENTA PARA UN VIAJE (El Comercio-30 de octubre del 2010)

Antes de viajar visite al mdico para realizarse un chequeo. Si padece alguna enfermedad asegrese de llevar los medicamentos necesarios para el tiempo que vaya a estar fuera. Los medicamentos deben estar etiquetados y con las instrucciones de uso. Se debe marcar la fecha de caducidad. El botiqun debe situarse en sitios secos y frescos y evitar la exposicin al sol y la luz. Las piscinas con agua clorada y el mar no representan peligro alguno, siempre y cuando en este ltimo no haya medusas pues sus picaduras provocan irritaciones de piel. Si acude a sitios donde se ha reportado el brote de alguna enfermedad como la fiebre amarilla debe colocarse las vacunas correspondientes. La disentera es un problema recurrente en los viajes. Para controlarla pele las frutas y evite las verduras crudas, especialmente las ensaladas, los moluscos crudos, la repostera y los helados. Beba agua embotellada, hervida o potabilizada con lquidos o pastillas y evite el consumo de los cubos de hielo. Antes de salir de viaje repase el manual de primeros auxilios con las personas que lo acompaarn en el viaje. Establezca que debe hacer cada persona en caso de una emergencia. Lleve una libreta con los nmeros de emergencias y de los sitios de atencin mdica que se encuentren en el sitio de destino. Averige los horarios de atencin y direcciones. Contar con un seguro mdico es la clave para afrontar una enfermedad grave. As podr cubrir los eventuales costos de hospitalizacin. Pregunte a su aseguradora sobre los sitios de cobertura que existen en el lugar de destino.

LOS ARTCULOS QUE DEBEN INCLUIR EN UN BOTIQUN (El Comercio-30 de octubre del 2010) Los guantes de ltex sirven para protegerse de los fluidos corporales de una persona que, por ejemplo, se encuentra con una herida abierta. La mascarilla es indispensable para protegerse del polvo o de cualquier otro agente nocivo que afecta a las vas respiratorias y a la boca. Dos tipos de vendas son necesarias. Una de forma triangular, que sirve para inmovilizar un brazo cuando ocurren fracturas y otra circular para las heridas.

Medicamentos para combatir la infeccin intestinal, la fiebre o la gripe deben llevarse, pero siempre con el aval del mdico de cabecera. El protector solar va a prevenir heridas graves en la piel por la sobre exposicin al sol. Especialmente si viaja hacia la Costa. El suero fisiolgico o agua pura sirven para desinfectar las heridas. Se debe aplicar en el rea afectada y esparcir con una tela limpia. Las tijeras ayudan en la colocacin de las vendas. La Cruz Roja dice que las puntas deben ser redondas y no puntiagudas, porque se pueden herir al paciente. Las jeringuillas de aguja hipodrmica deben ser utilizadas por personas con preparacin en primeros auxilios y solo cuando el medicamento ha sido prescrito. Las pinzas quirrgicas sirven para cortar, separar o extirpar tejidos de la piel de los pacientes. Antes de utilizarlas se debe desinfectar con alcohol antisptico. Las gasas y las cremas para quemaduras tambin son necesarias. Las primeras permiten cubrir las heridas; las segundas ayudan a desinflamar las heridas. Los esparadrapos se utilizan para sostener los apsitos (venda, gasa, pao) empleados en heridas. Hay que verificar que se adhieran fcilmente. Las bajalenguas son como paletas de helado, pero ms largas y gruesas. Sirven para entablillar un dedo en caso de fractura. El medidor de presin arterial, en cambio, puede servir para revisar el estado de los adultos mayores que vayan a viajar. El descongestionamiento nasal facilita la respiracin, pero no puede usarse por ms de tres das seguidos porque puede empeorar la enfermedad. El colirio sirve para aliviar las irritaciones de los ojos, especialmente cuando han sido sobreexpuestos al agua salada del mar o con cloro de las piscinas. Con el termmetro podr medir la temperatura del cuerpo. Los paos hmedos en la frente ayudan cuando la temperatura es leve. El repelente de insectos debe ser medicado segn el tipo de piel de las personas. Consulte a un especialista antes de comprar este producto. El suero oral es vital cuando se presenta una deshidratacin del cuerpo. Evite tomar bebidas energizantes que contengan cafena. La linterna es un instrumento clave para buscar agentes infecciosos como espinos, pelusas o cabellos. Lleve un mapa de la zona que va a visitar, con las seales de los puestos de auxilio mdicos ms cercanos a su sitio de estancia.

Un radio de amplitud modulada puede ayudar para estar informado en caso de desastres naturales.