CONTROL CARGA DE ENTRENAMIENTO

VOLUMEN DE LOS OBJETIVOS DE LOS EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO

MICROCICLO 0
OBJETIVOS DE LOS EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO

VOLUMEN TOTAL

24 Julio - 26 julio V-24 C. AE P.AE W. LAC. F.RES F. MX. F. EXP. F.EXP-ELA. RES. VEL VEL. W. PREV. W. TACTICO CAL. TOTAL 185 55 25 30 S-25 75 25 25 D-26 T 130 50 0 55 0 0 0 0 0 90 0 70 0 %T
32.9% 12.7% 0.0%

VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO
395

MINUTOS

13.9% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 22.8% 0.0% 17.7% 100.0%

185

210

40 35 210

50 35

V-24
DIAS Y TOTAL

S-25 0

395

GRAFICOS DE TOTALES OBJETIVOS EJERCICIOS ENTRENAMIENTO

VOLUMEN SEGN OBJETIVOS EJERCICIOS ENTRENAMIENTO

% DE EJERCICIOS SEGN OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO

0 70 0

0.0% 17.7% 0.0% 22.8% 0.0% 13.9% 32.9% 17.7% 12.7% 0.0% 13.9% F. MX. 0.0% F. EXP. 22.8% F.EXP-ELA. 0.0% RES. VEL

90

MINUTOS

0 55 0 35 50 40 25 30 25 55 75 25 130 35 50

C. AE W. PREV. F. MX.

P.AE W. TACTICO F. EXP.

F.RES CAL. F.EXP-ELA.

VEL. Row 20 RES. VEL

12.7%

32.9%
S-25 DIAS Y TOTAL

V-24

MICROCICLO 1
TIPO DE EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO
27 Julio - 2 Agosto L-27
GEN. DIR. ESP. COMP. GEN.

M-28
DIR. ESP. COMP. GEN.

X-29
DIR. ESP. COMP. GEN.

J-30
DIR. ESP. COMP. GEN.

V-31
DIR. ESP. COMP. GEN. DIR.

S-1
ESP. COMP. GEN. DIR.

D-2
ESP. COMP.

C. AE P.AE W. LAC. F.RES F. MX. F. EXP. F.EXP-ELA. RES. VEL VEL. W. PREV. TEC/TC CAL.

15 TOTALES MINUTOS
GEN. DIR. ESP. COMP. GEN.

% DEL TOTAL
DIR. 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% ESP. 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% COMP. 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% GEN. ESP. DIR. L-27 M-28 COMP. GEN. 15

GRAFICOS DE TOTALES TIPO DE EJERCICIOS

C. AE P.AE W. LAC. F.RES F. MX. F. EXP. F.EXP-ELA. RES. VEL VEL. W. PREV. TEC/TC CAL. TOTAL

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0.0% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0% 0 100.0%

C. AE TEC/TC

P.AE CAL.

W. LAC. F. MX.

F.RES F. EXP.

VEL. F.EXP-ELA.

W. PREV. RES. VEL

DIR. ESP.

100.0%

COMP. GEN. X-29

GRAFICOS DE TOTALES DEL TIPO DE EJERCICIOS

VOLUMEN OBJETIVOS SEGUN TIPO DE EJERCICIO
0

% OBJETIVOS SEGN TIPO EJERCICIO

0.0%

MINUTOS

15

C. AE TEC/TC

P.AE CAL.

W. LAC. F. MX.

F.RES F. EXP.

VEL. F.EXP-ELA.

W. PREV. RES. VEL

100.0%

Row 34 Row 44

Row 35 Row 45

Row 36 F. MX.

Row 37 F. EXP.

Row 42 F.EXP-ELA.

Row 43 RES. VEL

0 GEN.

0 DIR.

0 ESP.

0 COMP.

0.0% 0.0% 0.0% 0.0% DIR. COMP. GEN. ESP. TIPO EJERCICIOS

TIPO EJERCICIOS

CONTROL CARGA DE ENTRENAMIENTO

RESISTENCIA
EJERCICIO OBJETIVO CONTENIDO MEDIO FECHA PERIODO MICROCICLO LUGAR EN LA SESIN
NOMBRE TAREA C. AE, P. AE, W LACTICO O FTBOL 11vs11 GENERAL, DIRIGIDO, ESPECIAL O COMPETITIVO C.C, C.C intermitente, juego futbol, DIA DE REALIZACIN DEL EJERCICIO PRETEMPORADA, COMPETITIVO TIPO MICROCICLO INDICAR EL TRABAJO EFECTUADO CON ANTERIORIDAD

DATOS
TIEMPO TRABAJO
VOLUMEN TOTAL (MIN)
W R' TOTAL

NOMBRE JUGADOR

Velocidad del UAIND.(Km./h)

FC DE REFERENCIA
FC Uan. FC Mx.

FC DE LA TAREA

% DEL UAIND. Y %FC. Mx.

% FC UAIND. % FC Mx.

VOLUMEN / SERIE (MIN)

W R' TOTAL

FC media

FC mx.