10 mandamientos para una vejez feliz. 1. Cuidars tu presentacin todos los das.

Vstete bien, arrglate como si fueras a una fiesta. Qu ms fiesta que la vida. 2. No te encerrars en tu casa ni en tu habitacin. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrs a la calle y al campo de paseo. El agua estancada se pudre y la mquina inmvil se enmohece. 3. Amars al ejercicio fsico como a ti mismo. Un rato de gimnasio, una caminata razonable dentro o fuera de casa. Contra inercia, diligencia. 4. Evitars actividades y gestos de viejo derrumbado. La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrndose. No! Que la gente diga un piropo cuando pasas. 5. No hablars de tu vejez ni te quejars de tus achaques. Con ello, acabars por creerte ms viejo y ms enfermo de lo que en realidad ests. Y te harn el vaco. Nadie quiere estar oyendo historias de hospital. Deja de autollamarte viejo y considerarte enfermo. 6. Cultivars el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo buena cara. S positivo en los juicios, ten buen humor en las palabras, s alegre de rostro, amable en los ademanes. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestin de aos sino un estado de nimo. 7. Sers til a ti mismo y a los dems. No eres un parsito ni una rama desgajada voluntariamente del rbol de la vida. Bstate hasta donde sea posible y ayuda. Ayuda con una sonrisa, con un consejo, un servicio. 8. Trabajars con tus manos y tu mente. El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artstica Medicinas para todos los males, la bendicin del trabajo. 9. Mantendrs vivas y cordiales las relaciones humanas. Desde luego que las que anudan dentro del hogar, integrndose a todos los miembros de la familia. Ah tienes la oportunidad de convivir con todas las edades, nios, jvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Luego ensanchars el corazn a los amigos, con tal que los amigos no sean exclusivamente viejos como t. Huye del bazar antigedades. 10. No pensars que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de estar condenando a tu mundo y maldiciendo tu momento. Algrate de que ser parte del mismo y poder ver muchas cosas lindas y nuevas. No te olvides de rer a menudo para mantener la salud!

La edad trae una etapa en la vida que no siempre es fcil de llevar, y donde tenemos que ser ms comprensivos que nunca. El da que est viejo y ya no sea el mismo, ten paci encia y comprndeme. Cuando derrame comida sobre mi camisa y olvide cmo atarme mis zapatos, recuerda las horas que pase ensendote a hacer las mismas cosas. Si cuando conversas conmigo, repito y repito las mismas palabras que sabes de sobra como termina, no me interrumpas y escchame. Cuando eras pequeo(a) para que te durmieras tuve que contarte miles de veces el mismo cuento hasta que cerrabas los ojitos. Cuando estemos reunidos y sin querer haga mis necesidades, no te avergences y comprndeme que n o tengo la culpa de ello, pues ya no puedo controlarlas. Piensa cuantas veces cuando nio(a) te ayude y estuve paciente a tu lado esperando a que terminaras lo que estabas haciendo. No me reproches porque no quiera baarme; no me regaes por ello. Recuerda los momentos que te persegu y los mil pretextos que te inventaba para hacerte ms agradable tu aseo. Acptame y perdname. Ya que soy el nio ahora. Cuando me veas intil e ignorante frente a todas las cosas tecnolgicas que ya no podr entender, te su plico que me des todo el tiempo que sea necesario para no lastimarme con tu sonrisa burlona. Acurdate que yo fui quien te ense tantas cosas. Comer, vestirte y tu educacin para enfrentar la vida tan bien como lo haces, son producto de mi esfuerzo y pers everancia por ti. Cuando en algn tiempo mientras conversamos me

llegue a olvidar de que estamos hablando, dame todo el tiempo que sea necesario hasta que yo recuerde, y si no puedo hacerlo no te burles de m; tal vez no era importante lo que hablaba y me conforme con que me escuches en ese momento. Si alguna vez ya no quiero comer, no me insistas. S cuanto puedo y cuanto no debo. Tambin comprende que con el tiempo ya no tengo dientes para morder ni gusto para sentir. Cuando me fallen mis piernas por estar cansadas para andar, dame tu mano tierna para apoyarme como lo hice yo cuando comenzaste a caminar con tus dbiles piernas. Por ltimo, cuando algn da me oigas decir que ya no quiero vivir y solo quiero morir, no te enfades. Algn da entenders que esto no tiene que ver con tu cario o cunto te ame. Trata de comprender que ya no vivo sino que sobrevivo, y eso no es vivir. Siempre quise lo mejor para ti y he preparado los caminos que has debido recorrer. Piensa entonces que con el paso que me adelanto a dar estar construyendo para ti otra ruta en otro tiempo, pero siempre contigo. No te sientas triste o impotente por verme como me ves. Dame tu corazn, comprndeme y apyame como lo hice cuando empezaste a vivir. De la misma manera como te he acompaado en tu sendero te ruego me acompaes a terminar el mo. Dame amor y paciencia, que te devolver gratitud y sonrisas con el inmenso amor que tengo por ti.