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Tranquilo que vas ha crecer hasta los 19, y luego 1 o 2 cm mas hasta los 21, una parte de tu estatura es genetica, pero otra depende de tu esfuerzo, el basquet es un deporte muy completo y tiene muchos movimientos de estiramiento, asique efectivamente te ayuda a crecer, de todas maneras , algo de esto te puede servir, lee, y pon empeo. Como todabia vas ha crecer un poco , tal vez puedas llevarte unos centimetros mas, la hormona del crecimiento o somatotropina actua todo el dia pero cuando mas creces es de noche ya que tu cuerpo se relaja estira y actua la somatotropina, las recomendaciones son tener una buena alimentacion, ir al gimnasio preferentemente de noche o algun deporte que permita que vengas con mas flujo sanguineo a dormir, tomar suplementos que actuen sobre la generacion de la hormona, (argininina, creatina, etc), hacer ejercicios de estiramiento de columna, Yoga, Tai Chi, o ver en web Gettaller for free, dormir bien pero bien estirado, estirarte en la barra, etc.Suerte o hace 2 meses o Denunciar abuso by roberto Miembro desde: 17 agosto 2010 Puntos totales: 8.250 (Nivel 5)
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Aadir amigo Bloquear

aunque esta determinado el maximo de la estatura geneticamente no esta determinado el minimo asi que come bien muchas proteinas y calcio duerme bien 9 horas seguidas y 2 siestas de 15 min entre el dia, has ejercicio como pesas o basquet.