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3/20 Sentadillas Sentadillas deslizables Subir y bajar pesitas de frente (pies) Flexionar rodillas hacia atrs Abrir piernas

Cerrar piernas Pompis Subir floor

Flexionar manos de pecho hacia abajo Codos hacia arriba Codos hacia afuera Ave Una y una hacia adelante Flexionar manos de pecho hacia abajo con aparatito