SERENA TU MENTE

Cuando entendemos que el poder de la mente es infinito, que todo lo creado es a travs del pensamiento, comenzamos a hacernos responsables de nuestra existencia, a darnos cuenta de que somos los que pensamos. Dirigimos y actuamos nuestras vidas de acuerdo a nuestra baja o alta energa que no son ms que nuestros pensamientos creadores. Cuando haces cosas que te provocan mayor alegra y emocin en tu vida, hace que se eleve la frecuencia mas alta de tu Verdadero Ser y cuando ests en sintona con esa frecuencia, tu eres capaz de percibir mas cosas, mas niveles de la realidad que te rodea...sto es lo que se llama inspiracin y cuando ests en ese estado, ests elevado tu consciencia eligiendo y cambiando aquello que tu prefieres, transformar y manifestar...Cu ando consideras en profundidad que otras realidades son posibles y cambias tu estado mental crendolas con entusiasmo... la realidad en la que ests ahora cambia...la manera en que sientes la realidad y cmo la programas constituye la forma en que vas a re sponder a ella o cmo se va a presentar sta ante ti.... imaginarla, crearla en tu mente, sentirla, programarla...Todo existe ya en otros planos mas sutiles, solo tienes que darle la oportunidad de que se manifieste "eligiendo conscientemente" a travs de tu inspiracin...y desde el Corazn.

ESTABILIDAD

A lo largo del camino has experimentado muchos cambios a base de voluntad. Hoy los ngeles te felicitamos por tu gran entrega y valor.

Tus experiencias, aunque no hayan sido siempre satisfactorias, te han proporcionado la sabidura y comprensin que ahora hay en ti. Ahora, la estabilidad entra en tu hogar y obtendrs todo lo que has deseado porque te lo has ganado.

Soy el ngel de la Estabilidad, que hoy abre la puerta de tu corazn. A partir de ahora tu alma y tus emociones resplandecern la estabilidad

reinar dentro de ti y se extender a tu entorno, siendo de gran ayuda para los seres que te rodean. Ha llegado el momento en que las nuevas experiencias sern clidas y fluirn con una gran dosis de amor.

La estabilidad reinar en tu vida a partir de ahora, pero cuando sientas que el desorden puede provocar en ti desequilibrio, llmame y desde lo ms alto volar hacia ti para ayudarte.

LA PAZ DE TU ALMA SER EL ESPEJO DE TU ESTABILIDAD

SOLO VIVE

Trece lneas para vivir Te quiero no por quien eres, sino por quien soy cuando estoy contigo. Ninguna persona merece tus lgrimas, y quien se las merezca no te har llorar. Slo porque alguien no te ame como t quieres, no significa que no te ame con todo su ser. Un verdadero amigo es quien te toma de la mano y te toca el corazn. La peor forma de extraar a alguien es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrs tener. Nunca dejes de sonrer, ni siquiera cuando ests triste, porque nunca sabes quin se puede enamorar de tu sonrisa. Puedes ser solamente una persona para el mundo, pero para una persona t eres el mundo. No pases el tiempo con alguien que no est dispuesto a pasarlo contigo. Quiz Dios quiera que conozcas mucha gente equivocada an tes de que conozcas a la persona adecuada, para que cuando al fin la conozcas sepas estar agradecido. No llores porque ya se termin, sonre porque sucedi. Siempre habr gente que te lastime, as que lo que tienes que hacer es seguir confiando y slo ser ms cuidadoso en quien confas dos veces. Convirtete en una mejor persona y asegrate de saber quin eres antes de conocer a alguien ms y esperar que esa persona sepa quin eres. No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas.

Recuerda: "TODO LO QUE SUCEDE, SUCEDE POR UNA RAZN"

AUTO CONTROL..

Quien se controla a s mismo, no tendr dificultad alguna para gobernar con eficacia. Al que no sabe gobernarse a s mismo, le resultar imposible ordenar la conducta de los dem s"

Confucio.

Poder confiar en nuestra capacidad de Autocontrol nos hace ms dueos de nuestra vida y nos permite sentirnos MUCHO ms a gusto con ella.
Mientras se nos de la oportunidad de permanecer con esta forma en esta dimensin de formas perecederas, debemos saber aprovechar el tiempo en pro de nuestro crecimiento espiritual, el nico legado que nos podemos llevar cuando nos corresponde dejar este plano. Para ello, es importante el autoconocernos, determinar nuestras debilidades, todas esa contaminaciones que nos afectan en nuestro comportamiento, acciones, en todo aquello que nos haga feliz y que podamos compartir con quienes hemos seleccionado en esta vida mientras permanecemos en ella. Debemos mantenernos activo en todo lo que nuestro autoconocimiento nos puede propiciar en nuestro crecimiento, asegurarnos una conducta, comportamiento que nos favorezca en nuestras interrelaciones. Podemos lograrlo cuando nos proponemos cumplir con una disciplina personal que proporcione seguri dad, confianza, responsabilidad en todo lo que nos proponemos alcanzar. Concretamente debemos manejar adecuadamente los que los hindes denominanrtha el dominio de s mismo, el autocontrol y la disciplina personal

Debemos proponernos alcanzar el Moksha, que es la gran liberacin final de todas y cada una de las ataduras que nos retienen en nuestro progreso espiritual. Quien ha conseguido moksha no teme nada, a diferencia de las otras metas que siempre estn limitadas por la muerte, como el dharma, el kma. El dharma ha sido interpretado de mil maneras, pero en el fondo todas coinciden en que se trata del camino recto del deber. kma el placer. Se trata del placer en estado puro, o sea la capacidad de alcanzar satisfacciones Se nos dice, que rtha se centra en el ejercicio del dominio, y slo quien ha aprendido a obedecer est capacitado para mandar: los nios se encuentran en la situacin de obedecer, y dado que rtha tambin implica ejercer el autodominio, todos tenemos que retornar a un estado de inocencia espiritual que sirva como base adecuada para alcanzar plenamente esta meta En nuestro avance espiritual, debemos prestarle por tanto mucha atencin al autocontrol, de una manera muy especial a la manera de cmo manejamos, gerenciamos nuestras emocion es y los sentimientos que se derivan de ellas, todas transformadas en energa. Se sabe, que el Autocontrol puede definirse como la capacidad para actuar de acuerdo con lo que deseamos, evitando las consecuencias negativas que puede tener nuestra conducta Alexis Colina, al respecto nos recuerda, que las emociones nos dan muchas pistas acerca de por qu hacemos lo que hacemos. Su supresin nos priva de esta informacin. Por otra parte, tratar de suprimirlas no hace que desaparezcan; las deja libres para que salten en cualquier momento. El control de las emociones es algo muy distinto de su supresin. Significa comprenderlas y, luego, utilizar esta comprensin para transformar las situaciones en nuestro beneficio. Para Goleman, las dos habilidades primarias de la "autorregulacin" (manejar impulsos y vrselas con las inquietudes)estn en el corazn de cinco aptitudes emocionales que son: 1- Autodominio. Manejar efectivamente las emociones y los impulsos perjudiciales. 2- Confiabilidad. Exhibir honradez e integridad.

3- Escrupulosidad. Responsabilidad en el cumplimiento de las obligaciones. 4- Adaptabilidad. Flexibilidad para manejar cambios y desafos. 5- Innovacin. Estar abierto a ideas y enfoques novedosos y a nueva informacin. Plantea Goleman que las personas que demuestran "autodominio": - Manejan bien los sentimientos impulsivos y las emociones perturbadoras. - Se mantienen compuestas, positivas e imperturbables, an en momentos difciles. - Piensan con claridad y no pierden la concentracin cuando son sometidas a presin Colina nos recuerda adems, que es importante tener siempre en cuenta que son nuestros propios pensamientos, cambios corporales y comportamientos los que desencadenan nuestras respuestas emocionales, y no los actos de otra persona o los acontecimientos exteriores. El poder de controlar nuestra clera y, de echo, todas las dems emociones, est en nuestras manos, y no en las de nuestro antiptico jefe o en las de otra persona, y que el dominio de nuestra ira supone hacernos cargo de los componentes de nuestro sistema emocional. Se nos indica, que consideremos el "autocontrol" como una aptitud y habilidad esencial de la inteligencia emocional. Entre otras cosas, implica identificar cmo influyen en nuestras reacciones factores como: nuestros pensamientos y valoraciones; los cambios fisiolgicos que experimentamos ante determinadas situaciones; y los comportamientos y acciones a las que tendemos. Para "hacernos cargo de nuestros pensamientos y valoraciones" se recomienda: determinar nuestr os "pensamientos automticos", as como nuestros "pensamientos distorsionados". Para enfrentarlos se puede acudir a tcnicas como: los "dilogos interiores", y la preparacin de "afirmaciones positivas Por otra parte, debemos tambin preocuparnos por mantener una disciplina personal en pro de nuestro crecimiento, de saber optimizar

nuestros esfuerzos, vida en por de disfrutarla ampliamente mientras se nos da la oportunidad de permanecer con la forma que se nos dio. Optimizar nuestro tiempo, establecer meta s que alcancemos y nos garanticen que sus resultados han fortalecido a nuestro espritu. Uno debe sorprenderse inatento en sus acciones, determinar como ello ha generado un comportamiento que puede estar afectando nuestro crecimiento y que demanda de una disciplina, de normas, reglas que debemos establecernos a fin de dar solvencia a nuestro autocontrol y que nuestros resultados nos favorezcan, invitndonos siempre estar atento en la manera como nos interrelacionamos , actuamos. Cuando nos identificamos con la disciplina, responsabilidad de nuestro crecimiento, damos paso a hbitos positivos que se asientan en nuestra vida con xito, cumplindose lo que se comenta, que es una prueba de que controlamos nuestra vida y garantizan felicidad, logros. Dejar libradas al azar todas las circunstancias de nuestra vida no es una decisin sabia, algunos indican. Habr cosas que s, pero en general requiere un poco de disciplina, voluntad a fin de establecer hbitos positivos y saludables en nuestra vida.
Quien se controla a s mismo, no tendr dificultad alguna para gobernar con eficacia. Al que no sabe gobernarse a s mismo, le resultar imposible ordenar la conducta de los dems Confucio. Poder confiar en nuestra capacidad de Autocontrol nos hace ms dueos de nuestra vida y nos permite sentirnos MUCHO ms a gusto con ella. " Jota Efe. Mientras se nos de la oportunidad de permanecer con esta forma en esta dimensin, debemos saber aprovechar el tiempo en pro de nuestro crecimiento espiritual que es el nico legado que nos podemos llevar cuando nos corresponde dejar este plano. Para ello, es importante el autoconocernos, determinar nuestras debilidades, todas esa contaminaciones que nos afectan en nuestro comportamiento, dar paso a acciones que nos permitan alcanzar la felicidad y poder compartirla con quienes hemos seleccionado en esta vida. Debemos mantenernos activo, atento, en todo lo que nuestro autoconocimiento nos puede propiciar a favor de nuestro crecimiento, asegurarnos una conducta, comportamiento que nos beneficie en nuestras interrelaciones.

Ello se puede lograr cuando nos proponemos cumplir con una disciplina personal que proporcione seguridad, confianza, responsabilidad en todo lo que nos proponemos alcanzar. Concretamente, debemos manejar adecuadamente los que los hindes denominan rtha el dominio de s mismo, el autocontrol y la disciplina personal Debemos proponernos alcanzar el Moksha, que es la gran liberacin final de todas y cada una de las ataduras que nos retienen en nuestro progreso espiritual. Quien ha conseguido moksha no teme nada, a diferencia de las otras metas que siempre estn limitadas por la muerte, como el dharma, el kma. El dharma ha sido interpretado de mil maneras, pero en el fondo todas coinciden en que se trata del camino recto del deber. kma el placer. Se trata del placer en estado puro, o sea la capacidad de alcanzar satisfacciones Se nos dice, que rtha se centra en el ejercicio del dominio, y slo quien ha aprendido a obedecer est capacitado para mandar: los nios se encuentran en la situacin de obedecer, y dado que rtha tambin implica ejercer el autodominio, todos tenemos que retornar a un estado de inocencia espiritual que sirva como base adecuada para alcanzar plenamente esta meta Lo cierto, que en nuestro avance espiritual, debemos prestarle por tanto mucha atencin al autocontrol, de una manera muy especial a la manera de cmo manejamos, gerenciamos nuestras emociones y los sentimientos que se derivan de ellas, todas transformadas en energa. Se sabe, que el autocontrol puede definirse como la capacidad para actuar de acuerdo con lo que deseamos, evitando las consecuencias negativas que puede tener nuestra conducta Alexis Colina, al respecto nos recuerda, que las emociones nos dan muchas pistas acerca de por qu hacemos lo que hacemos. Su supresin nos priva de esta informacin. Por otra parte, tratar de suprimirlas no hace que desaparezcan; las deja libres para que salten en cualquier momento. El control de las emociones es algo muy distinto de su supresin. Significa comprenderlas y, luego, utilizar esta comprensin para transformar las situaciones en nuestro beneficio. Para Goleman, las dos habilidades primarias de la autorregulacin (manejar impulsos y vrselas con las inquietudes)estn en el corazn de cinco aptitudes emocionales que son: 1- Autodominio. Manejar efectivamente las emociones y los impulsos perjudiciales. 2- Confiabilidad. Exhibir honradez e integridad. 3- Escrupulosidad. Responsabilidad en el cumplimiento de las obligaciones. 4- Adaptabilidad. Flexibilidad para manejar cambios y desafos. 5- Innovacin. Estar abierto a ideas y enfoques novedosos y a nueva informacin. Plantea Goleman que las personas que demuestran autodominio: - Manejan bien los sentimientos impulsivos y las emociones perturbadoras. - Se mantienen compuestas, positivas e imperturbables, an en momentos difciles.

- Piensan con claridad y no pierden la concentracin cuando son sometidas a presin Colina nos indica adems, que es importante tener siempre en cuenta, que son nuestros propios pensamientos, cambios corporales y comportamientos los que desencadenan nuestras respuestas emocionales, y no los actos de otra persona o los acontecimientos exteriores. El poder de controlar nuestra clera y, de echo, todas las dems emociones, est en nuestras manos, y no en las de nuestro antiptico jefe o en las de otra persona, y que el dominio de nuestra ira supone hacernos cargo de los componentes de nuestro sistema emocional. Se nos seala, que consideremos el autocontrol como una aptitud y habilidad esencial de la inteligencia emocional. Adems, entre otras cosas, implica identificar cmo influyen en nuestras reacciones factores como: nuestros pensamientos y valoraciones; los cambios fisiolgicos que experimentamos ante determinadas situaciones; y los comportamientos y acciones a las que tendemos. Para hacernos cargo de nuestros pensamientos y valoraciones se recomienda: determinar nuestros pensamientos automticos, as como nuestros pensamientos distorsionados. Para enfrentarlos se puede acudir a tcnicas como: los dilogos interiores, y la preparacin de afirmaciones positivas Por otra parte, debemos tambin, preocuparnos por mantener una disciplina personal en pro de nuestro crecimiento, saber optimizar nuestros esfuerzos, vida en pro de disfrutarla ampliamente mientras se nos da la oportunidad de permanecer con la forma que se nos dio. Optimizar nuestro tiempo, establecer metas que alcancemos y nos garanticen que sus resultados han fortalecido a nuestro espritu. Uno debe sorprenderse inatento en sus acciones, determinar como ello ha generado un comportamiento que puede estar afectando nuestro crecimiento y que demanda de una disciplina, de normas, reglas que debemos establecernos a fin de dar solvencia a nuestro autocontrol y que nuestros resultados nos favorezcan, invitndonos siempre estar atento en la manera como nos interrelacionamos , actuamos. No hay que olvidar, que cuando nos identificamos con la disciplina, responsabilidad de nuestro crecimiento, damos paso a hbitos positivos que se asientan en nuestra vida con xito, cumplindose lo que se comenta, que es una prueba de que controlamos nuestra vida y garantizan felicidad, logros. Dejar libradas al azar todas las circunstancias de nuestra vida no es una decisin sabia, algunos indican. Habr cosas que s, pero en general requiere un poco de disciplina, voluntad a fin de establecer hbitos positivos y saludables en nuestra vida. Quien se controla a s mismo, no tendr dificultad alguna para gobernar con eficacia. Al que no sabe gobernarse a s mismo, le resultar imposible ordenar la conducta de los dems Confucio.

Poder confiar en nuestra capacidad de Autocontrol nos hace ms dueos de nuestra vida y nos permite sentirnos MUCHO ms a gusto con ella. " Jota Efe. Mientras se nos de la oportunidad de permanecer con esta forma en esta dimensin, debemos saber aprovechar el tiempo en pro de nuestro crecimiento espiritual que es el nico legado que nos podemos llevar cuando nos corresponde dejar este plano. Para ello, es importante el autoconocernos, determinar nuestras debilidades, todas esa contaminaciones que nos afectan en nuestro comportamiento, dar paso a acciones que nos permitan alcanzar la felicidad y poder compartirla con quienes hemos seleccionado en esta vida. Debemos mantenernos activo, atento, en todo lo que nuestro autoconocimiento nos puede propiciar a favor de nuestro crecimiento, asegurarnos una conducta, comportamiento que nos beneficie en nuestras interrelaciones. Ello se puede lograr cuando nos proponemos cumplir con una disciplina personal que proporcione seguridad, confianza, responsabilidad en todo lo que nos proponemos alcanzar. Concretamente, debemos manejar adecuadamente los que los hindes denominan rtha el dominio de s mismo, el autocontrol y la disciplina personal Debemos proponernos alcanzar el Moksha, que es la gran liberacin final de todas y cada una de las ataduras que nos retienen en nuestro progreso espiritual. Quien ha conseguido moksha no teme nada, a diferencia de las otras metas que siempre estn limitadas por la muerte, como el dharma, el kma. El dharma ha sido interpretado de mil maneras, pero en el fondo todas coinciden en que se trata del camino recto del deber. kma el placer. Se trata del placer en estado puro, o sea la capacidad de alcanzar satisfacciones Se nos dice, que rtha se centra en el ejercicio del dominio, y slo quien ha aprendido a obedecer est capacitado para mandar: los nios se encuentran en la situacin de obedecer, y dado que rtha tambin implica ejercer el autodominio, todos tenemos que retornar a un estado de inocencia espiritual que sirva como base adecuada para alcanzar plenamente esta meta Lo cierto, que en nuestro avance espiritual, debemos prestarle por tanto mucha atencin al autocontrol, de una manera muy especial a la manera de cmo manejamos, gerenciamos nuestras emociones y los sentimientos que se derivan de ellas, todas transformadas en energa. Se sabe, que el autocontrol puede definirse como la capacidad para actuar de acuerdo con lo que deseamos, evitando las consecuencias negativas que puede tener nuestra conducta

Alexis Colina, al respecto nos recuerda, que las emociones nos dan muchas pistas acerca de por qu hacemos lo que hacemos. Su supresin nos priva de esta informacin. Por otra parte, tratar de suprimirlas no hace que desaparezcan; las deja libres para que salten en cualquier momento. El control de las emociones es algo muy distinto de su supresin. Significa comprenderlas y, luego, utilizar esta comprensin para transformar las situaciones en nuestro beneficio. Para Goleman, las dos habilidades primarias de la autorregulacin (manejar impulsos y vrselas con las inquietudes)estn en el corazn de cinco aptitudes emocionales que son: 1- Autodominio. Manejar efectivamente las emociones y los impulsos perjudiciales. 2- Confiabilidad. Exhibir honradez e integridad. 3- Escrupulosidad. Responsabilidad en el cumplimiento de las obligaciones. 4- Adaptabilidad. Flexibilidad para manejar cambios y desafos. 5- Innovacin. Estar abierto a ideas y enfoques novedosos y a nueva informacin. Plantea Goleman que las personas que demuestran autodominio: - Manejan bien los sentimientos impulsivos y las emociones perturbadoras. - Se mantienen compuestas, positivas e imperturbables, an en momentos difciles. - Piensan con claridad y no pierden la concentracin cuando son sometidas a presin Colina nos indica adems, que es importante tener siempre en cuenta, que son nuestros propios pensamientos, cambios corporales y comportamientos los que desencadenan nuestras respuestas emocionales, y no los actos de otra persona o los acontecimientos exteriores. El poder de controlar nuestra clera y, de echo, todas las dems emociones, est en nuestras manos, y no en las de nuestro antiptico jefe o en las de otra persona, y que el dominio de nuestra ira supone hacernos cargo de los componentes de nuestro sistema emocional. Se nos seala, que consideremos el autocontrol como una aptitud y habilidad esencial de la inteligencia emocional. Adems, entre otras cosas, implica identificar cmo influyen en nuestras reacciones factores como: nuestros pensamientos y valoraciones; los cambios fisiolgicos que experimentamos ante determinadas situaciones; y los comportamientos y acciones a las que tendemos. Para hacernos cargo de nuestros pensamientos y valoraciones se recomienda: determinar nuestros pensamientos automticos, as como nuestros pensamientos distorsionados. Para enfrentarlos se puede acudir a tcnicas como: los dilogos interiores, y la preparacin de afirmaciones positivas Por otra parte, debemos tambin, preocuparnos por mantener una disciplina personal en pro de nuestro crecimiento, saber optimizar nuestros esfuerzos, vida en pro de disfrutarla ampliamente mientras se nos da la oportunidad de permanecer con la forma que se nos dio. Optimizar nuestro tiempo, establecer metas que alcancemos y nos garanticen que sus resultados han fortalecido a nuestro espritu. Uno debe sorprenderse inatento en sus acciones, determinar como ello ha generado un comportamiento que puede estar afectando nuestro crecimiento y que demanda

de una disciplina, de normas, reglas que debemos establecernos a fin de dar solvencia a nuestro autocontrol y que nuestros resultados nos favorezcan, invitndonos siempre estar atento en la manera como nos interrelacionamos , actuamos. No hay que olvidar, que cuando nos identificamos con la disciplina, responsabilidad de nuestro crecimiento, damos paso a hbitos positivos que se asientan en nuestra vida con xito, cumplindose lo que se comenta, que es una prueba de que controlamos nuestra vida y garantizan felicidad, logros. Dejar libradas al azar todas las circunstancias de nuestra vida no es una decisin sabia, algunos indican. Habr cosas que s, pero en general requiere un poco de disciplina, voluntad a fin de establecer hbitos positivos y saludables en nuestra vida.
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