3 REMEDIOS NATURALES EN COMO CURAR TUS HEMORROIDES

Bienvenidos A 3 Remedios Naturales En Como Curar Tus Hemorroides

Hola, y bienvenidos. Sientete en casa y toma un cafesito porque estoy apunto de revelarte 3 remedios que te van ayudar a combatir esas molestosas, dolorosas, y avergonsosas hemorroides. Es comprobado por estudios que mas de 40% de adultos sufren o han sufrido de hemorroides y que TODOS en algn tiempo de nuestra vida nos encontraremos con este mismo problema. Otro problema que compartimos es que no sabemos como curar nuestras hemorroides por vergenza o miedo de contarle a un Doctor o nuestros propios familiares. En este artculo te dar 3 remedios naturales para ayudar a curar tus hemorroides de forma efectiva y natural.

Como Curar Tus Hemorroides Usando... 3 Remedios Naturales

Pasta De Espinacas.
Este remedio es muy bueno para bajar la hinchazn causadas por las hemorroides. Como Trabaja? El efecto de las espinacas sobre las hemorroides es descongestiva y muy relajante. Lo siguiente son los ingredientes y instrucciones en como curar hemorroides usando la (Pasta De Espinacas). Ingredientes:

3 1

hojas cucharada de

de aceite

de

espinacas, oliva.

Como Prepararla: 1. La espinaca se pica en trocitos finos, lo mas fino tan como sea posible. 2. Las espinacas se mezclan con el aceite de olivia, mojndolas muy bien hasta que quede como una pasta homognea. como curar hemorroides usando.. Como Usarla: 1. Coger con la punta del dedo una pequea cantidad de pasta e introducirla en el esfnter anal. 2.El resto, sobre unas gasitas, aplicarlo en el ano sujetndolo con esparadrapo y con la ropa interior. 3. Mantenga el emplasto de pasta de espinacas en el esfnter anal todo el tiempo que sea necesario, hasta que las hemorroides se descongestionen y le dejen de molestar. Este remedio para curar tus hemorroides por lo regular es reportado sentir alivio considerable mente dependiendo de la gravedad en la condicin de las hemorroides.

Como Curar Usando...

Compresas de lino o linaza.

Tus

Hemorroides

Este remedio en como curar hemorroides igual mente es efectivo en ayudar a reducir el hinchazn y picazn causado por las hemorroides. Ingredientes: 1. 50 2. gramos 3 de litros semilla de de Linaza. agua.

Como Prepararla: 1. Primero Se agregan 50 gramos de semilla de Linaza a 3 litros de agua. 2. Junta mente se les hierve durante 20 minutos. 3. Luego se filtra y se les exprime.como curar hemorroides sabiendo usarla de forma correcta Como Usarla: Se aplican compresas con la baba de lino "linaza" a las partes afectadas. Este remedio para curar tus hemorroides usando (compresas de linaza) es fcil de preparar y reportado ser muy efectivo cuando usado correcta mente.

Como Curar Usando...

Achiote.

Tus

Hemorroides

Este remedio en como curar hemorroides usando Achiote es usado para calmar el dolor que producen las vrices que se forman en el recto. Como Preparar: 1. Usando la cscara que envuelve las semillas, se toma algunos 20 gramos. 2. El resto se ponen a cocer en un litro de agua por espacio de 10 minutos. 3. Cuando esta lista, se deja enfriar a temperatura cmoda.como curar hemorroides sabiendo usarla Como Usarla: Se toma copitas vineras tres veces al da. Otro Uso: Este mismo cocimiento para curar tus hemorroides usando Achiote igual mente puede ser usado para curar la inflamacin de la boca y garganta. (Preparacin y uso) Primero se toma un manojo de hojas, y en un litro de agua, se hierven por 10 minutos. Despus cuando se enfre a temperatura cmoda, se hacen grgaras con este cocimiento

Alimentacin recomendada almorranas

para

aliviar

las

Ademas de los remedios caseros para aliviar las almorranas o hemorroides, tambin se pueden combatir cambiando la alimentacin. Una dieta alta en comida chatarra, harina blanca y azcar acompaada de una vida sedentaria muy probablemente causar las molestas almorranas. Para lidiar con este problema se recomienda empezar aadiendo salvado a sus comidas e implementando con una rutina de ejercicio. Otras recomendaciones incluyen:

Aadir dos porciones de vegetales y frutas a cada comida y dos porciones de granos enteros. Tomarse un jugo de meln o de bayas por la maana y otro por la tarde. Escoger una comida alta en zinc, vitamina E y betacarotene para las meriendas. Ejemplos de estas comidas son el pan de zanahoria o una mezcla de nueces con frutas secas. Comer un pedazo de pia antes de cada comida. Consumir cerezas, arndanos azules (blueberries) y moras pues stos contienen dos antioxidantes que fortalecen las paredes de las venas.

Otra recomendacin muy importante es incluir agua en su dieta. Muchas personas pasan todo el da sin tomarse un solo vaso de agua. Beber ocho vasos de agua al da es la mejor manera de prevenir las hemorroides.

Bebida contra hemorroides

1/4 de pia con la 1/2 taza de meln en 1 rebanada de 1/4 de pulgada de raz 2 cubitos de t verde Se echa todo en la licuadora hasta que se obtenga un batido. de cscara cuadritos jengibre congelado

Consumo de Frutas
.

Subttulos

Cuidado con las mezclas Ventajas de los Frutos Secos Vitaminas existentes Los Minerales Propiedades fitoterapeuticas
El nico problema con las frutas, es que la mayoria de las personas no saben como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.

Pero, al contrario que con otros alimentos, con la fruta el orden de los factores altera el producto; no tiene el mismo efecto ingerirla en el postre, de primer plato o como aperitivo. Observe estos consejos acerca de su consumo Deben consumirse frescas. Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento, No se debe abusar de los jugos de frutas cidas. No es conveniente tomar jugos de frutas despus de las comidas. Debe hacerse una hora antes o una hora despus. Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.

La naranja debe consumirse sola. La naranja es oro por la maana, plata al medioda y plomo por la noche Las frutas ctricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde. Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del da. Todas las frutas deben masticarse bien. Deben consumirse maduras y en la mayora de los casos sin cscaras ni semillas. Bien lavadas No deben consumirse como postre, dificulta la digestin. Se deben comer con el estomago vacio preferentemente. Ya que la fruta se digiere en el instestino delgado y si el estomago esta lleno, esta comienza a fermentar antes de ser digerida Los jugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible, se fermentan y se transforman en fuente de dolores y enfermedades, afectando el hgado y el cerebro.

Cuidado con las mezclas

Las ensaladas de frutas slo se deben hacer de frutas dulces. Hay frutas que no se pueden mezclar, ya que producen reacciones qumicas perjudiciales para el organismo, puesto que los aceites de las frutas neutras y los azcares de las dulces, producen fermentos txicos para la vida celular. Tampoco son compatibles con las cidas, pues al mezclarse los cidos con los azcares, retardan la formacin de glucosa, permaneciendo ms tiempo de lo normal en los intestinos, lo cual produce fermentaciones txicas. No mezclar Naranja con zanahoria. Eleva la acidez, causa desfunciones en el hgado, estimula el exceso de bilis, potencia sustancias que agreden el sistema renal, produce agrieras, reflujo y deterioro de los urteres. Pia con Lcteos. Es un txico tan poderosos, que revienta cucarachas, la bromelina que contiene la pia potencializa los principios activos que disparan la intoxicacin. Fruta bomba con limn. Ocasiona problemas con la hemoglobina y produce anemia. Guayaba con pltano. Causa problemas de hiperacidez o acidosis.

Ventajas de las Protenas de los Frutos secos sobre las Proteinas animales
No presentan producto de desecho como urea, cido rico, etc. Tan abundantes en la carne. Estn libres de las bacterias perjudiciales a las que se expone la carne. Estn libres de parsitos. Son ricos en Vit. B, necesarias para la salud de los nervios del cerebro

Vitaminas y otros elementos de las Frutas

Vitamina A.Axeroftol. Se encuentra en las frutas amarillas, oleaginosas y secas, as como en los limones, naranjas y albaricoques. Favorece el crecimiento, fortalece los tejidos y genera resistencia contra las infecciones, es necesaria para los ojos, la piel, fortifica el cabello y previene resfriados e infecciones de la mucosa. Ayuda a un buen sueo y tensin normal. Vitamina B1 Tiamina. Previene la fatiga, es antineurtica e interviene en el crecimiento, ayuda a la digestin. Se encuentra abundante en la naranja. Estimula las secreciones glandulares. Vitamina B2 Riboflabina. Da brillo a los ojos y un buen color a la piel. Se encuentra en almendras, avellanas y nueces. Vit.B4.Adenina. Favorece el crecimiento

Vit.B5. Es factor antiparaltico Vit.B6. Piridoxina. Posee una accin reguladora del metabolismo de los tejidos del hgado, sistema nervioso y piel. Vit.B7. Es un factor entrico. Vit.B12.Cianocobalamina. Es antianmico, favorece los glbulos rojos y ncleos celulares. Vit. P. Vitamina de permeabilidad capilar Vit.PP. Niacina o cido nicotnico. Favorece la salud de los nervios y la buena digestin, es necesaria para conservar la piel sana. Ayuda en las hemorragias y otros problemas sanguneos. Se encuentra en el limn, ayuda al crecimiento y al mantenimiento del metabolismo. Vit.C. Favorece el sistema inmunolgico, el desarrollo de los huesos y dientes, estimula el crecimiento, baja la atencin arterial, disminuye la glicemia. Necesaria para la obsorcin del hierro, ayuda a prevenir las encias que sangran, es desinfectante. Vit.D. Favorece el crecimiento Importante en la reproduccin y en las funciones nerviosas y musculares, protege las clulas, es antioxidante y conserva los tejidos. Vit. K. Es antihemorrgica, se encuentra en la naranja.

Los Minerales
Azufre. Ayuda a la combustin del azcar, forma huesos, desintoxica, hace crecer el cabello y tonifica. Se encuentra en cerezas, albaricoques, naranjas, peras, melocotones, avellanas y almendras. Bromo. Se encuentra en la manzana, uva e higos. Calcio. Ayuda a la coagulacin de la sangre, se encuentra en la uva,, fresa, nuez, avellanas y almendra. Cloro. Ayuda a la digestin, favorece el crecimiento. Se encuentra en los dtiles, nueces, avellanas y almendras. Cobre. Indispensable en la formacin de huesos, antinflamatorio, til contra la artritis. Se encuentra en la uva, pera, naranja, almendras y avellanas. Flor. Previene las enfermedades contagiosas y protege el sistema seo y los dientes, Manzanas y uvas. Fsforo. Es nutriente del cerebro, es sostn nervioso y de los huesos, manzanas ciruelas, nueces, avellanas, almendras. Hierro. Ciruela, cerezas, albaricoque, melocotn, manzanas, pera, naranja, fresa, nueces, avellanas, almendras. Magnesio. Necesario para la digestin, permite la transmisin de los estmulos nerviosos a los msculos. Est presente en el coco, cerezas, naranjas, peras, melocotones, nueces y almendras.

Manganeso. Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro, interviene en el metabolismo de las grasas. Cerezas, manzanas, uvas, naranjas. Nquel. Peras, ciruelas, albaricoques, uvas cerezas. Potasio. Purificador del jugo digestivo e intestinos. Se da en almendras. Avellanas, etc. Es nutriente de los msculos y de las clulas cerebrales, tonifica el organismo e inmuniza contra las enfermedades. Selenio. Protege las clulas, retrasa el envejecimiento y previene el cncer. Silicio. Es un gran antisptico orgnico. Se encuentra en las almendras, coco, durazno y cerezas. Sodio. Alcalinizante y ayuda a la curacin de enfermedades. Influye en la secesin de las glndulas y en la eliminacin de toxinas. Yodo. Ayuda a regular el crecimiento y el volumen del cuerpo para el funcionamiento de la tiroide, Meln, uvas, fresas, peras., mangos. Zinc. Combate el estrs y es beneficioso para el crecimiento y la piel. Melocotones, naranjas.

Las Frutas, sus Usos y Propiedades Fitoteraputicas.

ACEITUNA (Neutra). Se aconseja a los inapetentes, Contiene agua, protena, aceite, hidratos de carbono, potasio, cloro, sodio, magnesio, hierro, fsforo, azufre, silicio, Vit. A,C,P y E, cidos grasos esenciales, caloras, protenas, hidratos de carbono, manganeso y carotina. Son nutritivas, aperitivas y tnicas estomacales, Sirve como activador heptico y biliar. Aceite de Oliva. Se recomienda para casos de insuficiencia heptica, litiasis, estreimiento, diabetes, y para eliminar clculos. Consumir en ayunas durante 3 das 100 a 200 cm3 de aceite de oliva para clculos biliares y estreimiento. La aceituna negra es ms digestiva. AGUACATE. (Neutra) Contiene caloras (127 a 142 %). Agua, protenas, grasas, carbohidratos, fibra, Vit. A,C.E, calcio, magnesio, potasio Vit. del complejo B, hierro, fsforo, y minerales. El aguacate tiene un valor nutritivo semejante al de una porcin de carne. Su pulpa es una fuente incomparable de energa, protenas y minerales. Desciende los valores del colesterol, ayuda a fortalecer el cerebro, til para personas de trabajo mental excelente. La pulpa es buena para los gases, reumatismo, problemas renales, sedante (calma los nervios) favorece la formacin de glbulos rojos y cura la piel. Se puede consumir con todas las frutas dulces y con las cidas, menos la pia, con las semicidas y con alimentos de sal y dulce. No es compatible con productos cidos ni con huevos. La cscara se utiliza como laxante: se toman 10g de cscara de aguacate y 1 litro de agua, se hace una infusin y se toma la mitad en ayunas y la otra antes de acostarse, durante 5 das, se interrumpe durante 10 das y se repite por otros 5. El cocimiento de la semilla ayuda a controlar los trastornos menstruales y flujos vaginales, inflamacin del tero y la matriz. Se cortan las semillas en trozos, se cocinan, se dejan hervir durante 3 minutos y se colocan de manera que se reciba el vapor en los genitales, se repite todos los das hasta obtener mejora. Las semillas secas y bien pulverizadas mezcladas con miel caliente se aplican para calmar dolores articulares y musculares. El alivio se obtiene por la cantidad de tanino que contiene. Las hojas en t son buenas para combatir el cansancio, dolor de cabeza, trastornos

respiratorios y menstruacin irregular, catarros, tos, refros, ronquera, enfermedades de la garganta y pecho, inflamaciones de la boca y garganta y bronquios, neuralgias, supuraciones etc. Debe comerse maduro, pero no descompuesto, ni tampoco como postre, ni acompaado de picante ni aj. Es un superalimento consumindolo con miel pura, como contiene mucha protena hace que se adquiera fibra muscular y sirve para fortalecer el cerebro, regula los niveles de colesterol, triglicridos, estabiliza el ph de la sangre, limpia el hgado y estimula la diuresis. Se dice que no combina con otros alimentos ricos en grasa. La mezcla con comidas fritas produce digestiones lentas y pesadas y afecciones del hgado y la vescula biliar. Estimula el apetito y tonifica los nervios. Contiene Vit. A por lo que favorece el crecimiento y la formacin de dientes y huesos, fortifica los ojos y evita infecciones, las grasas del aguacate no elevan el colesterol sanguneo. Recientemente se ha comprobado que el aguacate es el vegetal que contiene ms carnitina, un cido aminado que interviene en el metabolismo del msculo cardiaco, por lo que se est usando en el tratamiento de cardiopatas y la falta de apetito. ALMENDRA, (Neutral) Contiene gran cantidad de aceite, azcares, fcula, colesterina y esparagina. Adems de agua, protena, hidratos de carbono y celulosa, Vit. b1, B2,PP, C,A,D y EE, calcio, fsforo, hierro, potasio, magnesio, azufre, cloro, manganeso, cobre y zinc, son remineralizantes, antispticas y energticas. Fortifican el sistema nervioso, favorecen la digestin. Aumenta la secrecin de la leche materna. Contiene los 8 aminocidos esenciales. Es un antisptico intestinal y urinario. Se recomienda para el crecimiento y convalecencias. Leche de almendras: 7 a 18 almendras, se dejan remojando en agua por la noche, se les quita la piel, se lican, cuelan y se bebe lentamente y al clima (nunca debe hervirse) Se utiliza en resfriados y gripes, favorece la eliminacin de toxinas. ANON. (Dulce) Es sumamente nutritivo y digestivo. Contiene Vit. C y B, carbohidratos, protenas, grasas, fsforo, calcio, hierro, potasio, sodio. Su pulpa mezclada con sal se utiliza para los fornculos y tumores malignos para su supuracin. Las semillas pulverizadas se utilizan como insecticida. Mezcladas con agua se utilizan para combatir los piojos y las garrapatas. AVELLANA. (Neutra) Contiene agua, protenas, grasas, hidratos de carbono, celulosa, vitaminas A, B1, B2, PP, calcio, fsforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, azufre, silicio y cloro y aminocidos esenciales, Alimento formador y reparador de los tejidos, recomendado para la anemia por su abundancia de hierro. Contiene mucha cantidad de grasa nitrogenada. Es el ms digerible de todos los frutos neutros. BANANO O PLATANO. (Dulce) Contiene hierro, agua, almidn, celulosa, sacarosa, dextrosa, glucosa, tanino,, carbohidratos, fibra, calcio, fsforo, tiamina, neacina, riboflabina, vit. A.C.E y B12 Magnesio, potasio, zinc, azufre, cloro, vit. A, B1, B2, PP. La cscara del pltano sirve para quitar verrugas y para los hongos. Durante 15 das se coloca la cscara madura del pltano, se puede raspar por la parte de adentro sobre la piel afecta, se adhiere con un esparadrapo y se deja toda la noche, se cambia peridicamente hasta que

desaparezca la verruga, tambin se aplica para combatir hongos de la piel debajo de las uas de las manos y pies. Es expectorante, consumindolo peridicamente controla el estrs. Es la fruta del sistema nervioso, pues controla el nimo. Para curar el asma se emplea una hoja de pltano con raz y todo se asa, exprimiendo despus el jugo, se toma una tasita diaria endulzada con miel, 2 o 3 tazas. Mezclado con leche o yogurt constituye un alimento completo. No debe comerse como postre, pues resulta indigesto, en cambio es bueno en el desayuno o la merienda, entre comidas o antes de comer. MANI. (Neutra) Contiene una levada proporcin de protenas y aceites esenciales necesarios para el organismo humano, lo cual ayuda al metabolismo para mantener en perfecto estado la salud de la piel y el sistema circulatorio, eleva las defensas contra las infecciones y sirve para el crecimiento y para una respiracin normal de las clulas. Es nutritivo y energtico. Se dice que los masajes con aceite de man pueden hace engordar partes del cuerpo por hipernutricin cutnea, es magnfico para corregir arrugas y limpiar el cutis. No conviene consumirlo tostado. La manera correcta es crudo, en leche, en mantequilla, aceite. Es compatible con todas las frutas. CACAO. (Neutra) Contiene Vit. C y A, agua, protenas, grasas, potasio, carbohidratos, Vit. B. Acta sobre el sistema nervioso y el corazn. Muy nutritivo, energtico y reconstituyente, se usa en afecciones crnicas del pecho. CAIMITO. (Semicida) Contiene caloras, carbohidratos, grasas, protenas, calcio, fibra, fsforo, hierro, Vit. A. C.B, es rico en carbohidratos. CEREZA. (Dulce) Contiene hierro, potasio, calcio, fsforo, sodio, magnesio, silicio, Vit, A, B1, B2,B6, B3 y C. Es buena para el reumatismo, la gota y la arteriosclerosis por su contenido de cido saliclico. CIRUELA. (Dulce) Tiene efecto curativo en las enfermedades de los riones, hemorroides, estreimiento, enfermedades del hgado y de la vescula biliar, anemia, artritis, exceso de colesterol, cogestin de sangre, arteriosclerosis, reumatismo, gota y debilidad en general. COCO, (Neutra) Contiene, agua, protenas, fibra, azcares, Vit. A,B,B1,B2,E,PP,C, calcio, fsforo, potasio, sodio, magnesio, azufre, cloro, silicio, bario. No se debe consumir con lcteos, por cuanto sus grasas son diferentes, tampoco se debe mezclar con huevos. Los efectos curativos del coco se deben principalmente a su contenido de magnesio. Algunos investigadores han llegado a la conclusin que es indispensable para la defensa; contra las alteraciones cancergenas de las clulas. La pulpa y la leche de coco consumidas en ayunas provocan la expulsin de determinados tipos de Tenas. El coco posee sustancias que destruyen los radicales libres. Por su riqueza de calcio y fsforo fortifica la piel, uas, dientes y tejidos nerviosos. Es un elemento nutritivo y energtico. Es un buen sustituto de los huevos y la leche. Para desparasitar nios y adultos especialmente de amebas: Se mezcla medio vaso de leche de coco con medio vaso de jugo de pia y se toman como desayuno durante 9 maanas, cuidando no consumir otro alimento durante 2 horas. El agua de coco contiene protenas, hidratos de carbono y grasa, hierro, calcio, silicio, fsforo, magnesio, cloro, potasio, azufre y sustancias fosforadas, Vit. B. Es muy buena para todas las enfermedades de la vejiga. La leche de coco es buena para la arteriosclerosis. Se coloca 75 g de coco molido por 300 ml de agua caliente, se mueve y deja enfriar. Una vez fro se cuela y se exprime. Es buena para las personas con memoria deficiente.

CHIRIMOYA. (Acidas) Recomendada para personas desnutridas, anmicas y con problemas de digestin. Posee un ltex, que contribuye a bajar de peso. DURAZNO O MELOCOTN. (Semi cidas) Es bueno para combatir el reumatismo, afecciones pulmonares repetitivas, obesidad, herpes, lceras, estreimiento, enfermedades de la piel, arenillas y piedras en riones y vejiga, insuficiencia renal, prstata y anemia. Estimula es estmago y las vas digestivas y acta como laxante suave e inofensivo. GUANABANA. (Acidas) Es la fruta de la digestin. Regula la temperatura del estmago. El t de las flores de guanbana se usa como pectoral. Por el ltex que contiene la pulpa ayuda a mejorar el estreimiento crnico, desinflama el colon, cicatriza las lceras del coln, cura la diverticulosis, fortifica la flora intestinal. GUAYABA (Dulce) Contiene 16 vitaminas es la reina de las frutas por ser la ms completa en nutrientes, vitaminas, protenas, sales minerales y oligoelementos. Se recomienda consumirla cruda y con cscara. La guayaba roja contiene ms vitamina A mientras que la blanca es rica en vitamina E su contenido en vit. C es 5 veces mayor que la naranja. Estimula la actividad del corazn y para bajar la presin. Para los dolores de las articulaciones, a 3 o 4 guayabas maduras y picadas se le agrega un litro de agua hervida, se deja en remojo durante 3 horas y se consume durante el da de 15 a 90 das. LIMA. (Semicida) Es rica para combatir la gota ctrico frmico. Su jugo mezclado con agua es arteriosclerosis. Par las enfermedades de la piel maanas. El t de la cscara de lima facilita la nervios. por se muy rica en calcio y contener cido bueno para calmar la fiebre y combatir la de recomienda consumir 4 limas todas las digestin y combate los gases, tonifica los

Para curar la gota. Se le extraen las semillas y se lica la cscara, pulpa y un vaso de agua. Se toma durante 10 das, hora y media antes del desayuno, se puede repetir una vez despus de 5 das de descanso. Para los gases: tomar agua aromtica de la cscara de una lima despus de las comidas. Para los hepticos: tomar un vaso de jugo de lima licuado sin la cscara una hora antes del desayuno durante 20 das. Para los diabticos: licuar una lima pequea con cscara, sin semillas, en medio vaso de agua, colar y tomar una hora antes del almuerzo, inicialmente 10 das luego de las cuales hacerse un examen de curva de glicemia controlada por su mdico para saber si se repite. o no. Para la lcera: tomar despus de las comidas una infusin con la cscara de fruta durante 10 das, descansar 5 y repetir. Para los obesos: tomar en ayuna un vaso grande de jugo de lima en el desayuno durante 15 das. LIMON. (Acidas) Se le llama la fruta de los mil usos. Antibitica y antisptica. Cuando hay intoxicaciones gastrointestinales se recomienda tomar jugo de limn con agua caliente, un poco cada media hora hasta que el malestar desaparezca. Ayuda el funcionamiento del pncreas y del hgado. El jugo de limn desinfecta heridas, purifica la sangre y depura el hgado y los riones, fortifica los bronquios, mata los grmenes. Tonifica los nervios.

Para las inflamaciones agudas de la garganta, amigdalitis, catarros, enfriamientos e incluso el cncer de garganta, se recomienda hacer grgaras bien retenidas cada dos horas con el jugo del limn en agua caliente. Masajes con limn: para dolores artrticos y reumticos, se aplican masajes en la piel con el limn partido a la mitad. Para bajar la fiebre: Se parte el limn en dos y se coloca cada mitad debajo de las axilas por el lado abierto, se cambian cada vez que se calientan, hasta bajar la fiebre. Tambin se baja la fiebre tomando el jugo de uno o dos limones al da. Para las manos y pies abiertos y resecos: se toma en ayunas el jugo de un limn, lo mismo se repite una hora antes de la comida durante 20 das. Las flores del limn en cocimiento sirven para calmar los nervios y tomndola por la noche ayuda a conciliar el sueo. MAMEY. (Dulce) Calcifica huesos, dientes y uas, preventivo contra osteoporosis. MAMONCILLO. (Semicida) es la fruta de la vejiga, ayuda a desinflamarla y evita obstrucciones. Es astringente, tonifica los msculos de los estinteres, equilibra el funcionamiento del rin. Es diurtica y ayuda combatir diarreas. MANDARINA. (Semicida) Es la fruta ecolgica, ya que arrastra el plomo, mercurio, cadmio y cromo que se hallan en la sangre, convirtindose en fruta descontaminadora. Se toman 5 a 7 mandarinas con pulpa y cscara (sin semilla), se lica sin agua, se endulza con miel de abejas y se toma una hora y media antes del desayuno, durante 5 das. La preparacin debe hacerse diaria. En ciudades muy contaminadas este tratamiento se debe hacer 3 veces al ao. La mandarina debe consumirse sola, no es compatible con otra fruta. MANGO. (Semicida) Es la fruta del corazn. Posee Vit. A, excelente para las cardiopatas y vlvulas arteriales. Es laxante y diurtico. El mango soasado con miel de abejas es expectorante, preparado as: se toma un sartn limpio, sin grasa, se cubre de tajadas de mango, agregar 2 cucharadas de miel y colocar al fuego. A medida que suelte el jarabe, se consume, lo mismo las rebanadas de mango. MANZANA. (Dulce) Depura el hgado, dan fosfato al cerebro y vitalidad al sistema nervioso. Recomendada en cefaleas, nerviosismo y anemias. MARAON. (Semicida) Es la fruta de la memoria, cura el cncer y es inmunolgica por contener gran cantidad de Vit.C. Se utiliza en jarabe para combatir la tos. La semilla se utiliza para fortalecer la memoria. MELON. (Dulce) Es la fruta del rin, pues lo limpia pero se debe consumir lo ms fresca posible, pues una vez abierta, se degenera rpidamente y produce toxinas. Al contacto con el oxgeno produce hasta 0,5 % de arsnico. Ayuda a limpiar tejidos y sangre, baja la fiebre, aumenta la leche a las madres lactantes. Es recomendable para los enfermos de prstata, riones y vas urinarias, se usa para la presin arterial elevada. No conviene comerla como postre.

NARANJA. (Acida) Es la fruta que ms sol almacena, por lo tanto se le llama alimento solar. El mejor momento para consumirla es en ayunas. Se debe consumir antes de tres horas de preparado. Es antisptico y altamente nutritivo. NISPERO, (Semicida) Contiene vitaminas y minerales. Es rico en carbohidratos. La almendra de la semilla se usa para pulverizar los clculos renales y su cascara para diluir los clculos de vescula. PAPAYA O FRUTABOMBA. (Dulce) Ayuda a la digestin de los alimentos. Es rica en sales minerales y vitaminas. PEPINO. (ACIDA) Es refrescante, depurativo, desintoxicante, diurtico, estimulante del sistema nervioso, disolvente del cido rico, ayuda a conciliar el sueo. Recomendado para disolver las arenillas y los clculos biliares y renales, para las afecciones de la prstata. Se debe comer natural, bien lavado y sin sal, pues el mezclado con sal y vinagre es ms difcil de digerir, se le puede agregar limn y siempre consumirlo fresco. Debajo de la cascar se encuentran importantes sales naturales y vitaminas. Es bueno para la salud de las uas y el cabello. El jugo natural del pepino evita la cada del cabello, previene arrugas, acn y la retencin de lquidos, quita las manchas del cutis y aclara las pecas. Si produce gases, se le debe quitar las semillas. Mascarilla de pepino para pieles secas. Se saca el jugo de un pepino y se agregan dos cucharadas de nata de leche, se hace una mezcla homognea y se aplica en la cara y cuello por 15 minutos, luego se retira con agua fra. Mascarilla para pieles grasosas. Se extrae el jugo y se agrega el jugo de un limn, se hace el mismo procedimiento. Mascarilla para pieles normales. Se corta en ruedas y se aplica directamente sobre el cutis. Para adelgazar. En el jugo de 3 limones se lican 3 pepinos, 3 rbanos y unos tallos de apio, se toma una hora antes del desayuno por nueve das, se descansa 5 y se repite por una vez. Para las enfermedades de la garganta y angina de pecho; Se extrae el jugo de un pepino y se endulza con miel, se toma una copita en la maana y la noche. PERA. (Dulce) Es la fruta del hombre. Con un tratamiento de pera se curan las enfermedades de la prstata. Contiene vitaminas, hidratos de carbono, fsforo, hierro, silicio, cloro, yodo y manganeso. Es apropiada para eliminar las hinchazones edematosas en los enfermos del aparato circulatorio y riones. Para enfermedades de la prstata se recomienda tomar como desayuno la pera picada con cscara durante 15 das endulzada con una cucharada sopera de polen de abejas. Se descansa 5 das y se repite las veces que sea necesario. PIA. (Acida) Es la fruta desparasitadora. Es rica en vit.C y fibra, contiene muchas vitaminas. Por la bromelina que contiene, estimula la digestin y la actividad del intestino delgado, diurtica, desintoxicante, normaliza la flora microbiana del colon, desinflama las hemorroides, previene y corrige el estreimiento. Se usa para males de garganta y boca. El jugo de pia alivia infecciones de la laringe, faringe, boca, bronquitis y catarros. El cocimiento de cscara de pia depura la sangre y alivia inflamaciones. El jugo alivia cistitis, fiebres y catarros. REMOLACHA. (Acida) Reconstituye la sangre y depura el organismo. Estimula el apetito, es fcil de digerir, se usa para tratar anemias, afecciones de la vejiga, ansiedad, neuritis, hipertensin, fatiga, ictericia, afecciones del hgado y renales. Es laxante y rica en hierro. El jugo elimina el cido rico, activa el estmago, depura y renueva la sangre, activa los intestinos, hgado y vescula biliar.

Est indicada en casos de anemia, tuberculosis, trastornos nerviosos, reuma, gota y artritis y para bajar fiebres. Contiene ms Vit. A que la zanahoria. Estudios realizados en Europa demuestran que es un buen agente contra el cncer o tumores en el hgado. Contiene fitoestrgenos, hormonas femeninas que intervienen en el metabolismo del calcio y contribuyen a estabilizar la menopausia, a prevenir la formacin de miomas, cncer de mama, quistes y enfermedades fibroqusticas. Es la nica posibilidad que se tiene para parar y reversar la osteoporosis. TAMARINDO. (Acida) La pulpa es excelente contra el estreimiento, combate las enfermedades biliosas y el escorbuto. Para curar la anemia es excelente por su riqueza en hierro, limpia, tonifica y fortalece el sistema heptico. Indicado para el hgado por ser un buen reconstituyente. Se recomienda tambin contra los gases y las inflamaciones del colon. TOMATE. (Semicida) Se debe consumir sin cscara ni semilla, ya que es donde se concentra la mayor cantidad de agrotxicos, adems la cscara es indigerible, llegando a producir severos trastornos intestinales, siendo el 60% de la causa de las apendicitis, la pulpa es tan maravillosa, que no debemos privarnos de su consumo. Se aconseja comerlo fresco. Se usa tambin para aclarar la voz, garganta, etc. Se ha demostrado que el consumo de tomate previene del cncer, por su alto contenido de licopeno. TORONJA. (Acida) Es la fruta para curar la diabetes, la hipoglicemia y algunas enfermedades de los ojos. Su contenido en Vit.C es similar al de la naranja. Para curar la inflamacin de prstata el jugo de toronja es excelente, as como para aliviar los riones. Se recomienda consumirla cuando se quiere bajar de peso, en ayunas. Laxante, regenera el sistema nervioso, limpia la piel y vigorosa los tejidos de los pulmones. Coadyuva en tratamientos contra resfriados, indigestiones y fiebres. UVA. (Acida) No debe consumirse la cscara de la uva. Es recomendable para acidosis, artritis, reumatismo, gota, citica, lumbago, clculos de los riones, etc. ZAPOTE. (Semicida) Continene mucha vitamina A, se usa para el crecimiento de los nios y jvenes para subir las defensas. En la almendra de sus semillas se han encontrado sustancias capaces de curar la leucemia. La corteza abunda, brilla y tonifica el cabello.

Hemorroides
Remedios naturales Las hemorroides son pequeos tumores sanguneos que se forman en la parte final del recto debido a una excesiva dilatacin de las ltimas races de las venas de esta zona. Suelen presentarse en forma de pequeos bultos en los mrgenes del orificio anal, que a veces sangran o escuecen. Segn datos estadsticos, entre un 40 y un 60% de las personas de ms de 40 aos sufre este trastorno. Aunque bsicamente son dos los factores que predisponen a la aparicin de hemorroides: estar sentado o de pie durante muchas horas al da y la herencia gentica; existen otros muchos que influyen de manera determinante en su manifestacin antes o despus en el tiempo y en la gravedad del trastorno. Uno de los ms importantes es el incremento de la presin intraabdominal. Es el caso del embarazo, la obesidad, el uso continuado de ropa ceida o las situaciones en las que se produce una contraccin intensa y continuada de los msculos abdominales como puede ser un esfuerzo fsico prolongado e incluso, y curiosamente, los estornudos y la tos persistente. Por ltimo, otro factor determinante es el estreimiento que, adems de aumentar la presin abdominal, irrita y debilita los tejidos de sostn de las venas hemorroidales.

Atencin a la dieta y al estreimiento

El estreimiento no es slo uno de los antecedentes ms frecuentes de hemorroides, sino tambin una de las causas que pueden agravarlas. Cuando hay estreimiento las deposiciones son ms duras y friccionan intensamente la superficie del conducto anal que se irrita, inflama y debilita. As, para prevenir o atenuar este problema debers intentar regular tu trnsito intestinal aadiendo ms fibra a la dieta y, sobre todo, mucha agua para mantener la heces blandas, unos 2-2,5 litros al da. La mejor fibra para estos casos es la soluble como por ejemplo, la que se encuentra en la avena por que facilita las evacuaciones ms blandas o la pectina de la manzana. Las infusiones de malva, una planta rica en fibras mucilaginosas de efecto laxante suave, tambin da buenos resultados por que facilita la defecacin sin irritar. Adems, en general, se han de evitar los platos especiados y picantes, ya que aumentan la incomodidad de las evacuaciones y acentan los sntomas por su efecto irritante. Por la misma razn es aconsejable que moderes el uso de sal y evites los alimentos salados, el cacao, el chocolate, el caf y el alcohol. Alimentos S manzanas, peras, legumbres, mirtilos, uvas, judas, avena y verduras con hojas verdes cocidas, por su contenido en fibra soluble, y pan, pasta y arroz integral, por su fibra insoluble. Agua. Alimentos NO en general las especias y alimentos picantes y muy condimentados, los curries, la sal y los alimentos salados, el alcohol, el caf, el cacao, el chocolate, las frutas y verduras cidas, los mariscos y los frutos secos que podran irritar la mucosa del conducto anal. Tambin conviene reducir los carbohidratos refinados.

Baos de asiento
Son uno de los remedios ms fciles y eficaces aunque, para obtener buenos resultados, se ha de ser constante y hacerlos, por lo menos, dos veces al da. Se preparan llenando con agua tibia el bid (o cualquier otro recipiente donde puedas sentarte) a la que aadirs 6 gotas de aceite esencial de enebro. Despus mantn la zona dolorida sumergida en el agua durante 10 minutos. Otro bao de asiento que va bien, sobre todo cuando la zona est muy irritada, es el que se hace con corteza de encina. Vierte un litro de agua fra sobre dos o tres cucharadas de la planta, llvalo a ebullicin durante cinco minutos y despus filtra. Mezcla la infusin con el agua tibia del bid. Se hace durante 10 minutos una vez cada dos das.

Activa la circulacin
En la propensin a tener hemorroides otro factor de riesgo que hay que tener muy en cuenta es la mala circulacin. Las hemorroides no son ms que varices localizadas en el canal anal, por eso, y para resolver el problema en su origen lo importante es activar el riego sanguneo. Para ello, la primera norma es no permanecer mucho tiempo en una misma posicin (sentada o de pie), realizar regularmente algn tipo de ejercicio moderado e incluir normalmente en tu dieta alimentos con propiedades fluidificantes de la sangre como por ejemplo los ajos y las cebollas. Por ltimo, aprovchate del mirtilo o arndano en todas sus variedades, fruto fresco, infusin o suplemento diettico, ya que es extraordinariamente rico en antociansidos, un principio activo que permite recuperar la correcta elasticidad y permeabilidad de los vasos sanguneos afectados. Otras frutas ricas en antociansidos que tonifican las paredes venosas y que contribuyen a mantener la fortaleza y la resistencia de los capilares son las uvas y las grosellas negras. Por ltimo, aade 15 30 gotas de extracto de ginkgo biloba a tus infusiones (puedes tomar de 1 a 3 al da). Esta planta tiene una marcada accin tnico venosa especialmente indicada para estos casos.

De uso tpico
En los remedios de aplicacin tpica destacan las cremas a base de calndula. stas tienen unas interesantes propiedades antispticas, cicatrizantes y antiinflamatorias que alivian la

inflamacin y el dolor y ayudan a la regeneracin del tejido daado. Un remedio muy efectivo es utilizarlas mezcladas con un poco de aceite esencial de ciprs, un vasoconstrictor que ayuda a contraer las dilataciones venosas y a la vez desinfectante. Emulsiona una gota en un poco de crema de calndula y aplica este remedio con ligeros masajes sobre la zona afectada. Puedes utilizarlo tres veces al da y tambin para atenuar el sangrado.

Alivio rpido
Sencillamente, la solucin ms rpida se haya en el agua. Empapa dos compresas, una con agua fra y otra con agua caliente y aplcalas alternativamente cada cinco minutos. Primero la fra, que provoca una vasoconstriccin y despus la caliente, que provoca la dilatacin, lo que te proporcionar un alivio inmediato. Tambin puedes probar con un bao de asiento de infusin de manzanilla. Se prepara vertiendo un puadito de flores en tres litros de agua hirviendo, se deja reposar 10 minutos, se filtra y se mezcla con el agua tibia del bid. Despus permanece sentada durante 15 minutos. Puedes utilizarla una vez al da hasta que notes que el dolor va mejorando. Otras plantas que te pueden servir son la cola de caballo, la consuelda, la milenrama, la bardana, la cola de caballo, la calndula y el castao de Indias. Busca tambin estas plantas en las etiquetas de las pomadas de aplicacin tpica, son las que mejor te irn.

En caso de sangrado persistente

Utiliza la cola de caballo. Esta planta tiene una marcada accin hemosttica (ayuda a detener las hemorragias) y cicatrizante que podrs aprovechar en todas su versiones. La decoccin concentrada sirve para empapar compresas y aplicarlas localmente o para realizar baos de asiento (se hierven 100-150 g de la planta por litro de agua); y la infusin, para su uso interno (se hierven 40-50 g de la planta durante 10 minutos a fuego lento y se toman de 3 a 5 tazas al da) funciona bien para reforzar el efecto hemosttico Tampoco olvides llevar una dieta rica en hierro. Los sangrados persistentes pueden producir una deficiencia de este mineral capaz de causar una anemia. Son buenas fuentes el hgado, las legumbres y las verduras de hoja verde. Adems, no te olvides de la vitamina C, que mejora la asimilacin del hierro. Por ltimo, no olvides que de todas formas cualquier hemorragia rectal debe ser examinada por un mdico.

Atencin a la higiene
Cuando se tienen hemorroides la higiene de la zona anal debe ser muy cuidadosa. Despus de las deposiciones es aconsejable lavar siempre la zona con agua y un jabn neutro con el fin de prevenir posibles infecciones. Seguidamente se puede realizar un bao de asiento sencillo con agua tibia para relajar la musculatura anal que atene el dolor si lo hay, y utilizar este ungento de realizacin casera. Mezcla dos cucharaditas de caf de aceite de almendras con dos gotas de aceite esencial de manzanilla y aplcalo sobre la zona.

Hinchadas o inflamadas
Para descongestionar las hemorroides hinchadas o inflamadas va bien el tradicional aceite de ricino. Con un par de gotas para masajear delicadamente la zona dolorida tres veces al da tendrs suficiente.

Las mejores plantas

Las plantas astringentes se usan habitualmente en hemorroides ya que su efecto vasoconstrictor local y "curtiente" facilita la regeneracin de las paredes de las venas dilatadas que han dado lugar a las hemorroides. Se utilizan por tanto plantas con un contenido en taninos moderado o que adems presentan principios activos con propiedades venotnicas o capilaroprotectoras (accin vitamina P) o epitelizantes o hemostticas (antihemorrgicas), como son: Hamamelis, Ciprs, Castao de Indias, Vid roja, Zarza, Cola de Caballo, Fresno, Condurango, Corteza pino, Consuelda, Milenrama. (no todas presentan todas las propiedades mencionadas anteriormente).

Son igualmente tiles en las hemorroides todas aquellas plantas que poseen actividad venotnica o protectora capilar, tales como el Rusco, Ginkgo, Vid roja, Arndano (Mirtilo), etc...... Conviene tambin evitar el estreimiento, pero en caso de hemorroides no se deben usar laxantes irritantes tales como el sen, la cscara sagrada, ruibarno, frngula, etc....Conviene usar fibra.

Prueba:
. Sanaflor Herr-16, con condurango, mirtilo, consuelda, cola de caballo, milenrama, malva y bardana. Para tomar tres infusiones al da despus de las comidas. Si quieres aumentar sus efectos aade a cada taza tres gotas de esencia de ciprs o 15 gotas de extracto de ginkgo biloba. . Acticir Plus, con corteza de naranja y limn, extracto de mirtilo, rutina y citroflavonoides

Cataplasma de patatas
Por ltimo, si una crisis te sorprende en casa y no tienes nada a mano para solucionar el problema te ofrecemos este remedio singular pero efectivo. Se trata de preparar un cataplasma de patatas y leche, igual que un pur. Tambin lo puedes hacer con tres cebollas hervidas hasta que se deshagan. En ambos casos deja que el preparado se enfre, envulvelo en un pauelo y aplica la cataplasma sobre las hemorroides durante 10 minutos.

Como reza el famoso anuncio, las hemorroides es un problema que muchos sufren en silencio. Desde luego que a nadie le agrada padecer este malestar, y es que una vez que se ha producido es importante que sepamos ponerle remedio y conseguir que no sea tan grande. Para ello es importante cuidar la alimentacin. Las hemorroides se localizan en el aparato excretor humano, concretamente en la zona del ano, y suelen agravarse cuando la irritacin de esta parte del cuerpo es alta, y se

traduce en molestias, dolores, hemorragias Las personas que sufren este malestar tienen que tener especial cuidado en evitar esta irritacin. En este punto es donde la alimentacin juega un papel importante, y es que tenemos que ayudar al intestino a eliminar los deshechos de la forma ms cmoda posible para que no se traduzcan en malestar. Todos sabemos que la fibra es fundamental para un buen trnsito intestinal, y en el caso de las personas que padecen hemorroides esto es an ms importante, ya que una alimentacin rica en fibra nos ayudar a mantener a ralla el estreimiento que causa un empeoramiento de las hemorroides, ya que la presin que se ejerce sobre stas al expulsar las heces es mucho mayor. Con la fibra eliminamos mejor los residuos del intestino y de forma ms fcil. Hay muchos alimentos que tienen fibra, pero unos cuantos son muy recomendables para las personas que padecen de hemorroides. Uno de los principales alimentos ricos en fibra y que debemos ingerir a diario son los cereales integrales. Es importante que sustituyamos el pan elaborado a partir de harinas refinadas por otro hecho con harina integral. Entre los cereales integrales tenemos gran variedad como la avena, el centeno, el mijo Todos ellos nos ayudarn a eliminar sin problemas las heces evitando la irritacin Otros alimentos ricos en fibra que no deben de faltar en la dieta de las personas que sufren hemorroides son las legumbres, que adems de aportarnos la fibra necesaria para ayudarnos a eliminar los residuos del organismo de forma fcil, nos aportan infinidad de nutrientes. Pero si hablamos de fibra no debemos olvidar la importancia que las frutas y las verduras tienen en nuestra dieta, ya que nos aportan grandes dosis acelerando y facilitando la evacuacin de las heces. Si padecemos de hemorroides es importante saber cules son los alimentos que no debemos tomar, entre los que destacan los cereales elaborados a partir de harinas refinadas. Si en vez de cereales integrales consumimos esta variedad reduciremos en gran medida la ingesta de fibra y con ello empeoraremos el trnsito intestinal. Lo mismo sucede con el exceso de azcar refinado, ya que es muy pobre en fibra y favorece el estreimiento. Los alimentos ricos en sal no son nada recomendables, al igual que algunas especias como la pimienta por su funcin vasoconstrictora que empeorar las hemorroides. El mismo efecto tiene el caf o el alcohol, que adems son sustancias estimulantes que empeorarn bastante el estado de las hemorroides, aumentando las molestias que habitualmente causan. Es importante que sigamos esta dieta, pero en el caso de persistir las molestias siempre es recomendable que nos pongamos en manos de un profesional, ya que las hemorroides pueden agravarse de tal manera que los efectos sean muy perjudiciales para nuestro organismo.

Las hemorroides o almorranas son una enfermedad muy comn y muy molesta, en la cual influye significativamente la alimentacin que realices, por ello aqu te mostrar cules son los alimentos adecuados para su tratamiento, que te ayudarn a prevenir y combatir su inflamacin. Qu son las hemorroides? Las almorranas son vrices que se localizan en la zona interna o externa del ano, es por ello que se las denomina:

Hemorroides internas: stas se ubican en la zona donde la piel de los glteos se une con la piel del ano. Hemorroides externas: stas se ubican por debajo de la lnea ano rectal.

Las vrices cuando crecen y se inflaman son muy dolorosas y molestas impidiendo tener una buena calidad de vida, es por ello que es fundamental modificar hbitos higinicos alimentarios que mejorarn esta situacin. Para ello te mostrar una dieta para hemorroides, que te puede ayudar como gua para realizar estos cambios y poder tratarlas. Dieta para hemorroides:

Leche: Si no sufres de intolerancia a la lactosa, puedes consumirla con normalidad. Yogur: Puede ser muy til para mejora la flora intestinal. Quesos: Preferentemente untables, con muy poco tiempo de estacin. Estn prohibidos los quesos duros o blandos fermentados. Huevo: No existe contraindicacin alguna para su consumo. Alimentos ricos en fibra: o Verduras y frutas en general, lentejas, soya, garbanzos, arroz integral, avena arrollada, salvado de trigo, centeno, frutos secos (nueces, avellanas, almendras, castaas, etc.) y frutas desecadas (ciruelas pasas, damascos, higos, etc.). o Estos alimentos ayudan a mejorar el trnsito intestinal y por lo tanto a evitar la inflamacin de las almorranas. Adems las verduras y frutas son fuente de vitamina C y flavonoides esenciales para el tratamiento de las almorranas, ya que su carencia puede producir debilidad en los msculos perianales. o Ten presente que si te encuentras en plena inflamacin hemorroidal, debes realizar una progresin tanto con verduras y frutas: comenzars con verduras cocidas (zapallo, calabaza, zanahoria, zapallitos sin piel y semillas, tomate sin piel y semillas, acelga y espinaca cocida y sin

o o

pencas, patata, batata. En cuanto a las frutas, tambin debern ser cocidas o crudas en pur, sin piel, ni semillas (manzana, pera, pltano, durazno, etc.), evita las uvas, frutillas, ctricos. En esta etapa no podrs consumir las frutas secas, pero si las desecadas y con ellas podrs realizarte compotas. Una vez superada esta etapa, puedes comenzar a incorporar estos alimentos en forma habitual y en forma progresiva.

Carnes: Debes prestar ms atencin a la forma de preparacin que a la carne en s, aunque se recomiendan las carnes magras. La coccin de la carne debe ser a tiempo medio, no demasiado cocida, ya que esta situacin puede llegar a irritar el intestino, debido a los nitritos y nitratos que poseen las carnes extremadamente cocidas. Salsas: o Este es un punto muy importante, ya que las salsas muy picantes pueden ocasionarte inflamacin intestinal, salsas a base de aj morrn, tomate con piel y semilla, con el agregado de especias picantes tales como aj molido, ajo, curry, pimienta, pimentn picante, etc., pueden ser perjudiciales para este tipo de afecciones. o Debes evitar tambin, salsas a base de mayonesa, ketchup, mostaza, barbacoa. o Puedes consumir salsas caseras como la salsa de tomate natural, salsa blanca diettica, salsa velote (igual que la salsa blanca, pero se realiza con caldo de verdura en lugar de leche).

Especias: Estn permitidas las especias aromticas, como el romero, tomillo, organo, laurel, azafrn, canela, etc. Bebidas: La bebida ms aconsejable es el agua, debes evitar el alcohol en exceso, ya que es un irritante intestinal y las bebidas carbonatadas o gaseosas por el exceso de gas que puede inflamar el intestino. Infusiones: Tanto el caf, como la yerba mate pueden producir irritacin intestinal, por lo que es preferible no consumirlas o por lo menos no tomarlos en demasa. En cambio, pueden ser de mucha utilidad los t como el de manzanilla, cedrn o malva, ya que son desinflamantes y adems ayudan a mejorar la motilidad intestinal. Aceites: Su utilizacin suele ser til siempre y cuando sea en forma cruda, sin ser utilizado para cocinar. Evita las frituras. Los aceites ms aconsejables son: Aceite de uva, girasol, soya, oliva.

Recomendaciones dietticas:

Come despacio, no tragues, mastica bien, tmate tu tiempo para consumir tus comidas. Alimento que no est bien digerido, a la larga te ocasionar problemas en el aparato digestivo. Recuerda que la digestin comienza en la boca. Srvete porciones pequeas, no quieras comer todo de golpe, eso es contraproducente.

No te saltees comidas. Toma mucha agua, el agua ayuda a eliminar toxinas e impurezas que tu cuerpo no necesita.