BIENVENIDOS A LA ESCUELA DE PADRES

VALOR NUTRITIVO DE LOS ALIMENTOS

ALIMENTO: Sustancia que contiene uno o mas nutrientes (protenas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales y agua) PRINCIPALES ALIMENTOS: LECHE: Calcio CARNES: Protenas PESCADO: Protenas, grasa insaturada, minerales. HUEVO: Protenas, vitamina A, B, D y E. CEREALES: carbohidratos. TUBRCULOS: carbohidratos, protenas. MENESTRAS: carbohidratos, protenas. FRUTAS Y VERDURAS: Fibra, Vitaminas y minerales. ALIMENTOS GRASOS: Vitamina A, D, E y K. DULCES: Carbohidratos. ALTO IMPORTANTE: Desde la gestacin hasta los tres primeros aos de vida, la desnutricin crnica y la anemia afectan de manera irreversible la capacidad fsica, intelectual y emocional de los nios. Por lo que es necesario que la gestante se alimente adecuadamente y que el nio al nacer se alimento con leche materna.

Es un conjunto de alimentos que remplaza el refrigerio de media maana, ya que representa una de las 5 comidas que deben de ingerir diariamente los nios. QUE DEBE CONTENER ESTA LONCHERA: UN CEREAL CON UNA PROTEINA: por ejemplo un pan con huevo. UN LIQUIDO: por ejemplo un refresco de maz. UNA FRUTA: por ejemplo una naranja. NO DEBE CONTENER: REFRESCOS DE SOBRES (colorantes) GOLOSINAS (chizitos, chocolates, chupetines, etc.) ALIMENTOS CHATARRA (chizitos, chocolates, chupetines, etc.) ALIMENTOS RECALENTADOS EJEMPLO Pan con Pan con Pan con DE LONCHERAS: Pollo, Manzana y Refresco de Cebada. palta, mandarina y agua de manzana. manjar, durazno y limonada.
Lic. Luisa Beltrn Balbn

LONCHERA ESCOLAR

Municipalidad Provincial de Islay