EJERCICIOS PARA NIOS CON HIPERACTIVIDAD Y DFICIT DE ATENCIN

Para nios que presenten el trastorno de hipe ractividad con dficit atencional, se recomiendan algunos ejercicios que se pueden trabajar en casa: 1. Pedir al nio que coloree con crayones un papel, sin dejar espacios en blanco. Empezar este ejercicio con hojas de papel A4 e ir aumentando el tamao hasta medio pliego. Es posible que, la primera vez que hace este ejercicio, el nio no pueda terminar el trabajo. Un adulto debe supervisar esta actividad y debe alentar al nio a completar toda la hoja. Es un ejercicio que debe hacerse cotidianamente, empezando dos veces por semana y aumentando paulatinamente hasta hacerlo a diario. 2. Conseguir planchas de corcho y un punzn (apropiado para ni os, sin punta). Pedir al nio que perfore toda la plancha, haciendo la mayor cantidad de huecos posible y lo ms prximos entre s. Igual que en el ejercicio anterior puede empezar con planchas pequeas e ir aumentando el tamao. Cualquier actividad que realice un nio con trastorno de hiperactividad con dficit atencional (HDA). Los padres deben estimularlo a terminar lo que ha comenzado, inclusive pueden premiar las conductas en las que demuestre constancia y concentracin. No se recomienda castigar al nio ni retarlo por distraerse. Es importante que los padres le den un ambiente de cario y estabilidad, deben tener horarios y cierta regularidad en las actividades como comer, dormir, ver televisin, realizar tareas, etc. La hiperactividad con dficit atencional es un trastorno que amerita un tratamiento profesional. Acuda a un psiclogo para que, con una evaluacin del caso particular, pueda darle ms informacin.

CULES SON LAS MEJORES ACTIVIDADES PARA EL NIO CON TDAH?

Deportes en equipo:
Beisbol, basquetbol, futbol, casi cualquier deporte en equipo que sea una actividad altamente fsica y requiera total involucramiento, es una buena oportunidad para aprender habilidades sociales y tomar modelos de comportamiento.

Karate o Tae Kwon Do

Estas actividades incluyen el rol de un modelo (el instructor), instrucciones claras e interaccin con compaeros, as como requieren de absoluto control mental y fsico.

Boy Scouts
Sigo pensando que el participar en actividades con los boy scouts es la major actividad actualmente disponible para el nio con TDAH. Para que esto sea ms efectivo, los lderes scouts deben tener entrenamiento sobre cmo trabajar con el nio, y uno de los padres puede participar como miembro activo en la tropa.

Actuacin
El escenario y el teatro son extraordinarios para el nio con TDAH. Tener la oportunidad de actuar diferentes personajes y escenas es un una magnfica salida para la imaginacin creativa del nio con TDAH.

Modelos a escala, escultura, trabajo con madera o actividades mecnicas

A la mayora de los nios con TDAH les gusta resolver problemas o rompecabezas. Ayudarlos a aprender cmo cambiar sus ideas en realidades concretas y terminar completamente un proyecto que empezaron, es extremadamente recompensante para todos los involucrados, pero especialmente para el nio con TDAH. Una vez que la tarea se completa, el nio tiene un xito slido y visible, y puede decir: Yo puedo hacerlo!

Natacin
Es una actividad de inmersin total que requiere un esfuerzo fsico y total concentracin, con el plus de que es divertido.

Clases de Arte o de msica

Es esencial ayudarle al nio con TDAH a expresarse por s mismo; el arte y la msica son dos maneras grandiosas de hacerlo. Recuerda que no es

slo las clases de msica o de arte, estamos hablando ms de la autoexpresin.

ACTIVIDADES A EVITAR Excesiva Televisin

Recientes estudios mdicos indican que el efecto de la violencia que se ve en la Televisin, as como la frecuencia de los anuncios, pueden tener un impacto negativo en las habilidades y valores de desarrollo del nio con TDAH. El cerebro del nio con TDAH carece de las sustancias que ayudan a bloquear y hacer una eleccin selectiva de los mensajes que son presentados y grabados, as es que todos los mensajes los toman. Igual que los videojuegos, ver la televisin es una actividad pasiva y aislada que quita tiempo para aprender habilidades importantes de desarrollo, interaccin social, ejercicio fsico que el nio necesita para crecer y convertirse en un adulto sano. En efecto, la televisin puede hacer ms difcil para tu hijo, mejorar el aprendizaje y habilidades sociales.

Videojuegos
Las investigaciones nos muestran que en el cerebro del TDAH, estos juegos reducen la lnea base de actividad cerebral. El resultado puede ser un cerebro hiper-enfocado, que vuelve al nio adicto a los juegos, que hacen que el nio no tenga lmites razonables. El estar buscando la recompensa de hacer algo bien en el juego pa ra compensar su bajo nivel de dopamina puede llevar al nio a sentirse bien.

EN RESUMEN
Los nios con TDAH pueden ser excitantes, interesados en la vida, inteligentes y capaces. Todo en la vida puede interesarles y engancharlos si se les presenta en el contexto correcto. Estos nios quieren el xito. Hay que darles la oportunidad

Pautas de Control en el Aula y Adaptacin de las tareas escolares.

La mayora de programas para controlar el movimiento excesivo de estos nios y aumentar el tiempo de atencin a las tareas escolares, se basan en la reduccin de estmulos accesorios, que son estmulos no relacionados con la tarea que debe realizar y que perturban o desvan la atencin del nio. Y se basan tambin, en aumentar o centrar los estmulos relacionados con la tarea que debe realizar.

- Reduccin de estmulos visuales y auditivos no relacionados con la tarea.

Por ejemplo, si debe pintar un crculo de color rojo, se le da a elegir entre dos lpices de Colores diferentes, y una vez ha elegido el de color rojo, se le retira el otro lpiz. - Reducir el espacio donde trabaja el nio Por ejemplo, evitar que est sentado en el centro del aula, ya que desde esa situacin la amplitud del espacio se percibe mayor. Siguiendo estas 2 pautas bsicas que ayudan a disminuir el movimiento del nio proponemos las siguientes recomendaciones o pautas que ayudan a controlar la conducta de estos alumnos.

1. Para disminuir los estmulos visuales y auditivos ubicamos al nio en una zona del aula donde existan menos estmulos.
- Mesa y la silla cerca de una pared si puede ser vaca, sin cuadros, carteles, abrigos o mochilas colgadas, ni otro tipo de objetos. - Debe estar sentado lejos de la puerta de la clase - Apartado de las ventanas del aula, all siempre hay ms ruido y suele ser un estmulo que invita a mirar por la ventana. - Cerca de compaeros trabajadores, pero a ser posible en una mesa para l, y a una distancia de las otras mesas suficiente para no distraerse con los dems. - La mesa de trabajo ordenada con la tarea que va a hacer y nada ms. El material necesario para hacer el trabajo y nada ms. - La silla y la mesa tienen que ser de material consistente para que no se desplacen con el movimiento del nio, as ev itaremos ruido, o para que al levantarse no caigan al suelo. - Las patas de la mesa y la silla tienen que estar recubiertas con filtro u otro tipo de material que evita ruidos cuando se mueva. - Evitar material de muchos colores, ya sean libros, o lminas de trabajo Evitar material con brillo. Evitar material en movimiento, el material esttico o de movimiento pendular favorece la tranquilidad.

2.- Para reducir el espacio donde trabaja el nio

- Sentarse en una mesa solo. O bien en una mesa con muy pocos nios y marcar en la mesa con pintura la zona de trabajo de cada uno, que va a representar el lmite de su espacio. Ese espacio no se debe cruzar. - Reducir el espacio, no significa que la mesa sea pequea, el tamao de la mesa y de la silla es importante, por lo tanto una mesa amplia que permita trabajar cmodamente, no es necesario que sea muy grande pero no debe ser pequea, ya que un espacio pequeo exige mayor control del movimiento algo que estos nios no pueden hacer. - La mesa adecuada es la mesa de tablero, sin cajones, ni repisas para guardar las cosas, ya que eso distrae al nio. Reducir el espacio en la mesa es simplemente poner una mesa de tablero y sin accesorios. - La silla debe ser cmoda, tanto el asiento como el respaldo. L as sillas con brazos de apoyo si son anchas ayudan a mantener al nio controlado ya que marcan el espacio donde est sentado, si son estrechas aumentan la actividad del nio al estar incmodo. Estas son algunas de las recomendaciones para reducir estmulo s, que han resultado eficaces con estos nios. Para aumentar los estmulos de las tareas que debe realizar en clase y poder as centrarse mejor en sus deberes, lo ms eficaz es adaptar las tareas escolares para que puedan atender con Mayor facilidad y distraerse menos.