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S SS Si tengo que elegir la mejor tcnica que utilizo en mi camino hacia el

xito,sindudamequedoconelpensamientopositivo.

El pensamiento positivo tiene un poder inmenso y es una de las habilidades

ms poderosas conlas queel ser humanonace yleacompaael restode su
vida.Pordesgraciano se nos enseaa utilizar este poder y la mayoradelas
personas no saben que lo poseen y por tanto no lo utilizan para lograr lo que
desean.

Estedossieresunarecopilacindeartculosdedistintasfuentesqueinvitana
reflexionaryexplorarestepoder.

Tienesdosopciones,pasardeelyseguirviviendolavidaquehastaahorahas
vividoodesempolvarloyempezarautilizarlo.Tudecides!

Espero que lo disfrutes y si a pesar del dossier no sabes como empezar ya

sabesquepuedescontarconmigoparasacartumximopotencialatravsdel
coaching.

Unsaludoymuchoxito,

CsarGmez
Coachyformador

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Lavidacambiacu Lavidacambiacu Lavidacambiacu Lavidacambiacuandocambiannuestrospensamientos andocambiannuestrospensamientos andocambiannuestrospensamientos andocambiannuestrospensamientos

Buenasuerte?No;Espensamientopositivo!

Porque el pensamiento positivo atrae lo que piensas y cuando le aades el

poderdelapalabrayloacompaasconelsentimiento,ledaselejectese.

Laenergasiguealpensamiento
Pensar es la funcin que la naturaleza nos ha entregado. La mente nos hace
humanos, es el poder ms grande que tenemos. El estado de nuestros
pensamientos determina nuestra vida y la vida cambia cuando cambian
nuestros pensamientos. No es necesario saber que la mente es un poder, de
todasmanerasfunciona,yaseaparabienoparamal.Silavidaquevivesnote
gusta,cambiatuformadepensar.Laenergasiguealpensamiento.Revisatus
creencias, tus ideas. Si sales a buscar trabajo pensando que no lo vas a
conseguir,ydices:Noconsigotrabajo,hacesundecreto,lavidatecomplacey
nolo consiguesporque lapalabra tiene el poderde hacerque elpensamiento
se manifieste. Buena suerte? No; es pensamiento positivo. Porque el
pensamiento positivo atrae lo que piensas y cuando le aades el poder de la
palabrayloacompaasconelsentimiento,ledaselejectese.

Lapalabrapositiva
Con la palabra creas los ambientes en donde habitas y habitan los tuyos. Por
no reconocer este poder muchos arrojan palabras a diestra y siniestra como
fsforos encendidos provocando incendios enel hogar, enel trabajo, entrelos
amigos.Cuntastragedias,rupturas,crisisprovocadasporpalabrasnegativas
dichasenelmomentoinapropiado!Vigilatuspensamientos,escuchatupalabra.
Lapalabrapositivateretroalimentayhacequetereconozcas.Unpensamiento
enbiendelosdemsseconvierteenunafuerzadeluzqueteguaporlavida.
Nunca maldigas porque la energa negativa que generas llena tu ambiente de
cdigosenergticosnegativosqueatraenatuvidaycircunstanciasdesgracias,
tragedias,ys;malasuerte.Bendice,porquelabendicinunelobendecidocon
lasesferassuperioresdelaconcienciayatraesatuvidatodolobello,lobueno
yloverdadero.

Somosresponsablespornuestrospensamientos
Lospensamientossoncomorayosquepartendelpensadoryvanaotraszonas
einfluyenenotraspersonas.Somosresponsablesporelbienoporelmalque
ocasionan. Todos los das observa el estado de tus pensamientos y tus
sentimientos.Nosalgasalacallesinantesrevisarte.Apartalospensamientos
negativos, atrae los pensamientos positivos, piensa en hacer el bien y da
gracias por la vida. Si quieres cambiar el mundo que tienes, piensa el mundo
quequieres!

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ElPoderdelPensamientoPositivo ElPoderdelPensamientoPositivo ElPoderdelPensamientoPositivo ElPoderdelPensamientoPositivo

Aquelloquenosdecimosanosotrosmismosafectaradicalmentelacalidadde
nuestrasvidasynuestrahabilidadparahacercosasefectivamente.

Somos lo que pensamos. Si nuestro discurso interior es negativo pues somos

eso: seres pesimistas irradiando energa negativa. Por el contrario, si nuestro
discurso interior es positivo somos seres que creamos y emanamos energa
positiva.

Elpensamientopositivoyelpensamientonegativosonsemillas.Siembraideas
ysentimientospositivosentumenteyrecogersaccionespositivas.

Lagentedeespritunegativovallenadecomentariosderrotistas,repitindolos
continuamente.

Frasesintilescomoestasacontinuacin:

Mividaesundesastre.
Nadamesalebien.
Estosiempremepasaami.
Yaloarruinetodo.
Nadavaaresultar.
Esintilesforzarse.

Aun cuando a la gente negativa le esta yendo bien nunca reciben con
positivismoaquellobuenodelavidayterminandiciendo:

Estarachadebuenasuertedurarpoco.
Lafelicidadnoesparasiempre.
Megustaraquetodosiempresalierabien,peroesimposible.

En cambio la gente de pensamiento positivo, con metas de triunfar y salir

adelantevaporlavidaconfrasesmuydiferentes:

Todovaasalirbien.
Nadaesimposible.
Tengofequetodosaldramifavor.
Labuenasuertesiempremeacompaa.
Hayquetenerconfianza.
Hayqueesforzarse.

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Y si algo malo les sucede, la gente positiva no se derrota por el contrario su

discursoesdeesperanzayentoncessedicen:

Nohaymalqueporbiennovenga.
Siemprehayquebuscarelladobuenodelascosas.
Laprximaveztodovaaestarmejor.
Paseloquepasehayquesaliradelante.

Gentenegativaveloshechosmaloscomoaunapelcula,semiranasmismos
como los perdedores, los derrotados, los ltimos, las vctimas mientras que la
gente positiva se enfoca se miran como luchadores, emprendedores, dueos
desudestino,creadorescontinuosdesupropiapelcula.

Siacasoestasenelgrupodeaquellosquetodavanopracticanelpensamiento
positivo, no te apenes, no te deprimas, empieza ahora, trata de explicarte las
cosas de una manera diferente, con mayor optimismo, con ms amor propio,
con esperanza. Mantn conversaciones positivas contigo mismo e
inmediatamente veras la diferencia en tu actitud personal, en tus acciones, en
tuvida.

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ELPODERDELPENSAMlENTOPOSlTlVO ELPODERDELPENSAMlENTOPOSlTlVO ELPODERDELPENSAMlENTOPOSlTlVO ELPODERDELPENSAMlENTOPOSlTlVO

Todopensamientoconscienterepetidoduranteunatemporada,seconvierteen
un programa. Por tanto, qu ocurre cuando has pensado conscientemente
durante una serie de aos soy un fracasado? Sin pretenderlo siquiera, te has
implantado un programa automtico que conseguir arruinarte sin el menor
esfuerzo.Cuandoeresconscientedeello,eselmomento.Peroserpositivoun
da a la semana no resulta. Fortalecer la mente se parece un poco a la
gimnasiacorporal.Disciplinatumentedurantetodoslosdasdetuvidayvers
cambiosquenopodrasimaginar.

PENSAMlENTOSPOSlTlVOS PENSAMlENTOSPOSlTlVOS PENSAMlENTOSPOSlTlVOS PENSAMlENTOSPOSlTlVOS

Nuestramentesubconscienteesunarecopilacindetodoloquepensamos.Y
los pensamientos ms corrientes crean los comportamientos subconscientes
msarraigados.

Para comprender mejor cmo funciona el pensamiento positivo necesitamos

una imagen de nuestro subconsciente. lmagina tu cerebro como si fuese una
nuezgrandedivididaendosmitades,lasuperiorylainferior.Lamitadsuperior
es la mente consciente, la que contiene tus pensamientos instantneos. La
mitadinferioreselsubconsciente.Enlresidenlosdiversosprogramasinnatos
que necesitas para vivir, como la respiracin y la digestin, as como otros
programasquehascreadot,comocaminaryhablar.

lmagina ahora que ests aprendiendo a conducir. Cada vez que te acercas a
un cruce pones en marcha un pensamiento consciente de la parte alta de tu
cerebro: Levanta el pie derecho, desplzalo unos doce centmetros a la
izquierda, pisa el pedal de manera suave y progresiva. Durante varios meses
tendrsesepensamientoconscientehastaquesehayaimplantadoelprograma
automtico, con el que frenas sin detenerte a pensar en los movimientos
necesarios.Eseprogramadefrenadoquedestablecidoenlamitadinferiorde
tucerebro,elsubconsciente.Tienesahoraunnuevoprogramasubconsciente.

Esto explica cmo el automovilista avezado, cuando llega a casa despus de

conducir durante cinco horas, ni siquiera recuerda lo que ha hecho. El
subconsciente hizo todo el trabajo. Todo pensamiento consciente repetido
durante una temporada, se convierte en un programa. Por tanto, qu ocurre
cuando has pensado conscientemente durante una serie de aos soy un
fracasado?Sinpretenderlosiquiera,tehasimplantadounprogramaautomtico.
Conseguirsarruinartesinelmenoresfuerzo.

Cmo encaja esto con el pensamiento positivo? Muy fcil. Tenemos unos
50.000 pensamientos al da. De stos, para la mayora de nosotros casi todos
son negativos: Estoy gordo. Estoy perdiendo memoria. No tengo dinero para
pagarmisfacturas.Nadadeloqueintentomesalebien.

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Siendo as que casi todos nuestros pensamientos tienen signo negativo, qu

clase de comportamiento subconsciente va a establecerse? Un
comportamiento predominantemente negativo. De esta manera saboteamos
nuestravidaynuestrasalud,sindarnosapenascuentadequelohacemos.Por
eso muchos se preguntan cmo han llegado a encontrarse mal, cuando son
ellos mismos quienes han creado las pautas automticas con sus
pensamientos reiterados. Lo mismo que nos programamos para conducir un
cochesinpensarlo,tambinlohacemosparallegarconretrasoatodaspartes.
LuegoechamoslaculpaalaProvidencia.

Peroahoravienelabuenanoticia...Unavezquehasentendidocmofuncionan
losesquemassubconscientes,tedascuentadequenadietieneporquserun
perdedor.Tuporvenirdependedetuspensamientosconscientes.Conformete
pones a disciplinar tu mente, los nuevos pensamientos conscientes crean
nuevos programas subconscientes. Del mismo modo que implantas una pauta
subconsciente para conducir sin esfuerzo un coche, tambin es posible
desarrollar una pauta subconsciente que te encamine al triunfo. Pero se
necesitapensardemaneradisciplinada...ydedicaralgntiempoaello.

Veamos lo que ocurre con Federico, que se ha apuntado a un cursillo de

motivacin y est a favor del pensamiento positivo. Voy a imprimir un nuevo
rumboamivida!-dice.

Antesdeldesayunosesientaaescribirunoscuantosobjetivosparalajornada:
Conseguir un aumento, comprar un Rolls Roce, pujar por el Taj Mahal... El
restodelasemanalopasaensuespiralnegativadecostumbre.Elviernespor
lanocheanuncia:Meparecequeesodelpensamientopositivonoresulta.

Alomejorhapasadode48.000pensamientosnegativosdiariosa47.500...yle
extraaqueannolehayatocadoelgordodelalotera,nisehayacuradosu
artritis,nihayadejadodepelearseconsumujer.

Ser positivo un da a la semana no resulta. Fortalecer la mente se parece un

pocoafortalecerelcuerpo.Sihacesveinteflexionesycorresacontemplarteen
el espejo no vers ninguna diferencia. De manera similar, poca diferencia
notaremos despus de pensar positivamente por 24 horas. Pero disciplina tu
mentedurantevariosdasyverscambioscomonolosconocenlosasiduosde
losgimnasios.

Limpiar nuestro pensamiento es tarea ardua, herclea. Sobre todo, porque

sucede a menudo que estamos siendo negativos y no nos damos cuenta. Si
deseaschequeartupensamiento,chequeatuvida.Tuprosperidad,tufelicidad,
la calidad de tus relaciones e incluso tu salud reflejan tus pensamientos
conscientesmshabituales.

En dos palabras: Pienso as porque mi vida es un desastre -dice Federico. Al

contrario,Federico.Tuvidaesundesastreporquepiensasdeesamanera.

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LASCOSASSONDELCOLORD LASCOSASSONDELCOLORD LASCOSASSONDELCOLORD LASCOSASSONDELCOLORDELCRlSTALCONQUSEMlRAN ELCRlSTALCONQUSEMlRAN ELCRlSTALCONQUSEMlRAN ELCRlSTALCONQUSEMlRAN

Lo que hemos visto es un claro ejemplo de que el pensamiento positivo parte

del supuesto de que lo que determina cmo nos sentimos respecto a los
sucesos que ocurren en nuestras vidas no son los propios sucesos, sino el
significado que les damos en funcin de nuestras creencias, expectativas,
valoresytodoelbagajedeexperienciasquehemosvividoanteriormente.

Bajo ese prisma, podemos entender que hechos idnticos puedan suscitar
reaccionesemocionalesdiferentesendistintaspersonas.Parailustrarestonos
viene bien aquella vieja historia de dos vendedores de zapatos a quienes sus
respectivasempresasenviaronafricaparavendersusproductos.Tanpronto
comodesembarcaron,elprimervendedorvioquetodoelmundoibadescalzoy
mand un telegrama a su jefe: Vuelvo en el primer barco. Aqu nadie utiliza
zapatos. Una semana ms tarde lleg un segundo vendedor, el cual se
encontr con la misma situacin: slo se vea gente descalza por las calles.
Pero ste envi el siguiente telegrama a su empresa: Me quedo aqu.
Perspectivasfabulosas.Notenemoscompetencia.

Todos hemos odo alguna vez aquello de ver la botella medio vaca o medio
llena.Siemprepodemosenfocarnuestramenteenelladobuenodelasituacin
en lugar de centrarnos exclusivamente en la parte negativa. lncluso las
situaciones ms desafortunadas pueden tener su lado positivo. As, mientras
queporejemploparaalgunosunseriocontratiempolaboral,familiaropersonal
puede representar la confirmacin de que todo me sale mal, soy un/a
perdedor/a, mi vida est arruinada, etc. para otros puede suponer una
oportunidaddeaprendizajeydecambiosieligenelenfoquepositivo.

En otras palabras, pues, podemos decir que la realidad externa -lo que nos
ocurreenlavida-noesdeterminantedenuestroestadodenimoydenuestras
emociones ya que, antes, pasa por el filtro mental de nuestra evaluacin e
interpretacin. Lo que ocurre es que, a menudo, este proceso se da de forma
automticaytanrpida-puedeserenunasfraccionesdesegundo-quenonos
damos cuenta de que estemos aplicando este filtro interpretativo y creemos,
errneamente, que la realidad es tal como la vemos y la sentimos sin que
nosotros podamos hacer nada al respecto. Es decir, si algo me pone triste
automticamente creo que es triste, si algo me preocupa pienso que es
preocupante, si algo o alguien me enfurece pienso que es inevitable que me
sientaas.

Puesbien,labuenanoticiaesquepodemosaprenderacambiarnuestraforma
habitual de interpretar la realidad, aquellas actitudes que nos bloquean, nos
hacensentirmalynosalejandeaquelloquequeremosynecesitamosporotra
forma ms positiva, ms favorable a nuestro bienestar yanuestrocrecimiento
personal: analizando cmo distorsionamos o deformamos la realidad y
aplicndole,acontinuacin,estrategiasdepensamientopositivo.

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FormasmscomunesdeDistorsionarlaRealidad FormasmscomunesdeDistorsionarlaRealidad FormasmscomunesdeDistorsionarlaRealidad FormasmscomunesdeDistorsionarlaRealidad

Existen unos mecanismos mentales, unos hbitos de pensar y de sentir, que

nosconduceninvoluntariamenteaunainterpretacindeformadadelarealidad,
yquenosconvieneanalizar.Heaqulosmsusuales:

-Pensamientodeltipotodoonada.Equivaleaverlarealidadenblancoynegro.
Una cosa es correcta o incorrecta, buena o mala, positiva o negativa. No se
admitenmaticesintermedios.Suponerigidezmental.Lapersonaqueutilizacon
frecuenciaestetipodedistorsin,tiendeapasardelaeuforiaaldesnimocon
muchafacilidad.

-Sobregeneralizacin:Cuandoapartirdeunacontecimientopuntualnegativo,
generalizamosexcesivamente.Esdecir,exageramoslasconclusionesmsall
de lo razonable. Es frecuente en este caso el uso de expresiones tales como
todo, nunca, siempre, etc. Por ejemplo, se me estropea el coche y me digo:
Todo me sale mal; un amigo me defrauda, y pienso: No se puede confiar en
nadie.

- Filtro mental: Cuando escogemos un nico detalle negativo de una situacin

determinada y centramos ah toda nuestra atencin, de manera que la
perspectiva general se oscurece. Por ejemplo, recibo elogios de mis
compaeros de trabajo por la presentacin de un proyecto nuevo pero uno de
ellos manifiesta una ligera crtica. Durante unos das me obsesiono con su
reaccin,olvidandotodolopositivoquemehandicholosdems.

- Descartar lo positivo: Cuando rechazamos las experiencias positivas de

alguna cosa insistiendo en que no cuentan. Por ejemplo, realizo un buen
trabajo en algo pero me autodesvalorizo dicindome que cualquiera podra
haberlohecho.

- Precipitarse en las conclusiones o/y hacer predicciones negativas: Cuando

interpretamoslascosasdeformanegativasinquehayasuficienteshechosque
avalennuestraconclusin.Obiennosanticipamosalfuturopensandoquealgo
vaasalirmal.Porejemplo,meencuentroconmiamigoPedro,loveomuyserio
y, sintener msdatos, concluyo que estofendido conmigopor algo. O tengo
queiraunaentrevistadetrabajoyantesdesalirdecasayaestoyconvencido
dequesaldrmal.

-Lecturadelpensamiento.Cuandoasumoloquedeterminadaspersonasestn
pensandoosintiendo,conpocaoningunaevidencia.Porejemplo,medigo:S
exactamente por qu Patricia me contest ayer de aquella manera, sin ms
evidenciaquemiintuicin.Opiensoquenohacefaltapedirledirectamenteami
parejaloquenecesito,enunmomentodado,porqul/ellayalosabeosime
quisierarealmente,yalosabra.

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- Magnificacin-Minimizacin: Cuando exageramos la importancia de un

problema, de nuestros defectos o puntos dbiles, etc. o bien minimizamos la
importancia de nuestras aptitudes y de las cosas buenas que hemos
conseguido.

- Razonamiento emocional: Cuando utilizamos nuestras emociones como

evidenciaobjetivadealgooparavalidarunacreenciaopensamiento,sintener
encuentaotrosaspectosdelasituacin.Porejemplo,mesientoinferiorenalgo
yconcluyoquelosoyrealmente.Osientopnicodeviajarenavinyconcluyo
queesmuypeligroso.

-Pensamientosdebera/debo/tengoque...etc.:Cuandonosdecimosanosotros
mismos que las cosas deberan o deben ser como nosotros queremos o
esperamos que sean. Eso nos lleva fcilmente a sentimientos de culpa y
frustracin. Por ejemplo: No tendra que haber cometido este error, las cosas
tendran que ser ms sencillas, Fulano debera ser de tal o cual manera. Es
convenientesustituirlosdebera...pormegustaraque...estaramuybienque...
etc. Por lo que se refiere a obligaciones personales que nos imponemos, en
algunos casos nos podramos plantear si queremos realmente hacerlo o no, y
asumir las consecuencias de nuestra decisin, en lugar de machacarnos con
losdebera/tengoque...

- Etiquetaje: Cuando hacemos alguna cosa de la que no nos sentimos

orgullosos, cometemos alguna equivocacin... y en lugar de centrarnos en lo
que hemos hecho, nos cuestionamos toda nuestra persona. O cuando alguien
hace alguna cosa que nos molesta y, en lugar de referirnos a la conducta
concretaquedesaprobamos,generalizamosatodasupersonaponindoleuna
etiqueta. Por ejemplo, cometo un error en mi trabajo y me digo: Soy tonto, en
lugar de: Me he equivocado en tal o cual cosa. O alguien hace algo que me
molestayledigo:Eresunestpidoenlugarde:Mehadolidoquehicieras...

-Personalizacin:Cuandoasumimostodalaresponsabilidadporunhechoque
no est o estaba totalmente bajo nuestro control. Por ejemplo, mi pareja se
separademyautomticamentepiensoquetodalaculpahasidoma.Omihijo
me trae malas notas de la escuela y, en seguida, pienso que no le s educar
bien.

-lndefensin-Victimismo:Cuandonossentimosvctimasindefensasenlugarde
aceptar nuestra parte de responsabilidad en los hechos, o de hacer alguna
cosa para mejorar la situacin. Es el caso opuesto a la personalizacin. Por
ejemplo,simequejoconstantementedelomalquemevanlascosasperono
hagonadaparacambiarmisuerte.

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EstrategiasdePensamientoPositivo EstrategiasdePensamientoPositivo EstrategiasdePensamientoPositivo EstrategiasdePensamientoPositivo

Para adquirir el hbito de pensar de forma ms positiva, podemos seguir los

siguientespasos:

1-Tomarelhbitodeanotaraquellassituacionesdelavidacotidianaquenos
hacen sentir mal, formulndonos las siguientes preguntas: a) Cul es la
situacinconcretaquemehahechosentirmal?,b)Cmomehesentido/me
siento?.

Ejemplo: Ayer fue mi cumpleaos y mi hermana no me felicit. Me he sentido

triste,conganasdellorar.

2 - Plantearnos: Qu conclusiones he sacado de esta situacin?, qu he

pensado cuando me ha ocurrido esto, qu imgenes, recuerdos, etc. se han
cruzado por mi cabeza?. Si no puedo responder a esto, tambin puedo
preguntarme: Qu intuyo que puedo haber pensado de esto que me haya
hechosentirmal,aunquenoestdeltodosegura/o?osilehubieraocurridolo
mismoaotrapersona,qupodrahaberpensadol/ella?Alprincipiopuedeno
serfcilresponderaesto,peroesunacuestindeprctica.Amedidaquenos
vayamos esforzando por contestar a esas preguntas, las respuestas irn
saliendocadavezdeformamsfluida.

Siguiendoelejemploanterior,podraser:Piensoquemihermananomequiere
yquenadiemetieneencuenta.

3 - Preguntarnos: Qu mecanismos mentales o formas de pensamiento

distorsionado he aplicado?, de qu forma he deformado, exagerado o
minimizado la realidad para llegar a dichas conclusiones?, qu evidencias -
hechosobjetivos-tengodequelascosassontalcomoyolasinterpretoynode
otraforma?,Qunohetenidoencuenta?

Siguiendoconelejemplopodraanotarqueheaplicadoelpensamientodeltipo
todo o nada (si mi hermana no me felicita por mi cumpleaos es que no me
quiere);heexageradomisconclusionessobregeneralizando(simihermanano
mequiere,nadiemequiere)olvidando,talvez,lasmuestrasdecariodeotras
personas;herecurridoalvictimismo(nadiemetieneencuenta)culpandoalos
dems de mis sentimientos de soledad en lugar de ver qu papel juego yo en
todoesto(talvez,salgopoco,memuestrodemasiadoretrada/oosusceptible,
etc.)

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4-Preguntarnos:Dequotraformamspositivapodraenfocarlasituacin?,
podra hacer algo, por pequeo o insignificante que sea, para mejorar la
situacinoquemehicierasentirmejor?,quleaconsejaraaunaamiga/oma
enunasituacinsimilar?.

Porejemplo,podrallamaramihermanaydecirlequemesientodolida/oporlo
ocurridoyquemegustaraqueestuviramosmscercana/os.Otalvezsetrate
simplemente de darme cuenta de que es un poco olvidadiza y decidir que la
cosa no tiene mayor trascendencia y que no vale la pena que me amargue el
da por ello, y focalizar mi atencin en las otras personas que s se han
acordadodemymequieren.Osimesientosola/o,considerarlaposibilidadde
acercarmeyotambinmsalagente,deabrirmemsalosdems,debuscar
maneras para hacer nuevos amigos, etc. En cualquier caso, eso son slo
ejemplos orientativos: cada uno debe hallar, en su propio estilo, aquellas
respuestasoalternativasquemejorlefuncionen,queleresultenmscreblesy
que mejor calcen con sus necesidades, abriendo eso s la mente al mayor
nmerodeopcionesposible.

5-Antesituacionesdifciles,evitarpreguntasvictimistasodebilitantesdelestilo
de: Por qu me tiene que pasar esto a m? o qu voy a hacer ahora? o
afirmaciones del tipo esto es insoportable. En su lugar, plantearnos preguntas
que nos den sentimientos de fuerza y esperanza, o que nos indiquen alguna
opcinalternativa:Qupuedohacerpararesolveresto?,quopcionestengo
quetodavanoheprobado?,qudatosdelarealidadpodrancontradecirmis
conclusiones ms pesimistas?, qu tiene de bueno esta situacin?, qu
podraaprenderdeella?,etc.

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38AFlRMAClONESPARACAMBlARNUESTRAACTlTUD 38AFlRMAClONESPARACAMBlARNUESTRAACTlTUD 38AFlRMAClONESPARACAMBlARNUESTRAACTlTUD 38AFlRMAClONESPARACAMBlARNUESTRAACTlTUDMENTAL MENTAL MENTAL MENTAL

1. Vives en un mundo con un promedio de 80% de pensamientos negativos.

Desde este instante puedes abandonarlo y hacerlo un mundo mejor con fe y
esperanza.

2.Desdeahoraestscapacitadoparainiciarunanuevavidapositiva.Vidaque
quedar en tu subconsciente como tu vida natural, impregnando con la fuerza
todotuserfsicoymental.

3.Erescapazdehacerlo.Realmentepuedeslograrlo.lntntaloahora,llevando
contigonotanslopensamientospositivos,sinoqueunavidapositivafrutode
esospensamientos.

4. El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas

vibraciones todo lo que te rodea. Slo trabaja en tu beneficio y en el de los
dems, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y
rechazaalonegativo.

5.Cuntosenelplanetadesearanestarentulugar.Sagradecidoconloque
tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues
siempre habr delante nuevos logros para tu crecer. La vida positiva se inicia
ahora,ya,desdedondeunoest.

6.Usadospalabrasmgicas:PUEDOyQUlERO.Puedosermejor,quieroser
mejor.

7.Usaunafrasemgica:SOYCAPAZ.Yosoycapazdesermejorylograrxito
enmismetaspositivas,paralanuevavidaquedesdeahorainiciar.

8.Nohayedadparaelcambio,lacienciayalohademostrado.Siempresiente
quetuedaddemayorproduccinycapacidadest20aosmsalldelaque
ahoratienes,yactaas,puestucerebrocrecer,nuevoscircuitosactivarsy
cadadamsinteligentesers.NoolvidesquelaedadparaChinayJapn,es
sabidura. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es
importante.

9.Pidealointernoayudaparainiciarelcambioycomenzardesdeesteinstante
a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada
damsymscosaspositivas.

10.Quiennocometeerroresesunserquenosabevivir,esunserestancado
en la vida. Slo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender ms, comete
errores. De cada error se saca una positiva leccin, cada error es una
enseanzaquenospermitaavanzar.

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11. Quien no aprende a perdonar, dificulta su caminar. Perdonar deja una

sensacindelibertadmaravillosa.

12.Elmejorlugardelplanetaestdondetenesteinstanteteencuentras,en
ese lugar puedes hacer un cielo de un infierno slo con tu actitud mental
positiva.

13. Elimina la duda, el temor, la ansiedad y la preocupacin. No lo olvides: El

cncer es curable, lo que mata es el temor al cncer. Toda meta lgica es
alcanzable, lo que lo impide es la duda. Eres capaz de lograr desde ya el
cambio,loquetelimitaeslaansiedadylapreocupacin.Borradetumentela
duda,eltemor,laansiedadylapreocupacin.

14. Condiciona tu mente subconsciente con positivos pensamientos

conscientes.Enlamedidadetufeentimismo,detufeenlasherramientasque
DlOStedio,ycrelo,fueronlasmejores,comienzaausaresasherramientasy
losresultadostesorprendern.

15.Lasherramientassontuspropiospensamientos,ynadiepuedeayudartea
pensaroapensarporti.

16.Asumedesdeyaturesponsabilidaddequeeresloquehaspensado.

17.Asumeelcompromisodequesersloquedesdeahorapienses.

18.Nadaganasconsentirtesuperioraotros.Sganasconsentirtesuperiorati
mismo.

19. La nica guerra es contigo mismo. El nico rival eres t mismo. La nica
persona a la que debes vencer es a ti mismo. Vncete eliminando con el
pensamiento positivo reiterativo la preocupacin. Vncete aumentando tu
autoestimayelvalorpersonal.Vnceteasumiendotupresenteyfuturo.

20.Erescapazdelograrlo.

21. Eres importante pues eres hijo de DlOS, en transitoria misin de

perfeccionamientoportuformafsica,enlaqueNADAnegativopuedetocarlo
sutilquerealmenteeres.Slolopositivotocaatualma,ylohacepermitindote
creceryevolucionar.

22.Nadasucederentuvidamientrasnoloquieras,yunavezfijadaesaidea
entusubconsciente,nohaylmiteparalametaqueunoseprograme.

23. Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita
alcanzarlas. Metas nobles y que por ningn motivo puedan daar a otro.
Puedeslograrlo.Tanslodetidependesilolograsono.

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24. La enfermedad puede ser un obstculo para el cuerpo, pero no para la

voluntadylacapacidaddeemitirbuenospensamientos.

25. Ante cada problema, reljate, piensa que eres capaz de solucionarlo,
elimina la ofuscacin. Repite una y otra vez que lo solucionars, y la solucin
llegar.Nopierdaseltiemponilaenergaenproblemasmenores,esossevan
solossinproblema.

26. Cada dificultad es una oportunidad que la vida te da para tu personal

desarrollo. Si logras aceptaresteenfoque, cadadificultad fcilmente superada
ser,ytmscrecidoestars.

27.Cuandotepreparasparalograrlomejor,lafuerzainterioractamsalldel
tiempoydelespacio,conelfindequetengasesomejorportipensado.

28.Aldespertar,seagradecidoporhaberdespertado,ypiensaycreequeser
unbuendaparati,yquemaanaloseranmejor.Mratealespejoyvetus
ojos resplandecientes y tu aspecto radiante. Usa frases de auto apoyo. Hazlo
todoslosdas.

29.Lascosasqueyason,imagnalascomotquieresqueseanmejores.Atu
familiaimagnalamejor.Atutrabajoimagnalomejor.Esdecir,VlSUALlZALOS
mejor,cerrandolosojosyviendoloquetdeseasmejordeloqueahoraes.Ve
elfuturoenunmundomejor.Hazloconfe,tieneselpoderparalograrqueese
futuro sea mejor. Tu mente es ms poderosa de lo que has imaginado. No la
hassabidousar.Noimporta,ahoralausarssabiamente.

30. Si perseveras y eres constanteen tusanhelos, los logrars dado que eres
capaz. No hay lmites ante ti, los lmites los pones t mismo. Amplalos desde
ya,cadadams.

31. Como ejemplo tienes a Napolen. Era el nmero 42 de su clase en la

AcademiaMilitar.Pregntatecuntosmonumentosylibrossehandestinadoa
ese nmero 42, y si existe alguno de los otros 41 que en esa academia eran
considerados superiores a Napolen que sea recordado. l tuvo fe, visualiz,
crey y logr una meta,que no entraremosa comentar sifue noble o no, sino
queavalorarloquelamentepudolograr.Partiendodelabasequetusmetas
sernjustas,lgicasynobles,sinimportarenellugarenqueahoraests,pues
eseesprecisamenteelmejorlugarparainiciarelcambiopositivoentuvida,de
lamismaformatriunfars.

32.Vivesenunmundonegativo,tomaladecisindehacerlopositivo.

33. Vives en un mundo conpresagiosde caos, tomaladecisinde pensar en

unmundomejor.

34.Preprateparamaanatrabajandobienhoy.

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35. Mira ms all de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y

luchandopormejorarlo,solotpuedeslograrlo.

36. Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida positiva
buscando apoyo en lo interno. San Agustnal momento de morirdijo: Toda mi
vidabusquaDiosfuerayestabadentrodemi.

37.Dentrodetiestlamenteconscientequeeslafuentedelospensamientos,
los que tan slo tu puedes manejar. Est tu mente subconsciente que es la
depositaria de la fuerza que nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos
permite vivir, fuerza que conscientemente con los pensamientos puedes
aprenderaprogramar.Usalospensamientosdemaneratalquetepermitanser
el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el fin de
tenerunamejorvidaexteriorycolaboraralograrunmundomejor.

38.PUEDESHACERLO.ERESCAPAZ.,ERESlMPORTANTE.DEClDETEYA,
HAZLOAHORA,ElNlClAELCAMBlO.

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