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Triptico de Higiene Postural

Triptico de Higiene Postural

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2. Cuando realizamos movimientos bruscos o adoptamos posturas muy forzadas.

Servicio de Seguridad y Salud Laboral Para evitar el dolor de espalda es recomendable lo siguiente:

Hacer ejercicios

HIGIENE POSTURAL
3. Cuando realizamos grandes o pequeños esfuerzos, pero muy repetidos. Evitar el sedentarismo

Cumplir las normas de higiene postural JUNIO 2011

La higiene postural es eficaz para prevenir los dolores de espalda. reduciendo la cargue que soporta la espalda durante las actividades diarias.Cuando hablamos de la higiene postural nos referimos a la postura correcta que debemos adoptar. SENTADO . posturas a hi iene postural enseñan higiene post ral a hacer todo tipo de acti idades del modo odo ás más seguro li iano para la espalda. como en uno dinámico (elevar un objeto pesado). a sea en un ejercicio estático (estar sentados). Cuando nos mantenemos mucho tiempo en la misma posición DE PIE ACOSTADO Una i isma acti i ad se a idad puede p de hacer adoptando post ras distintas. 1.

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