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HABITOS DE ESTUDIOS

Ejercicios de Yoga
‡ Sentarse correctamente; espalda derecha, mentón al frente, manos sobre el escritorio, ojos cerrados. ‡ Respirar concientemente; inhalar (retener el oxígeno en el estómago), exhalar, 2- 3 minutos. ‡ Realizar movimientos de hombros, brazos, codos, manos y cabeza. ‡ Parado levantar brazos y piernas realizando secuencias.

fácil y agradable. es una actitud permanente que se desarrolla mediante el ejercicio y la voluntad.Repetición de una misma acción. . y que tiende a hacernos actuar de una manera rápida.

Foro ¿Ustedes tiene un hábito de estudio? .

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Condiciones ‡ Tiene luz y temperatura adecuada ‡ Está cómodo. sin ruidos ni distracciones ‡ El lugar de estudio está limpio y ordenado ‡ Posee los materiales que necesita ‡ Define un horario adecuado .

con objetos que nada tienen que ver con el aprendizaje. . ‡ La luz es necesaria para que la vista no tenga que realizar un esfuerzo innecesario.¿Por qué? ‡ El oxígeno favorece la actividad cerebral. ‡ Si el lugar esta ordenado su mente no se distrae.

. ‡ Estudien a lo menos una hora diaria.Horario ‡ Alva Thomas Edison dijo: "El genio es 99% transpiración y 1% inspiración³ ‡ Hay que estudiar siempre a la misma hora y todos los días. a lo sumo el sábado por la mañana y dediquen el resto del fin de semana para descansar y disfrutar. ‡ Traten de terminar todo el viernes.

¿Cómo debo hacerlo? ‡ Siéntese a estudiar colocando encima de la mesa un reloj a la vista. lea la materia vista en clase y luego haga la tarea que le corresponda. ‡ Fíjese en la hora que comienza. Primero. . descansa 5¶a 7¶. ‡ Que repita este programa tantas veces como sea necesario para completar su horario de clases. ‡ Una vez aprovechados los 15¶. dedique 15¶ a cada materia que tuvo en la jornada.

.Evaluación ‡ En grupos de 5 personas realizar un afiche que contenga los aspectos más importantes para realizar un buen hábito de estudio.

ESTRATEGIAS .

Memoria a largo plazo: se encuentra toda la información que queremos retener. . Memoria Memoria a corto plazo: información percibida se almacenada y retiene durante más tiempo. Hay dos categorías: repetitiva y comprensiva.Memoria inmediata sensorial: retener la información en unas décimas de segundo.

Conservación: esta fase está en función del interés.Fases Memorización Comprensión: observación a través de los sentidos y el entendimiento tanto de las partes como del todo. . Evocación: sacar al plano de la conciencia los conocimientos almacenados. dependerá el modo en que se memoriza. Reconocimiento: interrelación de los conocimientos nuevos y previos. Fijación: se adquiere con la repetición.

Reglas Mnemotécnicas .

Puente del Arzobispo.Oración Creativa Crear una palabra real o inventada. Talavera de la Reina. Por ejemplo ³Aranjuez. . Alcántara´. que nos sea fácil de memorizar. podemos usar: Aratota Puental. Toledo.

Por ejemplo si quieres recordar una serie de números podría ser: 007-727-180-7-10-2230-2300-2. la invitó a salir y quedaron a las 23:00. . El avión aterrizaba a las 22:30. Vio una azafata de 1. Cenaron y platicaron hasta las 2. el agente 007 subió al boeing 727. Esta sería.Técnica de la Historieta Construir una historia con los elementos que se quiere recordar.80 m y decidió pedir un seven (7) up para poder hablar con ella. Vio su reloj eran las 10.

Técnica de Cadena .Relacionar las palabras dentro de un resumen ó esquema que tienen un significado fundamental y que se encuentran lógicamente relacionadas. La frase sería con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "La BBC no funciona". Por ejemplo: para recordar la primera línea de la tabla periódica de los elementos químicos: Litio-Berilio-Boro-CarbonoNitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón.

Sigo hacia adelante hasta llegar al Mercado donde comprare aceite. Por ejemplo: coñac. ³cuando vuelvo a casa del colegio paso por espada donde compro coñac y pan de molde.Asociar cada uno de los elementos que se desean memorizar con los lugares de un recorrido que es familiar. se utilizara el recorrido del colegio ± casa. pan de molde. aceite y aceituna. Y luego tomo la calle de la aceituna´. Regla de los Lugares .

³Sol y luna y cielo proclaman al Divino Autor del Cosmo´ (3.Regla de los Números Para memorizar un número muy largo podemos crear una frase en la que el número de letras de cada palabra coincida con cada uno de los dígitos que tienes que memorizar. 1415926535) . Un ejemplo son los primeros 11 dígitos del número.

‡ Grabar en una cinta y escucharla en la cama antes de dormirte. . ‡ Escribe citas o datos importantes en una ficha y diles a alguien que te examine. comer un dulce. ‡ Elige distintos colores de lápices y papel para cada tema distinto. El estado alfa de la mente (aquel estado entre estar despierto y estar dormido) es el estado más receptivo. etc. ‡ Establece objetivos y regálate con pequeñas recompensas cada vez que cumples.Otras estrategias para Memorizar ‡ Juntarte con amigos para discutir temas e intercambiar opiniones. ver un programa de televisión.

Método de estudio PLEMA .

Prelectura ‡ Es importante que primero se realice una lectura de rastreo . una lectura rápida. ‡ ¿Qué se sobre el tema? ‡ ¿Qué relación tiene el tema con lo que ya he estudiado en otros temas? . ‡ Permite hacerse una idea general sobre el texto y relacionarlo con lo que ya se sabe.

‡ ¿Cómo? ‡ ¿Por qué? ‡ ¿Dónde? ‡ ¿Qué? ‡ ¿De quién? ‡ ¿Para quién? ‡ ¿A qué? ‡ ¿Que significa esa palabra? .Lectura Analítica. ‡ Al estudiar es muy importante que el alumno realice una serie de preguntas sobre el tema que lee.

Esquema ‡ El esquema es como el "esqueleto" del tema: debe ser gráfico. De esta manera se tiene un vistazo global del tema. . estar ordenado en niveles y caber en una cara de una hoja.

‡ Estudiar con interés. ‡ Memorizar las ideas principales y repetirlas.Memorización ‡ Hay que cumplir unas sencillas reglas: ‡ No aprender de memoria lo que no se comprende. ‡ Escribirlo muchas veces (se accede al cerebro por vía visual y motora). ‡ Relacionar lo que se aprende con recuerdos anteriores. ‡ Repetir en voz alta o baja lo que estudias .

.Autoevaluación ‡ Se puede hacer explicando oralmente el tema a alguna persona. ‡ Hacemos un examen por escrito que no puede ser escribir todo el tema. Después se compara con el libro o los apuntes. sino ir poniendo las palabras claves de cada pregunta por escrito mientras se recita todo el tema.