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T.14 PRINCIPIOS BSICOS PAA EL ADECUADO DESARROLLO DE LA CONCION FSICA (Continuidad, progresin, individualizacin etc..) 0. INTRODUCCIN. 1. PRINCIPIOS BSICOS CONDICIN FISICA. 1.1. Concepto. Navarro. 1.2. Funciones. 1.3. Clasificacin. 2. PRINCIPIOS RELACIONADOS ENTRENAMIENTO. CON EL ESTMULO DE

PARA

EL

DESARROLLO

DE

LA

2.1. Principio de la variedad. 2.2. Principio de la continuidad. 2.3. Principio de la reversibilidad o accin inversa. 2.4. Principio de la progresin. 3. PRINCIPIOS RELACIONADOS CON LOS SISTEMAS HACIA LOS CULES SE DIRIGE EL ESTMULO DE ENTRENAMIENTO. 3.1. Principio de la Especialidad. 3.2. Principio de la Multilateralidad. 3.3. Principio de la Especializacin. 4. PRINCIPIOS RELACIONADOS CON LA RESPUESTA AL CITADO ESTMULO. 4.1. Principio de la individualizacin. 5. PRINCIPIOS PEDAGGICOS DEL ENTRENAMIENTO. 5.1. Principio de la participacin activa y consciente en el entrenamiento. 5.2. Principios de la transferencia 5.3. Principio de la periodizacin. 5.4. Principio de la accesibilidad. 6. BILBLIOGRAFIA. Inde 94- Alfonso Blanco.---Inde 9. Bases tericas del entrenamiento Deportivo. Fernando Navarro Valdivieso Principios, estructuras del Entrenamiento Deportivo. ARD COE Navarro Valdivieso.

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1.3

CLASIFICACIONES.

Navarro (1994) Principios biolgicos, los que afectan a los procesos de adaptacin orgnica del deportista. Principios pedaggicos, los que de alguna manera incluye la metodologa empleada durante el proceso de entrenaminto. PRINCIPIOS BIOLGIOS. En nuestro caso incluiremos en este grupo, independientemente de los objetivos, los siguientes principios. Principio Principio Principio Principio Principio Principio Principio Principio Principio Principio de de de de de de de de de de la unidad funcional. la multilateralidad. la especificidad. la sobrecarga. la supercompensacin. la continuidad. la progresin. los retornos en disminucin. la recuperacin. la individualidad.

Zintl (1991) engloba algunos de estos principios en tres grupos: Los que inicial la adaptacin. Los que garantizan la adaptacin. Los que ejercen un control especfico de la adaptacin.

PRINCIPIOS PEDAGGICOS. Principio de la participacin activa y consciente entrenamiento deportivo. Principio de transferencia del entrenamiento. Principio de la accesibilidad. Principio de la accesibilidad. en el

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5. PRINCIPIOS PEDAGGICOS DEL ENTRENAMIENTO.(MAD) 5.1. Principio de la participacin activa y consciente en el entrenamiento
El actual sistema educativo nos propone una enseanza basada en el aprendizaje significativo, cuya meta se encuentra en la autonoma del alumnado.

En cualquier mbito de actuacin (ocio, competicin, enseanza...) debemos tratar de evitar las enseanzas o entrenamientos por repeticin, y adentrarnos en la participacin activa y consciente de las sesiones. Harre, citado por Manso (1996), propone, entre otras, las siguientes reglas a seguir para alcanzar este principio: Proveer al deportista de conocimientos estrechamente vinculados a las tareas del entrenamiento. Fomular exigencias que requieran reflexin, iniciativa y responsabilidad por parte del discente. Hacer partcipe al discente en la preparacin, estructuracin y evaluacin de la programacin. Educar al deportista para que sea capaz de evaluar su propio rendimiento. Llevar un continuo registro de los resultados y compararlos con los planes anticipados y el entrenamiento real. Capacitar al deportista para efectuar un control consciente de su propia secuencia de movimientos. El deportista, indica este autor, adems de conocer los objetivos de lo que est haciendo, debe saber cmo est desarrollando la tarea. Debe tener plena conciencia en cmo ubica sus diferentes segmentos corporales en una tarea

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dada, al menos en los elementos clave. Para que esto sea posible el deportista debe pensar y discurrir sobre su disciplina, debe existir el aprendizaje significativo, es decir, trabajar sobre el por qu de las acciones motrices para llegar al cmo realizarlas.

5.1.2. Principio de transferencia. La enseanza de la educacin fsica y el deporte supone ensear para que en el futuro nuestros alumnos y alumnas sean capaces de adaptarse y responder mejor a los requerimientos de su medio, lo que supone poner en accin los mecanismos de transferencia. La nocin de transferencia ha sido estudiada y definida por las diversas corrientes psicolgicas. Generalmente, todas ellas se refieren a la transferencia como a la forma en que una habilidad motriz influye en la adquisicin de otras habilidades motrices. El fenmeno de transferencia debe ser considerado desde el punto de vista del pensamiento, de la aplicacin a situaciones nuevas, de soluciones anteriormente descubiertas. En nuestro mbito, una de las afirmaciones ms conocidas es que lo que realmente aprendemos es una combinacin nueva de habilidades y estrategias ya adquiridas. En este sentido conviene recordar que en el rea del desarrollo motor, muchos autores consideran que entre los 5 y 6 primeros aos de vida se construyen los patrones motores bsicos y que lo que posteriormente se aprende son reorganizaciones de esos elementos bsicos o subrutinas. Lo que subyace en estas afirmaciones es el fenmeno de transferencia. Pero diversos estudios han demostrado la existencia de diferentes tipos de transferencia. Podemos distinguir entre una transferencia positiva cuando el aprendizaje de una tarea se ve favorecido por el aprendizaje de una previa, mientras que sera negativa cuando este aprendizaje resultase interferido por las habilidades adquiridas con anterioridad.

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La transferencia puede ser clasificada tambin como lateral o vertical. Hablamos de transferencia lateral cuando un individuo es capaz de ejecutar una tarea similar o de igual nivel de complejidad como consecuencia del aprendizaje de otra previa. Ej.: patinaje sobre hielo-patinaje en lnea. Decimos que existe transferencia vertical cuando los aprendizajes realizados en el pasado son de aplicacin til a tareas similares pero ms complejas o avanzadas. Ej.: aprendizaje bsico de camera se transfiere al atletismo de competicin.

5.1.3. Principio de periodizacin La periodizacin es la forma de estructurar el entrenamiento deportivo en un tiempo determinado, a travs de periodos lgicos que comprenden las regulaciones del desarrollo de la preparacin del deportista. Est basado en la legitimidad del desarrollo de la forma deportiva descrito por Matveiev. Para este autor, el entrenamiento se caracteriza por el carcter cclico expresado con precisin. El entrenamiento se estructura en periodos por dos razones fundamentales: El deportista, por lgicas limitaciones biolgicas, no puede mantener por mucho tiempo la forma deportiva. Los cambios peridicos de la estructura y contenido del entrenamiento son condicin necesaria para poder alcanzar un nuevo y superior estado de forma. Este principio presupone que: Al organizar el entrenamiento hay que partir de la necesidad de repartir sistemticamente los elementos principales de su contenido, y modificar al mismo tiempo sus tareas, conforme a la lgica de alternacin de las fases, etapas y periodos de trabajo. Se debe encontrar un lugar lgico a los medios y mtodos del entrenamiento, ya que stos pierden su eficacia si no son aplicados en el tiempo y lugar oportunos. Cualquier fragmento del proceso de entrenamiento hay que observarlo en relacin con las estructuras ms complejas. Es decir, un microciclo, en relacin a su mesociclo, y ste respecto a la etapa superior en la que se encuentre enmarcado, y as sucesivamente.

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La transferencia de este principio al mbito educativo nos conduce a la periodizacin y temporalizacin de los contenidos y objetivos educativos. El principio de transferencia se estudia ms detenidamente en el tema 54. 5.1.4. Principio de la accesibilidad Para Manso (1996), siguiendo este principio, al deportista se le deben plantear exigencias de carga que pueda encarar positivamente y que mientras intenta dominarlas le induzcan a movilizar ptimamente sus potenciales fsicos, psquicos e intelectuales de rendimiento. Deben evitarse tanto las exigencias bajas como las sobreexigencias. La definicin de las exigencias de la carga y las tareas que son factibles en cada momento de la estructura de rendimiento a largo plazo impone la observacin de las peculiaridades de desarrollo de cada grupo por edad, lo mismo que las diferencias especficas de los sexos, las particularidades individuales de tolerancia a la carga y la expresin de las precondiciones fsicas, psicolgicas e intelectuales de rendimiento. Este principio, segn Manso (1996), est altamente relacionado con lo que se denomina sistematizacin del entrenamiento, el cual se sustenta en tres criterios bsicos: Ir de lo poco a lo mucho. De lo sencillo a lo complejo. De lo conocido a lo desconocido.