Está en la página 1de 22

Acondicionamiento Fsico como tratamiento integral de Obesidad y Diabetes Mellitus II

MNH Fabiola Carolina Muoz de la Cruz

Interpretar una prueba de Esfuerzo


Dany Cremades

Prueba de Esfuerzo (ergoespirometra)


Relacin entre el aparato respiratorio y cardiovascular Tipos: Carga continua o discontinua Requisitos:
Historial Clnico Medicin antropomtrica Control del mdico del deporte (revisin) Espirometra Cicloergmetro o tapiz rodante Pruebas de laboratorio Analizador de gases

Datos Obtenidos
Consumo de oxgeno (VO2) mL/Kg/min Frecuencia Cardiaca (FC) pul/min Potencia (P) watts (cicloergmetro) Velocidad (V) km/h (tapiz rodante) Concentracin de lactanto en sangre (L) mmol/L (carga discontinua) Dixido de Carbono producido (VCO2) mL/Kg/min Coeficiente respiratorio (RER) = VO2/VCO2 Pulso de oxgeno (VO2/FC) mL/lat Ventilacin pulmonar (VE) Ritmo Respiratorio (RR) respiraciones / min Presin Arterial

Zonas de Entrenamiento
Umbral Aerbico (R1): Vaciamiento de reservas energticas. Mejora la capacidad aerbica y favorece la oxidacin de lpidos, capilarizacin, volumen sistlico del ventrculo izquierdo. Umbral Anaerbico (R2): Adaptabilidad al ejercicio. [AL generado] > [AL eliminado]. 80-95% VO2max Consumo Mximo de Oxgeno (VO2max): capacidad mxima de captacin de O2 y su utilizacin en msculo. Est determinado genticamente y se mejora con entrenamiento (15 20%)

Efectos independientes y aditivos de la restriccin calrica y el ejercicio en las concentraciones de glucosa e insulina en hombres sedentarios con sobrepeso
Kay L. Cox, Valerie Burke, Alan R Morton, Lawrence J Beilin, Ian B Puddey, Am J Clin Nutr, 2004; 80: 308 - 316

Diseo Experimental
16 semanas 60 sujetos Sobrepeso No fumadores Edad 20 50 aos Control: mantiene su dieta regular En estudio, dieta: 1000 1500 kcal A su vez se dividen al azar 2 grupos
A: ejercicio ligero 60%VO2 B: ejercicio vigoroso 30min/3 veces/semana 75%VO2

Resultados
51 sujetos terminaron el estudio Aumento de VO2 max en sujetos con ejercicio vigoroso y restriccin calrica: 24% Prdida de peso, slo con restriccin calrica, con o sin ejercicio: media = 10.12 kg Reduccin de [glucosa] con EV independiente de la reduccin de peso: 13% Reduccin de [ insulina], con EV independiente de la reduccin de peso: 20% Reduccin del 40% [insulina] en restriccin calrica independiente del ejercicio

Conclusiones
La restriccin calrica y el ejercicio vigoroso independientemente o en conjunto, reducen la concentracin de insulina y glucosa en una curva de tolerancia a la glucosa. Ambos son parte integral de cualquier tratamiento de resistencia a la insulina, DM, sobrepeso y obesidad en sujetos sedentarios.

Efectos del ejercicio y la restriccin energtica sobre la Lipemia Post Prandial


Jason MR Grill and Adrianne E Hardman. Am J Clin Nutr 2000; 71: 465 - 71

Diseo Experimental
11 mujeres postmenopausicas (2aos) 60 aos IMC = 24.8 kg/m2
Control Grupo A: ejercicio 90 min caminata 60% VO2 Grupo B: Restriccin calrica equivalente a las caloras gastadas en los 90 min de caminata Valores obtenidos de una curva de tolerancia lipdica
1.7g grasa 1.65g CHOS
99KJ/kg Masa Libre de Grasa cada hora por las siguientes seis horas

Resultados
Grupo A: Ejercicio
TG en ayunas 19% menor que el control TG postprandial 20% menor que el control

Grupo B: Restriccin Calrica


TG en ayunas 17% menor que el control TG postprandial 7% menor que el control

Efecto de la intensidad del ejercicio sobre el acondicionamiento cardiovascular, composicin corporal y grasa visceral en adolescentes obesos
Bernard Gutin, Paule Barbeu, Scott Owens, Christian R Lemmon, Mara Bauman, Jerry Allison, Hyun-Sik Kang, Mark S Litaker. A. J. Clin Nutr 2002; 75, 818 - 26 Hyun-

Diseo Experimental
80 sujetos obesos Recordatorio de 24h por Nutrition Data System Edad 13 -16 aos Talla 1.65m Peso 92 -102kg 8 meses Ejercicio 5 veces por semana Suplemento energtico: 250 Kcal/sesin
Grupo A: 2 semanas de educacin sobre estilo de vida Grupo B: EEV + ejercicio 55-60VO2max Grupo C: EEV + ejercicio 75-80% VO2 max

Resultados
Incremento significativo del acondicionamiento fsico del grupo C Conclusiones El EF en adolescentes obesos aumenta significativamente con el AF muy intenso y reduce la grasa viceral y total

Ejercicio y Edad

Maria Antoinnette Fiatarone Singh, Clin Geriatr Med 20 (2004), 201-221 201-

Efectos del acondicionamiento fsico


Prevencin y tratamiento de discapacidades Minimizar los cambios fisiolgicos ocasionados por la edad
Disminucin de masa muscular Disminucin VO2max Incremento de TA Disminucin de la velocidad de la respuesta nerviosa Reduccin a la resistencia a la insulina y tolerancia a la glucosa Incremento de MG viceral, intramuscular y total Disminucin de la elasticidad Osteopenia y osteoporosis

Bienestar psicolgico Incremento de la longevidad


1000Kcal/sem reduce la mortalidad un 30%, mientras que 2000Kcal/sem la reducen en un 50%

Disminucin de riesgo de ECD Tratamiento de ECD


The Diabetes Prevention Program Research Group encontr que el ejercicio aerbico reduce en un 71% el progreso de la DM y un 58% el riesgo de padecer enfermedades secundarias a sta. En el Mal de Parkinson se retarda la obstruccin pulmonar y la falla renal.

Efecto de una dieta hipocalrica y acondicionamiento fsico en la composicin corporal y metabolismo en reposo de mujeres obesas

Diseo Experimental
69 mujeres recibieron una dieta de 522Kcal (2184KJ) por 90 das. %Grasa 47 IMC = 38 Kg/m2 Sesiones de ejercicio: 4 veces por semana Aerbico20 -60 min aumentando 5 min/sem Anaerbico 6 8 repeticiones; 2 series Los grupos fueron:
Dieta solamente (C) Dieta mas ejercicio aerbico (EE) 70% VO2 Dieta mas entrenamiento anaerbico (WY) Gimnasio Dieta mas ejercicio aerbico y entrenamiento anaerbico (EE y WT)

Resultados: Prdida de Peso

Conclusiones
Una dieta hipocalrica por s sola o combinada con ejercicio aerbico y/o anaerbico produce cambios en el peso y composicin corporal, y metabolismo en reposo . Hay un incremento en la capacidad de entrenamiento en los sujetos sometidos a dieta hipocalrica y ejercicio aerbico anaerbico.