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POSIES DE DECUBIDO DORSAL - FRENTE Posio 1- Mos lado a lado, nariz livre, dedos juntos. Efeitos fsicos - Melhora a viso, atua sobre os seios nasais, mucosas, nariz, sinusite, dentes, maxilares, rosto. Efeitos emocionais - Protege dos estmulos externos indesejveis. Alivia ansiedade, reduz stress. Plano mental - Varre os pensamentos indesejveis, diminui a confuso, concentrao, enfoque e memria. Plano espiritual - Favorece meditao, sabedoria interior, expanso do eu interior, realidade plena, despertar espiritual para energia csmica. Posio 2 - Alto da cabea, dedos mdios tocando-se. Efeitos fsicos - Para ligar os lados esquerdo e direito do crebro, mais alta conscincia, alivia dores de cabea, tonturas, cansao de viagem, estado de choque. Equilibra as glndulas pituitria e pineal. Endorfinas. Efeitos emocionais - Preocupaes, histeria, stress, depresso. Devolve a serenidade. Efeitos mentais - alimenta a criatividade, promove produtividade, reteno de informao, assimilao de idias, memria, calma, expressividade de pensamento, elaborao correta de conceitos mentais. Plano espiritual - Claridade e sabedoria interior, recebimento de energia elevada, expande a conscincia, viso consciente. Posio 3 - posicionar as mos na nuca como parecer confortvel, de cima para baixo, ou de baixo para cima ou ainda uma mo acima da outra, mas de forma que os dedos toquem-se. Importante observar que ambos os hemisfrios cerebrais estejam sendo trabalhados ao mesmo tempo. Efeitos fsicos - viso, fala, peso, discernimento das cores. Medula, lbulo occipital. Dores de cabea, melhora a coordenao motora, agudiza a viso, despertar e dormir. Ouvido interno. Efeitos emocionais - medo ou pnico, choque, irritao, stress, relaxa e acalma. Ajuda a diminuir ansiedade alimentar, melhor descanso enquanto dorme. Efeitos mentais - Claridade de pensamento e idias, expresso fluente, criatividade, bem estar, serenidade. Plano espiritual - Abertura do terceiro olho, ajuda a ver as coisas tal como so, viso do contexto e do universal, recepo de energia universal pura. Posio 4 - as mos so colocadas sobre as laterais da cabea, cobrindo as orelhas e parte das mandbulas. Efeitos fsicos - audio, tonturas, enjoo, intestino, corao, rins, estmago e vescula. Gripes, dor de ouvido, falta de equilbrio, sinusites. Cansao e desorientao de viagem devido a longas horas exposto ao rudo e meio de transporte, tais como avio, nibus, carro ou navio. Efeitos emocionais - limpa sentimentos de raiva bloqueada, necessidade de apoio externo ou dependncia. Amplia a compreenso das coisas, relaxa e induz afirmao de personalidade. Efeitos mentais - Relaxa o corpo, atua como sedante contra o stress, permite compreender conceitos e idias. Plano espiritual - Amplia a capacidade de aceitao e entendimento. Posio 5 - As mos sobre a garganta, dedos virados para trs, observando que a base do punho esteja tocando-se. Outra variante mais cmoda seria posicionar as duas mos sobrepostas, de modo que polegares e indicadores das mos contrrias estejam sobrepostos. Efeitos fsicos - Circulao, amgdalas, garganta, laringe, metabolismo, presso arterial, problemas de nutrio e crescimento, drenagem linftica. Efeitos emocionais - auto confiana, hostilidade, ressentimento, mgoas. As dores ou doenas desta zona esto relacionadas com o medo de fracassar, no ser aprovado, amado ou valorizado. Tambm relacionam-se com o ato de sufocar a criatividade ou a liberdade de expresso.

Plano mental - diminui a necessidade de autocrtica negativa, no permite ser desvalorizado pelo outro, auxilia a comunicao dos sentimentos de forma aberta, diminui a necessidade de criticar e julgar o outro. Plano espiritual - ajuda na comunicao espiritual com seu centro de poder e criatividade. Aumenta a compreenso de mundo exterior e de si mesmo no universo. Posio 6 - Mos sobre o trax, parte superior. Efeitos fsicos - corao e pulmes, timo, sistema imunolgico, circulao e drenagem linftica. Atua positivamente sobre o sistema nervoso. Efeitos emocionais - Melhora a auto confiana, capacidade de amar desde o corao. Trabalha manifestaes reprimidas. Organiza a expresso da palavra. Ameniza expresses de inveja, ressentimento, mgoa e hostilidade. Alvio de stress. Efeito Mental - Calma, serenidade, harmonia, estabilidade, compaixo, flexibilidade, enfoque, concentrao. Aprimora a comunicao com planos espirituais superiores. Posio 7 - mos sobre a ltima costela. Efeitos fsicos - Fgado, estmago, glndula biliar, digesto. Efeito emocional - Alvio dos temores, relaxa, capacita para assimilar os ensinamentos do dia a dia. As lceras simbolizam o temor de no servir, no estar altura, portanto esta posio de mos dever ser mantida por mais tempo em casos preocupaes recorrentes. Efeitos mental - Calma, serenidade. Apto para receber energias mais elevadas. Posio 8 - mos sobre o ventre. Efeitos fsicos - Pncreas, sistema biliar, bexiga, clon transverso, apndice, rins, glndulas supra-renais. Efeitos emocionais - Liberao do passado doloroso, trabalha as frustraes, ansiedade, desapego e necessidade de controle o manipulao do outro. Fortaleza interior. Os problemas de clon quase sempre esto relacionados com necessidade de afeto paterno ou materno. J a priso de ventre pode significar dificuldades em ceder passo ao novo, aceitar o fato de desfazer-se de coisas velhas e inteis, como podem ser objetos ou pensamentos. Quando o problema nos rins indica um comportamento que filtra o que diz por medo de magoar ou ser ferido. Efeito Mental - Depresso, confuso mental, histeria, raiva. Permite liberar as emoes sem medo ou auto julgamento. Posio 9 - mos sobre baixo ventre. Efeitos fsicos - Ovrios, intestinos, drenagem linftica, bexiga, prstata, enxaqueca, diarreia, constipao. Harmoniza a parte sexual e hormonal. Efeitos emocionais- libera criatividade, permite desfrutar do sexo sem culpas ou tabus. Efeitos mentais - libera padres de pensamentos rgidos, permite adaptar-se com tranquilidade s mudanas. Efeitos espirituais - Expanso da conscincia, perspectiva universal, viso do todo. OBS: AS QUATRO POSIES DE DECUBITO VENTRAL (COSTAS) DEVEM SER EMPREGADAS PARA QUANDO DEVEMOS TRABALHAR A KUNDALINE, NA SUA EXTENSO ENTRE NUCA E CCCIX OU POR POSIES POSIO 10 Pesares, obsessores e excesso de responsabilidade POSIO 11 Chacra do Umeral (Trata-se toda e qualquer situao espiritual) PPOSIO 12 Lombar (Local para trabalhar nossa Postura mediante a vida, bagagens energticas que carregamos e as culpas) POSIO 13 Cccix (Equilbrio e Base da Vida, nossa estrutura).